Възможно ли е да направите висококачествени ортопедични стелки със собствените си ръце? Дали ще имат същия ефект като тези от магазина? Какви материали ще са необходими? Предлагаме да отговорите на всички тези въпроси и да направите сами обшивката, като използвате инструкции стъпка по стъпка.

Купете готови стелки или си направете сами

Веднага трябва да се отбележи, че ако кракът е сериозно деформиран, домашните продукти не могат да се използват. Само готов вариант от аптека или още по-добре - стелки, поръчани по индивидуални параметри в ортопедичен салон. Дизайнът на избрания модел трябва да се определя от препоръките на лекаря, тъй като шпорите на петата изискват стелки с високи, твърди гръбчета, а формата на стелките при плоскостъпие ще се определя от стадия на заболяването.

Не трябва да експериментирате със здравето си, защото дори готовите стелки, които са избрани неправилно, могат допълнително да влошат ситуацията.

Можете сами да направите превантивни вложки, които ще следват анатомичния контур на подметката, ще спомогнат за по-ефективното разпределяне на натоварването върху крака. Те също така ще действат като добър амортисьор, омекотявайки удара при ходене.

Постоянното носене на ортопедични стелки се препоръчва не само при патологии, но и ако професионалната дейност на човек е свързана с прекомерно натоварване на долните крайници: за товарачи, продавачи, фризьори и др.

Инструкция стъпка по стъпка

Искате ли да научите как да направите ортопедични стелки със собствените си ръце? В прости инструкции ще ви кажем как да направите превантивни ортопедични стелки стъпка по стъпка за редовно носене:

• Вземете стари стелки от обувките, които планирате да носите.
• Заставайки върху старата стелка с бос крак, маркирайте точката между първия и втория пръст - тук трябва да залепите дебела памучна топка с приблизителен диаметър 1,5 см (можете да закрепите елементите с тиксо).
• Сега идва един от най-трудните етапи - изборът на удобен супинатор. За това се използва същата памучна вата или бинт. Поставете ги под свода на крака си, като регулирате силата на звука, ако стъпалото усеща прекомерен натиск или дискомфорт или, напротив, сводът не получава необходимата опора. След като намерите подходящия размер вложка, прикрепете я към старата стелка.
• Прехвърлете контура на стелката върху добре проветрива материя, за предпочитане памук. Изрежете го по контура и го залепете върху горната част на стелката, покривайки топката под пръстите и ролката под свода. Уверете се, че те не се движат по време на работа. За да държи по-добре горната част на стелката, тя може да бъде зашита по контура с конци ръчно или на машина.
• Поставете стелката в обувките си и вижте колко е удобна. Със сигурност усещанията ще бъдат малко необичайни, но това се случва при използване на всякакви ортопедични стелки. Основното е, че няма болка.
• Успешно завършихте само половината от пътуването. Сега трябва да използвате същите инструкции, за да направите вложка за другия крак. Няма да е възможно да използвате стария шаблон, като смените предната и задната страна на стария модел, защото човешките крака не се различават значително, но са различни.

Въпреки факта, че в интернет можете да намерите препоръки за изработка на ортопедични стелки за деца, ние силно бихме препоръчали да не ги използвате. Купувайте стелки и обувки за деца само от висококачествени производители, които включват руската компания за производство на обувки Ortek.

Детето няма да може да оцени адекватно степента на удобство на домашно приготвената вложка, което означава Вместо да коригирате дефекта, може да го влошите или да придобиете нови проблеми. В допълнение, готовите ортопедични стелки в аптеката са доста достъпни, а огромният брой модели ви позволява да изберете най-добрия вариант за всеки пациент.

Носенето на персонализирани ортопеди обикновено се препоръчва от Вашия лекар. Понякога хората сами се замислят да направят стелки по поръчка, за да подобрят опората на краката и правилното разпределение на тежестта. По-често тази нужда възниква сред тези, които активно се занимават със спорт или вече са се сблъскали с проблеми като плоски стъпала, буниони или врастнали нокти.

При изработката на ортопедични стелки пациентите имат много въпроси. Събрахме най-често срещаните от тях:

- Вярно ли е, че трябва да купувате обувки с номер по-голям за стелките?

