गर्भावस्था के दौरान पैर में दर्द - नस दबना। दिलचस्प स्थिति में कठिनाइयाँ: पीठ में नस दबने के कारण
गर्भावस्था के दौरान नर्व रूट पिंचिंग बहुत बार नहीं होती है। अक्सर महिलाएं थकान के दर्द को चुभन समझ लेती हैं।
ऐसे अप्रिय लक्षणों और वास्तविक समस्या के बीच अंतर यह है कि दर्द आराम के बाद दूर हो जाता है और व्यायाम के बाद वापस आ जाता है।
लेकिन अगर असुविधा दूर नहीं होती है, और हर दिन हिलना-डुलना अधिक कठिन हो जाता है, तो हम कह सकते हैं कि गर्भवती महिला की पीठ में वास्तव में दर्द होता है।
भार बढ़ना
गर्भधारण के दौरान रीढ़ की हड्डी पर भार न केवल बढ़ते गर्भाशय के कारण बढ़ता है, बल्कि इस तथ्य के कारण भी होता है कि रीढ़ की हड्डी और श्रोणि के जोड़ और स्नायुबंधन समय के साथ नरम हो जाते हैं। इससे दर्द होता है.
20 सप्ताह के बाद अप्रिय संवेदनाएं प्रकट होती हैं। वे तंत्रिका अंत पर लगातार दबाव के कारण होते हैं। ऐसा दर्द लगभग सभी गर्भवती महिलाओं को होता है।
दबाव से राहत पाने और पीठ की तंत्रिका को मुक्त करने के लिए, आपको इसे पहनना चाहिए।
- अपने घुटने टेको।
- अपनी कोहनियों और अग्रबाहुओं को फर्श पर टिकाएं।
- कुछ देर इसी स्थिति में रहें।
यह व्यायाम रीढ़ की हड्डी पर तनाव से राहत दिलाने में मदद करता है। इसे दिन में कई बार 20 मिनट तक करना चाहिए। यह व्यायाम शिशु के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है, लेकिन बेहतर होगा कि इसे शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। संभव है कि कोई नस दब गई हो।
समस्या के लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता है
यदि गर्भावस्था के दौरान पीठ में कोई नस दब जाए तो तुरंत इलाज जरूरी है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि तंत्रिका जड़ इंटरवर्टेब्रल डिस्क द्वारा संकुचित हो जाती है।
अक्सर, यह घटना उन गर्भवती महिलाओं में देखी जाती है जिन्हें पहले भी इसी तरह की पीठ की समस्या रही है। और विशेष रूप से अक्सर रीढ़ की हड्डी के स्तंभ विकृति के इतिहास वाली महिलाओं में।
यह स्थिति निम्न कारणों से उत्पन्न हो सकती है:
- गंभीर वजन बढ़ना,
- पॉलीहाइड्रेमनिओस,
- सूजन,
- एकाधिक गर्भावस्था.
यह घटना रीढ़ को सहारा देने वाले लिगामेंटस तंत्र के कमजोर होने के कारण होती है। जैसे-जैसे वजन लगातार बढ़ता है, रीढ़ की हड्डी की डिस्क अपनी जगह से खिसक सकती है और नस दब सकती है।
इस मामले में, यह तर्क दिया जा सकता है कि गर्भवती महिला की पीठ में नस दब गई है। अधिकतर यह काठ और त्रिक क्षेत्रों में होता है।
समस्या के प्रकार
कटिस्नायुशूल तंत्रिका के दबने के मुख्य लक्षण हैं:
- गंभीर एकतरफा दर्द;
- काठ का क्षेत्र में लम्बागो, टेलबोन तक नीचे जा रहा है;
- बैठने की स्थिति से खड़े होने की स्थिति में लौटने पर असुविधा;
- मांसपेशियों में कमजोरी।
गर्भवती महिलाओं में यह समस्या मल त्यागने और पेशाब करने में समस्या पैदा कर सकती है।
प्राथमिक चिकित्सा
अगर गर्भावस्था के दौरान आपकी पीठ में चुभन हो तो क्या करें? इस मामले में, दर्द सिंड्रोम से राहत पाना आवश्यक है, जो मां और बच्चे की स्थिति को नुकसान पहुंचा सकता है।
जब कोई महिला किसी अजीब स्थिति में हो तो उसे डॉक्टर की सलाह और सलाह के बिना दवाएँ नहीं लेनी चाहिए।
इसलिए, पहला कदम किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना है जो पर्याप्त और सुरक्षित उपचार लिखेगा।
प्राकृतिक मूल की दवाओं का चयन करना बेहतर है जो भ्रूण-अपरा बाधा को भेदती नहीं हैं।
इस स्थिति को रोकने के लिए, आपको गर्भवती महिलाओं के लिए योग करना, सुबह तैराकी करना और पट्टी बांधना आवश्यक है।
शरीर को सभी शारीरिक गतिविधियाँ केवल डॉक्टर की अनुमति से ही दी जा सकती हैं और बशर्ते कि गर्भावस्था बिना किसी जटिलता के आगे बढ़े।
जिम्मेदारी से इनकार
लेखों में दी गई जानकारी केवल सामान्य सूचना उद्देश्यों के लिए है और इसका उपयोग स्वास्थ्य समस्याओं के स्व-निदान या चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए नहीं किया जाना चाहिए। यह लेख किसी डॉक्टर (न्यूरोलॉजिस्ट, थेरेपिस्ट) की चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। अपनी स्वास्थ्य समस्या का सटीक कारण जानने के लिए कृपया पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
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अक्सर 20 सप्ताह के बाद गर्भवती महिलाओं को पीठ के निचले हिस्से में दर्द की शिकायत होती है। यह गर्भावस्था के दौरान कटिस्नायुशूल तंत्रिका का दबना और वास्तविक कटिस्नायुशूल हो सकता है - इसकी अखंडता से समझौता किए बिना तंत्रिका ऊतक का संपीड़न या जलन।
सायटिक तंत्रिका मानव शरीर की सबसे बड़ी तंत्रिका है। यह काठ और त्रिक प्लेक्सस की जड़ों से बनता है, इस्चियाल मांसपेशियों के नीचे से गुजरता है और काठ क्षेत्र, जांघ, निचले पैर और पूरे पैर को संरक्षण प्रदान करता है।
गर्भावस्था के अभाव में इसके चुभने के कारण हैं:
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- रीढ़ की हड्डी के स्तंभ पर अत्यधिक भार;
- मेरुदंड संबंधी चोट;
- रीढ़ की हड्डी के जोड़ों का आर्थ्रोसिस और गठिया;
- रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर;
- हर्निया या काठ कशेरुका का विस्थापन;
- ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
- संक्रामक रोग जो तंत्रिका ऊतक को नुकसान पहुंचाते हैं;
- मधुमेह।
