A pszichés képességek fejlesztése: útmutató kezdőknek. Hogyan fejleszted a tisztánlátást? Hogyan lehet fejleszteni a tisztánlátást és az intuíciót? Hogyan tanuljunk tisztánlátást

A tisztánlátás a jövő „látásának” képessége, de az uralkodó sztereotípiákkal ellentétben a tisztánlátás nem kristálygömbökből és bonyolult jóslási rituálékból működik. Mielőtt kifejlesztené a tisztánlátás képességét, dolgozzon természetes intuitív képességeinek fejlesztésén. Miután behangolta ezeket a képességeket, kezdje el edzeni az agyát, hogy kapcsolódjon az Önt körülvevő látványokhoz, hangokhoz, érzésekhez és általános energiához. Olvassa tovább ezt a cikket, ha többet szeretne megtudni erről a folyamatról.

Lépések

1. rész

Közvetlen intuícióval dolgozzon. A közvetlen intuíció vagy a szó szerinti intuíció az a fajta intuíció, amelyet akkor használunk, amikor egy adott helyzetről kérdezzük magunkat.

• Üljön kényelmesen. Üljön le egy csendes helyen, és összpontosítson a légzésére, amíg teste teljesen el nem ellazul.
• Gondoljon egy helyzetre, amelyről többet szeretne tudni. Csak néhány percig koncentráljon erre a helyzetre.
• Kérjen - hangosan vagy némán - közvetlen megérzéseket erről az eseménnyel kapcsolatban a közeljövőben.
• Engedd el a gondolataidat. Előfordulhat, hogy ezt többször is meg kell tennie, mielőtt rendbe jön, de ha minden energiáját egy adott helyzetre összpontosítja, nagyobb valószínűséggel fog megérzéseit kihasználni, és valami újat tanulni az adott helyzetről, mint bármi másról.

1. Közvetett intuícióval dolgozzon. A közvetett intuíció vagy szimbolikus intuíció az agy természetes azon képességére összpontosít, hogy bármilyen helyzetben megragadja a kulcsfontosságú pontokat és részleteket azáltal, hogy fejleszti a mentális szimbólumok látásának és értelmezésének képességét.

   • Vegyünk egy ceruzát és egy darab papírt.
   • Tedd fel magadnak a kérdést: „Mire van most szükségem az életemben?” Ismételje meg ezt a kérdést háromszor, minden alkalommal szünetet tartva, hogy elképzelje, hogy minden alkalommal egy jelentősebb válasz felé halad.
   • Miután háromszor feltetted magadnak ezt a kérdést, fogj egy ceruzát, és rajzold le az első szimbólumot, ami eszedbe jut.
   • Értelmezze a szimbólumot. Értsd meg, mit jelent ez a szimbólum a te szemszögedből, és hogyan kapcsolódik ez a jelentés az életedhez.

2. Hallgass az álmaidra. Az emberi agy 90 percenként REM alváson megy keresztül, és ebben a fázisban álmodunk. Az álmok nagyon hatékony eszközt jelenthetnek a külső stimulánsoktól származó jelek értelmezésében, amelyeket tudatalattija már elemzett.

   • Lefekvés előtt tegyen egy jegyzettömböt és tollat ​​az ágy mellé. Tegyen fel magának egy kérdést, vagy összpontosítson egy adott élethelyzetre, amelyre intuitív választ keres. Ismételje meg ezt a lehető legtöbbször, mielőtt elalszik.
   • Amikor felébredsz, írd le az álmaidat. Ha nem álmodsz semmiről, írd le vagy rajzold le azt, ami először eszedbe jut.
   • Addig ismételje ezt a gyakorlatot, amíg választ nem kap kérdésére vagy megoldást a helyzetére.

3. Próbáld meg a vakolvasást. Ehhez az olvasáshoz üres kártyák rendszerére lesz szüksége, amely segít energiáját a problémára összpontosítani, és tudatalattiját arra használja, hogy intuitív módon megoldást találjon rá.

