अपने प्रियजन से संबंध विच्छेद करने का निर्णय कैसे लें? किसी प्रियजन के साथ ब्रेकअप से दर्द रहित तरीके से कैसे बचे? अगर उसने ब्रेकअप की शुरुआत की तो क्या करें?
एक महिला के जीवन में एक समय ऐसा आता है जब उसके प्रियजन के साथ उसका रिश्ता ख़त्म हो जाता है और ब्रेकअप की आशंका वास्तविक रूप ले लेती है। भले ही अलगाव की शुरुआत किसने की हो, यह एक दर्दनाक प्रक्रिया है जिसे हर स्वाभिमानी महिला को सम्मान के साथ गुजरना होगा और जितनी जल्दी हो सके और कम दर्दनाक तरीके से जीवित रहना होगा। अनुभवी मनोवैज्ञानिक आपको बताएंगे कि प्रत्येक विशिष्ट मामले में किसी पुरुष के साथ सही तरीके से संबंध कैसे तोड़ें।
शादीशुदा आदमी से ब्रेकअप कैसे करें
एक अकेली महिला के लिए, एक विवाहित पुरुष का प्यार पहली बार में भगवान की ओर से एक उपहार जैसा लग सकता है। कोमल देखभाल, फूल और उपहार, उसका अदम्य जुनून कुछ देर के लिए आपका सिर घुमा देगा। लेकिन समय बीतता है, और आपको एहसास होने लगता है कि उसकी योजनाओं में आपके साथ पारिवारिक घर बनाना शामिल नहीं है। उसके लिए, आप जीवन की दर्दनाक समस्याओं से एक सुखद निकास मात्र हैं, एक मनोरंजन जो जीवन के रोजमर्रा के पाठ्यक्रम को उज्ज्वल करता है। शादी के बारे में उसके साथ बातचीत शुरू करने की आपकी कोशिशों को खामोशी की दीवार या, ज़्यादा से ज़्यादा, ऐसे वादों के साथ पूरा किया जाता है जिन पर आप पहले ही विश्वास खो चुके होते हैं। यदि आप वास्तव में पारिवारिक जीवन का सपना देखते हैं, तो ज्यादातर मामलों में विवाहित पुरुष के साथ रिश्ते की कोई संभावना नहीं होती है। एक परिवार वाले व्यक्ति के साथ शालीनतापूर्वक अलग होने की ताकत खोजें।
शादीशुदा आदमी से रिश्ता तोड़ने के कारण
- पुरुषों के लिए अपने स्थापित पाठ्यक्रम और जीवनशैली को बदलना कठिन है। आँकड़े जिद्दी हैं - केवल 5% विवाहित पुरुष अपनी पत्नियों को तलाक देते हैं, जिनमें से आधे कुछ समय बाद अपने पूर्व परिवारों में लौट आते हैं।
- एक शादीशुदा आदमी के लिए आपके साथ डेटिंग करना रोजमर्रा की जिंदगी में एक छुट्टी है, एंडोर्फिन की वृद्धि - खुशी के हार्मोन, किसी के महत्व, आकर्षण और मर्दाना ताकत की पुष्टि। आप उसका दिल जीतने के लिए उसके आदर्श पर चलने की पूरी कोशिश करते हैं। अब एक पल के लिए कल्पना करें कि आप उसकी पत्नी बन गई हैं। आपका रिश्ता अनिवार्य रूप से जीवन की गद्यता से प्रभावित होगा - आपके पति को ऐसे कर्तव्यों का पालन करने की आवश्यकता होगी जो उसके लिए बहुत सुखद नहीं हैं। पारिवारिक जीवन में अनुभव होने पर, आपका प्रिय "विवाहित पुरुष" सोचेगा कि आप एक प्यारी और भावुक महिला से एक मांगलिक पत्नी बन जाएंगी। तो फिर उसके लिए जीवन की स्थापित दिनचर्या का उल्लंघन करने और उस "रोज़मर्रा की जिंदगी" में फिर से डूबने का क्या मतलब है जिससे वह आपके पास आया था?
- भले ही आपको लगता है कि आपका प्रेमी आपसे सच्चा प्यार करता है, वास्तव में वह अपने परिवार और पत्नी को धोखा दे रहा है, लगातार सप्ताहांत पर काम और व्यावसायिक यात्राओं में देरी के कारणों का आविष्कार कर रहा है। आप अनजाने में इस झूठ के भागीदार बन जाते हैं। इसके बारे में सोचें, क्या आप अपने लिए ऐसा भाग्य चाहेंगे?
- यदि वह इस स्थिति से संतुष्ट है, तो इसका मतलब है कि वह न केवल अपनी वैध पत्नी को, बल्कि आपको भी धोखा दे रहा है, पारिवारिक सुख की भ्रामक आशा दे रहा है। यह ऐसा है जैसे वह आपको एक ऐसे परिवार से चुराया हुआ समय दे रहा है जिसे छोड़ने का उसका कोई इरादा नहीं है।
- आपके साथ जोशपूर्ण सेक्स का आनंद लेने के बाद, वह अपनी पत्नी के साथ अपने वैवाहिक कर्तव्य को पूरा करने के लिए घर जाता है। क्या आप इससे सहमत हैं? या आप इन शब्दों पर विश्वास करते रहें कि उसने बहुत समय से अपनी पत्नी से प्रेम नहीं किया है। यकीन मानिए, उनके आश्वासन सच्चाई से कोसों दूर हैं। ऐसे पुरुष से मिलना दुर्लभ है जो इस विचार से उत्साहित न हो कि दो महिलाएं उससे प्यार करती हैं और उसके साथ अंतरंग सुख की लालसा रखती हैं।
- कृपया ध्यान दें कि प्रत्येक व्यक्ति, परिवार शुरू करते समय, अपने घर की व्यवस्था करने और जीवन में आराम पैदा करने वाले भौतिक मूल्यों को प्राप्त करने में बहुत प्रयास और पैसा खर्च करता है। पारिवारिक जीवन के कई वर्षों में, उन्होंने और उनकी पत्नी ने बहुत सारी संयुक्त संपत्ति जमा की है - एक अपार्टमेंट, एक ग्रीष्मकालीन घर, एक कार, आधुनिक घरेलू उपकरण, जिसका तलाक के दौरान विभाजन उनके लिए एक वास्तविक आपदा प्रतीत होता है। उसके लिए सब कुछ वैसे ही छोड़ देना बेहतर है जैसा वह है।
एक मनोवैज्ञानिक से 6 युक्तियाँकिसी शादीशुदा आदमी से ब्रेकअप कैसे करें
एक विवाहित प्रेमी के साथ रिश्ते के सभी फायदे और नुकसान का आकलन करने के बाद, आप इस निष्कर्ष पर पहुंचेंगे कि समय आ गया है कि आप उन प्रेम जंजीरों को तोड़ दें, जिन्होंने आपको बांध रखा है। इसे ठीक करना आसान नहीं होगा. इस मामले में, एक पुरुष - एक विवाहित प्रेमी - के साथ संबंध विच्छेद करने की सलाह एक मनोवैज्ञानिक द्वारा दी जाती है।
युक्ति #1
इस प्रक्रिया को कम दर्दनाक बनाने के लिए आपको रिश्ते को धीरे-धीरे खत्म करना चाहिए। आपको इस विचार के साथ समझौता करना होगा कि यह व्यक्ति अपने परिवार को कभी नहीं छोड़ेगा और आपको अलग होना होगा। तो अपना कीमती समय क्यों बर्बाद करें जो आपको अपनी खुशी खोजने में लगाना है? उस इंसान को ढूंढना जो सिर्फ आपसे प्यार करेगा. अपने करीबी व्यक्ति से खुद को दूर करने के लिए धीरे-धीरे सब कुछ करें: मिलने की पहल न करें, कम बार कॉल करें, तारीखें रद्द करने का बहाना ढूंढें। इस तरह आपकी उसके करीब रहने की आदत छूटने लगेगी और वह समझने लगेगा कि आप आगे रिश्ता नहीं चाहतीं।
युक्ति #2
अपने विवाहित प्रेमी के साथ विदाई वार्तालाप के सभी विवरणों पर विचार करें और इसे सार्वजनिक स्थान पर बिताएं। यह ब्रेकअप के प्रति प्रेमी की ओर से होने वाली हिंसक प्रतिक्रिया की संभावित अभिव्यक्ति को रोकने वाला बन जाएगा। उसे शांति से समझाएं कि आपको रिश्ता जारी रखने का कोई मतलब नहीं दिखता, क्योंकि आपके जीवन का लक्ष्य एक सामान्य परिवार बनाना है।
युक्ति #3
ब्रेकअप के बाद, अपने आप को इस विचार में मत उलझने दें कि उसके बिना जीवन का अर्थ खो गया है। व्यस्त रहें - आत्म-सुधार, करियर, घरेलू जीवन, फिटनेस, नृत्य। मुख्य बात अपने आप के साथ अकेले रहना नहीं है, बल्कि अपने आप को लोगों से घेरना है। अपने आप को उस एकमात्र व्यक्ति से मिलने के लिए तैयार करें जिसके साथ आप अपना पारिवारिक घोंसला बनाएंगे।
युक्ति #4
अपने पूर्व प्रेमी से मिलने से बचने की कोशिश करें। उन जगहों पर न जाएं जहां आप साथ थे और जहां वह दोस्तों या परिवार के साथ जाना पसंद करता हो। उस सड़क से बचें जहां वह रहता है या काम करता है। यहां तक कि उसके साथ एक आकस्मिक मुलाकात भी न ठीक हुए मानसिक घावों को खोल सकती है।
युक्ति #5
यदि आपका विवाहित प्रेमी छोड़ना नहीं चाहता है और आपको रिश्ते को जारी रखने के लिए मनाने की कोशिश करता है, तो उसे समझाकर दृढ़ता दिखाएं कि एक साधारण मालकिन होने का मतलब एक आरामदायक पारिवारिक घर, एक प्यार करने वाला पति और मातृत्व की खुशियों का अनुभव न करना है। यदि वह आपमें अपनी भावी कानूनी पत्नी नहीं देखता है, तो उसे समझना चाहिए और आपको जाने देना चाहिए।
युक्ति #6
शायद, इस तथ्य को स्वीकार किए बिना कि महिला ने उसे छोड़ दिया है, पुरुष आपका पीछा करना शुरू कर देगा, आपको शांति से रहने की अनुमति नहीं देगा। इस मामले में, उससे मिलें और उसकी कानूनी पत्नी को इस बारे में बताने की धमकी दें। सबसे अधिक संभावना है, वह विभिन्न कारणों से उसके साथ अपने रिश्ते को बर्बाद नहीं करना चाहेगा और आपको वापस जीतने की कोशिश करना बंद कर देगा।
सारांश:
जब आप जाएं तो बिना किसी बात का पछतावा किए चले जाएं। सब कुछ ठीक करने का वादा करके उसे वापस आकर दोबारा शुरुआत करने का मौका न दें। किसी ऐसे व्यक्ति से मुलाकात की तलाश करें जो रिश्तों में ईमानदार रहने का प्रयास करता हो और साथ मिलकर भावी जीवन की योजना बनाता हो।
किसी विवाहित पुरुष के साथ उचित तरीके से संबंध विच्छेद करने के तरीके के बारे में वीडियो।
जीवन कई आश्चर्य प्रस्तुत करता है और एक दिन, कमजोरी के आगे झुककर, एक विवाहित महिला एक पुरुष के कुशल प्रलोभन का स्वैच्छिक शिकार बन जाती है, और शायद वह खुद, गणना के अनुसार, एक आकर्षक की भूमिका में दिखाई देती है। किसी न किसी रूप में, प्रेम संबंध एक वास्तविकता बन जाते हैं। कुछ समय के लिए आप नई भावनाओं की तीव्रता से आकर्षित होते हैं, लेकिन एक दिन दोहरा जीवन बोझ बन जाता है और यह समझ कि परिवार की भलाई ही आपकी मुख्य संपत्ति है, आपके मन में अपने प्रेमी के साथ संबंध तोड़ने का विचार आता है।
आदर्श विकल्प तब होगा जब दोनों प्रेमियों को यह समझ में आ जाए कि उनकी भावनाओं ने अपनी पूर्व तीक्ष्णता खो दी है और "बिना हैंडल के सूटकेस" बन गए हैं, जिसे ले जाना मुश्किल है, लेकिन फेंकना अफ़सोस की बात है। एक आत्मनिर्भर महिला सबसे पहले ब्रेकअप का फैसला करेगी। और अगर प्रेमी सुसंस्कृत लोग हैं, तो अलगाव शांतिपूर्वक, सभ्य तरीके से, बिना किसी अपमान या धमकी के हो जाएगा।
लेकिन, दुर्भाग्य से, ऐसा हमेशा नहीं होता है। यदि आप अभी भी उससे प्यार करते हैं या वह छोड़ना नहीं चाहता है, तो यह इतना आसान नहीं है। एक रणनीति जो आपको एक आदमी के साथ सही ढंग से संबंध तोड़ने में मदद कर सकती है – मनोवैज्ञानिक प्रेमियों को इसकी सलाह देते हैं। यह दो मुख्य परिस्थितियों पर आधारित है: अपने प्रेमी के साथ संबंध तोड़ने के आपके इरादे की गंभीरता और यह कदम उठाने की उसकी इच्छा
यदि आप अभी भी अपने प्रेमी से प्यार करते हैं तो उससे रिश्ता कैसे तोड़ें?
आप अक्सर अपने प्रेमी के साथ रिश्ता खत्म करने से खुद को तब रोकते हैं जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति अपने लगाव को दूर करने में असमर्थ होते हैं जिसकी मुलाकातें आपके लिए खुशी, खुशी के पल और अविस्मरणीय भावनाएं लेकर आती हैं। आपको अपने अंदर के दूसरे "मैं" पर काबू पाने, उन दर्दनाक भावनाओं पर काबू पाने की चुनौती का सामना करना पड़ता है जो ब्रेकअप को रोक रही हैं और ब्रेकअप के बाद वापस जाने की अदम्य इच्छा पर काबू पाती हैं। कई तकनीकें दीर्घकालिक प्रेम रोग की अभिव्यक्ति को ठीक करने में मदद करेंगी।
- एक ख़ूबसूरत बिदाई.अन्तिम रूहरिहान दोनों की स्मृति में रहे। उसे बताएं कि अपने रिश्ते का विश्लेषण करने के बाद आप इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि परिवार आपके लिए सबसे मूल्यवान है। यदि आपका प्रेमी चतुर, बुद्धिमान व्यक्ति है तो वह आपके निर्णय को संयमित होकर स्वीकार करेगा। उन सभी अच्छी चीजों के लिए उन्हें धन्यवाद देने के बाद, जिन्होंने आपको जोड़ा, यह सोचने का कोई कारण न छोड़ें कि अलगाव आपके लिए सिर्फ एक खेल है।
- अपना मन मत बदलो.किसी भी परिस्थिति में आप नई मुलाकातों की तलाश न करें, भले ही यह आपके लिए एक दर्दनाक परीक्षा बन गई हो। ब्रेकअप के बाद, उसकी कॉल या ईमेल का जवाब न दें, उसे सोशल नेटवर्क पर "दोस्तों" से हटा दें, व्यक्तिगत बैठकों और कंपनियों से बचें जहां आप उससे मिल सकते हैं।
- धीरे-धीरे अलगाव.यदि आप अभी भी अपने प्रेमी से प्यार करते हैं या आपका कमजोर चरित्र आपको तुरंत प्रेम बंधन तोड़ने की अनुमति नहीं देता है, तो विभिन्न बहानों के तहत अपनी डेट्स की आवृत्ति और अवधि को कम करते हुए, धीरे-धीरे कार्य करें। इस तरह आप इससे तेजी से छुटकारा पा लेंगे और आपकी भावनाएं जल्द ही शांत हो जाएंगी।
- अपने प्रेमी में खामियाँ ढूँढ़ें।उसे अलग तरह से देखने की कोशिश करना, उसकी आदतों में खामियां ढूंढना, अपार्टमेंट में लगातार होने वाली गंदगी पर ध्यान देना, कपड़ों में ढीलापन, आपसे मिलते समय बेदाग दिखना भावनाओं को शांत करने में मदद करेगा। डेट पर जाने में उसकी देरी का कारण सच्चे प्यार और सम्मान की कमी, और उसके दुर्लभ छोटे उपहारों का कारण उसकी कंजूसी है। परिवार के लिए उसकी तैयारी न होना भी रिश्ता टूटने का एक कारण हो सकता है, खासकर यदि आपके पहले से ही अपने बच्चे हैं। खामियां ढूंढने के बाद आपके लिए अलग होने की दिशा में कदम उठाना आसान हो जाएगा।
- अपने रिश्ते के लिए एक प्रतिस्थापन खोजें।यदि आप एक दर्दनाक ब्रेकअप से गुज़र रहे हैं, तो अपनी रोमांटिक डेट्स से प्राप्त सकारात्मक भावनाओं के प्रतिस्थापन की तलाश करें। नया रोमांस शुरू करने का प्रयास करते समय बस जोखिम में न पड़ें। अपने पति को एक नई नज़र से देखें, याद रखें कि आप उनसे कितना प्यार करती थीं। अपने परिवार पर अधिक ध्यान दें, एक साथ यात्रा पर जाएं, अपने शौक को याद रखें, निषिद्ध रोमांस के जुनून के दिनों में भूल गए, काम में सिर झुकाकर उतरें।
यदि आपका प्रेमी ऐसा नहीं चाहता है तो उससे कैसे संबंध विच्छेद करें?