गर्भावस्था के दौरान, पूरे शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं और इसे प्रसव के लिए तैयार करते हैं। साथ ही, विभिन्न जोड़ों की गतिशीलता बढ़ जाती है और लिगामेंटस तंत्र की लोच बढ़ जाती है। इसके अलावा, बढ़ता हुआ गर्भाशय रीढ़ की हड्डी पर दबाव डालता है। रीढ़ की हड्डी के सभी ऊतकों और जोड़ों का हल्का, शारीरिक संपीड़न होता है, और यह अपने विन्यास को बदलकर नई स्थिति पर प्रतिक्रिया करता है।
आदर्श रूप से, गर्भावस्था के दौरान कटिस्नायुशूल तंत्रिका की पिंचिंग नहीं होनी चाहिए। लेकिन चूंकि आजकल महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान विभिन्न बीमारियों (मोटापा, मधुमेह, संक्रमण, एनीमिया, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग) का निदान किया जाता है, कटिस्नायुशूल अक्सर होता है।
नस दबने के मुख्य लक्षण
रोग का मुख्य लक्षण दर्द है। उनका चरित्र अलग-अलग हो सकता है - लगातार दर्द से लेकर "लंबेगो" तक - काठ का क्षेत्र में तेज दर्द। वे अक्सर जांघ, घुटने के जोड़, निचले पैर और यहां तक कि पैर की पिछली या पार्श्व सतह तक विकिरण या विकिरण करते हैं। दर्द अक्सर एकतरफा होता है, लेकिन दोनों तरफ भी हो सकता है। मांसपेशियों में कमजोरी और कमर क्षेत्र की मांसपेशियों में सुरक्षात्मक तनाव जैसे लक्षण, दर्द के साथ, निम्नलिखित जटिलताओं को जन्म दे सकते हैं: समय से पहले जन्म का खतरा, कब्ज, पेशाब की समस्याएं और प्रसव के दौरान प्रसव की कमजोरी।
निम्नलिखित लक्षण भी नोट किए गए हैं: स्तब्ध हो जाना, झुनझुनी और जलन। वे इतनी तीव्रता के हो सकते हैं कि एक महिला खड़ी नहीं हो सकती, चल नहीं सकती या शरीर की स्थिति नहीं बदल सकती। लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने, रीढ़ की हड्डी पर अचानक प्रभाव (चोट लगने या लापरवाही से मुड़ने, झुकने के बाद) और हाइपोथर्मिया से तीव्रता बढ़ सकती है।
निदान एवं उपचार के उपाय
कटिस्नायुशूल तंत्रिका के दबने के लक्षणों को अन्य बीमारियों के लक्षणों से अलग किया जाना चाहिए:
- सिम्फिसाइटिस - सिम्फिसिस प्यूबिस की सूजन;
- पायलोनेफ्राइटिस;
- रुकावट की धमकियाँ;
- मायोसिटिस।
अक्सर, सही निदान, गर्भवती महिला के लक्षणों को ध्यान में रखते हुए और उनका विश्लेषण करते हुए, स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है। केवल एक डॉक्टर ही पर्याप्त उपचार लिख सकता है। यदि आवश्यक हो, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श निर्धारित है। यदि निदान के बारे में संदेह है, तो असाधारण मामलों में एमआरआई किया जाता है। एक्स-रे के प्रतिकूल प्रभाव के कारण सीटी का संकेत नहीं दिया गया है। यह ध्यान रखना आवश्यक है कि रोग अन्य विकृति के साथ हो सकता है, इसलिए निदान व्यापक होना चाहिए।
आमतौर पर दबी हुई कटिस्नायुशूल तंत्रिका के लिए जो उपचार निर्धारित किया जाता है वह गर्भवती महिलाओं को नहीं दिया जा सकता है।
एक महिला किसी सख्त सतह या बोर्ड पर लेटने में सक्षम नहीं होगी, इसलिए उसे एक सपाट गद्दे पर सोने की जरूरत है, और उसे बिना अचानक हलचल किए, सावधानी से बिस्तर से बाहर निकलना चाहिए। जिम्नास्टिक व्यायाम के रूप में, दिन में कई बार 10-15 मिनट के लिए चारों तरफ खड़े होने की सलाह दी जाती है। इससे काठ की रीढ़ पर दबाव कम होता है और दर्द दूर हो जाता है। पट्टी पहनना सभी गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी है, विशेष रूप से मोटापे, जुड़वा बच्चों, पॉलीहाइड्रमनियोस और बड़े भ्रूण वाली महिलाओं के लिए। जूते कम एड़ी के होने चाहिए। यदि काम गतिहीन है, तो आपको एक घंटे के भीतर कई बार उठना और चलना होगा। चलते और बैठते समय अपनी पीठ सीधी रखने की सलाह दी जाती है।
उचित पोषण भी उपचार है। कटिस्नायुशूल तंत्रिका की चुभन को रोकने के लिए, आपको कैल्शियम और मैग्नीशियम की उच्च सामग्री वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए, जो मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को मजबूत करते हैं और मांसपेशियों की टोन से राहत देते हैं: डेयरी उत्पाद, मछली, नट्स, जड़ी-बूटियाँ, सेम, चुकंदर, खजूर, आलूबुखारा, सूखे खुबानी , समुद्री शैवाल।
गंभीर दर्द होने पर दवाओं से उपचार आवश्यक है। स्थानीय चिकित्सा को प्राथमिकता दी जाती है - मलहम, रगड़, जैल। सबसे सुरक्षित डाइक्लोफेनाक पर आधारित बाहरी एजेंट हैं - वोल्टेरेन, डिकलोबर्ल, डिक्लाक-जेल, आदि। उनके साथ उपचार न केवल कटिस्नायुशूल के दर्द से राहत देता है, बल्कि गर्भाशय को भी आराम देता है और रुकावट के खतरे को रोकता है। इन दवाओं का उपयोग रेक्टल सपोसिटरी और इंजेक्शन के रूप में भी किया जा सकता है। मेनोवाज़िन का अच्छा चिकित्सीय प्रभाव होता है। इसके सभी घटक गर्भवती महिलाओं के लिए हानिरहित हैं - मेन्थॉल, नोवोकेन, एनेस्थेसिन।
स्त्री रोग विशेषज्ञ के परामर्श के बाद ही लोक उपचार से उपचार किया जाता है। आप जुनिपर या थाइम क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। बड़बेरी, पाइन बड्स, टैन्सी, हॉप्स और थाइम के काढ़े के साथ गर्म छोटे स्नान से दर्द से राहत मिलती है।
गर्भावस्था के दौरान फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार वर्जित है। आपको थर्मल प्रक्रियाएं करते समय भी सावधान रहना चाहिए: संपीड़ित करना, रगड़ना। यदि आपको गर्भावस्था के दौरान काठ का क्षेत्र में कोई दर्द महसूस होता है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए: केवल वह ही सही उपचार बता सकता है।
गोलियों से जोड़ों का इलाज करने की ज़रूरत नहीं!
