हम कुछ समय के लिए अलग हो गए, लेकिन यह हमेशा के लिए टूट गया। हम कुछ समय के लिए अलग हो गए, लेकिन यह हमेशा के लिए खत्म हो गया। अपने अनुभव का लाभ उठाएं

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि उनमें से कम से कम सात हैं! और यहां तक ​​कि सबसे मैत्रीपूर्ण और मजबूत यूनियनों के भी टूटने का खतरा हो सकता है। बेशक, आप अपनी पत्नी से बहस कर सकते हैं और उसे अचानक हरकत न करने के लिए मना सकते हैं, आप इस प्रयोग के लिए सहमत हो सकते हैं, या आप झगड़ा कर सकते हैं।

लेकिन आप यह नहीं कह सकते कि आपके परिवार पर मुसीबतें अचानक आ गईं। जैसे, कल सब कुछ ठीक था, लेकिन आज - बेम, और एक समझ से बाहर संकट! नहीं, ऐसा नहीं होता. यह सिर्फ इतना है कि, जाहिरा तौर पर, किसी कारण से आपने उन समस्याओं पर ध्यान नहीं दिया जो काफी लंबे समय से जमा हुई हैं (या नोटिस नहीं करना चाहते हैं)।

आइए अब उस कठिन मामले को आधार न बनाएं जब आपकी पत्नी अलग रहना चाहती है क्योंकि उसके पास कोई और है। मान लीजिए कि वह बस यह सोचती है कि आपको एक-दूसरे से ब्रेक लेने, अपनी भावनाओं की ताकत का परीक्षण करने या अपने रिश्ते में तनाव दूर करने की ज़रूरत है। इन सभी कारणों को अस्तित्व का अधिकार है। लेकिन आपको इस प्रस्ताव पर कैसी प्रतिक्रिया देनी चाहिए?

क्या आप इसे पकड़ना चाहते हैं? जाने दो!

क्या आपकी पत्नी कुछ समय के लिए अलग होना चाहती है? सहमत हूं,'' मेरी मित्र मरीना, जो एक अभ्यास मनोवैज्ञानिक है, कहती है। - यदि आप इसे मना करते हैं, तो रिश्ते में नकारात्मकता दिखाई देगी, जिससे छुटकारा पाना मुश्किल होगा (कई महिलाएं उस चीज़ को छोड़ना बर्दाश्त नहीं कर सकतीं जो उन्होंने पहले से योजना बनाई है और गंभीरता से विचार किया है)। और यदि वे आपको जाने देते हैं, तो उस व्यक्ति को शांति दें, हर घंटे संदेश न भेजें, दिन में 10 बार कॉल न करें, अगले दिन उसे वापस कॉल न करें। समय लगभग किसी भी स्थिति को ठीक कर देता है। और आपकी पत्नी, एक निश्चित संख्या में दिनों (सप्ताह) तक आपसे आराम करके, निश्चित रूप से सोचेगी: उसने मुझे इतनी आसानी से जाने क्यों दिया? क्या वह सचमुच मेरे बिना खुश है? और इन विचारों से यह अपने वतन लौटने के बहुत करीब है।

यदि आपकी राय में अलगाव लंबा खिंच गया है, मनोवैज्ञानिक कार्रवाई करने की सलाह देते हैं। बेशक, आप अपनी पत्नी के लिए आ सकते हैं, उसकी चीजें यात्रा बैग में छोड़ सकते हैं और कह सकते हैं, "ठीक है, पहले से ही बेवकूफ बनाना बंद करो!" उसे कार में बिठाओ और घर ले आओ। लेकिन वापसी का यह तरीका काफी चरम है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह सामंजस्यपूर्ण संबंध स्थापित करने की 100% गारंटी नहीं देता है। यह इस बात की भी गारंटी नहीं देता कि आपका जीवनसाथी कुछ समय बाद फिर से भाग नहीं जाएगा।

नरम और अधिक चतुराई से कार्य करें। उसे थिएटर में, संगीत कार्यक्रम में, या बस टहलने के लिए आमंत्रित करें - अंत में, आपको मौज-मस्ती करने का अधिकार है, लेकिन आप पक्ष में एक साथी की तलाश करना अस्वीकार्य मानते हैं - आखिरकार, आपके पास एक जीवनसाथी है। और वैसे भी, आपको उसके जीवन में रुचि बनी रहेगी? यह जानने के लिए कॉल करें कि वह कैसा कर रही है (पढ़ाई, काम)। उसे अपनी मदद की पेशकश करें - उदाहरण के लिए, उसे खरीदारी के लिए ले जाएं, उसकी ज़रूरत की कुछ चीज़ें लाएँ, कुछ किराने का सामान खरीदें। वित्तीय सहायता प्रदान करें - आख़िरकार, आप अपने परिवार के लिए ज़िम्मेदार हैं। यदि आप मिलने के लिए सहमत हो गए हैं, तो इसे पहली डेट की तरह जिम्मेदारी से लें। याद रखें कि उसे कौन से फूल पसंद हैं, वह कौन से शब्द सुनना पसंद करती है, वह आपको किन कपड़ों में देखना पसंद करती है, उसे कौन सा डियोड्रेंट विशेष रूप से पसंद है। खैर, बेशक, आपको आदर्श रूप से क्लीन शेव होना चाहिए। एक-दूसरे से ब्रेक उपयोगी होना चाहिए

जबरन पृथक्करण का प्रयोग करेंशिकायतों और शिकायतों को जमा करने के लिए नहीं (ओह, आपने मुझे छोड़ दिया, ठीक है, मैं आपको याद रखूंगा!), बल्कि यह समझने के लिए स्थिति का विश्लेषण करने के अवसर के रूप में कि क्या गलतियाँ की गईं। कृपया ध्यान दें - आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि किसे दोष देना है, बल्कि यह सोचना है कि इसे कैसे ठीक किया जाए। सामान्य तौर पर, भौतिक दूरी कभी-कभी लोगों को करीब लाने में बहुत मदद करती है - जैसा कि कहा जाता है, "आमने-सामने, आप अपना चेहरा नहीं देख सकते।"