यदि आपका प्रेमी बढ़े हुए अभिमान और एक स्पष्ट स्वामित्व प्रवृत्ति से प्रतिष्ठित है, तो उसके साथ भाग लेते समय, आप उसके क्रोध, उन्माद या अप्रत्याशित कार्यों को महसूस कर सकते हैं, जिसका उद्देश्य या तो आपको बनाए रखना है या ब्रेकअप के कारण हुई आहत भावनाओं का बदला लेना है। ऐसे प्रेमी का घायल अभिमान आपसे और अधिक दर्दनाक बदला लेने की योजना बनाएगा। इसलिए, एक महिला को समझदारी से काम लेना चाहिए और अपने समकक्ष को ब्रेकअप की दिशा में पहला कदम उठाने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। हमें उम्मीद है कि मनोवैज्ञानिक की निम्नलिखित सलाह आपकी मदद करेगी।
युक्ति #1
ब्रेकअप करते समय अपने प्रेमी, उसके नैतिक गुणों और शारीरिक कमियों का अपमान करने से बचें। जब वह आपको उकसाना शुरू कर दे, भले ही अप्रिय शब्द सुनना कितना भी कठिन क्यों न हो, अपना सारा संयम बरतें ताकि उसके स्तर तक न गिरें। अपने बुद्धिमान व्यवहार पर गर्व करने से आपका आत्म-सम्मान ही बढ़ेगा। उसे आखिरी बात कहने दीजिए. तब परित्यक्त प्रेमी का घमंड संतुष्ट हो जाएगा, और वह भविष्य में आपका पीछा नहीं करेगा।
युक्ति #2
यदि आपके प्रेमी ने आपको किसी भी तरह से नाराज किया है, तो उससे संबंध विच्छेद करने का यही कारण मानें। इस मामले में सबसे अच्छा विकल्प उसके जीवन से गायब हो जाना है। उसे फोन पर कॉल करें और उसे बताएं कि आप अब उससे नहीं मिल सकते हैं, और उसे आपको हमेशा के लिए भूल जाने के लिए कहें। यदि आप आश्वस्त हैं कि वह इसे सामान्य रूप से लेगा और बदला नहीं लेगा, तो आप बिना कुछ बताए सभी संपर्क बंद कर सकते हैं।
युक्ति #3
कम मिलें और पहले की तुलना में ठंडा व्यवहार करें। डेट के दौरान बाहर की कॉल का जवाब दें और अपने घर की समस्याओं को फोन पर ही सुलझाएं। स्थायी रोजगार का संदर्भ लें. बैठकें रद्द करते समय, कारण के रूप में विभिन्न पाठ्यक्रमों, अपने पति और बच्चों के साथ फुर्सत के समय, या जरूरी घरेलू कामों का हवाला देना सुनिश्चित करें। उसके कॉल और मैसेज का जवाब देना भूल जाएं. ऐसा करने से उसे समझ आ जाएगा कि आप उसके बिना रह सकते हैं और धीरे-धीरे उसे आपके बिना जीवन जीने की आदत हो जाएगी।
युक्ति #4
आप उसे आपसे रिश्ता तोड़ने के लिए उकसा सकते हैं. उसके व्यवहार पर अपना असंतोष दिखाएं, छोटी-छोटी बातों पर झगड़ा शुरू कर दें, उससे पहले से ही असंभव मांगें कर दें। अपने रिश्ते को उसके लगातार "सिरदर्द" में बदल दें और समय के साथ उसे समझ आ जाएगा कि आप वह महिला नहीं हैं जो उसे खुश कर देगी।
युक्ति #5
यदि आपका प्रेमी, आपको बनाए रखने के लिए, आपके पति को उसके साथ आपके संबंध के बारे में बताने की धमकी देता है, तो हार न मानें! आख़िरकार, चुप्पी के जवाब में उसकी शर्तों को स्वीकार करने के लिए सहमत होने के बाद, आपको उसके साथ जबरन संचार से फिर कभी खुशी नहीं मिलेगी। पारिवारिक सुख की लड़ाई में ब्लैकमेल का विरोध कैसे करें? अगर आपका प्रेमी शादीशुदा है तो आप उसकी पत्नी को भी अपने रिश्ते के बारे में इसी तरह बताने की धमकी दे सकते हैं। यदि परिवार प्रेमी का कमजोर बिंदु है, तो यह विकल्प काम करेगा, लेकिन यदि दोनों अपने निषिद्ध प्रेम संबंध को सार्वजनिक करने का निर्णय लेते हैं, तो यह दोनों के लिए परेशानी का सबब होगा।
अपने प्रेमी के मनोवैज्ञानिक प्रकार पर विचार करें
अपने प्रेमी के साथ भाग लेते समय, "जंगल न तोड़ें" और पहले से ही कठिन स्थिति को खराब न करने के लिए, आपको उसके चरित्र और स्वभाव की विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा। मनोवैज्ञानिक लोगों को 4 मुख्य विशिष्ट मनोवैज्ञानिक प्रकारों में विभाजित करते हैं, जिसके अनुसार उन्होंने प्रेमियों के साथ संबंध तोड़ते समय व्यवहार का एक मॉडल विकसित किया है।
- पित्तशामक।यदि किसी प्रेमी का चरित्र आवेगी और सक्रिय है, वह गुस्सैल स्वभाव का है और जीवन से वह सब कुछ पाने का आदी है जो वह चाहता है, और आक्रामक रूप से इनकार को सहन करता है, तो चीजें मारपीट तक भी पहुंच सकती हैं। ऐसे में ऐसा व्यवहार करें कि रिश्ता तोड़ने का फैसला वह खुद ही ले। लेकिन सबसे बुद्धिमानी की बात यह है कि इस तरह के किसी भी मामले में शामिल न हों, ताकि जीवन भर खुद को और उसे कोसना न पड़े।
- उदासी.उसका चरित्र स्नायुशूल से पीड़ित है, वह बहुत कमज़ोर है और अपने व्यवहार से अप्रत्याशित समस्याएँ पैदा कर सकता है। ऐसे व्यक्ति को धीरे-धीरे अलगाव की अनिवार्यता के विचार का आदी होना चाहिए। अपने पति और बच्चों के सामने धोखा देने के लिए पछतावे का हवाला दें, लगातार उनके प्रति अपने स्नेह के बारे में बात करें। यह काम करना चाहिए.
- संगीन.आपका प्रेमी एक हँसमुख और संतुलित व्यक्ति है। किसी के लिए आगे के रिश्तों की असंभवता को समझाने का सबसे आसान तरीका एक खूबसूरत रोमांटिक डिनर के दौरान दिल से दिल की बात करना है। उसे यह समझाने से कि आप धोखे से थक चुके हैं और एक शांत पारिवारिक जीवन का सपना देखते हैं, आपको समझ मिलेगी।
- कफनाशक।ब्रेकअप के बारे में आपकी बातें सुनकर वह इसे तय मान लेगा, जिसे बदलने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। आप उसे "अंग्रेजी में" छोड़ सकते हैं - अलविदा कहे बिना, बस उसकी दृष्टि के क्षेत्र से गायब हो जाना। उसे आपसे इस तरह के कृत्य का कारण जानने की संभावना नहीं है, वह झगड़े शुरू नहीं करेगा और बैठकों की तलाश नहीं करेगा।
उपयोगी युक्तियों को ध्यान में रखने का प्रयास करें ताकि आप अपने पूर्व प्रेमी के साथ दुश्मन न बने रहें, अपनी प्रतिष्ठा बनाए रखें और अलगाव से दीर्घकालिक दुःख और अवसाद से बचें।
किसी प्रिय व्यक्ति से अलग होना एक गहरा सदमा है जिसे सम्मान के साथ सहन करना मुश्किल हो सकता है, भले ही ब्रेकअप का कारण क्या था और इसकी शुरुआत किसने की थी। यदि पार्टनर समझदार लोग हैं, तो वे अलगाव को सुचारू रूप से चलाने के लिए हर संभव प्रयास करेंगे। जिसके बाद वे अपनी ख़ुशी पैदा करने के लिए एक साफ स्लेट के साथ शुरुआत करने के लिए अलग-अलग दिशाओं में बिखर जाएंगे।
जब आप ब्रेकअप करने का निर्णय लें तो क्या करें, इस पर एक मनोवैज्ञानिक की सलाह
जब आप यह देखना शुरू करते हैं कि कैसे आपके प्रिय व्यक्ति की भावनाएँ धीरे-धीरे कम हो रही हैं, जो कि शाश्वत व्यस्तता, तिथियों के लिए उसकी देरी, आपकी महत्वपूर्ण तिथियों के प्रति असावधानी, सफलताओं और उदासीनता द्वारा उचित दुर्लभ बैठकों में व्यक्त की जाती है, तो संदेह पैदा होता है कि वह जा रहा है तुम्हें छोड़ने के लिए। इस स्थिति में, आप इसे स्वीकार कर सकते हैं और तब तक रिश्ता जारी रख सकते हैं जब तक वह आपको छोड़ न दे।
लेकिन अपने आत्म-सम्मान को बनाए रखते हुए, ब्रेक की दिशा में पहला कदम उठाना सबसे अच्छा है, ताकि आप परित्यक्त महसूस न करें और अपने द्वारा दिखाए गए चरित्र के लिए खुद का सम्मान करें। इस विकल्प को चुनकर, आप इस तथ्य का सामना कर सकते हैं कि आपका साथी रिश्ते को वापस पाने के लिए विभिन्न तरीकों का सहारा लेगा ताकि पराजित महसूस न हो। यदि आप सच्चे प्यार से मिलना चाहते हैं, तो अपने निर्णय से विचलित न हों और एक आदमी के साथ खूबसूरती से भाग लेने के लिए सब कुछ करें, अपनी आत्मा में नाराजगी नहीं, बल्कि अपने प्यार के सुखद क्षणों की यादें छोड़ें।
- अपनी भावनाएं नियंत्रित करें। अपने साथ रहने के कारण उत्पन्न अपनी भावनाओं और अनुभवों के बारे में उनसे मिलें और बात करें। अपनी और अपने साथी की भावनात्मक स्थिति का आकलन करने के बाद, ऊंचे स्वर में टूटे बिना, शांति से बोलें, ताकि उसकी ओर से हिंसक प्रतिक्रिया न हो। बातचीत में उसके पुरुष गौरव को ठेस न पहुँचाने की कोशिश करें, लेकिन साथ में आप कितने अच्छे थे, इसकी यादों में भी न बह जाएँ।
- यदि आपका प्रिय व्यक्ति कमजोर इरादों वाला है और दया के लिए दबाव डालना शुरू कर देता है, तो उसके अनुनय-विनय और बहानों के आगे न झुकें। भले ही वह आपको हृदयहीन और संवेदनहीन होने के लिए धिक्कारने लगे, तो भी हार न मानें।
- ब्रेकअप करते समय कुछ भी अनकहा न छोड़ें। यदि आपके पास उससे अकेले में मिलने और बात करने की नैतिक शक्ति नहीं है, तो एक ईमेल भेजें या उसे कॉल करें और पूर्व-निर्धारित शब्द कहें जिसका मतलब रिश्ते का अंत है।
- उनका सुझाव है कि अंतिम बैठक से सहमत न हों। ऐसा मत सोचो कि आखिरी आलिंगन और चुंबन स्थिति को मौलिक रूप से बदल सकते हैं। दिल के जो घाव अभी तक ठीक नहीं हुए हैं, उन्हें दोबारा न खोलना ही बेहतर है। कहें कि सब कुछ पहले ही कहा जा चुका है और अब वापस नहीं जाना है।
ब्रेकअप करते समय इस बात का ध्यान रखें कि जितना अधिक आप स्थिति को अपने नियंत्रण में रखेंगे और अपने लक्ष्य का पालन करेंगे, अलगाव की उतनी ही कम भावनात्मक कीमत आपको सहनी पड़ेगी।
अगर उसने ब्रेकअप की शुरुआत की तो क्या करें?
आपके पूर्वानुमानों की पुष्टि हो गई, और आपके प्रिय व्यक्ति ने आपको इस तथ्य से अवगत कराया कि जाने का समय आ गया है। ऐसी स्थिति में क्या करना है, अपने प्यारे आदमी के साथ कैसे संबंध तोड़ना है और इससे कैसे बचना है, यह एक मनोवैज्ञानिक की सलाह से सुझाया जाएगा।
इस दुर्भाग्य से बचने की ताकत खोजने के लिए मनोविश्लेषण में संलग्न हों।
- भविष्य में ऐसी ही स्थितियों से बचने के लिए अपने भीतर कारण खोजें। क्या वह आपके आचरण, चरित्र, रुचि या आत्मीयता से संतुष्ट नहीं है? या हो सकता है कि वह किसी गंभीर रिश्ते के लिए तैयार ही न हो और सारी बुराई की जड़ उसी में है। इन बातों को समझने के बाद आपके लिए ब्रेकअप से निपटना काफी आसान हो जाएगा।
- अपने प्रेमी में कमियाँ ढूँढ़ें। दरअसल, वह वह आदर्श नहीं है जो आपने अपनी कल्पना में बनाया था। इसे गंभीरता से देखने के बाद, कागज की एक खाली शीट लें और इसे 2 कॉलम में विभाजित करके इसके सभी फायदे और नुकसान लिखें। जो लिखा गया उसका विश्लेषण करने के बाद, आप समझ जाएंगे कि आपने अपने प्रेमी को बहुत अधिक आदर्श बना लिया है। या, इसके विपरीत, आप समझेंगे कि आप कुछ कमियों को स्वीकार कर सकते हैं और उनकी आदत डाल सकते हैं, क्योंकि... फायदे, भले ही उनमें से बहुत सारे न हों, भारी हैं।
- अपने प्रियजन को याद करने के लिए एक समय अवधि निर्धारित करें, जिसके दौरान आप खुद को रोने दें। जब समय समाप्त हो जाए, तो उसके उपहारों, तस्वीरों और उसकी याद दिलाने वाली चीज़ों को जितना हो सके नज़रों से दूर छिपा दें।
- अपना दुख किसी दर्पण या पत्रिका में साझा करें। इस तरह आप शिकायतों, जुनूनी विचारों और यादों के बोझ को दूर कर सकते हैं। आप अपने अनुभवों को एक डायरी में लिख सकते हैं। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि कागज पर उतारी गई भावनाएँ और भावनाएँ अतीत बन जाती हैं, मानसिक बोझ नहीं रह जाती हैं और मुक्त हो जाती हैं।
- किसी प्रियजन, माँ या सबसे अच्छे दोस्त को "अपनी बनियान में" रोएँ। बस इसके बारे में बात करें - इससे आपकी आत्मा को राहत मिलेगी।
- अपनी भावनाओं को किसी सुनसान जगह पर छोड़ें - ज़ोर से चिल्लाएँ, ऊँची आवाज़ में रोएँ। आपका दुःख कम हो जाएगा.
- किसी व्यवसाय या करियर में शामिल हों। खेल प्रशिक्षण, आपके अपार्टमेंट में सुधार या काम पर नई परियोजनाएँ आपका ध्यान भटकाएँगी, और प्राप्त सफलता आपको आत्मविश्वास देगी और पुरुषों के प्रति आपका आकर्षण बढ़ाएगी।
- अपनी रोजमर्रा की जिंदगी को छुट्टियों के साथ तोड़ें। इसे दोस्तों के साथ बैठकें, पार्टियाँ, यात्राएँ, संग्रहालयों और संगीत समारोहों का दौरा, प्रकृति में पिकनिक होने दें। अपने आप को एक नई पोशाक या आभूषण खरीदने की अनुमति दें, एक नया हेयर स्टाइल बनाएं।
- प्रेम प्रसंग के अंत को स्वीकार करें. अपने दिमाग से उन विचारों को हटा दें जो "काश..." शब्द से शुरू होते हैं जो कुछ भी नहीं किया जाता वह बेहतर के लिए होता है!
टूटने से लगे घाव समय भर देगा। याद रखें कि आप एक सुंदर, आत्मविश्वासी, बुद्धिमान महिला हैं जो निश्चित रूप से एक योग्य पुरुष से मिलेंगी जिसके साथ आप निश्चित रूप से खुश होंगी।
संभवतः सबसे कठिन बात उस व्यक्ति से अलग होना है जो आपसे प्यार करता है यदि उसके लिए आपकी भावनाएँ लंबे समय से ठंडी हो गई हैं या विकसित नहीं हुई हैं और आपके लिए बोझ बन गई हैं। किसी प्यार करने वाले व्यक्ति के साथ संचार आपके जीवन में असुविधा लाता है। यदि उसका प्यार और जुनून दुख का कारण बनता है, तो खुद को यह समझाने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है कि आप कभी भी उसका प्रतिदान कर पाएंगे। अलग होने के बाद, आपको मानसिक शांति मिलेगी, और बोझिल प्यार के बिना जीवन नए चमकीले रंग लेगा।
उस आदमी से रिश्ता तोड़ना कितना खूबसूरत है जो आपसे प्यार करता है
इस ज्वलंत प्रश्न का स्पष्ट उत्तर देना लगभग असंभव है। हालाँकि, कुछ सिफारिशें जो आपको किसी प्यारे व्यक्ति को हमेशा के लिए अलविदा कहने की अनुमति देती हैं, ताकि उसका भावी जीवन बर्बाद न हो, मदद कर सकती हैं।
- अलग होने के अपने निर्णय की घोषणा करने के लिए एक तटस्थ स्थान चुनें। इसे एक कम आबादी वाला कैफे या पार्क होने दें जिसके साथ आपके जोड़े की सुखद यादें न जुड़ी हों। अपने साथी को अपमानित किए बिना अलगाव का कारण बताएं। उसे बताएं कि इसका कारण उसमें नहीं, बल्कि आप में है। कारण बताएं कि आप जीवन के ऐसे उदाहरणों से प्रभावित हुए बिना उसकी भावनाओं का प्रतिकार क्यों नहीं कर सकते, जिन्हें वह अपने खिलाफ आरोप के रूप में देख सकता है। दयालु शब्दों के साथ संवाद करके उसे सांत्वना देने की कोशिश न करें, जो एक साथ भविष्य की आशा दे सकता है। बातचीत में आपका सिद्धांत दृढ़ता और मानवता होना चाहिए।
- जैसे ही आप अपने ब्रेकअप की घोषणा करने की तैयारी करते हैं, अपने साथी की मानसिक तस्वीर के साथ दर्पण के सामने अभ्यास करें। यह आपको दृढ़ संकल्प और आत्मविश्वास देगा, बातचीत को व्यवस्थित करने में मदद करेगा और मुख्य तर्कों को नहीं भूलेगा, चाहे बातचीत कोई भी दिशा ले ले।
- अगर आपका पार्टनर घमंडी है और आपको अपनी संपत्ति मानता है तो उसके विचारों और कार्यों का अंदाजा लगाना मुश्किल है। ब्रेकअप पर कड़ी प्रतिक्रिया के लिए तैयार रहें। वह जिस महिला से प्यार करता है उसे किसी भी कीमत पर बनाए रखने की कोशिश करेगा। शांत रहने की कोशिश करें, और उसकी खूबियों के बारे में पूछे बिना बताएं कि आपका रिश्ता टूटने के लिए क्यों अभिशप्त है।
- जब आपका साथी कमजोर इरादों वाला व्यक्ति होता है, उसे विश्वास होता है कि आपके बिना उसका जीवन अर्थ खो देगा, तो वह दया के लिए दबाव डालेगा और दोहराएगा: "मैं तुम्हारे बिना नहीं रह सकता।" रिश्ते को एक और मौका देने की दलील या आत्महत्या करने की धमकी को बाहर नहीं रखा गया है। उसे शांति से समझाने की कोशिश करें कि आपके अलग होने से आप दोनों को फायदा होगा और आपकी निजी जिंदगी में नई संभावनाएं खुलेंगी। अगर वह आपसे सच्चा प्यार करता है तो ब्रेकअप को एक जरूरत की तरह स्वीकार करेगा।
- किसी प्यारे आदमी को दोस्त बने रहने के लिए आमंत्रित न करें। इस तरह के प्रस्ताव से आप मामले को लंबा खींचने और ब्रेकअप करने का जोखिम उठाते हैं। उसे कोई भ्रामक आशा न दें. एक प्यार करने वाला व्यक्ति निश्चित रूप से आपकी कही गई हर बात पर पुनर्विचार करने की कोशिश करेगा और आपको वापस लाने के प्रयास दोहराएगा। यह आप दोनों के लिए लंबा और दर्दनाक हो सकता है।
- ब्रेकअप के बाद, संचार जारी रखने के उसके सभी प्रयासों को अनदेखा करें। उसकी अनगिनत कॉल और एसएमएस का जवाब न दें, उसे सोशल नेटवर्क पर अपने दोस्तों से दूर कर दें, उन कंपनियों और स्थानों पर न जाएं जहां आप उससे मिल सकते हैं। अपने रिश्ते को ख़त्म करने के लिए दृढ़ रहें।
मुख्य बात यह है कि यह महसूस करना कि समय के लिए रुकने का कोई मतलब नहीं है, अगर छोड़ने के बारे में विचार लंबे समय से आपके दिमाग से नहीं निकले हैं, तो दृढ़तापूर्वक और ईमानदारी से अपने प्यारे आदमी को इसके बारे में बताएं। मनोवैज्ञानिक की सलाह का उपयोग करके आप अलगाव के दर्द को कम कर सकते हैं।
किसी आदमी के साथ ब्रेकअप कैसे करें ताकि वह वापस आ जाए
ऐसी महिलाएं हैं जो मानती हैं कि उनकी खुशी के लिए संघर्ष में सभी तरीके अच्छे हैं। यदि आप उस आदमी के साथ संबंध तोड़ने का निर्णय लेते हैं जिससे आप प्यार करते हैं ताकि वह समझ सके कि आप कितना अमूल्य खजाना हैं, जिसे संजोया जाना चाहिए या उन आदतों को बदलना चाहिए जो आपको पसंद नहीं हैं, तो आप उनमें से एक हैं। इतना कठोर कदम उठाने का निर्णय लेते समय, आपको व्यवहार की एक रणनीति और रणनीति विकसित करनी चाहिए ताकि अपने प्रियजन को हमेशा के लिए न खोना पड़े। आख़िरकार, यह बहुत संभव है कि वह आज़ादी चुनेगा या आपकी तुलना में किसी अन्य महिला को पसंद करेगा।
किसी पुरुष के साथ उचित तरीके से संबंध विच्छेद करने की तकनीकों के बारे में जानना आपके लिए उपयोगी होगा ताकि वह वापस आ जाए। उनका उपयोग तब किया जाना चाहिए जब आप कम से कम 50% आश्वस्त हों कि वह आपसे प्यार करता है और वापस लौटना चाहता है।
- विदाई कार्यक्रम की योजना बनाते समय, ध्यान रखें कि पुरुषों का मनोविज्ञान अंतिम प्रभाव को याद रखना है। इसलिए, ब्रेकअप के दिन से पहले के कुछ हफ़्तों में, स्नेही, सौम्य, चौकस रहने की कोशिश करें और उसकी पसंद के अनुसार व्यवहार करें। बिस्तर पर प्यार भरे जुनून से उसे आश्चर्यचकित करें। अलग होने के बाद, वह इन अद्भुत रातों, गर्म आलिंगनों को याद करेगा, और वह उस माहौल में लौटने के लिए तैयार हो जाएगा जहां उसने बहुत सारी सकारात्मक भावनाओं, देखभाल, प्यार और आराम का अनुभव किया था।
- ब्रेकअप करते समय आप कैसा व्यवहार करते हैं और आप क्या कहते हैं, यह तय करेगा कि वह भविष्य में वापस लौटना चाहता है या नहीं। अपने प्रियजन को शांति से और स्पष्ट रूप से समझाएं कि उसके बारे में आपको क्या पसंद नहीं है: उसके व्यवहार, जीवनशैली, आदतों या आपके प्रति दृष्टिकोण में। साथ ही, आइए समझें कि हम अब भी उससे प्यार करते हैं, लेकिन आपके रिश्ते की स्थिति आपके लिए पूरी तरह से अनुकूल नहीं है और आपको ब्रेकअप के अलावा कोई रास्ता नहीं दिखता है।
- आप कारण बताए बिना अपने प्रियजन से दूरी बनाने के लिए युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं। एक आदमी आपसे मिलने वाली ठंडक से आकर्षित हो सकता है, और वह आश्चर्यचकित हो जाएगा कि रिश्ते में क्या हुआ। तब वह आपके दावों को उन सवालों के जवाब के रूप में समझेगा जिन्होंने उसे पीड़ा दी थी। ब्रेकअप के बाद वह स्थिति को ठीक करने और वापस लौटने की कोशिश करेगा।
- आप उस आदमी को वापस बुलाने के लिए अधिक विश्वसनीय विकल्प का उपयोग कर सकते हैं। इस दौरान मौजूदा शिकायतों पर विचार करते हुए एक या दो सप्ताह तक एक-दूसरे के बिना रहने की पेशकश करें। और इस समय के बाद, मिलें, स्थिति पर चर्चा करें और अपनी भावनाओं की जांच करें। यह समय आदमी के लिए ऊबने और आज़ादी का आदी न होने के लिए काफी होगा।
जब वह चला जाए और काफी देर तक वापस न आए तो क्या करें?