क्या आपने कभी अपने जोड़ों में अप्रिय असुविधा या कष्टप्रद पीठ दर्द का अनुभव किया है? इस तथ्य को देखते हुए कि आप यह लेख पढ़ रहे हैं, आपको या आपके प्रियजनों को इस समस्या का सामना करना पड़ा है। और आप प्रत्यक्ष रूप से जानते हैं कि यह क्या है।
बच्चे के जन्म की उम्मीद की खुशी पीठ में तेज दर्द के कारण फीकी पड़ सकती है। गर्भावस्था के दौरान ऐसी दर्दनाक संवेदनाओं को न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मनोवैज्ञानिक रूप से भी सहन करना मुश्किल होता है।
साइटिका (दर्द का स्रोत) एक विशिष्ट बीमारी है और इसके लिए सावधानीपूर्वक उपचार की आवश्यकता होती है। महिला की स्थिति को देखते हुए यह कुछ प्रतिबंधों के कारण जटिल है।
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गर्भाशय, आकार में बढ़ते हुए, आसपास के आंतरिक अंगों पर दबाव डालना शुरू कर देता है और ऐसा होता है कि यह काठ क्षेत्र से गुजरने वाली कटिस्नायुशूल तंत्रिका को छूता है। तीसरी तिमाही में, बच्चा घूम जाता है और उसकी नस दब जाती है, जिससे तीव्र दर्द होता है।
इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं में इस बीमारी का एक आम कारण डिस्क का विस्थापन है, जो रीढ़ की हड्डी की तंत्रिका जड़ों को संकुचित करना शुरू कर देता है। इस मामले में, अंगों में दर्दनाक संवेदनाएं प्रकट होती हैं, क्योंकि वे इन नसों द्वारा संक्रमित होती हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिएकि गर्भावस्था कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन को प्रभावित नहीं करती है।
लेकिन गर्भवती माताएं अक्सर कटिस्नायुशूल के अप्रत्याशित हमलों से पीड़ित होती हैं। यदि गर्भवती महिला में कम से कम एक कशेरुका क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो यह निश्चित रूप से सूजन का कारण बनेगी या तंत्रिका को प्रभावित करेगी।
लक्षण
कभी-कभी ऐसा होता है कि गर्भवती महिलाओं में कटिस्नायुशूल को अन्य बीमारियों से भ्रमित किया जा सकता है। इसलिए आपको जानना जरूरी है. मुख्य लक्षण दर्द हैनिम्नलिखित मापदंडों के साथ:
- दर्द की छेदन प्रकृति. इसे शार्प या शूटिंग कहा जा सकता है.
- दर्द नितंबों, जांघों, पोपलीटल फोसा और यहां तक कि निचले पैर को भी प्रभावित करता है। ऐसा होता है कि दर्द पूरे पैर की सतह पर फैल जाता है। और पीठ के निचले हिस्से में वे तुरंत प्रकट होते हैं या शुरू में अनुपस्थित होते हैं।
- रोग के रूप के आधार पर, दर्द पुराना होता है या हमलों के रूप में प्रकट होता है।
- अलग-अलग गंभीरता का दर्द। कभी-कभी यह लगभग महसूस नहीं होता है, लेकिन अन्य मामलों में, कोई भी हलचल असहनीय दर्द के साथ होती है।
- दर्द हमेशा एक तरफ ही होता है.
तंत्रिका संबंधी असामान्यताएंकटिस्नायुशूल के लिए:
- निचले पैर (आंतरिक सतह को छोड़कर) और पैर की त्वचा की संवेदनशीलता में परिवर्तन।
- जांघ की मांसपेशियों की गतिविधियों का उल्लंघन है।
- लंबे समय तक असुविधाजनक स्थिति के कारण, अंगों और काठ क्षेत्र की मांसपेशियों की टोन बदल जाती है। गर्भवती महिलाएं कम से कम दर्द वाली आरामदायक स्थिति की तलाश करना शुरू कर देती हैं और इसे यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखने की कोशिश करती हैं।
- बिगड़ा हुआ आंदोलन जांघों और पैरों की पिछली मांसपेशियों के शोष की ओर ले जाता है।
डायग्नोस्टिकलक्षण:
- शुष्क त्वचा।
- पतले और भंगुर नाखून.
- ऑस्टियोपोरोसिस का विकास (निचले पैर की हड्डियाँ नष्ट हो जाती हैं)।
- रक्त वाहिकाओं के लुमेन में परिवर्तन के कारण त्वचा का रंग बदलता है।
- पसीना विकार.