   • Ülj az asztalhoz három üres kártyával.
   • Gondoljon egy olyan kérdésre vagy helyzetre, amelyben intuíciója segítségére van szüksége. Írj három különböző megoldást erre a kérdésre, mindegyik kártyára egyet.
   • Fordítsa meg a kártyákat a válaszokkal lefelé. Keverje össze őket, és hagyja őket képpel lefelé az asztalon.
   • Mozgassa a kezét a kártyákon. Szánjon rá időt, lazítson és lélegezzen nyugodtan.
   • Fordítsa vissza a kártyákat a felirattal felfelé. A helyes megoldást az a kártya tartalmazza, amelyhez a legnagyobb vonzerőt érezte.

   2. rész

   A tisztánlátás fejlesztése

   1. Engedd el a félelmeidet. A telepatikus fejlesztés legtöbb tanára azt mondja, hogy a tisztánlátás felé vezető úton a legnagyobb akadály a jövő megismerésének félelme.

      Fejlessze vizuális képzelőerejét. Mielőtt tisztánlátást használhatna közvetlen, konkrét kérdések megválaszolására, javítania kell azon képességén, hogy élénk képeket lásson elméjében. Ezt a képességet egyszerű vizualizációs gyakorlatokkal fejlesztheti.

   2. Fogalmazzon meg egy konkrét kérdést. Amikor eljön az ideje, hogy használd tisztánlátó képességeidet, mindenképpen fogalmazz meg egy nagyon konkrét kérdést, hogy valóban a dolog lényegéhez tudj jutni.

      • Óvakodjon az olyan általános kérdésektől, mint például: "Tetszik-e az idei születésnapom?" Azonnal kezdjen el gondolkodni azon, hogyan szeretné valójában megünnepelni a születésnapját, majd tegyél fel egy konkrétabb kérdést, például: „Rengenek nekem a barátaim és a családom bulit idén a születésnapom alkalmából?”

   3. Nyisd ki a harmadik szemed. Miután feltett egy kérdést, vegyen három mély lélegzetet. Koncentrálj a szemed közötti területre. Ez a pont a "harmadik szemnek" nevezett csakra, amely a pszichikusok szerint felelős a tisztánlátás vizuális képességeiért.

      • Továbbra is lélegezzen, minden figyelmét erre a területre összpontosítva. Keressen vízszintes ovális formát a szemei ​​között. Ez a te "harmadik szemed". Kérd meg, hogy nyissa meg, ismételje meg kérését, amíg meg nem nyílik, és úgy érzi, hogy az energia meleg hulláma szétterjed a testében.

   4. Hagyja, hogy a vizuális képek magától értetődőek legyenek. Ne képzelj semmit. Ha a képek homályosnak tűnnek, szóljon nekik – hangosan vagy csendesen –, hogy nagyobbak és tisztábbak legyenek.

      • A tisztánlátó látomások általában a harmadik szemen belüli vagy kívüli kép, vagy a fejen belüli vagy kívüli film formájában jelennek meg.
      • A képek lehetnek fekete-fehérek vagy többszínűek. Sőt, lehetnek nagyon életszerűek vagy rajzfilm formájúak.
      • Ha nem tudod kitalálni, mit jelentenek a látomásaid, kérdezd meg hangosan vagy némán: "Mit jelentenek ezek a látomások?"
      • A választ érzés, gondolat vagy hang formájában kapja meg.
      • Ha először nem sikerül, ismételje meg a gyakorlatot, amíg választ nem kap. Amikor először kezdi el gyakorolni a tisztánlátást, a válaszok homályosnak és homályosnak tűnhetnek, de fontos, hogy továbbra is bízzon önmagában, bármi is történjen.

   3. rész

   Tisztánhallás, tisztánlátás és tisztánlátás

   1. Ismerje meg a különbséget az ilyen típusú tisztánlátás között. Amikor az emberek a pszichés képességekre és a jövő előrejelzésére gondolnak, leggyakrabban a tisztánlátásra gondolnak. A tisztánlátás a jövő "látásának" gyakorlata, de vannak más érzékszervek is, amelyek segítségével megjósolhatod a jövőt.

