Массаж для подтяжки и увеличения груди у женщин – Техника, правила, видео

Подробности Обновлено: 08.05.2019 21:40 Опубликовано: 02.12.2014 20:59

Anastasia Listopadova

Как правильно выполнять массаж женской груди

Массаж груди обязательная составляющая комплексной программы по увеличению груди . Для увеличения груди у женщин , используют следующие виды массажа: ручной лимфодренажный / лимфатический массаж груди, точечный массаж Шиацу для роста груди , гидромассаж груди струей воды, салонный аппаратный массаж груди, домашний массаж груди с помощью массажеров, например, специального вакуумного массажера для увеличения груди.

Совет: Не пользуйтесь дезодорантом-антиперспирантом пролонгированного действия - это вредно для здоровья. Использование антиперспирантов 24 часа в сутки ведет закупорке потовыводящих желез, и поступлению неотработанной лимфы, несущей шлаки и токсины обратно в ткани груди, что может провоцировать заболевания молочных желез.

Массаж груди улучшает кровоснабжение , а это значит, все клетки тканей груди получают дополнительные питательные веществ. Прилив крови к тканям груди к тому же, способствует прорастанию новых капилляров и увеличению объема груди. Подобный эффект «наполнения» груди женщин ы ощущают за несколько дней до овуляции.

Массаж груди значительно улучшает лимфообращение , что способствует очищению лимфы, препятствует застойным явления в молочных железах. Лимфатический массаж женской груди является хорошей профилактикой мастита, появления кист и других заболеваний.

Кроме того, в процессе массажа очищаются поры кожи, механически удаляются омертвевшие клетки кожи, что делает кожу на груди нежной и бархатистой.

Чтобы улучшить внешний вид груди и зоны декольте, вернуть прежнюю упругость груди, не растянуть нежную кожу и получить наилучший результат увеличения размера груди, косметический массаж груди выполняется по специальному крему для груди или маслу. Обычно в состав кремов для увеличения груди входят такие вещества, как фитоэстрогены, растительные аналоги женского гормона экстрогена, придающие женской груди дополнительный объем и упругость.

Техники массажа женской груди

Известно несколько техник массажа женской груди. Используйте тот, который лучше всего Вам подходит или комбинируйте их.

Ранее мы рассмотрели интересные методику увеличения груди:

Продолжим знакомство с техниками массажа женской груди , которые могут применяться не только с целью увеличения размера чашки груди, но и для сохранения упругости и красивой формы груди, для подтяжки вялых молочных желез, а также как профилактика заболеваний молочных желез.

Важно! Кожа на груди и в области декольте очень тонкая и чувствительная, поэтому все движения должны быть очень деликатными, избегайте воздействия на область соска. После окончания сеанса массажа у Вас не должно быть каких-либо болезненных ощущений.

Чтобы визуально заметить эффект увеличения размера груди, выполняйте массаж ежедневно 1-2 раза в день в течение 3-6 месяцев. Хорошо подобранный крем для груди ускорит этот процесс.

Косметический массаж груди

Косметический и Лимфодренажный массаж груди можно выполнять всем женщинам, не имеющим новообразований в молочных железах для поддержания эластичности кожи, упругости груди, сохранения красивой формы и объема женской груди, для профилактики мастита и других заболеваний молочных желез.

Косметический массаж груди удобно выполнять по влажной коже, например, в душе или во время принятия ванны. Если выполняете такой массаж, как самостоятельную процедуру для лучшего скольжения используйте средства ухода за грудью, масло или крем для груди.

Косметический массаж груди включает такие массажные приемы, как поглаживание, растирание, пощипывания, вибрация.

Техника косметического массажа груди

Лимфодренажный массаж груди

Лимфатический массаж груди способствует очищению лимфы, препятствует застойным явления в молочных железах, является хорошей профилактикой появления кист, мастита и других заболеваний.

Техника Лимфодренажного массажа женской груди

В молочных железах большое количество лимфатических сосудов, рядом расположены крупные лимфатические узлы, все движения в лимфатическом массаже груди направлены, именно, к ним.

Основные приемы лимфодренажного массажа груди

Как проводится лимфатический массаж груди в японском салоне смотрите видео.

Кстати, в японских салонах массаж груди достаточно распространенная процедура и выполняется она поверх одежды клиента.

ТОП-5 - Лучшие кремы для увеличения груди - ОТЗЫВЫ

Японский самомассаж для увеличения груди

Японский самомассаж для увеличения груди , который показывает модель сочетает в себе основные приемы лимфодренажного и классического массажа.

Смотреть видео самомассажа для увеличения груди.

Этот несложный самомассаж груди будет полезен практически всем девушкам и женщинам. Попробуйте! Вам он понравиться.

Японский массаж для роста груди у молодых девушек

Еще один интересный, нетрадиционный, восточный способ увеличения груди - массаж для роста груди у молодых девушек смотрите онлайн

Видео удалено из свободного доступа, т.к. ютуб причислил его к слишком откровенным для публичной трансляции.

