چگونه به یک زن شایسته تبدیل شویم دختر ایده آل: او کیست؟ ویدئو: دیدگاه مردانه

یک دانش آموز ممتاز منظم و جدی، یک خنده جذاب یا یک رهبر غیرقابل دسترس که به همه نگاه می کند؟ کامل بودن کار آسانی نیست

شما نمی توانید برای همه ایده آل باشید. ایده آل شدن برای یک فرد یا برای اکثریت جامعه ممکن است. اما این نیاز به کمی کار روی خودتان دارد.

چرا استاندارد باشیم؟

موفقیت ترکیبی از عوامل بسیاری است. شما نمی توانید بدون کار کردن مداوم روی خودتان به یک استاندارد تبدیل شوید. ایده آل بودن کار سختی است. اگر دائماً روی خود، تصویر خود کار کنید، می تواند به یک عادت تبدیل شود.

خودکفایی و توسعه

خودکفایی در هر سنی بسیار مهم است. حتی در 13 سالگی، وقتی دنیای شما دائماً در حال تغییر است و عقده های شما شروع به غلبه بر شما می کند، آسان نیست، اما ممکن است. حتی اگر یک دختر نوجوان هستید، می توانید مانند یک بزرگسال رفتار کنید.

ویدئو: دیدگاه مردانه

شما هرگز نمی توانید متوقف شوید. ما باید دائماً رشد کنیم و روی خودمان کار کنیم. یک جنبه جدید در خود پیدا کنید، کشف کنید.

می توانید چیز جدیدی یاد بگیرید. برای برخی از دوره‌ها، باشگاه‌ها ثبت‌نام کنید، فعالیت‌هایی را انتخاب کنید که شما را بهتر می‌کنند. ورزش کلید سلامت و زیبایی است. این نه تنها بدن را تقویت می کند، بلکه شما را قوی تر، هدفمند و متناسب تر می کند.

یک جا ننشینید، برای فتح ارتفاعات جدید تلاش کنید، با مثال خود به دیگران الهام بخشید. اگر در مدرسه یا دانشگاه درس می خوانید، تمام پیش نیازهای این کار را دارید.

فقط باهوش نباش وقتی یک دختر به نقل از کتاب ها صحبت می کند، این نشان دهنده هوش یا دانش او نیست. یک فرد باهوش به زبان ساده ای صحبت می کند که برای دیگران قابل درک است.

جذابیت

تبدیل شدن به یک دختر ایده آل از نظر ظاهری دشوار است. مشکل در کار روزمره نهفته است. هر روز باید از خود مراقبت کنید: آرایش کنید، مراقب اندام خود باشید.

آموزش و سواد

توانایی جذب دیگران با اخلاق خوب و گفتار خوب، مؤلفه هایی هستند که می توانند شما را به عنوان یک شخص مورد احترام قرار دهند.

• جلوی دیگران گریه نکن اشک بر جنس قوی تر تأثیر نمی گذارد، بلکه آنها را تحریک می کند. حتی در 13 سالگی باید بتوانید خود را کنترل کنید.
• مردم را تحقیر نکنید
• مغرور نباش افراد سرد و متکبر دافعه هستند.
• وقت شناسی یک ویژگی مهم برای یک دختر خوب است.

صرفه جویی

خانه دار خوب بودن مهم است. آسایش در خانه به معنای هماهنگی در خانواده است. ما باید آشپزی را یاد بگیریم. نظم را در خانه حفظ کنید. تنبل نباش

وفاداری

همیشه چیزی وجود دارد که بدون توجه به زمان و دوره مورد قدردانی قرار می گیرد. اگر می خواهید دوستانتان به شما وفادار باشند، الگوی درستی بگذارید. این قانون در مورد روابط با جوانان نیز صدق می کند.

وفاداری نشانگر یک شخصیت هماهنگ است. وفادار بودن به معنای احترام به خود و عزیزتان است.

مراقبت و درک

کمی حساسیت و درک به دیگران این امکان را می دهد که شما را به عنوان یک فرد قوی ببینند و به آنها اجازه می دهد حرف خود را باز کنند و اعتماد کنند. خودخواهی سهم افراد ضعیف است. فقط یک فرد قوی قادر به مراقبت از دیگران است.
به امور اطرافیان خود علاقه مند باشید، فقط این کار را خالصانه انجام دهید.

مثبت بودن

مردم به سمت کسانی کشیده می شوند که با آنها احساس خوبی دارند. این را به راحتی می توان متوجه شد، حتی در مدرسه، کسانی که دارای حس شوخ طبعی هستند، راحت تر دوست پیدا می کنند و جذب آنها می شوند.

نیازی نیست مشکلات خود را به دیگران بگویید. شکست ها را به اندازه کافی ارزیابی کنید. به یاد داشته باشید که خانواده شما نیز ممکن است نگرانی هایی داشته باشند، بنابراین بیش از این بر آنها فشار نیاورید.

توجه

نسبت به عزیزان خود ابراز نگرانی کنید. به امور خویشاوندان خود علاقه مند باشید. توجه برای دیگران بسیار مهم است. برخی از افراد از درخواست کمک خجالت می کشند. دختر ایده آل همیشه متوجه این موضوع می شود و به خودش کمک می کند.

هدیه بدهید. بگذارید کوچک یا خانگی باشند. این نوع توجه خوب است.
اطرافیان خود را تحسین کنید. تعارف کنید. خوب است. شرط اصلی اخلاص است.

اخلاص

منافق نباشید، وانمود نکنید که شخص دیگری هستید. دروغ همیشه در سطح ناخودآگاه احساس می شود.

دختر خوب برای همه کسی است که دروغ نگوید.

چگونه برای یک پسر عالی باشیم

غیرممکن را مطالبه نکنید

اگر پسری دو شغله باشد یا با رئیسش مشکل داشته باشد، پس منطقی است که وقتی به خانه می آید، فراموش کند شما را ببوسد یا گل بخرد.

در این لحظه نباید او را آزار دهید و توجه بیشتری به خودتان بخواهید. باید به او اجازه دهیم آرام روی مبل دراز بکشد و استراحت کند. و چه کسی گفت که تبدیل شدن به دختر ایده آل برای او آسان است.

اغلب یک دختر فکر می کند که می تواند مردی را که قرار است تغییر دهد. این یک افسانه است. ویژگی های شخصیتی تثبیت شده یک مرد جوان بدون تغییر باقی می ماند.

شما نباید از یک مرد آرام و بلغمی انتظار داشته باشید که هر روز کارهای دیوانه کننده و انفجاری انجام دهد. وقتی شروع به قرار گذاشتن با یک مرد می‌کنید، فوراً به رفتار او توجه کنید. کامل بودن برای یک مرد آسان تر از مرد دیگر است.