पास में किसी साथी की अनुपस्थिति खीझ पैदा करती है,इससे आपको अपनी भावनाओं के पीछे वह देखने में मदद मिलेगी जो आपने पहले नहीं देखा था। यह कोई रहस्य नहीं है कि कई पुरुष (खासकर यदि वे परिवार को आर्थिक रूप से समर्थन देते हैं) पूर्वी सुल्तानों की तरह अपने जीवनसाथी के साथ व्यवहार करते हैं - वे हावी होते हैं और शासन करते हैं, अनुमति देते हैं और निषेध करते हैं, निर्धारित करते हैं और निर्णय लेते हैं। उनका मानना ​​है कि एक महिला शुरू से अंत तक - रसोई से लेकर शयनकक्ष तक - उनकी सेवा करने के लिए बाध्य है। और करना भी चाहिए... और फिर उनकी राय में, भौतिक संपदा के बदले में उनका जीवनसाथी उन्हें क्या देने के लिए बाध्य है, इसकी एक लंबी सूची इस प्रकार है। दुर्भाग्य से, जीवनसाथी शायद ही कभी भावनाओं, कोमलता, देखभाल (यदि बिल्कुल भी) को याद रखता है - यह सब शादी से पहले महत्वपूर्ण है, और अब तुतलाना और छुआ जाना केवल बेवकूफी और हास्यास्पद है। स्वाभाविक रूप से, ऐसे सज्जन की पत्नी की आत्मा में विवाह के प्रति असंतोष बढ़ेगा - एक निश्चित स्तर तक पहुँचने के बाद, यह बस स्वतंत्रता की प्यास में परिणत होगा, कम से कम कुछ समय के लिए...

एक और स्थिति भी कम सामान्य नहीं है. पति अपनी पत्नी से सच्चा प्यार करता है, लेकिन... उसे अपने काम, दोस्तों, शौक में ज्यादा दिलचस्पी है। बेशक, यह सुविधाजनक और सुखद है कि पत्नी आराम प्रदान करती है, बच्चों और घर की देखभाल करती है और स्वादिष्ट भोजन बनाती है। उसे इस बात का गर्व भी है कि उसे ऐसी रखैल मिली. लेकिन, अफ़सोस, वह धीरे-धीरे अपनी पत्नी को कुछ अभिन्न समझने लगता है - जैसे, वह पनडुब्बी से कहाँ जाएगी - परिचित और... उबाऊ। आइए चरम मामले को न लें - जब पति पक्ष में रोमांच की तलाश में हो, नहीं। लेकिन महिला को अभी भी लगता है कि उसे रसोई-बिस्तर के लिए किसी प्रकार का सुविधाजनक जोड़ माना जाता है। और वह भावनाओं को जगाने के लिए कुछ समय के लिए अलग होने की पेशकश करता है।

महिलाएं एक रोने वाले पति से संतुष्ट नहीं होंगी, एक कुख्यात कमजोर व्यक्ति जिसे लगातार "अपना गुस्सा पोंछने", आश्वस्त करने, प्रोत्साहित करने, प्रशंसा करने और प्रशंसा करने की आवश्यकता होती है। सामान्य तौर पर, उत्साही चीखों के साथ लगातार उछल-कूद करते रहते हैं। एक पति और बच्चा, यहां तक ​​कि एक मजबूत महिला के लिए भी, एक बोझ है जिसे लंबे समय तक नहीं उठाया जा सकता है।

बेशक, हम यह नहीं भूले हैं कि "टैंगो में दो का समय लगता है" - और आपकी पत्नी को शायद आपसे दूर रहने के बारे में कुछ सोचना होगा। और हम आशा करते हैं कि वह अपनी गलतियों और, संभवतः, अपने व्यवहार को सुधारकर परिवार को बचाने के लिए दृढ़ संकल्पित है। आख़िरकार, प्यार सब कुछ बदल और सही कर सकता है - मुख्य बात यह है कि भावनाएँ ईमानदार और पारस्परिक हों। और कुछ समय के लिए अलग होने की इच्छा आपके परिवार में फिर कभी नहीं आई।

कम उम्र से ही, हममें से कई लोगों की माताओं और दादी-नानी के मन में यह विचार घर कर गया था कि हमें "भद्दे" लोगों को दूर नहीं भगाना चाहिए: वे कहते हैं, बदसूरत लोग आपके आसपास मंडराते रहेंगे, और फिर अच्छे दिखने वाले लोगों को नोटिस किया जाएगा . तब से, हमने अक्सर ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते को हरी झंडी दे दी है जिसमें हमने "सफेद घोड़े पर राजकुमार" नहीं देखा है: कुछ ने अन्य पुरुषों का ध्यान आकर्षित करने के लिए ऐसा किया, और दूसरों ने बस ऐसा न करने के लिए किया। अकेला होना. और यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि यह लड़का बदसूरत और भद्दा हो; कभी-कभी हमारे द्वारा चुने गए अस्थायी लोग स्मार्ट और सुंदर दोनों होते हैं। और वे फूल देते हैं, और तुम्हें डेट पर बुलाते हैं, और प्यार करते हैं, और तुम्हें बिगाड़ते हैं। रोमांटिक भावनाओं के लिए ज़िम्मेदार मस्तिष्क मस्तिष्क में क्लिक ही नहीं करता, और बस इतना ही।

और मेरी आत्मा में खालीपन, भारीपन, अपराध बोध है। मैं इस दुष्चक्र को तोड़ना चाहता हूं और उस आदमी से संबंध तोड़ना चाहता हूं जिसे आप प्यार नहीं करते। या शायद शुरुआत में कुछ भावनाएँ थीं, लेकिन वे बस वसंत की बर्फ की तरह पिघल गईं। जैसा कि आपने योजना बनाई थी, बहुत सारी चीज़ें गलत हो गईं और आपका रिश्ता एक दिनचर्या में बदल गया। समय के साथ यह एहसास हुआ कि यह प्यार नहीं था, बल्कि इसके बारे में केवल एक सपना था। उस लड़के से रिश्ता कैसे तोड़ें जो आपको प्रशंसा की दृष्टि से देखता है, लेकिन जिसे आप अपने स्थायी जीवन साथी के रूप में नहीं देखना चाहते?

समझें कि आप क्यों जा रहे हैं

इससे पहले कि आप अपने रिश्ते को ख़त्म करें, अपने लिए कारण जानने का प्रयास करें कि आप अब इस व्यक्ति के साथ क्यों नहीं रहना चाहते हैं। उसके प्रति आपके दृष्टिकोण में क्या बदलाव आया है, वह अब दिलचस्प क्यों नहीं रहा? आख़िरकार, जो भी हो, आप एक बार उससे मिलने के लिए सहमत हुए थे, जिसका अर्थ है कि वह आपकी कंपनी के योग्य लग रहा था। और यदि यह आपके हृदय में प्रेम नहीं था, तो गहरी सहानुभूति अवश्य थी। यह समझना बहुत आसान है कि किसी लड़के से कैसे संबंध तोड़ें यदि आप ठीक-ठीक जानते हैं कि आपके प्रति उसके रवैये से आप किस बात से खुश नहीं हैं। कभी-कभी पुरुष ऐसी गलतियाँ करते हैं जो उनके लिए पूरी तरह से अदृश्य होती हैं, लेकिन हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण होती हैं। तो क्या ग़लत हुआ?