Массаж зоны декольте ложками

Разгладить морщины зоны декольте поможет разглаживающий массаж теплыми ложками.

Подробнее о массаже лица и декольте ложками , и даже от целлюлита смотрите на странице

Точечный массаж груди Шиацу основан на воздействии на активные точки на теле, влияющие на выработку женских гормонов и на рост груди.

Подробно об активных точках для роста груди и методах воздействия на них читайте на странице

Точечный массаж Шиацу для увеличения груди

Даосский массаж ЦИ для увеличения женской груди

Даосский массаж женской груди основан на возбуждающем действии на грудь, стимулирующем выработку гормона пролактина. Пролактин играет важную роль в организме женщины, особенно в период полового созревания девушек и во время кормления ребенка грудью. От его уровня зависит рост груди у молодых девушек и выработка молока у кормящих женщин.

Возбуждающий массаж груди стимулирует выработку пролактина, поэтому регулярный стимулирующий массаж груди позволяет увеличить грудь естественным путем. Правда, процесс этот достаточно длительный, заметный результат увеличения груди появится через несколько месяцев.

Ускорить этот процесс помогут другие стимулирующие рост груди средства : упражнения для мышц груди , точечный массажу, косметические средства с фитогормонами, специальные тренажеры для груди (для развития мышц груди, вакуумные, стимулирующие и т.п.), формирование правильной осанки.

Как выполнять даосский массаж груди

Массаж выполняется только теплыми руками. Для этого хорошо разотрите руки, потерев их одна о другую.

Расположитесь удобно в кресле и полностью расслабьтесь. Можно включить приятную музыку.

Положите обе ладони с широко разведенными пальцами на груди.

Выполняйте мягкие круговые движения по обеим молочным железам.

В даосском массаже груди количество таких круговых движений должно быть кратно числу 36. Считается, что чем большее количество движений будет сделано, тем быстрее появится результат. Максимально допустимое количество круговых движений по груди 360. Выполняется даосский массаж груди 1-2 раза в день.

Особенности выполнения даосского массажа груди

Для эффекта увеличения груди , круговые движения должны быть направлены внутрь.

Для сохранения размера груди, когда массаж делается для профилактики мастопатии и появления кист, половину круговых движений должны быть направлены внутрь, а половина наружу.

В случае, если одна молочная железа больше другой, для коррекции диспропорции , на маленькой молочной железе круговые движения делайте всегда внутрь, а на большой, половину движений выполняйте внутрь, половину наружу. В результате, грудь более маленького размера будет увеличиваться, а более большого, сохранять свой размер.

Примечание: Выполнять массаж только одной молочной железы не рекомендуется.

Профилактический разминающий массаж груди

Простой китайский разминающий массаж груди может выполняться как самостоятельно для профилактики застойных явлений в тканях груди, мастопатии, так и как подготовка перед точечным массажем или массажем для увеличения груди.

Как выполняется разминающий массаж груди

Возьмите обе груди в ладони, расположив центр ладоней на сосках. Выполняйте мягкие вращения грудями по направлению от подмышек к центру, навстречу друг другу. Повторите движения 9 раз.

Затем, глубоко вдохните, и на выдохе слегка надавите на молочные железы . Давление не должно быть слишком сильным, Вы не должны испытывать никаких болезненных ощущений. Повторите надавливания 9 раз.

Выполняется разминающий массаж около 5 минут, чередуя серии вращений и надавливаний.

При самомассаже груди всегда избегайте воздействия на область соска

Важно! Во время выполнения массажа женской груди , всегда избегайте воздействия на область соска.

Комплексный подход – 100 % объемный результат

Для того, чтобы получить заметный результат увеличения размера груди используйте комплексный подход, не забывая об упражнениях для мышц груди , полноценном питании, косметических средствах ухода за грудью, контрастных обливаниях.

Во все времена грудь женщины притягивала к себе взгляды мужчин. Но известно, что многие представительницы прекрасного пола не удовлетворены размером своей груди и всячески пытаются ее увеличить. Самым безопасным и экономически выгодным способом достигнуть результата, является массаж для роста груди. Его можно делать в домашних условиях, самостоятельно.

Массаж женской груди направлен на улучшение кровоснабжения молочных желез и повышения их тонуса. В результате грудь увеличивается в размерах, состояние кожи улучшается. Но важно помнить, что упражнения следует проводить регулярно. Все движения должны быть мягкими, по окончании массажа ни в коем случае не должно ощущаться боли. При массаже следует избегать области сосков.

Проводится под душем со слегка прохладной температурой воды. Струей большого напора производятся движения по кругу (сначала по правой, затем по левой груди). Выполнять массаж для каждого органа следует по 2-3 минуты.

Затем можно сделать контрастный душ. Сначала повышают температуру воды, потом ее понижают. Задержка на каждом из видов воды до 10 секунд. Процедуру заканчивают прохладной водой.