- पतली त्वचा पपीरस जैसी दिखने लगती है।
गर्भवती महिलाओं को तीव्र दर्द महसूस होता है, जो अक्सर पीठ के निचले हिस्से को पंगु बना देता है। हिलना-डुलना कठिन हो जाता है, क्योंकि दर्द बहुत तीव्र होता है।
महत्वपूर्ण!मानक चिकित्सा लक्षणों की शुरुआत को कम कर देती है, लेकिन कटिस्नायुशूल को बच्चे के जन्म के बाद ही पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है।
इलाज
गर्भावस्था के दौरान साइटिका के इलाज के लिए क्या करें? यह प्रश्न बहुत जटिल है, क्योंकि कुछ निदान पद्धतियाँ वर्जित हैं।
आमतौर पर निर्धारित:
- विशेष जैल और मलहम;
- कुछ दवाएं (स्टेरॉयड और दर्दनाशक दवाएं);
- फिजियोथेरेपी;
- मालिश चिकित्सा;
स्थानीय उपचार के रूप में, रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए अल्कोहल युक्त उत्तेजक पदार्थ निर्धारित किए जाते हैं। मलहम और जैलमोक्षदायी हैं, क्योंकि वे स्थानीय रूप से कार्य करते हैं, जल्दी अवशोषित हो जाते हैं और भ्रूण पर कोई प्रभाव नहीं डालते हैं। वे समूहों में विभाजित हैं:
- चोंड्रोप्रोटेक्टर्स - पिंचिंग से राहत (टेराफ्लेक्स, चोंड्रोक्साइड);
- वार्मिंग - रक्त परिसंचरण में सुधार (फाइनलगॉन, कैप्सिकैम)।
महत्वपूर्ण!आपको उस जगह का पता होना चाहिए जहां नस दब गई है और बिल्कुल इसी जगह पर धब्बा लगाएं, क्योंकि घुटने, निचले पैर और जांघ में चोट लग सकती है।
अस्तित्व जो दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है:
- प्रतिदिन 10 स्क्वैट्स अवश्य करें। इस प्रकार, पैर की मांसपेशियों की टोन बनी रहती है। लेकिन अगर यह मुश्किल है, तो आप कुर्सी के पीछे झुक सकते हैं।
- दीवार के सामने खड़े हो जाएं और इसे अपने कटि क्षेत्र से स्पर्श करें। आराम करें और फिर दोहराएं। यह व्यायाम आपको अपनी पीठ की मांसपेशियों को फैलाने और आराम देने की अनुमति देता है।
- अपनी पीठ के बल लेटकर 15 सेकंड की देरी से धीरे-धीरे अपने पैरों को फैलाएं।
- उसी प्रारंभिक स्थिति में, अपने पैरों को एक-एक करके आगे की ओर फैलाएं (अपनी एड़ी खींचें)।
- अपनी तरफ लेटें और अपने ऊपरी पैर को ऊपर उठाएं (कम से कम 7 बार)।
रोकथाम
आपको निश्चित रूप से अपने जीवन में समायोजन करने की आवश्यकता है, अन्यथा बीमारी वापस आ जाएगी:
- अपनी मुद्रा देखें और पट्टी का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है;
- चलना;
- ऊँची एड़ी के बिना जूते;
- सख्त ढके हुए बिस्तर पर सोएं।
यदि आप सभी आवश्यक नियमों का पालन करते हैं, तो बीमारी न केवल दूर हो जाएगी, बल्कि आपको कभी इसकी याद भी नहीं दिलाएगी।
कमर दर्द के कारण और असरदार व्यायाम विडीयो मे:
दुर्भाग्य से, गर्भावस्था के दौरान कटिस्नायुशूल को खत्म करने की कोई गारंटी नहीं है। लेकिन अगर कोई महिला विशेष व्यायाम की उपेक्षा नहीं करती है, डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करती है और अपने आहार की निगरानी करती है, तो कटिस्नायुशूल को सहन करना बहुत आसान होगा, क्योंकि शरीर हमेशा अच्छे आकार में रहेगा।
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सभी मामलों में से 85% में, गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में, एक महिला काठ के क्षेत्र में दर्द की शिकायत करती है। ऐसी संवेदनाएं पीठ के निचले हिस्से से जुड़ी नहीं हो सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान पीठ तक फैलने वाला दर्द कटिस्नायुशूल तंत्रिका की चुभन से जुड़ा हो सकता है। इसी तरह की घटना गर्भावस्था के दौरान तंत्रिका दीवारों के संपीड़न के कारण होती है। गर्भावस्था के दौरान कटिस्नायुशूल तंत्रिका के दबने को चिकित्सकीय भाषा में कटिस्नायुशूल कहा जाता है।
कारण
कटिस्नायुशूल तंत्रिका मानव शरीर में सभी तंत्रिकाओं में से सबसे बड़ी तंत्रिका है, जो काठ क्षेत्र में उत्पन्न होती है, इस्चियाल मांसपेशियों के नीचे बनती और उतरती है, जो पीठ के निचले हिस्से, कूल्हे, पैर और पैर को गति प्रदान करती है। गर्भावस्था के दौरान कटिस्नायुशूल तंत्रिका के दबने का मुख्य कारण भ्रूण के वजन और गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन के कारण रीढ़ पर बढ़ता भार है।
कटिस्नायुशूल तंत्रिका के लिए सबसे कठिन अवधि गर्भावस्था के 20वें सप्ताह से शुरू होती है। कटिस्नायुशूल तंत्रिका के परीक्षण की परिणति गर्भावस्था के अंतिम चरण में होती है, जब महिला शरीर प्रसव के लिए तैयारी कर रहा होता है। इस समय, महिला के शरीर में सभी जोड़ों की अत्यधिक गतिशीलता देखी जाती है, लिगामेंटस तंत्र अधिक लोच प्राप्त कर लेता है। इसके अलावा, जैसे-जैसे भ्रूण का वजन बढ़ता है, गर्भाशय का आकार बढ़ता है, जो कटिस्नायुशूल तंत्रिका के ऊतकों, सभी जोड़ों और संपूर्ण रीढ़ पर दबाव डालता है। परिवर्तनों की पूरी सूची एक नई स्थिति है जिस पर कटिस्नायुशूल तंत्रिका प्रतिक्रिया करती है। परिणामस्वरूप, इसके ऊतक सिकुड़ जाते हैं।
सामान्य गर्भावस्था के दौरान और यदि महिला बिल्कुल स्वस्थ और आकार में है, तो ऐसी विकृति नहीं होनी चाहिए। आजकल, यह दूसरा तरीका है। दुर्भाग्य से, हर दूसरी महिला को विभिन्न बीमारियाँ, एनीमिया, मधुमेह है और हर तीसरी महिला मोटापे और मस्कुलोस्केलेटल समस्याओं से पीड़ित है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान कटिस्नायुशूल तंत्रिका का दबना एक बहुत ही सामान्य घटना है।
मुख्य लक्षण