Ортопедичните стелки, разбира се, заемат определено място в обувките, но това не изисква закупуване на обувки с по-голям размер, стелките се избират, като се вземе предвид размерът на обувката, така че да е удобно. Дали една стелка е подходяща или не за определен чифт обувки зависи от това колко плътно прилепва обувката към крака. Това не означава, че ортопедичните стелки по поръчка ще паснат на абсолютно всичките ви обувки. Ако обувките първоначално прилягат плътно на крака, тогава носенето на стелката ще бъде неудобно, заема допълнително място, а при прекалено отворени обувки стелката може да надникне. Но ако има малко количество, няма значение дали обувките са зимни или летни, стелките могат да се пренареждат и носят. Можете да обсъдите тези нюанси с Вашия лекар; има заготовки, които се различават леко по дебелина; можете да вземете със себе си онзи чифт обувки, за който се съмнявате, че ще пасне или не.

- В цената на изработката на стелки влиза ли един чифт? Колко струва допълнителен чифт?

Цената на производството на стелки е 4800 рубли. за възрастни, 4300 rub. за деца тази цена включва консултация с лекар, диагностика и изработка на един чифт стелки. Възможна е изработката на само един чифт стелки наведнъж (може да научите повече за това как се изработват стелките в статията). Производството на друга двойка се извършва по същия алгоритъм, цената е същата - 4800 рубли. за възрастни, 4300 rub. за деца. Но по правило правя само един чифт, тъй като ортопедичните стелки са избрани и направени така, че да пасват на крака, а не да пасват на обувките, така че могат да се пренареждат от една обувка в друга. ( Информация за разходите към момента на писане на тази публикация в блога. Текущата цена може да бъде изяснена, като се обадите на кол центъра 380-02-38)

- Колко ще струва корекцията на стелки?

Корекция на вече изработени стелки се извършва безплатно, като първата корекция обикновено се налага след 2 седмици. Ако се наложи друга корекция, тя също ще бъде безплатна.

- Колко време ще издържат ортопедичните стелки?

Зависи от материала и от интензивността на употреба и стрес. В нашия център използваме заготовки от материал FormTotix, това е високотехнологичен материал, хигиеничен, стелката не абсорбира потта, може да се пере. За професионален спорт производителят твърди, че средният експлоатационен живот на тези стелки е 1,5-2 години, а за нормална употреба - до 5 години.

Какви обувки трябва да носите със себе си, тези, които носите от доста време и виждате как се износват подметките, или новите, които ще носите?

Трябва да дойдете с обувките, които носите; износването на подметките няма голямо значение и вземете още един чифт със себе си. Обувките трябва да са затворени, за предпочитане без токчета или с широки токчета не повече от 4-5 см. Необходими са два чифта обувки, за да можете да направите универсална стелка, тогава няма да има трудности при пренареждането на стелки от една обувка към друг.

- Възможно ли е да се направят стелки за спортни обувки с ефект на нестабилност, например (Reebok EasyTone).

Можете да поставите стелки в такива обувки, това ще осигури по-добра опора на краката и разпределение на тежестта.

- Струва ли си да смените стелките в офис обувките при заседнала работа?

Ако работата ви е предимно заседнала и се движите малко през деня, тогава не е необходимо да сменяте стелките на работните си обувки.

- Имам различни стъпала на различните крака. Това взема ли се предвид при изработката на стелки по поръчка?

Естествено се вземат предвид различните стъпала, за да се съобразят всички особености на стъпалото и се изработват индивидуални ортопедични стелки.

Производството на ортопедични стелки се извършва в отдела на бул. Старо-Петергофски 39 и на бул. Б. Сампсониевски 45. Можете да си запишете час, като се обадите на (812).

Благодаря ти

Сайтът предоставя справочна информация само за информационни цели. Диагностиката и лечението на заболяванията трябва да се извършват под наблюдението на специалист. Всички лекарства имат противопоказания. Необходима е консултация със специалист!

Много хора, които носят ортопедични стелки, вероятно се интересуват от въпроса как правилно да монтират стелката в обувките си, така че да има лечебен ефект и да не пречи на ходенето. Преди да поставите стелка, трябва да се уверите, че обувките са правилно поставени и ще ви освободят от всякакъв дискомфорт. Тези обувки трябва да са с един номер по-големи от вашия размер, за да може стелката да пасне, без да причинява неприятно стискане или триене.