समय बीत जाता है, लेकिन वह वापस लौटने का कोई प्रयास नहीं करता है और अपनी स्वतंत्रता का लाभ उठाते हुए, उसने एक अन्य महिला के साथ संबंध शुरू कर दिया। क्या आप घबरा रहे हैं कि आगे क्या करें? और आपके मित्र आपको निराशाजनक कहानियाँ सुनाते हैं कि कैसे पुरुष महिलाओं से संबंध तोड़ लेते हैं। शांत हो जाएं और इन कहानियों को महत्व न दें, क्योंकि जीवन का हर मामला अनोखा होता है और यदि आप मनोवैज्ञानिकों की सिफारिशों का उपयोग करते हैं, तो आपके प्रियजन के लौटने की संभावना काफी अधिक होगी।
- अपने पति को आपके बिना जीने का विकल्प महसूस करने का समय दें। किसी प्रियजन को जल्दी से भूलना अक्सर मुश्किल होता है। किसी अन्य महिला के साथ रिश्ते में प्रवेश करने के बाद भी, वह अलग होने से पहले के दिनों में आपके द्वारा दिए गए सुखद क्षणों को याद रखेगा और दोषी महसूस करेगा। इसलिए, देर-सबेर वह वापस आएगा, और आप "किसी और की तरह इंतजार" करने में सक्षम होंगे।
- संयम दिखाएँ और अपने प्रियजन को वापस लौटने के लिए न कहें। स्वयं का सम्मान करने से आपको उससे सम्मान प्राप्त होगा। उसे प्रदान की गई स्वतंत्रता का भरपूर आनंद लेने दें। विरोधाभास यह है कि पूर्ण स्वतंत्रता प्राप्त करने के बाद, एक व्यक्ति को यह वांछनीय नहीं लगेगा और उसे खुशी नहीं मिलेगी। वह वह सब कुछ खोना नहीं चाहेगा जो उसे प्रिय था।
- उसे यह न दिखाएं कि आप उसकी अनुपस्थिति से पीड़ित हैं। अपने आदमी पर बैठकों और कॉलों का बोझ न डालें। केवल सुव्यवस्थित आकस्मिक बैठकों की अनुमति है, और कॉल केवल बहुत गंभीर बहाने के तहत की जाती हैं। ऐसे में वह आपकी और आपकी समस्याओं पर ध्यान देगा।
- उसके दोस्तों से मिलें और उसके माता-पिता से दोस्ती करें। वे आपके विश्वसनीय सहायक बन सकते हैं और आदमी की शीघ्र वापसी को प्रभावित कर सकते हैं।
निराशा नहीं। मनोवैज्ञानिकों की सलाह का उपयोग करके, कुछ समय बाद आप अपने आदमी को वापस पा सकते हैं। यदि आपकी गाजर और छड़ी योजना सफल है, तो इसे दोबारा प्रयास न करें। वह आदमी आपकी रणनीति को समझ जाएगा और यदि आप इसे दोहराते हैं, तो आपकी अवज्ञा में, वह छोड़ सकता है और वापस नहीं आएगा।
कैसे समझें कि एक आदमी ब्रेकअप करना चाहता है
हर महिला यह सुनिश्चित करना चाहती है कि उसका प्रिय पुरुष उससे प्यार करता है और उसे छोड़े जाने का डर है। उनका अप्रत्याशित प्रस्थान एक महिला को गंभीर मानसिक आघात पहुंचा सकता है, उसके आत्मसम्मान को गंभीर स्तर तक कम कर सकता है और कई मनोवैज्ञानिक जटिलताओं को जन्म दे सकता है।
अपनी खुशी के लिए लड़ने में सक्षम होने के लिए, आपको यह जानना होगा कि पुरुष महिलाओं के साथ कैसे संबंध तोड़ते हैं, रिश्तों में दरार पैदा करने वाले संकेतों को समय पर पहचानें और अपने व्यवहार के लिए एक रणनीति विकसित करें। निम्नलिखित युक्तियाँ आपकी सहायता करेंगी.
अलगाव का संकेत देने वाले संकेत अपरिहार्य हैं
- साथ बिताया समयलगातार सिकुड़ती जा रही है, रिश्तों में गर्माहट गायब होती जा रही है। यदि पहले आप हर खाली मिनट एक साथ बिताते थे, तो अब, काम पर "रुकावटों" का हवाला देते हुए, वह शाम को एक साथ बिताने से बचता है, और सप्ताहांत पर वह दोस्तों के साथ मछली पकड़ने जाना, रिश्तेदारों की मदद करना, गैरेज में जाना या काम करना पसंद करता है।
- घटाना आपके साथ संचार.यदि पहले वह अक्सर आपको फोन करता था और कोमल एसएमएस भेजता था, तो अब वह अक्सर "अस्थायी रूप से अनुपलब्ध" हो जाता है, इस तथ्य से खुद को सही ठहराता है कि काम के दौरान "व्यक्तिगत" बातचीत के लिए समय नहीं है। यह जानते हुए भी कि आप उसका कॉल न आने से परेशान हैं, फिर भी उसे आपका जवाब देने का समय नहीं मिल पाता। यह आपके प्रति उसकी उदासीनता को दर्शाता है और पहली "घंटी" के रूप में कार्य करता है जिसे वह तोड़ना चाहता है।
- चुंबन शिष्टता के कारण और सेक्स दायित्व के कारण।आपसे मिलते या जाते समय, वह आपके गाल पर एक "कर्तव्य" चुंबन देता है। लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि आप एक से अधिक बार अंतरंगता के सर्जक बने। यह एक वजनदार तर्क है कि आप एक आदमी में वही इच्छा पैदा नहीं करते हैं और वह आपके साथ संबंध तोड़ना चाहता है।
- समाज में आपके साथ दिखने में अनिच्छा।वह आपको अपने साथ कॉर्पोरेट कार्यक्रमों और पिकनिक, दोस्तों के साथ पार्टियों या नाइट क्लब में ले जाता था। क्या वह आपसे शर्मीला हो गया है या उसे कोई दूसरी महिला मिल गयी है? अपने आप पर विश्वास न खोने के लिए, कारण जानने का प्रयास करें और सही निष्कर्ष निकालें।
- आपकी राय का अनादर.उसने आपके साथ अपनी समस्याएं साझा करना, रिश्ते में दर्दनाक विषयों पर चर्चा करना और आपकी सलाह मांगना बंद कर दिया। वह अपने नियमित प्रश्न "आप कैसे हैं" का उत्तर सुनने की कोशिश भी नहीं करता है और यह भी ध्यान नहीं देता है कि आप इस रवैये से आहत हैं।
- उन विवरणों पर ध्यान न देना जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं।आपका आदमी आपके लिए एक महत्वपूर्ण घटना पर आपको बधाई देना भूलने लगा: जन्मदिन, करियर में उन्नति। वह यह नहीं कहेगा कि आपका नया हेयरस्टाइल आप पर सूट करता है और वह आपकी नई पोशाक पर ध्यान नहीं देगा। उसे अब इसकी परवाह नहीं रही कि वह आपके सामने किस रूप में आये। इससे पता चलता है कि उसे अब आपमें कोई दिलचस्पी नहीं है।
- एक घोटाले को भड़काना.हाल ही में, आपके रिश्ते में प्यार और सद्भाव कायम हुआ है। अचानक आप जो कुछ भी करते हैं वह उसे परेशान और परेशान करने लगता है - आप खाना बनाना नहीं जानते, आप बेस्वाद कपड़े पहनते हैं, आप घर में उचित व्यवस्था नहीं रखते हैं, आप उसके शौक साझा नहीं करते हैं। वह लगातार आपकी कमियों और असफलताओं पर ध्यान केंद्रित करता है, जिससे आपको घोटालों और आंसुओं का सामना करना पड़ता है। सबसे अधिक संभावना है, इस व्यवहार से वह छोड़ने के लिए जमीन तैयार करता है।
- महिलाओं पर ध्यान बढ़ा.सड़क पर, किसी दुकान या सिनेमा में उसके बगल में होने पर, आप देखते हैं कि बिना किसी शर्मिंदगी के वह रास्ते में मिलने वाली महिलाओं से अपनी नज़रें नहीं हटा पाता। यह आपके प्रति घोर अनादर है। इससे वह क्या हासिल करना चाह रहा है? क्या वह ईर्ष्या भड़काना और झगड़ा भड़काना चाहता है, या क्या वह यह स्पष्ट करना चाहता है कि वह पहले से ही आपके लिए प्रतिस्थापन की तलाश में है?
- कोई दीर्घकालिक निवेश नहीं.वह आपके अपार्टमेंट के नवीनीकरण, घरेलू उपकरण खरीदने, या एक साथ छुट्टियों पर जाने के आपके विचार का समर्थन नहीं करता है, और वह बच्चे पैदा करने के लिए तैयार नहीं है - जिसका अर्थ है कि उसकी योजनाओं में आपके साथ दीर्घकालिक संबंध बनाए रखना शामिल नहीं है। भविष्य में, वह जाने और वापस न लौटने का अवसर नहीं चूकेगा।
एक महिला को क्या करना चाहिए?
यदि आपने अपने रिश्ते में इनमें से आधे से अधिक संकेत देखे हैं, तो संभवतः "एच" समय निकट आ रहा है, जब आप अपने प्रिय व्यक्ति से ये शब्द सुन सकते हैं: "हमें अलग होने की जरूरत है।" इन घातक शब्दों की प्रतीक्षा न करें. घोटाले मत करो और प्रतिद्वंद्वियों की तलाश मत करो। उसे जबरदस्ती पकड़ने की कोशिश मत करो. अपने आप को बताएं कि आप एक स्वाभिमानी, मजबूत महिला हैं जो आपको प्यार की एक परित्यक्त पीड़िता की भूमिका में नहीं रहने देगी। उसके व्यवहार ने अंततः आपको सबसे पहले उसे छोड़ने के विचार पर प्रेरित किया। दृढ़ रहें और उसे इसके बारे में बताएं। अलगाव से बचना आसान नहीं होगा, लेकिन, किसी भी स्थिति में, इससे होने वाला दर्द इस ज्ञान से कम हो जाएगा कि आप एक ऐसी महिला नहीं थीं जिसे उस आदमी ने विश्वासघाती रूप से त्याग दिया था जिसे आप प्यार करते थे।
किसी पुरुष के साथ संबंध विच्छेद कैसे करें, इसके बारे में वीडियो। आपको यह कब करना चाहिए?
- आपको यह समझने की ज़रूरत है कि बहुत ही दुर्लभ रिश्ते आपके पूरे जीवन भर टिकते हैं!
देर-सबेर आपके बीच किसी तरह का मनमुटाव या ब्रेकअप हो सकता है और आप अलग हो जाएंगे। - यह समझ होनी चाहिए कि इस दुनिया में, सिद्धांत रूप में, इतना अधिक स्थिर कुछ भी नहीं है कि वह कभी न छूटे या ढहे।
किसी प्रियजन के साथ ब्रेकअप से उबरने के बारे में मनोवैज्ञानिक की इस एक सलाह को समझने से आपका ज्ञान काफी बढ़ जाएगा।
2. अपनी पसंदीदा गतिविधि ढूंढें जिसे आप करना चाहते हैं और पूरी तरह से और बड़े जुनून के साथ इसके प्रति उत्साहित रहें।
- सामान्य तौर पर आपके जीवन के संबंध में, कुछ ऐसा खोजना जो आप करना चाहते हैं, जीना चाहते हैं और उसके बारे में भावुक होना चाहते हैं - यह भावनात्मक रूप से और हर तरफ से आपका बहुत समर्थन करता है!
- इसके होने से, आप किसी प्रकार के नुकसान से इतने घबराए और घबराए नहीं होंगे, भले ही आपने अपने प्रियजन के साथ संबंध तोड़ लिया हो।
- आपका पसंदीदा शौक, गतिविधि, आपका अपना रास्ता, उसमें निवेश की गई ऊर्जा और जुनून आपको बहुत ऊर्जावान बनाता है, आपको जीवन में एक उद्देश्य देता है, आपको जीवन से आनंद और आनंद की अनुभूति देता है।
- उनके लिए धन्यवाद, आप धूसर रोजमर्रा की जिंदगी के बारे में भूल जाते हैं, पूरी तरह से प्रक्रिया में घुस जाते हैं, रोजमर्रा की छोटी-छोटी बातों और रुकावटों को भूल जाते हैं। अब आपको इस बात की चिंता नहीं रहेगी कि अगर आपको छोड़ दिया जाए तो क्या करें या इससे कैसे उबरें।
- रिश्ता तोड़ने के बाद, अब आप पूरी तरह से अपनी पसंदीदा चीज़ में डूब सकते हैं और पूरी तरह से उसका पालन कर सकते हैं और उसके साथ आगे बढ़ सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, ये आपके प्रोजेक्ट, व्यावसायिक विचार, कार्यक्रम, आपकी रचनात्मकता, वित्तीय योजनाएँ, शौक और पसंदीदा खेल हो सकते हैं। कौन किसमें अच्छा है.
अपने पसंदीदा शौक और जुनून के बारे में हमेशा याद रखें, इसे पहले स्थान पर रखें, और फिर आपको अपनी प्रेमिका या प्रेमी के साथ ब्रेकअप से कैसे बचे, इस पर मनोवैज्ञानिक की सलाह की आवश्यकता नहीं होगी।
3. यह समझें कि रिश्ते, किसी भी स्थिति में, जीवन में एक मिशन और लक्ष्य नहीं हो सकते।
- सामाजिक प्रोग्रामिंग से पता चलता है कि कथित रिश्ते– जीवन में सबसे महत्वपूर्ण घटक. यानी लोग रिश्ते बनाना ही जीवन का मुख्य घटक बना लेते हैं। यह एक बहुत ही आम बात है जो अब देखी जा सकती है.
- वह बहुत हॉलीवुड और फिल्मों से हैया बचपन के कुछ छुपे सपनों से. यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में होता है। और यदि आप इस भ्रम से छुटकारा नहीं पाते हैं, तब भी आपको अपने प्रियजन के साथ ब्रेकअप से कैसे बचे, इस पर एक मनोवैज्ञानिक की सलाह की आवश्यकता होगी।
- लोगों की एक और गलत धारणा है. लोग अपने जीवनसाथी के पास ऐसे आते हैं मानो काम या स्कूल से किसी पेड़ के नीचे इस विश्वास के साथ आते हैं "लेकिन यहां मुझे अच्छा लगेगा।"
और यदि यह आपके दिमाग में होता है, तो, एक नियम के रूप में, यह आपकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरता है। - देर-सवेर भ्रम टूट जायेगा. कुछ हद तक, लोग एक-दूसरे के लिए यह भ्रम पैदा कर सकते हैं, फिर सब कुछ बिखर जाता है।
रिश्ते निश्चित रूप से महत्वपूर्ण हैं.
उनमें हम खुद को महसूस कर सकते हैं, दूसरे व्यक्ति को खुद का एहसास करा सकते हैं, साथी के साथ भावनात्मक संपर्क स्थापित कर सकते हैं, अपना और उसका जीवन आसान बना सकते हैं।
लेकिन सामान्य तौर पर वे एक मिशन नहीं हो सकते.
रिश्ते किसी भी हालत में जीवन का मिशन नहीं हो सकते!
लड़कियों का भ्रम
लड़कियों के दिमाग में ये बात अक्सर रहती है। और इसलिए, जिस आदमी से वे प्यार करते हैं, उसके साथ ब्रेकअप से कैसे बचे, इसके लिए उन्हें अक्सर मनोवैज्ञानिक की मदद और विभिन्न सलाह की आवश्यकता होती है।
लड़कियाँ रिश्तों को ऊंचे पायदान पर रखती हैं क्योंकि उनके पास परिवार और बच्चों जैसा जैविक कारक होता है।
आपकी समस्या यह है कि आपको रिश्तों को कसकर पकड़ने और उन्हें जीवन का लक्ष्य बनाने से खुद को विचलित करने की जरूरत है।
इससे आपके लिए हालात और भी बदतर हो जाएंगे, क्योंकि देर-सबेर आपका भ्रम टूटने लगेगा और आप फिर से सोचेंगे कि जब आपका प्रियजन आपको छोड़कर चला जाए तो क्या करें।
4. ब्रेकअप के बाद खुद को भावनात्मक संकट में न पड़ने दें।
- ऐसे अंतराल होने पर यह बहुत महत्वपूर्ण हैऔर महत्वपूर्ण क्षणों में खुद को भावनात्मक गड्ढे में नहीं गिरने देना है। कुछ लोग उदास हो जाते हैं. आप डिप्रेशन से छुटकारा पाने के तरीकों के बारे में जान सकते हैं। वे एक दिन नहीं, बल्कि एक या दो सप्ताह तक भी चल सकते हैं। यह वास्तव में आपको कमजोर कर सकता है।
- भावनात्मक रूप से, समस्या पूरी तरह से मामूली हो सकती है।लेकिन, उदाहरण के लिए, एक आदमी भावनात्मक रूप से इस खाई में इतना गिर सकता है कि उसे पहाड़ों पर जाने, भिक्षु बनने और इस जीवन में और कुछ नहीं करने की इच्छा होती है, या महिलाओं के बारे में पूरी तरह से भूलकर व्यवसाय में जाने की इच्छा होती है।
- हालाँकि वास्तव में यह उतना गंभीर नहीं है. कुछ भी हो सकता है। अपने आप को निराश न करें, बात का बतंगड़ न बनाएं, और लंबे रिश्ते या शादी के कई वर्षों के बाद किसी लड़की के साथ ब्रेकअप से कैसे बचा जाए, इसके बारे में सब कुछ जानें।
5. पहले मनोवैज्ञानिक समस्या का समाधान करें: अति न करें और नए साथी की तलाश में न भागें
ब्रेकअप के बाद, आपको यह महसूस हो सकता है कि सब कुछ एक ही बार में, अभी ही सुलझा लेने की ज़रूरत है।
समस्याएँ उत्पन्न होते ही उनका समाधान किया जाना चाहिए।
आपको हर चीज़ एक ही बार में तय करने की ज़रूरत नहीं है.