ملحفه های کثیف را در مکان های عمومی نشویید

زندگی شخصی خود را با دوستان یا مادرتان جلوی دوست پسرتان مطرح نکنید. گوش دادن به صحبت های شما با دیگران در مورد درگیری های خود یا رفتار نادرست او فقط باعث عصبانیت پسر شما می شود.

شما نمی توانید با یک پسر حتی در غیاب او درگیری ها را مطرح کنید. حرف های شما همچنان به گوش او می رسد. و بعد توضیح دادن اینکه آنها در گرما و گرما گفته شده اند دشوار است. روابط ممکن است بدتر شود.

حیوان خانگی خود را دوست دارد

بسیاری از مردان به حیوانات خود بسیار وابسته می شوند. شما نمی توانید از حیوان خانگی مورد علاقه خود انتقاد کنید. با او دوست شوید، او را تحسین کنید و او را تحسین کنید. به این ترتیب، نه تنها گربه یا سگ، بلکه برگزیده خود را نیز جلب خواهید کرد.

مامانت رو درگیر نکن

در هر شوخی مادرشوهر حقیقتی نهفته است. عبارات: "مادر من معتقد است" یا "مادر من گفت" فقط باعث تحریک و نارضایتی یک پسر می شود. او رئیس رابطه شماست و نظر مادرتان اینجا نامناسب است.

اگر هنوز هم می خواهید برخی از مواضع مادرتان را به عزیزتان منتقل کنید، این را بگویید: "من معتقدم که..."

جنبه مادی را کنترل نکنید

مرد نان آور خانه است. پول به دست می آورد، خرج خانواده اش را تامین می کند و هدیه می دهد. نیازی نیست تمام هزینه های مالی او را کنترل کند و وارد کیف پولش شود. این می تواند او را تحقیر کند.

هر مردی یک انبار دارد. اگر در حین نظافت عمومی آپارتمان به طور تصادفی آن را پیدا کردید، به آن دست نزنید. این برای او مهم است. شاید او برای یک هدیه غیرمنتظره برای شما پس انداز می کند.

احترام و محبت نشان دهید

تبدیل شدن به یک دختر ایده آل برای او آسان نیست. دوست پسر خود را بیشتر تحسین کنید، از او تعریف کنید. هرگز به مرد خود نگویید که او یک بازنده است. به او ایمان داشته باشید و در تمام تلاش هایش از او حمایت کنید.

اگر علایق شما به نحوی متفاوت است، سعی کنید در مورد سرگرمی های او بیشتر بدانید. در مورد بهترین دوستان دوست پسرتان بد صحبت نکنید. مرد خود را تحسین و تحسین کنید در حالی که با رفقای او همنشین هستید.

در نوت بوک خود (مکاتبات، کیف پول) جستجو نکنید. اعتماد جنبه اصلی در یک رابطه است. نیازی نیست هر روز تلفن، رایانه، مخاطبین او را برای شواهد مجرم بررسی کنید. اینجوری اعصاب دوست پسرت رو تست میکنی و ممکنه نتونه تحمل کنه و یه معشوقه رو به زبون بیاره.

دختر ایده آل باید عالی به نظر برسد. "مردها با چشمان خود عشق می ورزند." مراقبت از ظاهر خود را فراموش نکنید. وزن خود را کنترل کنید، به سالن های زیبایی و سالن های ورزشی بروید. دریابید که مرد شما دوست دارد شما را چگونه ببیند، ترجیحات او را دنبال کنید.

و نه تنها در تعطیلات، بلکه هر روز زیبا و آراسته باشید.

• برای معشوق خود زنانه باشید. مردان از زنان جوان بداخلاق و بداخلاق خوششان نمی آید.
• دمدمی مزاج نباش- دختر نوجوان نباش
• "نوشیدنی" و دوست پسر خود را مجبور نکنید. روابط گذشته مرد جوان را مطرح نکنید. نیازی نیست به کسی که دوستش دارید چیزی بگویید. گذشته را در گذشته رها کنید. رابطه خود را بهتر کنید
• تغییر کن، برای دوست پسرت متفاوت باش. منتخب خود را با شگفتی ها، ایده های جدید، ظروف غافلگیر کنید.
• برای تبدیل شدن به یک مادر خوب و خانه دار آماده شوید.

چگونه در رختخواب مدل شویم

• بهداشت را به خاطر بسپارید؛
• حذف پوشش گیاهی اضافی؛
• عطر خود را پیدا کنید بوی زنی که دوستش دارد مرد را دیوانه می کند. عطر باید هیجان انگیز باشد، نه دفع.
• برای دوست پسرت زیبا باش زیبایی نه تنها جهان را با همه تنوع آن، بلکه "دنیای اتاق خواب" را نیز نجات می دهد.
• دختر ایده آل باید لباس زیر زیبا بپوشد. در رختخواب صمیمانه، آرام و دوست داشتنی باشید. شما نمی توانید شبیه سازی کنید. شبیه سازی می تواند یک انسان را برای همیشه از خود بیگانه کند.

به مرد خود و خواسته های او گوش دهید. حتماً در مورد فانتزی های خود به او بگویید. با گذشت زمان، احساسات محو می شوند. برای اینکه عشق دوباره شعله ور شود، باید آزمایش کرد و تخیلات جنسی جدید را زنده کرد.

برای عزیزتان باید متفاوت باشید. خواسته های مرد خود را دوست داشته باشید و دنبال کنید.

ویدئو: یک زن ایده آل باید چگونه باشد؟

بدون در نظر گرفتن سن، یک دختر همیشه در تلاش است تا مانند مدل های مجلات براق زیبا و آراسته شود و آماده هر گونه فداکاری است. قوانین ساده ای وجود دارد که پیروی از آنها، مدهای مدرن در هر موقعیت زندگی 100٪ به نظر می رسند.

نشانه های یک دختر آراسته

قوانین برای یک دختر آراسته

تبدیل شدن به یک دختر زیبا و آراسته در زندگی مدرن دشوار نیست، هم در خانه و هم در مدرسه خیره کننده به نظر می رسد. فقط چند قانون ساده را دنبال کنید:

چگونه با لباس مناسب عیوب را پنهان کنیم؟

نکاتی در مورد انتخاب لباس به شما می گوید که چگونه در عین شیک بودن و شیک بودن، دختری زیبا و آراسته شوید.

آنها به مد لباس ها کمک می کنند تا به طرز ماهرانه ای معایب شکل را پنهان کنند و در عین حال بر مزایای آن تأکید کنند:

انتخاب کفش

کفش های مدرسه برای نوجوانان وجود پاشنه یا سکوهای بلند را حذف می کند. یک گزینه عالی برای لباس های روزمره می تواند آپارتمان های باله باشد که از مزایای غیرقابل انکار آن می توان به سبکی، راحتی، کاربردی بودن، تنوع رنگ و طیف مدل اشاره کرد.

