समझें कि अब जाने का समय हो गया है। प्रेम की नाव डूब रही है: आपको कैसे पता चलेगा कि कब टूटने का समय आ गया है? तुम हर बात पर झगड़ते हो

मनोचिकित्सा में अधूरे रिश्तों के लिए एक शब्द है "गेस्टाल्ट"। इसका मतलब है कि रिश्ता पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है और भाग्य हमें अधूरे सबक पर लौटा देगा। शायद अन्य लोगों के साथ, लेकिन समान स्थितियों में। इसलिए, अंत तक भाग लेना हमेशा आवश्यक होता है। पूर्णता का परीक्षण करने के लिए, अपने नियमित दिनों में से एक का चयन करें। और शाम को, यह याद रखने की कोशिश करें कि आप कितनी बार मानसिक रूप से अपने पिछले कनेक्शन पर लौटे हैं। यदि ऐसे पांच से अधिक निशान हैं, तो यह पहले से ही एक खतरनाक संकेत है! "अटक जाने" का एक स्पष्ट संकेतक सोशल नेटवर्क पर अपने पूर्व साथी के पेज देखना है। आपको उसकी प्रोफ़ाइल की आवश्यकता क्यों है? आप वहां क्या ढूंढ रहे हैं?

सही तरीके से ब्रेकअप कैसे करें

किसी रिश्ते को उचित तरीके से कैसे समाप्त किया जाए, इस पर कोई निर्देश नहीं हैं। हर चीज़ को कम दर्दनाक और अधिक प्रभावी कैसे बनाया जाए, इसके बारे में केवल युक्तियाँ हैं।

अपने पुलों को जला दो

उचित ब्रेकअप तब होता है जब रिश्ता पूरी तरह से खत्म हो जाता है और उसमें वापस लौटना संभव नहीं रह जाता है। सबसे महत्वपूर्ण और सबसे कठिन काम है उस व्यक्ति को अपने विचारों से दूर जाने देना। आदर्श रूप से, जीवन की यात्रा के उस हिस्से को संक्षेप में और कृतज्ञता के साथ याद करें जिसे आप एक साथ गुज़ार चुके हैं।

अलगाव का कारण बताएं

अपने साथी को अलगाव का कारण समझाना बहुत मुश्किल हो सकता है, खासकर तब जब आप स्वयं अपने स्पष्टीकरण और दावों में भ्रमित हों। हालाँकि, आपको अभी भी उन समस्याओं की पहचान करने की कोशिश करनी होगी जिनसे आप खुश नहीं हैं और यह बताना होगा कि आपको अलग होने के अलावा कोई दूसरा रास्ता क्यों नहीं दिख रहा है। याद रखें, आपके तर्क स्पष्ट और समझने लायक होने चाहिए। उनका दोहरा अर्थ या आपके इरादे से भिन्न समझ की संभावना नहीं होनी चाहिए। "जीवन उदाहरणों" से सावधान रहें, वे अक्सर एक आरोप की तरह दिखते हैं।

दोष मत दो

दोष कमज़ोर की स्थिति है. आपके सामने वह व्यक्ति खड़ा है जिसे आप एक बार प्यार करते थे और जिसके साथ आपने अद्भुत वर्ष (महीने, सप्ताह - उचित के रूप में रेखांकित करें) बिताए थे। एक प्राथमिकता, वह आपके जीवन में ऐसे कठिन क्षण में अपमान का पात्र नहीं है (और यह अभी भी एक साथ है)। किसी व्यक्ति को अपराधबोध की स्थिति में डालने से ऊपर रहें; इस मामले में, स्वयं आग लेना बेहतर है। बस यह भयानक मत कहो "यह तुम्हारे बारे में नहीं है..." - घिसे-पिटे शब्दों को सिनेमा ने उदासीनता के पर्याय में बदल दिया है।

अभ्यास

आप फिर भी बातें अलग ढंग से कहेंगे, लेकिन पूर्वाभ्यास समझ में आता है। सबसे पहले, यह आपको आत्मविश्वास देगा. दूसरे, यह आपको निर्णायक मूड में स्थापित कर देगा। तीसरा, यदि सबसे महत्वपूर्ण क्षण में आप "लॉक इन" हैं, तो पूर्वाभ्यास किए गए वाक्यांश आपके दिमाग में कहीं न कहीं आ जाएंगे जो स्थिति को पूरी तरह से विफलता और शर्मनाक समर्पण से बचाएंगे।

रोमांटिक यादों से बचें

यादों पर काबू पाना सबसे कठिन चीज़ है। वे शामें जब आप समुद्र के किनारे टहलते थे, आपके प्रियजन की रोमांटिक हरकतें, गर्मियों की शुरुआत में उसकी बालकनी पर नाश्ता... हमें यकीन है कि आपको याद रखने के लिए कुछ मिलेगा, इसलिए अपने आप को अतीत के बारे में चुप रहने के लिए मजबूर करें और अपने साथी की बातों को बीच में रोकें। यदि वह इस निषिद्ध भूमि में प्रवेश करने का निर्णय लेता है तो बातचीत।