सबसे पहले, अपने आप में सामंजस्य स्थापित करें और भीतर की समस्या का समाधान करें
यदि आपकी भावनात्मक स्थिति अस्थिर है, अवसाद है, तो पहले इससे निपटें।
कुछ लोग ब्रेकअप के बाद चरम सीमा तक चले जाते हैं और जल्दी से नए साथी की तलाश में निकल पड़ते हैं।
और यह कथित तौर पर समस्या का समाधान होगा. यह कथित तौर पर उन सवालों को ख़त्म कर देगा कि किसी प्रियजन से अलग होने के दर्द से कैसे बचा जाए।
क्या यह कोई समाधान है?
लोग क्या गलतियाँ करते हैं?
लोग बस अपने मानसिक घाव को बैंड-एड से ढक देते हैं, स्वयं से निपटने के बजाय प्रतिस्थापन की तलाश में रहते हैं।
एक अति से दूसरी अति की ओर इस झूले का अंत अच्छा नहीं होता।
आप अभी जिस स्थिति में हैं उसे स्वीकार करें, इसे देखें और खुद से कहें: “हां, ब्रेकअप के बाद अब मैं खुद के साथ पूरी तरह से सामंजस्य नहीं बिठा पाया हूं। खैर, यह ठीक है, मैं पहले इस मुद्दे को सुलझाऊंगा, और फिर हम देखेंगे।
इसे याद रखें और अब आपको अपने पति से अलगाव से कैसे बचा जाए, इस पर किसी मनोवैज्ञानिक की सलाह की आवश्यकता नहीं है।
6. आपका मस्तिष्क आपके साथ क्या कर सकता है: टूटा हुआ रिकॉर्ड सादृश्य
- पिछले प्यार की आपकी सभी यादेंजब सब कुछ अच्छा था, खिल रहा था, महक रहा था - तो यह सिर्फ एक दिखावा था।
यदि वह संतुलन सुरक्षित रखा जाता तो वास्तव में ऐसा ही होता। और यह एक भ्रामक आभास है. यह पहले से ही एक टूटे हुए रिकॉर्ड की तरह है, जो टूट भी गया है।' - आपका दिमाग आप पर कैसी चालें चल रहा है?जब आपका ब्रेकअप हुआ और बहुत सारी गलतियाँ हुईं जिन्हें आप वास्तव में याद भी नहीं करना चाहते, तो आपका दिमाग इस टूटे हुए रिकॉर्ड को आपके ऊपर फेंक देता है।
- आपने इस टूटे हुए रिकॉर्ड को अपने दिमाग में रख लिया, जहां मधुर धुन अब नहीं बजती है, बल्कि एक समझ से बाहर होने वाली पीसने वाली ध्वनि, एक राग की दयनीय झलक और केवल अप्रिय ध्वनियां बजती हैं।
- इस रिकॉर्ड को अब सुधारने की आवश्यकता नहीं है.!
आपको बस वही ढूंढना है जिसकी आपको वास्तव में आवश्यकता है! - वापस आने का प्रयास करने की भी कोई आवश्यकता नहीं है. यह इसके लायक नहीं है।
स्थिति को गंभीरता से लें, और आपको अपने प्रियजन के साथ संबंध तोड़ने के बाद जीवन कैसे शुरू करना है, इसके बारे में सब कुछ पता चल जाएगा।
7. अपने आप को हमेशा के लिए छोड़ देने की अनुमति दें: निर्णय लेने के लिए कुछ भी नहीं बचा है, चिपके रहने की कोई आवश्यकता नहीं है।
अपने आप को हमेशा के लिए जाने दो.
समझें कि कुछ भी नहीं है और समाधान करने वाला कोई नहीं है।
आपमें से कुछ लोगों ने गड़बड़ी की है और यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह सामान्य है।
चाहे यह कितना भी दर्दनाक क्यों न हो, अपने आप को हमेशा के लिए छोड़ने का अवसर दें।
ठीक वैसे ही जैसे आपका पार्टनर खुद को ये मौका देता है.
हर लड़की और हर लड़का खुद को यह मौका देता है।
इसे समझने से प्रियजनों के साथ रिश्तों के टूटने से कैसे बचा जाए, इस बारे में आपकी चिंताएं बंद हो जाएंगी।
8. शांत और जरूरतमंद नहीं होने का चुनाव करें, अपेक्षाएं हटा दें।
- जो व्यक्ति जरूरतमंद नहीं हैजो दूसरे लोगों से चिपकता नहीं है, प्राप्त करने से अधिक देने की प्रवृत्ति रखता है और इस जीवन से कभी कुछ भी अपेक्षा नहीं करता है! एक होने का प्रयास करें.
- जो व्यक्ति जरूरतमंद नहीं है वह इसके बारे में नहीं सोचताभविष्य में आपके पास क्या होगा (भले ही 99% गारंटी हो, आप दूसरों को न बताएं)। आप कह सकते हैं: "हाँ, मेरी ऐसी योजनाएँ हैं..."। आप इसे करने जा रहे हैं, लेकिन आप इसे जी नहीं रहे हैं।
- इस समय आपके पास जो है उसे आप ले लीजिए।, लेकिन आप कभी भी अपने भविष्य में कुछ भी घटित होने की उम्मीद नहीं करते - अच्छा या बुरा। यह किसी काम का नहीं।
- उन चीजोंआप जीवन में जिस चीज़ से चिपके रह सकते हैं, वह वैसा ही हो सकता है क्षणभंगुर और नाशवान.
- आपकी हकीकतकिसी बाहरी चीज़ पर आधारित नहीं होना चाहिए!
जिस व्यक्ति को आवश्यकता नहीं होती उसे वस्तुओं और व्यक्तियों दोनों की समान रूप से आवश्यकता नहीं होती! आदर्श यह है कि वे उनके साथ हैं, लेकिन नुकसान का डर बिल्कुल नहीं है!
जो व्यक्ति जरूरतमंद नहीं है वह कभी यह सवाल नहीं पूछता कि ब्रेकअप के बाद कैसे जीना है।
एक मजबूत व्यक्ति को केवल इस बात से खुशी होती है कि कमजोर लोग खुद उसकी जिंदगी से चले जाते हैं।
एक महिला के लिए इस तरह जीना कठिन है, लेकिन यह संभव है। लोगों से चिपक कर रहने की जरूरत नहीं.
महिलाओं को एक ऐसे पुरुष की स्वाभाविक आवश्यकता होती है जो उनकी रक्षा करे, उनकी देखभाल करे, वे पुरुषों से चिपकी रहती हैं। यह उनकी समस्या है!
हमारी वेबसाइट पर आप लगाव और प्यार की लत से छुटकारा पाने के तरीके के बारे में भी पढ़ सकते हैं।
9. अगले छह महीने या एक साल में रिश्ते के प्रति अपनी धारणा पूरी तरह बदल दें।
- अपने ब्रेकअप के बाद तुरंत किसी नए व्यक्ति से न जुड़ें और उसे बहुत लंबे समय तक अपना बनाने की कोशिश न करें।
- इसे किसी से संवाद न करने या बिल्कुल भी न जानने के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए। नहीं, आप अभी भी संवाद कर रहे हैं और नए लोगों के करीब आ रहे हैं, अपने बीच के आकर्षण का आनंद ले रहे हैं।
- लेकिन किसी व्यक्ति को कुछ समय तक अपनी संपत्ति बनाने की इच्छा नहीं होनी चाहिए.
- आपको उस समय सीमा को हटाना होगा जिसमें आप अनजाने में किसी व्यक्ति को ड्राइव करना शुरू कर देंगे।
- ब्रेकअप के बाद कम से कम अगले छह महीने तक ऐसे ही जिएं। फिर, छह महीने के बाद, अपनी आंतरिक भावनाओं के आधार पर, आप फिर से एक लड़की (पुरुष) के साथ दीर्घकालिक रिश्ते में लौट सकते हैं।
एक सूक्ष्म बिंदु जिसे क्रियान्वित करने की आवश्यकता है
किसी व्यक्ति को अपनी संपत्ति बनाने की इच्छा को उसे खुश करने की इच्छा से बदलें।
सबसे अच्छी बात जो आप अपने साथी के लिए कर सकते हैं, वह यह है कि उसे अपना जीवन पूरी तरह से जीने दें, और जब भी वह और आप चाहें, आप उसके साथ रहेंगे।
आप अभी भी अपने साथी से सच्चा प्यार करते हैं, लेकिन आप उसे किसी भी तरह से बनाए रखने की कोशिश नहीं करते हैं।
आपको अपना जीवन स्वयं जीना चाहिए और अपने साथी को पसंद की पूरी आज़ादी देनी चाहिए।
इस धारणा को लागू करें और अब इस बात की चिंता न करें कि अपने प्रेमी या अपने गुप्त क्रश के साथ ब्रेकअप से कैसे उबरें।
स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर आवश्यकता के बीच अंतर
- कोई सीमा नहीं होनी चाहिएऔर यह समझना कि वह व्यक्ति आपका है।
और फिर आप अपनी आध्यात्मिकता, खुशी और सद्भाव के स्तर को विकसित करने के मामले में हमेशा आगे बढ़ सकते हैं। - हां, नए रिश्ते में आपकी ज़रूरत का एक निश्चित प्रतिशत हो सकता है, लेकिन यह स्वस्थ ज़रूरत है जब आप किसी व्यक्ति को देखना चाहते हैं(इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपना समय कैसे बिताते हैं)। आप बस एक साथ रहना चाहते हैं.
10. अपने आप से पूछें: "क्या आपकी भावनाएँ और आपके पूर्व-साथी की छवि वास्तविक है, या यह आपकी व्यक्तिपरक धारणा है?"
अपने आप से प्रश्न पूछें:
- क्या यह सच है कि आपका पूर्व-साथी आपको कुछ भावनाएँ देता है, या क्या यह आपकी व्यक्तिपरक धारणा है जो उन्हें उस तरह चित्रित करती है, जिससे वह विशेष बन जाता है?
- यदि किसी लड़के की अपनी पूर्व-प्रेमिका के बारे में "विशेष", "सभी को प्यार देने वाली" और "खुशहाली बढ़ाने वाली" के बारे में धारणा वास्तविक थी, तो सभी लोग उसे इस तरह क्यों नहीं समझते?
- ग्रह पर अन्य लोग जो वर्तमान में उसकी पूर्व प्रेमिका के आसपास हैं, उनमें से कोई भी एक लड़के के रूप में इसके बारे में बेहतर महसूस क्यों नहीं करता?
उत्तर
जिस तरह से एक लड़का अपनी पूर्व-प्रेमिका को इतना अच्छा समझता है, वह लड़की के प्रति उसकी व्यक्तिगत व्यक्तिपरक धारणा है।
उसके अलावा कोई भी उसे इस तरह नहीं समझता।
अन्य सभी लोग एक ही लड़की, एक ही शक्ल, एक ही चेहरा देखते हैं, लेकिन उनकी भलाई में किसी भी तरह का सुधार नहीं होता है!
और अपने प्रियजन के साथ अलगाव से बचना कितना आसान है, इस बारे में चिंताओं को दूर करने के लिए इसे महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है।
आप स्वयं अपने पूर्व की छवि में कुछ नया जोड़ते हैं, यह किसी भी तरह से स्वयं उससे नहीं आता है
- लड़का बस उन पुरानी भावनाओं, स्पर्श संवेदनाओं और अतीत के सुखों से जुड़ा हुआ है जो उन्होंने एक-दूसरे को दिए थे। उसकी धारणा उसे कुछ विशेष के रूप में चित्रित करती है, जैसे कि उसके सिर पर एक प्रभामंडल है।
- यही बात उन पूर्व पुरुषों के बारे में भी कही जा सकती है जिनके लिए महिलाएं लगातार तरसती रहती हैं। ब्रेकअप के बाद आपका बचा हुआ प्यार केवल आपकी व्यक्तिगत व्यक्तिपरक उपस्थिति है।
- आप स्वयं और आपकी भावनाओं की धारणा पूर्व व्यक्ति के लिए इस तरह का जुड़ाव पैदा करती है। यह जोड़ किसी भी तरह से आपके पूर्व-साथी की ओर से नहीं आता है।
- यह छवि जो आपकी धारणा आपके लिए चित्रित करती है वह वास्तविकता में मौजूद नहीं है। इसे याद रखें और अपने सभी प्रश्नों को बंद कर दें कि किसी विवाहित व्यक्ति या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ने के दर्द से कैसे बचा जाए जिसके साथ आपको देर-सबेर संबंध विच्छेद करना ही पड़ेगा।
11. आपका स्नेह उन भावनाओं और संवेदनाओं के प्रति है जो आपने पहले अपने साथी के साथ अनुभव किया था, न कि स्वयं उस व्यक्ति के प्रति।
समझें कि आप उस व्यक्ति से नहीं, बल्कि भावना से जुड़े हैं।
यह भावना आपकी व्यक्तिगत व्यक्तिपरक धारणा द्वारा चित्रित होती है।
इसे समझें और यह आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा।
खुद से पूछें:
- आप अपने बारे में ऐसा महसूस क्यों नहीं करते?
- यह केवल अन्य लोगों के संबंध में ही क्यों घटित होता है?
जवाब हैकि आप अपने आप से प्यार नहीं करते।
लोग खुद से प्यार नहीं करते हैं और परिणामस्वरूप, उन्हें बाहरी मदद की ज़रूरत होती है; वे एक मनोवैज्ञानिक से सलाह मांगते हैं कि पति, प्रेमी या महिला के साथ ब्रेकअप से कैसे बचा जाए।
12. सच में खुद से प्यार करो
जब आप वास्तव में अपने आप से प्यार करते हैं, तो आपका कुल प्यार आपके पूर्व साथी के लिए आपकी भावनाओं से कहीं अधिक मजबूत होगा।
आपका आत्म-प्रेम सबसे मजबूत और मजबूत होगा। कोई भी भावना आपको अवशोषित और बांध नहीं सकती।
और तब आप भावनाओं से लगाव के बारे में भूल जाएंगे, आप इस दुनिया को और अधिक देंगे।
और फिर लोग आप तक पहुंचना शुरू कर देंगे।
अब आप किसी प्रियजन के साथ ब्रेकअप से कैसे बचे इस विषय पर मनोविज्ञान से सब कुछ जानते हैं, और आपको किसी मंच की आवश्यकता नहीं है।
यदि आप इन समझ को अपने जीवन में शामिल कर लेते हैं, तो "काश मैं एक दर्दनाक ब्रेकअप के बाद जल्दी से आगे बढ़ पाता" जैसे विचार अब आपके दिमाग में नहीं आएंगे।
आप रिश्ते से बहुत सारे दर्द और पीड़ा को दूर कर देंगे और चीजों को अधिक निष्पक्षता से देखना शुरू कर देंगे।
यह आपका जीवन है, सही चुनाव करें!
एक दिन ऐसा समय आता है जब आपको लगने लगता है कि रिश्ते में कुछ गड़बड़ है। और सब कुछ हमेशा की तरह लग रहा है, लेकिन पेट में अब तितलियाँ नहीं हैं, और एक साथ भविष्य अब इतना उज्ज्वल नहीं लगता है। कभी-कभी बस बैठ कर बात करना ही काफी होता है। और कभी-कभी, चाहे वह कितना भी दुखद क्यों न हो, आपको अलग होने का निर्णय लेने की ताकत ढूंढनी होगी। लेकिन अपने प्रियजन के साथ दर्द रहित तरीके से कैसे भाग लें?
मैं जोखिम नहीं उठाना चाहता, लेकिन साथ ही, साल भी बीत जाते हैं। ऐसे कई निश्चित संकेत हैं जो बताते हैं कि आपके प्रेमी से संबंध तोड़ने का समय आ गया है:
दिन के दौरान न तो आपको और न ही उसे कॉल या एसएमएस की आवश्यकता होती है। पहले भी कई कारण थे. वहां आप कैसे प्राप्त किया था? जमे हुए नहीं? आज शाम हम कहाँ जा रहे हैं? शायद हम साथ में लंच कर सकें? हाँ, बस "मुझे तुम्हारी याद आती है।" और अब कभी-कभी यह भी खुशी की बात है कि वह व्यस्त है या किसी व्यावसायिक यात्रा पर गया है और उसे बात नहीं करनी पड़ेगी।
अब आप अपने भविष्य के लिए कोई योजना नहीं बनाते। भले ही अभी शादी और बच्चों के बारे में बात करना जल्दबाजी होगी, फिर भी आपको अपनी छुट्टियों की योजनाओं पर चर्चा करनी चाहिए, उदाहरण के लिए, एक बड़ा अपार्टमेंट या घर खरीदना, विदेश में अनुबंध, आपको मिलने वाले कुत्ते की नस्ल, आप जो कार खरीदेंगे, और भी बहुत कुछ। . यदि यह मामला नहीं है, तो आप बस एक-दूसरे की योजनाओं में नहीं हैं, भले ही आपको अभी तक इसका एहसास नहीं हुआ हो।
आपने एक साथ समय बिताने का आनंद लेना बंद कर दिया। अपने ख़ाली समय को व्यवस्थित करने के लिए, आपको अपनी कल्पना दिखाने की ज़रूरत है, शायद कुछ कॉल करें, पैसा और समय खर्च करें, टिकट खरीदें या पहले से एक टेबल बुक करें। लेकिन अब आप दोनों की कोई दिलचस्पी नहीं रही. आप शाम को बस एक टीवी श्रृंखला देख सकते हैं जब वह "टैंक" बजा रहा हो। क्या यह सच है? बेहद चिंताजनक प्रवृत्ति.
झगड़ों का स्वरूप बदल गया है। तुम ने पहले भी शपथ खाई है, परन्तु तुम एक दूसरे के प्रति क्रूर नहीं थे, किसी बीमार को मारने की कोशिश नहीं की, और एक दूसरे के विरुद्ध आक्रामक हमले नहीं किए। पहले, आप सार्वजनिक रूप से गंदे लिनन नहीं धोते थे - आप सार्वजनिक रूप से झगड़ा नहीं करते थे और आपको मध्यस्थों की आवश्यकता नहीं थी।
क्या आपने देखा कि वह अलग हो गया है? पहले, वह मेज पर गाली-गलौज नहीं करता था, शौचालय का उपयोग अधिक सावधानी से करता था और ऐसा लगता है कि वह और भी लंबा हो गया था। यह कष्टप्रद है... खैर, सब कुछ ख़त्म हो जाता है, और यह रिश्ता भी।
जब आपने पहली बार डेटिंग शुरू की, तो आपने अपने सभी दोस्तों को लगभग खो दिया था क्योंकि आपके पास उनके लिए बिल्कुल भी समय नहीं था। आपका सारा समय उसी का था, हालाँकि यह भी एक अति है, निःसंदेह। और अब आपको काम पर रात तक कोई रणनीति लिखने में कोई आपत्ति नहीं है, आप एक व्यावसायिक यात्रा पर सबसे आगे हैं, और शुक्रवार की शाम को आपके पास इसके लिए समय नहीं है - माशा मुसीबत में है, आप बातचीत करनी चाहिए और एक गिलास रोशनी पीनी चाहिए। यह आपके रिश्ते की गंभीर समीक्षा का समय है।
लिंग। वह चला गया है। और अगर है भी तो ऐसा कि उसका न होना ही बेहतर होगा.