गर्भावस्था के दौरान कटिस्नायुशूल तंत्रिका का सबसे बुनियादी लक्षण, निश्चित रूप से, वह दर्द है जो एक महिला काठ के क्षेत्र में महसूस कर सकती है, जो बाद में पैरों, पिंडलियों और श्रोणि क्षेत्र तक फैल जाती है। दर्द का अनुभव सभी गर्भवती महिलाओं के लिए समान नहीं हो सकता है। कुछ लोगों में दर्द केवल पीठ के निचले हिस्से में ही प्रकट होता है। कुछ लोगों को पीठ के निचले हिस्से से लेकर पूरे शरीर में दर्द महसूस हो सकता है। कुछ लोगों को घुटनों के जोड़ों में दर्द का अनुभव होता है। यह सब महिला शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं, शारीरिक स्थिति और सहवर्ती रोगों की उपस्थिति पर निर्भर करता है। सच है, दर्द में एक समान समानता होती है। यह आमतौर पर एकतरफा होता है, हालांकि दुर्लभ मामलों में दर्द एक ही समय में दोनों तरफ हो सकता है। यह जितना मजबूत होगा, गर्भावस्था की विफलता का खतरा उतना ही अधिक होगा और समय से पहले जन्म की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
गर्भावस्था के दौरान कटिस्नायुशूल तंत्रिका के दबने से कब्ज हो सकता है, पेशाब करने में दिक्कत हो सकती है और यहां तक कि प्रसव पीड़ा भी कमजोर हो सकती है। इस मामले में, प्रसव जटिलताओं के साथ हो सकता है जिससे बच्चे के जीवन को खतरा हो सकता है। इसके अलावा, जब गर्भावस्था के दौरान कटिस्नायुशूल तंत्रिका दब जाती है, तो ज्यादातर महिलाओं को काठ का क्षेत्र और पैरों में जलन और सुन्नता का अनुभव होता है। जलन और सुन्नता इतनी तीव्रता से महसूस की जा सकती है कि एक महिला लंबे समय तक खड़े रहने, चलने या लंबे समय तक बैठने में असमर्थ होती है, कटिस्नायुशूल तंत्रिका ऊतक की दीवारों पर दबाव को कम करने के लिए उसे अक्सर अपने शरीर की स्थिति बदलनी पड़ती है; .
निदान के तरीके
इस विकृति का इलाज शुरू करने से पहले पिंचिंग का सही निदान किया जाना चाहिए। आख़िरकार, केवल लक्षणों के आधार पर उपचार निर्धारित करना खतरनाक है। यह इस तथ्य के कारण है कि कटिस्नायुशूल तंत्रिका के दबने का लक्षण अन्य बीमारियों की उपस्थिति का परिणाम हो सकता है। उदाहरण के लिए, क्षेत्र में सूजन के मामलों में भी वही लक्षण दिखाई देंगे, या यह पायलोनेफ्राइटिस, मायोसिटिस और अन्य बीमारियों से जुड़ा हो सकता है। अक्सर, आपकी स्त्री रोग विशेषज्ञ सटीक निदान कर सकती हैं।
दुर्लभ मामलों में, डॉक्टर अन्य विशेषज्ञों, न्यूरोलॉजिस्ट, नेफ्रोलॉजिस्ट, मूत्र रोग विशेषज्ञ, संक्रामक रोग विशेषज्ञ आदि से परामर्श के लिए रेफरल लिख सकता है। कभी-कभी एमआरआई आवश्यक होता है। गर्भावस्था के दौरान सीटी स्कैन वर्जित है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था के दौरान कटिस्नायुशूल तंत्रिका में चुभन होती है। खासकर जब बात उस महिला की हो जो 20 सप्ताह या उससे अधिक की गर्भवती हो। यदि निदान के बारे में कोई संदेह नहीं है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान कटिस्नायुशूल तंत्रिका के लिए उचित उपचार निर्धारित करते हैं।
इलाज कैसे किया जाता है?
कई गर्भवती महिलाएं इस बात में रुचि रखती हैं कि गर्भावस्था के दौरान कटिस्नायुशूल तंत्रिका के साथ क्या किया जाए? आख़िरकार, डॉक्टर अपने सामान्य मरीज़ों को जो उपचार बताता है, वह बच्चे को जन्म देने वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है।
सबसे पहली बात तो यह कि कोई भी महिला किसी सख्त चीज पर लेट नहीं सकती। इसलिए, उसे सपाट और सख्त गद्दों पर सोने की सलाह दी जाती है। बिस्तर से सावधानी से उठें, जल्दबाजी न करें और अचानक कोई हरकत न करें। ऐसी समस्या के लिए जिम्नास्टिक में केवल एक व्यायाम शामिल है। एक महिला को दिन में दो से तीन बार चार पैरों पर खड़ा होना चाहिए। इस स्थिति में जब तक संभव हो खड़े रहें, लेकिन 10 मिनट से कम नहीं। आमतौर पर, इस प्रकार का व्यायाम दर्द की गंभीरता से राहत देता है, सुन्नता दूर हो जाती है और जलन का स्तर कम हो जाता है।
पट्टी
इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान समस्याओं के दौरान, खासकर यदि भ्रूण बड़ा है, तो महिला को पट्टी पहनने की सलाह दी जाती है। यह उन महिलाओं के लिए भी जरूरी है, जिनमें गर्भावस्था के अलावा मोटापे का निदान होता है। कटिस्नायुशूल तंत्रिका दबने पर और गर्भावस्था के दौरान पट्टी और ऊँची एड़ी के जूते पहनना ऐसी चीजें हैं जो अस्वीकार्य हैं। गतिहीन रूप से काम करते समय, एक महिला को हर 40-45 मिनट में खड़े होने और अपनी पीठ सीधी रखते हुए पांच मिनट तक चलने की सलाह दी जाती है।
पोषण
उचित रूप से तैयार किया गया आहार और स्वस्थ जीवनशैली भी कटिस्नायुशूल नसों के दबने के इलाज और इसकी घटना को रोकने के तरीकों में से एक है। आपके आहार में कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ प्रचुर मात्रा में शामिल होने चाहिए। ये तत्व पर्याप्त मात्रा में शरीर में प्रवेश करके मस्कुलोस्केलेटल ऊतक को मजबूत करने में मदद करते हैं।
यदि गर्भावस्था के दौरान कटिस्नायुशूल तंत्रिका दब जाए, तो क्या करें और कौन से खाद्य पदार्थ खाएं:
- समुद्री भोजन;
- उज़्वार्स;
- आलूबुखारा;
- चुकंदर;
- हरियाली;
- पागल;
- सूखे खुबानी;
- फलियाँ;
- डेयरी उत्पाद - पनीर, पनीर, खट्टा क्रीम, केफिर, लेकिन दूध नहीं।
दवा से इलाज