Плюсами водного массажа является возможность проведения в любое время, было бы желание. Но запрещено использование слишком горячей воды, так как она может дать обратный эффект и спровоцировать обвисание груди.

Для получения лучшего эффекта, проводя упражнения для увеличения грудных желез, рекомендуется комбинировать несколько типов массажа.

Он пришел к нам из восточной медицины и направлен на точечное воздействие на биологически активные точки, стимулирующие выработку эстрогенов, лактацию и улучшающие кровообращение. Перед началом выполнения данного вида массажа нужно четко определиться с точками воздействия.

Места нахождения точек акупунктуры:

• 8 точек находятся на шее, вниз по щитовидной железе (по 4 с каждой стороны);
• 1 точка расположена с задней стороны шеи, где начинается волосяной покров;
• 6 точек над лопатками (по 3 справа и слева);
• 2 точки находятся на плечах, над ключицами;
• 2 точки - отступая 13 см от солнечного сплетения, и на расстоянии 2 см в каждую из сторон;
• между большим и указательным пальцами рук;
• на подошвах ступней.

Для проведения массажа по точкам, расположенным на шее и плечах, необходимо надавливать на каждую из точек большими пальцами рук. Задержка на несколько секунд, потом отпускать. На каждую активную точку воздействие производить по три раза с промежутком в 20-25 секунд.

Точки в районе солнечного сплетения, на руках и подошвах ног удобнее массажировать, используя маленький шарик, например, теннисный. Указанные точки массируют, катая по ним шарик, в течение 25-30 секунд. Далее перерыв, такой же продолжительности, и повторение упражнения с увеличением времени воздействия до минуты.

Чтобы произвести массаж точек, расположенных на подошвах ног, шарик опускают на пол и катают его поочередно каждой из ног.

Корректирующий массаж груди

Непременного успеха, выполняя массаж для роста груди, вы достигнете при соблюдении простых правил. Уже через небольшой промежуток времени вы заметите положительные сдвиги в размерах вашего бюста.

• Правило 1. Для проведения массажа возьмите немного массажного крема и нанесите его на грудь. Это необходимо для снижения силы трения при выполнении упражнений, но еще позволит вам получить удовольствие от процедуры. Рекомендуется использование крема с маслом герани или иланг-иланга.
• Правило 2. Выполняйте круговые движения, как бы поглаживая грудь. Движения должны быть нежными, давления оказываться не должно. Область сосков не массируется. Траектория движения руки: от внешней стороны к центру, затем вниз, и опять по внешней стороне вверх. Производится до 300 движений по кругу на каждой груди. Данное упражнение провоцирует прилив крови к железам, улучшая их питание, и увеличивает в размере.
• Правило 3. Чтобы получить видимый результат, массаж груди должен производиться регулярно, каждый день. Это должно стать правилом. Лучше делать массаж после купания, когда кожа более чувствительная и организм быстрее будет отзываться на выполняемые действия.

Для наглядности предлагается небольшое видео с комплексом упражнений для увеличения бюста.

Результатом выполняемых вами регулярных упражнений станет видимое, не только вам, увеличение размера груди, произойдет оздоровление всего организма, улучшится состояние кожи и настроение. И главное, массаж – гораздо безопаснее всех новомодных процедур, проводимых в клиниках.

Большая пышная грудь всегда считалась символом женственности и сексуальности. Каждая обладательница скромных размеров хоть раз задумывалась над тем, как увеличить бюст. Современная пластическая хирургия дает нам эту возможность. Кстати, увеличение груди – это самая распространенная операция у пластических хирургов. Но не каждая женщина решится лечь под нож. Ведь это не только риск ассиметричного результата, но и серьезные последствия для здоровья. Силикон в груди лишает женщину в будущем кормить ребенка грудным молоком. К тому же, операция по увеличению груди – не из дешевых.

Можно ли увеличит грудь в домашних условиях? Возможно ли это? Как известно, грудь состоит из мышц, молочной железы и жировой ткани. Если наращивать грудь при помощи увеличения мышц – нужно прокачивать все грудные мышцы. Это не только слегка увеличит размер, но и оформит и подтянет бюст. Увеличить саму молочную железу достаточно сложно. Это можно сделать при помощи приема гормональных препаратов. Грудь увеличивается естественным образом при беременности и грудном вскармливания – за счет наполнения железы молоком. Можно увеличить грудь за счет жировой ткани, но в этом случае придется поправиться полностью – такой способ вряд ли вам понравится.

Есть еще один эффективный способ увеличения груди — это массаж. Здесь увеличение бюста происходит за счет улучшения кровообращения в тканях. Когда мы делаем массаж, мы разминаем все кровотоки и сосуды, которые получают дополнительное питание в виде кислорода и витаминов. При достаточном питании грудь начинает расти и увеличивается в среднем на полразмера. Лучше совмещать массаж с упражнениями для грудных мышц, чтобы получить более явный результат.