      • A tisztánhallás a pszichés energia „meghallgatásának” képessége.
      • A tisztánlátás az energia „érzésének” képessége. A tisztánlátás gyakori típusai az ösztönös érzések és az empátia.
      • A tisztánlátás az a képesség, hogy „megtudunk” valamit anélkül, hogy megértené, hogyan tudja azt. Ha volt egy nagymamája vagy nagynénije, aki mindig tudta, hogy valaki a családban beteg, mielőtt közölték vele, akkor tisztánlátó ereje volt.

   2. Fejlesztheti a tisztánhallást, ha képzeletében a hangokra koncentrál. Ehhez be kell állítania az érzékenységét a körülötted lévő hangokhoz, valamint a benned lévő hangokhoz.

      • Amikor este fekszel az ágyban, tudatosan hallgass olyan hangokat, amelyeket általában nem veszel észre. Különítse el és azonosítsa az egyes hangokat. Ismételje meg a gyakorlatot a lehető legtöbb hanggal, mielőtt elalszik, és folytassa a gyakorlatot egész héten.
      • Hallgassa meg a tisztánhalló tanácsát. Képzelje el, hogy bekapcsolja a rádiót, és ráhangol a tisztánhalló állomásra. Kezdjen el kérdéseket feltenni, és hallgassa meg a válaszként kapott szavakat vagy hangokat. Ezek a szavak lehetnek halk vagy hangosak, tiszták vagy nem egyértelműek, de a válasz meghallgatása után elemezni kell a jelentését.

   3. Dolgozzon tisztánlátásán úgy, hogy a másik ember energiájára összpontosít. A tisztánlátás fejlesztésének egyik leghatékonyabb módja, ha megpróbálunk olvasni mások energiáiról és érzéseiről. Erre több gyakorlat is létezik.

      • Kérd meg egy barátodat, hogy mutasson egy fényképet valakiről, akit nem ismersz, de a barátod nagyon jól ismer. Nézz a fényképen látható személy szemébe, és próbáld megérteni, mit érzett az illető a fénykép készítésének pillanatában. Kérdezd meg magadtól, hogy megbízhat-e ebben a személyben, és lát-e valamit, amitől különbözik a többi embertől. Tesztelje a találgatásait úgy, hogy kérdezze meg barátját erről a személyről.
      • Kérd meg egy barátodat, hogy adjon neked egy tárgyat, amely valakihez tartozik, akit nem ismersz, de a barátod nagyon jól ismer. Ezt a tárgyat ez a személy gyakran hordja, mert ezek a tárgyak a legjobban elnyelik az ember energiáját. Tartsa a tárgyat a kezében, és határozza meg, hogy pozitív vagy negatív energiával telített-e.

   4. A tisztánlátás fejleszthető automatikus írási gyakorlatokkal. Ennek a képességnek a fejlesztése sok tekintetben hasonlít az intuíció fejlődéséhez. Olyan gyakorlatokra kell koncentrálnia, amelyek segítenek a gondolatok és fogalmak rendszerezésében, például az automatikus írásra.

      • Ülj le az íróasztalodhoz, és fogj néhány tollat ​​és egy darab papírt. Tegyél fel magadnak bármilyen kérdést, és írd meg azt, ami először eszedbe jut, még akkor is, ha kezdetben valami teljesen idegennek tűnik.
      • Kényszerítsd az agyadat, hogy megfigyelő legyen ebben a gyakorlatban. Ne engedje meg magának, hogy a kapott információkra gondoljon, és ne próbálja kezelni azokat. Csak írja le a gondolatait, ahogy felmerülnek, amíg könnyedén meg nem jelennek.
      • Olvasd el amit írtál. Ha valami felkelti a figyelmedet, karikázd be, és próbáld elemezni, miután elolvastad, amit írtál.

