Podsvijest i čuda sna. Kako podsvijest radi u snu ili zašto ne vjerujem u proročke snove Spavanje i ljudska podsvijest

1. Što je podsvijest?

Već smo dosta čuli o podsvijesti. Sada ćemo na jednom mjestu usporediti sve što mu se pripisuje.

Prije svega, podsvijest je energetski centar u kojem se počinju formirati instinkti ida. Korisno je usporediti podsvijest s tvornicom. Ova tvornica je puna generatora čija energija pokreće strojeve. Sve vrste sirovina dolaze u tvornicu izvana. Ove sirovine prolaze kroz strojeve koje pokreću generatori i pretvaraju se u gotove proizvode.

Ovdje je važno primijetiti dvije stvari. Prvo, proizvodi koji izlaze iz tvornice potpuno su različiti od strojeva koji ih proizvode. Drugo, dijelovi koji čine takav proizvod uopće nisu slični gotovom proizvodu u cjelini. Razmotrimo, na primjer, automobil. Preše, žigovi i peći koji se koriste za izradu automobila nisu nimalo slični izgledom. Isto tako, bilo koji dio automobila, recimo karburator, ne izgleda kao gotov automobil. Kad vidite karburator, ne možete pogoditi kako automobil izgleda. S druge strane, gledajući automobil, nemoguće je pogoditi kako izgleda preša za štancanje ili karburator.

Na isti način, osoba ne može pogoditi kako su njegove misli stvorene promatrajući njihovo kretanje kroz njegov mozak. Misli su gotovi proizvodi i malo je vjerojatno da će njihovo promatranje ikome osim stručnjaku reći kakvi bi mogli biti dijelovi tih misli ili "strojevi" koji ih čine.

Ako, međutim, automobil pogleda posebno obučeni inženjer, on će vjerojatno moći reći koji su dijelovi sadržani u njemu i na kojim strojevima su napravljeni. Isto tako, ako nečije misli sasluša školovani psihijatar, može prilično točno procijeniti od kojih se dijelova sastoje i odakle dolaze. Iznenađujuće, neobučeni ljudi često su sigurniji u svoju sposobnost da objasne misao od automobila, iako je misao mnogo složenija. Automobil se može potpuno razgraditi, odnosno sadržavati vrlo određeni broj dijelova i napravljen od vrlo određenog broja automobila. Istina, ima ih dosta, ali na kraju ih sve možemo nabrojati. U međuvremenu, misao se sastoji od beskonačnog broja dijelova i proces njenog formiranja je beskonačan. Koliko god ga dijelova razgradili, pomnijim ispitivanjem otkrivamo sve više i više novih. Primjer je misao koja je izazvala porast krvnog tlaka gospodina Kinga. Koliko god ga dr. Treece proučavao, uvijek je bilo nešto što bi se otkrilo daljnjim ispitivanjem. Pokazat ćemo to uvjerljivije što više saznamo o gospodinu Kingu i razgovaramo o snu gospodina Meligera. Proučavanje bilo koje misli prestaje ne zato što već znamo sve o njoj, već jednostavno zbog nedostatka vremena.

Vratimo se našoj tvornici. Generatori tvornice odgovaraju energiji podsvijesti, koja potječe iz instinkata Ita. Ovi generatori opskrbljuju strojeve energijom koja odgovara slikama sadržanim u podsvijesti. Strojevi u tvornici izgledaju drugačije od proizvoda koje proizvode i ponašaju se vrlo različito. Na isti način, podsvjesne slike izgledaju i djeluju drugačije od svojih produkata, odnosno svjesnih ili mentalnih slika. To se može razumjeti razmišljanjem o snovima, koji svojim oblikom stoje između svjesnih i podsvjesnih slika; na neki način sliče, a na neki se način razlikuju od oba. Svjesna psiha sve slaže logikom, dok podsvjesna psiha “otapa” osjećaje i ne koristi se logikom. San predstavlja tračak podsvijesti; sanjaču se to može činiti čudnim kao što bi se taksistu činila preša za žigosanje u tvornici automobila.

Dakle, podsvijest je izvor energije naše psihe i ujedno je dio mentalnog aparata koji “proizvodi” misli; međutim, način na koji podsvjesni um radi razlikuje se od načina na koji funkcionira svjesna psiha. Nadalje, podsvijest je područje u kojem su pohranjeni osjećaji. To nije kao skladištenje robe, već kao držanje životinja, tako da podsvijest ne nalikuje skladištu, već zoološkom vrtu: svi osjećaji pohranjeni u podsvijesti neprestano pokušavaju izaći van. Osjećaji su pohranjeni zatvoreni u slike, kao što je elektricitet pohranjen u nekoj vrsti baterije. Ako je osjećaj pohranjen u podsvijesti ili, kako se kaže, "potisnut", tada se ili odvaja od ideje koja ga je potaknula i povezuje s nekom slikom koja je već postojala u podsvijesti, ili preuzima vlastitu ideju s njim, prenoseći ga u podsvijest.

U prvom slučaju ideja ostaje svjesna, ali osjećaj postaje podsvjestan, tako da pojedinac nije svjestan postojanja tog osjećaja; u drugom slučaju, ideja je također zaboravljena, budući da i ona postaje podsvjesna. Dakle, zaboravljanje se ne objašnjava jednostavnim "trošenjem", već potiskivanjem. Pohranjivanje potiskivanjem cijele slike (osjećaj plus ideja) uvijek je povezano s zaboravljanjem nečega; obrnuto, zaborav znači da je neka ideja potisnuta. Već smo govorili o drugoj verziji ovog procesa, kada je ideja potisnuta, ali osjećaj ostaje svjestan.

Kada su se, u već poznatoj priči, gospodin i gospođa King pripremali za prijem, gospodin King se sjetio pojave gospodina Castora, konjanika s Havajskog otočja, ali se nije mogao sjetiti svojih osjećaja prema tom čovjeku. U ovom slučaju, osjećaj je bio otrgnut od ideje i potisnut u podsvijest, gdje je povezan s drugom (i, štoviše, neugodnom) slikom vezanom za jahanje. Tako je ideja ostala svjesna, ali je osjećaj postao podsvjestan, tako da g. King nije bio svjestan svoje odbojnosti prema g. Castoru.

Naknadno, nakon ovog razgovora, gospođa King je potisnula svoje osjećaje prema gospođi Metis, na koju je bila ljuta, au ovom slučaju osjećaj je sa sobom u podsvijest ponio ime omražene osobe, tako da je zaboravila na samo postojanje gospođe Metis. Kad je došlo do slanja pozivnica, gospođa King je imala osjećaj da je previdjela neku važnu osobu, ali se nije mogla sjetiti o kome se radi, te je pogriješila što nije pozvala gospođu Metis, bankarovu suprugu. recepcija.

Gospođa King nikada se nije mogla sjetiti imena "tog divnog gospodina kako se zove"; u ovom slučaju osjećaj nije bio potisnut, ali je ime zaboravljeno jer je ideja bila potisnuta. Kao što vidimo, u svim ovim slučajevima potiskivanje znači zaborav, a zaborav dolazi od potiskivanja.

Praksa psihoanalize i snovi uvjerljivo dokazuju da zaborav ne znači “istrošiti”; Pojedinac se u tim slučajevima često sjeća stvari koje je prije mnogo godina smatrao prirodno zaboravljenima, na primjer, ulomka iz dječje pjesme ili epizode koja se dogodila u prvim godinama života. G. King je često imao snove o konjima, a tijekom liječenja kod dr. Treecea iznenada se sjetio događaja koji mu se dogodio na Havajskom otočju, gdje je doveden u dobi od tri godine. Njegov otac, veliki zaljubljenik u jahanje, kupio je malom Midi sedlo. Jednog dana, kada je Mida uzrujao svoju majku, otac mu je uzeo sedlo i prodao ga, što je kod dječaka izazvalo napadaj bijesa i tuge. “Nikada više nije razmišljao o incidentu” sve dok ga se nije sjetio kod liječnika.

Jedan od razloga zašto se ljudi ne sjećaju stvari koje su im se dogodile prije treće godine je taj što razmišljanje odraslih prvenstveno funkcionira u riječima ili barem u stvarima koje imaju imena. U međuvremenu, dijete mlađe od tri godine zna malo riječi i malo toga može nazvati imenom, pa svoje osjećaje mora pohraniti u “bezimene” slike, koje kasnije nije lako objasniti ni sebi ni bilo kome drugome. U takvim okolnostima čovjek često osjeća samo bezimeni osjećaj prema nekoj bezimenoj stvari. Gotovo svatko ima bezimene osjećaje za bezimene stvari, a obično ne znamo odakle dolaze. Ti se osjećaji mogu vratiti u ono razdoblje života kada pojedinac još nije znao koristiti riječi. Trebalo je dugo vremena prije nego što je gospodin King uspio objasniti bezimeni osjećaj koji mu se vraćao, a koji je nastao, kako se činilo iz nekih okolnosti koje je naveo, najkasnije u drugoj godini njegova života. Taj je osjećaj, na kraju je shvatio, povezan s činjenicom da je njegova majka imala naviku uzimati mu hranu ne dopuštajući mu da završi ako je jeo sporije nego što je ona htjela. Upravo taj osjećaj, već u zrelim godinama, uvelike objašnjava njegovu želju za brzim bogaćenjem i privrženost posjedu; zbog toga je uvijek bio u žurbi i iznerviran svakim neuspjehom, pa mu je na kraju radnog dana rastao krvni tlak.

Postoje dobri razlozi zašto ljudi trebaju posebno mjesto za pohranjivanje nezadovoljenog libida i napetosti mortida. Kada bi svaka nezadovoljena želja i svaka nezadovoljena iritacija koju je osoba doživjela od dana svog rođenja uvijek bili prisutni u njenoj svijesti, onda ona jednostavno ne bi mogla živjeti. Njegova bi psiha bila u takvoj stalnoj zbrci i poremećaju da se ne bi mogao baviti praktičnim stvarima. (Nešto slično se zapravo događa kod određenih psihičkih bolesti.) Kako bi se osoba mogla nositi s važnim problemima dana u skladu s Načelom stvarnosti, naše Ja je obdareno sposobnošću potiskivanja nagomilanih osjećaja, njihovo smještanje u podsvijesti i time ih uklanjajući s našeg puta.