Гидромассаж

Это прекрасный вид массажа, который не только увеличивает грудь, но делает ее более подтянутой, упругой и плотной. Гидромассаж можно делать каждый вечер под душем – для его проведения не требуется каких-то дополнительных приспособлений. Итак, приступим.

1. Сначала мягко разотрите грудь мочалкой под струей теплой воды. Разомните молочные железы. Затем настройте воду, чтобы она казалась вам слегка прохладной. Это оптимальная температура для проведения массажа.
2. Настройте душ таким образом, чтобы из него выходила тонкая струя умеренной силы. Направьте струю воды на грудь и совершайте круговые движения вокруг соска. Осторожно, не нужно попадать сильной струей на сосок.
3. После этого совершите продольные движения струей воды – от подмышек к соску.
4. Выполняйте массаж, меняя температуру с горячей на холодную. Контрастный душ поможет подтянуть кожу и сделать ее более эластичной.
5. Выполняйте массаж тщательно, уделите каждой груди не менее 10 минут.

Это еще один популярный вид массажа. Его можно делать самостоятельно или подключить к процессу супруга (он будет в восторге). Перед выполнением массажа очень важно сходить к гинекологу, сделать УЗИ молочной железы и проконсультироваться с маммологом. Ведь если в груди есть опухоль, своими манипуляциями вы можете спровоцировать ее увеличение. Массаж груди можно делать как сидя, так и лежа.

1. Массаж лучше выполнять с кремом или лосьоном. Можно использовать любое косметическое средство, дающее жирность и снижающее трение. Если у вас есть растяжки на груди, можно использовать специальные крема, чтобы увеличить эффективность процедуры.
2. Сначала разогрейте грудь, мягко растирая всю поверхность бюста. Не трогайте соски – они вообще не должны участвовать в процесса.
3. Круговыми движениями трите грудь в одну и другую сторону. Сделайте не менее ста повторений для каждой железы.
4. После этого трите грудь продольными движениями – от соска к ключицам, подмышкам, ребрам.
5. Постучите по груди подушечками пальцев. Выполните похлопывающие движения – осторожно похлопайте ладошкой каждую грудь.
6. Выполняйте массаж ребром ладони – мягко «простучите» всю молочную железу.
7. Закончите массаж легкими, расслабляющими и поглаживающими движениями.

Помните, что все движения должны быть максимально деликатными и осторожными. После массажа не должно оставаться синяков и, не дай Бог, кровоподтеков. Если выполнять массаж со всей силы, грудь не увеличится на три размера. Чтобы добиться результата, нужна дисциплина и постоянство. Уже через пару недель регулярных упражнений вам может понадобиться новое белье на полразмера больше.

Вакуумный массаж груди

Принцип этого массажа заключается в следующем. С помощью вакуумной емкости стимулируется приток крови к груди, за счет чего она увеличивается. Специальный прибор действует как «фул липс» для увеличения губ.

Бюст смазывается жирным кремом или другим косметическим средством. Прибор надевается на грудь и с помощью помпы отсасывается воздух. Благодаря вакууму, в грудь приливает больше крови и она становится пышной. За счет прилива крови также увеличивается и чувствительность сосков, что не может не радовать.

Среди недостатков этой процедуры можно отметить краткосрочность полученного эффекта. Кровь через несколько часов отливает обратно, и грудь приходит в прежнюю форму. Этот способ отлично подходит для экстренного увеличения груди – перед вечеринкой или другим важным мероприятием. К тому же, сильное и резкое увеличение груди на целый размер может способствовать образованию растяжек на коже.

Пользоваться вакуумным прибором постоянно не рекомендуется. От частого использования в районе груди могут образовываться гематомы и внутренние кровоподтеки.

Иногда, чтобы почувствовать себя великолепной, достаточно найти своего человека, который скажет, что ваша миниатюрная и упругая грудь намного красивее огромных, неоформленных размеров. Будьте собой и любите себя в любом состоянии!

Видео: как увеличить грудь без операции

Кожа груди и жировая ткань утрачивают свою эластичность не только с возрастом: могут быть изменения при беременности, после приема гормональных препаратов, после резкого похудения или набора веса. Вернуть утраченные формы или увеличить объем груди можно при помощи установления имплантатов, хирургических подтяжек и даже подкожных инъекций. Однако все эти методы имеют побочные эффекты и множество противопоказаний. Для упругости и эластичности кожи груди без риска для здоровья врачи рекомендуют сеансы специального массажа.

Самые популярные способы увеличения груди — это операции, лазерная коррекция, прием гормональных препаратов и витаминов. Специальная гимнастика и массаж также эффективны, но имеют меньше ограничений и больше пользы для всего организма.

Массаж для улучшения упругости и увеличения размера груди стал набирать популярность в последние 10-15 лет, и вокруг него возникает немало споров.

Можно ли увеличить грудь массированием: да, но для этого нужно проявить терпение, соблюдать диету и заниматься регулярно.