• ارزش این را دارد که از خرید کفش های کتانی صرف نظر کنید. در ساخت این کفش ها اغلب از لاستیک استفاده می شود که به پاها اجازه تنفس نمی دهد و منجر به خستگی سریع و تعریق بیش از حد آنها می شود.
• معیار اصلی برای انتخاب کفش های زمستانی و نیمه فصل باید طبیعی بودن مواد باشد که به پاها اجازه تنفس می دهد و شکل یک پای نوجوان را به خود می گیرد.

کفش های کتانی تقریباً در کمد لباس همه مد لباس ها وجود دارد، بنابراین باید به انتخاب آنها توجه ویژه ای داشته باشید:

لوازم آرایش در خانه و مدرسه

اینکه چگونه بدون مراجعه به سالن های گران قیمت، دختری زیبا و آراسته شویم، سوالی است که دختران مدرسه ای در زمان استراحت و در هر فرصتی از گفت و گو با آن خسته نمی شوند.

لوازم آرایشی می تواند "لذت" را آشکار کند که انتخاب آن باید جدی گرفته شود:

• اولین انتخاب لوازم آرایشی برای دختر باید با حضور یک فرد بزرگسال انجام شود که بتواند فروشگاه های خوبی را پیشنهاد دهد و موضوع کیفیت محصول را درک کند.
• لوازم آرایشی باید مشکلات پوستی را حل کند، بنابراین ابتدا باید وضعیت پوست را ارزیابی کنید و سپس به دنبال محصولاتی با برچسب مناسب روی بسته بندی باشید.
• بهتر است به محصولاتی برای پوست جوان که نظرات مثبتی در بین مصرف کنندگان و شرکت ها و شرکت های آزمایش شده زمان دارند ترجیح دهید.
• ترکیب لوازم آرایشی تزئینی باید ارگانیک یا معدنی باشد و اجزای آن ضد حساسیت باشد.
• لوازم آرایشی نوجوانان باید طرح رنگی آرام داشته باشند، بنابراین باید رژ لب های روشن، سایه چشم و ریمل ها را حذف کنید.
• تمام محصولاتی که در تماس با صورت هستند باید قبل از استفاده آزمایش شوند. برای این کار کافی است مقدار کمی از مواد آرایشی را به پوست ظریف مچ دست بزنید و واکنش را تماشا کنید.
• کیفیت لوازم آرایشی تا حد زیادی به ماندگاری آن بستگی دارد، بنابراین لازم است به این جنبه از انتخاب توجه شود.

رازهای زیبایی برای دختران 11 ساله

شما باید به این فکر کنید که چگونه در کودکی، زمانی که عادت ها و قوانین روزمره شکل می گیرد، به یک دختر زیبا و آراسته تبدیل شوید:

چگونه در 12 سالگی خود را متحول کنید؟

نکات ساده به شما کمک می کند در یک هفته تغییر شکل دهید، که توصیه می شود هر روز قدم به قدم دنبال کنید:

نکات زیبایی در 13 سالگی

هر دختر 13 ساله آرزوی شناخت و تحسین جهانی را دارد.

10 نکته زیبایی به شما کمک می کند به کمال نزدیک شوید و برای همسالان خود جذاب تر شوید:

چه چیزی به شما کمک می کند در 14 سالگی بهتر شوید؟

نوجوانی آغاز سفر برای یافتن فردیت شماست.

10 نکته ساده به شما کمک می کند بهتر شوید و هنر زیبایی را به شما آموزش می دهد:

در 15 سالگی زیبا شوید

حتی در یک ماه می توانید دختری زیبا و آراسته شوید.

کافی است به قوانین ساده زیبایی تسلط داشته باشید:

حل مشکل اضافه وزن

اضافه وزن به مشکل شماره یک نوجوانان تبدیل شده است. شما می توانید بدون رژیم های طاقت فرسا وزن کم کنید، کافی است تغییراتی در زندگی معمول خود ایجاد کنید:

تمرینات وضعیت بدن

تمرینات وضعیت بدن می تواند سرگرم کننده و جالب باشد و شما می توانید آنها را بدون ایجاد اختلال در ریتم زندگی معمول خود انجام دهید:

تمریناتی برای شکم زیبا

رویای داشتن شکم صاف را می توان در حین کار در مدرسه یا خانه، بدون بلند شدن از روی صندلی تحقق بخشید:

ظاهر جذاب نیاز به تلاش و صبر از طرف جنس منصف دارد. تبدیل شدن به یک دختر زیبا و آراسته در چند ثانیه و مانند تبدیل شدن به یک شاهزاده خانم در یک افسانه، بعید است در زندگی واقعی اتفاق بیفتد. اما بهترین پاداش برای تلاش های شما، نگاه های تحسین آمیز دیگران و اطمینان به مقاومت ناپذیری خود خواهد بود.

ویدئویی در مورد چگونگی تبدیل شدن به یک دختر زیبا و آراسته

رازهای زیبایی - چگونه زیبا و آراسته شویم:

چگونه زنانه و آراسته شویم:

امسال برای اولین بار در تاریخ رهبری گروه های آموزشی و مشتری، یک گروه کاملاً زن داشتم. این یک گروه از یک دوره ابتدایی در مورد خودیاری روانشناختی بود و قبلاً در اولین سمینار با ویژگی های آن روبرو شدم. به محض مطرح شدن موضوعی نگران کننده، شرکت کنندگان کنجکاو، باهوش و خواستار به موجودات عجیبی تبدیل شدند که در دفترچه های خود چیزی می نوشتند، حتی اگر من ساکت بودم، همیشه به دور نگاه می کردم و نمی توانستم چشمانشان را ببینم، با همه چیز موافق بودم و نه. سوالات پرسیده شد

طبیعتاً دیگر نمی‌توانستیم در چنین فضایی کار کنیم و به گروه پیشنهاد دادم بفهمند چه اتفاقی دارد می‌افتد. در جریان "محاکمه"، یکی از شرکت کنندگان واکنش خود را اینگونه توضیح داد: "من دانش آموز خوبی هستم!".

نه تنها در فرهنگ ما، بلکه در بسیاری از فرهنگ های دیگر جهان، روند اصلی در سیستم تربیت فرزندان این است. "کشت" "پسران خوب"و "دختران خوب". این دو تصویر ایده آل در بسیاری از خانواده ها، مؤسسات اجتماعی و آموزشی هنوز هم راهنمایی هستند که بزرگسالان به طرق مختلف تلاش می کنند تا رفتار کودکان را به آنها نزدیک کنند. و آنها این کار را با جدیت انجام می دهند.