No, kao što smo već rekli, skladištenje u podsvijesti nije skladištenje u skladištu. Nije kao držati hrpu knjiga u podrumu, gdje skupljaju prašinu, ali inače ostaju nepromijenjene dok ih vlasnik ne zatreba. Puno više podsjeća na držanje krda zečeva u kavezima. Ovi "zečevi", hraneći se osjećajima tekućeg dana, množe se i dobivaju snagu; ako se ne oslobode, prijete da će uskoro preuzeti cijelu našu psihu. Ali ako ponekad pustite mlade zečeve, ostavljajući njihove očeve i majke zaključane, onda će prije ili kasnije zečevi ispuniti cijelu kuću; na isti način, neizravno ublažavanje napetosti Ne daje trajne rezultate i mora se ponavljati uvijek iznova kako ne bi preuzelo Ja. Bez obzira koliko često se napetost oslobađa na neizravne načine, primarne „roditeljske“ napetosti ostaju na svom mjestu i mogu proizvesti novo potomstvo. Samo izravno zadovoljenje primarnih napetosti može potpuno (iako privremeno) osloboditi id od nezadovoljenog libida i mortida. Naravno, u normalnim okolnostima ovo drugo nije moguće.18 Većina ljudi zna da će se zbog takvih nasilnih djela osjećati jako loše. Jedna od najjačih napetosti je unutarnji mortido, koji potječe iz superega, au većini slučajeva se povećava nakon pokušaja potpunog uklanjanja bilo koje od napetosti. Međutim, nakon uspješnog spolnog odnosa s voljenom ženom ili voljenim muškarcem, neko vrijeme se uspostavlja stanje koje je vrlo blizu potpunog oslobađanja napetosti libida.

Dakle, podsvijest je izvor energije Ono, “tvornica mišljenja” i mjesto skladištenja. Ona sama ne može razmišljati na isti način na koji ne može voziti tvornica automobila. Može samo osjećati i željeti, ne obraćajući pažnju na vrijeme, mjesto i zakone fizičkog svijeta; to se često očituje u snovima: u njima mrtvi uskrsavaju, razdvojeni ljudi se spajaju, a zakon gravitacije ne mora nužno vrijediti.

Svima je poznato "odbijanje" noge nakon laganog udarca u tetivu koljena. Taj se pokret događa protiv naše volje i kod nekih ljudi uzrokuje čudan osjećaj, koji ponekad dovodi do povraćanja; Gubitak mentalne kontrole nad nekim dijelom tijela ima tako snažan učinak na osobu. Skakanje se izvodi djelovanjem leđne moždine bez sudjelovanja mozga, a leđna moždina radi potpuno drugačije. Mozak radi prema općim planovima u kojima svi mišići djeluju zajedno kako bi proizveli neki pokret, kao što je udarac nogom. Leđna moždina kontrolira pojedine mišiće, kontrahirajući ih bez posebne svrhe. Na isti se način podsvijest razlikuje od svijesti: naša svijest doživljava kao nešto neshvatljivo i bizarno poseban način povezivanja različitih stvari svojstven našoj podsvijesti. Ako u snu vidimo tržnicu, onda ona ne sliči više pravoj tržnici nego stopalo koje skače u udarac.

2. Od čega se sastoji podsvijest?

Podsvijest sadrži uglavnom nedovršene poslove iz djetinjstva i srodne predmete. Ovdje leže napetosti koje nikad nisu bile osvještene, ali još uvijek neizravno mogu utjecati na ponašanje, te napetosti koje su nekad bile svjesne, a zatim potisnute. Uz ove napetosti idu i odgovarajuće slike; neki od njih nikada nisu došli do svijesti, dok su drugi bili istisnuti iz svijesti.

Budući da je mašta, ili fantazija, stvarna za podsvijest kao i prava iskustva, mnoge ideje sadržane u podsvijesti imaju malo veze sa stvarnošću, ali su jednako utjecajne kao i fenomeni stvarnosti. Dobra ideja o Ocu može se temeljiti na sjećanjima i fantazijama o tome kakav je bio, ili na sadašnjim manifestacijama njegove dobrote.

Nazvali smo podsvjesne napetosti "nedovršenim poslom" zato što te napetosti nisu bile ublažene u prošlosti, ne nestaju sve dok se ne ublaže i stalno traže potpuno ili djelomično olakšanje od svojih objekata ili svojih surogata.

Glavne napetosti prisutne u podsvijesti većine ljudi su nezadovoljene oralne težnje, nezadovoljene analne težnje, kao i nezadovoljene težnje za daljnjim razdobljem života, počevši od pete godine. Ove napetosti su dvije vrste, proizlaze iz libida i mortida, iz ljubavi i mržnje. Mogu se usmjeriti i prema unutra i prema van. Napetosti usmjerene prema van poprimaju oblik privrženosti ili neprijateljstva. Ako su usmjereni prema unutra, poprimaju oblik želje za privrženošću i odobravanjem ili želje za kažnjavanjem. Njihovi ciljevi uvelike variraju, od spolnog odnosa i ubojstva do jednostavnog gledanja u predmet ili provjere da on postoji. Objekti se također jako mijenjaju, od roditelja i rođaka do slučajnih poznanika i neživih predmeta. Svaka jedna ili nekoliko napetosti odjednom, čak i one kontradiktorne, pod odgovarajućim okolnostima mogu postati svjesne i tražiti izravno olakšanje na vlastitom cilju i objektu ili neizravno olakšanje kroz pomicanje cilja ili objekta. U svemu što čini ili zamisli pojedinac traži oslobađanje od što više napetosti, svjesnih i nesvjesnih.

Podsvjesne (kao i svjesne) napetosti mogu se podijeliti u skupine koje pripadaju idu i super-egu (super-ego je odvojeni dio ida), tako da u konačnici obje skupine proizlaze iz instinkata iskaznica. Ono što pojedinac zapravo radi i koliko se izražava kompromis je između ove dvije skupine napetosti koje se javljaju pod kontrolom Ega (a Ego je, prema nekim znanstvenicima, također odcijepljeni dio Ida). ). (Ovi podjeli ne bi trebali izazvati zabunu. Samo trebate zapamtiti da je kod odraslih podijeljen, ali kod male djece nije podijeljen.)

Kada bi svatko pokušao zadovoljiti sve želje svog ida, to bi dovelo do uništenja društva. Zadovoljenje želja Često uzrokuje patnju drugim ljudima; slobodno izražavanje To znači užitke za moćne i katastrofe za slabe. O tome svjedoče mnoge političke situacije zapamćene u povijesti.

Tenzije superega u normalnim slučajevima nastoje donijeti sreću drugim ljudima. Promiču razvoj velikodušnosti i promišljenosti. Osnova naše civilizacije uglavnom je pobjeda super-ega nad idom, a ta se pobjeda mora učvrstiti ako civilizacija želi opstati. Snaga razvoja ili physis, čije manifestacije vidimo u pojedincu iu društvu, kada se pravilno trenira u djetinjstvu, djeluje zajedno sa super-egom, tako da pojedinac osjeća potrebu rasti i ponašati se "bolje", odnosno u skladu s načelima svojstvenim zreloj fazi spolnog razvoja koja vodi računa o sreći drugih. I superego i physis u normalnim se slučajevima opiru grubom i neobuzdanom izražavanju želja ida. Počinju ohrabrujući pojedinca da ne prlja svoje pelene, a naposljetku dovode do ideala Ujedinjenih naroda.

Ako razvoj superega naiđe na prepreke ili se odvija na neobičan način, tada, kao što ćemo kasnije vidjeti, može doći do problema. Na isti način, pod utjecajem supresivnih sila, osjećaji i ideje pohranjeni u podsvijesti mogu se uznemiriti, što može dovesti do neželjenih posljedica.

3. Zašto ljudi sanjaju?

Sada čitatelju nije teško razumjeti što je san. Ovo je pokušaj oslobađanja napetosti ida haluciniranjem ispunjenja neke želje. Kontinuirano teži zadovoljstvu kako u stvarnosti tako iu snovima. Tijekom budnih sati njegovo izravno izražavanje sprječavaju super-ego s oštrim konceptima dobrog i lošeg i ego s procjenom posljedica nepromišljenog zadovoljavanja naših impulsa. U snu pritisak Ega slabi, a Princip Realnosti, uz pomoć kojeg Ego pokušava kontrolirati, gubi snagu. Stoga je sadržaj Ita donekle izvan kontrole. Međutim, Super-Ego malo slabi čak iu snu, a njegov se utjecaj očituje čim se pokuša izraziti. Stoga, čak iu snu, Ono je prisiljeno skrivati ​​pravu prirodu svojih težnji, iz straha da ne uvrijedi Super-Ego. Stoga se težnje Onoga usuđuju pojaviti samo prerušene; snovi su rijetko iskreni i te želje predstavljaju iskrivljeno. Zadatak tumača snova je razotkriti značenje dotjerivanja i saznati pravu prirodu želja Onoga, koje su željele biti izražene u snu.

Budući da pojedinac spava, ne može se kretati i ne može istinski zadovoljiti svoje želje. Sve što on može jest vidjeti njihovo zadovoljstvo u svojoj mašti, budući da u ovom slučaju Jastvo, koje je sposobno kontrolirati stvarnost, ne ispunjava svoje funkcije, tada pojedinac vjeruje u autentičnost svojih vizija i one ga u tom trenutku zadovoljavaju baš kao da bilo je u stvarnosti. Seksualni san može spavaču pružiti isto zadovoljstvo kao i seksualni odnos u stvarnosti. Kad je Jastvo budno, ono više voli da zadovoljstvo bude istinsko. Ali kada Jastvo spava, psiha može biti zadovoljna imaginarnim zadovoljstvom.

Kako bismo bolje pojasnili ono što je upravo rečeno, zadržimo se na dvije očite iznimke. Prvo, ponekad se osoba kreće u snu. Kod mjesečarenja ponekad nalazimo da je mjesečarenje povezano sa snovima pojedinca i nalikuje pokušaju da se hodanjem postigne uobičajeni cilj tih snova. To se može vidjeti na primjeru patuljka iz zemlje Brshis, koji je u snu ušao u spavaću sobu svojih roditelja. Tada je imao želju da razdvoji roditelje, a noćne šetnje bile su svojevrsni pokušaj da to ispuni. Drugo, ponekad se dogodi da budan pojedinac vjeruje u svoje snove. To se događa kod nekih psihičkih bolesti. Već smo dali primjer alkoholičara koji je vjerovao u stvarnost svojih strašnih halucinacija povezanih s mortidom. Učinak alkoholizma na psihu uključuje, posebno, rad ega na testiranju stvarnosti, tako da imaginarni prizori i zvukovi izgledaju autentični; to se zove halucinacije.

Koja je uloga (ili svrha) snova? San služi da spriječi spavača da se probudi pod utjecajem sramotnih ili strašnih manifestacija vlastitog Ida. Snovi su čuvari sna.

Kada Ja spava, potiskivanje je djelomično uklonjeno i napetosti Onog izmiču kontroli. Kao što znamo, nemilosrdan je i lišen svake moralnosti. Kako bi te napetosti djelovale na pojedinca kad bi osjetio njihovu punu snagu? Mogao bi odmah imati želju da se probudi i izazove smrt ili seksualno nasilje onima oko sebe, bez obzira koliko su ti ljudi bliski njemu; zapravo, njegovi najbliži mogu biti njegove najvjerojatnije žrtve, budući da u njemu izazivaju najjače osjećaje. Ono u svom iskonskom biću ne vjeruje u moralne razlike i ne prihvaća polovične mjere, kakve se često nalaze u kriminalnim zločinima, kada se uruši sustav suzbijanja i počine strašna djela. Međutim, spavač nema potrebe da se budi i ispunjava svoje želje, jer se može zadovoljiti njihovim zamišljenim ispunjenjem u snu. Njegove halucinacije (tj. snovi) su za njega stvarne, a radnja se pokazuje nepotrebnom, jer može dobiti zadovoljstvo za svoj id bez prekidanja sna.