Массирование бюста в домашних условиях полезно еще и потому, что:

• Улучшает кровообращение в тканях груди;
• Повышает упругость и эластичность кожи груди и зоны декольте;
• Расширяет капиллярную сеть;
• Избавляет от растяжек;
• Ускоряет движение лимфы;
• Восстанавливает чувствительность груди после грудного кормления.
• Благодаря прямому воздействию на кожу и нервные окончания происходит стимулирование работы нервной системы.
• Изменяется и внешний вид груди: она становится упругой и подтянутой, уменьшается провисание, улучшается цвет кожи.

Перед проведением курса массажа необходимо обратиться к маммологу и сделать УЗИ молочных желез. Эффект от процедуры будет больше, если сочетать массаж с контрастным душем и комплексом упражнений для увеличения груди.

Противопоказания

Как и любой другой массаж, этот вид воздействия имеет и пользу, и вред. Если имеются фиброзы или кисты, опухоли или уплотнения, массаж молочных желез может спровоцировать их развитие. Сильные и грубые движения могут деформировать кожу, привести к появлению синяков, отеков, микротравм и растяжек. Поэтому во время проработки движения должны быть мягкими и плавными, а если выполняется надавливание, то без болевых ощущений.

Противопоказаний у массажа немного:

• Хронические болезни сердца и щитовидной железы в стадии обострения;
• Затрудненное дыхание;
• Нарушения целостности кожного покрова в области проработки;
• Заболевания простудного характера;
• Физическая слабость;
• Повышенная температура тела.

Во время беременности и периода лактации от массажных процедур также стоит отказаться. А если во время воздействия появились неприятные или болезненные ощущения, то массаж прекращают.

Правила проведения массажа

Только массируя, увеличивать объем груди — процесс долгий, а длительность его зависит от особенностей организма каждой женщины. Врачи рекомендуют дополнять массажную практику продуктами, содержащими эстроген:

• Специи (пажитник, хмель, фенхель);
• Овес, ячмень, дикий рис;
• Овощи и фрукты (не содержат эстроген, но позволяют поддерживать гормональный баланс);
• Орехи, лен, оливки;
• Авокадо и бананы;
• Жирная морская рыба;
• Молоко и молочные продукты повышенной жирности.

Советы как правильно делать массаж груди:

• Совершать больше круговых движений в направлении от области сосков;
• Лучшее время для проведения сеанса — после вечернего душа;
• Продолжительность первых процедур около 5 минут, время увеличивают постепенно и доводят до 20 минут;
• Каждый курс длится не более 14 дней, а перерыв между ними — от 3 до 10 дней.

При проведении массажа для бюста в домашних условиях рекомендуется использовать сертифицированные кремы или мази для увеличения молочных грудных желез. Можно также применять натуральные масла и крема для ухода за кожей лица и шеи: масло виноградных косточек, миндальное, кокосовое, ши, жожоба и т.д.

Виды массажа

Классическая техника

Начинают с круговых поглаживаний по часовой стрелке. Если массировать в обратном направлении — можно спровоцировать растяжение эпителия. Легкие движения без нажима, направленные от соска, совершают около 1-2 минут. Круговое растирание производят подушечками пальцев: оно увеличивает прилив крови к тканям. При правильном выполнение кожа легко смещается, но под пальцами не образуется складок.

Затем кожу активно растирают ладонью или кулаками, двигаясь от верхней части груди к нижней. Сразу после них — вибрационное постукивание. Оно представляет собой чередование надавливаний и ослаблений. Завершают сеанс мягкими поглаживаниями.

Вакуумная техника

Для проведения этого массажа необходим специальный прибор — вакуумная помпа «Браво». Эта американская разработка внешне напоминает силиконовый бюстгальтер и состоит из пары мягких чаш. Их накладывают на грудь и через шланги подают воздух.

Прибор выпускается в двух вариантах: механический и электрический. Первый подходит для домашнего применения, второй — используется в салонах красоты и специализированных клиниках.

Вакуумный массаж груди можно также делать при помощи обычных массажеров с маленькими насадками, но эффективность его будет ниже. Нужно массировать круговыми движениями от внутренней стороны к внешней, и от соска к шее.

Аппаратный массаж увеличивает грудь за счет стимуляции кровообращения и выработки эстрогена, а также прямого воздействия сжатым воздухом на кожу. Недостаток этой процедуры: необходимость проведения регулярных поддерживающих сеансов и большая вероятность получения растяжек из-за агрессивного воздействия на кожу.

Точечная техника Шиацу

Восточный массаж основан на давлении и активации акупунктурных точек на груди. Выполнять надавливания нужно по следующей схеме: надавить, выдержать несколько секунд, медленно ослабить давление. Повторить до 10 раз. Если точки симметричны, то необходимо надавливать синхронно.