ध्यान की कमी

नहीं, हम फूलों और उपहारों के बारे में बिल्कुल भी बात नहीं कर रहे हैं। कभी-कभी किसी पुरुष का ध्यान न केवल रोमांटिक पेशकशों पर होता है, बल्कि उस महिला को सुनने और समझने की सामान्य क्षमता पर भी होता है जिससे वह प्यार करता है। यदि वह आपमें बदलावों को नोटिस नहीं करता है - बाहरी और आंतरिक दोनों, यदि वह आपके विचारों और तर्कों को दरकिनार कर देता है और आपकी टिप्पणियों को गंभीरता से नहीं लेता है - तो इसका मतलब है कि वह केवल खुद पर केंद्रित है और आपको स्वीकार नहीं करता है कि आप वास्तव में कौन हैं। साथ ही, वह सच्चा प्यार कर सकता है और अपनी सभी "जिम्मेदारियों" को खुशी-खुशी पूरा कर सकता है - आपको रोमांटिक डेट पर आमंत्रित करना, आश्चर्य की व्यवस्था करना और उपहार देना। यह बहुत सुखद है, लेकिन, दुर्भाग्य से, खुश होने के लिए पर्याप्त नहीं है। अक्सर हम उन पुरुषों में रुचि खो देते हैं जो हमारी बात नहीं सुन सकते या नहीं सुनना चाहते, भले ही बाकी सब कुछ ठीक हो। आख़िरकार, अगर वह आपके विचारों और भावनाओं को गंभीरता से नहीं लेता है तो हम आत्माओं की किस तरह की रिश्तेदारी के बारे में बात कर सकते हैं?

भावनात्मक समर्थन का अभाव

हम महिलाएं बहुत अनोखी प्राणी हैं और सभी पुरुष इस बात को नहीं समझ सकते। हमें, हवा की तरह, अपने सभी मामलों और प्रयासों में एक साथी के भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता होती है। अन्यथा, रिश्ता अपना अर्थ खो देता है। वह अपने पागल प्यार के बारे में अथक रूप से दोहरा सकता है, लेकिन आपकी समस्याओं और परेशानियों के बारे में शब्दों को नजरअंदाज कर सकता है। वह आपकी कठिनाइयों के भँवर में नहीं फँसना चाहता, क्योंकि वह प्रेम की ऐसी सुखद स्थिति में है, जब जीवन केवल सफ़ेद रंगों में देखा जाता है और वह गंभीर समस्याओं के समाधान के साथ इसे ख़त्म नहीं करना चाहता। और फिर महिला खुद को दोहरी स्थिति में महसूस करने लगती है: एक तरफ, वह देखती है कि पुरुष उससे प्यार करता है, दूसरी तरफ, उसे उसका भावनात्मक समर्थन बिल्कुल भी महसूस नहीं होता है। हालाँकि ऐसा प्रतीत होता है कि ये दोनों चीज़ें एक दूसरे के बिना अस्तित्व में नहीं रह सकतीं। या तो यह आदमी, हालांकि प्यार में है, बहुत आत्म-केंद्रित है, या वह अभी तक बचपन से बाहर नहीं आया है, जब सभी समस्याएं किसी तरह अपने आप हल हो जाती थीं और उसकी प्रत्यक्ष भागीदारी की आवश्यकता नहीं होती थी। दोनों ही मामलों में, समय के साथ, महिलाओं की उससे संबंध तोड़ने की इच्छा मजबूत होती जाती है।

महत्वाकांक्षा का अभाव

आजकल, "महत्वाकांक्षा" जैसी अवधारणा ने लंबे समय से अपना नकारात्मक अर्थ खो दिया है। अब, महत्वाकांक्षा, सबसे पहले, पहले से प्राप्त परिणामों पर रुके बिना, आगे बढ़ने की इच्छा है। और निःसंदेह, हम अपने लोगों से क्या अपेक्षा करते हैं? निरंतर उपलब्धियाँ - चाहे वह करियर में उन्नति में हो, या आध्यात्मिक, रचनात्मक विकास में। एक महत्वाकांक्षी महिला अपने बगल में ऐसे पुरुष को कभी बर्दाश्त नहीं करेगी जो थोड़े से संतुष्ट हो। वह ऐसे लड़के को बिल्कुल नहीं समझ पाएगी, जो कॉलेज से स्नातक होने के बाद, बहुत ही मामूली वेतन के साथ एक कार्यालय में अपने जीवन के कई साल खुशी-खुशी बिताएगा और पदोन्नति के लिए प्रयास नहीं करेगा (वह ऐसा क्यों करेगा, यह इस तरह से शांत है?!)।

और पुरुषों को यह शिकायत करने दें कि आधुनिक महिलाएं अपनी समृद्ध आंतरिक दुनिया की तुलना में अपने बटुए के आकार की अधिक परवाह करती हैं, हम इससे सहमत होने की हिम्मत नहीं करते हैं। यह पैसे के बारे में नहीं है, या यूं कहें कि केवल इसके बारे में नहीं है। एक महिला अपने बगल में एक मजबूत और उद्देश्यपूर्ण पुरुष को देखना चाहती है, अन्यथा पारिवारिक जीवन की अधिकांश चिंताएँ और बोझ उसके कंधों पर पड़ जाएंगे। "प्रिय के साथ झोपड़ी में स्वर्ग है, यदि प्रिय अटैची है" पुरानी कहावत की एक योग्य निरंतरता है। आप अपने व्यावसायिकता के आरोप सुनना जारी रख सकते हैं, लेकिन आप अपनी प्राथमिकताएँ भी निर्धारित कर सकते हैं। हाँ, हम सहमत हैं, हम एक लेफ्टिनेंट से शादी करने के लिए सहमत हैं: यदि केवल वह कम से कम जनरल बनने की आकांक्षा रखता है। खैर, या कम से कम कप्तान। यदि कोई व्यक्ति पूरी तरह से महत्वाकांक्षा से रहित है, तो हममें से कई लोग इसे शिशुवाद या आलस्य के रूप में देखते हैं। और मेरे दिमाग में विचार घूमने लगता है: उस आदमी से कैसे संबंध तोड़ूं जो आगे नहीं बढ़ना चाहता?

