Домашний уход за ногтями рук правильный. Всегда безупречный маникюр и правильный уход за ногтями в домашних условиях

Красивые, здоровые ногти залог красоты каждой современной девушки. По ухоженным рукам можно сказать очень многое. Как же избежать больших затрат на посещение салона и стать обладательницей красивых и здоровых ногтей.

Иметь красивые, сильные и прочные ногти без изменения цвета является мечтой, каждой женщины. Небольшой помощью в достижении этой мечты станут несколько наших советов. Просмотрев несколько, простых и проверенных, способов ухода за ногтями и применяя их в домашних условиях, вы станете обладательницей красивых, натуральных и здоровых ногтей.

Обрабатывайте ваши ногти специальным полировщиком. Таким образом, пластины и ваши ногти будут сиять даже без использования лака. Кроме того, у полированной поверхности окрас гораздо ярче и лучше. Однако используйте лак для ногтей не слишком часто и по многу, таким образом, вы можете уничтожить слишком толстый слой ногтевой плитки и ослабить ногти.

Правильно используйте лак для ногтей

Лак для ногтей изначально предназначен для их защиты, красоты и коррекции формы.

Благодаря гибкому слою, который формируется на ногтевой пластине, ноготь становится непроницаем для воды.

Хороший лак — основа ухода за ногтями на руках, он не должен слишком густо покрывать ноготь, иметь сколы и должен быстро высыхать.

Лак для ногтей будет держаться на поверхности дольше, если он применяется к предварительно обезжиренным ногтям.

Имейте в виду, что чем тоньше слой лака будет применяться, тем эффект будет более стабильным. Чтобы правильно покрывать лаком ногти, он, обычно, наносится в два слоя, рекомендуется всегда ждать, пока первый слой хорошо просохнет и только после этого наносится второй слой. Исключением является лак быстрой сушки, который в своем составе содержит больше пигмента и, следовательно, наносится только одним слоем, таким образом, чтобы ноготь был полностью покрыт.

Используйте кондиционер для ногтей

Из средств по уходу за ногтями, стоит выделить для себя кондиционер интенсивного лечения.

Суть такой процедуры состоит в том, чтобы покрыть ногти слоем питательной среды, стимулирующим реконструкцию структуры ногтя. В состав кондиционера предпочтительно включить побольше кальция и ежедневный витаминный комплекс.

Примерно через четыре недели применения кондиционера, ваши ногти станут крепче и прочнее.

Методы защиты ногтей

Помните так же, что любые типы работ по дому, с использованием стиральных, чистящих и моющих средств, следует выполнять в резиновых перчатках. Химические элементы, входящие в состав очистителей, могут значительно ослабить ногти, сделав их сухими и ломкими. Даже продолжительного пребывания в воде только способствует ухудшению состояния ногтей.

Вы можете использовать время домашних работ, как момент интенсивного лечения рук и ногтей. Для этого используйте те же резиновые перчатки, заполнив их слоем питательного крема. Тепло в сочетании с косметическими средствами для ухода создадут эффект компресса, что повысит процесс поступления питательных веществ и витаминов в кожу рук. После окончания работы, ваши руки будут мягкими, а кожа прекрасно увлажненной.

Кутикула: правильный уход

Не обрезайте кутикулу!

Даже если кожа отрывается и появился заусенец, делайте это очень осторожно, чтобы не повредить ногтевую пластину. Лучше предварительно смягчить кожу специальной жидкостью или погрузить руки на несколько минут в теплую воду, затем аккуратно удалить кожицу. Если вы будете совершать резкие движения, удаляя рваные края кутикулы, это может привести к образованию многочисленных и нежелательных повреждений кутикулы, которые, в последствии, снова придется удалять.

Даже если кожа отрывается делать это очень осторожно, чтобы не повредить ногтевую пластину.