Ali ako bi mu pravi ciljevi i ciljevi njegovog id-a postali poznati čak iu snu, tada bi ga probudila ogorčena reakcija njegovog super-ega. Iskrivljenja u snovima zavaravaju super-ego na takav način da nema razloga za pobunu, kako bi se san mogao nastaviti. I ovdje situacija postaje jasnija ako ispitamo prividnu iznimku. Kada su napetosti toliko jake da prijete da će otvoreno izbiti, usprkos super-egu i maloj količini potiskivanja koje još ostaje u snu, ego je napola probuđen i počinje užasna borba da se spriječi otvorena manifestacija id i izbjeći bijes koji slijedi.Super-ego. Ako Ego ne može pobijediti u ovoj borbi dok spava, tada se oglasi alarm i spavač se budi s lupanjem srca, obliven znojem, u panici da je za dlaku izbjegao upoznavanje sa snagom i nemilosrdnošću napetosti vlastitog Ida. Noćna mora je san koji nije uspio u pokušaju da ostane u snu. Ako pojedinac osjeća ili iz iskustva zna koliko je za njega opasno oslabiti svoj sustav potiskivanja u snu, radije leži budan cijelu noć, ne riskirajući da se upozna sa svojim podsvjesnim željama. Nesanica se često javlja upravo iz tog straha od zaspati. Ponekad je taj strah svjestan, ali obično je podsvjestan, iu ovom slučaju osoba koja mu je podvrgnuta, ne sluteći pravi razlog svog bdijenja, traži razna opravdanja, primjerice umor, buku i sl., što obično odgovara sebi i njegovoj obitelji.

Snovi služe ne samo da spriječe spavača da se probudi iz napetosti vlastitog id-a; također štite san od vanjskih podražaja. Poznati primjer je osoba koja se budi uz neugodan zvuk budilice. Da je njegovo usnulo jastvo ispravno protumačilo ovaj zvuk, morao bi se probuditi, ustati iz svog udobnog kreveta, staviti noge na hladan pod i otići na posao u mračno i prohladno doba zore. “Sanjajući” zvuk budilice, on vara svoj super-ego i ego kako bi ga pustili da spava i time mu pomogli da izbjegne ovo neugodno iskustvo. Istodobno, id, uvijek spreman zgrabiti svaku priliku za zadovoljstvo, koristi zvuk budilice kako bi se malo oslobodio svoje napetosti. U ovom slučaju, na primjer, može prenijeti spavača u sretne dane njegova djetinjstva, kada nije morao kontrolirati i obuzdavati svoje želje za zadovoljstvom i kada je život bio mnogo slađi i ugodniji. U snu može pomisliti da čuje zvonjavu zvona, kao da mu govori: "Kakav divan zvuk čujem! Ovo je zvono Olimpijske crkve. Kako je divno što sam opet tamo, što doživljavam svoje opet bezbrižno djetinjstvo!”

Nakon što sazna subjektovu reakciju na njegov san, tumač može otkriti da zvono crkve u Olimpiji podsjeća subjekta na njegovu davno umrlu majku. Dakle, san zadovoljava tri želje. Prvo, želja za snom: budući da mu san omogućuje da vjeruje da čuje zvono, a ne budilicu, nema razloga za ustajanje. Drugo, želja da ponovno bude dijete: ako čuje baš ovo zvono, znači da je opet dijete, jer je upravo tako zvono zvučalo u djetinjstvu. I treće, želja da mu majka opet bude živa: tih dana kad je čuo ovo zvono, majka je bila pored njega, a pošto ga opet čuje, mora da je i ona ovdje.

U ovom slučaju, on napuhava i svoj super-ego svojim osjećajem dužnosti i svojim opreznim ja, koje zna da mora stići na vrijeme na posao. Ali to ne može potrajati predugo osim ako on ne želi izostati, a na kraju se počne nelagodno vrtjeti u snu. Zatim iznenada skoči, probudivši se s oštrom sviješću da će zakasniti ako ne požuri. I nerado se rastaje sa svijetom svojih snova, uranjajući u hladnu stvarnost jutra.

Često se kaže da snove "pokreću" vanjski podražaji. Ovo nije istina. Istina je da Ono koristi vanjske podražaje kao pogodan materijal oko kojeg se omotava kako bi zadovoljilo svoje želje. U svom izražavanju slijedi liniju manjeg otpora, koristeći najpristupačnije putove. To se može nazvati zakonom ida ili čak osnovnim zakonom ida. Ovaj se zakon ne odnosi samo na snove, već i na neurotične simptome. Imamo, dakle, snove ispunjenja želja koji se temelje na probavnim smetnjama, ali nisu njima uzrokovani, i neuroze ispunjenja želja koje se temelje na tjelesnim ozljedama, ali nisu njima uzrokovane. Na primjer, bol probavne smetnje Ono može iskoristiti da konstruira san s analnim zadovoljstvom. Budući da analno zadovoljstvo često plaši odrasli superego, može uslijediti strašna unutarnja borba, a takav san može poprimiti oblik noćne more.

San pokušava ne samo izraziti analne želje, već i zadovoljiti želju za nastavkom spavanja; Pritom se mora suočiti i sa samom boli i s bolom pojačanom napetosti ida. “Ispražnjenje” boli kao materijala za san koji ispunjava želje proizvodi isti umirujući učinak kao i u slučaju budilice. Kad bi se zvonjava budilice shvatila kao zvonjava, spavač bi se probudio; na isti način bi se probudio da je bol percipirana kao bol. Ali ako mu je, na primjer, majka masirala trbuh u djetinjstvu kada je patio od zatvora, tada se bol može preusmjeriti, pretvarajući se u ugodnu halucinaciju, kao da mu žena slična majci trlja trbuh; i tada može blaženo spavati, unatoč bolovima. Ako ideja o takvoj masaži razbjesni super-ego, tada se san pretvara u noćnu moru i ne postiže svoj cilj, tako da se spavač ipak budi. Evo primjera takve noćne more.

G. Meliger posjetio je psihijatra zbog simptoma nakon ujakove smrti. U početku liječenja žalio se na slabost, lupanje srca, nesanicu, noćne more, pretjerane strahove, depresiju, nemogućnost koncentracije i impotenciju. Cijeli život patio je od nedostatka samopouzdanja i zatvora, a od obojega je spas pronalazio u salonima za masažu.

Asocijacije gospodina Meligera na njegov san bile su sljedeće: u snu je bila ogromna žena, koja nije nalikovala njegovoj majci, ali je pomalo podsjećala na nju. Nadalje se sjećao da je imala ruke kao njegova majka i da je nosila vjenčani prsten iste vrste. Zatim je ispričao nekoliko ugodnih iskustava koje je doživio u lokalnom salonu za masažu. Odjednom se sjetio nečega o čemu nije razmišljao od ranog djetinjstva: kada je imao zatvor, majka mu je masirala trbuh. Štoviše, sjetio se nečega što ga je još više iznenadilo: osjećaja zadovoljstva koji je doživljavao u takvim prilikama. U tom trenutku, u liječničkoj ordinaciji, bio je šokiran kada je taj osjećaj u njemu oživio u svoj svojoj važnosti, uključujući i strah od majke.

San se može rekonstruirati na sljedeći način: temeljio se na želji da mu majka izmasira trbuh, što bi njegovom idu donijelo veliko zadovoljstvo. Takav je san njegovom superegu bio potpuno neprihvatljiv jer je previše otvoreno otkrivao koliko je nekoć uživao u tjelesnoj intimi s majkom, koliko tu intimu još uvijek želi i koliko je taj postupak i zadovoljstvo povezano s njim pridonijelo djetinjstvu. njegovu sklonost zatvoru. Stoga je njegova psiha, "obrađujući" san, prikrila prirodu želje ida, koja je u njemu zadovoljena. Prvo, njegova lijepa majka bila je prerušena u ružnu divovku tako da njegov superego nije mogao prepoznati pravi predmet sna. Drugo, umjesto da u snu zamisli pravu masažu, on ju je “simbolizirao” u obliku sjajnog gumenog valjka u ruci divovke. To više nije značilo "ona te masira", već samo "ona će te masirati"; iako to nije bilo potpuno jednako, bilo je barem djelomična zamjena i, da je prijevara bila uspješna, pružilo bi zadovoljstvo s manje krivnje.

Ali u ovom slučaju g. Meliger nije imao sreće: njegov super-ego nije bio prevaren neizravnim karakterom i krinkom sna, a nasilni protest super-ega izazvao je panične osjećaje noćne more. Kad je zaprijetio da će se izravno probiti, dopuštajući divu da se masira (a on, kao što se često događa u snu, uz sav svoj strah nije mogao pobjeći, pa joj nije bilo teško uhvatiti ga), Super-Ego je bio u opasnost od gubitka kontrole. Oglasio se alarm i on se probudio. Taj san sam, očito, doživio i kao prijetnju, jer ga je njegova majka u djetinjstvu doista temeljito maltretirala.

Ovaj san i njegovo tumačenje, pronađeno kroz asocijacije gospodina Meligera, bili su prekretnica u njegovom liječenju. Otvoren je tako golemi mauzolej dugo zakopanih osjećaja i sjećanja da je od tog trenutka počeo brz napredak. Što se tiče ovog procesa tumačenja snova, treba napomenuti da on ne bi mogao dovesti do svog cilja bez asocijacija g. Meligera. Tumačenje se temeljilo na iznenadnom sjećanju na zadovoljstvo iz djetinjstva, koje je ostalo podsvjesno četrdesetak godina i otkriveno tek tijekom metode "slobodnih asocijacija" koju koristi psihoanaliza; bavit ćemo se ovom metodom u kasnijem poglavlju. Bez asocijacije, san bi malo šta rekao ni gospodinu Meligeru ni psihoanalitičaru. Liječnik bi mogao pogoditi njezino značenje iz općih razmatranja, i to bi mu nagađanje moglo pomoći da bolje razumije gospodina Meligera, ali ne bi pomoglo gospodinu Meligeru da bolje razumije sebe. Mogao je izvući veliku korist iz ove interpretacije samo zato što je slobodna asocijacija u njemu probudila istinski osjećaj povezan s temeljnim iskustvom.

Međutim, takvo korisno razotkrivanje njegova emotivnog života iz djetinjstva, koje je postupno dovelo do blagotvornog restrukturiranja njegove osobnosti, dogodilo se tek nakon šest mjeseci svakodnevnih posjeta psihoanalitičaru, a dovršetak tog posla zahtijevao je još mnogo mjeseci. Međutim, kako je g. Meliger rekao svojim prijateljima, povećana produktivnost omogućila mu je da u konačnici poveća prihode od svoje odvjetničke prakse, tako da ga olakšanje koje je postigao od simptoma i novootkriveno ublažavanje napetosti u osobnom i obiteljskom životu zapravo nisu ništa koštali : vratio je vlastiti novac uložen u liječenje.