Расположение точек:

• Под ключицей на энергетическом канале легких;
• Между 2 и 3 ребром, на меридиане желудка;
• Между 3 и 4 ребром, на меридиане желудка, выше соска;
• На меридиане желчного пузыря, сбоку тела, под 4 ребром;
• На меридиане желчного пузыря, сбоку, на уровне соска;
• Ниже 5 ребра, сбоку от соска;
• Ниже 5 ребра, на одной линии с соском;
• На груди, ниже 4 ребра и ниже центральной линии тела.

Дополнительный эффект от массажа: нормализация гормонального фона, улучшение кровообращения, активация процессов восстановления тканей, улучшение состояния кожи и улучшение общего самочувствия.

Восточная техника Ци

Массаж Ци также представляет собой воздействие на определенные точки. Начинается он с разогрева рук энергичными растираниями. Во время растирания необходимо визуализировать, как руки наполняются светлой и теплой целительной энергией. Широко расставленные пальцы кладут на грудь и начинают медленные массажные круговые движения.

Техника Ци способствует усилению выработки пролактина, который отвечает за развитие молочных желез. Число повторений движений должно быть кратным 36, но не более 360 за сеанс. В день можно делать по 2 практики: утром и вечером.

Этот метод массажа позволяет укрепить мышечную ткань груди, улучшить состояние кожи и кровообращение в подкожных тканях. Начинают сеанс с легких поглаживаний пальцами по коже вокруг сосков. Затем их растирают и разминают подушечками пальцев. По и против часовой стрелки. Во время упражнения недопустимо появление болевых ощущений.

Массаж с рукавичками

Для проведения сеанса в аптеке необходимо купить массажную рукавичку. Материал подбирают, исходя из чувствительности кожи: это может быть махровая или хлопковая рукавица, или сделанная из натуральной люфы. Эффект от массажа — в усилении кровотока и очищении кожи от отмерших клеток. Проводят процедуру по сухой коже от соска к подмышкам и от подмышек к ключицам. Время сеанса — от 5 до 10 минут.

Гигиеническая техника

Лучшее время для этого массажа — после вечернего душа. Чистую и сухую кожу смазывают натуральным маслом: облепиховым, кокосовым или абрикосовым. Начинают сеанс с мягких поглаживаний, после чего переходят к круговым растираниям. Направление движения рук — от сосков к периферии. Следующая практика — вибрационные движения. Одна рука поддерживает грудь снизу, вторая — создает энергичные колебания по поверхности. Разминание заменяется на легкое пощипывание. Завершают сеанс глубокими поглаживаниями.

Корректирующий массаж

Эта практика эффективна при растяжках, обвисании и дефектах кожи. Перед сеансом область проработки необходимо обильно смазать кремом для груди или натуральным массажным маслом. Начинают с круговых энергичных движений по часовой, а затем против часов стрелки. Затем переходят к активным похлопываниям раскрытой ладонью: от области сосков в боковые стороны, вверх и вниз. Сеанс заканчивают глубокими и медленными поглаживаниями одной рукой. Вторая — поддерживает грудь снизу.

Водный массаж

Для увеличения объема груди и улучшения ее состояния есть две водные массажные техники. Первая — использование струи среднего напора, которую направляют круговыми движениями от области сосков. Для каждой груди время проработки — 2-4 минуты. Эффективнее использовать рассеянную струю: она затрагивает большую поверхность кожу, активирует работу мышц, но не приводит к синякам. Вода не должна быть горячей. Если проводить процедуру регулярно, то первые положительные изменения можно заметить уже через 2 недели.

Вторая техника — контрастный душ без резких перепадов температуры. Струя воды направляется сначала в район плеча над ключицей и далее вниз, к ребрам и груди по кругу. Время проработки — от 10 до 15 минут. Процедуру заканчивают всегда прохладной водой, а после на кожу наносят увлажняющий крем. Если практика проводится во время грудного вскармливания, то рекомендуется проводить сеанс утром и вечером после кормления.

Дополнить массажные процедуры можно выполнением упражнений. Самое простое и эффективное — поза молитвы. Выполняется из положения сидя. Спина — прямая, лопатки сведены вместе. Ладони сложить на уровне груди так, чтобы пальцы были направлены вверх. Локти держат параллельно полу. Далее руки напрягают так, чтобы основание ладоней с силой давило друг на друга. Выдерживают от 5 до 25 секунд. Повторяют упражнение за один подход до 30 раз. В день же можно проводить по 2-3 сеанса.

Во время массажной проработки важно намерение и уверенность в положительном результате.

Улучшить состояние кожи и повысить эффективность массажных проработок можно правильным питанием, продолжительным сном, регулярными прогулками на свежем воздухе и плаванием. Стоит также исключить горячий душ и отказаться от длительных горячих ванн: они приводят к растяжению кожного покрова, что негативно скажется на внешнем виде груди.