Диета для здоровых ногтей

Помните, что диета так же может творить чудеса. Стратифицированные, ломкие и слабые ногти, как правило, признаки дефицита витаминов. Убедитесь, что в ваш рацион включены продукты, богатые витамином А, витаминами группы В и содержат достаточное количество кальция и железа. Чаще употребляйте орехи, семечки, цельнозерновой хлеб, йогурт и кефир, и жирную рыбу. Витамины и микроэлементы, которые влияют на внешний вид ногтей, вы можете так же дополнительно принимать в виде добавок, обратите внимание на препараты, содержащие экстракта хвоща и дрожжи.

Крем для рук

Старайтесь использовать крем для рук, желательно после каждого мытья рук. Это может звучать как клише, но регулярное увлажнение и питание кожи рук приносит удивительные результаты. Крем всегда должен быть под рукой. Попробуйте совместить увлажнение рук кремом, и сделать короткий массаж кутикулы — круговыми движениями втереть крем на каждый ноготь и вокруг него.

Регулярные вымачивания ногтей в теплом оливковом масле.

Налейте оливковое масло в открытую емкость, позволяющую достаточно свободного окунуть ногти, добавьте в раствор несколько капель лимонного сока, чтобы смягчить ногтевые пластины. Нагрейте масло, чтобы оно было теплым.Вам не придется каждый раз заливать новую порцию масла одной дозы достаточно для двух недель лечения. Наилучшие результаты достигаются при ежедневном замачивании рук в течение 20-30 минут, но если у вас нет так много времени, попробуйте такие купания ногтей два, три раза в неделю.

Инструкция

Берегите кожу рук. Пользуйтесь кремом, который подходит вашей коже. В холодную погоду носите варежки или перчатки. Нанося крем на кожу рук, не забывайте и про ногти: крем создает защитную пленку на поверхности ногтей. При контакте с чистящими средствами (чистка ванны, раковины) используйте резиновые перчатки. Мойте посуду, протирайте пыль и мойте полы тоже в перчатках.

Питайтесь правильно. Питание должно быть регулярным, сбалансированным и разнообразным. Для красоты и прочности ногтей особенно полезны такие продукты, как творог, молоко, кисломолочные продукты, свежие овощи, фрукты, сухофрукты, морепродукты. Пейте больше воды: чистой воды, чай и кофе не считаются. Кроме того, можно пропить витаминные комплексы, в состав которых наряду с другими витаминами входит кальций, витамины А и Е (витаминный комплекс поможет подобрать врач).

Ухаживайте за ногтями. Регулярно (1-2 раза в неделю) делайте ванночки для рук: например, с морской солью. Так же для красоты ногтей полезны ванночки с добавлением оливкового масла и лимонного сока. Средняя продолжительность такой процедуры: 10-15 минут. Кстати, даже если вы будете просто протирать ногти теплым оливковым маслом и делать это регулярно, вы скоро заметите положительный эффект. После ванночки смажьте руки питательным кремом. Рекомендуется регулярно наносить йод на ногтевую пластину - дизенфицирует, защищает от грибка, укрепляет.

Правильно делайте маникюр. Косметологи советуют подпиливать ногти всегда в одном направлении, а не двигать пилочкой туда-сюда. Пилочку рекомендуют использовать стеклянную - она очень бережно подпиливает ноготь. Подпиливать ногти нужно, когда они сухие (то есть до лечебной ванночки, например, а не после). Кутикулу корректируйте аккуратно, используя для этого специальные средства.

Удаляйте лак средством без содержания ацетона. Не красьте ногти сразу же, как только удалили лак: позвольте им какое-то время отдыхать. Используйте качественный лак для ногтей. Наносите лак на защитное (базовое) покрытие.

Используйте защитные покрытия для ногтей (например, прозрачную эмаль). Существуют линии лечебных покрытий для ногтей: и укрепляющие, и способствующие росту, и питательные, и многие другие. Найдите средство, которое вам подходит, либо обратитесь за консультацией к косметологу.

Видео по теме

Ухоженные ногти всегда являлись украшением женских ручек. Но у многих представительниц прекрасного пола просто не хватает свободного времени, которое они могли бы уделить своим ногтям. Особенно это касается тех женщин, которые ведут активный образ жизни: занимаются спортом, организуют пикники или посвящают свободное время занятию садоводством.