U ovom paragrafu naučili smo da je funkcija snova očuvanje sna, a snovi su ispunjenje želja u prikrivenom obliku. Da bismo ispravno protumačili san, potrebno je, kao što smo vidjeli, prepoznati asocijacije koje su se pojavile u pojedincu; Ovo tumačenje otkriva podsvjesne želje osobe do te mjere da se snovi nazivaju "autocestom do podsvijesti".

Također se čini vjerojatnim da snovi imaju drugu svrhu, naime, pomoći u liječenju psihe od emocionalnih rana i neodoljivih emocionalnih iskustava. Kao što će čitatelj saznati, Sy Seyfusove noćne more scena bitaka izgleda predstavljaju neuspjeli pokušaj ove vrste iscjeljenja od njegovih traumatičnih ratnih iskustava. Prema sada dostupnim dokazima, čak i svakodnevno emocionalno iskustvo mora biti na neki način "probavljeno" snovima kako bi se pojedinac osjećao dobro. Ako je osoba lišena sposobnosti sanjanja, to može dovesti do ozbiljnih poteškoća; psihozi često prethodi dugo razdoblje nedovoljno sna, a time i nedovoljna sposobnost doživljavanja snova. Postoji pretpostavka da preostala masa "neprobavljenih" emocija na neki način utječe na razvoj psihoze.

4. Tumačenje snova

Upravo smo dali primjer koji pokazuje metodu tumačenja snova. Ukratko, materijal za tumačenje dobiva se na sljedeći način: nakon što je ispričao svoj san, subjekt zatim točno prenosi sve što mu padne na pamet kada razmišlja o onome što je vidio u snu, bez da na bilo koji način cenzurira svoje misli ili pokušava organizirati njima na bilo koji način.

Svrha tumačenja je otkriti koje napetosti id nastoji izraziti u snovima, koji su njihovi pravi ciljevi i predmeti te koje je njihovo značenje za pojedinca. Ti se čimbenici nazivaju "latentnim sadržajem" sna. Interpretacija je pokušaj da se sazna latentni sadržaj, polazeći od eksplicitnog. Iskusni tumač snova može, čak i bez subjektovih asocijacija, samo iz eksplicitnog sadržaja, pogoditi koje napetosti ono želi izraziti u snu, pa čak i koji su njihovi ciljevi i predmeti; ne može, međutim, saznati ono najvažnije - kakvo značenje sve te stvari imaju za pojedinca. I sve dok pojedinac ne spozna ovo značenje osjećajući ga, tumačenje mu nema veću vrijednost od zanimljive znanstvene studije. Samo stvaranjem asocijacija na svoj san može doživjeti te najvažnije osjećaje.

Često se pogrešno vjeruje da je najvažnije saznati značenje sna. Ovo nije istina. Značenje se mora osjetiti i taj osjećaj mora biti ispravno povezan s drugim prošlim i sadašnjim osjećajima te određene osobe; Samo pod tim uvjetom interpretacija može promijeniti temeljne napetosti ida, što je cilj terapije.

Tumač mora imati na umu da je san prikriveni pokušaj da se u snu zamisli neki osjećaj. Manifestni san nastaje iz latentnog sadržaja pod utjecajem sljedećih čimbenika:

1. Tijekom sna ego je uglavnom neaktivan. San se tako formira uz samo malu pomoć ega u "slaganju" materijala i uz vrlo nepotpuno korištenje vještina učenja iz iskustva koje su u nadležnosti ega. Stoga, nakon buđenja, ego može pronaći san čudan. Može izgledati apsurdno, neuredno, pa čak i nekontrolirano; također nije vezano nikakvim zahtjevima stvarnosti, vremena, prostora, gravitacije, smrti i drugih osnovnih čimbenika koje Sebstvo mora uzeti u obzir kada je osoba budna; sadržaj i tijek razvoja sna mogu biti lišeni svake logike.

2. Tijekom spavanja, super-ego je djelomično neaktivan. Dakle, spavač u snu čini stvari koje se u stvarnosti nije usudio učiniti niti pomisliti.

3. Među podsvjesnim idejama koje budni ego više ili manje eliminira, ili barem kontrolira, ali koje se slobodnije izražavaju u snu, tri su "apsoluta". U svojim snovima osoba je uvijek besmrtna (ako svoju smrt vidi u snu, doživljava je kao gledatelj); njegov šarm je neodoljiv (on može i posjeduje svaku ženu koju želi); misli su mu svemoguće (ako misli da može letjeti, dovoljno je da skoči - i leti!).

4. Zadatak sna je prikazati složene osjećaje slikama. Ali osjećaj se ne može izravno prikazati slikom.

Možete prikazati samo radnju koja označava taj osjećaj. Nemoguće je slikom prikazati strah, ali možete prikazati izraz straha – bijeg. Na slici je nemoguće prikazati ljubav, ali je moguće zbližavanje, darivanje, divljenje ili spolni odnos. Slikom je nemoguće dočarati mržnju, ali je moguće učiniti vidljivu destrukciju, protjerivanje ili vrijeđanje. Ponekad zadatak sna zahtijeva sažimanje sva tri osjetila u jednu sliku i, dodatno, njihovo maskiranje na takav način da super-ego ne može prepoznati što slika predstavlja. Nadalje, ciljevi i objekti osjetila također mogu biti komprimirani i prikriveni. To je jedan od razloga zašto analiza jedne značajke sna ponekad može trajati cijelu sesiju.

U snu gospodina Meligera princip "prerušavanja suprotnošću" i također "prerušavanja simbolizacijom" bio je vrlo aktivan. Kada je g. Meliger konačno osjetio značenje svog sna, rekao je liječniku (a ne obrnuto - liječnik mu je rekao) da san izražava davno zaboravljenu tjelesnu želju za tješnjom tjelesnom intimnošću s njegovom majkom. Tako je krinka razotkrivena. Njegova lijepa majka bila je maskirana po principu suprotnosti u obliku ružne žene; umjesto da potrči k njoj, on je, opet po principu suprotnog, pobjegao od nje; Muški spolni organ nije bio njegov, nego njezin. Muški organ bio je simboliziran za kamuflažu gumenim valjkom, a njegova vruća, iako djetinjasta strast simbolizirana je kao vatra.

Figura divovke pokazuje fenomen "kompresije" različitih predmeta u jednu sliku. Prvo je portretirala njegovu majku. Drugo, portretirala je dvije visoke, ružne maserke koje su u njemu probudile čudnu seksualnu želju. Osim toga, njezina je ružnoća oslikavala ružnoću njegovih želja, njezin strašni izgled oslikavao je strah koji su te žene u njemu budile, a njezino ogromno tijelo oslikavalo je njihove moćne oblike. Sve je to rekao psihoanalitičaru s jakim osjećajima; u isto vrijeme srce mu je lupalo i počeo se znojiti.

5. Prije svega, tumač mora imati na umu da je spavač autor vlastitog scenarija. San je proizvod njegove i samo njegove individualne psihe. Kao i autor svakog scenarija, on može u njega umetnuti bilo koje likove i raditi s njima što hoće. Odabravši junakinju, može je oženiti, ubiti, zatrudnjeti, prisiliti na rad, porobiti, pretući, otjerati, općenito učiniti s njom što god mu mašta predloži i što njegov uspavani super-ego dopusti. Ako osjeća strast, može milovati; ako želi nešto imati, može opljačkati; ako je ljut, može ubiti; može zadovoljiti i najneobičnije želje. No, bez obzira na to što radi, s kim i kome radi, kakvim god maskama to prikriva, san je proizvod njegove vlastite psihe - i ničije više. Manifestirani san tada se ispostavlja kao kompromis između sputavajućeg nadzora superega i nezadovoljenih želja ida, a analiza sna dovodi do latentnih misli izazvanih tim dvjema silama. Možemo pretpostaviti da se u ovom slučaju također uočava utjecaj ega koji sudjeluje u organizaciji "detalja" manifestnog sna.

5. Što je spavanje?

Značenje snova ne završava njihovim tumačenjem. Od Freuda smo puno naučili o povezanosti snova i sna. Tijekom sna, kao i tijekom budnosti, mozak šalje električne impulse; mogu se snimiti pomoću stroja koji se zove elektroencefalograf. Kao što ovi impulsi pokazuju, postoje četiri razine ili faze sna. Najzanimljivije je da u jednoj od tih faza, kada valovi koje emitira mozak poprimaju neki poseban oblik, očne jabučice počinju ubrzano rotirati ispod zatvorenih kapaka. Spavači su se budili u različitim fazama sna, pa je tako otkriveno da se gotovo svi snovi odvijaju tijekom ove posebne faze sna koja se naziva "spavanje brzih pokreta očiju" ili REM spavanje. Druge faze nazivaju se spavanje bez brzih pokreta očiju ili REM spavanje.

Tijekom REM faze spavanja tijelo zapravo može biti aktivnije nego tijekom budnog stanja, iako pojedinac zadržava svoj položaj u krevetu. Istodobno, otkucaji srca često se ubrzavaju, krvni tlak brže raste i pada, disanje postaje nepravilno, a mišići ruku, nogu i lica skupljeni. Dotok krvi u mozak je veći nego tijekom budnosti, a muškarci često dožive erekciju penisa. Prema jednoj studiji, REM je u 80 posto slučajeva bio popraćen erekcijom. Ovo je važna potvrda Freudove pretpostavke da su gotovo svi snovi seksualnog porijekla. Freud je do ovog zaključka došao putem psihološke intuicije i interpretacije, bez ikakvih načina eksperimentalne provjere. Tek sada, sedamdeset godina kasnije, iskustvom je dokazano da je bio u pravu, barem u slučaju ljudi; nema razloga sumnjati da je tako i među ženama, iako je u ovom slučaju potvrda teža.

Normalno noćno spavanje sastoji se od REM spavanja isprekidanog razdobljima REM spavanja. Ti se periodi ponavljaju svakih devedeset minuta, tri ili četiri puta noću, a svaki traje oko dvadeset minuta. Da bi pojedinac normalno funkcionirao, potrebne su mu obje vrste sna. Ako, primjerice, osobu lišite REM faze sna (probudite je svaki put kad ta faza započne), tada nakon nekoliko takvih noći može razviti ozbiljne poremećaje. Nakon što mu je dopušteno spavati koliko god želi, sve izgubljeno vrijeme nadoknađuje REM spavanjem i sanja sve snove koje je propustio tijekom iskustva. Kako pokazuje elektroencefalograf, REM spavanje nije karakteristično samo za ljude, već i za druge sisavce – mačke, pse, pa čak i oposuma koji na Zemlji živi više od sto milijuna godina.