Массаж груди – это удивительно простая, результативная практика для оздоровления и омоложения этой чувственной части тела. Данная процедура не занимает много времени и выполняется в домашних условиях. Массаж улучшает работу лимфатической системы организма, ускоряет кровообращение. За счет этого к клеткам кожи поступает достаточное количество фитоэстрогенов. Происходит естественная стимуляция выработки гормона пролактина. Эти положительные изменения влияют на увеличение ее размера. Регулярный массаж является хорошей профилактикой заболевания рака молочной железы.

Лимфатическая система организма отвечает за выведение шлаков, токсинов и производство новых клеток, которые убивают бактерии, вирусы, раковые образования. Она помогает иммунной системе быть в норме. Эта жидкость перемещается по телу тремя способами: дыханием, сокращением мышц и ручной манипуляцией. Без этого движения происходит застой лимфы, что проводит к осложнениям в работе внутренних органов, ослаблению иммунитета и интоксикации тканей.

Выполнение гимнастики жизненно важно для перемещения этой жидкости. Во время тренировки работают мышцы, скорость дыхания увеличивается, а лимфатическая жидкость протекает по всем частям тела, кроме бюста. Увеличение потока к молочным железам минимально, поскольку их ткань не имеет мышц. Самомассаж груди в некоторых случаях — единственный эффективный способ обеспечить движение лимфы по всем клеткам этой зоны (так же лимфодренажу в этой области способствуют упражнения для подтяжки груди)

Для чего необходим массаж груди:

• Для лактации.

Он помогает разработать и подготовить нежную кожу еще в период вынашивания ребенка, обеспечивая ей эластичность, предотвращая растяжки. После рождения он способен уменьшить болевые ощущения, застой молока, снизить риск появления мастита. Массаж женских грудей значительно улучшает поток и качество грудного молока во время кормления.

• Для улучшения внешнего вида.

Процедура способна вернуть красоту грудных желез. В сочетании с кремами и маслами повышается упругость, эластичность кожи. Такая оздоровительная процедура эффективно поможет как подтянуть грудь , так и сделать бюст упругим.

При регулярном использовании способен дать превосходный результат, избежав дорогостоящих операций.

• Для лимфатической системы.

В области бюста и подмышек много лимфатических узлов, их массирование может помочь стимулировать правильную работу системы.

• Для снятия болевых ощущений.

Массаж также может облегчить напряжение и боль в мышцах грудной клетки.

• Для ранней идентификации рака молочной железы.

Массаж груди — это способ выявления рака молочной железы на самых ранних стадиях. Обнаружение рака на ранних стадиях может снизить риск осложнений, помочь процессу выздоровления и реабилитации. 25% женщин с раком молочной железы обнаружили его во время самомассажа.

Противопоказания к массажу груди

Массаж имеет, несомненно, положительное влияние на общее состояние грудных желез. Но всегда стоит учитывать ряд обстоятельств, которые могут быть противопоказаны для проведения этой процедуры.

Противопоказания:

• открытые раны;
• язвы;
• сыпь;
• мастит выраженной формы;
• высокая температура тела;
• контагиозные заболевания;
• межреберная невралгия.

Как правильно делать массаж груди

Для того, чтобы повысить эффективность процедуры, следует соблюдать правильную технику ее проведения и следовать нескольким важным советам.

• Обязательное нанесение масла или крема на руки;

Кожа в этой области очень нежная, чувствительная, поэтому всегда стоит использовать смягчающие и увлажняющие средства. Нанесение на тело нежелательно. Сперва стоит крем растереть по ладоням, чтобы они стали теплыми, и только после этого приступать к массированию. Это сделает процесс более комфортным и приятным.

• Начинать движение стоит от сосков, а затем плавно переходить на внешнюю сторону;
• Движения должны быть мягкими, без сильного нажатия;
• Использовать для растирания только подушечки пальцев;
• Во время массирования бюста одной рукой, другой необходимо поддерживать ее в форме чаши;
• Выполнять движения по направлению ;
• Аккуратно массировать ореолу, чтобы не вызвать раздражение нежной кожи.

Использование натуральных масел для массирования необходимо не только для комфортного процесса, оно может существенно сказаться на здоровье и упругости этой деликатной части тела. Обогащенные витаминами и микроэлементами, они насыщают кожу питательными веществами, преображая ее красоту.

Полезные масла для массажа:

• Оливковое масло — превосходно подходит для волос, тела и кожи. Оно содержит витамины и жирные кислоты Омега;
• Миндальное масло — обладает волшебными свойствами для увеличения размера бюста. Миндаль наполнен минералами и витаминами. Это увеличивает рост новых клеток при регулярном применении;
• Кокосовое масло — положительно влияет на нормализацию гормонального фона. Кокосовый орех является хорошим увлажняющим средством. Он эффективен при растяжках, появившихся из-за беременности или набора веса;
• Масло пажитника — еще одно эффективное средство для увеличения размера бюста. Масло расширяет поры на коже и усиливает кровоток;
• Гвоздичное масло — лучше всего работает при смешивании с экстрактами имбиря, который обладает противовоспалительными свойствами и полезен для лечения отеков, покраснения;
• Масло примулы не только увеличивает размер бюста, оно эффективно лечит другие проблемы женского организма. Если кожа слишком тонкая, то стоит использовать его, смешивая с другими маслами, такими как оливковое или миндальное. Масло примулы прекрасно подтягивает обвисшую кожу;
• Соевое масло — обладает способностью повышать уровень эстрогена в груди;
• Масло жожоба — наиболее широко используемое, поскольку это растение наполнено витамином А, витамином В, витамином D, витамином Е, полиненасыщенными жирными кислотами. Жожоба не будет забивать поры, поскольку его состав схож с кожным жиром.
  Масло авокадо — лучше всего успокаивает и увлажняет нежную кожу.