गर्भावस्था के दौरान दबी हुई कटिस्नायुशूल नसों का इलाज शायद ही कभी दवाओं से किया जाता है। जब तक यह उस स्थिति में आवश्यक न हो जब एक महिला गंभीर दर्द सहन करने में असमर्थ हो। कटिस्नायुशूल तंत्रिका का इलाज करते समय, गर्भवती महिलाओं को सामयिक दवाओं का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यही है, एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव वाले विभिन्न रगड़, संपीड़ित, मलहम और जैल का उपयोग करें।
गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे सुरक्षित उत्पादों में डाइक्लोफेनाक पर आधारित सभी मलहम और जैल शामिल हैं। उदाहरण के लिए:
- "वोल्टेरेन";
- "डिक्लोबरल";
- "डिकलाक-जेल" और अन्य।
इनके इस्तेमाल से दर्द से राहत मिलेगी और गर्भाशय की मांसपेशियों को भी आराम मिलेगा, जिससे गर्भपात का खतरा टल जाएगा। डाइक्लोफेनाक पर आधारित रेक्टल तैयारी का अच्छा प्रभाव पड़ता है।
ध्यान! कोई भी उपचार, साथ ही पारंपरिक तरीकों का उपयोग, उपस्थित चिकित्सक के परामर्श के बाद ही कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन वाली गर्भवती महिलाओं द्वारा किया जा सकता है, और यदि महिला को एलर्जी है, तो केवल किसी एलर्जी विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही किया जा सकता है।
पैथोलॉजी से निपटने के दूसरे तरीके के रूप में पारंपरिक तरीके
केवल अगर कोई मतभेद न हो, तो महिलाएं गर्भावस्था के दौरान कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन के उपचार के लिए पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों पर भरोसा कर सकती हैं। उपचार के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक जुनिपर और थाइम के काढ़े का उपयोग करके जल प्रक्रियाएं हैं।
आप बड़बेरी, थाइम, मदरवॉर्ट, कैमोमाइल, पुदीना, पाइन बड्स, हॉप्स, टैन्सी और अन्य के काढ़े के साथ गर्म स्नान का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसका शांत प्रभाव पड़ता है। आप उन्हीं जड़ी-बूटियों से रगड़ और कंप्रेस भी बना सकते हैं।
- आपको डॉक्टर की सलाह के बिना गोलियों से जोड़ों के दर्द का इलाज नहीं करना चाहिए।
- काठ क्षेत्र में कोई भी असुविधा एक संकेत है जिस पर बिना किसी देरी के प्रतिक्रिया देने की आवश्यकता है।
एक बच्चे की उम्मीद कर रही महिला में इस प्रकार की बीमारी का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका पैथोलॉजी को रोकना है, जिसमें आंदोलन, उचित पोषण, स्वस्थ नींद और जीवनशैली शामिल है।
यदि किसी महिला की गर्भावस्था के दौरान कटिस्नायुशूल तंत्रिका में दर्द होता है तो उसके महत्वपूर्ण कार्यों में से एक समय पर योग्य सहायता लेना और आवश्यक सिफारिशें और उपचार प्राप्त करना है। इससे मां और होने वाला बच्चा स्वस्थ रहेगा।
गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को अक्सर गंभीर पुरानी बीमारियों का अनुभव होता है। कटिस्नायुशूल तंत्रिका का दबना विशेष रूप से असुविधाजनक होता है। यह काफी गंभीर उल्लंघन है जिसके लिए किसी विशेषज्ञ की अनिवार्य भागीदारी की आवश्यकता होगी।
कटिस्नायुशूल तंत्रिका क्यों दब जाती है? आप इसे किन लक्षणों से पहचान सकते हैं? अगर कोई नस दब जाए तो क्या करें? साइटिका से बचाव कैसे करें?
गर्भवती महिलाओं में कटिस्नायुशूल तंत्रिका क्यों दब जाती है?
मानव शरीर में अन्य सभी तंत्रिकाओं की तुलना में सायटिक तंत्रिका सबसे बड़ी होती है। इस तंत्रिका की शाखाएँ निचले शरीर के कई हिस्सों को ढकती हैं। यह मांसपेशियों की गतिविधियों और संवेदनाओं के लिए जिम्मेदार है। तंत्रिका बंडल त्रिक क्षेत्र से जांघ की पिछली दीवार के साथ निचले पैर तक उतरता है, जहां यह दो और दिशाओं में विभक्त हो जाता है। पतली शाखाओं के बंडल कटिस्नायुशूल तंत्रिका द्वारा नियंत्रित सभी क्षेत्रों को कवर करते हैं।
कटिस्नायुशूल तंत्रिका का संपीड़न एक सामान्य घटना है, खासकर गर्भवती महिलाओं में। उल्लंघन बहुत सारी अप्रिय संवेदनाओं का कारण बनता है, जिनमें से मुख्य गंभीर दर्द है।
गर्भावस्था के दौरान कटिस्नायुशूल तंत्रिका (कटिस्नायुशूल) में चुभन और सूजन का मुख्य कारण रीढ़ और त्रिक क्षेत्र पर भारी दबाव है। यह तीसरी तिमाही में ध्यान देने योग्य होता है, जब बढ़ा हुआ गर्भाशय पड़ोसी अंगों को जोर से दबाता है। अत्यधिक दबाव वाले क्षेत्र में स्थित कटिस्नायुशूल तंत्रिका भी इसके भार से ग्रस्त होती है।
इससे सुविधा होती है:
- तेजी से वजन बढ़ना;
- एकाधिक गर्भधारण;
- पॉलीहाइड्रेमनिओस;
- कम शारीरिक गतिविधि;
- अल्प तपावस्था;
- अत्यधिक शारीरिक परिश्रम, भारी सामान उठाना।
एक अन्य सामान्य कारण सहवर्ती बीमारियाँ हैं जो गर्भावस्था से पहले मौजूद थीं। इस मामले में, महिला की स्थिति तंत्रिका संबंधी विकारों के लिए एक उत्तेजक कारक बन जाती है। जोखिम:
- रीढ़ की हड्डी में चोट और हर्निया;
- ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
- मधुमेह मेलेटस और अन्य चयापचय संबंधी विकार;
- मलाशय, मूत्राशय और आसपास के अन्य अंगों में संक्रामक रोग।
यदि किसी महिला को गर्भावस्था से पहले ऐसी कोई समस्या नहीं थी, तो चुटकी बजने की संभावना केवल अंतिम चरण में ही होती है। गर्भधारण के किसी भी सप्ताह में मरीजों को असुविधा का अनुभव हो सकता है। वहीं, गर्भवती महिला की उम्र कोई मायने नहीं रखती - बहुत छोटी लड़कियां और बड़ी उम्र की महिलाएं दोनों ही न्यूरोपैथी से पीड़ित होती हैं। ज्यादातर मामलों में, प्रसव के बाद सभी अप्रिय लक्षण गायब हो जाते हैं।
पिंचिंग को कैसे पहचानें?