कोई तटस्थ स्थान चुनें

यह बिंदु पिछले वाले से अनुसरण करता है। कोई अपार्टमेंट, पसंदीदा पार्क या रेस्तरां जहां आप अक्सर गए हों या जाते हों। बेशक, आपको मेट्रो लॉबी या बस स्टॉप पर अलग नहीं होना चाहिए; कुछ तटस्थ चुनने का प्रयास करें। इसे एक ऐसी जगह होने दें, जहां न तो आप और न ही आपका साथी कभी गए हों और निश्चित रूप से दोबारा वहां नहीं जाएंगे। ब्रेकअप का स्थान आपके मानचित्र पर दोबारा कभी नहीं दिखना चाहिए।

दोस्त बने रहने के लिए मत कहो

दोस्तों के रूप में अलग होने का प्रस्ताव रखकर, आप एक बार फिर खुद को एक संदिग्ध रोमांटिक-कॉम में भागीदार की दुर्भाग्यपूर्ण भूमिका में पाने का जोखिम उठाते हैं। सामान्य तौर पर, फिल्मी किरदारों से ब्रेकअप का उदाहरण लेना किसी भी तरह से सबसे अच्छा विचार नहीं है। केवल इसलिए कि उनके सभी शब्द पटकथा लेखक के तर्क के अधीन हैं, न कि आपके जीवन की स्थिति के।

चिल्लाना मत शुरू करो

ऊंची आवाज में चिल्लाने, चिल्लाने और परस्पर आरोप लगाने से बात नहीं बनेगी. यह उम्मीद न करें कि इस तरह अलगाव आसान और कम दर्दनाक होगा। यह बहुत संभव है कि कुछ समय बाद आपको अपनी बात पर पछतावा होगा और माफी मांगने का फैसला करेंगे... आगे क्या होगा, हमें लगता है कि आपने पहले ही अनुमान लगा लिया है। नहीं, आपके जीवन का सबसे अच्छा सेक्स नहीं (हालाँकि कुछ भी हो सकता है, लेकिन फिर भी यह फिर से एक फिल्म की कहानी है), लेकिन हर उस चीज़ की पुनरावृत्ति जिसने आपको रिश्ता खत्म करने का फैसला किया, और अंत में ब्रेकअप का दूसरा दौर . इस बार तो और भी दर्दनाक.

ब्रेकअप के प्रकार

सकारात्मक अंतर.जब भावनाएँ फीकी पड़ जाती हैं, तो साझेदार उचित और आंतरिक रूप से इतने स्वतंत्र होते हैं कि जो कुछ हो रहा है उसकी निरर्थकता को स्वीकार करने और एक-दूसरे को अलविदा कहने का साहस रखते हैं। आमतौर पर, ऐसे जोड़े अपने बच्चों के साथ एक भरोसेमंद रिश्ता बनाए रखते हैं, और अलग होने से बेटे या बेटी के भविष्य के पारिवारिक परिदृश्य को किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचता है।

अधूरा गेस्टाल्ट.पति-पत्नी या साथी समझते हैं कि आपसी आग फीकी पड़ गई है, स्नेह की भावना खत्म हो गई है, लेकिन आविष्कृत, भ्रामक कारणों से रिश्ते को संरक्षित किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, जब तक बच्चे बड़े नहीं हो गए। अक्सर ऐसे परिवारों में "त्रिकोण" और विश्वासघात उत्पन्न होते हैं। लगातार झूठ के माहौल में बड़े होने वाले बच्चों को पारिवारिक स्क्रिप्ट का एक गंभीर बेकार उदाहरण मिलता है। ये बच्चे मनोचिकित्सक के भावी ग्राहक हैं।

सबसे दर्दनाक, न्यूरोसिस और मनोदैहिक समस्याओं से भरा हुआ। एक कठिन, दुखद ब्रेकअप तब होता है जब एक साथी दूसरे को छोड़ने के लिए तैयार नहीं होता है। इसका मतलब यह है कि जो व्यक्ति जाने नहीं देता वह साथी को संपत्ति के रूप में देखता है, उसे पसंद की स्वतंत्रता के अधिकार से वंचित करता है। आमतौर पर, एक मनोचिकित्सक के साथ नियुक्ति पर, यह वह है जो जाने नहीं देगा, जो अक्सर कहता है: "लेकिन मैं उससे प्यार करता हूँ!" या: "लेकिन उसने मुझसे अपने प्यार की कसम खाई!" ये बचपन से आता है. अपने आप जाने देने की समस्या पर काबू पाना अक्सर बेहद कठिन होता है - आपको एक विशेषज्ञ की मदद की ज़रूरत होती है जो वयस्कता और स्वतंत्रता का विकास करेगा।

आपको कैसे पता चलेगा कि ब्रेकअप का समय आ गया है? कभी-कभी लोग एक साथ रहते हैं, लेकिन एक-दूसरे के प्रति स्नेह महसूस नहीं करते। वे समझते हैं कि उन्हें अलग होने की जरूरत है, लेकिन यह विचार उन्हें परेशान करता है कि कोई अपूरणीय गलती हो जाएगी। अपने किसी प्रियजन की भावनाओं को ठेस पहुँचाए बिना रिश्ता कैसे तोड़ें?