در مقاله «روان درمانی نوابغ را به دنیا می آورد»، قبلاً بحث کردیم که چگونه مربیان می توانند از قدرت و استقلال کودک بترسند و جلوی این تظاهرات را بگیرند. حالا بیایید در مورد آنچه در ازای آن به کودک پیشنهاد می شود صحبت کنیم. در مقابل، از او خواسته می شود راحت باشد و از الگوریتم های رفتاری پیروی کند که والدین، آگاهانه یا ناخودآگاه، موفق می دانند. برای مثال، بخشی از چنین الگوریتمی ممکن است این باشد که اگر یک فرد معتبر چیزهای نامفهومی می گوید، موافقت کند و چشمانش را پنهان کند تا «به هیئت مدیره فراخوانده نشود».

در نتیجه این سیستم تربیتی، حتی در بزرگسالی، در بسیاری از موقعیت‌ها هنوز آگاهانه یا ناخودآگاه سعی می‌کنیم به جای اینکه به بهترین شکل برای خود عمل کنیم، «رفتار خوب» داشته باشیم.

شایان ذکر است که این روش آماده سازی کودک برای زندگی بزرگسالی برای قرن ها نتایج کاملا رضایت بخشی به همراه داشته است. محیط ناامن بود، بقا در آن مستلزم آگاهی روشن از قوانین و روش های بقا بود، بهای شکست ها یا اشتباهات زندگی بود. بنابراین، تمرین تحت حداکثر فشار انجام شد تا "علم بقا" تا حد امکان "عمیقاً در مغز" ثبت شود. و سپس انطباق با مدل «رفتار خوب» شرط لازم برای تعلق به خانواده، جلب توجه و محبت والدین شد.

جهان اکنون مکانی امن تر و سریعتر در حال تغییر است. آزمایش، اکتشاف، تماس مداوم با چیزهای جدید و "تطبیق در پرواز" به هنجار مطلوب رفتار جدید تبدیل شده است. اما آنها ما را برای چیز دیگری آماده کردند.

ما در گروه زنان خود تصمیم گرفتیم دستورالعمل های خانوادگی، اجتماعی-فرهنگی در مورد الگوی رفتاری مردانه را نادیده نگیریم، هر دو مدل را عبارات «دختر خوب» و «پسر خوب» نامیدیم و دستورالعمل ها و قوانینی را برای آنها نوشتیم که همه شرکت کنندگان موافقت کرد. بررسی های مکرر در گروه های دیگر نشان داده است که تقریباً برای همه افراد فرهنگ ما این لیست ها یکسان است. ما سعی کردیم "پسر خوب" و "دختر خوب" را با استفاده از صفت توصیف کنیم و به سوالات "کدام یک؟" پاسخ دهیم. و "کدام؟" این چیزی است که ما به دست آوردیم.

1. "دختر خوب":

• محبت آمیز.
• سخت کوش.
• مطیع
• راحت.
• مراقبت
• اقتصادی.
• کوشا.
• متواضع
• مرتب
• با درایت، خوش اخلاق.
• ساکت
• از خودش مراقبت می کند، تمیز.
• زیبا.
• حساس
• مطیع.
• قابل پیش بینی

1. "پسر خوب":

• قوی
• هوشمند.
• بیمار.
• هرگز گریه نمی کند.
• مورد نیاز.
• قابل اعتماد
• ماندگار.
• کسب درآمد (اگر قبلاً بزرگ شده باشید).
• بی باک.
• قادر به مهار تکانه های خود است.
• شجاع
• محافظت کردن.
• پرحرف نیست
• بی تکلف.
• مسئول.
• مهار شده.

مطمئناً می توانید چند کیفیت دیگر به این لیست ها اضافه کنید. اگر شروع به یادآوری همه چیزهای "صحیح" و "ضروری" کنید که به ما آموزش داده شده است، در نگاه اول، این مجموعه تصادفی از الگوریتم های مختلف است. در واقع، همه این دستورالعمل ها با یک معنای مشترک به هم مرتبط هستند و تابع یک هدف واحد هستند.

من تمام الزامات نقش و هدف آنها را به شرح زیر خلاصه می کنم.

مدل "دختر خوب"

زندگی اولیه هدف یک "دختر خوب" استاین ایجاد و حفظ خانواده

برای این او باید باشد زیباو مطیع. علاوه بر این، فقدان «زیبایی» یا «اطاعت» تنها در صورتی امکان پذیر است که یکی از این ویژگی ها به شدت بیان شود. در رقابت برای "زیبایی" و "اطاعت" بدون خط پایان. تبدیل شدن و ادامه دادن بدون تلاش مستمر برای «به اندازه کافی زیبا» یا «به اندازه کافی مطیع» غیرممکن است. بنابراین، بالاترین رتبه ای که یک دختر می تواند به دست آورد این است که "شما زیبا / مطیع هستید، اما می توان و باید کارهای بیشتری و بهتر انجام داد."

یک دختر در این سیستم آموزشی دائماً در یک مسابقه مداوم برای زیبایی و/یا کیفیت خدمات به دیگران زندگی می کند. با این حال، او هرگز به موفقیت نمی رسد، و بارها و بارها متقاعد می شود که تلاش ها و توانایی های او ناکافی است. روش معمول ارزیابی رفتار فرد است نظر شخص دیگری.

مدل "پسر خوب"

اصلی هدف "پسر خوب" موقعیت اجتماعی است. همانطور که در مورد یک "دختر خوب"، موقعیت اجتماعی نه تنها باید به دست آید، بلکه باید دائماً حفظ شود.

برای رسیدن به این هدف، نظام آموزشی به پسر نیاز دارد برنده شویدو تحمل کند. همانطور که جامعه فقط در صورت پیروزی های خارق العاده کمبود صبر را می بخشد، فقدان پیروزی در این نظام نیز فقط با صبر ویژه و برجسته قابل جبران است.

هیچ معیاری برای کفایت برای پیروزی و صبر وجود ندارد، مانند زیبایی و اطاعت.

راه دیگری هم وجود دارد

بسیاری از نقش های اجتماعی در نتیجه مبارزه ناخودآگاه فرد با این سیستم و تمایل به بیرون آمدن از آن ظاهر شد. ساده‌ترین راه برای عصیان کردن دختر یا زن این است که برای پسر یا مرد زیبا نباشند و مطیع نباشند، برنده نباشند و صبور نباشند. اجرای موفقیت آمیز این استراتژی ها، به عنوان یک قاعده، فرد را به "پایین جامعه" می آورد، به همین دلیل است که در کار من این مدل ها را می نامم. "دختر بد"و "پسر بد".