Spavanje i buđenje ovise o dijelu mozga koji se naziva "retikularni aktivirajući sustav", ili skraćeno RSA. Kada je RSA na snazi, osoba je budna; kad ne ide, zaspi. Ako na RSA tijekom spavanja djeluju određeni hormoni, životinje počinju doživljavati REM spavanje; druge tvari, djelujući na RSA, uzrokuju BDG. Nakon što su sve ovo shvatili, znanstvenici uče sve više o spavanju i snovima. Sugestija, izolacija u zasebnoj prostoriji i LSD povećavaju REM vrijeme, a time i broj snova. Barbiturati, alkohol i neki trankvilizatori skraćuju REM vrijeme. Iako REM razdoblja mogu postati duža ili kraća, još uvijek ih dijeli otprilike devedeset minuta. Zanimljivo, te studije potvrđuju neka narodna vjerovanja o snovima: pokazalo se da ih sendviči sa sirom zapravo produljuju, budući da sir sadrži tvar koja produljuje REM vrijeme. San može trajati od jedne do osamdeset minuta, a njihovo prividno trajanje u snu je približno jednako: “brzo” spavanje zapravo brzo prolazi, a “sporo” dugo.

Gotovo svi pokusi potvrđuju ono što je Freud rekao o snovima: utvrđena je ne samo njihova seksualna priroda, već i njihova neovisnost o vanjskim događajima i onome što je spavač radio neposredno prije spavanja. Vanjski podražaji, primjerice: zvukovi, svjetlost ili mlaz hladne vode, sami po sebi ne uzrokuju snove, već su obično u simboličkom obliku utkani u one koji su već započeti. Nadalje, događaji od prethodnog dana imaju mnogo jači utjecaj na snove od onoga što se dogodilo navečer prije spavanja. Drugim riječima, snovi slijede svoje zakone i pojavljuju se tijekom REM faze spavanja, svakih devedeset minuta, bez obzira na sve što se događa izvan tijela spavača; čak ni želudac, koji je unutar tijela, nema previše utjecaja na REM spavanje. Međutim, spavač sam donekle kontrolira svoje snove. Jedan se čovjek, primjerice, bojao da bi njegovi snovi mogli otkriti previše o njemu, a snimke njegovih moždanih valova pokazale su da su njegova REM razdoblja prestala odmah nakon što su počela, umjesto uobičajenog trajanja od dvadeset minuta. To znači da je čak iu snu zaustavljao razdoblja svojih snova što je brže mogao. Ujutro je rekao da je sanjao kako netko pali TV, a onda ga je ugasio, pa se ekran opet zatamnio.

Ljudi koji se žale na loš san zapravo spavaju značajan dio vremena za koji misle da su budni, ali to je REM spavanje. Ono što im nedostaje je REM faza spavanja. Nevoljno mokrenje, mjesečarenje i noćni strahovi kod djece se javljaju samo tijekom razdoblja REM faze sna; Tijekom REM faze javljaju se škripanje zubima, zvukovi u glavi i noćne more.

Službeni rekord za boravak bez sna je 264 sata (11 dana) i pripada sedamnaestogodišnjem školarcu iz San Diega. Nije imao nikakvih posljedica. Za većinu ljudi san je reguliran satom, kao što se vidi na dugim letovima: ljudi žele spavati kada im to kaže sat, bez obzira na položaj sunca na njihovoj lokaciji. Ovaj 24-satni ritam naziva se "cirkadijalni" ritam (od latinskog circa diem, "oko dana"). Cirkadijalni ritam regulira ne samo spavanje i buđenje, već i tjelesnu temperaturu, otkucaje srca, krvni tlak i proizvodnju urina; svi ti procesi rastu i jenjavaju u skladu s ispravnim dnevnim ciklusom. Zanimljiv eksperiment u tom smislu proveden je na žoharima, čiji cirkadijalni ritam kontrolira poseban dio mozga. Ako taj dio mozga presadite s jednog žohara na drugog, uklanjajući mu vlastiti sat, i ako novi sat pokazuje isto vrijeme kao i stari, tada se žohar koji ga je primio osjeća izvrsno. Međutim, ako se očitanja sata razlikuju, tada ovaj žohar dobiva rak i umire. Ovo je izvanredan rezultat, čije značenje još nije sasvim jasno; svjedoči, u svakom slučaju, koliko je pravilan ritam važan za funkcioniranje organizma.

Čovjekova podsvijest je skladište svega s čime se susreće tijekom života. Sve traumatske situacije potisnute iz svijesti, automatske misli pohranjuju se u podsvijest. Vjeruje se da se tijekom spavanja podsvijest izražava što jasnije i s njom možete uspostaviti kontakt.

Ljudska svijest i podsvijest

Dva uma u glavi tijesno su međusobno povezana i međusobno utječu jedan na drugog te se često međusobno svađaju. Svjesni um (objektivni um) šalje poruke podsvjesnom umu, koji kodira informacije u simbole. I ako se svijest može usporediti s kapetanom broda (čovjekom), onda je podsvijest posada. Podsvijest, za razliku od svijesti, zna sve o čovjeku. Intuicija, neograničeni resursi, ali i negativna okoštala uvjerenja i stavovi pohranjeni su u podsvijesti.

Podsvijest - kako je kontrolirati?

Upravljanje podsvijesti temelji se na jednom, ali vrlo važnom i moćnom alatu, njegovo ime je svjesnost, što znači biti u trenutku i promatrati. To je jedini način da kontrolirate podsvijest. Kada je um kaotičan, on kontrolira osobu, ali kada misli čovjek preuzme pod kontrolu: analizira, svjesno promijeni u konstruktivne - kontakt s podsviješću postaje uobičajen.

Kako dobiti odgovor iz podsvijesti?

Komunikacija s podsviješću može se uspostaviti jednostavnim tehnikama, nekima to uspije iz prve, drugima treba vremena. Jednostavne metode kontaktiranja podsvijesti:

1. Čaša vode. Problem koji brine osobu napiše se na papir, zatim se uzme čaša vode, zatvorenih očiju se u mislima izgovori pitanje ili problem i popije pola čaše. Čaša se stavi na papir i ujutro se popije ostatak vode. Odgovor može doći iste noći u snu.
2. Knjiga. Odaberite knjigu, formulirajte odgovor podsvijesti, otvorite knjigu i stavite prst bilo gdje. Čitati.

Riječi-ključevi za podsvijest

Riječi lozinke za podsvijest ili prekidači učinkovita su tehnika čiji je kreator J. Mangan. "Magične" riječi idu izravno u podsvijest, pomažući promijeniti stanje osobe. Svi znaju ove riječi:

• promjena - oslobađanje od boli u tijelu;
• pažnja - oslobađanje od opresivne tuge, melankolije;
• strpljenje - postići uspjeh;
• brojati - steći financijsku neovisnost;
• zajedno - kada trebate nešto učiniti;
• zatvoriti - ponoviti kada postoji jaka ljutnja ili ljutnja na drugu osobu;
• skupljati - djeca postaju poslušna;
• izravno – povećanje samopoštovanja;
• završiti – gradi izdržljivost;
• biti - omogućuje vam održavanje zdravlja i smirivanje uma.

Kako raditi s podsviješću?

Kako funkcionira ljudska podsvijest nije u potpunosti shvaćeno; mozak je prepun mnogih misterija. Cijeli evolucijski koš predaka kroz povijest čovječanstva ugrađen je u psihu, pa pojedini mehanizmi koji izviru iz dubina podsvijesti nisu uvijek jasni. Danas psiholozi koriste različite metode (svaka ima svoje prednosti i nedostatke):

• NLP tehnike;
• tehnike transa;
• holotropno disanje;
• metoda afirmacija;
• vizualizacija.

Kako ukloniti strah iz podsvijesti?

Strah se može pokazati i čovjekovim saveznikom - instinktom koji vas potiče na bijeg od opasnosti ili potpuno neutemeljenim, pa si svi ljudi povremeno postavljaju pitanje: kako ukloniti tjeskobu i strah iz podsvijesti? To je uvijek individualan proces i ako je strah duboko ukorijenjen, bolje je konzultirati stručnjaka, manje tjeskobe i strahove možete ukloniti slijedeći sljedeće preporuke:

• mentalno ponovite situaciju koja izaziva strah s pozitivnim stavom nekoliko dana (ako se bojite vožnje liftom, zamislite je više puta detaljno i zamislite sebe mirnim i uravnoteženim)
• suočite se sa strahom licem u lice (počnite raditi nešto što je prije izazivalo strah, na primjer, skočiti padobranom ako se bojite visine);

Rad s podsviješću – razrada stavova

Negativni stavovi u podsvijesti često poništavaju sva nastojanja osobe da prevlada problem ili teži uspjehu. Čovjek si protiv svoje volje često mentalno stvara hrpu problema tamo gdje ih zapravo nema. No, osim destruktivne moći podsvijesti, postoji i kreativna, a čovjek je u moći da to shvati i počne konstruktivno razmišljati, utječući na podsvijest. Korak po korak tehnika "Pozitivnog stava" može pomoći u tome:

1. Preuzmite odgovornost za svoje postupke, probleme, malodušnost. Uzmite komad papira i zapišite sve svoje negativne stavove i probleme, počevši od I (izabrala sam ovaj slabo plaćeni posao, partneru).
2. Zamolite sebe za oprost.
3. Negativnu misao zamijenite pozitivnom koja ima suprotno značenje (nevrijedan sam→ vrijedan sam, nemam snage→ pun sam energije) i ponavljajte je kao afirmaciju 3 mjeseca.

Kako podsvijest radi tijekom sna?

Ljudska podsvijest nikad ne spava, čak postoji izjava stručnjaka da je tijekom sna podsvijest aktivnija nego u budnom stanju. Mozak obrađuje informacije primljene tijekom dana, analizira ih s prošlim sličnim iskustvima i može proizvesti uznemirujuće snove ako je negativno iskustvo u sličnoj situaciji isplivalo u podsvijest, pa podsvijest pokušava upozoriti osobu: „ne idi tamo!", "Ne možete se nositi s ovom osobom!" " Ponekad podsvijest daje proročke snove, a kako se to događa znanstvenicima je misterij.

Postoje korisne prakse koje vam omogućuju da učinkovito obnovite svoju podsvijest tijekom spavanja:

• afirmacije izgovorene prije spavanja u stanju alfa ritma rekonfiguriraju mozak na val iscjeljenja i unose željeni stav u podsvijest;
• vizualizacija – rad s podsviješću prije spavanja, u opuštenom stanju, do najsitnijih detalja vizualizirajte svoju želju kao već ispunjenu.