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गर्भावस्था के दौरान कटिस्नायुशूल तंत्रिका की पिंचिंग निम्नलिखित लक्षणों के साथ होती है:
- पीठ के निचले हिस्से के नीचे विभिन्न क्षेत्रों में दर्द अलग-अलग तीव्रता का हो सकता है (आमतौर पर एक तरफ दर्द होता है);
- दर्द मानो गोली चल रही हो या धड़क रहा हो;
- दर्द का फोकस तंत्रिका बंडल की पूरी लंबाई के साथ घूम सकता है;
- संवेदनशीलता में कमी, झुनझुनी, पीड़ादायक दर्द, ऐंठन के समान;
- शरीर की स्थिति बदलना और खड़ा होना मुश्किल;
- मूत्र और मल का अनैच्छिक स्राव.
सायटिका में दर्द होता है जो पीठ के निचले हिस्से में शुरू होता है और फिर पैर से होते हुए पैर तक चला जाता है। अक्सर, मरीज़ अपनी संवेदनाओं का वर्णन गंभीर शूटिंग दर्द के रूप में करते हैं। जब उनकी तीव्रता कम हो जाती है, तो पूरे पैर की लंबाई या एक अलग हिस्से में धड़कन महसूस होती है।
न्यूरोपैथी रोगी के जीवन की गुणवत्ता को काफी खराब कर देती है। वह पूरी तरह से आराम नहीं कर पाती और उसकी नींद में खलल पड़ता है। बिस्तर से उठने के लिए अक्सर आपको दूसरों की मदद का सहारा लेना पड़ता है। शाम और रात में लक्षण तीव्र हो जाते हैं, इसलिए महिला अनिद्रा से पीड़ित हो जाती है।
कैसे प्रबंधित करें?
इस तथ्य के बावजूद कि डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को कोई भी थेरेपी लिखने में अनिच्छुक हैं, कटिस्नायुशूल तंत्रिका के दबने का इलाज करना आवश्यक है। यदि स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भवती माँ की मदद नहीं कर सकती हैं, तो आपको किसी न्यूरोलॉजिस्ट से मिलना चाहिए। किसी भी परिस्थिति में आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए, कुछ व्यायाम और मालिश नहीं करनी चाहिए, विशेषकर बाद के चरणों में। न्यूरोपैथी के प्रति ऐसा तुच्छ रवैया समय से पहले जन्म को भड़का सकता है।
- दवाई से उपचार;
- विशेष अभ्यास;
- पट्टी बांधना;
- एक अनुभवी विशेषज्ञ से मालिश और मैनुअल थेरेपी का एक कोर्स;
- ऊँची एड़ी के जूते पहनना बंद करें;
- आर्थोपेडिक गद्दे पर सोएं।
अपने बढ़ते वजन पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है - यह बहुत अधिक नहीं होना चाहिए। एक आहार का पालन करना सुनिश्चित करें और अपने आहार से हानिकारक कार्बोहाइड्रेट को हटा दें। मेनू में डेयरी उत्पाद, फल और सब्जियां, अनाज और दुबला मांस शामिल होना चाहिए।
बीमारी के बढ़ने की अवधि के दौरान, गर्भवती महिला को बिस्तर पर आराम करना चाहिए। दोबारा बिस्तर से उठकर हमले को भड़काने की कोई जरूरत नहीं है। उपचार के बाद कटिस्नायुशूल के लक्षण धीरे-धीरे गायब हो जाएंगे, लेकिन जन्म तक आपको रोकथाम के नियमों का पालन करना चाहिए।
दवाई से उपचार
- नाकाबंदी इंजेक्शन;
- सामयिक उपयोग के लिए मलहम और जैल (फाइनलगॉन, कैप्सिकैम, चोंड्रोक्साइड);
- एनाल्जेसिक प्रभाव वाली रेक्टल सपोसिटरीज़ (डिक्लोफेनाक)।
दबी हुई कटिस्नायुशूल नसों के उपचार में उपयोग की जाने वाली दवाएं सामान्य रक्तप्रवाह में प्रवेश नहीं करती हैं और बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाती हैं। वे सूजन वाले क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति में सुधार करते हैं और क्षतिग्रस्त ऊतकों को बहाल करते हैं। आपको स्वयं उनका उपयोग नहीं करना चाहिए. प्रिस्क्रिप्शन लिखते समय, विशेषज्ञ गर्भकालीन आयु, महिला की स्वास्थ्य स्थिति और बीमारी की गंभीरता का आकलन करता है।
लोकविज्ञान
हमारे पूर्वजों के तरीकों का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से उन पर चर्चा करनी चाहिए। यदि, न्यूरोलॉजिस्ट की राय में, वे नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, तो आप उन्हें मुख्य उपचार के अतिरिक्त के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
पारंपरिक चिकित्सक कटिस्नायुशूल से पीड़ित गर्भवती महिलाओं को क्या सलाह देते हैं:
- रात में वार्मिंग एजेंट के साथ काठ क्षेत्र और नितंबों को रगड़ते हुए, आपको शीर्ष पर कुछ गर्म पहनने की ज़रूरत है (एक डाउन स्कार्फ, एक शॉल या ऊनी जैकेट);
- लहसुन, सहिजन या मोम का गर्म सेक (सक्रिय घटक को धुंध पर फैलाएं, कपड़े को मोड़ें और घाव वाली जगह पर लगाएं, ऊपर से गर्म कपड़े से ढक दें);
- तंत्रिका क्षति के क्षेत्र पर कंट्रास्ट शावर (प्रक्रिया से गंभीर असुविधा नहीं होनी चाहिए);
- लाल रस में शहद मिलाकर दिन में चार बार मलें;
- कुत्ते या भेड़ के ऊन से बनी बेल्ट पहनना।