आपके पास किसी व्यक्ति के साथ बात करने के लिए कुछ भी नहीं है

हर शाम, जब आप घर आते हैं, तो आपको एहसास होता है कि आपको अपने साथी के साथ संवाद करने की कोई इच्छा नहीं है। वह व्यक्ति आपसे घृणा नहीं करता, आपके पास उससे बात करने के लिए कुछ भी नहीं है। अपने दिन के बारे में कुछ अनौपचारिक छोटी बातचीत के बाद, आप चुप हो जाते हैं, दूसरी ओर देखने लगते हैं और इस बात पर परेशान हो जाते हैं कि किस बारे में बात करें। यह आपके लिए एक संकेत होना चाहिए. किसी प्रियजन को सबसे पहले एक मित्र होना चाहिए। आप हमेशा उनसे निजी और अंतरंग बातें साझा करना चाहते हैं। आप समान विचारधारा वाले व्यक्ति के साथ हर चीज़ पर चर्चा कर सकते हैं: योजनाएं, आकांक्षाएं, सपने और अपनी गहरी इच्छाएं। यदि आपको एक भी विषय नहीं मिल पा रहा है, तो इसका मतलब है कि आपके रिश्ते की उपयोगिता समाप्त हो चुकी है।

आपको कैसे पता चलेगा कि ब्रेकअप का समय आ गया है? यदि आप किसी व्यक्ति के साथ आध्यात्मिक संबंध महसूस नहीं करते हैं, और वह केवल अपनी चुप्पी से स्थिति को बढ़ाता है, तो इसे लंबे समय तक सहना असहनीय होगा। यह आपको तय करना है कि आपको अपनी शामें लैपटॉप पर बितानी हैं या अपने लिए एक अधिक उपयुक्त प्यार ढूंढना है।

दुनिया के बारे में आपके अलग-अलग विचार हैं

जो लोग लगातार लड़ते रहते हैं वे एक साथ नहीं रह सकते। आपको कैसे पता चलेगा कि ब्रेकअप का समय आ गया है? आप किसी व्यक्ति के साथ बातचीत के लिए विषय ढूंढ सकते हैं, लेकिन हर बार कोई मामूली बातचीत भी घोटाले में बदल जाती है? ऐसा क्यों हो रहा है? जो लोग दुनिया को अलग तरह से देखते हैं वे अक्सर एक-दूसरे को नहीं समझते हैं। आप शायद कह सकते हैं कि यह हमेशा से ऐसा नहीं था। ये सिर्फ आधा सच हो सकता है. किसी रिश्ते की शुरुआत में, एक व्यक्ति अपने जीवनसाथी को आदर्श मानने लगता है। वह दोषरहित लगती है, और कमियों को भी फायदे के रूप में देखा जाता है। लेकिन समय के साथ स्थिति बदल रही है. स्पष्ट चीज़ों से आँखें मूँदना असंभव हो जाता है।

यह अलग तरह से होता है. इंसान अपने माहौल, किताबों और फिल्मों के प्रभाव में बदल जाता है। आप केवल छह महीनों में दुनिया पर अपने विचारों पर मौलिक रूप से पुनर्विचार कर सकते हैं। आश्चर्यचकित न हों कि एक दिन, अपने प्रियजन को देखकर, आप उसमें वह व्यक्ति नहीं देखेंगे जिससे आपको प्यार हुआ था। तुम बदल गए हो, इंसान बदल गया है. जब ऐसा होता है, तो ब्रेकअप का समय आ जाता है।

कोई सामान्य हित नहीं

दुनिया के प्रति व्यक्ति के विचार उसके जुनून और शौक के साथ-साथ बदलते हैं। आपको कैसे पता चलेगा कि ब्रेकअप का समय आ गया है? यदि आपके और उस व्यक्ति के बीच अब कोई समानता नहीं है, तो अब समय आ गया है। जो लोग अलग-अलग रुचियों के साथ रहते हैं वे एक-दूसरे को अच्छी तरह से समझ नहीं पाएंगे। सामान्य शौक और जुनून प्रेमियों को एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने और एक साथ अधिक समय बिताने में मदद करते हैं। समान रुचियों का अभाव लोगों को अलग करता है। क्या आप किसी व्यक्ति के साथ अकेले रहकर ऊब चुके हैं, आपके पास बात करने के लिए कुछ नहीं है और करने के लिए कुछ नहीं है? जुनून ख़त्म हो गया है, आपके विचार बदल गए हैं और आपको इस स्थिति से निकलने का कोई रास्ता नहीं दिख रहा है? आप अपने दूसरे आधे हिस्से को शौक से परिचित कराकर ही स्थिति को सफलतापूर्वक हल कर सकते हैं। यदि यह संभावना आपको खुश नहीं करती है, तो ब्रेकअप कर लें और ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जो आपकी रुचियों को साझा करे।