Все женщины должны знать, что на самом деле избавиться от неопрятного вида ногтей можно без особого труда, – достаточно соблюдать несколько правил при уходе за ногтями .

Приступать к обработке ногтей необходимо только после того, как они будут вымыты с мылом. Наилучшего результата можно достичь, если подержать руки некоторое время в ванночке с мыльным раствором. Как только кожа рук станет мягкой, в неё втирают питательный или увлажняющий крем, а ногтевую кутикулу сдвигают или удаляют специальным инструментом. При обработке ногтя не стоит удалять слишком много кутикулы, так как в образовавшуюся ранку могут попасть болезнетворные микробы и ранка может воспалиться.

Существует большой выбор видов маникюра. Одним из самых популярных заслуженно считается европейский стиль, когда ногтевая пластина имеет форму прямоугольника. Если говорить о цвете ногтей, то с этим все намного сложнее, ведь мода на цвет постоянно меняется. Летом, например, среди наиболее актуальных можно назвать цвета фруктов и ягод, в то время как зимой популярны более холодные цвета, такие как синий, голубой и другие.

Для того чтобы придать ногтям индивидуальность и неповторимость, можно использовать украшения для ногтей. Существует множество способов это сделать. Кроме того, ассортимент элементов декора тоже необычайно велик. Но одним из самых популярных вариантов украшения ногтей является так называемый французский маникюр. Он выполняется разными способами, но всегда на кончик ногтя будет наноситься лак непрозрачного белого цвета, а сверху – лак-основа, имеющий, как правило, нежные оттенки. На выполнение такого маникюра уходит примерно 15–20 минут, хотя бывает и меньше, если уже есть определённый опыт.

Таким образом, уход за ногтями не представляет особой сложности, и справиться с ним может любая девушка, тем более что много времени это не займёт. Используя фантазию, можно легко добиться хорошего результата и сделать ногти не только ухоженными, но и оригинальными. Выполнение несложных процедур гарантирует безупречный внешний вид и здоровье ногтей, а ухоженные ногти во все времена были и будут символом красоты и хорошего самочувствия.

Являются показателем не только достатка, но еще и состояния здоровья человека. Поэтому очень важно знать, как ухаживать за ногтями правильно. Потому что именно это и может сыграть главную роль. По форме ногтя, их цвету и пятнам можно определить, есть ли у вас в организме инфекции, заболевания и другие проблемы.

Характеристика ногтя

Если ваша ногтевая пластина имеет тусклый цвет, то значит вам не хватает таких витаминов, как А, Е и В. также это может свидетельствовать про анемию. Если же у вас не хватает кальция, то ноготь будет тонким и ломким. Слишком быстрый рост ногтя подскажет о сильной активности гормонов, а слишком медленный о том, что обмен веществ в организме происходит неправильно. Продольные могут говорить о нарушении деятельности желудка и кишечника.

Уход в домашних условиях

Необязательно ходить в салон для того, чтобы проводить правильный уход за ногтями. Нужно лишь запомнить несколько простых правил. Всегда бережно относитесь к коже , особенно в зимнюю погоду или при условии, что вы часто моете посуду и используете химические средства. Существует масса видео, которые смогут продемонстрировать все тонкости ухода за ногтями в домашних условиях.

Ванночки

Одним из самых эффективных способов по уходу можно считать использование ванночек, которые не только просты, но и очень хорошо для ногтей и кожи. К примеру, вы можете приготовить на основе масла, которую необходимо разогреть на водяной бане, а после опустить туда пальцы. Такое средство хорошо напитает пластину всеми необходимыми элементами.

Данный метод эффективен еще и потому, что увлажняет ногти, не дает им пересыхать. А при добавлении сока лимона вы еще и насыщаете ногти микроэлементами, что избавляет их от расслаивания. Если вы будете проводить процедуру хотя бы два раза в неделю, то сможете заметить, что они начали ускоренно расти.