तानाशाह की आदतें

हम सभी, महिलाएं, प्यार पाना चाहती हैं, अपने बगल में एक मजबूत पुरुष कंधे, विश्वसनीयता और सुरक्षा महसूस करना चाहती हैं। कभी-कभी आप एक कमजोर महिला की तरह महसूस करना चाहती हैं और अपनी कुछ चिंताओं को उस पर स्थानांतरित करना चाहती हैं जो आपसे प्यार करती है और आपका समर्थन करती है। कभी-कभी, एक संक्षिप्त क्षण के लिए, आप अपने आप को एक प्यार करने वाले व्यक्ति की शक्ति के हवाले कर सकते हैं और करना भी चाहिए, अगर यह शक्ति सिर्फ मदद करने और सुरक्षा करने की इच्छा है। लेकिन कभी-कभी किसी व्यक्ति की नेतृत्व करने और निर्देशित करने की इच्छा सभी सीमाओं से परे चली जाती है: एक अच्छे सलाहकार और विश्वसनीय सहायक से, वह अचानक एक वास्तविक तानाशाह में बदल जाता है।

उनके निर्देशों पर विवाद नहीं किया जाना चाहिए; वह हमेशा बेहतर जानते हैं कि आपको क्या चाहिए: चाहे वह कपड़ों की पसंद हो या विशेषता की पसंद। उसके पास हर बात का जवाब है और आपको बिना किसी सवाल के उसकी बात माननी चाहिए (बेशक, वह आपसे प्यार करता है और केवल सर्वश्रेष्ठ चाहता है)। दिन-रात उसकी नैतिकता के बारे में सुनना, एक भी कदम चूकने से डरना - यह उस लड़की का विशिष्ट भाग्य है जिसका साथी तानाशाह की तरह व्यवहार करता है। आप इसके साथ रह सकते हैं, भय से कांपते हुए, अपने निर्णय स्वयं ले सकते हैं, या आप किसी पुरुष की ओर से अत्याचार की अभिव्यक्ति से लड़ सकते हैं।

प्रिय लड़कियों, अगर शादी की घंटियाँ बजने से पहले ही आपने किसी पुरुष की तानाशाही आदतों को पहचान लिया है, तो बिना पीछे देखे उससे दूर भागें। भविष्य में समस्याओं से बचने के लिए ब्रेकअप करना सबसे अच्छा तरीका है, अन्यथा आप कई और दिन और रात आंसुओं और आत्म-प्रशंसा में बिताएंगे। जब तक आप उन महिलाओं की श्रेणी में नहीं आते जो समर्पण करना पसंद करती हैं और किसी अन्य व्यक्ति में पूरी तरह से घुलमिल जाना पसंद करती हैं, तो आपके लिए कठिन समय होगा! यदि कैंडी-गुलदस्ता अवधि के दौरान वह आपको यह दिखाने में कामयाब रहा कि "कौन मालिक है", तो आपके एक ही छत के नीचे रहने के बाद क्या होगा?

किसी लड़के से ब्रेकअप कैसे करें

जब कोई रिश्ता ख़त्म हो जाता है, तो आप जल्दी से इसे ख़त्म करना चाहते हैं और इस व्यक्ति के बिना एक नया जीवन शुरू करना चाहते हैं। उसके सारे प्यार के बावजूद, आप उसके बगल में खुश महसूस नहीं करते हैं, और इसलिए आप उस रिश्ते को तोड़ना चाहते हैं जो आपको परेशान कर रहा है। हर दिन उसकी प्यार भरी निगाहों को देखना और पारस्परिकता महसूस न करना कोई आसान परीक्षा नहीं है। जो लड़का आपसे प्यार करता है उससे दर्द रहित तरीके से ब्रेकअप कैसे करें? सबसे पहले, आपको उसके लिए खेद महसूस करना बंद करना होगा। आख़िरकार, दया प्रेम नहीं है, है ना? इसके अलावा, यह भावना आपके प्रेमी के लिए अपमानजनक होगी: महिलाओं के साथ संबंध बनाते समय पुरुष जिस पर भरोसा करते हैं वह आखिरी चीज है दया। चूँकि आपको एहसास हुआ कि यह व्यक्ति आपके लिए नहीं है, तो आपको जल्द से जल्द खुद को मुक्त करने की आवश्यकता है, अन्यथा आप अपनी सच्ची खुशी से वंचित होने का जोखिम उठाते हैं! इसका मतलब है कि आपको अपनी इच्छाशक्ति इकट्ठा करने और कार्य करना शुरू करने की आवश्यकता है।

बात करने के लिए जगह चुनें

आपको अपने बॉयफ्रेंड को ब्रेकअप के बारे में फोन पर या कंप्यूटर के जरिए नहीं बताना चाहिए। उसे अपने फैसले के बारे में आमने-सामने बताने का साहस रखें। बेशक, यह बहुत कठिन है, लेकिन जो व्यक्ति आपसे प्यार करता है वह इस लायक है कि आप उसे सब कुछ सीधे बताएं। आख़िरकार, यदि आपमें खुलकर बातचीत करने का साहस नहीं है, तो आपके एसएमएस संदेश या ईमेल को गंभीरता से नहीं लिया जाएगा: युवक फिर भी सब कुछ जानने के लिए आपसे मिलने की मांग करेगा। भले ही आज नहीं, लेकिन कुछ दिनों में वह फिर भी अपनी जिद करेगा और आपको उससे व्यक्तिगत रूप से बात करनी होगी। तो अपरिहार्य में देरी क्यों?