प्रेम की उपयोगिता समाप्त हो गई है

क्या आप उस व्यक्ति को देखते हैं जिसकी आपने कल ही प्रशंसा की थी और उसके लिए आपके मन में कुछ भी नहीं आता? क्या यह आपको अजीब और असंभव लगता है? आपको कैसे पता चलेगा कि आपके प्रेमी से संबंध तोड़ने का समय आ गया है? यदि आप अब पहले जैसा जुनून महसूस नहीं करते हैं, तो इसका मतलब है कि प्यार की उपयोगिता समाप्त हो गई है। ये केसे हो सकता हे? प्रेमी अक्सर गुलाबी रंग का चश्मा पहनते हैं और इसलिए वास्तविकता को पर्याप्त रूप से समझ नहीं पाते हैं। वे जुनून और उत्कृष्ट आध्यात्मिक आवेगों से प्रेरित होते हैं। जब सुखद जीवन गुजरता है, और आमतौर पर यह छह महीने के बाद होता है, तो लोग समझ नहीं पाते हैं कि कल का प्रिय व्यक्ति कहां गया। उसके स्थान पर एक ऐसा व्यक्ति है जो ध्यान और आराधना के योग्य नहीं है। प्यार चला जाता है. लोग एक-दूसरे की कमियां नोटिस करने लगते हैं। वे उन चरित्र लक्षणों से चिढ़ने लगते हैं जिन पर उन्होंने पहले ध्यान नहीं दिया था। आपको यह समझना चाहिए कि यह आपका प्रियजन नहीं है जो बदल गया है, बल्कि आप ही हैं जो उसे अलग ढंग से देखने लगे हैं। सच्चा प्यार सिर्फ रोमांस नहीं है, बल्कि खुद पर लगातार काम करना भी है। और सम्मान। और धैर्य. और अनुकूलन करने की क्षमता. आप या तो एक आम भाषा खोजना सीख जाते हैं, या आप अलग हो जाते हैं। ध्यान से सोचें: क्या आप किसी व्यक्ति की कमियों को स्वीकार कर सकते हैं या क्या वे आपके लिए अस्वीकार्य हैं?

विश्वास की हानि

किसी रिश्ते में सबसे बुरी चीज़ क्या हो सकती है? किसी एक साथी को धोखा देना अलगाव का सबसे आम कारण है। इस प्रश्न का उत्तर देना असंभव है कि क्या विश्वासघात को क्षमा किया जा सकता है। प्रत्येक व्यक्ति अपना निर्णय स्वयं लेता है। आपको कैसे पता चलेगा कि आपकी प्रेमिका से संबंध तोड़ने का समय आ गया है? भरोसा एक महँगा उपहार है जिसका हर व्यक्ति हकदार नहीं होता। अगर आपने किसी लड़की पर भरोसा किया और वह आपकी उम्मीदों पर खरी नहीं उतरी, तो आप सुरक्षित रूप से उससे रिश्ता तोड़ सकते हैं। सभी लोग विश्वासघात को माफ नहीं कर सकते, और यह बिल्कुल सामान्य है। किसी व्यक्ति पर भरोसा करना और फिर यह पता चलना कि वह इसके लायक नहीं है, बहुत दर्दनाक है। आप किसी व्यक्ति को माफ कर सकते हैं, आप स्थिति को स्वीकार कर सकते हैं, लेकिन अच्छे रिश्ते बनाए रखना अब इसके लायक नहीं है। आखिरकार, जिस व्यक्ति ने विश्वास का उल्लंघन किया है और उसे माफ कर दिया गया है, वह अपनी गलती दोहरा सकता है, क्योंकि वह समझ जाएगा कि किए गए अपराध की सजा बहुत गंभीर नहीं होगी।

सार्वजनिक रूप से लगातार झगड़े होना

आप अपने रिश्ते को लंबे समय तक कैसे बचा सकते हैं? गंदे लिनेन को सार्वजनिक स्थान पर न धोएं। और यदि आपका साथी सार्वजनिक रूप से ड्रामा करने का आदी है, तो क्या इसे बर्दाश्त किया जाना चाहिए? आपको कैसे पता चलेगा कि किसी पुरुष से संबंध तोड़ने का समय आ गया है? यदि कोई व्यक्ति लगातार अपनी सभी समस्याओं को लोगों के ध्यान में लाता है और अपने सभी "गंदे कपड़े" लोगों के सामने उजागर करता है, तो आपको उस व्यक्ति के साथ अपना रिश्ता खत्म करने की जरूरत है। निजी जीवन निजी रहना चाहिए. और ऐसा तभी होगा जब दोनों पार्टनर रिश्ते को मजबूत बनाने के लिए काम करेंगे और अपने बारे में सोचेंगे। किसी भी स्थिति में क्या करना है, इस बारे में अपनी गर्लफ्रेंड या दोस्तों से सलाह मांगने का कोई मतलब नहीं है। आपके जीवनसाथी को आपसे बेहतर कोई नहीं जानता। तो समस्याओं को उजागर क्यों करें? आज यह फैशनेबल है, लेकिन यह बहुत बदसूरत है। यदि साझेदारों में से कोई एक नहीं जानता है या अपने दिमाग से सोचने का आदी नहीं है, तो आपको ऐसे व्यक्ति से अलग होने की जरूरत है। उसके लिए, दूसरों की राय उसकी अपनी और उसके प्रियजन की राय से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है? ऐसे रिश्ते को सटीक रूप से गंभीर कहना असंभव है।