"a szemmel dolgozni". Ehhez válasszon magának egy kényelmes helyet, ahol senki sem zavarja. Annak érdekében, hogy semmi ne vonja el a figyelmét a folyamatról, kapcsolja ki a többi zavaró tényezőt. Kapcsolja le a világítást a szobában, vagy hozzon létre gyenge világítást. Most feküdjön le az ágyra, vagy üljön le kedvenc székére – amelyik kényelmesebb az Ön számára, majd csukja be a szemét. Próbálj meg minél többet felfelé nézni, majd ugyanúgy lefelé nézni. Ezt a gyakorlatot 15-20 alkalommal kell elvégezni, különösebb megerőltetés nélkül. Most ugyanezt csináljuk balra és jobbra.

Ezután rajzoljon egy kört a szemével, forgatva a szemgolyóit az óramutató járásával megegyező, majd az óramutató járásával ellentétes irányba. Most egyenesen előre tekintünk; majd a központba - a fejed közepéig; és végül nézz vissza. Mindezen műveletek elvégzése után egy ideig csukott szemmel kell maradnia, és éreznie kell az egész testét. Ezeket a gyakorlatokat a legjobb kora reggel elvégezni. Helyes megvalósításuknak köszönhetően a „harmadik szem” területén lévő agyterületed kiváló masszázsban részesül, ami a fejlődéshez szükséges. Természetesen ezekre a gyakorlatokra folyamatosan, vagy legalábbis időszakosan van szükség a „harmadik szem” fejlesztéséhez.

Most térjünk át a tisztánlátás ajándékának fotózás segítségével történő fejlesztésének módszerére. Szüksége lesz egy fényképre valakiről, akit ismer. Helyezze a fényképet maga elé az asztalra, és kezdje el részletesen megvizsgálni ezt a személyt. Időről időre csukja be a szemét, és vizuálisan alkossa meg a képét, és minél részletesebb, annál jobb. Mindezt erőlködés nélkül, ellazult állapotban kell tenni. Ezután keressen egy kényelmes pozíciót, és hátradőlve csukja be a szemét. Tegyen fel magának egy kérdést erről a személyről, amelyre választ szeretne kapni. Aztán hallgass a belső hangodra (belső látásodra), amit mond neked. A gyakorlatot több napig kell végrehajtania, körülbelül fél órát fordítva rá. Ezt követően találkoznia kell ezzel a személlyel, és meg kell beszélnie vele a legutóbbi eseményeket ez idő alatt. Hasonlítsa össze válaszait azokkal az eseményekkel, amelyekről a barátja mesél.

A következő módszert „tisztánlátáson keresztül” hívják. Története több évszázados múltra tekint vissza, segítségével a fizikai látásunk elől elrejtett titkokat lehetett „meglátni”. Például nézze meg, mi volt bizonyos tárgyak belsejében. Ennek a gyakorlatnak a végrehajtásához le kell ülnie egy székre. Ezenkívül karnyújtásnyira egy falnak kell előtted lennie, amelyet nézni fog. Lazítson, és összpontosítsa figyelmét egy pontra, amely valamivel a szemmagasság felett van. Ez az a terület, ahol a „harmadik szem” található. Körülbelül 20 percig pislogás nélkül kell néznie. Ezután nézze meg az egész falat tétlen tekintettel, mintha elmosódottan látná. Nézz rá 20 percig. És akkor ugyanazt a pontot kell „látnia”, de csak a fal mögött, mintha átmenne rajta. Ez is 20 percet vesz igénybe. Ezt a gyakorlatot minden nap el kell végezni.

Hasznos tippek

Legyen pszichikus (vagy fejlessze az intuícióját annyira, hogy fejlődjön az előrelátás képessége) nem olyan nehéz feladat, mint gondolod. Sőt: ez egy érdekes folyamat, amely lehetővé teszi, hogy megismerd önmagad és megtanulj harmóniában élni a világgal.