یکی دیگر از راه های رایج تر برای خارج شدن از نقش اجتماعی خود این است که تغییر به مدلی که برای جنسیت متفاوت ایجاد شده است. زنان و دختران سعی می کنند برنده های صبور شوند و پسران و مردان سعی می کنند به مردان خوش تیپ مطیع تبدیل شوند. و از آنجایی که در این مدل نیز معمولاً ناامیدی به زودی غلبه می‌کند، اکثر مردم به طور متناوب سعی می‌کنند در یک نقش یا نقش دیگر زندگی کنند. گاهی انسان با استفاده از نقش های مختلف در بخش های مختلف زندگی خود به حالتی پایدار و حداقل نوعی تعادل درونی دست می یابد. برای مثال یکی از دوستان من هر چهار نقش را با استادی بازی می کند: با همسرش به عنوان یک پسر بد "کار" می کند، در محل کار به عنوان یک "دختر خوب"، با دوستان به عنوان "پسر خوب" و با همسرش به عنوان "پسر خوب" کار می کند. خانواده به عنوان یک "دختر بد".

زندگی شخصی که در این سیستم رفتاری گرفتار شده است را می توان به طور متعارف با یک نمودار نشان داد (به "مدل خوب و بد" مراجعه کنید).

اگر کل سیستم را نمی بینید، پس با فرار از ناامیدی در یکی از نقش ها، فرد فقط به سمت دیگری می رود و همچنان در قفس رفتار معمول خود باقی می ماند (نمودار "مدل خوب و بد با قفس" را ببینید. ).

بدترین چیز این است که به مرور زمان یک فرد آنقدر با نقش یا نقش‌هایش درآمیخته می‌شود که تبدیل به آنها می‌شود بخشی از "خودانگاره"و تمایز قائل شدن بین الگوهای رفتاری معمولی و اینکه واقعاً در لحظه کنونی چه کسی است، را متوقف می کند. و سپس "من آن هستم که برنده می شوم"، پدر را از اینکه اجازه دهد فرزندش به تنهایی از عهده برود یا در بازی شطرنج برنده شود، "من کسی هستم که تحمل می کنم"، مانع از "نه" گفتن او به رئیس می شود، کودک دمدمی مزاج یا خواسته های متورم یکی از عزیزان، "من کسی هستم که تحمل نمی کنم"، او را از انجام کارهای پایانی در پروژه خود باز می دارد، "عصیانگر" حتی با استدلال های منطقی نمی تواند موافقت کند، اراده "غیر واجب" دیر شود، حتی اگر از قبل برود، "ضعیف" ترجیح می دهد بیمار شود تا این که کار را انجام دهد، و "قابل پیش بینی" حتی عجیب ترین سفر خسته کننده را انجام می دهد.

از قفس فرار کن

طبیعت بسیار منطقی است. بنابراین طبیعی و طبیعی است که انسان از ساده ترین راه حل های ممکن استفاده کند. و یک راه حل ساده، به عنوان یک قاعده، راه حلی است که در آن تازگی کمتری وجود دارد - اگر می توانید با گاری به آنجا بروید، چرا یک هواپیما اختراع کنید؟. متأسفانه راه حل ساده یک فرد در یکی از این الگوهای رفتاری، حرکت به سمت الگوی دیگری است. تنها با درک آنچه این مدل ها را متحد می کند می توان راهی برای خروج از دور باطل پسران / دختران خوب / بد پیدا کرد.

همه این الگوهای رفتاری شکل می گیرد مقررات و ممنوعیت ها. یعنی محدودیت ها و تعهدات بیرونی برای شخص. مدل های "خوب" وعده می دهند: "ما می دانیم چگونه زنده بمانیم، شما نمی دانید. به همین دلیل استهمانطور که ما می گوییم عمل کنید و همه چیز درست خواهد شد" . مدل های "بد" می گویند: "این کار درست نشدبرعکس عمل کنید و همه چیز درست می شود" .

مشکل این است که همه این نسخه ها شرایط واقعی بیرونی و نیازهای فعلی واقعی خود شخص را در نظر نمی گیرند. مهم نیست به چه چیزی می خواهید سفر کنید، باید خرج خانواده خود را تامین کنید.. "مهم نیست که می خواهید خود را در خلاقیت امتحان کنید، زمان در حال اتمام است و هنوز بچه دار نشده اید، فوراً زایمان کنید.".

البته، بیرون آمدن از این "قفس" دشوار است، بسیار جدید است، بسیار متفاوت است. با این حال، یک راه آسان برای شروع وجود دارد. برای این کار کافیست کلمه "مهم نیست" را با "مهم" جایگزین کنید و همین الان چند بار با صدای بلند بگویید و کمی بایستید و به خودتان گوش دهید که چگونه است "مهم این است که می خواهم سفر کنم"، "مهم است که می خواهم تلاش کنم برای خلق کردن"، "مهم این است که از انجام این کار و آن خسته شده ام"، "آرزوهای من مهم هستند"، "بهزیستی من مهم» , «خوشبختی من مهم است».

وقتی مدل "دختر خوب" - "پسر خوب" را در گروه مرتب کردیم، در آینده به ما کمک زیادی کرد. شرکت‌کنندگان متوجه گنجاندن ناخودآگاه مدل‌های «خوب» و «بد» شدند و به دلایلی که باعث آن‌ها می‌شد توجه کردند. حتی زمانی که با موضوعات دشوار و آزاردهنده سروکار داریم، برقراری ارتباط برای ما آسان تر شده است.

امیدوارم درک و بکارگیری این مدل به شما کمک کند تا انتخاب ها و تصمیمات خود را از تصمیماتی که تلاشی خودکار برای پیروی از دستورالعمل های معمول تحمیل شده توسط سیستم آموزشی است جدا کنید. و این که در زندگی شما اعمالی بیشتر و بیشتر خواهد شد که به نیت "این برای من بهتر است" انجام می شود.

زن مناسب احترام می گذارد و توجه را به خود جلب می کند، بنابراین بسیاری برای تبدیل شدن به یک زن تلاش می کنند. برای انجام این کار، فقط باید متفاوت عمل کنید و هر تصمیم و قدم خود را بسنجید. اکنون در مورد چگونگی درست شدن صحبت خواهیم کرد.

قوانین برای دختران

برای تبدیل شدن به یک دوست دختر مناسب، این نکات را دنبال کنید.