हर बात को स्पष्ट करने की मांग के साथ लगातार बैठकों से गुजरने की तुलना में एक बार बात करना और एक ही बार में सभी 'मैं' पर विचार करना बेहतर है। उसे यह समझने में कितने दर्दनाक दिन, कितनी नई मुलाकातें लगेंगी कि आप पीछे नहीं हटेंगे? इसलिए, उसकी अनुपस्थिति में उसके साथ संवाद करने के विचार को भी त्याग दें।

उस स्थान का चयन करते समय सावधान रहें जहां आपके प्रेमी के साथ स्पष्टीकरण होगा। आपको ऐसा नहीं करना चाहिए जहां आप एक बार एक साथ खुश थे: यह एक मजाक जैसा लगेगा। यदि आप उसी अपार्टमेंट में बात कर रहे हैं जहां आप कई दिनों और रातों तक जुनून में डूबे रहे तो किसी लड़के से कैसे संबंध तोड़ें? आप पागल हो सकते हैं - चारों ओर वही चीजें हैं, वही फर्नीचर है, लेकिन अब आप एक-दूसरे के नहीं हैं। लेकिन वह अब भी आपसे प्यार करता है, और ऐसी जगह पर ब्रेकअप के बारे में बात करना जो आप दोनों के लिए सार्थक हो, उसके लिए बहुत अधिक दर्दनाक होगा।

और आपके शांत दिमाग के लिए यह कठिन समय होगा, क्योंकि हम लड़कियाँ काफी रोमांटिक प्राणी हैं, और जब हम अलग होते हैं, तब भी हम उदासी और पश्चाताप के आँसू बहाने के लिए तैयार रहते हैं। लेकिन यह करने लायक ही नहीं है. जैसे ही वह आपकी आंसुओं से भरी आँखों को देखेगा, वह तुरंत निर्णय ले लेगा कि वह अब भी आपको प्रिय है और ब्रेकअप के बारे में आपकी बातचीत उसे कुछ पापों के लिए सबक सिखाने के अलावा और कुछ नहीं है। क्या अलगाव के बारे में बात करते समय आप इसी लक्ष्य का पीछा कर रहे हैं?

बातचीत कैसे करें

तो, निर्णायक क्षण आ गया है: आप मिल चुके हैं और कठिन शब्द कहने का समय आ गया है। कैसा बर्ताव करें? क्या आपको उसे धीरे और दयालुता से बताना चाहिए कि आप एक-दूसरे के लिए सही नहीं हैं, या क्या आप पूरी बातचीत के दौरान सख्त और क्षमाप्रार्थी हो सकते हैं? सबसे पहले, आपको सारी ताकत और आत्मविश्वास की आवश्यकता होगी जो आप जुटा सकते हैं। आप कुछ वाक्यांश पहले से तैयार कर सकते हैं जैसे "मैंने बहुत देर तक सोचा और निर्णय लिया," लेकिन सबसे अधिक संभावना है, वास्तविक बातचीत के दौरान, सारी तैयारी आपके दिमाग से निकल जाएगी। बाथरूम में बैठकर रिहर्सल करना एक बात है, सीधे उसकी आँखों में देखते हुए उसे इसके बारे में बताना दूसरी बात है। जो व्यक्ति आपसे प्यार करता है उसे यह चौंकाने वाली खबर बताना आसान नहीं है।

निश्चित रूप से आपका प्रेमी स्पष्टीकरण मांगेगा, और संक्षेप में, वह सही होगा। लेकिन आपको उसे यह नहीं बताना चाहिए कि वह लगातार अगले दरवाजे से ल्युस्का को देखता है, या वह आपकी समृद्ध आंतरिक दुनिया की सराहना नहीं करता है। इस तरह के विवरण आपको एक कोने में धकेल देंगे, क्योंकि लड़का शायद कसम खाएगा कि वह सुधर जाएगा, कि वह प्यार करता है, कि वह अपना व्यवहार बदल देगा और माफी अर्जित कर लेगा। आख़िर क्या बात है, आप उसके नेतृत्व का अनुसरण करेंगे - आप हार मान लेंगे और "फिर से प्रयास करने" के लिए सहमत होंगे। बस यह मत भूलिए कि ऐसा कदम केवल आपकी और उसकी पीड़ा दोनों को बढ़ाएगा, रिश्ता वैसे भी खत्म हो जाएगा, लेकिन आपके पास केवल एक-दूसरे की नसों को कमजोर करने का समय होगा। यदि आप शुरू में उसकी प्रार्थनाओं और पश्चाताप पर भरोसा करते हैं, तो बेहतर होगा कि आप ब्रेकअप करने के अपने इरादे को पूरी तरह से भूल जाएं। यह पता लगाएं कि अपनी समस्याओं को अलग, अधिक मानवीय तरीके से कैसे हल किया जाए।

अपनी बात पर कायम रहना और वही बात दोहराना सबसे अच्छा है: वे कहते हैं, आप केवल इसलिए अलग हो रहे हैं क्योंकि आप अब उससे प्यार नहीं करते हैं। भावनाएँ ठंडी हो गई हैं, आप उसे धोखा नहीं देना चाहते - बस इतना ही। यदि आप यह बात दृढ़ता से कहें तो वह समझ जाएगा कि आपका निर्णय अटल है। और चाहे आप दोनों के लिए यह कितना भी कठिन क्यों न हो, वह आपके छोड़ने के निर्णय को स्वीकार करेगा। और अगर बातचीत के अंत में आप अचानक दयनीय रूप से कहते हैं कि आप दोस्त बने रहना चाहते हैं, तो यह एक और गलती होगी। एक लड़के और एक लड़की के लिए जो अपने रिश्ते को तोड़ने का फैसला करते हैं, दोस्त बने रहना असंभव है - कम से कम जब तक उनकी भावनाएं शांत नहीं हो जातीं। फिर, जब आप दोनों शांत हो जाते हैं और एक-दूसरे को "दिल और शरीर से" समझना बंद कर देते हैं, तो आप पहले से ही दोस्त बन सकते हैं। जब तक ऐसा नहीं होता, आपके प्रेमी के लिए आपके साथ ऐसा रिश्ता बनाए रखना वास्तविक यातना होगी जो प्यार पर नहीं, बल्कि सामान्य दोस्ती पर आधारित हो। वह फिर से आपका स्नेह जीतने की कोशिश करना बंद नहीं करेगा, और आप फिर से उससे दूर जाने की कोशिश करना बंद नहीं करेंगे।

यदि बातचीत के दौरान वह अचानक चिल्लाना, अपशब्द कहना और आप पर सभी नश्वर पापों का आरोप लगाना शुरू कर दे, तो उसे पारस्परिक अपमान के साथ जवाब न दें, इससे ऊपर रहें। हो सकता है कि वह आपकी नकारात्मक प्रतिक्रिया को तरस रहा हो, आपको नाराज़ करना चाहता हो और अपने नियमों के अनुसार बातचीत शुरू करना चाहता हो। बस चुप रहें और सुनें, उसके गुस्से और भ्रम को बाहर निकलने का मौका दें। और उसके बाद मुंह फेर कर चले जाना. सभी। बात तो बन गयी. अब आप साथ नहीं हैं.

ब्रेकअप के बाद क्या नहीं करना चाहिए?