Преди да поставите стелката, трябва да се уверите, че вътре в обувката няма друга стелка. Ако обувките имат собствени стелки от производителя, трябва да ги премахнете. След това поставете ортопедични стелки в обувките си. В никакъв случай не трябва да се поставят заедно с обикновени.

Запомнете най-важното правило за използване на ортопедични стелки: ако се чувствате комфортно да ходите, стоите или бягате в тях, това означава, че сте ги поставили правилно. Дори лекият дискомфорт трябва да ви показва, че сте направили нещо нередно.

Напълно здрав човек няма да отиде при лекар за съвет без видима причина. Какво може да привлече вниманието ви и да ви накара да потърсите помощ от специалист? Първо, ако краката ви се уморяват много бързо, трябва да потърсите помощ от лекар. Ако мазоли или кератинизирана кожа са чести спътници на краката ви, загуба на чувствителност в краката или внезапна промяна в походката - всичко това трябва да ви накара да отидете на лекар.

Преди употреба трябва да се консултирате със специалист.

Отзиви

Дълго време страдах от умората на краката си. Ходих на лекар. Лекарят ми постави диагноза плоскостъпие 2 степен. И стриктно ми нареди да си купя ортопедични стелки. И така, че да го правят на базата на актьорски състав, а не на магазинни. Поръчах ги за себе си във Волгомедпрот. Те направиха всичко много добре. Благодаря ти!

Не знам дали го правя правилно, но нося ортопедична стелка дори в обувки с малък ток. Нисък съм и имам нужда от токчета. Разбира се, не мога да си позволя токчета с размер от десет сантиметра, но не мога да откажа пет сантиметра. Нося ги постоянно и им слагам ортопедична стелка, която лекарят ми изписа отдавна поради леко вродено плоскостъпие. Кажете ми, кой знае дали това е толкова опасно, колкото да се каже, или не? Благодаря предварително за отговора.

Здравето на краката ни до голяма степен определя благосъстоянието на цялото тяло. На първо място от тях зависи колко сме подвижни, каква походка имаме и колко издръжливо понасяме ежедневната физическа активност. Но тяхната площ е непропорционално малка в сравнение с цялото тяло. Не е изненадващо, че с възрастта краката ви се нуждаят от допълнителна опора.

Добрите ортопедични стелки са точно това, което често липсва за удобство на нашите малки деца. Според ортопедите те минимизират ударното натоварване, разтоварват онези участъци, които носят прекомерно тегло, като по този начин намаляват болката.

Само стелките обаче не са достатъчни, за да улеснят краката ви. Имате нужда и от удобни обувки, в които тези стелки могат лесно да се поставят.

Как да изберем обувки за ортопедични стелки

Трябва да изхождате от факта, че обувките трябва да са удобни както когато стоите, така и когато ходите. Ето защо, когато пробвате, разходете се из магазина, не се срамувайте. Ако нещо притиска или щипе някъде, тогава не трябва да очаквате обувките да се счупят. Практиката показва, че не се разпространява.

Пръстите трябва да са разположени свободно в чорапа, без да се притискат един друг или да почиват. Също така не трябва да има прекомерна празнота, в противен случай кракът винаги ще се търкаля напред и петата ще се плъзга в ботуша или обувката. Обувките с тесен пръст не са наш избор.

Петата трябва да е умерено твърда - достатъчно, за да фиксира позицията на петата, но не и да я търка. Освен това задната част на обувката трябва да прилепва плътно към крака, осигурявайки стабилност.

Височината на тока, препоръчвана от ортопедите, не трябва да е по-ниска от 2 см и не по-висока от 4 см. Високите и особено тънките токове са табу. Петата трябва да има равномерна опора. Както каза един мой приятел ортопед, обувките с висок ток са добри само на едно място - в леглото, в други случаи - това е красота, която има твърде висока цена.

Ако дрескодът ви задължава да носите високи токчета (такова варварство се среща и в наши дни), винаги носете удобни резервни обувки със себе си и ги сменете при всяка възможност. Но не забравяйте, че балетните обувки не са най-добрата алтернатива, тъй като поставят крака ви в неестествена позиция. Все още трябва да има леко покачване.