• همیشه طبق وجدان خود با مردم رفتار کنید. به آنها خیانت نکنید، به آنها آسیبی نرسانید و آنها را تحقیر نکنید. با آنها با ادب و ادب رفتار کنید و سعی کنید به آنها کمک کنید.
• کارهای نیک انجام دهید. آنها باید نه تنها برای اقوام و دوستان، بلکه برای غریبه ها نیز انجام شوند. برای این کار می توانید داوطلب یکی از موسسات خیریه شوید که اکنون در هر شهر تعداد بیشماری از آن وجود دارد.
• ایده آل خود را پیدا کنید. بسیاری از افرادی که به درستی رسیدند، بت خود را داشتند. از او تقلید کردند و از کردار او نیکی ها را آموختند. بنابراین، ارزش آن را دارد که ایده آل خود را پیدا کنید و چیزهای خوبی از آن بیاموزید.
• مراقب سخنرانی خود باشید دخترهای خوب همیشه قبل از اینکه چیزی بگویند فکر می کنند. بنابراین، افکار خود را تجزیه و تحلیل کنید و بدون استفاده از عبارات عامیانه و کلمات قوی، آنها را با زبانی روشن بیان کنید.
• با وقار رفتار کن دختر مناسب وارد بحث نمی شود، چه رسد به دعوا. وقتی شرایط سختی پیش می‌آید، او همیشه به دنبال راه‌حلی می‌گردد که به دیگران یا شهرت او آسیب نرساند.
• یک برنامه روزانه را دنبال کنید. یک طرح به شما کمک می کند تا آن را به درستی انجام دهید. باید برای هر روز گردآوری شود، جایی که تمام مواردی که باید در 24 ساعت آینده حل کنید فهرست می شود.

قوانین برای همسران

بسیاری از زنان آرزوی تبدیل شدن به همسران خوب را دارند و در اینجا توصیه هایی نیز وجود دارد.

• یک زن خانه دار خوب شوید. همسر مناسب باید مراقب همه اعضای خانواده باشد و خانه را مرتب نگه دارد. شما باید بتوانید تمیز کردن، شستن، اتو کردن، آشپزی، خرید در سوپرمارکت ها و انجام سایر کارهای روزمره را داشته باشید.
• یک دوست خوب شوید. یک همسر خوب باید همیشه به حرف شوهرش گوش دهد، مشکلات او را درک کند، همدلی و حمایت کند و به او اعتماد کند. او همچنین باید همیشه مطمئن باشد که می تواند مانند یک دوست با شما صحبت کند و اسرار و ایده های خود را به شما اعتماد کند.
• مادر خوبی شو یک همسر خوب با هوشیاری بر تربیت و سلامت فرزندانش نظارت دارد. او همچنین به آنها آموزش می دهد و مطمئن می شود که با شرکت بد درگیر نشوند.
• نگهبان آتشگاه شو. همسر مناسب باید لانه ای دنج ایجاد کند که خانواده هر روز برای بازگشت عجله کنند. این نه تنها به معنای آسایش و تمیزی در خانه است، بلکه به معنای ریزاقلیم بین شما، فرزندان، شوهر و اقوام است. مهم است که با آنها با احترام رفتار کنید و در صورت لزوم تضادها را برطرف کنید.
• یک همسر فهمیده شوید. به عادات، علایق و سرگرمی های شوهرتان احترام بگذارید. شما نباید به او در مورد اینکه چگونه زیاد روی کاناپه دراز می‌کشد، نمی‌تواند قفسه آویزان کند، یا اغلب وقت خود را با دوستانش برای ماهیگیری یا در بار می‌گذراند، سخنرانی کنید. بهتر است دلیلی برای ستایش او پیدا کنید.
• مطلوب شود. یک زن خوب نه تنها از شوهر و فرزندانش مراقبت می کند، بلکه از خودش نیز مراقبت می کند. از این گذشته ، هر مردی دوست دارد یک زن آراسته و زیبا را به عنوان همسر ببیند ، به همین دلیل است که سازگاری بسیار مهم است ، در غیر این صورت نمی توان از مشکلات در زندگی خانوادگی جلوگیری کرد. هر روز زمانی را برای انجام یک مدل موی زیبا، آرایش کامل و انتخاب لباسی انتخاب کنید که تمام مزایای اندام شما را برجسته کند. ملایم و مهربان شوید. مهم است که نه تنها به شوهر خود اهمیت دهید، بلکه عشق را نیز نشان دهید. او باید مهربانی، مهربانی و اشتیاق شما را نسبت به خود ببیند. پس از بیان این احساسات خجالت نکشید.

می توانید نکات بیشتری را در مقالات دیگر ما بیابید.

بیایید همین الان با خودمان صادق باشیم. ما واقعاً می خواهیم دوست داشته باشیم. خیلی از بدو تولد. و در تمام زندگی ما به دنبال راه هایی برای دریافت عشق هستیم - از والدین، از شوهران، از فرزندان. و فقط از دنیا
و ساده ترین و بدیهی ترین چیز این است که یک دختر خوب باشی. برای پدر و مادرت دختر خوبی باش آنچه می خواهند انجام دهید، اطاعت کنید، درست رفتار کنید، با برادرتان دعوا نکنید، با کوچکترهایتان بنشینید، به اشتراک بگذارید، عصبانی نشوید یا فریاد نزنید - و غیره.

هر دختر خوب مجموعه قوانین خاص خود را دارد - چه کاری باید انجام دهد و چه کارهایی مجاز به انجام آن نیست. از بسیاری جهات، هر خزانه منحصر به فرد است. اما اگر به قسمت دوم آن نگاه کنید، خیلی چیزها با هم تلاقی می کنند.
یک دختر خوب نباید:

عصبانی شوید
جیغ بزن
گریه کن
بپرسید
پرتاب عصبانیت
ضعف نشان دهد
اشتباه کردن
دو تا - و حتی سه تایی بیاورید
دمدمی مزاج باشید
از چارچوب کلی خارج شوید

تنها کاری که او باید انجام دهد این است:

مطالعه کنید
به مامان کمک کن
از پدر و مادر خود اطاعت کنید
کار کنید
خوب باش
دانش آموز ممتاز باشید
همه چیز را درست انجام دهید

بیست، سی سال می گذرد - و همه چیز ادامه دارد. ما همچنین به طور مرتب "پنج" می پوشیم و از "دو" بسیار می ترسیم. ما به این اهمیت می‌دهیم که چه کسانی در مورد ما چه فکری می‌کنند، در مورد ما چه می‌گویند. ما می ترسیم از کسی امتناع کنیم، بنابراین به همه کمک می کنیم - و سپس خسته می شویم. ما خواسته های خود را بیان نمی کنیم، در مورد نیازهای خود صحبت نمی کنیم، سر خود را بیرون نمی اندازیم و به چیزهای اندک راضی هستیم. ما دستاوردهای زیادی داریم، اما احساس وحشتناکی داریم.

و دختران خوب از سرنوشت شکایت نمی کنند. آن‌ها وانمود می‌کنند که همه چیز عالی و فوق‌العاده است، و گاهی اوقات می‌توانند بر شانه‌های نزدیک‌ترین افراد خود گریه کنند. اگر گریه کردن را فراموش نکرده اید. اگر این نزدیک ترین ها را دارند.