ऐसा लगेगा कि सब कुछ हमारे पीछे है - लेकिन ब्रेकअप के बाद भी आप बहुत सारी गलतियाँ कर सकते हैं। सबसे पहले, सोशल नेटवर्क पर उसकी कॉल और संदेशों का जवाब न दें - ऐसा करने से आप उसे रिश्ते की निरंतरता की आशा करने का अवसर देंगे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कितने दिनों, हफ्तों में आपको श्रद्धापूर्ण संदेश भेजता है, बस उन्हें अनदेखा करें, बस इतना ही। "वह मर गई, इस तरह वह मर गई"... नहीं, आप नहीं, बल्कि नए रिश्ते के लिए प्यार और आशा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका दिल कितना दुखता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसकी आत्महत्या का विचार कितना डरावना है (हां, कई लोग बिना किसी हिचकिचाहट के अपनी गर्लफ्रेंड को ब्लैकमेल करते हैं जिन्होंने उन्हें इसके साथ छोड़ दिया), उनके निर्देशों का पालन न करें। आपने अपने लिए एक कठिन निर्णय लिया है, इसलिए दृढ़ रहें और इसे न बदलें।

किसी लड़के से ब्रेकअप करने वाली लड़कियों की एक और गंभीर गलती उसकी पीठ पीछे उसके बारे में बुरी बातें करने का क्षुद्र प्यार है। आपके अलग होने के कुछ ही दिन बीते हैं, और क्या आप पहले से ही दुनिया को यह बताने के लिए तैयार हैं कि केवल आपके लिए क्या कहा और किया गया था? कभी-कभी दोस्तों के साथ बातचीत करना और उन्हें अपने पूर्व-प्रेमी के बारे में सारी बातें बताना - उसके सभी रहस्य और व्यवहार के अप्रिय तथ्य - कितना अच्छा लगता है। आप उसे छोड़ने वाले पहले व्यक्ति थे, और वह अब भी उदास है - तो क्या उसे दूसरों की नज़रों में बदनाम करने के लिए गिरना उचित है?

यकीन मानिए, आप न तो उसकी नजर में और न ही अपने दोस्तों की नजर में अपने लिए कोई फायदा कमा पाएंगे। वे आपकी बात ध्यान से सुनेंगे, आपसे सहानुभूति रखेंगे और शायद गपशप को किसी और को दोबारा बताएंगे। लेकिन एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिस पर भरोसा नहीं किया जा सकता, आपके बारे में एक पूरी तरह से अप्रिय राय बनाई जाएगी। चाहे वह आपको कितना भी परेशान करे, उसकी पीठ पीछे गंदी बातें करने से सावधान रहें - इसका अंत बुरा हो सकता है।

खैर, एक आखिरी बात: जब आप जाएं, तो चले जाएं। एक युवा व्यक्ति के साथ रिश्ता तोड़ने के लिए इतना जटिल अभियान चलाने के बाद, जिससे आपको और उसे दोनों को इतना दर्द हो रहा है, आपको उस लड़के को वापस लाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। मैं टूट गया - इतने दयालु बनो कि अपने जीवन के इस पृष्ठ को बंद कर दो। आप टूटी हुई ख़ुशी को जोड़ नहीं सकते, और आपने उसे पूरी तरह से केवल इसलिए पीटा क्योंकि आपको यकीन था कि ख़ुशी आपकी नहीं थी। लोग बिना किसी अच्छे कारण के ऐसे ही ब्रेकअप नहीं करते। और आपकी स्थिति में "बुराई की जड़" जो भी हो, यह इस तथ्य से बहुत दूर है कि सब कुछ दोबारा नहीं होगा। एक ही नदी में दो बार कदम न रखें - हमारे पूर्वज, जो यह कहावत लेकर आए थे, मूर्ख नहीं थे। अपने पंख फैलाना, स्वतंत्रता और हल्कापन महसूस करना और नई खुशी की तलाश में जाना बेहतर है - इस बार वास्तविक।

ब्रेकअप के बाद क्या होता है

भावनाओं के साथ युद्ध में उतरने से पहले, शत्रु का व्यक्तिगत रूप से अध्ययन करना महत्वपूर्ण है। और नुकसान के दुःख का अनुभव करने के मौजूदा चरणों के बारे में जानकारी (और ब्रेकअप, भले ही व्यक्ति जीवित हो, को भी नुकसान माना जाता है, यदि केवल इसलिए कि आपका जीवन अब उसकी सामान्य और मूल्यवान उपस्थिति के बिना होगा), आपको तैयार करने में मदद करेगा मानसिक रूप से इस बात के लिए कि आपके साथ क्या होगा।

अनुभव के चरण

1. इनकार चरण. प्रारंभ में, मुझे विश्वास ही नहीं हुआ कि क्या हुआ, और ऐसा लगता है कि यह अंतर अस्थायी है, और बाद में सब कुछ स्वाभाविक और चमत्कारिक ढंग से ठीक हो जाएगा। दो सप्ताह तक चल सकता है. यह आवश्यक है ताकि व्यक्ति धीरे-धीरे इस तथ्य के लिए तैयार हो सके कि सब कुछ खत्म हो गया है, जिससे भविष्य में मानसिक समस्याएं पैदा न हों।
2. गुस्सा।ऐसा समय जब बहुत अधिक गुस्सा पैदा होता है, और जरूरी नहीं कि पूर्व साथी पर, यहां तक ​​कि रिश्तेदार और परिचित भी "गर्म हाथ" के तहत आ सकते हैं, जिन पर रिश्ते से खुश नहीं होने, ईर्ष्यालु होने और बाधा डालने का आरोप लगाया जा सकता है। लेकिन अक्सर सभी परेशानियों का दोषी एक आदमी होता है, खासकर अगर वह ब्रेकअप की शुरुआतकर्ता था, यहां तक ​​​​कि निष्क्रिय भी (यानी, उसने अपने बगल में जीवन को असहनीय बनाने के लिए सबकुछ किया, क्योंकि वह छोड़ने की ज़िम्मेदारी नहीं ले सका)।
3. समझौता. क्रोध के बाद, जब तनाव कम हो जाता है, तो कुछ बदलने की अदम्य इच्छा पैदा होती है ताकि उसे वापस पहले जैसा बना दिया जाए। इसका मतलब है कि "समझौता" नामक युग आ गया है।
4. अवसाद. "समझौता" का स्थान अवसाद ने ले लिया है। डरो मत कि आप किसी भी चीज़ में रुचि खो देंगे, यदि आप जो हुआ उस पर पुनर्विचार करने के लिए खुद को दुःख में डूबने देते हैं, तो आप पुनर्प्राप्ति के अंतिम चरण में आगे बढ़ेंगे। यह दूसरों की तुलना में अधिक समय तक रहता है, और जितना अधिक आप अपनी स्थिति को नजरअंदाज करेंगे या इसका विरोध करेंगे, आप उतनी ही गहराई तक इसमें डूबेंगे।
5. अनुकूलन. नई इच्छाएँ और रुचियाँ पुनर्जीवित होने लगती हैं, व्यक्ति धीरे-धीरे जीवन में लौट आता है, इसके स्वाद और आनंद को महसूस करने लगता है। ऐसा महसूस होता है मानो अंदर जो छेद हो गया है वह धीरे-धीरे किसी और चीज से भरने लगा है। व्यक्ति किसी साथी की उपस्थिति के बिना सामना करना और नए रिश्ते बनाना सीखता है।

उनकी क्या आवश्यकता है?