Хорошим рецептом можно считать такой: несколько капель лимона, ладана, розы, жожоба и йода. Буквально пять минут в такой ванночке избавят вас от проблемы ломкости и слоения ногтей. При этом не забывайте, что после каждой процедуру необходимо смазывать руки питательным кремом.

Для профилактики и укрепления ногтей можно использовать еще и ванночку с добавлением витаминов из ампул. Солевые ванночки из минеральной соли не только укрепляют структуру ногтя, но еще и дезинфицируют его, избавляют от различных инфекций и воспалений. Желтую пластину можно отбелить при помощи сока лимона, который нужно просто втирать в пластину.

Правила хорошего маникюра

Если вы сможете правильно ухаживать за ногтями в домашних условиях, то следует просто следовать нескольким правилам. Главное выбирайте пилочку не на металлической основе, а на стеклянной, резиновой или картонной. Потому что металл сильно травмирует структуру ногтя и создает мини трещины, которые после делают их слишком ломкими.

При этом подпиливать необходимо до ванночек и масок, когда руки еще сухие и не были распарены. Пилите только в одном направлении к центру. а вот края лучше не трогать, потому что это также ведет к разрушению ногтя.

При желании вы можете приобрести электрическую пилочку, которая будет не только подпиливать, но еще и шлифовать, полировать ноготь и делать это на нескольких режимах и скоростях. Данное устройство позволит создать маникюр любой сложности очень просто и в домашних условиях.

Что касается кутикулы, то необходимо сначала ее смягчить, а далее отодвинуть ее при помощи деревянной или бамбуковой палочки. Далее при помощи специальных щипцов или кусачек нужно аккуратно отрезать заусеницу. И в финале покройте кутикулы специальным защитным средством. Вы даже можете выбрать наиболее подходящее средство по уходу, которые не только укрепляют пластину и защищают кутикулу. Но еще и имеют в своем составе много витаминов или алмазное покрытие. Их нанесение не только благотворно влияет на ноготь, но еще и является хорошей основной под лак.

Что касается выбора лака, то к нему необходимо относится максимально внимательно. Потому что некоторые оттенки могут делать пластину боле желтой или темной. К тому же лак должен быть качественным, чтобы не пересушивать и не портить структуру. Поэтому денег не желайте и выбирайте только лучшее.

Что касается выбора средства для снятия лака, то нужно выбирать только то, что не содержит в себе ацетона. Потому что он разрушает ноготь и заставляет его слоится. Не забывайте, что ногти должны отдыхать от лака. поэтому не носите покрытие больше пяти дней.

Что стоит запомнить?

Также существует ряд правил, которые необходимо помнить. Если вы хотите сохранить ноготки в хорошем состоянии:

• При мытье посуды и пользовании бытовой химией всегда надевайте перчатки;
• Пользуйтесь увлажняющим кремом в любое время года;
• При боли в ногтях, прекратите пользоваться лаками или покупайте более качественные;
• Наличие белых пятен и полосок может свидетельствовать о проблемах со здоровьем, поэтому скорее отправляйтесь на консультацию к врачу;
• Всегда соблюдайте основные правила гигиены, мойте руки. Если сделать это невозможно, то прибегайте к использованию антисептиков и антибактериальных салфеток;
• Пожелтевшие ногти, которые расслаиваются и покрываются пятнами могут говорить о наличии грибковой инфекции. Поэтому сразу же начинайте лечение, но после консультации с врачом;
• Следите за своим питанием и образом жизни. Потому что авитаминоз и недостаток микроэлементов может стать причиной плохого состояния ногтей;
• Не наращивайте ногти акрилом или гель-лаком, если структура вашего ногтя слабая и тонкая. Потому что это их окончательно разрушит;
• При необходимости покупайте био-гели и покрытия, которые питают ноготь витаминами;
• Проводите маникюр самостоятельно дома по правилам или же только в сертифицированном салоне;
• Обращайте внимание на пилочки и ножницы, которые должны быть заточены и выполнены из качественных материалов;
• Следите за тем, чтобы все устройства для маникюра были только индивидуальными или обработаны в стерильном составе;

Применение масок, кремов и масле для ногтей и кожи рук сможет сохранить их здоровье и изящный внешний вид на долгие годы. При чем для этого не нужно тратить много денег, потому что большинство рецептов требует натуральных компонентов, которые можно найти в любом доме. А вот косметические и салонные процедуры следует выбирать более тщательно, ведь они могут значительно навредить вашему здоровью и подпортить состояние ногтя.