ये सभी स्पष्ट संकेत हैं कि अब समय आ गया है, यदि रिश्ता तोड़ने का नहीं तो रिश्ते को तोड़ने का। विराम अंत की शुरुआत है, और आप दोनों इसे जानते हैं। लेकिन आख़िर कौन मज़ाक कर रहा है? अचानक, अलग-अलग बिताया गया समय आपको स्थिति के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने की अनुमति देगा, और आप साथ रहेंगे और खुश रहेंगे।
अनुपस्थिति थोड़े से मोह को कमजोर कर देती है, लेकिन अधिक जुनून को तीव्र कर देती है, जैसे हवा मोमबत्ती को तो बुझा देती है, लेकिन आग को भड़का देती है।
फ्रेंकोइस डी ला रोशफौकॉल्ड, फ्रांसीसी लेखक
आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि किसी लड़के को नाराज किए बिना उसे कैसे छोड़ा जाए। यदि आपने अपना अंतिम निर्णय ले लिया है, तो स्पष्टीकरण में अब और देरी करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आगे की बातचीत, हल्के ढंग से कहें तो, अप्रिय होगी। इसके लिए तैयारी करें. आप शीशे के सामने भी रिहर्सल कर सकते हैं। सबसे अधिक संभावना है, आप जानते हैं कि वह वास्तव में क्या कहेगा और किस टिप्पणी के जवाब में। प्रतिवाद तैयार करें - साथ ही आप एक बार फिर आश्वस्त हो जाएंगे कि आप सही हैं और चाहे कितना भी दर्दनाक क्यों न हो, अलगाव अपरिहार्य है।
कायर मत बनो. निश्चित रूप से आपके प्रेमी ने आपके साथ कुछ भी बुरा नहीं किया, आपने बस उससे प्यार करना बंद कर दिया है। समय बर्बाद मत करो - यह उसके लिए उचित नहीं है। दूसरे अपार्टमेंट की तलाश न करें, अपना सामान न पैक करें, दोस्तों के साथ ब्रेकअप के बारे में चर्चा न करें। उसकी पीठ पीछे कुछ मत करो. वैक्सिंग याद है? एक त्वरित, स्पष्ट हलचल, फिर तेज अल्पकालिक दर्द। लेकिन यह इस तरह से बेहतर है. अब आप अपना जीवन और बिस्तर उस व्यक्ति के साथ साझा नहीं कर सकते जिससे आप प्यार नहीं करते। और आप उसे धोखा भी नहीं दे सकते.
यदि आपने निर्णय पर विचार कर लिया है और "अपील नहीं कर सकते", तो आप बातचीत में देरी नहीं कर सकते। लेकिन उसके जन्मदिन, अपनी सालगिरह या किसी अन्य दिन पर विवाद शुरू न करें जब ऐसी खबरें सचमुच दिल पर आघात करेंगी।
कभी भी फ़ोन पर ब्रेकअप न करें, ख़ासकर एसएमएस के ज़रिए। फेसबुक के माध्यम से पूरी दुनिया को यह न बताएं कि आप अब स्वतंत्र हैं या "चीजें जटिल हैं।" बेशक, सबसे घृणित बात यह है कि अगर वह शाम को घर आता है, और न तो आप और न ही आपकी चीजें वहां हैं। अपना और उस व्यक्ति का सम्मान करें जिसके साथ आपका साझा अतीत, अच्छा या बुरा, साझा है।
यह विश्वास कि आपसे प्यार किया जाता है, अलगाव की पीड़ा को कम कर देता है। अंतिम "मुझे क्षमा करें" तब भी अपनी कड़वाहट खो देता है जब उसमें प्रेम की गूंज अभी भी सुनाई देती है।
जोसेफ एडिसन
वे कहते हैं कि एक पुरुष और एक महिला के बीच दोस्ती तभी संभव है जब वे या तो पूर्व प्रेमी हों या भविष्य के। आप निर्वासित हैं. अगर आप एक-दूसरे का सम्मान करते हैं, एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं, अगर आपके लिए साथ रहना आसान और दिलचस्प है, लेकिन आकर्षण खत्म हो गया है, तो दोस्त क्यों नहीं बने रहें।
सबसे पहले, आपको ईमानदारी से इस सवाल का जवाब देने की ज़रूरत है कि क्या आप वाकई उससे दोस्ती करना चाहते हैं या आप उसे पूरी तरह से जाने देने के लिए तैयार नहीं हैं? क्या आप उसके लिए किसी अन्य महिला से मिलने के लिए तैयार हैं, और आप, एक दोस्त के रूप में, उनके रोमांस को देखेंगे? और, महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या आपको इसकी आवश्यकता है?
यह विश्वास कि आपसे प्यार किया जाता है, अलगाव की पीड़ा को कम कर देता है। आखिरी "आई एम सॉरी" तब भी अपनी कड़वाहट खो देता है जब उसमें प्यार की गूंज अभी भी सुनाई देती है। जोसेफ एडिसन
बहुत बार, लड़कियाँ अपने पूर्व-प्रेमी को विशुद्ध स्वार्थी उद्देश्यों के लिए अपने पास "रखती" हैं - उन्हें छोड़ने के लिए, उन्हें सर्विस स्टेशन तक ले जाने के लिए, सोफा हटाने के लिए। इस व्यवहार का सच्ची दोस्ती से कोई लेना-देना नहीं है, यह एक व्यक्ति के प्रति एक उपभोक्ता रवैया है, और बहुत जल्द वह समझ जाएगा कि आप उसका उपयोग कर रहे हैं। ऐसा मत करो। यदि आपको नल ठीक करने की आवश्यकता है, तो प्लंबर को बुलाएँ।
अगर फिर भी दर्द हो तो दोस्ती का खेल शुरू न करें। आपको जोड़ने वाला बहुत कुछ है, इसलिए पुलों को जलाने में जल्दबाजी न करें। लेकिन अगर आप देखते हैं कि वह स्थिति के साथ समझौता नहीं कर पाया है, और आप नई भूमिका के साथ सहज नहीं हैं, तो दोस्ती अभी आपके लिए नहीं है। समय बीत जाएगा और आप अच्छी तरह से बातचीत कर पाएंगे, अनुभव साझा कर पाएंगे और कठिन परिस्थितियों में एक-दूसरे का समर्थन कर पाएंगे। इस बीच, आपको समय की आवश्यकता है, जैसा कि आप जानते हैं, यह सबसे अच्छा डॉक्टर है।
एक राय है कि सबसे मजबूत दोस्ती उन लोगों को जोड़ती है जो अतीत में प्यार में जोड़े थे। यदि, निःसंदेह, वे सही ढंग से टूट गए।
कुछ दोस्त दूर से अच्छे होते हैं, कुछ नजदीक से; जो लोग बातचीत के लिए बहुत उपयुक्त नहीं हैं वे पत्राचार में उत्कृष्ट हो सकते हैं। दूरी उन खामियों को दूर कर देती है जो निकट संचार में असहनीय होती हैं।
बाल्टासर ग्रेसियन वाई मोरालेस
हैरानी की बात यह है कि अब उन महिलाओं के लिए समय आ गया है जो यह नहीं जानती हैं कि सबसे कठिन और निराशाजनक रिश्तों को कैसे तोड़ा जाए। उनके लिए सवाल "जिस आदमी से आप प्यार करते हैं उससे रिश्ता कैसे तोड़ें?"जीवन की विफलता के बराबर है। स्थिति बेहूदगी और त्रासदी की हद तक पहुँच रही है। मैं आपको एक कहानी याद दिलाना चाहता हूं जो नए साल से कुछ समय पहले घटी थी। अनास्तासिया ओविचिनिकोवा की उसके आम कानून पति ने हत्या कर दी थी। अधिक सटीक रूप से, वह कैसे मारी गई। आदमी ने अपने साथी को 5 घंटे तक पीटा, समय-समय पर फोटो लेने और अपने दोस्तों को भेजने के लिए रुका - वे कहते हैं, देखो मैं महिला को कैसे लाइन में रखता हूं। वे बताते हैं कि कैसे उन्होंने पहले भी कई बार उनके लिए इसी तरह के दृश्य प्रस्तुत किए। आखिरी बार वह रेस्तरां में था, जहां से उसने उसे पैरों से खींच लिया। मैक्सिम ग्रिबानोव - यह उस सनकी का नाम है - निस्संदेह, पूरा मैल है। लेकिन मेरे पास चश्मदीदों से एक और सवाल है - वह यह कि क्या यह सामान्य है जब किसी व्यक्ति को आपके सामने अपमानित किया जाता है और पैरों से घसीटा जाता है? यह स्पष्ट है कि, कड़वे अनुभव से सीखने के बाद, हम हस्तक्षेप नहीं करते हैं, लेकिन क्या सुरक्षा या पुलिस को बुलाना कम से कम संभव है? या क्या वे पूरी तरह से चबाने वाले "लाल बालों वाले" के स्तर तक गिर गए हैं जो केवल रोटी और सर्कस, "परिजन" और पॉपकॉर्न चाहते हैं? क्या पड़ोसियों ने नहीं सुना कि महिला को 5 घंटे तक कैसे पीटा गया? ओह, ठीक है, हाँ, उनमें से एक अभी भी इसे बर्दाश्त नहीं कर सका और उसने लड़की के पिता को फोन किया। पिता,...! पुलिस को नहीं. जब वह पहुंचा तो बहुत देर हो चुकी थी - जानवर ने महिला को इस हद तक पीटा कि 2 दिन बाद अस्पताल में उसकी मौत हो गई।
आप शायद सोचते हैं कि अनास्तासिया अपने साथी के समान स्तर पर एक हाशिए पर रहने वाली व्यक्ति थी? कि वह शराब पीती थी और असामाजिक जीवनशैली अपनाती थी। नहीं, फोटो में एक बहुत प्यारी, बल्कि सुंदर लड़की है, जो काफी बुद्धिमान दिखती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कौन सी चीज़ उसे इस कमीने स्तर तक नीचे लाती है? अपनी मृत्यु से पहले, उसने उसके खिलाफ आपराधिक मामला न खोलने के लिए कहा - क्योंकि... वह उससे बहुत प्यार करती थी।
अपने प्रियजन से दर्द रहित तरीके से कैसे अलग हों
मैं पिछला पैराग्राफ ख़त्म भी नहीं करना चाहता. महिलाओं ने खुद को इस स्तर तक गिरा लिया है कि वे हर चीज बर्दाश्त करती हैं - एक विवाहित पुरुष के साथ संबंध, एक अत्याचारी के साथ, एक दुर्व्यवहार करने वाले के साथ, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जो पीटता है और अपमानित करता है। अपनी आत्मा की गहराई में कहीं न कहीं वे सब कुछ समझते हैं, लेकिन अगर वे किसी चीज़ के बारे में सोचते हैं, तो वह केवल उसके बारे में होता है अपने प्रियजन से दर्द रहित तरीके से कैसे अलग हों. लेकिन चूँकि यह असंभव है, वे हर चीज़ को वैसे ही छोड़ देते हैं जैसे वह है। कुछ लोग अभी भी गर्व से घोषणा करने का प्रबंधन करते हैं (आमतौर पर ये गद्दारों की सर्व-क्षमाशील पत्नियाँ हैं) - "अन्य लोग ऐसे पतियों को छोड़ देते हैं क्योंकि वे उनसे प्यार नहीं करते हैं!" लेकिन हम अच्छी तरह से समझते हैं कि उनके लिए प्यार उनके आराम क्षेत्र और निर्णायक कदम उठाने के डर का एक आवरण मात्र है। परिवार की खातिर कुछ सहने या किसी बदमाश को बदलने की कोशिश करने में कोई स्त्री ज्ञान नहीं है। कयामत है, लेकिन ज्ञान नहीं है. मैं बस यही सुनता हूँ: "मैं उससे बहुत प्यार करता हूँ!" मेरे प्यारो, जिसे तुम प्यार कहते हो वो बिल्कुल अलग चीज़ है। प्यार की लत, अकेले रहने का डर या दुख का डर। लेकिन कभी-कभी आपको किसी रिश्ते को ख़त्म करने और उसे ख़त्म करने में सक्षम होने की ज़रूरत होती है। मैं नहीं कर सकता और मैं नहीं करना चाहता। कोई नहीं कहता कि यह आसान होगा - यह नहीं होगा! जीवन में हर चीज़ के लिए हम एक कीमत चुकाते हैं। और बदमाश से मुक्ति के लिए भी. धैर्य रखें, मनोवैज्ञानिक के पास जाएं, खुद पर काम करें - तो यह आसान हो जाएगा। और हाथी पर बैठना और चुभन न होना असंभव है। जीवन कठिन है, इस उम्मीद में अपना सिर रेत में छिपाना बंद करें कि सब कुछ किसी न किसी तरह अपने आप ठीक हो जाएगा। यह तय नहीं होगा. या इसे लेख की शुरुआत के उदाहरण के अनुसार हल किया जाएगा।
मैं अपने प्रियतम से जुदा नहीं होऊंगा, मैं प्यार के लिए मर जाऊंगा
हालाँकि, नैतिकता बिल्कुल बेकार है। अपने दोस्तों को यह समझाना बेकार है कि वे कितनी दयनीय स्थिति में हैं और उन्हें कुछ करने की ज़रूरत है। तुम तो शत्रु ही बन जाओगे. इसीलिए मैं हमेशा जीवन सिखाने वाले सभी प्रकार के पाठ्यक्रमों, कोचों आदि के खिलाफ बोलता हूं। केवल एक मनोवैज्ञानिक जो आपकी स्थिति पर काम करेगा, और आपको यह नहीं बताएगा कि यह कैसे करना है। ऐसे पुरुषों के साथ विषाक्त संबंध एक परिणाम हैं, लेकिन इसका कारण बहुत गहरा है और इसे केवल "इसके साथ रहना बंद करो" कहकर दूर नहीं किया जा सकता है। और "म...मी के साथ रहना बंद करो!" इस कारण कहा जाता है "मैं प्यार के लिए मर जाऊंगा!"यह गलत परवरिश और बढ़ी हुई महिला भावुकता पर आधारित है।
मैं पालन-पोषण के बारे में संक्षेप में कहूंगा - जब आप अपनी बेटियों को यह सिखाते हैं कि परिवार (पति और बच्चे) एक महिला के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज हैं, तो आप उन्हें संभावित गुलामों के रूप में बड़ा कर रहे हैं जो कुछ भी सहन करेंगे ताकि उन्हें अकेला न छोड़ा जाए। .
बढ़ी हुई भावुकता के संबंध में. मालूम हो कि ज्यादातर महिलाएं बहुत भावुक होती हैं। पुरुष भी - लेकिन यह उनके लिए आसान है। एड्रेनालाईन प्राप्त करने के अधिक अवसर हैं - चरम खेल, कार, यहां तक कि सिर्फ खेल या शारीरिक गतिविधि भी। यदि इससे कोई मदद नहीं मिलती है, तो वे एक रखैल ले लेते हैं और शांतिपूर्वक उसकी पत्नी से उसकी शादी करा देते हैं। इन सबके साथ महिलाओं के लिए यह बहुत अधिक कठिन है। अक्सर रिश्ते ही एकमात्र ऐसी जगह होते हैं जहां से उन्हें यह एड्रेनालाईन मिल सकता है। साथ ही, फ़िल्में और समस्त विश्व साहित्य उनकी मदद करते हैं। बेचारी लिसा, जिसने अपने प्रेमी की सगाई के बारे में जानने के बाद तालाब में डूबकर आत्महत्या कर ली। ऐलेन, "एस्टोलैट की लिली युवती, जो नाइट लैंसलॉट के लिए बड़े प्यार से मर गई"। उपन्यास सेंस एंड सेंसिबिलिटी से मैरिएन ने कहा, "प्यार से मरो!" इससे अधिक सुन्दर क्या हो सकता है! क्या आपको लगता है कि ये अतीत की बातें हैं? चाहे वह कैसा भी हो! स्वेता स्वेतिकोवा ने एक साक्षात्कार में कहा कि कैसे छोटी सी उम्र में उन्होंने "ऐसी पीड़ा का सपना देखा जिससे आपका दिल टूट जाए।" इसीलिए हमें अच्छे, जिम्मेदार पुरुषों में कोई दिलचस्पी नहीं है - कोई एड्रेनालाईन नहीं है। और मैल के साथ, आपको यही चाहिए। किसी विवाहित व्यक्ति या तानाशाह के साथ संबंध तोड़ना असंभव क्यों है - क्योंकि वहां इतना भावनात्मक उतार-चढ़ाव होता है कि लगातार चर्चा की गारंटी होती है। लेकिन खुराक को हर समय बढ़ाया जाना चाहिए, ताकि अपमान की जगह हमला हो और उसके बाद पूरी तरह से हिंसा हो। लेकिन ऐसा ही होना चाहिए - अपनी मृत्यु से पहले तक आप हत्यारे से अपने प्यार का इज़हार करें। एक शादीशुदा आदमी के साथ वन टू वन. सबसे पहले, अलौकिक प्यार, और फिर यह पता लगाने की कोशिश करने की एड्रेनालाईन भीड़ कि "तुम मुझसे इतना प्यार करते हो, हम साथ क्यों नहीं हैं?" बहुत खूब!
जिस आदमी से आप प्यार करते हैं उससे ब्रेकअप कैसे करें
समझ में जिस आदमी से आप प्यार करते हैं उससे ब्रेकअप कैसे करें, सबसे पहले, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि यह बिल्कुल भी प्यार नहीं है। प्रेम स्वतंत्र है, कष्ट नहीं लाता और जाने देने को तैयार है। आपको यह भी सीखना होगा कि अपनी अतिरिक्त भावनात्मक ऊर्जा के प्रवाह को ठीक से कैसे निर्देशित किया जाए। ऐसे पर्याप्त उदाहरण हैं जब एक महिला को अत्यधिक खेलों से प्रभावित होकर एक जहरीले रिश्ते को तोड़ने की ताकत मिली।
इसके बाद, उस व्यक्ति के बारे में सोचें जिसे आप कथित तौर पर प्यार करते हैं और इस व्यक्ति के लिए प्यार का आविष्कार ज्यादातर आपने आंतरिक खालीपन को भरने के लिए किया था। यह किशोरावस्था में एक उपयुक्त मिथक है जिसे लोग बिना किसी कारण के, ऐसे ही प्यार करते हैं। वयस्कों के रूप में, हम हमेशा किसी चीज़ से प्यार करते हैं, लेकिन हम इसके बारे में नहीं सोचना पसंद करते हैं क्योंकि यह रोमांटिक नहीं है। हम रसायन विज्ञान और अवचेतन छवियों के आधार पर प्यार में पड़ जाते हैं, लेकिन वास्तविकता में प्यार का सूत्र बहुत सरल है: "सम्मान + सेक्स।" कुछ लोग सामान्य विचार भी जोड़ते हैं - लेकिन मैं इसे मुख्य नहीं, बल्कि एक अतिरिक्त विचार मानता हूँ। क्योंकि वास्तव में संपूर्ण व्यक्तियों को इसकी आवश्यकता नहीं है। अगर हम किसी व्यक्ति के लिए जुनून महसूस करते हैं और साथ ही उसका सम्मान करते हैं, तो हम उससे प्यार करते हैं। लेकिन अधिकांश असफल रिश्तों में, हमारे पास केवल पहला घटक होता है। हम उस व्यक्ति का सम्मान नहीं कर सकते जो अपनी पत्नी को धोखा देता है, हमसे झूठ बोलता है, अपने बच्चों को धोखा देता है और अपने परिवार को छोड़ देता है। हम उस बलात्कारी का सम्मान नहीं कर सकते जो हाथ उठाता है, एक गद्दार जो आपकी भावनाओं को कुचलता है और एक अच्छे रिश्ते को नष्ट कर देता है। हम उनके प्रति आकर्षण महसूस करना जारी रख सकते हैं - और इससे भी अधिक और मजबूत, क्योंकि दर्द और पीड़ा भी ऐसी भावनाएँ हैं जो हमारे जुनून और स्वामित्व की भावना को बढ़ाती हैं। लेकिन सम्मान? हम उसके बारे में भूल जाते हैं, क्योंकि... पीड़ा की भावनाएँ हमें पूरी तरह भर देती हैं। तो इसके बारे में सोचें - क्या यह सम्मान के बिना प्यार है या सिर्फ निर्भरता और दर्दनाक लगाव है।
लेकिन जब आपको एहसास हो कि यह प्यार नहीं है, लेकिन फिर भी आप खुद रिश्ता नहीं तोड़ सकते, तो किसी विशेषज्ञ के पास जाएं। सच है, शायद ही बहुत से लोग स्वयं स्वीकार करते हैं कि कोई प्यार नहीं है - क्योंकि तब जीवन पूरी तरह से अर्थहीन हो जाएगा। और इसलिए - प्यार के नाम पर बलिदान। ओह! किसी मनोवैज्ञानिक से अपॉइंटमेंट लें.