मुख्य बात यह महसूस करना है कि इनमें से प्रत्येक चरण बहुत मूल्यवान है, और आप उन्हें छोड़ या अनदेखा नहीं कर सकते, क्योंकि उनके लिए धन्यवाद, आत्मा की तथाकथित पुनर्प्राप्ति और उपचार होता है। अपने मानस को अपना काम करने दें ताकि भविष्य में आपके पास फिर से स्वस्थ, सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाने के नए प्रयासों के लिए संसाधन हों। अन्यथा, आपको स्वयं को मुक्त किए बिना, बार-बार उनमें से प्रत्येक के माध्यम से एक चक्र में गुजरना होगा।

अनिश्चितता की भावना एक व्यक्ति को न केवल ऊर्जा, बल्कि पूरे शरीर के संसाधनों से भी वंचित कर सकती है। और इससे अनिद्रा, विभिन्न पुरानी बीमारियों के साथ-साथ लंबे समय तक अवसाद का खतरा रहता है। इसलिए, स्पष्टता बेहद जरूरी है ताकि आप समझ सकें कि क्या करना है, या तो रिश्ते को बचाने के लिए अलग प्रयास करें, या अपने साथी को हमेशा के लिए भूल जाएं।

यदि आप चयन करने में असमर्थ हैं तो एक पत्र लिखें। संचित अनुभवों और विचारों को मुक्त करें। "आगे क्या करें?" प्रश्न पर अधिक तर्कसंगत ढंग से विचार करने के लिए यह आवश्यक है। अधिकांश महिलाएं अत्यधिक भावुक और संवेदनशील होती हैं, जो कभी-कभी उन्हें जल्दबाजी में निर्णय लेने के लिए मजबूर कर देती हैं।

इसलिए, समस्या से थोड़ा "अलग" होने के बाद, एक सूची बनाएं जिसमें आप उन कारणों को इंगित करें कि आपको प्रयास क्यों करना चाहिए और फिर भी साथ रहना चाहिए, या, इसके विपरीत, दर्द सहना चाहिए, लेकिन कम से कम भविष्य में स्वतंत्र रूप से देखना चाहिए। मात्रा पर ध्यान न दें; भले ही किसी कॉलम में अधिक बिंदु हों, वे दूसरे में अधिक महत्वपूर्ण होंगे।

यदि आप अपने प्रियजन के साथ रहने का निर्णय लेते हैं

तुम्हे करना चाहिए:

1. समझें

यह समझें कि एक व्यक्ति तभी बदल सकता है जब वह खुद ऐसा चाहे। कोई भी धमकी, चालाकी, प्रोत्साहन आदि उस पर महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं डालेगा। भले ही कोई मनोवैज्ञानिक उसके साथ काम करता हो। इसलिए, अपने और उस प्रियजन दोनों के लिए और अधिक पीड़ा को कम करने के लिए, जिसे आपने वापस लौटने का फैसला किया है, आपको सबसे पहले, उसकी कमियों को स्वीकार करना चाहिए। फिर, सिद्धांत रूप में, चुनाव करना आसान हो जाएगा।

उदाहरण के लिए, अपने आप से एक प्रश्न पूछें: "क्या मैं उसकी शराब की लत को सहने के लिए तैयार हूं?" और यदि आप आंतरिक रूप से महसूस करते हैं कि ऐसा नहीं है, तो कम से कम यह स्वीकार करें कि आपको उसके साथ बहुत सारी परेशानियों से गुजरना होगा, इस विचार को त्याग दें कि आप उसे "फिर से शिक्षित" कर पाएंगे, उसे "ठीक" कर पाएंगे। और इसी तरह।

2. बातचीत

शब्दों को ध्यान से देखें; आपको अपनी भावनाओं के बारे में बात करनी चाहिए न कि दोषारोपण करना चाहिए, तब इस बात की अधिक संभावना है कि वह आपकी बात सुनेगा। उदाहरण के लिए, यदि आप कहते हैं, “जब भी आप मुझे बताए बिना अपने दोस्तों के साथ बाहर जाते हैं तो मुझे दुख, चिंता और चिड़चिड़ापन महसूस होता है।

मुझे आपकी चिंता है, आप मुझे प्रिय हैं, इसलिए मैं इस तरह से प्रतिक्रिया करता हूं'' को अधिक वफादारी से और बिना आक्रामकता के माना जाएगा: "आप मेरे बारे में बिल्कुल भी चिंता न करें, आपके दोस्त आपके लिए अधिक महत्वपूर्ण हैं, आप' तुम निर्दयी और असंवेदनशील हो!” और शांत रहें, अन्यथा उसे केवल यह विश्वास हो जाएगा कि वह आपके बिना बेहतर है। उचित बनो।

3. खुद पर काम करें

जैसा कि आप समझते हैं, आपके बीच कुछ असहनीय था, जब से यह टूट गया। खुद को बदले बिना, उसके साथ व्यवहार करने के अपने सामान्य तरीकों या व्यवहार के पैटर्न को बदले बिना आप किसी आदमी को वापस कैसे पा सकते हैं?