मजबूत दबाव

आप लंबे समय से अपने जीवनसाथी को डेट कर रहे हैं, लेकिन हाल ही में उसने अजीब व्यवहार करना शुरू कर दिया है? क्या कोई व्यक्ति हर कदम पर नियंत्रण रखना चाहता है और हर समय पास रहना चाहता है? इस व्यवहार को शायद ही पर्याप्त देखभाल कहा जा सकता है। अधिक अत्याचार की तरह. आपको कैसे पता चलेगा कि आपके पति को छोड़ने का समय आ गया है? यदि कोई आदमी आपको अपने दोस्तों के साथ बाहर जाने नहीं देता है और विश्वास नहीं करता है कि आप अपनी माँ से मिलने जा रहे हैं, तो सोचें कि उस आदमी का आप पर भरोसा क्यों कम हो गया है? यदि आप कारण नहीं बताते हैं, लेकिन आदमी अभी भी बहुत अजीब व्यवहार करता है, तो ईर्ष्या आदमी की कमियों में से एक है। क्या ऐसे व्यक्ति के साथ रहना संभव है जो लगातार आप पर नियंत्रण रखता हो? नहीं, तुम नहीं कर सकते। प्रत्येक व्यक्ति के पास स्वयं के साथ अकेले रहने के लिए व्यक्तिगत स्थान और समय होना चाहिए। यदि कोई प्रिय व्यक्ति लगातार आपके निजी स्थान का अतिक्रमण कर रहा है, तो जल्द ही उसके प्रति सारी सहानुभूति गायब हो जाएगी। किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना असंभव है जो आपको एक कदम भी उठाने की इजाजत नहीं देता।

अनुचित अपेक्षाएँ

लोग अपनी उम्मीदें अपने आस-पास के लोगों पर रखना पसंद करते हैं। अक्सर, ये भ्रम या एक विचार है कि आप अपने प्रियजनों को कैसा बनाना चाहते हैं। लेकिन वह व्यक्ति हमेशा आपकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरेगा. क्यों? सभी लोग व्यक्तिगत हैं. पालन-पोषण, शिक्षा और सामाजिक दायरे के आधार पर लोगों की आदतें अलग-अलग होंगी। आपको कैसे पता चलेगा कि किसी लड़के के लिए अपनी प्रेमिका से संबंध तोड़ने का समय आ गया है? एक पुरुष अपने बगल में एक देखभाल करने वाली महिला को देखना चाहता है जो घर की देखभाल करेगी और स्वादिष्ट रात्रिभोज तैयार करेगी, लेकिन इसके बजाय वह एक व्यवसायी महिला को देखता है जो शायद ही कभी घर पर होती है और स्टोव पर खड़े होने के बजाय रेस्तरां में भोजन करना पसंद करती है। और लड़की अच्छी, स्मार्ट, सुंदर लगती है, लेकिन वह उम्मीदों पर खरी नहीं उतरती। क्या अपने प्रिय की खातिर खुद को तोड़ना और अपने मानकों को दोबारा बनाना उचित है? कोई इस तरह के पुनर्गठन के लिए जा सकता है, लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए अलगाव ही एकमात्र रास्ता होगा।

रिश्ते ख़राब होते जा रहे हैं

आप अपने रूममेट के आसपास कैसा महसूस करते हैं? यदि आप भारी विचारों से पीड़ित हैं और आपका पूर्व प्रेम आपको प्रेरित नहीं करता है, बल्कि इसके विपरीत, आपको और भी बुरा महसूस कराता है, तो इसे सहने का कोई मतलब नहीं है। आपको कैसे पता चलेगा कि ब्रेकअप का समय आ गया है? नग्न आंखों से देखे जा सकने वाले संकेत अपमान, बेइज्जती और पिटाई हैं। यदि कोई व्यक्ति आपको महत्व नहीं देता है और सामान्य संबंध स्थापित नहीं करना चाहता है, तो आपको ऐसे व्यक्ति से नहीं जुड़ना चाहिए। आपको ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता क्यों है जो आप पर अत्याचार करता हो और आपके आत्मसम्मान को कम करता हो? ऐसे अत्याचारी ऊर्जा पिशाच हो सकते हैं जो आपके खर्च पर भोजन करेंगे। उन्हें आपको अपमानित करने में आनंद आएगा क्योंकि केवल घर पर ही वे महत्वपूर्ण महसूस कर सकते हैं। यदि आप अपने रूममेट में इसी तरह के व्यवहार के संकेत देखते हैं, तो तुरंत भागें। स्थिति बेहतर नहीं होगी, बाद में और खराब ही होगी।

किसी रिश्ते को अकेले न निभाएं

आपको कैसे पता चलेगा कि आपके प्रेमी से संबंध तोड़ने का समय आ गया है? क्या आपने देखा है कि कोई व्यक्ति आपके प्रति उदासीन है और आपको इसका कारण समझ में नहीं आ रहा है? अपने प्रेमी से बात करें. अगर किसी प्रियजन को कोई और मिल गया है और अब वह उसके साथ मौज-मस्ती कर रहा है, लेकिन आदत से मजबूर होकर आपके साथ डेटिंग कर रहा है, तो ब्रेकअप कर लें। यदि उसमें कोई नया जुनून नहीं है, लेकिन वह प्यार की आग को बनाए रखने के लिए तनाव और काम करने में बहुत आलसी है, तो भी चले जाएं। किसी रिश्ते को अकेले निभाना उचित नहीं है। प्यार एक एहसास है जो परस्पर होना चाहिए। एक लक्ष्य के साथ खेलने का कोई मतलब नहीं है.