Що се отнася до обувките на клин и платформа, които бяха толкова популярни през 90-те години и отново се връщат на мода, техният основен недостатък е липсата на гъвкавост при ходене. Подметката на обувката трябва да е такава, че когато стоите на пръсти, опората на крака да пада върху цялата ширина на метатарзуса - тоест върху подложките. Оптималният материал на подметката е гума.

Материалът, от който са изработени обувките, е въпрос на вкус. Основното нещо е да не се чувствате груби. Идеалният вариант е естествена кожа. Велур, велур и набук също са приемливи. Евтините изкуствени кожи в магазините с китайски стоки обикновено са много твърди и имат най-опростената последна, така че е почти невъзможно да ходите нормално в тях.

Обувки за ортопедични стелки

Изброихме характеристиките на правилните обувки за патологии на краката. А какво да кажем за стелките? - ти питаш. И с тях всичко е просто. Ортопедичните стелки трябва да бъдат поставени в обувките още на етапа на избора им в магазина. Така можете да прецените адекватно дали тези обувки, маратонки или мокасини са подходящи за вас, дали ще ви е удобно в тези стелки и в тези обувки.

Опитите да измерите на око дали вашите ортопеди ще паснат на определена обувка рядко завършват с успех. Често дори се налага да вземете по-голям размер, отколкото обикновено носите. Така че няма нужда да се притеснявате да помолите продавача да извади оригиналната фабрична стелка, неговата задача е да продаде продукта, вашата е да купите добри обувки, които няма да ви карат да страдате по-късно.

Както можете да видите, е напълно възможно да поставите ортопедични стелки в обикновените обувки, ако знаете основните правила за избор и поставите здравето на преден план и красотата на заден план.

Какви обувки не трябва да се носят с ортопедични стелки?

Теоретично можете да носите стелки с всяка обувка. Основното е, че отговаря на принципите на рационалността. Така че, ако имате заболявания на краката, не се препоръчва да носите равни обувки, балетки, плоски обувки, различни мокасини и дори мокасини. При тях сводът на стъпалото е сплескан и няма прилична опора, което само ще задълбочи проблемите ви и ще създаде неудобство.

През лятото трябва да избягвате отворени обувки като джапанки, сандали и обувки без опора на петата. Нестабилната позиция на крака може да причини болка.

През зимата забравете за обувки като валенки, високи ботуши и подобни меки обувки. При него петата се клати и провокира негативни процеси в краката. И това изобщо не ни трябва.

Какво да избера - ортопедични обувки или стелки

Този проблем трябва да бъде разрешен от квалифициран ортопед. Той трябва да оцени степента на деформация и да събере пълна картина на вашето здраве. Тъй като например при трета степен на плоскостъпие проблемите надхвърлят стъпалата, започват дегенеративни процеси в глезените, коленете и, уви, гръбначния стълб. В този случай никакви стелки няма да помогнат да се справите с болката. Тази ситуация трябва да бъде решена цялостно и ортопедичните обувки, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на крака, са неразделна част от този комплекс. И вече няма време за красота.

Ако започнете да се грижите правилно за краката и стъпалата си, можете да се справите с ортопедични стелки и правилно подбрани обувки. Ако имате такава възможност, тогава, разбира се, би било идеално да шиете обувки по поръчка, с удобна последна част и като вземете предвид анатомичните особености. Но за съжаление не всеки може да си го позволи.

Заключение

И така, нека обобщим в кои обувки е най-добре да поставите ортопедични стелки:

• обувки с ток в рамките на 2-4 см
• без тесни токчета
• с гъвкава подметка
• от естествена кожа
• със стегната пета
• Достатъчно широк за удобна позиция на пръстите.

Ако след като прочетете, сте малко депресирани, тогава бързам да ви уверя, че индустрията за производство и дизайн на обувки не стои неподвижна. Ако си поставите цел, е напълно възможно да намерите красиви и удобни обувки за ортопедични стелки. Германските производители са особено успешни в това.