Ванночки для ногтей

Ванночки для ногтей в домашних условиях могут стать отличным способом их укрепления, ухода и профилактики различных проблем. При этом вам не нужно идти в салон и тратить уйму денег на дорогущие процедуры, потому что все необходимые компоненты находятся у нас под рукой.

Лучшие рецепты для укрепления ногтей

• Оливковое масло и лимонный сок. Изначально слегка разогрейте оливковое масло на водяной бане, а далее добавьте лимонный сок. Нанесите смесь на ногти, наденьте хлопковые перчатки. Оставайтесь в таком положении несколько минут, но лучше всего, если вы ляжете так спать. Утром смойте смесь теплой водой и смажьте руки кремом. Данное средство можно использовать и для ресниц. Применяйте его около двух раз в неделю. И уже через два месяца будет заметен существенный результат;
• Ванночка с морской солью. Если вы заметили, что ваши ногти начали расслаиваться или ломаться, то вам необходимо сделать ванночку с морской солью. Просто растворив воде соль и опустите туда руки часа на пол. После этого помажьте руки питательным кремом и повторяйте курс через каждые десять дней. Вы также можете добавить внутрь пару капель йода, который отлично действует на структуру ногтя.
• Маска с красным перцем. Просто смешайте пол столовой ложки красного перца, крема для рук и воды. Слегка разогрейте смесь и нанесите на руки на 15 минут. Но применять данный рецепт не рекомендуется чаще, чем раз в месяц;
• Пчелиный воск. Очень хорошим и проверенным средством можно считать использование пчелиного воска. Просто возьмите его небольшое количество, расплавьте на воде, добавьте желток и персиковое или виноградное масло. Нанесите на ногти и пальцы рук. Тщательно вотрите и после 15 минут отполируйте пилочкой. Пользоваться таким средство можно постоянно;
• Кислые ягоды. Любая кислая ягода будь то черника или малина обладают необходимым набором аминокислот, которые могут напитать ногти и сделать их более толстыми и сильными. Поэтому даже втирание сока поспособствует их восстановлению;
• Травы. Вы можете использовать такой набор трав, как зверобой, ромашка и кора дуба. После того, как вы вскипятите жидкость и дадите ей настояться. Опустите туда ручки на полчаса. Далее протрите кремом для питания. Вы можете приготовить отвар с запасом и хранить его в холодильнике. Но, перед использованием, желательно, чтобы вы его подогревали;
• Питание и усиление ногтей. Отличным рецептом можно считать использование оливкового масла, меда и яйца, которые отлично увлажнять и укрепят ногти и кожу на руках. После того, как продержите руки в ванночке пол часа. Промойте их холодной водой и смажьте кремом. Повторяйте курс раз в неделю;
• Домашний желатин. Мало кто знает, но желатин является отличным средством для укрепления ногтей. Поэтому, изначально, вам нужно растворить ложку вещества в теплой воде, а после опустить туда руки на пол часа. Пользование маской хотя бы два раза в неделю, сделает внешний вид рук намного лучше и здоровее;
• Ванны из вина. Также стоит отметить лечебные свойства вина, будь то красное или белое. Потому что в его состав входит большое количество питательных веществ и натуральных компонентов. Если вы выберет красное вино, то в 200 грамм напитка добавьте морской соли и опустите туда руки на 20 минут. Что касается белого вина, то в него можно добавлять мед и сливочное масло. Постоянное использование данного рецепта позволит вам не беспокоиться о состоянии ногтей.