De mint minden új vállalkozás esetében, a tisztánlátás fejlesztése némi erőfeszítést, időt a képzésre és természetesen megfelelő türelmet igényel. Ha betartod ezeket az egyszerű szabályokat, hamarosan olyan új lehetőségeket fedezhetsz fel magadban, amelyekről korábban nem is álmodtál.

Hogyan fejlesszük ki a tisztánlátás ajándékát: öt hatékony gyakorlat

Fejleszd pszichés képességeidet!

A „pszichés izmok” fejlesztése egy olyan folyamat, amely nagyon hasonlít a fizikai edzéshez. Rendszeres edzéssel gyorsabban ér el eredményeket, mint például a hasizmok felpumpálásával. Ne feledje: semmilyen körülmények között ne add fel az órák első heteiben, és akkor sikerülni fog.

A legnehezebb ebben a kérdésben az első lépés megtétele, majd az edzés rendszerességének fenntartása. Általában kezdőknek A legnehezebb megtanulni koncentrálni. Készen állsz szembenézni ezekkel a kihívásokkal? Akkor kezdjük!

Első gyakorlat: Fejlessze vizualizációs képességét

Minden tisztánlátónak van a legerősebb vizualizációs képessége. Ez alapján érdemes rászánni az időt kiváló vizualizálóvá váljon. És minél gyakrabban fejleszted ki magadban ezt a képességet, annál könnyebben tudod majd kifejleszteni.

Ne feledje: amikor azt mondják, hogy a tisztánlátók látnak, akkor azt gondolják, hogy belső látásukkal „látnak”! Hogy teljesen pontos legyek, a harmadik szemről van szó– a csakra, amely közvetlenül a szemöldököd fölött, közöttük található.

Más szóval, megtanulja a képeket, képeket és szimbólumokat átvitt értelemben a fejében látni. Információkat kapni és képeket csak akkor lehet látni, amikor a csakrád, vagyis a harmadik szemed nyitva van. Éppen ezért rendkívül fontos, hogy rendszeresen gyakoroljunk olyan vizualizációkat, amelyek segítenek megnyitni ezt a csakrát.

Hogyan lehet megfelelően fejleszteni a vizualizációs képességet?

Minden nap, néhány percre szükség van különféle képek, képek és jelenetek vizualizálására a készülék segítségével elme szeme. Ez egy nagyon hatékony, szórakoztató, sőt pihentető módszer a tisztánlátás fejlesztésére.

Képzelje el például, hogy a színpadon a kedvenc előadójával együtt énekel egy koncert alatt. Vagy képzelje el, hogy bútorokat rendez álmai otthonában a Csendes-óceán partján.

Inkább álmok? Pontosan. Az ilyen jelenetekkel érdemes elkezdeni a vizualizáció tanulását, mert így kellemesebb és könnyebb lesz elképzelni őket. Rendszeresen vizualizálja álmaités más cselekmények, hozzájárul a harmadik szem felnyitásához, segítve a tisztánlátási képességek fejlesztését. Gondja van ezzel? Kezdje egyszerű dolgokkal.

Képzeld el a számokat és az élénk színeket

Csukd be a szemed. Képzeld el magad előtt az „1” számot a lehető legtisztábban és tisztán, „lásd” a sajátoddal a lelki szemeimben. Próbálja meg tartani ennek a számnak a képét tíz másodpercig, tegye stabillá és tisztává, majd lépjen tovább a „2”, „3” és így tovább – egészen „10”-ig.

Nem tudod újra elképzelni? Vegyünk egy ecsetet és néhány élénk színt, majd festsünk egy nagy, vastag „1” számot a papírra. Ne tartsa vissza a képzeletét legyen kreatív. Fesse le az egységet élénk sárgára, majd vigyen fel élénkpiros csíkokat vagy kék foltokat.

Ezután alaposan nézze meg kreativitásának termékét. 30 másodperc vagy annyi elég. Aztán csukd be újra a szemed és ismételje meg újra a számvizualizációs gyakorlatot. Ez a megközelítés segít az elmédnek, hogy elkezdjen vizualizálni. Hasznos kezdeni azzal is, hogy gyönyörű virágokat és élénk színű tárgyakat képzel el.