Knjige o podsvijesti

Moć podsvijesti je velika, tvrde psiholozi i ljudi koji su krenuli putem samospoznaje. Koristeći tehnike opisane u knjigama, važno je osloniti se na svoje blagostanje i stanje, jer otkriveni destruktivni programi i mentalne traume mogu čovjeku nanijeti ogromnu štetu. Neke tehnike i vježbe bit će korisne za razvoj. Knjige o sposobnostima podsvijesti:

1. « Tajne podsvijesti» V. Sinelnikov. Autor daje tehnike iscjeljivanja koje programiraju osobu na oporavak i postizanje skladnih odnosa.
2. « Tajne podsvijesti»L. Nimbroek. Istraživanje “crne kutije” podsvijesti kroz lucidne snove.
3. « Supermoći ljudskog mozga. Putovanje u podsvijest» M. Raduga. Knjiga nudi revolucionarne alate za hakiranje ograničavajućih uvjerenja i stavova koje su usadili roditelji i društvo.
4. « Otvorena podsvijest»A. Sviyash. Cijela “kuhinja” podsvjesnih procesa u razumljivom prikazu, plus mnogi autorovi alati za učinkovito korištenje resursa mozga.
5. « Podsvijest može sve»J. Kehoe. Najprodavanija knjiga. Autorica nudi sustavan pristup koji aktivira nesvjesne procese za postizanje onoga što želite u stvarnosti.

Filmovi o podsvijesti

Filmovi o umu i podsvijesti zanimljivi su psiholozima, ljudima koji se bave otkrivanjem svojih sposobnosti. Ljudski mozak je tajanstvena tvar, tko zna što se tu krije? Remek djela kinematografije koja podižu veo podsvjesnih procesa:

1. "Područja tame / Bezgranično". Eddie Morra je životni neuspjeh, njegov brak je uništen, nije tražen kao pisac, ali sve se mijenja kada upozna svog bivšeg šogora Vernona, koji mu ponudi čudesne tablete koje otkrivaju 100% mozga potencijal.
2. "Vječno sunce besprijekornog uma". Film govori o ljubavi koja se ne boji “brisanja sjećanja”, podsvijest glavnih likova odbija izbrisati osjećaje, a negdje u podsvjesnim dubinama Joel i Clementine se uvijek iznova prisjećaju i sudaraju.
3. "Deja Vu / Déjà Vu". Film govori o misterioznom fenomenu podsvijesti, poznatom kao déjà vu, izraženom porukom mozga "već se dogodilo".
4. "Otok Shutter". Federalni agenti Teddy Daniels i Chuck šalju se u psihijatrijsku kliniku na Shutter Islandu kako bi istražili nestanak ubojice djece Rachel Solando. Istraga postaje zapetljana i komplicirana činjenicom da Danielsova podsvijest čuva vlastite tajne.
5. "Početak". Dominic Cobb vrijedan je stručnjak za hakiranje ljudske podsvijesti, krađu vrijednih informacija kroz lucidno sanjanje.

Sadržaj:
- Neograničene mogućnosti podsvijesti;
- Kako funkcionira podsvijest;
- Kako promijeniti način života - što utječe na podsvijest tijekom spavanja;
- Parabola o dobrom i zlom vuku;
- Vježbe spavanja koje će utjecati na podsvijest promijeniti vaš stil života.

Neograničene mogućnosti podsvijesti

Proučavanje podsvijesti uvijek je nevjerojatno putovanje u fantastičan i neobjašnjiv svijet nesvjesnih procesa svemira. A sada morate uroniti u ovu nevjerojatnu, ali vrlo teško shvatljivu galaksiju nevidljivih slika, u kojima leže zagonetke, promjene u životnom stilu osobe i odgovori na sva pitanja koja vaša mašta može smisliti. Ali, nažalost, neće svi moći u potpunosti apsorbirati i idealno razumjeti sve što će ovdje biti napisano.

Začudo, funkcionalnost ljudske podsvijesti toliko je neopipljiva, nedokazana i neobjašnjiva da je teško i zamisliti gdje bi njezine granice mogle završiti - ponajviše da uopće ne postoje. Zvuči fantastično, ali zamislite samo da bi svatko od nas, u idealnom slučaju, sada trebao moći izravno čitati informacije iz Zemljinog energetskog polja, što nam omogućuje da riješimo, pa čak i točno zamislimo sve zagonetke ili događaje koji su se ikada dogodili na našem planetu, bez naučiti u potpunosti razumjeti sve vrste znanosti i čak vidjeti točno sve do čega nas određene trenutne radnje mogu dovesti u budućnosti. I potpuno je neshvatljivo zašto danas velika većina ljudi gotovo potpuno gubi sposobnost interakcije sa svim tim podsvjesnim procesima, jer po svim pokazateljima, apsolutno bi svatko od nas od djetinjstva trebao moći raditi s njima bez ikakvih prepreka ili „posrednika“. ” ". No, nažalost, danas se sve događa obrnuto, a taj se odnos samo povremeno očituje u obliku neizravnih, nejasnih i neutemeljenih tragova (intuicija i slično), i to samo u najemotivnijim trenucima života. Pa ipak, iako mnogo toga nismo svjesni i ne možemo u potpunosti kontrolirati, možemo učiniti da svi ti procesi rade za nas. Čak u snu, podsvijest može promijeniti naš stil života i svatko od nas ima pravo to iskoristiti.

O radu s podsviješću

Prijatelji, razumijem da će se možda mnogima od vas sve što je ovdje napisano činiti fantastičnim, pogotovo ako prvi put čujete za to, ali zapravo ovo nije fikcija, već stvarna stvarnost. Kada sam počeo upijati informacije ove vrste, također nisam mogao sve u potpunosti razumjeti i shvatiti. Samo sam morao vjerovati autoritetu onih izvora od kojih sam imao sreću saznati za sve ovo. Možete potražiti više dokumentaraca koji dokazuju i istražuju te procese ili čitati knjige popularnih autora kao što su Valery Sinelnikov, Joseph Murphy, John Kehoe ili isti Sigmund Freud, Carl Jung i mnogi drugi.

Podsvijest je neograničeno skladište informacija i naših uvjerenja. Čepajući po njemu možemo pronaći bilo koji događaj koji nam se ikada dogodio; i nije važno je li nam to bilo značajno ili ne, jesmo li na to obraćali pozornost ili smo ga nesvjesno percipirali. Čak i kada se čovjeku nešto dogodi tijekom sna, podsvijest još uvijek ne spava i ta će informacija sigurno biti spremljena na njegovom “Serveru” :). Svaka je osoba neka vrsta beskonačnog spremišta informacija koje ne samo da pohranjuje sve što joj se ikada dogodilo, već je i u interakciji s kolektivnim ili općim informacijskim nesvjesnim poljem cijeloga svijeta.

Svako otkriće ili umjetničko djelo još uvijek je isto rad podsvijesti, koji je iz postojećih informacija pronašao potrebne informacije ili pokrenuo novi proces traženja odgovora na potrebna pitanja. Ako se izravno obratimo nesvjesnom, tada nijedno pitanje i nijedna namjera neće ostati potpuno nerazriješena, čak i najsofisticiranije ideje sigurno će naći odgovor u svemiru, ali pitanje je drugo - hoćemo li ih nakon toga moći percipirati, spoznati , čuti, razumjeti, jer je proces međusobne razmjene gotovo potpuno blokiran negativnom stranom naše svijesti. Pa ipak, vrlo često, odgovori i dalje dolaze do ljudi. Čitamo li o najpoznatijim izumiteljima, sami saznajemo da im je svako njihovo grandiozno otkriće došlo kao uvid, kao slučajnost ili tijekom spavanja. Sve su im ideje padale na pamet potpuno neočekivano i uglavnom u trenutku kada više nisu razmišljali o zadatku. No prije toga morali su puno energije posvetiti razmišljanju i traženju odgovora, čime su pokretali podsvjesne procese. No primijetite da se tijekom njihovog istraživanja i promišljanja nisu pojavili odgovori na teška pitanja. Došli su u sasvim drugo vrijeme i potpuno niotkuda. U njihovim se mislima jednostavno pojavila neutemeljena ideja, koja se kasnije pokazala upravo željenim odgovorom, oko kojeg su bezuspješno razbijali glavu. Taj se proces vrlo dobro očitovao u načinu na koji su Thomas Edison ili Albert Einstein radili na svojim izumima. Znali su glavne tajne ovog procesa i učinkovito ga koristili, što su i sami potvrdili. Isto vrijedi i za umjetnička djela - muza, inspiracija i tako dalje i tako dalje.

S obzirom na sve to, sve sam više sklon zaključku da svijet već ima gotovo svaku od mogućih opcija manifestacije događaja i odgovora na svakakva ljudska pitanja ili želje. Barem možemo pretpostaviti da je 95% točna - uostalom, tek sada čovječanstvo shvaća da su prije naše civilizacije živjeli mnogi drugi, od kojih su neki bili višestruko razvijeniji od naše, i jednostavno nisu mogli ne pitati ta pitanja čije odgovore tražimo danas i tražit ćemo ih u budućnosti. Pa ipak, malo je vjerojatno da će podsvjesna posuda ikada biti ispunjena do 100% - svemir je nešto beskonačno i nematerijalno, a čovjekova misao je još beskonačnija i ne može se ograničiti ničim drugim osim svjesnim uvjerenjem u ograničenost same sebe. pojedinac. Iz svega toga proizlazi samo jedan zaključak - u svemiru već postoje beskonačne milijarde mogućih opcija za razvoj događaja u našem budućem životu, mentalno smo već tamo gdje bismo željeli biti i gdje ne bismo htjeli biti, također kao i u mnogim drugim situacijama. Ali ostaje pitanje: kamo točno želimo ići, na koja pitanja želimo dobiti odgovore i kakvim ćemo podsvjesnim slikama ispuniti svoje nesvjesno? To je skup slika koji će se odraziti u stvarnosti. Samo usmjeravamo svoju podsvijest na jedan ili drugi put. Sve što želimo stvoriti ili smisliti već je izmišljeno, samo treba uzeti, pronaći ili usmjeriti. Odnosno, usmjerite svoje podsvijesti, kroz naše misli, na put koji nam treba, gdje će iz beskonačnog prostora mogućnosti pronaći upravo ono o čemu tako intenzivno razmišljamo. Ovaj proces je vrlo dobro opisao Vadim Zeland u knjizi “Transurfing stvarnosti”.

Kako promijeniti stil života - podsvijest tijekom spavanja

Ako želimo promijeniti način života, moramo radikalno promijeniti svoje misli koje oblikuju naša uvjerenja. Uvjerenja su ono što vodi našu podsvijest. Ako smo sigurni da smo bolesni i da nam je svakim danom sve gore, naša će podsvijest početi blokirati funkcije ozdravljenja tijela i potiskivati ​​imunološki sustav. Ako smo, naprotiv, sigurni da smo svakim trenutkom sve bolji i bolji, tada će se dan i noć naše tijelo oporavljati i ozdravljati. Bez obzira od čega smo bolesni, u svakom slučaju ćemo biti potpuno zdravi ako smo u to potpuno uvjereni.