Массаж для увеличения груди

Массаж для увеличения грудных желез — лучший способ придать им естественную красивую форму, восстановить их упругость. Принятие ванны или душа — прекрасное время для сеанса.

4 удивительных техники массажа для увеличения бюста:

Японская техника Рейки

• Принять удобное положение, чтобы была возможность свободно выполнять движения, не чувствуя скованности;
• Поместить ладони на каждую грудь;
• Круговым движением начать растирать бюст вовнутрь. Эта означает, что следует растирать их друг к другу, чтобы правая рука двигалась по часовой стрелке, а левая рука — против часовой стрелки;
• Нажать на железы, зафиксировав их, чтобы вызвать прилив крови;
• В этом положение продолжить круговые движения только ладонью, не используя руку;
• Выполнять в течение 5-7 минут, соблюдая ежедневную регулярность.

По системе Фэн-Шуй

• Сделать легкие круговые движения на каждой груди;
• Поочередно похлопывать бюст;
• Обеими руками пощипывать железы от внешней стороны к внутренней;
• Взять в ладонь одной руки грудь, а другой выполнять поглаживающие движения вверх;
• Сильно сжать каждую железу на несколько секунд.

Техника поглаживания

• Зафиксировать бюст в одной руке, а другой слегка ударять по ней;
• Выполнять поглаживающие движения от соска вверх;
• Затем движения сменить в направлении от соска к внешней стороне.

Техника Шиацу:

Также проводится для зоны груди.

Последовательность выполнения такова:

• Найти точку под бюстом по линии соска;
• Надавить в течение нескольких секунд, а затем слегка помассировать;
• Надавить на точку, расположенную между грудными железами;
• Провести линию вниз и вверх по этой точке;
• Найти точку чуть выше от соска на 2 см, от нее выполнить круговые движения, увеличивая амплитуду.

На следующем видео техника профессионального массажа груди.

Вакуумный массаж

Для безопасного эффекта потребуется проведение в косметическом или лечебном кабинете при помощи специального бюстгальтера. Но есть возможность приобрести прибор для домашнего использования. Результат возможно получить за довольно короткие сроки, но следует с осторожностью использовать вакуумный массажер, избегая долгого ношения.

Все методы требуют преданности и терпения. В ином случае они не дадут быстрых результатов, таких как медицинские варианты. Однако они эффективны, хотя отнимают время и внимание, результаты являются положительными, сохраняются в долгосрочной перспективе без каких-либо побочных эффектов.

Массаж груди после родов

Во время беременности поток гормонов циркулирует по всему телу, вызывая эмоциональные и физические изменения. Гормональная перестройка организма может вызвать отек груди, дискомфорт, покалывание, болезненную чувствительность.

Эти симптомы возникают из-за увеличения производства молока и обычно происходят в течение первых нескольких недель грудного вскармливания. Начальный продукт, молозиво, становится молоком, заставляя клетки в молочных железах расширяться. Застой молока в приводит к серьезным осложнениям. Правильная техника массажа груди в этот период помогает очистить молочные протоки. Как только это происходит, молоко начинает свободно течь, опустошая грудь и вырабатывая больший приток к следующему кормлению.

Эта процедура в период лактации требует особой осторожности, чтобы не повредить . Использовать сильные нажатия и постукивания запрещено, иначе можно передавить молочные протоки и произойдет застой лимфатической жидкости или молока.
Масаж груди является прекрасной профилактикой появления мастита и лактостаза.

Сеансы после родов поможет снять стресс, активизировать правильную работу гормональной системы. Его регулярное выполнения способно помочь маме справиться с послеродовой депрессией. Процедура хорошо снимает напряжение и стресс. Дает возможность быстро восстановить силы после тяжелых естественных родов или кесарева сечения.

Техника выполнения:

• Выполнить мягкие, плавные спиралевидные движения обеих грудей в течение 1-2 минут;
• Поддерживая правой ладонью левую часть, аккуратными движениями сверху вниз массировать молочные железы. Повторить то же с правой стороной. Выполнить 5-7 раз;
• Мягко захватить пальцами область вокруг соска, по линиям вниз массировать бюст;
• Выполнить нежные пощипывающие движения от соска к центру груди.