Pszichés képességek fejlesztése otthon

Második gyakorlat: Játssz tisztánlátás játékokat

Gyerekkorodban játszottál az emberi memória fejlesztésére tervezett játékokkal? Ha igen, akkor sokkal könnyebb lesz. Ha nem - dolgoznod kell a memóriádon. A memória edzésének legegyszerűbb módja egy játék – nem számít hány éves vagy.

Az a tény, hogy ezeknek a képzéseknek egy része a képekkel való munka. Egy ilyen munka fontos pontja az a vágy, hogy belső látásmódjával „láthassa” a megfelelő képet. Ne csak találgasson: Hiszen tanulmányaid célja a „tiszta látás” fejlesztése. Szóval mik ezek a játékok?

Az első játék a tisztánlátás fejlesztésére

Vegyünk két egyforma kártyapaklit. Válassz ki nyolc egyforma darabot minden pakliból (ez kezdőknek szól): például minden öltönyből hattól nyolcig. Keverjétek meg együtt a kiválasztott kártyákat mindkét pakliból. Ezután rendezze el őket szépen, arccal lefelé, négy sorban.

Fordítsa meg a kártyákat, és próbáljon egyezést találni (vagyis találjon két hatos ásót, két hetest a ütőt, két hatos szívet és így tovább). Kezdeni legfeljebb két kártyát fordítsunk fel egyszerre. A kártyákat a rendszer visszafordítja, függetlenül attól, hogy talált-e megfelelő képeket vagy sem.

Nemcsak az a feladatod, hogy emlékezz, hanem próbáld meg belső szemeddel „látni”, hogy hol fekszenek az azonos színű és értékű lapok. Ha 16 kártya nem elég, adj hozzá további kártyákat mindkét pakliból, fokozatosan növelve számukat. Használhat egy képkészletet is a Memory gyermekjátékból vagy hasonló képeket, amelyeken duplikált kártyák találhatók.

Második játék a tisztánlátás fejlesztésére

Íme egy másik érdekes játék, amely tökéletesen segíti a „hatodik érzék” fejlesztését. Kérd meg barátodat, hogy helyezzen el tíz tárgyat az asztalra teljesen véletlenszerű sorrendben, és hagyja el a szobát, vagy forduljon el.

Ezután menjen be a szobába (vagy forduljon meg), és tíz-húsz másodpercig figyelmesen nézzen az asztalra. Csukja be a szemét, és próbálja meg használni elme szeme, képzelje el a látott tárgyak mindegyikét. Ne csak emlékezzen, hanem „látjon” minden tárgyat, annak helyét, méretét, színét.

Hogyan fejleszthető a tisztánlátás képessége a nap folyamán

Írjon le minden elemet, emlékezzen a lehető legtöbb részletre. Majd nyisd ki a szemed, nézz újra az asztalra és ellenőrizze, hogyan végezte el a feladatot. Ez a játék többek között a vizualizáció gyakorlására kényszerít, ami kétségtelenül az elsajátításában is segít.

Ugyanezt a gyakorlatot maga is elvégezheti. Például, ha egy padon ül, egy új szobában, vagy kávét iszik egy kávézóban, vedd észre, mi van körülötted Pillanatnyilag. Ezután csukja be a szemét, és próbálja meg elképzelni, amit éppen látott, emlékezve a lehető legtöbb részletre.

A harmadik játék a tisztánlátás fejlesztésére

Ez egy rendkívül érdekes és rendkívül hasznos módja egy jövőbeli tisztánlátónak képességeik fejlesztésére. Ehhez azonban úgynevezett Zener kártyákra lesz szükség. Kártyapakliról (vagy pontosabban kártyákról) beszélünk, öt ismétlődő mintából áll. A minták egyszerűek - négyzet, csillag, kereszt, kör és három hullámos vonal. Az ilyen kártyákat nyomtatón is kinyomtathatja.