जिंदगी छोटी है। और आपको सक्षम होने की आवश्यकता है। आपको एक खराब फिल्म से दूर रहने में सक्षम होना होगा। ख़राब किताब को फेंक देना. बुरे इंसान को छोड़ दो.

मिखाइल ज़वान्त्स्की

प्रसिद्ध चुटकुले के विपरीत, सबसे निराशाजनक स्थिति में भी, हममें से प्रत्येक के पास तीन विकल्प होते हैं। सबसे पहले इसके साथ समझौता करना है। यह (एक तरह का) रास्ता है. दूसरा है कुछ बदलने का प्रयास करना। पहले से बेहतर.

और तीसरा. छुट्टी। एकमात्र विकल्प तब है जब पहले दो काम नहीं करते। चलिए उसके बारे में बात करते हैं.

कहो "रुको"

#1 जब आप निजता के अधिकार से वंचित हो जाते हैं

हम ईर्ष्या के बारे में भी बात नहीं कर रहे हैं (हालाँकि इसने कई यूनियनों को नष्ट कर दिया है), बल्कि अविश्वास और स्वामित्व के माहौल के बारे में बात कर रहे हैं जो एक अत्यधिक संदिग्ध साथी बना सकता है। यह एक ऐसा प्रेमी है जो विपरीत लिंग के दोस्तों के साथ बाहर जाने पर नाराज हो जाता है। वह लड़की जो पूछती है: "आपको पोर्न की आवश्यकता क्यों है?"

आप कहां जा रहे हैं? आप किसे लिख रहे हो? आपका फ़ोन लॉक क्यों है? आपको मुझ पर भरोसा नहीं है? ओह, कामुक स्वप्न, बढ़िया। क्या वह मेरे बारे में बात कर रहा था? "नहीं" का क्या मतलब है?

यह आपके बारे में नहीं है (बेशक, यदि आप वास्तव में अपने साथी से किए गए वादे निभाते हैं)। यह सिर्फ इतना है कि बहुत से लोग यह महसूस करने के लिए तैयार नहीं हैं कि हर व्यक्ति के पास क्या है स्वयं का स्थान, कामुक सहित।

यदि कोई लड़की आपको (या सड़क पर अन्य लड़कियों की ओर) देखने नहीं देती है, यदि आपके पुरुष मित्रों का जिक्र करते ही किसी युवक की आंख घबराहट से फड़कने लगती है, तो शायद पोर्न (या एक अच्छा वाइब्रेटर) उस व्यक्ति की तुलना में आपके लिए अधिक फायदेमंद होगा। बिस्तर के दूसरी तरफ.

और अगर बात आपके पत्र-व्यवहार को पढ़ने की हो, दौड़ना. जितनी तेजी से आप भाग सकें भागें। यह और भी बदतर हो जाएगा.

#2 जब आप अपमानित और शर्मिंदा महसूस करते हैं

इन दो भावनाओं ने संयुक्त रूप से सभी धोखाधड़ी की तुलना में अधिक रिश्तों को नष्ट कर दिया है। वास्तव में, यह साधारण है स्थिति खेल.

जब आपका साथी आपको नीचा दिखाता है (आपकी इच्छाएं, सपने, काम, शौक या परिवार के बजट में आपका योगदान), तो वह अपनी और अंततः आपकी अपनी नजरों में आपका दर्जा कम कर देता है। आपको हीन, कमजोर, कम योग्य महसूस कराता है।

लेकिन कात्या के पति ज्यादा कमाते हैं.

क्या आप जानते हैं कि आप इस पोशाक में कितनी हास्यास्पद लग रही हैं?

आप कितनी देर तक वीडियो गेम खेल सकते हैं? क्या आप सात साल के हैं?

औरत मत बनो.

तुम आदमी नहीं हो - हस्तक्षेप मत करो।

इस खेल के कई रूप हैं, लेकिन अगर आपको लगता है कि यह काफी समय से खेला जा रहा है। भाग न लें. इससे पहले कि आपका "दूसरा आधा" आपके आत्म-सम्मान को पूरी तरह से नष्ट कर दे, बस चले जाइए। एक नई जोड़ी ढूँढ़ना सहन करने और फिर कष्टपूर्वक अपने आप को टुकड़े-टुकड़े करके उठाने की तुलना में आसान और सस्ता है।

#3 जब आप झगड़ा करना और शांति स्थापित करना नहीं जानते

सभी जोड़े बहस कर रहे हैं. घोटाला दुनिया का अंत नहीं है. लेकिन जब कोई बहस ऊंचे स्वर में होती है, जब आप या आपका साथी किसी बकवास को दिल पर ले लेते हैं ("आपको गेम ऑफ थ्रोन्स कैसे पसंद नहीं आ सकता? हां, आप..."), और खासकर जब ऐसी झड़पें बार-बार और बिना स्पष्टता के होती हैं कारण, अपने आप से पूछने का कारण है:

#4 जब सेक्स व्यवस्थित रूप से असंतोषजनक हो

मैं उन स्थितियों पर विचार नहीं करूंगा जहां साझेदार यह नहीं जानते कि वे एक-दूसरे को कैसे बताएं कि वे क्या चाहते हैं। यह एक अलग लेख का विषय है. लेकिन क्या होगा अगर आप इस मुद्दे पर समझदारी से विचार करें? आप संवाद करें, प्रयास करें, कोई रास्ता खोजें। और हर कोई कोशिश करता है, और हर कोई चाहता है, लेकिन "पत्थर का फूल" नहीं निकलता है। बिस्तर पर आपकी अलग-अलग लय, अलग-अलग प्रवृत्ति होती है। ऐसा होता है।

तो फिर समय आ गया है पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें. क्या आप इस व्यक्ति के साथ, यदि अपना पूरा जीवन नहीं तो, कहें, एक दर्जन वर्ष बिताना चाहते हैं? क्या आप दस वर्षों तक अपने आप को अच्छी चीज़ों से वंचित रखने के लिए तैयार हैं? इसे केवल कल्पनाओं में ही प्राप्त करें? नकली संभोग सुख? क्या आप स्वीकृत सेक्स के विचार पर चर्चा करने के लिए तैयार हैं?

यदि आप ईमानदारी से, अपने आप में गहराई से खोज करने के बाद, "हाँ" में उत्तर देते हैं, तो सब कुछ ठीक है। यह आपकी पसंद है। यदि नहीं, तो शायद अब रूपक बैंड-एड को तोड़ देना बेहतर है, इससे पहले कि यह बहुत बढ़ जाए, दुखी हो और किसी और के साथ खुश रहने की कोशिश करें।

#5 जब एक को बच्चे चाहिए और दूसरे को नहीं

सबसे पहले मैं इस बिंदु को शीर्षक देना चाहता था: "जब आपके पास भविष्य की मौलिक रूप से भिन्न तस्वीरें हों।" लेकिन मैंने अपना मन बदल लिया. वह लगातार यात्रा करना चाहता है, और मैं घर पर रहना चाहता हूँ? आप इसके साथ काम कर सकते हैं. वह बीच में एक बड़ा घर चाहता है, लेकिन मैं चीज़ों से घिरा रहना चाहता हूँ? हम कुछ लेकर आएंगे. यह बच्चों के साथ काम नहीं करेगा.

बेशक, बहुत से लोग "किसी दिन" चरण में रहते हैं। किसी दिन मुझे बच्चे चाहिए, लेकिन अभी नहीं। आप इसके साथ भी काम कर सकते हैं. हम उन मामलों के बारे में बात कर रहे हैं जहां दोनों साझेदारों ने इस मुद्दे पर अपने शेष जीवन या इसकी लंबी अवधि के लिए निर्णय लिया है।

यहां कोई समझौता नहीं है.आप थोड़ा बच्चा पैदा करने के लिए सहमत नहीं हो सकते, जैसे आप थोड़ा गर्भवती नहीं हो सकते। या तो कोई त्याग करता है या कोई छोड़ देता है, और ज्यादातर मामलों में छोड़ देना ही बेहतर होता है।

यह बहुत बड़ी जिम्मेदारी और बड़ी खुशी है.' जो इसके लिए तैयार नहीं है उस पर इस तरह का बोझ डालना, साथ ही इसका सपना देखने वाले को इस खुशी से वंचित करना क्रूर है, और किसी को भी इस तरह के विकल्प का सामना नहीं करना चाहिए।

कुल

कोई भी मिलन हमेशा के लिए बना रहने वाला नहीं है। आप इस बारे में दुखी हो सकते हैं, लेकिन यह वास्तविकता है, और इसका मतलब यह नहीं है कि आपको प्यार की तलाश नहीं करनी चाहिए और न ही पाना चाहिए।

समस्या यह है कि बहुत से लोग नौकरी छोड़ने (चाहे वह थकाऊ और पुरानी हो, यहां तक ​​कि वह भी जो बेहद नाखुश हो) को विफलता के रूप में देखते हैं, जैसे कि आप अपनी अक्षमता स्वीकार कर रहे हों। ऐसे रिश्ते सालों तक चल सकते हैं, और यह वाकई दुखद है।

जाने से मत डरो. जिंदगी छोटी है।

कोई भी जोड़ा देर-सबेर कठिनाइयों का सामना करता है और, एक नियम के रूप में, लगातार उनसे निपटने की कोशिश करता है। लेकिन क्या खेल हमेशा मोमबत्ती के लायक है? आप कैसे समझते हैं कि रिश्ते के संकट से निकलने का सबसे अच्छा तरीका अलगाव है?

आपके अलग-अलग लक्ष्य हैं

यहां तक ​​कि सबसे कठिन समय में और सबसे गर्म झगड़ों के क्षणों में भी, एक सामान्य लक्ष्य की प्राप्ति प्रेमियों के लिए जीवन रेखा बन जाती है। सामान्य सपनों की राह पर संघर्ष और गलतफहमियां संभव हैं, लेकिन इन सपनों की मौजूदगी रास्ते का पूरा अर्थ निर्धारित करती है। यदि आप निकट भविष्य में मां बनना चाहती हैं और अपने घर का सपना देखती हैं, लेकिन आपका प्रेमी आवास के मुद्दे को प्राथमिकता नहीं मानता है और मानता है कि जीवन में मुख्य चीज करियर है, और बच्चे केवल इसमें हस्तक्षेप करते हैं, तो अपने आप से पूछें प्रश्न: वास्तव में आपको क्या एकजुट करता है? यौन आकर्षण और दोस्तों का साझा साथ बहुत अच्छा है, लेकिन आप दोनों जीवन से क्या चाहते हैं? सामान्य लक्ष्यों की कमी अनिवार्य रूप से आपके रिश्ते में एक बाधा बन जाएगी और लगातार झगड़ों का कारण बनेगी, और परिणामस्वरूप, एक दिन आप अलग हो जाएंगे, अफसोस के साथ स्वीकार करेंगे कि आप एक ही रास्ते पर नहीं हैं।