मैनुअल थेरेपी और मालिश
कटिस्नायुशूल नसों के दबने पर मैनुअल थेरेपी बहुत प्रभावी है। इसे केवल डॉक्टर की अनुमति से ही किया जा सकता है, क्योंकि गर्भावस्था की कुछ जटिलताओं के मामले में यह वर्जित है। विधि की प्रभावशीलता इस तथ्य के कारण है कि प्रक्रिया न केवल मांसपेशियों, बल्कि जोड़ों को भी प्रभावित करती है। नतीजतन, गर्भवती मां को दर्द से राहत महसूस होगी, और आंतरिक स्तर पर सूजन गायब हो जाएगी। पूरे पाठ्यक्रम में 8-10 सत्र शामिल हैं।
ऐसा जिम्मेदार कार्य केवल एक योग्य विशेषज्ञ को सौंपा जा सकता है जो पर्याप्त उपचार प्रदान करता है। यदि उपचार के दौरान या बाद में असुविधा होती है, तो प्रक्रियाओं को रोक दिया जाना चाहिए। यदि डॉक्टर इसे मां और बच्चे के लिए जोखिम के रूप में देखता है तो मैनुअल थेरेपी के आगे के कोर्स को रद्द करना आवश्यक हो सकता है।
मालिश चिकित्सक को चुनने के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाना भी उचित है - उसे गर्भवती महिलाओं के साथ काम करने का अनुभव होना चाहिए। गलत तरीके से की गई मालिश गर्भाशय के संकुचन को भड़का सकती है और समय से पहले जन्म का खतरा पैदा कर सकती है।
मालिश का एक कोर्स दर्द से राहत देने और नए हमलों को रोकने में मदद करेगा - इसके लिए लगभग 15 सत्रों की आवश्यकता होगी। प्रभावित क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति में सुधार से उपचार होता है।
विशेष पट्टी
दूसरी तिमाही से शुरू करके पट्टी पहनने से आपको रीढ़ और कटिस्नायुशूल तंत्रिका को राहत मिलती है। आपको इसे दिन में कम से कम तीन घंटे इस्तेमाल करना होगा और आकार के अनुसार इसका चयन करना होगा।
पट्टी विशेष रूप से अधिक वजन वाली उन महिलाओं के लिए निर्धारित है जो जुड़वा बच्चों या बड़े बच्चे की उम्मीद कर रही हैं। जो लोग रीढ़ और पीठ के निचले हिस्से की बीमारियों से पीड़ित हैं, उन्हें न्यूरोपैथी की प्रतीक्षा किए बिना, निवारक उद्देश्यों के लिए पट्टी पहनने की सलाह दी जाती है।
चुटकी बजाना खतरनाक क्यों है?
ज्यादातर मामलों में, कटिस्नायुशूल तंत्रिका की चुभन और सूजन से बच्चे को कोई खतरा नहीं होता है। हालाँकि, इसका गर्भवती महिला की भलाई पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है, जिससे उसे बहुत सारी अप्रिय अनुभूतियाँ होती हैं। यदि दर्द बहुत तीव्र है, तो सामान्य नींद में बाधा आती है, और गर्भाशय की टोन बढ़ सकती है। कुछ लोगों के लिए, उच्च रक्तचाप समय से पहले जन्म या गर्भपात का खतरा पैदा करता है। प्रारंभिक अवस्था (गर्भधारण के 10 सप्ताह तक) में गर्भावस्था को बनाए रखना विशेष रूप से कठिन होता है।
इसके बाद, कटिस्नायुशूल तंत्रिका के दबने से रीढ़ की हड्डी में विकृति, पैर में संवेदना की हानि, गतिहीनता और बाद में विकलांगता हो सकती है। रोगी को कभी-कभी मूत्र और मल के अनैच्छिक निर्वहन का अनुभव होता है, जो रोग के विकास का एक बुरा संकेत है। समय रहते किसी न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना और इलाज शुरू करना महत्वपूर्ण है - तभी गंभीर जटिलताओं से बचा जा सकता है।
निवारक उपाय
यदि गर्भवती माँ गर्भावस्था से पहले रीढ़ की हड्डी के रोगों से पीड़ित थी या उसका वजन अधिक था, तो उसे कटिस्नायुशूल से बचाव के उपाय करने चाहिए। वे पद पर मौजूद अन्य लड़कियों के लिए अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होंगी।
- अपनी दैनिक दिनचर्या में शारीरिक गतिविधि शामिल करें (सरल व्यायाम, जिमनास्टिक, योग, तैराकी);
- रीढ़ पर भार बढ़ने पर पहले से ही ब्रेस पहनना शुरू कर दें;
- सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ हमेशा सीधी रहे;
- समतल सतह या आर्थोपेडिक गद्दे पर सोएं;
- ऊँची एड़ी वाले जूतों से बचें, स्थिर तलवों वाले आरामदायक जूते चुनना बेहतर है;
- बहुत चलना;
- गर्भावस्था की योजना के चरण में भी, कटिस्नायुशूल तंत्रिका की चुभन को भड़काने वाली बीमारियों का इलाज करें;
- हाइपोथर्मिया और ड्राफ्ट से बचें;
- गर्भधारण के 16वें सप्ताह के बाद, आपको अपनी पीठ के बल नहीं सोना चाहिए - इस तरह चुटकी काटने की संभावना बहुत अधिक होती है;
- दिन में 15 मिनट तक घुटने-कोहनी की स्थिति में खड़े रहें - इससे पीठ से अत्यधिक तनाव दूर हो जाएगा;
- वजन बढ़ने की निगरानी करें - यह प्रति सप्ताह 0.5 किलोग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए;
- जब न्यूरोपैथी के पहले लक्षण दिखाई दें, तो डॉक्टर से परामर्श लें और उसकी सिफारिशों का सख्ती से पालन करें।