Дължината на ортопедичните устройства е най-важният параметър. Задължително е да вземете предвид този показател, за да изберете продукта, който е най-подходящ по размер.
За да определите дължината на ортопедичните устройства, трябва да изпълните следните стъпки:

• Измерете дължината на крака си в сантиметри. За да направите това, трябва да вземете лист хартия и да застанете върху него. С химикалка, която трябва да държите вертикално, трябва да очертаете контура на крака. След това можете да извадите крака си от хартията и да измерите дължината на ограденото стъпало на мястото, където е максимално. Това ще бъде желаният индикатор в сантиметри.
• Ако възнамерявате да използвате устройствата само с чорапи, а не на боси крака, тогава е препоръчително да измервате контура на стъпалото, докато носите тези чорапи.
• Също така е препоръчително да се измери дължината на „родната“ стелка на обувката, в която се предполага, че се използват ортопедични продукти. Ако стелката на обувката се изважда лесно от обувката, трябва да се измери с помощта на линийка или измервателна лента по максималната дължина. В случай, че е здраво залепен за обувката, неговите параметри могат да бъдат определени с помощта на измервателна лента или с помощта на други устройства, но резултатът от измерването може да има грешка в рамките на един сантиметър.

Избор на размер на стелка в сайта

Когато избирате правилния размер на продукта на нашия уебсайт, трябва да имате предвид следното:

• Всички ортопедични стелки са представени или по размер (например размери 37, 38, 39 и т.н.) или имат „двоен“ размер (например 37-38, 39-40 и т.н.). Трябва да изберете опцията, която най-добре отговаря на предварително измерената дължина на крака, като се ръководите от приложената скала. Също така трябва да се има предвид, че сайтът представя както ортопедични стелки, които имат градация на размера, така и обикновени, които често имат един универсален размер и могат да бъдат подрязани, ако е необходимо.
• Няма универсален размер на ортопедичните стелки, тъй като коригиращите елементи на продуктите са разположени по определен начин и трябва да стимулират или облекчават определени части на стъпалото. Обикновените вложки за обувки имат по-обща употреба (например за защита на краката от студено или влажно време), така че често се предлагат в един размер.
• Продуктите, които имат „двоен“ размер, могат да бъдат подрязани, ако е необходимо, следвайки специалните маркировки на самата стелка. Обикновено допустимата дължина на рязане не надвишава 1 см. Стелките, които имат един определен размер (например 38-ми), могат да бъдат скъсени само в частта на пръстите и с не повече от 5 мм.
• Размерът на стелките е посочен в сайта според познатата на клиента скала: 37, 38 и др. Това е много удобно, защото всеки купувач вероятно знае параметрите на обувките си, които съответстват на размера на стелките за тях. За по-задълбочен избор на коригиращото устройство е препоръчително да се измерва в сантиметри. Това се дължи на факта, че от различни производители дължината на ортопедичните продукти в сантиметри може да се различава леко при посочване на същия размер.

Характеристики на закупуване и използване на стелки

В процеса на избор на подходящи коригиращи продукти и тяхното последващо използване препоръчваме да се придържате към следните препоръки:

• Нашият сайт разполага с удобна услуга - доставка на избрани от Вас продукти. Освен това само ние можем да върнем коригиращи устройства, които не пасват по някаква причина в рамките на 90 дни от датата на закупуване.
• Привикването към ортопедичните вложки може да не настъпи веднага, а в рамките на 7 дни. Ето защо не трябва да правите извод, че продуктите са избрани неправилно, ако първоначално почувствате лек дискомфорт, когато ги използвате.
• Ако при поставяне на устройството в обувката има свободно пространство до 5 мм в частта на пръстите, то няма да се усети от пръстите. Тази функция се счита за нормална.

Характеристики при избора на полустелки

Размерът на коригиращите полустелки е лесен за определяне. В този случай трябва да се съсредоточите върху следното:

• Дължината на полустелките е само до основата на пръстите, така че при избора им е доста трудно да не познаете параметрите.
• Ортопедичните полустелки, изработени от обикновен материал, могат да се характеризират с градация на размерите по размер или да имат двойни размери.
• Силиконовите полустелки също могат да се различават по размер, двойни или с универсален размер. Това се дължи на факта, че полустелките, за разлика от устройствата в пълен размер, са по-къси по дължина, няма нужда внимателно да ги коригирате спрямо контура на крака и размера на обувката на човек.

При избора на ортопедични устройства основното е да изберете правилния размер и вид на продукта, като вземете предвид съществуващите заболявания и състоянието на краката. В този случай използването на коригиращи стелки ще бъде много удобно и ще бъде само от полза за вашите крака.