هیچ چیز خطرناک تر از این توهم نیست. این توهم که شما هرگز نباید در زندگی خود ناامید یا توهین کنید. اینکه حق نداری عصبانی باشی و گریه کنی، ناراضی باشی.

این دختران به دانش ودایی می رسند و سعی می کنند به همسران ایده آل تبدیل شوند. از این گذشته، آنها می دانند که چگونه تحمل کنند، یاد بگیرند و به نتایج خوبی برسند. آنها فهرستی از مسئولیت های زنان تهیه می کنند - و هر روز به طور روشمند همه چیز را در لیست انجام می دهند.

اما درون همه چیز از درد گریه می کند. از آنجا که خانواده روی گردن می نشیند ، نیازهای آنها دوباره نادیده گرفته می شود ، احساسات حتی عمیق تر می شوند ، فقط مسئولیت های بیشتری وجود دارد - بالاخره کارهای خانه نیز به کار معمول اضافه می شود. نه در عوض، بلکه با هم. و اگر ناگهان کاری را ضعیف انجام دهید، احساس گناه ظاهر می شود. و حتی به سرزنش کسی هم نیاز نیست. وجدان خودت کافی است تا خودت را کاملاً بجوی.

احساسات نمی توانند به بیرون بروند - آنها به داخل می روند. انواع بیماری های وحشتناک ایجاد می شود - از زخم معده تا تومورهای سرطانی. بدن به سنگ تبدیل می شود. یا او با وزن مشکل دارد - در نهایت، احساسات می توانند مصرف شوند، یا می توانید به دلیل آنها غذا خوردن را به طور کامل متوقف کنید.

کمک به دیگران اشکالی ندارد. برعکس، عالی است و یک زن را زیبا می کند. اما اگر در عین حال میزان عشق در درون افزایش پیدا نکند، پس چه فایده ای دارد که کارها را به صورت مکانیکی انجام دهیم تا "به کسی دلخور نشود"؟

این دخترای خوب بیشتر از چی میترسن؟ البته بد باش احمق بودن، ناموفق بودن، مورد نیاز کسی و دوست داشتنی نبودن کسی.

روزی آن زمان خواهد رسید. وقتی به وضوح می بینید: دختر خوب بودن منزجر کننده و بیمار است.

بله، چنین کسی خوب - که با همه چیز در جهان دوستانه، شیرین و خوشحال است. او همچنین مهربان، سپاسگزار و خوش بین است. که نمونه و الگو است و همیشه آماده کمک است. مادری دلسوز که بچه هایش حرف اول را می زنند. زن عاقل که می داند چگونه شوهرش را راضی کند.

چه فایده ای دارد اگر به دیگران اهمیت بدهم، گوشه ها را تنظیم کنم، صاف کنم؟ چه فایده ای دارد که همیشه در حالت آماده باش باشم و حتی وقتی با خودم خلوت کنم نمی توانم آرام بگیرم؟

حتی زمانی که با خودتان خلوت می کنید، باید خوب باشید - افکار بد را بیرون کنید، خود را با چیزهای ضروری و مفید مشغول کنید؟ اگر بعد از گذاشتن همه ی خودم، در عوض خرده ریزه بگیرم، این چه فایده ای دارد؟ اگر کینه من - از این که باید مدام به خودم زور بدهم - زیاد شود و چند برابر شود، چه فایده ای دارد؟ و این چه فایده ای دارد اگر من با انتظار اینکه حداقل کسی از من مراقبت کند، تقریباً هرگز به آنچه می خواهم نرسم؟

این قانون است.

اگر نیازهایم را از خودم انکار کنم، انتظار دارم شخص دیگری به آنها رسیدگی کند. اگر به خودم اجازه ندهم نارضایتی خود را ابراز کنم، یا به آنچه که دوست ندارم، چیزی که با آن موافق نیستم «نه» بگویم، در این صورت برای خشونت علیه خودم پاداشی انتظار خواهم داشت. انتظار دارم دیگران هم همین کار را بکنند. و من عصبانی و خشمگین خواهم شد - اگر دیگران نخواهند این کار را انجام دهند. چقدر جرات داره بد باشه وقتی من اینهمه انرژی صرف می کنم تا خوب باشم!

دختر خوب بودن خیلی سخته

سخت است که دائماً وانمود کنید که شخص دیگری هستید، به خصوص زمانی که دیگر قدرت انجام این کار را ندارید. وقتی می خواهی گریه کنی، خوب بودن سخت است. امتناع از کمک دشوار و ترسناک است - حتی اگر اصلاً نمی خواهید کمک کنید. و - خدایا! - تجربیات کسی همیشه باعث همدردی نمی شود. اما اعتراف به این امر شرم آور است، زیرا همدردی نیز درست است.

دختران خوب نیز مسئولیت پذیر هستند. آنها به راحتی مسئولیت تجربیات دیگران را بر عهده می گیرند و وقتی متهم می شوند احساس گناه می کنند.

من هرگز کلمات محبت آمیز از پدر و مادرم نشنیده ام. من هرگز نشنیده ام که به من افتخار کنند. اما آنها اغلب از من انتقاد می کردند. ظاهراً به همین دلیل غمگین و غمگین به نظر می رسیدم ... مادرم این را دوست نداشت ، گفت: "هیچ کس دوست ندارد با این گونه راش ها دوست شود." این من را به شدت ترساند، بلافاصله برخلاف میلم شروع به لبخند زدن کردم.
«پدرم می‌دانست چگونه با چشمانش تربیت کند. انگار داشت می گفت: ناامیدم کردی و تو بدی. برای من هیچ چیز وحشتناک تر از این وجود نداشت، من با پشتکار سعی کردم هر چیزی را که او را ناامید می کرد از خودم حذف کنم، اما هرگز نتوانستم لطف او را جلب کنم.
"مادر من با وسواس زیادی از من مراقبت کرد و سپس برای مراقبت از او قدردانی کرد. من نمی‌توانستم بی‌نهایت برای کاری که او انجام داد سپاسگزار باشم، در نهایت، برای خودش، نه برای من... سپس او آزرده شد، مرا بی‌احساس خواند و من به شدت احساس گناه کردم.»
تصویر یک دختر خوب اینگونه نمایان می شود.

دختران خوب چه کم دارند؟

اخلاص

این احتمالاً مهمترین نکته است. ما در فرار از احساسات خود و پنهان شدن در تصاویر ساخته شده بسیار ماهر هستیم - من اغلب این را می بینم و سپس خودم این کار را انجام می دهم. همه ما می خواهیم چیزی داشته باشیم: خانواده خوب، خانه، فرزندان، شغل... اما تعداد کمی از ما تلاش می کنیم که باشیم: یک زن شاد، یک همسر و یک مادر مهربان، یک فرد. نیازهای خود را بشناسید - بالاخره یک شخص و به خصوص یک زن نمی تواند اصلاً آنها را نداشته باشد. آنها آنجا هستند، فقط به گوشه ای دور انداخته شده اند و سال هاست در آنجا گرد و غبار جمع می کنند.