यह लेख इस सवाल के लिए समर्पित है कि किसी पुरुष के साथ ठीक से संबंध कैसे तोड़ा जाए। हम सभी श्रेणियों के पुरुषों - एकल और विवाहित, प्रिय और अप्रिय - के साथ संबंध समाप्त करने की बारीकियों पर विचार करेंगे। यह काफी व्यापक और गहरा विषय है जो निश्चित रूप से सभी महिलाओं के लिए रुचिकर होगा।
रिश्ते एक जटिल और अक्सर अप्रत्याशित चीज़ होते हैं, क्योंकि वे भावनाओं और भावनाओं पर आधारित होते हैं जिनकी भविष्यवाणी करना असंभव है। आज आप प्यार में हैं और खुश हैं, और कल आपको पहले ही एहसास हो जाता है कि आपने गलती की है। रिश्ते अचानक शुरू हो सकते हैं और अचानक ही उन्हें ख़त्म करने की ज़रूरत भी आ सकती है। लेकिन अक्सर, ब्रेकअप के विचार धीरे-धीरे सामने आते हैं, जब एक महिला को यह एहसास होने लगता है कि रिश्ता ख़त्म हो गया है। समय के साथ, ये विचार इस रिश्ते को ख़त्म करने के स्पष्ट निर्णय में बदल जाते हैं। इस स्थिति में, एक महिला इसे स्वयं कर सकती है या उस क्षण का इंतजार कर सकती है जब कोई पुरुष पहल करेगा। किसी भी स्थिति में, एक स्वाभिमानी महिला को सम्मान और सम्मान के साथ ब्रेकअप से गुजरना चाहिए, और दोनों भागीदारों के लिए ब्रेकअप के नकारात्मक परिणामों को कम करने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए। ऐसी स्थिति में, अपने आप को पेशेवर मनोवैज्ञानिकों की सलाह से लैस करना सबसे अच्छा है जो जानते हैं कि पुरुषों के साथ संबंध कैसे तोड़ना है ताकि इससे असहनीय दर्द न हो।
विवाहित पुरुष से अलगाव की विशेषताएं
एकल महिलाओं के लिए एक विवाहित पुरुष के साथ संबंध एक निश्चित आकर्षण होता है। आखिरकार, यह, सबसे पहले, ध्यान, देखभाल और रुचि है। और दूसरी बात, एक विवाहित पुरुष एक महिला को अपनी पत्नी से बेहतर मानता है, जिससे चमत्कारिक रूप से आत्म-सम्मान बढ़ता है। और तीसरा, ऐसे रिश्तों में ज़िम्मेदारी, एक गंभीर भविष्य और अन्य कठिनाइयाँ शामिल नहीं होती हैं जिनसे कई महिलाएँ अवचेतन रूप से डरती हैं। इन सभी कारणों से, आज विवाहित पुरुषों के साथ रिश्ते अधिक से अधिक होते जा रहे हैं, हालांकि व्यवहार में वे न केवल सकारात्मक भावनाएं लाते हैं, बल्कि बहुत सारी नकारात्मकता भी लाते हैं, सबसे पहले, एक आदमी की अनिच्छा और परिवार छोड़ने में असमर्थता के साथ। . समय के साथ, यह एहसास होता है कि एक विवाहित व्यक्ति उसे केवल एक आउटलेट के रूप में, मनोरंजन के रूप में और अपने परिवार से बचने के एक तरीके के रूप में उपयोग कर रहा है। एक गंभीर रिश्ते की सभी बातचीत और संकेतों को नजरअंदाज कर दिया जाता है, बातचीत को तुरंत दूसरे विषय पर स्थानांतरित कर दिया जाता है, और वादे अधूरे रह जाते हैं। ऐसी स्थिति में, आपको यह स्वीकार करना होगा कि आप कभी भी यह हासिल नहीं कर पाएंगे कि यह आदमी केवल आपका है। और यदि आपकी योजनाओं में एक मजबूत और पूर्ण परिवार बनाना शामिल है, तो आपको इस निराशाजनक रिश्ते को समाप्त करने की आवश्यकता है। और इसे खूबसूरती से और कम से कम नुकसान के साथ करने की जरूरत है।
- पुरुष अपनी पत्नियों को धोखा दे सकते हैं, लेकिन उन्हें छोड़ नहीं सकते, क्योंकि वे पारिवारिक माहौल में स्थापित जीवन और शांति को महत्व देते हैं। अथक आँकड़े बताते हैं कि केवल 5% पुरुष अपनी पत्नियों को उनकी मालकिनों के लिए छोड़ देते हैं। और इस छोटे से भाग को अपवाद कहा जा सकता है, जो सामान्य नियम की पुष्टि करता है। लेकिन इस थोड़े से में से भी, आधा अंततः मूल परिवार में लौट आता है।
- एक शादीशुदा आदमी के लिए अपनी मालकिन से मिलना कैसा होता है? यह धूसर रोजमर्रा की जिंदगी की श्रृंखला में एक छुट्टी है, यह अपने स्वयं के आकर्षण, मर्दाना ताकत और महिलाओं का दिल जीतने की क्षमता का प्रमाण प्राप्त करने का अवसर है। यह निश्चित रूप से इस तथ्य के कारण है कि ये मुलाकातें काफी दुर्लभ होती हैं, वे एक आदमी को इतना खुश करती हैं और उसे इतनी सकारात्मक ऊर्जा देती हैं। लेकिन अगर ये रिश्ते स्थायी, कानूनी हो जाएं तो स्थिति नाटकीय रूप से बदल जाएगी। परिणामस्वरूप, आप अपनी पूर्व पत्नी की जगह लेंगी, जिससे आपका पति आराम करने और अच्छा समय बिताने के लिए आपके पास भागा था। आप उसे ऊर्जा का वह प्रभार देना बंद कर देंगे जो आपने एक मालकिन के रूप में दिया था। यह उम्मीद करना मूर्खता है कि किसी पुरुष का आपके प्रति रवैया अपरिवर्तित रहेगा। आप उससे और अधिक की मांग करने लगेंगे और स्वयं पहले से अधिक देने के लिए बाध्य हो जायेंगे। नतीजतन, आदमी इस नतीजे पर पहुंचेगा कि आपने अपना सारा आकर्षण और कोमलता खो दी है और उसकी पूर्व पत्नी की तरह एक साधारण लोमडी में बदल गई है। तो वह एक मांगलिक पत्नी को दूसरी से क्यों बदलेगा? उसके लिए सब कुछ वैसे ही छोड़ देना कहीं अधिक लाभदायक है।
- भले ही आपके बीच सच्ची सच्ची भावनाएँ हों, उस माहौल के बारे में सोचें जिसमें ये भावनाएँ प्रकट हुईं और विकसित हो रही हैं? आपका चुना हुआ व्यक्ति लगातार अपने परिवार से झूठ बोलता है, घर पर न रहने और आपसे न मिलने के कारण गढ़ता है। उसका पूरा जीवन और आपके सारे रिश्ते झूठ और धोखे पर बने हैं। क्या आपको लगता है कि ऐसी नींव पर गंभीर दीर्घकालिक रिश्ते बनाए जा सकते हैं?
- अगर आपकी मुलाकातें काफी समय से चल रही हैं तो इसका मतलब है कि आपका पति वर्तमान स्थिति से काफी खुश है। इससे पता चलता है कि वह अपनी पत्नी और आपको दोनों को धोखा दे रहा है, जिससे उसे कुछ और की आशा करने का मौका मिल रहा है। वह अपने परिवार से समय चुराता है और आपको देता है, लेकिन यह कभी भी पूरी तरह से आपका नहीं होगा।
- यह मत भूलो कि एक आदमी निश्चित रूप से अपने वैवाहिक कर्तव्य को निभाना नहीं भूलता। यानी वह दो महिलाओं के साथ सोते हैं। केवल उसकी पत्नी को नहीं पता कि उसे धोखा दिया जा रहा है, और यह पता चला है कि आप स्वेच्छा से उसे धोखा देने के लिए सहमत हैं। आख़िरकार, आप जानते हैं कि वह शादीशुदा है। या क्या वह कह रहा है कि उसके और उसकी पत्नी के बीच बिस्तर पर कुछ भी नहीं है? इन शब्दों में रत्ती भर भी सच्चाई नहीं है. एक नियम के रूप में, जिस व्यक्ति की एक रखैल होती है वह अपनी पत्नी के साथ सक्रिय यौन जीवन जारी रखता है।
- याद रखें कि एक आदमी के लिए परिवार एक मूल्य है, क्योंकि उसने इसमें अपने सर्वोत्तम वर्ष, अपने अनुभव, अपने कौशल और संसाधनों का निवेश किया है। इसलिए, मजबूत सेक्स के किसी भी प्रतिनिधि के लिए यह सब छोड़ने का निर्णय सबसे कठिन में से एक है। और केवल कुछ ही इसे स्वीकार करने के लिए तैयार हैं। आज, परिवार एक व्यक्ति को शांत और स्थिर जीवन, आराम, देखभाल और आवश्यकता की भावना प्रदान करता है। और तलाक हमेशा कई समस्याओं से जुड़ा होता है, संपत्ति के बंटवारे से लेकर बच्चों के साथ संवाद करने में कठिनाइयों तक। पुरुषों को अपने लिए समस्याएं पैदा करना पसंद नहीं है, इसलिए यह संभावना नहीं है कि आपका चुना हुआ व्यक्ति ऐसा कदम उठाने का फैसला करेगा।
जैसा कि आप देख सकते हैं, रुकने के कई कारण हैं। बेशक, ये सभी कारण केवल उन महिलाओं के लिए प्रासंगिक और महत्वपूर्ण हैं जो भविष्य में एक पूर्ण परिवार शुरू करने की योजना बना रही हैं।
बेशक, आपको किसी शादीशुदा सज्जन के साथ रिश्ता शुरू करने से पहले ही फायदे और नुकसान पर विचार करना होगा, लेकिन स्थितियां अलग हैं। सभी पुरुष तुरंत यह स्वीकार नहीं करते कि वे पहले ही एक परिवार शुरू कर चुके हैं। और अगर ऐसा होता है कि आपका किसी पारिवारिक व्यक्ति के साथ अफेयर शुरू हो गया है और अब आप उससे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो पेशेवर मनोवैज्ञानिकों की सलाह सुनें जो आपको सर्वोत्तम संभव तरीके से ऐसा करने में मदद करेंगे।
- अगर ब्रेकअप धीरे-धीरे किया जाए तो इससे नकारात्मक भावनाएं कम आएंगी। अचानक हुए ब्रेकअप के कारण संभवतः आप बहुत ऊब जाएंगे, चिंतित हो जाएंगे और पीड़ित हो जाएंगे, क्योंकि आप खुद को जीवन की सामान्य लय से भटका हुआ पाएंगे। और, शायद, ऐसा ब्रेक केवल आपकी भावनाओं को भड़काएगा, और आप अपने प्रियजन के साथ बैठकें फिर से शुरू करेंगे। सबसे पहले, आपको इस तथ्य को स्वीकार करना होगा कि यह आदमी परिवार को कभी नहीं छोड़ेगा। स्थिति का विश्लेषण करें, अपने आप को इस विचार के लिए अभ्यस्त करें। और यह आपको एक सरल निष्कर्ष पर ले जाएगा: ऐसे रिश्ते पर अपना समय क्यों बर्बाद करें जिसका अंत आपके लिए अच्छा नहीं होगा? आख़िरकार, इस समय आप योग्य एकल पुरुषों के पास से गुज़रते हैं जो आपकी सच्ची ख़ुशी का कारण बन सकते हैं। धीरे-धीरे शादीशुदा आदमी से दूर हो जाएं: मुलाकातें शुरू न करें, उससे मिलने के लिए अपने मामलों को न टालें, जैसे ही आप इस समय बिताने के लिए कोई अन्य विकल्प ढूंढ सकें, तारीख रद्द कर दें। तो, धीरे-धीरे, निकटता की भावना कमजोर हो जाएगी, और आपके लिए अपनी बैठकें पूरी तरह से बंद करना बहुत आसान हो जाएगा।
- अपने प्रिय लेकिन विवाहित व्यक्ति के साथ अपनी आखिरी बातचीत की कल्पना करें और सोचें। यह बातचीत सार्वजनिक स्थान पर करना बेहतर है। ऐसे माहौल में आपका प्रेमी अपनी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करने में अधिक संयमित हो सकता है। स्वयं शांत और अविचलित रहने का प्रयास करें, उसे अपने निर्णय के सही कारण बताएं। आख़िरकार, आप एक सामान्य परिवार चाहते हैं, न कि उसकी दयनीय झलक।
- विदाई बातचीत के बाद, अपने साथी के बारे में विचारों से खुद को विचलित करने का प्रयास करें। इस विचार का तनिक भी आभास न होने दें कि उसके बिना जीवन असंभव और निरर्थक है। संभवतः आपके पास करने के लिए बहुत सी चीज़ें और इच्छाएँ हैं जिन्हें अभी साकार करने की आवश्यकता है। अपने करियर, गृह सुधार, दोस्तों के साथ संचार के लिए खुद को समर्पित करें, अपने लिए समय निकालें, एक नया शौक खोजें। अकेले कम समय बिताने की कोशिश करें। सोचिए कि जल्द ही रास्ते में आपकी मुलाकात एक नए व्यक्ति से होगी जिसके साथ आप अपने सारे सपने साकार कर सकते हैं।
- अपने पूर्व प्रेमी से दोबारा मिलने से बचने के लिए सब कुछ करें। उन जगहों पर लौटकर अपने आप को अतीत की याद दिलाने की ज़रूरत नहीं है जहाँ आप साथ रहे हों, ऐसी जगहों पर न जाएँ जहाँ आपका उससे सामना हो सकता है। आख़िरकार, दूर से एक नज़र भी एक पूर्व भावना को पुनर्जीवित कर सकती है, और आपको इसे पूरी तरह से छोड़ने की ज़रूरत है।
- शायद वह आदमी आपके फैसले से सहमत नहीं होगा और आपको रिश्ता जारी रखने के लिए हर संभव तरीके से मनाना शुरू कर देगा। उसके बहकावे में न आएं, अपने निर्णय के प्रति वफादार रहें। उसे और अपने आप को समझाएं कि एक मालकिन की भूमिका आपके लिए उपयुक्त नहीं है, यह वह नहीं है जिसका आप सपना देखते हैं;
- यदि उसका उत्पीड़न बंद नहीं होता है, तो आप उसे सुरक्षित रूप से बता सकते हैं कि यदि उसने आपको परेशान करना बंद नहीं किया तो आप उसकी पत्नी को सब कुछ बता देंगे। सबसे अधिक संभावना है, ऐसी धमकी उसे डरा देगी और वह पिछड़ जाएगा।
इस योजना के अनुसार कार्य करना उस आदमी के साथ उचित संबंध तोड़ने का सबसे विश्वसनीय तरीका है जिससे आप प्यार करते हैं। यदि आप छोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो छोड़ दें। आपने जो किया है उस पर पछतावा न करें, क्योंकि यह कदम आपके नए जीवन की शुरुआत है, जिसमें आपके पास एक खुश पत्नी और माँ बनने का पूरा मौका है। अपने प्रयासों को उस पुरुष को खोजने और उसके साथ संबंध बनाने पर केंद्रित करें जो चाहता है कि आप उसकी एकमात्र महिला बनें।
धोखा सिर्फ पुरुषों को ही नहीं बल्कि महिलाओं को भी मिलता है। भाग्य अक्सर हमारे साथ क्रूर मजाक करता है, एक दिलचस्प व्यक्ति के साथ परिचित होने की व्यवस्था करता है जब यह पूरी तरह से अनुपयुक्त लगता है। शादीशुदा महिलाएं अक्सर अजनबियों की बातों में आ जाती हैं और कभी-कभी वे खुद ही ऐसी स्थिति पैदा कर देती हैं। सामान्य तौर पर, कानूनी जीवनसाथी की पीठ पीछे प्रेम संबंध इतने असामान्य नहीं हैं। परिणामस्वरूप, स्त्री दोहरी जिंदगी जीने लगती है, पत्नी, मां और प्रेमिका की भूमिका निभाती है। लेकिन समय के साथ, ऐसे रिश्ते थकान, डर और संदेह को जन्म देते हैं। किनारे पर रिश्ते बोझिल होने लगते हैं, और आप समझते हैं कि पारिवारिक शांति तूफानी प्रेम सुखों से कहीं अधिक महंगी है। सवाल उठता है: अपने प्रेमी से कैसे अलग हों?