आप लगातार सेक्स से बचते हैं

निःसंदेह, यदि आप कई वर्षों से एक साथ हैं, तो एक-दूसरे से पहली डेट और दिन में कई बार सेक्स के जोशीले उत्साह की उम्मीद करना कुछ हद तक मूर्खतापूर्ण है - बेलगाम ड्राइव अंततः सद्भाव, गर्मजोशी और कोमलता का मार्ग प्रशस्त करती है। काम पर तनाव, थकान और खराब स्वास्थ्य अनिवार्य रूप से अंतरंग तिथियों के शेड्यूल में समायोजन करते हैं, लेकिन अंतरंगता से जानबूझकर बचना एक पूरी तरह से अलग मामला है। यदि आप देखते हैं कि आप लगातार अपने चुने हुए व्यक्ति के साथ यौन संबंध न बनाने का कारण ढूंढ रहे हैं, तो यह काफी गंभीर संकेत है।

तुम्हें उस पर भरोसा नहीं है

धोखा या गंभीर धोखा न केवल रिश्ते में संकट पैदा कर सकता है, बल्कि आपको अपने प्रियजन पर भरोसा करने की क्षमता से भी वंचित कर सकता है। पूर्व विश्वास को बहाल करने में कई साल लग सकते हैं और इसके लिए बहुत अधिक पारस्परिक प्रयास की आवश्यकता होती है। सच है, कभी-कभी कोई भी प्रयास टूटी हुई ख़ुशी को जोड़ने के लिए पर्याप्त नहीं होता है - और इस मामले में, आपको अपने अंदर साहस खोजने और स्वीकार करने की ज़रूरत है कि रिश्ते को ख़त्म करने का समय आ गया है। यदि विश्वासघात की कड़वी यादें लंबे समय के बाद भी आपको पीड़ा देती रहती हैं, और आपके प्रेमी का हर कदम संदेह की ओर ले जाता है, तो गंभीरता से सोचें कि क्या आपको ऐसी पीड़ा की आवश्यकता है। सिर्फ रिश्ते में बने रहने के लिए रिश्ते में बने रहना सबसे अच्छा विकल्प नहीं है।

रिश्ते आपको दुख पहुंचाते हैं

कोई भी रिश्ता काम जैसा होता है, आमतौर पर कठिन होता है और इसमें समझौते की आवश्यकता होती है। हालाँकि, कभी-कभी हम समझौता करने को लगातार अपने गले पर हाथ रखने की आदत समझ लेते हैं। यदि रिश्ते का संकट लंबा खिंच गया है, तो अपने आप से पूछें: क्या आप वास्तव में खुश हैं? यह रिश्ता आपको क्या देता है - गर्मजोशी, आराम और सुरक्षा की भावना या लगातार चिंता और अप्रिय अनुभव? फिल्म सेक्स एंड द सिटी में, चार्लोट ने इस सवाल का बहुत ही खुलासा करते हुए जवाब दिया: सामंथा के इस कथन के जवाब में कि "रिश्तों के लिए हमें हर समय खुश रखना जरूरी नहीं है," वह जवाब देती है: "मैं हर दिन खुश हूं। निःसंदेह, हर दिन पूरे दिन नहीं। लेकिन हर दिन।" इस स्वीकारोक्ति से सामंथा को रिश्ता ख़त्म करने की प्रेरणा मिली. यह कदम कठिन और कष्टकारी है. लेकिन ईमानदार.

तुम हर बात पर झगड़ते हो

अतिशयोक्ति के बिना - किसी भी कारण से। यह बिंदु विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि जिन चीज़ों को आप पहले काफी शांति से समझते थे, वे झगड़े का कारण बन जाती हैं। यदि हर छोटी चीज़ संघर्ष का कारण बन जाती है, और हर चीज़ चिड़चिड़ाहट का कारण बनती है - शॉवर में गाने की उसकी आदत से (जो बहुत प्यारी लगती थी) से लेकर उसके कार चलाने के तरीके तक, यह अपने आप से पूछने लायक है कि क्या हो रहा है। यदि पुराना असंतोष बाहरी परिस्थितियों (उदाहरण के लिए, वित्तीय कठिनाइयों या काम पर तनावपूर्ण स्थिति) से संबंधित नहीं है, तो इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, और इससे भी अधिक अगर यह असंतोष पारस्परिक है। यह संभव है कि छोटे-मोटे झगड़े तो बस शुरुआत मात्र हैं, और वास्तव में आप अपने प्रेम संबंधों में संकट का सामना कर रहे हैं, जिससे बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका अलगाव हो सकता है।