توانایی "نه" گفتن

بالاخره گاهی لازم و مهم است. برای اینکه با اولین کسی که ملاقات می کنید به رختخواب نروید تا برای همه در محل کار خود را بکشید تا زندگی خود را به دلیل قابل اعتماد بودن رها نکنید. ترسناک است. "نه" گفتن برای اولین بار به کسی خیلی ترسناک است. برای دیدن تعجب، ناامیدی، عصبانیت و رنجش در چشمان دیگری... اما بعد... سپس آسان تر می شود.

از این گذشته، وقتی نمی دانید چگونه "نه" بگویید، "بله" شما نیز بی ارزش است. مادر ترزا را به یاد بیاورید - او نیز نپذیرفت. او در راهپیمایی ها علیه جنگ شرکت نکرد. چون طرفدار صلح بود. او از بازگرداندن پول اهدایی افراد نادرست به بنیاد خودداری کرد، زیرا با این پول به درمان و آموزش کودکان می پرداخت. وقتی به خاطر اصول خود چیزی را رها می کنید، این یک مهارت بسیار مفید است. برای همه.

شناخت خود و نیازهایتان

من اغلب زنانی را می بینم که وقتی از آنها می پرسند: "چه می خواهی؟" - جواب می دهند: نمی دانم. من خودم مدتها دقیقا همینطور جواب دادم و بعد تعجب کردم که هیچ اتفاقی نیفتاد. یا اتفاقی که می افتد آن چیزی نیست که ما دوست داریم. زمان زیادی طول می کشد تا دوباره "آرزو" خود را باز کنید، "آرزو" را تحریک کنید - و دوباره آن را خفه نکنید.

تعادل بین «دادن» و «گرفتن»

ما می توانیم برای مدت طولانی در مورد این موضوع صحبت کنیم، اما دختران خوب نمی دانند چگونه باید بگیرند، اما چیزهای زیادی می دهند. و اینگونه است که همه روابط از بین می رود.

عشق مهم نیست که چقدر ممکن است عجیب باشد

و میدونی غم انگیزترین چیز چیه؟ بودن در کنار چنین دختر خوبی خیلی سخت است.

مردی که در کنارش است همیشه احساس می کند نه یک شاهزاده، بلکه مانند یک اژدها. چون حتی وقتی با او بی ادبی می کند، او بارها و بارها آن را تحمل می کند. او هرگز احساسات واقعی خود را نشان نمی دهد و پشت نقاب پنهان می شود. اما او فقط نمی تواند او را درک کند. و همیشه در اطراف او مجبور است "بد" شود.

فرزندان چنین مادر خوبی یا کاملاً فرار می کنند (چون قبلاً بدهکار هستند) یا تمام زندگی خود را روی گردن خود می نشینند و از قابلیت اطمینان استفاده می کنند. آنها نیز، طبق قانون تعادل، باید بد باشند - حتی اگر خیلی تلاش کنند تا خوب بمانند.

دوست دختر و دوستان واقعی نیستند. برای آنها مهم نیست که او چه احساسی دارد. از این گذشته ، برای او مهم نیست. اما او همیشه به کمک خواهد آمد - و در ازای آن چیزی نمی خواهد.

پس باید چکار کنیم؟

اگر این در مورد شماست، پس ساده است... اگرچه همه چیز بسیار دشوار است...

صبح ها تخت خواب خود را مرتب نکنید. حداقل برای یک ماه. کمی هرج و مرج در چنین درستی فقط خوب خواهد بود.
یک کلاژ از آرزوها بسازید - آنها را در زیرزمین تاریک روح خود بیابید - و حداقل کمی به آنها فکر کنید، بگذارید متولد شوند و به حقیقت بپیوندند.
امتناع از قبل را یاد بگیرید. برای شروع، نزدیک ترین ها. همکارانی که مدام کارشان را می دهند. همسایه ای که با وجود اینکه شوهر دارد همیشه از شما می خواهد کاغذ دیواری اش را دوباره بچسبانید. به دوستی که همیشه از شوهرش شاکی است.
عمدا اشتباه کنید رد شدن در امتحان برای کار زیاد بخوابید با هزینه شخصی خود به تعطیلات بروید. اگر حداقل یک بار گل گاوزبان را زیاد نمک بزنید، شوهرتان متوجه می شود که از عشق می آید.
متفاوت باشید. آزمایش کنید. نه تنها کت و شلوارهای سخت و کاملا اتو شده، بلکه لباس های صورتی بیهوده، شنل های توری رمانتیک، لباس های گشاد و گاهی اوقات - برای شوهرتان - مینی های سکسی بپوشید.
کتاب مقدس زن واقعی همان چیزی است که دکتر برای «دختران خوب» سفارش کرده است. هر روز 3 بار در روز قبل از غذا، بعد از غذا و به جای غذا.
و حالت کمی متفاوت روی صورت خود ایجاد کنید - چین و چروک روی پیشانی شما به هیچ وجه شما را خوب نشان نمی دهد. بهتر است از خنده چروک شود تا از هوش.

وقتی از تصویر ایمن اما غیرقابل تحمل یک دختر خوب دست بکشید، خشم زیادی می تواند افزایش یابد. تحمل خشم خود به خصوص برای یک فرد "خوب" سابق دشوار است. "او حتی نمی خواست به من گوش دهد"، "او نپرسید که چه احساسی دارم؟"، "آنها همه چیز را برای من تصمیم گرفتند..."

تنها پذیرفتن خود، اجازه دادن به خود برای گذراندن یک دوره دردناک خشم و از طریق موافقت با "بد بودن" رهایی می آورد. درمان، البته، کمک می کند، اما، به طور کلی، مهم ترین شانه ای که باید به آن تکیه کنید، شانه خودتان است.

واکنش جهان به این موضوع متفاوت خواهد بود. یکی می گوید: "و تو، معلوم شد، تربچه ای!" یکی خواهد گفت: "باشه، من در جای دیگری به دنبال کمک خواهم بود."

تجربیات جدید احساسات جدیدی به ارمغان می آورد: من می توانم در برابر نارضایتی دیگران مقاومت کنم و هنوز زنده بمانم! و یک چیز دیگر: چه حالت لذت بخشی است که در کنار خود باشید.

یک دختر خوب تنها یکی از راهبردهای رفتاری است. ترجیح می دهم خودم باشم. این معنا و قدرت بسیار بیشتری دارد.

قبلا دختر خوبی بود و حالا من فقط یک همسر، مادر و زن هستم. نه ایده آل، نه بی عیب و نقص. با تختی که مرتب نشده است.