ऐसी स्थिति में सबसे अच्छा परिदृश्य वह होता है जब दोनों प्रेमियों को अपनी गलती का एहसास होता है और वे आपराधिक रिश्ते को खत्म करने का आपसी निर्णय लेते हैं। ऐसा बहुत कम होता है, क्योंकि शुरुआती रोमांच गायब हो जाता है और लोग इस नतीजे पर पहुंचते हैं कि वे एक-दूसरे के लिए बोझ हैं। एक महिला जो खुद पर भरोसा रखती है वह खुले तौर पर यह घोषणा करने वाली पहली महिला होगी। और यदि आपका प्रेमी एक योग्य व्यक्ति है जो समझता है कि क्या सही है और क्या गलत है, तो वह आपका समर्थन करेगा। इस मामले में, बिदाई शांत होगी और केवल खुशी लाएगी।
लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि आपकी भावनाएँ अभी तक शांत नहीं हुई हैं, लेकिन आप पहले ही एक ब्रेक की आवश्यकता को समझ चुके हैं, लेकिन आपका प्रेमी अभी भी जोश में जल रहा है और आपके साथ रिश्ता खत्म नहीं करना चाहता है। लेकिन इस स्थिति में भी, आप एक अच्छा रास्ता खोज सकते हैं। फिर, आपको यह सुनने की ज़रूरत है कि पेशेवर ऐसे मामले में कैसे व्यवहार करने की सलाह देते हैं। लेकिन इन टिप्स को इस्तेमाल करने के लिए आपको सबसे पहले खुद को समझना होगा और समझना होगा कि आप वाकई ब्रेकअप के लिए तैयार हैं। आपका निर्णय जानबूझकर और अंतिम होना चाहिए।
महिला बेवफाई से निपटना पुरुष बेवफाई की तुलना में अधिक कठिन हो सकता है, क्योंकि महिलाएं अक्सर मजबूत, गहरी भावनाओं के कारण धोखा देती हैं, न कि केवल शारीरिक अंतरंगता के कारण। प्रेमी के साथ रिश्ते उन्हें आवश्यक, अद्वितीय, अद्वितीय होने का एहसास दिलाते हैं। वे उस प्यार को महसूस करते हैं जिसकी उन्हें बहुत ज़रूरत है, देखभाल, ख़ुशी। प्रेमी के साथ रिश्ते की भावनात्मक तीव्रता की तुलना सहज और शांत पारिवारिक रिश्तों से करना मुश्किल है। ऐसे में आपको खुद से शुरुआत करने की जरूरत है. सुनिश्चित करें कि आपके पास अपनी मूल आकांक्षाओं पर काबू पाने के लिए, अपने व्यक्तित्व के उन पहलुओं पर काबू पाने के लिए पर्याप्त ताकत है जो आपको धोखा देने के लिए प्रेरित करते हैं। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि ब्रेकअप से आपको बहुत तीव्र अप्रिय भावनाओं का अनुभव होगा। आप चाहेंगे कि आप समय को पीछे कर सकें और अपने विवाहेतर संबंधों को फिर से शुरू कर सकें। यही मुख्य चीज़ है जिससे तुम्हें लड़ना है। और लड़ाई को सफल बनाने के लिए निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग करें:
- ख़ूबसूरती से बिदाई. अपने ब्रेकअप को एक खूबसूरत भाव में बदलें। दिल से दिल की बातचीत करें, इस रिश्ते ने आपको जो कुछ भी दिया है, उसे स्वीकार करें, लेकिन यह भी कि यह आपसे क्या छीन सकता है। अपने प्रेमी के प्रति ईमानदार रहें। और उसे भी आपसे खुल कर बात करनी चाहिए. स्वीकार करें कि आपने एक परिवार चुना है, उस व्यक्ति को उस सब कुछ के लिए धन्यवाद दें जो उसने आपको दिया है। यदि आप किसी सचमुच सार्थक व्यक्ति से मिले, तो वह आपको सही ढंग से समझेगा और बाधाएँ उत्पन्न नहीं करेगा। उसे यह सोचने दें कि आपके लिए यह रिश्ता सिर्फ एक खेल था जिसे आप जारी रखने का इरादा नहीं रखते हैं।
- अपने निर्णय पर दृढ़ रहें. अपने आप को अतीत में लौटने की अनुमति न दें, बैठकों की तलाश न करें, किसी भी परिस्थिति में संचार फिर से शुरू न करें। इस मामले में, आपको स्वयं के प्रति कठोर होना पड़ेगा, और यह दूसरों के प्रति कठोर होने से कहीं अधिक कठिन है। उसका फ़ोन नंबर भूल जाएं, उसे अपने फ़ोन पर ब्लैकलिस्ट करें, उसे सोशल नेटवर्क पर ब्लॉक करें। आख़िरकार, कोई भी संदेश एक नई कहानी की शुरुआत हो सकता है जिसका आपके लिए बिल्कुल कोई उपयोग नहीं है।
- यदि अपने प्रेमी के लिए आपकी भावनाएँ अभी भी ताज़ा हैं, तो अचानक अलगाव आपको शोभा नहीं देगा। इस मामले में, क्रमिक विच्छेद रणनीति का उपयोग करें। अपनी बैठकें दुर्लभ बनाएं, धीरे-धीरे उन्हें शून्य कर दें। एक-दूसरे से कम मिलना शुरू करें। धीरे-धीरे, जुनून कम हो जाएगा, और आप समझ जाएंगे कि आप एक आदमी - अपने पति - के साथ खुश रह सकते हैं।
- अपने प्रेमी का आलोचनात्मक मूल्यांकन करें। जब हम प्यार में पड़ते हैं, तो हम सभी अपने प्रियजन को ऐसे गुण प्रदान करते हैं जो उसके पास नहीं हैं। अपने आदमी को बाहर से देखने की कोशिश करें। उसकी कमियों को स्वीकार करें, और आप समझ जाएंगे कि आपका वैध पति अपने प्रतिद्वंद्वी से कहीं बेहतर हो सकता है। हो सकता है कि आपके चुने हुए व्यक्ति का अपार्टमेंट हमेशा साफ-सुथरा न हो? या वह कंजूस है? या असावधान? निश्चित रूप से कुछ ऐसा है जो उसके लिए आपकी भावनाओं को ठंडा कर देगा। यदि वह डेट के लिए लगातार देर से आता है, तो जाहिर तौर पर वह आपका सम्मान या महत्व नहीं देता है। यदि वह महंगे उपहार देने में सक्षम है, तो वह कंजूस है। यह तथ्य कि वह एक विवाहित महिला को डेट कर रहा है, उसके पक्ष में नहीं है। कमियाँ ढूँढ़ना दर्द रहित अलगाव का एक तरीका है।
- रिश्ते को किसी और चीज़ से बदलें. एक कठिन ब्रेकअप अवसाद का कारण बन सकता है। इसके लिए तैयार रहें और पहले से ही कुछ ऐसा करें जिससे आपको अपने दिमाग को बुरे और गलत विचारों से हटाने में मदद मिलेगी। बस एक उपन्यास को दूसरे से प्रतिस्थापित न करें। इससे नई समस्याएं पैदा होंगी. अपने परिवार, बच्चों का ख्याल रखें, जितना हो सके उनके साथ खाली समय बिताएं, खुद पर ध्यान दें। एक बढ़िया विकल्प पारिवारिक यात्रा है। यह न केवल आपके दिमाग से धोखा देने के विचारों को दूर करने में मदद करेगा, बल्कि आपके पति के साथ आपके रिश्ते को भी तरोताजा कर देगा। अपने पति के साथ एक रोमांटिक शाम बिताएं, याद रखें कि आप कैसे मिले थे, उनके लिए अपनी फीकी भावनाओं को पुनर्जीवित करने का प्रयास करें। यदि आपका परिवार वास्तव में अच्छा है, तो यह निश्चित रूप से काम करेगा।
कुछ पुरुष किसी महिला द्वारा शुरू किए गए ब्रेकअप के प्रति बेहद संवेदनशील होते हैं। ऐसा पुरुष, भले ही वह खुद रिश्ता खत्म करने के लिए तैयार हो, अगर किसी महिला की ओर से प्रस्ताव आए तो वह इस बात पर कभी सहमत नहीं होगा। ऐसे में आपको उसका गुस्सा, उसकी नाराजगी और गुस्सा महसूस होगा. वह आपका पीछा करेगा, आपको संबंध जारी रखने के लिए मजबूर करेगा, आपको करीब रखने के लिए हर संभव कोशिश करेगा। यह और भी बुरा होता है जब कोई व्यक्ति आहत भावनाओं का बदला लेना शुरू कर देता है। इस मामले में, आपको खतरनाक रिश्ते को खत्म करने और परिवार को बचाने के लिए अपनी पूरी समझदारी की आवश्यकता होगी। यहां बताया गया है कि मनोवैज्ञानिक ऐसे माहौल में कैसे कार्य करने की सलाह देते हैं:
- ब्रेकअप को नरम बनाएं. हर बात के लिए अपने प्रेमी को दोष न दें, अपना अपराध स्वीकार करें। बातचीत में अपमान या असंतोष के संकेत से भी बचें। सबसे अधिक संभावना है, ऐसा आदमी आपको घोटाले के लिए उकसाने की कोशिश करेगा, लेकिन आपको संयम बनाए रखना होगा। भले ही वह आपसे सीधी-सीधी गंदी बातें कहे और आप पर कीचड़ उछाले, तो भी उसे वैसे ही जवाब न दें। इस तरह तो आप उसके जाल में ही फंसेंगे. उसे अंतिम बात कहने का अधिकार दें। इससे आपकी पहल पर ब्रेकअप के बारे में उसकी धारणा थोड़ी उज्ज्वल हो जाएगी।
- रिश्ता ख़त्म करने के लिए उसकी गलती का फ़ायदा उठाएँ। क्या आपके प्रेमी ने आपको दुःख पहुँचाया है? इसका मतलब है कि आपके पास उसे दूर करने का एक कारण है। झगड़े के बाद सबसे अच्छी बात यह है कि गायब हो जाना। उसे किसी न किसी तरीके से बताएं, खासकर टेलीफोन पर बातचीत में, कि आप इस तरह का रवैया बर्दाश्त नहीं कर सकते और रिश्ता खत्म कर रहे हैं। उसे अपने बारे में हमेशा के लिए भूल जाने के लिए कहें। लेकिन अगर ऐसी बातचीत के लिए आपको बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है, और आप आश्वस्त नहीं हैं कि आप इसे संभाल सकते हैं, तो आप उसकी कॉल और संदेशों का जवाब देना बंद कर सकते हैं। शायद उसे एहसास होगा कि वह गलत था और आपको परेशान करना बंद कर देगा।
- यदि अचानक अलगाव असंभव है, तो धीरे-धीरे अपने संचार को शून्य कर दें। कम मिलें, उसके प्रति रुखापन दिखाएं। पुरुषों को यह रवैया पसंद नहीं आता और वह खुद पहल करना बंद कर देंगे। लेकिन बहुत ज़्यादा ख़राब व्यवहार न करें. यदि आप कोई मीटिंग रद्द करते हैं, तो इसका कारण बताएं: घर के काम, बच्चों के साथ छुट्टियाँ, अपने पति के साथ योजनाएँ। इस स्थिति से आपके प्रेमी को पता चल जाएगा कि आपने चुनाव किया है और यह उसके पक्ष में नहीं है। इस तरह आप दोनों धीरे-धीरे एक-दूसरे से बातचीत करने की आदत खो देंगे। अंततः इसका सारा अर्थ खो जाएगा।
- उसे पहल दें. उसे ब्रेकअप के लिए उकसाएं. यह उसका निर्णय होने दें, या उसे ऐसा सोचने दें। बैठकों के दौरान मनमौजी होना शुरू करें, मूड खराब दिखाएं, उसे लगातार अपनी समस्याओं के बारे में बताएं, उस पर अपनी मांगें बढ़ा दें। अपने रिश्ते को उसके लिए यातना में बदल दें। यकीन मानिए, वह समझ जाएगा कि आप वह महिला नहीं हैं जिसके साथ वह खुश रह सके।
- अक्सर नाराज प्रेमी अपने पति को सच बताने की धमकी देते हैं यदि महिला उनके साथ संवाद करना बंद कर देती है। इस उकसावे में न आएं. आख़िरकार, इस मामले में आप उसके गुलाम बन जायेंगे। इससे वह तुम्हें हमेशा के लिए ब्लैकमेल करेगा। नतीजतन, आप अब कुछ भी नहीं कर पाएंगे, आप अपने पति को धोखा देना जारी रखेंगी और एक ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करेंगी जो आपके लिए बेहद अप्रिय हो जाएगा। ऐसी स्थिति में क्या किया जा सकता है? अगर आपके प्रेमी की भी वैध पत्नी है, तो बस उसे बताएं कि यदि आपके पति को आपकी बेवफाई के बारे में कुछ पता चला तो आप उसके कर्जदार नहीं रहेंगे। आख़िरकार, यदि आप दोनों अपने परिवार को महत्व देते हैं, तो आपके लिए शांतिपूर्ण समझौते पर आना बहुत आसान होगा।
यदि आप चाहते हैं कि ब्रेकअप शांतिपूर्ण और दर्द रहित हो, तो अपने प्रेमी का अध्ययन करें। मुख्य बात जिस पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है वह है उसके स्वभाव का प्रकार। मनोवैज्ञानिक कई मुख्य चरित्र प्रकारों की पहचान करते हैं। और इस या उस प्रकार की विशेषताएं आपको यह समझने में मदद करेंगी कि इस या उस आदमी के साथ यथासंभव सुरक्षित तरीके से भाग लेने के लिए उसके साथ सबसे अच्छा व्यवहार कैसे किया जाए।
- पित्तशामक। इस प्रकार के स्वभाव में चिड़चिड़ापन और आवेग होता है। कोलेरिक लोग जीवन से सब कुछ छीनने का प्रयास करते हैं। उनसे आक्रामक व्यवहार, घोटालों और हिंसा की काफी उम्मीद की जा सकती है। किसी चिड़चिड़े व्यक्ति से संबंध विच्छेद करते समय सबसे अच्छा व्यवहार यह है कि उसे संबंध विच्छेद करने के लिए प्रेरित किया जाए। उससे जो निर्णय आएगा वह आप दोनों के लिए कम कष्टकारी होगा। लेकिन, सामान्य तौर पर, इस स्वभाव के लोगों के साथ विवाहेतर संबंध न रखना ही बेहतर है, क्योंकि आप उनसे कुछ भी उम्मीद कर सकते हैं। ऐसा कनेक्शन आपको बहुत महंगा पड़ेगा.
- उदासी. ये कमजोर लोग हैं जो न्यूरैस्थेनिक व्यवहार से ग्रस्त हैं। स्पष्ट शांति के बावजूद, ऐसा व्यक्ति सबसे अनुपयुक्त क्षण में एक अप्रत्याशित चाल को अंजाम दे सकता है। ऐसे आदमी को धीरे-धीरे अलगाव के लिए तैयार रहना चाहिए, यह विचार उसके दिमाग में डालना चाहिए कि यह अपरिहार्य है। आप अपने निर्णय को इस तथ्य से सही ठहरा सकती हैं कि आप भी अपने पति के साथ इतना बुरा व्यवहार करने के कारण पश्चाताप से पीड़ित हैं, परेशान हैं। एक उदास व्यक्ति इस तर्क को समझेगा और स्वीकार करेगा।
- संगीन. उनमें आशावादिता, प्रसन्नता और संतुलित चरित्र की विशेषता होती है। ऐसे पुरुषों के साथ यह बहुत आसान है। और इससे अलग होना मुश्किल नहीं होगा. उसे अपने निर्णय के बारे में बताने का सबसे अच्छा समय रोमांटिक डिनर के दौरान है। दिल से दिल की बातचीत, खुलापन और ईमानदारी किसी आशावादी व्यक्ति को नाराज नहीं करेगी; यदि आप स्वीकार करते हैं कि आप एक शांत, सामान्य पारिवारिक जीवन का सपना देखते हैं तो वह आपको समझेगा।
- कफयुक्त व्यक्ति. ऐसे लोग शायद ही कभी स्वतंत्र निर्णय लेते हैं, इसलिए आप उन्हें सुरक्षित रूप से बता सकते हैं कि आपने अलग होने का फैसला किया है, और वह इसे मान लेंगे। आपको उससे आक्रोश और विरोध की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। वह परेशान हो जाएगा, वह आपके काम में हस्तक्षेप नहीं करेगा।
अपने प्रेमी के साथ रिश्ता खत्म करने का गंभीर निर्णय लेते समय, दी गई सभी सलाह का उपयोग करें। वे कम से कम समय में और अच्छे परिणाम के साथ समस्या को हल करने में आपकी मदद करेंगे।
कभी-कभी किस्मत इस तरह से काम करती है कि हम उन लोगों के साथ नहीं रह पाते जिनसे हम प्यार करते हैं। लेकिन ऐसा निर्णय अक्सर आवश्यक और सही होता है। भावनाओं की दया पर होने के कारण, इन भावनाओं के विपरीत निर्णय को समझना और पर्याप्त रूप से समझाना मुश्किल है। यदि ऐसे मिलन में दोनों भागीदार वयस्क और आत्मनिर्भर लोग हैं, तो समस्याएँ उत्पन्न नहीं होनी चाहिए, अलगाव शांतिपूर्ण होगा, हालाँकि दोनों के लिए दर्दनाक होगा। लेकिन अक्सर मुश्किलें आती रहती हैं.
क्या आपने देखा है कि आपके साथी की भावनाएँ शांत हो रही हैं, लेकिन आपकी भावनाएँ "तापमान बनाए रखना" जारी रखती हैं? क्या उसने कम बार कॉल का जवाब देना शुरू कर दिया है, खुद नहीं लिखता या कॉल नहीं करता, क्या उसे बैठकों में देर हो जाती है या वह बैठकों में आता ही नहीं है? अब जाने के बारे में सोचने का समय आ गया है। बेशक, आप तब तक इंतजार कर सकते हैं जब तक वह खुद आपको ब्रेकअप की जरूरत के बारे में सूचित न कर दे। लेकिन इस मामले में आपके गौरव को लगने वाले आघात के बारे में सोचें। शायद वह आदमी आपके साथ रिश्ता खत्म करने में जल्दबाजी नहीं करेगा, क्योंकि उसके पास अभी कोई दूसरा विकल्प नहीं है। और किसी योग्य महिला की कमी का फायदा उठाने वाली महिला की भूमिका को ईर्ष्यापूर्ण नहीं कहा जा सकता। इसलिए, इस मामले में, अक्सर पहल करना और स्वयं संबंध तोड़ना समझ में आता है, जिससे खुशी और संतुष्टि मिलना बंद हो गया है। इस तरह आप आत्म-सम्मान बनाए रखेंगे और अवांछित और परित्यक्त महसूस नहीं करेंगे। जो कुछ हुआ उससे उबरना और एक नया जीवन शुरू करना आपके लिए आसान होगा। लेकिन ऐसा करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि पुरुष किसी महिला की ब्रेकअप की पहल पर बेहद दर्दनाक प्रतिक्रिया करते हैं। लेकिन अगर आपने दृढ़ निश्चय कर लिया है कि इस आदमी के साथ कुछ भी अच्छा नहीं होगा, तो अपने आप को धोखा न दें। यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करें कि यह अलगाव गरिमा, सुंदरता और कम से कम नुकसान के साथ हो। ऐसा करने के लिए, मनोवैज्ञानिकों की सरल सलाह का पालन करें:
- अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें. अपने प्रेमी को ईमानदार बातचीत के लिए चुनौती दें। स्वीकार करें कि अब आप उसके साथ खुश महसूस नहीं करते हैं, कि आपके प्रति उसका रवैया आपको पीड़ा पहुंचाता है। शांत रहने की कोशिश करें और ताकतवर लोगों को न जगाएं। नाजुक और चौकस रहें, अपने वार्ताकार का अपमान या अपमान न करें। बस वयस्कों और शिक्षित लोगों की तरह बात करने का प्रयास करें, एक-दूसरे को उन महत्वपूर्ण तथ्यों से अवगत कराएं जो आपके निर्णय का आधार बने।
- यदि कोई आदमी अपने ऊपर दया जगाने लगे और कहे कि मैं तुम्हारे बिना नहीं रह सकता, तो उस पर विश्वास मत करो। वह आपको अपने निर्णय से पीछे हटने के बजाय यह सोचेगा कि आप एक हृदयहीन कुतिया हैं। याद रखें कि यह सबसे सामान्य हेरफेर है।
- मुझे सब कुछ बताएं। अपने आदमी की भावनाओं की रक्षा करने की कोई आवश्यकता नहीं है, इसे वैसे ही बताएं जैसे यह है। यदि आप किसी मीटिंग के दौरान अपनी भावनाओं के बारे में बात करने में असमर्थ हैं, तो उन्हें पत्र या टेलीफोन वार्तालाप में व्यक्त करें। आप जो कुछ भी कहना चाहते हैं उसके बारे में पहले से सोचें ताकि शब्दों में भ्रमित न हों।
- अगर वह आपसे दोबारा मिलने के लिए कहे तो मना कर दें। आख़िरकार, आप पहले ही सब कुछ कह चुके हैं, एक-दूसरे को क्यों देखें? न तो चुंबन, न आलिंगन, न ही समर्पित नज़र से आपका निर्णय बदलना चाहिए।
किसी महत्वपूर्ण बातचीत के बाद खुद पर और स्थिति पर नियंत्रण न खोएं। शायद कठिनाइयाँ अभी शुरू हो रही हैं, और आपको हर चीज को उसके पिछले स्थान पर वापस लाने के अपने और अपने आदमी दोनों के प्रयासों का सामना करना होगा।
आइए मान लें कि आपको लंबे समय से महसूस हो रहा है कि आपके रिश्ते में अब मधुरता नहीं रही, लेकिन आपने टूटने की दिशा में पहला कदम उठाने की हिम्मत नहीं की। और अब आपका आदमी यह निर्णय स्वयं लेता है। ऐसी खबरों पर पर्याप्त प्रतिक्रिया देने के लिए आपके अंदर बहुत मजबूत साहस होना चाहिए, भले ही आप इसके लिए आंतरिक रूप से तैयार हों। पेशेवरों की सलाह आपको कठिन परिस्थिति से बचने और गरिमा के साथ इससे बाहर आने में मदद करेगी:
- यह समझने की कोशिश करें कि ऐसा क्यों हुआ. अपना और अपने व्यवहार का मूल्यांकन करें। बस सारा दोष अपने ऊपर न लें, इससे कोई लाभ नहीं होगा। वस्तुनिष्ठ बनें. आपको यह समझने की ज़रूरत है कि आपने क्या गलत किया, आत्म-प्रशंसा में संलग्न होने के लिए नहीं, बल्कि भविष्य में इसी तरह की गलतियाँ करने से बचने के लिए। शायद आपकी आपस में नहीं बनती थी, या आपका पति उस रिश्ते के लिए तैयार नहीं था जो आप चाहती थीं। एक बार जब आप ब्रेकअप के कारणों को समझ जाते हैं, तो आप इससे अधिक सरलता और शांति से जुड़ना शुरू कर देंगे।
- उन कारणों का पता लगाएं जिनके लिए आपका साथी निश्चित रूप से दोषी है। आख़िरकार, वह आदर्श से कोसों दूर है। निश्चित रूप से उसके व्यवहार और चरित्र में ऐसे पहलू हैं जो अपने आप में अलगाव का एक अच्छा कारण हैं। अपने पूर्व-पुरुष का आलोचनात्मक मूल्यांकन करें। स्पष्टता के लिए, आप कागज की एक शीट का उपयोग कर सकते हैं जिस पर आपको इसके फायदे और नुकसान लिखने होंगे। आप देखेंगे कि फायदे से ज्यादा नुकसान हैं। और इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आपने कुछ भी अपूरणीय नहीं खोया है।
- कष्ट के लिए एक समय निर्धारित करें. अपने आप को बताएं कि आप एक कठिन क्षण से गुज़र रहे हैं और आपको इसे स्वीकार करने की आवश्यकता है। अपने आप को शोक मनाने का समय दें, लेकिन यह एक निश्चित अवधि के लिए होना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक या दो सप्ताह। इस समय अपने आंसुओं को लेकर शर्मिंदा न हों, कुछ नया करने की कोशिश न करें। बस अपनी नकारात्मक भावनाओं को शामिल करें। मेरा विश्वास करें, निर्धारित अवधि के अंत के करीब, आपको एहसास होगा कि आप अपने सारे आँसू रो चुके हैं और बहुत बेहतर महसूस कर रहे हैं। जब यह समय सीमा समाप्त हो जाए, तो अपने आप को अपने पिछले रिश्तों की याद न दिलाएं और उन सभी चीज़ों को हटा दें जो आपको उनकी याद दिला सकती हैं।
- अपनी बात कहो। इसके लिए एक डायरी या अपने स्वयं के प्रतिबिंब का उपयोग करना सबसे अच्छा है। यह आपको अप्रिय भावनाओं के बोझ से मुक्त करने की अनुमति देगा, लेकिन साथ ही किसी पर भी बोझ नहीं डालेगा। मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि कागज पर व्यक्त भावनाएं अतीत में ही रहती हैं।
- प्रियजनों से मदद स्वीकार करें. अपनी माँ या प्रिय मित्र के साथ दिल से दिल की बातचीत के अलावा कुछ भी आपको परेशानियों के बोझ से मुक्त करने में मदद नहीं करता है। अपने आप को कमज़ोर होने दें, लोगों को अपने दुर्भाग्य के बारे में बताएं जो आपका समर्थन करेंगे और आपको फिर से खुद पर विश्वास करने में मदद करेंगे।
- चिल्लाओ। किसी सुनसान जगह पर जाएं और तब तक चिल्लाते रहें जब तक आपको बेहतर महसूस न हो जाए। यह तरीका चाहे कितना भी साधारण और हास्यास्पद क्यों न लगे, यह वास्तव में काम करता है।
- करने के लिए कुछ खोजें। जब आप काफी दुखी हो जाएं, तो करने के लिए कुछ खोजें। अपने करियर या अध्ययन के लिए खुद को समर्पित करें, कुछ नया सीखें, एक दिलचस्प शौक खोजें जो आपको मोहित कर देगा। कड़ी मेहनत से प्राप्त परिणाम आपको विचलित करने में मदद करेंगे और आपको आत्मविश्वास, आत्म-मूल्य और विशिष्टता की भावना भी देंगे।
- जीवन को छुट्टी में बदलो. बेशक, आपको मौज-मस्ती करने की जरूरत नहीं है, लेकिन कठिन समय में, जीवन को पहले से कहीं ज्यादा खुशी की जरूरत होती है। रोजमर्रा की जिंदगी को छुट्टियों के साथ बदलें, दोस्तों के साथ समय बिताएं, नई भावनाओं का अनुभव करें और सहज खरीदारी से खुद को खुश करें।
- एहसास करें कि इस जीवन में हर चीज़ का अंत है। और आपका पिछला रिश्ता अपने अंत पर पहुंच गया है. और जो बीत गया उसे याद रखने की कोई जरूरत नहीं है. अंततः, सब कुछ बेहतर के लिए ही होता है!