जो बहुत ज्यादा था उस पर पुनर्विचार करें और खुद पर काम करना शुरू करें। कम से कम, इससे भविष्य में मदद मिलेगी; व्यक्तिगत विकास से किसी को नुकसान नहीं होगा। और एक ही राह पर न चलें; अपनी गलतियों का विश्लेषण करने के बाद, आपके पास एक स्वस्थ रिश्ते का मौका होगा।

यदि वह संदेह करता है, तो दबाव न डालें या पीछा न करें, अन्यथा यह उसे आपके पास वापस न लौटने के लिए उकसाएगा, बल्कि इसके विपरीत, नरक में भाग जाने के लिए उकसाएगा। दिल से दिल की बात करने के बाद, उसे जगह दें, हर बात पर सोचने का मौका दें।

इन पर देखो निःशुल्क पाठ्यक्रम, वे निश्चित रूप से आपके लिए उपयोगी होंगे।

अगर तुम उसे भूलना चाहते हो

ज़रूरी:

1. सबसे पहले

यह समझें कि लेख की शुरुआत में बताए गए चरण अपरिहार्य हैं। आपके साथ क्या हो रहा है, इसे संक्षेप में बताकर अपने करीबी लोगों का समर्थन प्राप्त करें। और इस अवधि के दौरान आपके साथ सबसे अच्छा व्यवहार कैसे किया जाए, और किस चीज़ की अनुमति बिल्कुल नहीं दी जाए, इस बारे में सिफ़ारिशें दी जा रही हैं। उदाहरण के लिए, जब आप शराब की अधिक मात्रा ले लेते हैं तो अपना फोन छीन लेना, या कुछ वाक्यांश न बोलना आदि।

बस मामले में, लेख का अध्ययन करें। इस तरह आप तैयार रहेंगे और अपना ख्याल रखने में सक्षम होंगे।

2. अपने अनुभव का लाभ उठाएं

यदि यह पहला आदमी नहीं है जिसे आपने डेट किया है, तो अपने अनुभव का संदर्भ लें, इस बारे में सोचें कि आप पहले इसी तरह की स्थिति से कैसे निपटे थे, किस चीज़ ने आपकी मदद की और इसके विपरीत, किस चीज़ ने स्थिति को खराब कर दिया। दूसरों की सामान्य सलाह अच्छी हो सकती है, लेकिन आप एक व्यक्ति हैं और केवल आप ही जान सकते हैं कि क्या चीज़ आपकी मदद करेगी।

यदि पिछले अनुभवों को तुरंत याद करना आसान नहीं है, तो अपनी आँखें बंद करके एक पुस्तकालय की कल्पना करने का प्रयास करें। चारों ओर देखो, क्या तुम्हें चारों ओर किताबें दिखाई देती हैं? यह पुस्तकालय आपका अवचेतन है, जिसमें ज्ञान, विभिन्न जीवन कहानियाँ आदि इस प्रकार संरचित हैं।

शीर्षकों पर करीब से नज़र डालें और "अपने प्रियजन के साथ ब्रेकअप से कैसे उबरें" देखें, इसमें सभी आवश्यक सामग्री शामिल होगी। इसे पढ़ने के बाद, कुछ नई खोजें, अब आपको क्या पता चला, आदि जोड़ें। इससे आपको बाद में मदद मिलेगी.

3. इसमें कितना समय लगता है?

आप इस आदमी से जितना अधिक प्यार करेंगे, या जितने लंबे समय तक आप उसके साथ रहेंगे, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि यह दुख पहुंचाएगा। आमतौर पर सबसे कठिन अवधि कुछ हफ़्ते से लेकर तीन महीने तक रहती है। अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए इसके लिए पहले से तैयारी करें। किसी को छुट्टी लेनी चाहिए और खुद को घर पर बंद करके अपना पसंदीदा संगीत सुनना चाहिए और प्यार के बारे में फिल्में देखनी चाहिए।

इसके विपरीत, किसी को जितनी बार संभव हो लोगों के बीच रहना चाहिए, इसलिए आपको यात्रा पर जाना चाहिए, या कुछ समय के लिए किसी दोस्त के साथ घूमना चाहिए। जो लोग स्थिति को बढ़ाने में सक्षम हैं, अपने विचारों से खुद को और अधिक अवसाद में धकेल रहे हैं, वे बस काम, प्रशिक्षण और अन्य चीजों में अपना सिर रखने के लिए बाध्य हैं, मुख्य बात यह है कि जो हुआ उसके बारे में सोचने का कोई अवसर नहीं है।

4. मुझे और क्या करना चाहिए?

• यदि कुछ अनकहा रह गया हो तो अवश्य कहें। केवल शर्त पर - पूर्ण एकांत में। जो भी मन में आए उसे जोर से कहें, जो कुछ जमा हो गया है उससे खुद को मुक्त करें, ताकि आपके पास कुछ नया करने के लिए जगह हो। इसलिए सुरक्षा का ध्यान रखते हुए चिल्लाएं, पेट दबाएं, कसम खाएं, रोएं और तकिए पर हाथ मारें।
• अपनी सेहत का ख्याल रखना। इस कठिन अवधि के दौरान, शरीर उन्नत मोड में काम करेगा, यदि आप परिणामस्वरूप बीमारी में नहीं पड़ना चाहते हैं तो यह उसके लिए आसान हो जाएगा। इसलिए, स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं और कार्रवाई करना शुरू करें।
• याद रखें कि क्या चीज़ आपको खुशी, ख़ुशी देती थी, किस चीज़ ने आपको प्रेरित किया या सद्भाव महसूस किया? भले ही इसे याद रखना मुश्किल हो, कोशिश करना सुनिश्चित करें, आपको अपने प्रियजन के बिना अपने जीवन का अवमूल्यन नहीं करना चाहिए, आप उसके बिना खुश रह सकते हैं, केवल यह जानना महत्वपूर्ण है कि किस मदद से और किन क्षणों में।
• मानसिक रूप से उसके साथ अपने पूरे इतिहास को याद करें, मुलाकात के क्षण से शुरू होकर आखिरी मुलाकात तक। क्या हुआ, कुछ गलत अनुमानों और गलतियों को समझने के अलावा, आप उन सवालों के जवाब ढूंढने में सक्षम होंगे जो आपको परेशान करते हैं कि ऐसा क्यों हुआ। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आत्मसात करने की प्रक्रिया शुरू हो जाएगी, अर्थात वर्तमान परिस्थितियों को स्वीकार करना; जिन क्षणों में अंतर्दृष्टि उत्पन्न होगी, दर्द कम हो जाएगा।

अन्ना नॉर्ड. परामनोवैज्ञानिक और मानसिक. एवगेनी ग्रीन के छात्र। मेरे न्यूज़लेटर की सदस्यता लें और निःशुल्क प्राप्त करें: 1) प्रेम मंत्रों के विरुद्ध पुरुषों के लिए एक तावीज़ 2) पूर्ण ऊर्जा बहाली के साथ टैरो से तत्काल कनेक्शन के लिए एक तावीज़! 3) धूम्रपान के विरुद्ध एक तावीज़ 4) प्रेम मंत्र के विरुद्ध पुरुषों के लिए एक तावीज़! annanord75_e5f232a372a2f298e6e1.gr8.com/
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