Правила приёма ванны для рук

Когда вы будете готовить ванночки с различными компонентами, необходимо помнить правила приготовления, которые помогут вам достичь поставленного результата:

• Повторение процедуры. Не забывайте, что курс должен быть длительным, поэтому повторяйте ванночки хотя бы каждую неделю. При этом минимум это должно длиться хотя бы месяц, но так как структура ногтя полностью обновляется за три месяца, то лучше всего продолжить курс три месяца;
• Индивидуальность. Не забывайте про тип кожи и про вашу личную непереносимость некоторых компонентов. Поэтому, если у вас есть аллергия на фрукты или мед, то не стоит использовать их в рецептуре;
• Противопоказания. Ведь, если у вас есть раздражения или раны на коже рук, то не стоит делать ванночки. А особенно солевые или йодовые;
• Длительность ванночки. Не забывайте, что длительность должны быть от 10 минут до получас. Иначе компоненты не смогут впитать в кожу и ноготь. А значит, эффекта вы достичь не сможете;
• Использование кремов и масок. Это необходимо для того, чтобы окончательно укрепить результат, напитать кожу и ногти и дать возможность впитаться витаминам и микроэлементам. К тому же крем послужит защитой от бактерий и постороннего воздействия;

Как ухаживать за ногтями?

Кроме масок и ванночек существует еще и ряд правил, которым стоит следовать. Иначе вам не смогут помочь никакие домашние рецепты или салонные процедуры. К ним можно отнести такие:

• Пользуйтесь только качественными лаками, гелями и шеллаком. Но при этом дайте возможность отдохнуть от покрытия хотя бы два дня в неделю;
• Не используйте средство для снятия лака на основе ацетона;
• После ванночек или во время курса лечения пользуйтесь био-гелями, лечащими покрытиями, которые содержат в себе алмазы. Витамины и минеральные комплексы;
• Обратите внимание на подбор пилочки и ножниц. Потому что пилочка не должны обладать металлической основой, потому что она разрушает структуру ногтя. Лучше всего подойдут картонные или пластмассовые, также стеклянные. Ведь они бережно ухаживают за ногтевой пластиной;
• Если вам не помогают вышеперечисленные способы, но проблема может крыться в плохом питании и недостатке витаминов. Тогда вы можете растолочь скорлупу яйцу и добавлять его в пищу;
• Следите за общей гигиеной и пользуйтесь только индивидуальными полотенцами, салфетками;
• Пользуйтесь только проверенными салонными процедурами у сертифицированных мастеров;
• Следите за состоянием ногтей, которые являются отражением происходящих процессов внутри организма. Так любые пятна или полоски могут подсказать о развитии инфекции или хронических болезней;

Нам помогала:

Мадлен Пул
Амбассадор Sally Hansen

1. Чтобы покрытие радовало тебя долго, лак должен ложиться максимально тонко и равномерно. Проследи, чтобы перед его нанесением мастер обезжирил поверхность ногтевой пластины специальной жидкостью. После каждого слоя необходимо проводить кистью по краю ногтя, как бы запечатывая его, – это место наиболее подвержено сколам.

2. Чтобы руки были ухоженными, каждый раз после контакта с водой хорошо просушивай их. И только потом наноси крем или другие смягчающие средства.

3. Чтобы перейти на необрезной маникюр, ты должна как следует напитать кутикулу. Для этого регулярно пользуйся маслом: втирай его несколько раз в день. Эта манипуляция усилит микроциркуляцию в ногтевом ложе. Проси мастера не удалять кутикулу инструментами: стоит на минуту нанести размягчающий гель, и ее можно легко отодвинуть апельсиновой палочкой. Ну и если ты хочешь перейти на необрезной маникюр и вообще ходить в салон пореже, делай работу по дому в перчатках и старайся покупать неагрессивную бытовую химию.

4. Чтобы ногти были здоровыми, обращай внимание на состав лака. Среди современных продуктов есть, например, экземпляры с аргановым маслом. Оно будет укреплять и питать ногтевую пластину.

5. Чтобы быть в тренде, делай форму ногтей овальной или квадратной с закругленными уголками. Длина – 2–3 мм.