सबसे अच्छी दवा समय है. लोग बहुत कठिन नुकसान के बाद भी उबर जाते हैं, और प्रेम संबंध का अंत इसकी तुलना में हानिरहित लगता है। अपने आप को याद दिलाएं कि आप एक खूबसूरत और सफल महिला हैं जो अकेले बहुत अच्छा महसूस करती है। तो आपका अकेलापन निश्चित तौर पर ज्यादा समय तक नहीं रहेगा।
जिन लोगों में सच्ची भावनाएँ होती हैं उनसे रिश्ता तोड़ना बहुत मुश्किल होता है। लेकिन केवल दया के कारण किसी रिश्ते को जारी रखना गलत है। इससे दोनों पार्टनर पीड़ित होते हैं। इसलिए, यदि आपको एहसास होता है कि आपने अपने साथी से प्यार करना बंद कर दिया है, तो उसके साथ संवाद करना बंद करने की ताकत अपने अंदर खोजें। आख़िरकार इससे आप दोनों को फ़ायदा होगा.
यह संभावना नहीं है कि इस तरह के अलगाव को सुंदर बनाया जाएगा। इसलिए, कार्य एक प्यारे साथी को जितना संभव हो उतना कम दर्द पहुंचाना है और अपनी खुद की गरिमा नहीं खोना है। निम्नलिखित युक्तियाँ आपको ब्रेकअप को और अधिक कुशल बनाने में मदद करेंगी:
- यह स्वीकार करना सबसे अच्छा है कि कम आबादी वाली जगह में आपकी भावनाएँ सूख गई हैं। आपको अजनबियों के सामने या लोगों से घिरे हुए ऐसा नहीं करना चाहिए। यदि आप अकेले हैं, लेकिन फिर भी सार्वजनिक स्थान पर हैं तो यह सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, पार्क में या उसके घर के पास वाली सड़क पर। आपको ऐसी जगह नहीं चुननी चाहिए जो आप दोनों के लिए यादगार हो। यह तटस्थ होना चाहिए. शांति से और स्पष्ट रूप से, लेकिन अशिष्टता से नहीं, उस आदमी को बताएं कि अब आप उससे प्यार नहीं करते। आख़िरकार, ऐसा होता है - भावनाएँ बीत जाती हैं, और इसमें किसी की गलती नहीं है। कारण बताएं कि आप उसकी भावनाओं को वापस क्यों नहीं कर सकते। उसे सांत्वना देने या अपनी दया दिखाने की कोई आवश्यकता नहीं है। इससे उसे ठेस पहुँच सकती है या, इसके विपरीत, उसे आशा मिलेगी कि सब कुछ ख़त्म नहीं हुआ है।
- घर पर दर्पण के सामने आगामी बातचीत का पूर्वाभ्यास करें। अपने हावभाव और चेहरे के भावों पर नियंत्रण रखें। आपके व्यवहार में हर चीज़ से यह संकेत मिलना चाहिए कि निर्णय अंतिम है। रिहर्सल के बाद आप स्वयं अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। चाहे स्थिति कैसी भी हो, अपने निर्णय को उचित ठहराना न भूलें।
- कुछ पुरुष किसी महिला द्वारा शुरू किए गए ब्रेकअप को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं होते हैं। आख़िरकार, उनका मानना है कि सभी निर्णय पुरुष को ही लेने चाहिए। यदि आपका पूर्व प्रेमी इस श्रेणी में आता है, तो आपको हिंसक प्रतिक्रिया के लिए तैयार रहने की जरूरत है। सबसे अधिक संभावना है, वह आपको बनाए रखने के लिए हर संभव प्रयास करेगा। उकसावे में न आएं, अपने निर्णय पर कायम रहें। यह मत भूलो कि वास्तव में तुम्हें उसके पास क्या लाया था।
- किसी रिश्ते के ख़त्म होने की ख़बर पाने वाले पुरुषों द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली एक और आम तकनीक दया जगाने की इच्छा है। ऐसा आदमी कहेगा कि तुम्हारे बिना उसका जीवन ख़त्म हो गया है, वह नहीं जानता कि तुम्हारे बिना कैसे जीना है, आदि। वह आपसे समय देने के लिए कहेगा, ताकि वह सब कुछ ठीक करने का प्रयास कर सके। इस मामले में, समझाएं कि सुधार करने के लिए कुछ भी नहीं बचा है, और आप ऐसा नहीं चाहते हैं। एक बार फिर वे तर्क दीजिए जो आपके निर्णय के समर्थन में पहले ही दिए जा चुके हैं। उसे बताएं कि अगर वह आपसे प्यार करता है, तो वह आपको जाने देगा।
- मित्र बने रहने का प्रस्ताव न रखें। एक प्यार करने वाले व्यक्ति के लिए, यह आखिरी तिनका है जिसे आप रिश्ते को बहाल करने की आशा को जारी रखने के लिए पकड़ सकते हैं। ऐसी दोस्ती जिसमें एक प्यार करे और दूसरा सहे, असंभव है। और इस स्तर पर रिश्ते वर्षों तक चल सकते हैं, जिससे आपको और आपके साथी दोनों को नुकसान उठाना पड़ सकता है।
- इतना सब कहने के बाद, अलविदा कहो और चले जाओ। कॉल या मैसेज का जवाब न दें, नहीं तो आप अपने ही फैसले के खिलाफ जाएंगे। कोशिश करें कि किसी भी हालत में अपने पूर्व पार्टनर से न मिलें। इस तरह आप अपने और उसके दोनों के लिए बेहतर करेंगे। बैठकों की अनुपस्थिति से उसे जल्दी से होश में आने और यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि यह सब खत्म हो गया है। चूँकि आप एक अवधि लगाने का निर्णय लेते हैं, इसलिए इसे अल्पविराम में न बदलें।
ऐसी स्थितियों के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात जो कही जा सकती है वह यह है कि जब आपको यह एहसास हो कि प्यार अब नहीं रहा तो ब्रेकअप कर लेना चाहिए। स्पष्टीकरण में देरी करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि इस तरह आप केवल अपना और अपने साथी का समय बर्बाद करेंगे।
प्रेम में, युद्ध की तरह, सभी उपाय उचित हैं। कई महिलाएं ऐसी राय रखती हैं. और वे रिश्तों को मजबूत करने के लिए अक्सर बहुत ही परिष्कृत तरीकों का सहारा लेते हैं। इन विधियों में से एक काल्पनिक पृथक्करण है। इसका सार यह है कि एक महिला अपने साथी को रिश्ता खत्म करने की अपनी इच्छा बताती है, लेकिन ऐसा केवल पुरुष की रुचि जगाने, उसमें भावनाओं का तूफान जगाने, अपनी स्वतंत्रता के साथ-साथ अपूरणीयता प्रदर्शित करने के लिए किया जाता है। . बेशक, ऐसी स्थिति में व्यक्ति को बेहद सावधानी और विवेक से काम लेना चाहिए, अन्यथा एक काल्पनिक अंतर वास्तविक में बदल सकता है। इस संदिग्ध हथियार का उपयोग करने का निर्णय लेते समय, यह न भूलें कि आपका आदमी आज़ाद होना पसंद कर सकता है।
ऐसे पैंतरेबाज़ी को सफल बनाने के लिए, मनोवैज्ञानिकों की सिफ़ारिशों को सुनें:
- पुरुषों का मनोविज्ञान इस तरह से बनाया गया है कि उन्हें आखिरी प्रभाव याद रहता है। इसलिए, अपनी पदोन्नति की अपेक्षित तिथि से कुछ समय पहले, उसके साथ कोमलता से, मदद से, जोश से व्यवहार करना शुरू करें। वह महिला बनें जिसका उसने हमेशा सपना देखा था। जब आप उसे जाने की अपनी इच्छा के बारे में बताएंगे, तो वह उस अद्भुत महिला को याद करेगा जिसने उसे बहुत खुशी दी। वह निश्चित रूप से उसे दोबारा पाना चाहेगा, वह उसे वापस पाने के लिए हर संभव प्रयास करेगा।
- अलगाव भी मायने रखता है. शांत रहना, शालीनता से व्यवहार करना और परेशानी पैदा करना या चिल्लाना नहीं महत्वपूर्ण है। बताएं कि आपको इस रिश्ते में क्या पसंद नहीं है, आपका आदमी क्या गलत कर रहा है। साथ ही, इस बात पर जोर दें कि आप अब भी उससे प्यार करते हैं, लेकिन अब आप उसकी कमियों को सहन करने में सक्षम नहीं हैं और इसलिए ब्रेक जैसा कठोर कदम उठाने का फैसला करते हैं।
- किसी व्यक्ति को यह समझने के लिए कि कुछ गलत है, ब्रेकअप के बारे में आवाज़ उठाने और चर्चा करने की ज़रूरत नहीं है। शीतलता दिखाएं और खुद को उससे दूर कर लें। इससे वह अपने व्यवहार के बारे में सोचने पर मजबूर हो जाएगा। कुछ समय तक पुरुष को असंयमित व्यवहार से परेशान करने के बाद, उसे अपने निर्णय के बारे में बताएं। वह इसे आपके कार्यों के लिए तार्किक स्पष्टीकरण के रूप में समझेगा। और वह आपका विश्वास दोबारा हासिल करने के लिए हर संभव कोशिश करेगा।
- किसी व्यक्ति को वापस लौटने के लिए प्रेरित करने का एक और तरीका है। उसे अस्थायी अलगाव की पेशकश करें। उदाहरण के लिए, एक या दो सप्ताह के लिए अलग रहें। इस दौरान, आपके पति के पास आज़ादी की आदत डालने का समय नहीं होगा, लेकिन वह इस बात की सराहना करेगा कि आप उसके जीवन में कितना महत्वपूर्ण स्थान रखते हैं।
हालाँकि, स्थिति हमेशा उस तरह विकसित नहीं होती जैसी हम चाहते हैं। एक सप्ताह बीत जाता है, दो सप्ताह, तीन सप्ताह, और आदमी को लौटने की कोई जल्दी नहीं है। ऐसे में चिंता की असली वजह है. और तत्काल उपाय करना आवश्यक है ताकि आपका काल्पनिक ब्रेक रिश्ते का वास्तविक अंत न बन जाए।
- कॉल करके उसे परेशान करना शुरू न करें। उसे वास्तव में आपके बिना जीवन का आनंद लेने दें। शायद वह उसे पसंद करेगा. इस संभावना से इनकार नहीं किया जा सकता. लेकिन इसका मतलब केवल यही होगा कि आपके रिश्ते में महत्वपूर्ण खामियां थीं। लेकिन अगर कोई पुरुष आपसे सच्चा प्यार करता है, तो वह जल्दी से इस भावना से छुटकारा नहीं पा सकेगा, यहां तक कि किसी अन्य महिला की बाहों में भी। इसलिए, देर-सबेर वह वापस आएगा, और आप दिखाएंगे कि आप वफादार हो सकते हैं। लेकिन यह तभी संभव है जब आपके लिए उसकी भावनाएँ सच्ची हों।
- उसे वापस आने के लिए मत कहो. इस तरह के अनुरोध से आप खुद को मूर्खतापूर्ण स्थिति में डाल देंगे और एक आदमी का सम्मान अर्जित करने की संभावना नहीं है। इस तकनीक का उपयोग करके, आपने जोखिम उठाया, और अब ऐसे जोखिम के परिणामों से गरिमा के साथ निपटें। चूँकि आपने अपने चुने हुए को पूरी आज़ादी दी है, इस तथ्य को स्वीकार करें कि वह इसका आनंद लेता है। जल्द ही वह स्वतंत्र महसूस करते-करते थक जाएगा और समझ जाएगा कि वास्तव में वह आपके बिना बिल्कुल अकेला है।
- दिखाएँ कि आप भी आज़ादी का आनंद लेते हैं। घुसपैठिया मत बनो. आपकी सभी बैठकें यादृच्छिक लगने दें, और आप उनमें अकेले नहीं होंगे।
- उसके दोस्तों और परिवार के साथ संबंध बनाएं। यह उसे आपको अपने जीवन से पूरी तरह से बाहर करने से रोकेगा। और इसके अलावा, करीबी लोग, यह जानकर कि आप कितने अद्भुत व्यक्ति हैं, शायद आपके प्रियजन को ऐसी महिला को न खोने की सलाह देंगे।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि घबराएं नहीं। एक बार जब आप खेलने का फैसला कर लें, तो अंत तक खेलें!
पुरुष प्रेम और भक्ति में विश्वास महिला खुशी की नींव में से एक है। लेकिन कई बार ये आत्मविश्वास हमारी आंखों के सामने पिघल जाता है. और अक्सर एक आदमी अप्रत्याशित रूप से अलग होने के अपने फैसले की घोषणा करता है। और प्रतीत होता है कि पूर्ण कल्याण की पृष्ठभूमि के खिलाफ ऐसा अप्रत्याशित प्रस्थान भावनाओं के धीरे-धीरे ठंडा होने की तुलना में कहीं अधिक दर्दनाक हो जाता है। ऐसी स्थिति में खुद को फंसाने से बचने के लिए, आपको उन मुख्य संकेतों को जानना होगा जो संकेत देते हैं कि, सबसे अधिक संभावना है, आपका रिश्ता ख़त्म होने वाला है:
- आप एक साथ कम से कम समय बिताते हैं। प्रेमी, जैसा कि आप जानते हैं, एक मिनट के लिए भी खुद को एक-दूसरे से दूर नहीं कर सकते। समय के साथ, बेशक, भावनाएँ शांत आवृत्ति की ओर बढ़ती हैं, लेकिन प्यार करने वाले लोग अभी भी अपना खाली समय एक साथ बिताने का प्रयास करते हैं। यदि आप देखते हैं कि आपके आदमी की ऐसी कोई इच्छा नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह पहले ही आपके प्रति उदासीन हो चुका है।
- संचार की तीव्रता कम हो जाती है। हर समय एक साथ रहना एक ऐसी विलासिता है जिसे कुछ ही लोग वहन कर सकते हैं। इसलिए, लोग व्यक्तिगत संचार को टेलीफोन वार्तालाप, संदेश और संचार के अन्य तरीकों से बदलने लगते हैं। क्या आपने देखा है कि आपके आदमी ने आपको कॉल करना बंद कर दिया है, और सोशल नेटवर्क पर उसके संदेश बेहद दुर्लभ हैं? यह एक चेतावनी संकेत है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता।
- आपका अंतरंग जीवन कर्तव्यों की पूर्ति में बदल गया है। "ऑन ड्यूटी" चुंबन, एक शेड्यूल पर नीरस सेक्स - ये सभी लुप्त होती भावनाओं के संकेत हैं। यह उन स्थितियों पर भी ध्यान देने योग्य है जब आप सभी अंतरंग संबंधों की शुरुआत करते हैं।
- संयुक्त उपस्थिति का अभाव. एक पुरुष उस महिला को दिखाने का कोई मौका नहीं चूकता जिससे वह प्यार करता है। और यदि हाल ही में, विभिन्न बहानों के तहत, आपको कॉर्पोरेट पार्टियों, पिकनिक और दोस्तों के साथ बैठकों में आमंत्रित नहीं किया गया है, तो आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि क्या आप प्यार से बाहर हो गए हैं।
- अपनी राय, इच्छाओं और प्राथमिकताओं पर ध्यान न देना। एक प्यार करने वाला आदमी अपनी प्रेमिका के हर शब्द को पकड़ता है, उसकी राय को ध्यान में रखने की कोशिश करता है, उसे खुश करना चाहता है। यदि आपके जीवन में चीजें ठीक नहीं चल रही हैं, तो रिश्ता खत्म करने के बारे में सोचने का समय आ गया है।
- घोटालों को भड़काना. क्या आपका जीवन झगड़ों, असहमतियों और घोटालों से भर गया है, जो अक्सर किसी पुरुष की गलती के कारण होता है? सबसे अधिक संभावना है, यह इस तथ्य के कारण है कि आप उसे अपनी उपस्थिति से परेशान करते हैं, और वह संबंध तोड़ना चाहता है, लेकिन अभी तक ऐसा करने का फैसला नहीं किया है।
- संयुक्त योजनाओं का अभाव. जो व्यक्ति किसी रिश्ते में भविष्य नहीं देखता वह छुट्टी की योजना नहीं बनाएगा या अपार्टमेंट नहीं खरीदेगा। वह एक साथ भविष्य के बारे में बिल्कुल भी नहीं सोचेगा, क्योंकि वह इसे देखता ही नहीं है।
यदि आप देखते हैं कि इनमें से अधिकांश संकेत आपके रिश्ते की विशेषता बताते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको आसन्न ब्रेकअप के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। शायद आपको किसी पुरुष के निर्णायक शब्दों की प्रतीक्षा करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको उस अपमानजनक रिश्ते को स्वयं समाप्त करना चाहिए, जिससे आपको नकारात्मकता के अलावा कुछ नहीं मिलता है। अपने प्रति सम्मान दिखाएँ और निर्णायक रूप से "अलविदा!" कहकर अपने साथी को आपका सम्मान करने के लिए प्रेरित करें। हमें उम्मीद है कि यह लेख आपको गरिमा के साथ ऐसा करने में मदद करेगा।