Podsvijest uvijek radi, neovisno o tome spavamo li ili smo budni. Stalno radi svoj programirani posao. Tijekom sna značajno se povećava aktivnost podsvijesti. To se događa zbog činjenice da u ovom trenutku naša svijest spava i ne ometa rad. Prestaje stalno nametanje svjesnih stalno promjenjivih uvjerenja, tjeskoba, strahova, ograničenja, želja i identifikacija. I naša podsvijest počinje neometano raditi samo s najosnovnijim funkcijama obnove tijela, kao i s najjačim i trenutno aktivnim uvjerenjima koja su okupirala sve naše misli dok smo budni, a koja će podsvijest pokušati prikazati/privući u stvarnom životu. ili vam dati savjete kako ih sami implementirati. Ta će uvjerenja biti uglavnom pozitivna i konstruktivna, osim ako ne postanete previše uronjeni u negativna iskustva tijekom svjesnog budnog vremena. Ali, nažalost, upravo se to događa većini danas živih ljudi. I još je lijepo znati da će podsvijest do kraja nastojati raditi samo s pozitivnim i povoljnim uvjerenjima. Uostalom, naš vanjski i unutarnji svijet, sam svemir i općenito sve oko nas uvijek je obilje, blagostanje, ozdravljenje, umnožavanje. Iz jednog zrna niču deseci, stotine i tisuće drugih njemu sličnih. Milijuni misli, želja i ideja izviru iz jednog sna. Jedna se stanica umnožava u beskonačnost drugih poput nje. Ali postoji jedno glavno „ali“: pokušajte svim silama ne dopustiti da u vama vrebaju vrlo jaka i dugotrajna negativna uvjerenja (strah, tjeskoba, ljutnja, mržnja, užas, ogorčenost, ljubomora i tako dalje), jer može doći takav trenutak.kada podsvijest počne percipirati samo njih. I tada će se samo sve loše povećati, zbog čega ste zapravo počeli patiti.
Kao dodatak gore navedenom, postoji jedna vrlo dobra parabola koja ide otprilike ovako:

Parabola o vuku kojeg hraniš

Jednom davno, stari Indijac otkrio je jednu vitalnu istinu svom unuku.
- U svakom čovjeku postoji stalna borba, vrlo slična borbi ta dva vuka.

Nedaleko od njih potukle su se dvije velike životinje, jedna je bila bijela, a druga crna.
“Jedan vuk predstavlja zlo”, rekao je stari Indijanac, “zavist, ljubomoru, žaljenje, sebičnost, ambiciju, laži, sumnju.” Drugi vuk predstavlja dobrotu - mir, ljubav, nadu, istinu, ljubaznost, odanost, povjerenje.
Mali Indijanac, do dubine duše dirnut djedovim riječima, zamisli se nekoliko trenutaka, a onda upita:
- Koji vuk na kraju pobjeđuje?
Stari se Indijanac blago nasmiješio i odgovorio:
- A vuk kojeg hraniš uvijek pobjeđuje.

Vježbe za programiranje podsvijesti u snu

Vrijeme spavanja je najbolje vrijeme za utjecaj na podsvijest, jer upravo u to vrijeme vaša svijest, koja je prepreka za usađivanje novih uvjerenja, čvrsto spava. Pa ako hoćeš promijeniti način života, morate promijeniti svoja uvjerenja, a to ćete najlakše učiniti tijekom spavanja. Postoji nekoliko načina na koje možemo konstruktivno koristiti svoj san:

• - Ponavljanje afirmacija u svjesnom stanju dok se pripremate za spavanje. Nastavite ponavljati afirmacije dok ne zaspite. Dok tonete u san, vaša će podsvijest početi učinkovitije obrađivati ​​vaše afirmacije. Svaki dan će vaše afirmacije tonuti sve dublje u vašu podsvijest, polako ali sigurno radeći na vašim uvjerenjima. Nakon nekoliko mjeseci, kada vaša podsvijest postane ovisna o vašim afirmacijama, počet će vas voditi naizgled nepovezanim koracima prema ispunjenju vaših afirmacija. I sve će se to dogoditi bez sudjelovanja vaše svijesti ili namjernih radnji s vaše strane.
• - Vizualizacija prije spavanja. Vizualizacija je najpoznatiji način da postignete svoje ciljeve i... Kada idete u krevet, jednostavno zatvorite oči i opustite tijelo. Počnite vizualizirati svoje želje i ciljeve. Ako vizualizirate tijekom dana, morat ćete ulaziti i izlaziti iz transa. Noću ne morate napuštati ovo stanje. Vaša podsvijest prihvaća vaše vizualizirane slike poput afirmacija, i također, nakon otprilike nekoliko mjeseci, počinje djelovati. Ako tijekom vizualizacije prebrzo zaspite, pokušajte vizualizirati sjedeći na stolcu. Nakon otprilike 20 minuta procesa vizualizacije, otiđite u krevet u istom pospanom stanju i nastavite spavati. Dakle, vaša podsvijest će zabilježiti vizualizirane slike.
• - Korištenje audio zapisa (više o tome i posebnim audio materijalima možete saznati u članku ""): jedan od najboljih načina utjecaja na podsvijest je slušanje audio zapisa tijekom spavanja. Snimite svoje afirmacije na audio medij i uključite player prije spavanja. Kao što je gore navedeno, tijekom spavanja, vaša svijest se isključuje. Dakle, tijekom cijelog razdoblja vašeg sna podsvijest će biti pod utjecajem vaših afirmacija, postupno mijenjajući vaša uvjerenja. Ubrzo nakon toga počet ćete primjećivati ​​promjene.

Pismo iz snova tebi
Sokrat je snove smatrao manifestacijom unutarnjeg glasa i savjetovao da ga se sluša. Autori Talmuda su izjavili: "Svaki san ima značenje, osim onih uzrokovanih glađu. Neriješen san je kao neotvoreno pismo." Sizmund Freud nazvao je tumačenje snova kraljevskim putem do spoznaje nesvjesnog. Često samo psihoanalitičar može otkriti značenje noćne poruke. Uostalom, svakom se snu mora pristupiti vrlo individualno, uzimajući u obzir karakter, iskustvo i specifične probleme osobe. Stoga čak ni najcjelovitiji tumač snova u sjajnoj naslovnici neće dati sveobuhvatno objašnjenje onoga što smo sanjali i, što je najvažnije, što to znači. San je odraz osobnosti. Što je čovjek inteligentniji, što je složeniji problem s kojim se suočava, to će njegovi noćni snovi biti bizarniji, višeslojniji i svjetliji. Ali možete i sami čitati jednostavne "bilješke" iz svog unutarnjeg "ja", bez zakazivanja termina kod psihoanalitičara.

Pokušajmo!
Obzirom da vas je partner zaprosio, razmišljate hoćete li se udati za njega. I sanjam da ideš u kuću njegovog prijatelja, koji nas srdačno dočekuje zajedno sa svojom ženom (koja u stvarnosti ne postoji).

Pitanje: čemu ovo služi?
Odgovor: više biste se voljeli udati ne za svog obožavatelja, već za njegovog prijatelja. Virtualna supruga ste vi, a srdačan prijem govori da bi vas ova uloga privlačila. Dakle, nemojte žuriti da kažete da. Ne biste trebali naglo odbiti, ali bolje je odgoditi vjenčanje.

Ne došavši k sebi
Nesvjesni um voli slati signale kroz snove, što je znanstveno dokazano. Psiholozi s Nacionalnog sveučilišta u Denveru (SAD) G. White i L. Tytro zamolili su sudionike istraživanja da napišu popis izvedivih zadataka, a zatim 12 dana bilježe svoje najupečatljivije snove na papiru. Štoviše, polovica grupe imala je zadatak svaki dan razmišljati o jednoj stavci iz užeg izbora, a prije spavanja meditirati. Kao rezultat toga, oni su bili ti koji su lakše i učinkovitije rješavali svoje zadatke. Iz ovoga možemo zaključiti: samo mali dio životnih problema rješava se na svjesnoj razini.

Ako se zaplet iz snova redovito ponavlja, treba li uzeti u obzir takvu upornost nesvjesnog? Pogotovo ako se radi o noćnoj mori koja se može ponovno igrati. Na primjer, vjeruje se da pad u snu (s litice u duboki klanac ili s balkona višekatnice) ukazuje na povećanu razinu tjeskobe i psihičke nelagode. Štoviše, što je stijena ili pod viši, to je problem ozbiljniji, njegovom rješenju treba pristupiti s potpunom ozbiljnošću. Kašnjenje u snu (na vlak, sastanak, sastanak) također je razlog za oprez. Time se probija osjećaj krivnje i nezadovoljstva samim sobom, unutarnji prijekor zbog prošlih postupaka.

Noćni zadatak
San ne samo da može pomoći u prepoznavanju i rješavanju gorućeg problema, već i ublažiti stres.

S obzirom: već tjedan dana pokušavate “roditi” izvještaj. A noću sanjate da ne možete roditi (u doslovnom smislu riječi).

Pitanje: čemu ovo služi? Mogu li napraviti test na trudnoću?
Odgovor: Ovo je san smetlara. Čisti smeće iz glave: nepotrebne misli, brige, brige. Takvi snovi sprječavaju vas da se zakačite za problem i sprječavaju da se vaš mozak pretvori u odlagalište informacija. A tijekom takvih snova podsvijest sistematizira naše uporne misli i informacije koje je mozak dobio tijekom svjesnog istraživanja, donosi zaključke ili dovodi do njih. Ujutro se čovjek probudi i napravi znanstveno otkriće, rodi briljantnu rečenicu, božansku melodiju ili... izvještaj. Profesor na Sveučilištu Oxford i autor knjige "Ljudski mozak" S. Greenfield savjetuje svima da olovku i papir drže na noćnom ormariću kako bi odmah zabilježili vrijedne misli inspirirane snom. U suprotnom, ujutro se može ispostaviti da je nevjerojatna ideja, zajedno sa sadržajem sna, potpuno izbrisana iz sjećanja.

Ako zapišete san, dobit će jasnoću i logiku.
Napiši u 3 stupca pridjeve, imenice i glagole kojima si opisao san. I shvatiti koji su se osjećaji odražavali u njemu. Na primjer, u 1. stupcu prevladavaju riječi poput: nepristojan, sebičan, nevjeran; u 2. - suze, izdaje, skandali; u 3. - bojim se, ne želim, umoran sam ... Nije teško pogoditi koja je poruka unutarnjeg "ja" šifrirana u snu. Ako to ispravno analizirate, možete brzo riješiti problem neugodne veze.

Stanje odgođenog buđenja.
Ustaneš, opereš se, skuhaš kavu, probudiš svoju obitelj... I onda zazvoni budilica. Ispostavilo se da je sve to bilo u polusnu – kad si se probudio, opet si zadrijemao. Tako se očituje nakupljeni umor, fizički ili psihički. Podsvijest govori: “Ne, neću ti dopustiti da se probudiš” i vara te iluzijom da si se već probudio. Svakako treba razmišljati o pasivnoj rekreaciji! Samo sjedi, samo lezi. Oh, zar nisi navikao gubiti vrijeme? Ali vidite, podsvijest vas uvjerava da vam sada jednostavno treba takvo opuštanje.