6. Чтобы ногтевая пластина была гладкой и ровной, купи специальный баф. Желательно в виде бруска. Чаще всего у подобного инструмента четыре рабочих поверхности: одной ты придаешь форму свободному краю, второй сглаживаешь неровности пластины (при условии, что это не механические повреждения ногтя и его деформация не вызвана заболеванием), третьей – полируешь ее и последней – придаешь блеск. С последовательностью действий помогут определиться цифры на каждой стороне. А еще обрати внимание на состав жидкости для снятия лака. Ацетон сушит ногти, а при частом контакте с ногтями влияет на их прочность.

На фото: 1. Лак для ногтей Vernis à Ongles, Dolce & Gabbana; 2. Крем для рук и ногтей с SPF 15, Vichy; 3. Пилка для ногтей, H&M; 4. Баф, Sally Hansen; 5. Лак для ногтей Color Therapy, Sally Hansen; 6. Гель для мгновенного удаления кутикулы Instant Cuticle Remover, Sally Hansen

Красивые и ухоженные ногти – это обязательное условие для привлекательности. Ни одна уважающая себя женщина не позволит себе выйти из дому, не приведя в порядок свои ногти. Но, на самом деле, чтобы поддерживать ногти в идеальном состоянии, требуется прилагать немало усилий. В этой статье вы найдете 10 советов, которые помогут вам в уходе за ногтями.

1. Ногтям для здоровья и правильного роста нужен кальций, и поставлять его нужно, как изнутри, так и снаружи. Поэтому, можете делать маски, из растворенных в воде таблеток кальция. Наносите кашицу на всю ногтевую пластину и лунку.

2. Чтобы предотвратить ломкость ногтей, нужно обогатить свой рацион жирной, морской или океанической рыбой. В этом продукте содержатся минералы, витамины и жирные кислоты, необходимые для эластичности ногтя.

3. Полюбите готовить с добавлением йодированной соли. Также, один раз в неделю, можете покрывать ногти слоем йода. Делайте это перед сном – за ночь йод впитается, и укрепит ваши ногти изнутри. Также, подпитывая организм йодом, вы стимулируете выработку гормонов роста, за счет чего ногти будут расти быстрее.

4. Стоит помнить о том, что ваши ногти, как и кожа, не переносят чрезмерного пребывания под воздействием солнечных лучей. Это приводит к их ломкости. Именно поэтому, несколько веков назад, аристократки не выходили из дому в жаркие дни, без легких перчаток, закрывающих их руки от солнца. Сегодня есть более простое решение – используйте солнцезащитный крем для рук и ногтей в солнечные дни.

5. Обязательно используйте плотные резиновые перчатки, всякий раз когда контактируете с бытовыми химическими средствами. Дело в том, что даже щадящее средство для мытья посуды, якобы с добавлением бальзама для рук, содержит такие активные вещества, которые вымывают коллаген из ваших ногтевых пластин, нарушают их состав и структуру.

6. Помните о том, что недостаток жидкости в организме, неизбежно приведет к проблемам с ногтями. Поэтому, не забывайте пополнять запасы жидкости в организме, а особенно, если вы много времени проводите в помещении, где работает кондиционер, или же если на улице очень жарко.

7. Обязательным компонентом для здоровья ногтей является цинк. Поэтому, стоит позаботиться о том, чтобы поставлять его в организм, а если проблемы с ногтями у вас давно, вы можете пропить курс препаратов, которые содержат цинк. Проконсультируйтесь с врачом.

8. Купите в аптеке жирорастворимые витамины А и Е, и каждый вечер, добавляйте по капельке в крем, который наносите на кожу рук. Но, можно также нанести масляный раствор витаминов непосредственно на ногтевую пластину и кутикулу.

9. Берегите свои руки и ногти от холода, и всегда при минусовой температуре воздуха, надевайте теплые перчатки. Лучше использовать натуральные перчатки или варежки, так как синтетика не сохраняет тепло настолько же эффективно.

10. Иногда проблемы с ногтями, могут быть спровоцированы грибковой инфекцией – здесь справиться самостоятельно не выйдет. Чем раньше вы в данном случае обратитесь к врачу, тем больше шансов на то, что вам удастся избежать негативных последствий.