Stanje zbunjenosti.
Gdje sam ja? Koji je danas dan? Što trebam učiniti? Trebam li se odmah probuditi i ustati? Uopće nije nužno da je dan prije bila burna večer. Ovo se stanje često javlja kod ljudi čiji životni stil i rad, prvo, nemaju jasan raspored, a drugo, ne odgovaraju im u potpunosti. Ako se takvo buđenje (ponekad praćeno vegetativnim simptomima: ubrzanim otkucajima srca, drhtanjem, znojenjem) događa često, onda je očito vrijeme da život učinite urednijim i smislenijim.

Stanje "ružičastog sna".
Ugodno buđenje. Sanjam nešto obično, svakodnevno, ali jako toplo i dobro. I ne želim se konačno probuditi. To se često događa u pozadini dugotrajnih problema, kada je raspoloženje blizu subdepresivnog. Podsvijest vam pomaže da se barem nakratko vratite u radostan život i vjerujete u dobro. Zabilježite to stanje (sjetite se koje ste asocijacije i misli imali) i svjesno ga evocirajte s vremena na vrijeme. Možda je to ključ pozitivne promjene.

Stanje iznenadnog buđenja.
Probudio sam se uz trzaj. Nema pospanosti, stanje poluspa. Odmah – u stvarnost. Nešto važno se događa u životu i to sa znakom "+". Toliko okupira sve misli da podsvijest ne može ni proći. To, naravno, olakšava donošenje odluka. No, s druge strane, lakše je pogriješiti. Ako tijekom dana nemate vremena osluškivati ​​svoje osjećaje, pokušajte barem ne zaspati odmah. Moguće je da će upravo u tim trenucima doći do objektivnijeg razumijevanja situacije.

Stanje je alarmantno.
Sanjao sam nevolje s voljenim osobama, neke strašne događaje. Kad se probudiš, nadaš se da je to bio samo san. Nakon toga ljudi zovu svoje rođake da saznaju je li sve u redu - san je previše sličan predosjećaju. Ali radije, to je samo nejasna tjeskoba. To jest, u stvarnosti je nejasno: čini se da je sve u redu, samo manje brige ("Zašto je moja kći prekinula s ovim čovjekom? Tako dobar par"). Ali nesvjesno smatra svojom dužnošću upozoriti na sve moguće razvoje situacija na temu "nešto nije u redu".

Stanje je fantastično.
Zatvorite oči samo na minutu, a za to vrijeme vidjet ćete toliko toga! Na primjer, neki izolirani događaji, nepoznati ljudi - ukratko, potpuna besmislica. Ovo stanje buđenja znak je života koji je previše miran i odmjeren, s malo događaja, dojmova ili živih emocija. Možda je vrijeme da nešto poduzmete: preselite se, promijenite posao, steknete nova prijateljstva. Da, ovo je rizik i iskustvo. Ali oni su potrebni za potpuni sklad!

Koje je značenje ovog noćnog neuspjeha smisla? Na sva ova pitanja odgovorio je Vladimir Kovalzon, doktor bioloških znanosti, glavni istraživač na Institutu za ekologiju i evoluciju. A. N. Severtsova.

Prije više od 3000 godina, znanstvenici iz drevne Indije intuitivno su došli do zaključka da duša može postojati u tri stanja: budnom stanju, snu bez snova i sanjanju – jedinstvenom stanju koje nije slično ničem drugom.

Sve do 19. stoljeća europska je znanost tvrdila da je san analog smrti. Prema Europljanima, noću duša leti iz tijela i izvodi sve one podvige koje mi ujutro doživljavamo kao san. Postojala su mnoga praznovjerja koja su zahtijevala da djeca koja spavaju moraju zatvoriti usta, inače će im duša izletjeti van i neće naći put kući. Jedno od praznovjerja bilo je, moram reći, vrlo ugodno: pokušavali su ne probuditi usnule ljude, kako se ne bi slučajno probudili bez duše.

Ali u 20. stoljeću znanost je sve postavila na svoje mjesto. Hindusi su bili u pravu! Tijekom našeg života, naš mozak nikada ne prestaje funkcionirati ni na sekundu. Samo radi, kako su Indijanci rekli, u tri različita načina: budnost, san bez snova i san u snu. Dok živi samo u komi ili pod anestezijom, ovaj rad se može privremeno obustaviti. Ili nakon smrti - zauvijek.

Snimanje spavanja

Nažalost, još uvijek je nemoguće snimiti san koji osoba vidi i pustiti ovaj "film" u distribuciju. Ili još bolje, zbirka TOP 100 najluđih snova! Ali ne. Za sada možemo samo snimati kako mozak radi tijekom sna. To se radi pomoću stroja za pozitronsku emisijsku tomografiju (PET) ili funkcionalnu magnetsku rezonanciju (fMRI).

Uređaji bilježe koja su područja mozga aktivirana u koje vrijeme spavanja. Ako je tijekom razdoblja sporog sna aktivnost svih zona umjerena, tada do REM faze spavanja kortikalne zone odgovorne za vid (vidimo sliku) i emocije (aktivno doživljavamo radost, tugu, uzbuđenje, razočaranje itd.) probudi se. Pritom su potpuno onesposobljena područja korteksa odgovorna za osjećaj sebe i kontrolu vlastitih postupaka.

Kako se to dogodilo?

Kako je čovjek naučio noću "upaliti" tako uzbudljiv film? I zašto nam ovo treba? Znanstvenici su iznijeli mnoge teorije. Jedan od njih – neurokognitivni – trenutno je vodeći po popularnosti. Kaže: sposobnost sanjanja je slučajni sraz dvaju evolucijskih tokova.

Prvo - . Uostalom, u procesu evolucije vrsta, spavanje je evoluiralo zajedno s njima. Životinje spavaju drugačije od nas: ljudi provode 20-25% svog ukupnog sna u REM snu, tvorovi 40% vremena provode u REM snu, a dupini i uhati uglavnom spavaju s jednom hemisferom mozga, dok je druga osvijestiti.

Druga grana evolucije je evolucija naših četverodimenzionalnih slika. Navikli smo misliti da živimo u trodimenzionalnom svijetu, ali postoji i vrijeme – a ova četvrta dimenzija u snovima je vrlo važna.

A kad smo dosegli određeni stupanj razvoja u sposobnosti spavanja i sposobnosti percepcije četverodimenzionalnih slika - pras! Te su se dvije vještine sudarile i mozak se noću počeo uključivati ​​kako bi nam prikazivao filmove.

Koja je svrha?

Ovo pitanje muči čovječanstvo od davnina. I od tog vremena postoji određeni skup ljudi koji zarađuju od ovog proricanja sudbine. Kopajte po internetu i saznajte hrpu novih saznanja: sanjali ste more - zatrudnjeli ste, sanjali ste pauka - očekujte goste... Je li to istina?

Psiholozi već dugo proučavaju ovaj problem. Jedan od najradikalnijih tumača snova bio je Freud. Njegove interpretacije onoga što su njegovi pacijenti sanjali ne mogu se uvijek prepričati u pristojnom društvu.

Prema suvremenoj znanosti, Freud je bio potpuno u pravu da naša podsvijest, uz pomoć slika, saopćava nama (svijesti) svoje dojmove o životu.

Sve što smo ikada vidjeli, čuli ili osjetili pohranjeno je u našoj podsvijesti, iako smo to već stotinu puta zaboravili. Začudo, događaji koji su nas zadivili, šokirali ili još uvijek muče svojom neriješenom prirodom također mogu biti blokirani u podsvijesti. Ako uz pomoć kompetentnog psihologa ili psihoterapeuta dešifrirate ova "slova" iz podsvijesti, možete se riješiti mnogih kompleksa, strahova i tjeskobe.

Freud je bio u krivu kada je pokušao interpretirati slike u odnosu na sve ljude na planetu. Zapravo, snovi su individualni, svaki ima svoj sustav slika.

AiF "PRO Health" preporučuje: knjige Michela Jouveta "Dvorac iz snova" (izdavačka kuća Vek-2, Fryazino, 2006.) i "Kradljivac snova" (izdavačka kuća "Vremya", M., 2008.), fikcija koju je napisao jedan od vodeći francuski sleolozi - znanstvenici koji otkrivaju tajnu sna, kao i nedavno objavljena znanstveno-popularna knjiga Petera Sporcka "Spavanje" (Izdavačka kuća "BINOM - Laboratorij znanja", M., 2011.).

Brzina spavanja

– Ovo je faza sna koju karakterizira aktivna aktivnost mozga. Jedan od znakova REM faze sna su brzi pokreti očnih jabučica (otuda i naziv ove faze). Godine 1953. Nathaniel Kleitman i Eugene Aserinsky sa Sveučilišta u Chicagu dokazali su da je REM faza spavanja izravno povezana sa sanjanjem – u tom stanju gledamo naše uzbudljive noćne filmove.

REM spavanje čini 20-25% ukupnog noćnog sna. Izmjenjuje se sa sporovalnim snom, kada je aktivnost mozga minimalna. Tijekom noći ciklus brzo-sporog sna ponavlja se 4-6 puta. Sa svakim ponavljanjem produljuje se trajanje REM faze sna. Dakle, prva faza REM spavanja noću traje 10-15 minuta, a do jutra može doseći 40 minuta.

Oni koje sanjate noću tijekom REM faze sna, u pravilu se ne sjećate. Ali ako spavate predugo, REM faza spavanja se produljuje, a snovi postaju viskozni i bolni. To su oni kojih se, u pravilu, sjećamo.

Paradoks

Brzo spavanje za cijeli život...

Američki znanstvenici proveli su okrutan, ali razotkrivajući eksperiment. Štakore su stavili na vrtuljak koji je svojim neprekidnim kretanjem potpuno lišio životinje REM faze sna. U isto vrijeme, zahvaljujući humanoj i pažljivoj "inhibiciji", štakori nisu doživjeli stres. Dva tjedna kasnije, štakori su razvili autoimunu bolest, što je dovelo do sepse - trovanja krvi. Životinje su uginule mirne. Jednostavno zbog nedostatka REM faze sna, pokrenuli su program samouništenja.

...ili za depresiju?

Danski znanstvenici razvili su liječenje depresije bez lijekova. Osoba odlazi u bolnicu, gdje je bude noću u određeno vrijeme i tako joj uskraćuju REM fazu sna. Osim toga, osoba je ozračena svjetlom pojedinačno odabranog spektra. I voila – nema više depresije! Činjenica je da je depresija (čak i klinička depresija, u kojoj se osoba fizički ne može osjećati sretnom jer ne proizvodi dovoljno "hormona radosti" serotonina) izravno povezana s REM fazom sna. Nema REM spavanja - nema depresije. Stoga većina jakih antidepresiva lišava osobu REM faze sna.

Osoba može umrijeti bez REM faze sna ili može živjeti sretno do kraja života nakon što se oporavi od depresije. Zbog toga se REM spavanje naziva i paradoksalnim spavanjem.