Ehhez a játékhoz partnerre lesz szüksége – e nélkül nincs mód. Ez lehet az Ön barátja, közeli rokona, vagy csak egy lézengõ ismerőse, akit érdekel ez a fajta kísérlet.

A fő feladat az, hogy nézd meg ezt vagy azt a rajzot, vizualizáld, majd próbálj meg gondolatokat küldeni róla partnerednek. A partner feladata az érezd a hangulatodatés találd ki a képet. Ezt az eljárást fordított sorrendben is végezze el: ekkor a barátja jeleket küld neked, és te megpróbálod elkapni őket.

Harmadik gyakorlat: Kristály használata a harmadik szem kinyitásához

Ehhez a gyakorlathoz egy közönséges átlátszó kvarckristályra van szüksége, amelyet bármelyik szuvenírboltban megvásárolhat. Ősidők óta a kristályt tartották számon extraszenzoros észlelés attribútumaés ezotéria, mivel ez a szilárd test egyedülálló képességgel rendelkezik különböző típusú energiák felhalmozására és átalakítására.

A kristály gyakorlat nagyszerű módja a harmadik szem kinyitásának. A tisztánlátás kristály segítségével történő fejlesztésének gyakorlata az, hogy szinte mindig veled kell lennie, felhalmozza az energiáját(például a meditáció pillanataiban), majd a szükséges pillanatban átadjuk annak átalakított részét.

Az ellazulás képessége a pszichés képességek fejlesztésének kulcsa

Ne hagyd, hogy a "meditáció" szó megijesszen. Természetesen ennek a gyakorlatnak az elsajátítása tagadhatatlan előnyökkel jár a pszichés képességek fejlesztésében. Ezért a meditáció elsajátítása külön és fontos pontként szerepel a tisztánlátás fejlesztéséhez szükséges gyakorlatok listáján. De erről majd később.

Fontos megérteni, hogy a kezdeti szakaszban (legalábbis a kristály energiájával való kölcsönhatás szakaszában) elegendő maradni csendes, nyugodt környezetben, próbálja meg a test ellazításával legalább bizonyos fokú belső koncentrációt és koncentrációt elérni. A kristály pedig ebben segít.

Tartsa mindig kéznél a kristályát

A sekély meditáció vagy relaxáció pillanataiban hagyd, hogy kristályod legyen a szemed előtt. Lefekvés előtt is érdemes a kristályt a fejed elé helyezni, vagy egy ideig bámulni, próbálva megszabadulni az idegen gondolatoktól.

Hasznos, ha a kristályt a zsebében hordja. Ha a kezével érzi jelenlétét, folyamatosan emlékezni fog a céljára - a tisztánlátás képességeinek fejlesztése. Érezd, tedd talizmánodnak, ami segít a jövőben eldobni a felesleges „zajt”, felesleges gondolatok és haszontalan információk formájában.

Hogyan fejleszthetsz természetfeletti képességeket

Negyedik gyakorlat: Vezess álomnaplót

A pszichés képességekkel rendelkező emberek gyakran nagyon élénk, emlékezetes álmokat látnak, tele mély jelentéssel. De van visszajelzés is: dolgozol az álmaiddal- Ez egy kiváló módszer a tisztánlátás képességeinek fejlesztésére. Ráadásul ez egy meglehetősen kellemes és fáradhatatlan tevékenység.

Miért olyan fontosak az álmok vállalkozásunk számára? Mert az álmainkon keresztül kommunikálunk különféle emberekkel természetfeletti entitások, függetlenül attól, hogy hiszel-e bennük vagy sem. Talán ezek az angyalok, az elhunyt szeretteink lelkei és más megfoghatatlan anyagok, amelyeket nehezen értünk meg.

Végül is, amikor alszunk, elménk tudatos része pihen. De a tudatalattink éppen ellenkezőleg, aktiválódik, utazás a spirituális világokon, amelynek létezését éber állapotban figyelmen kívül hagyjuk vagy egyszerűen tagadjuk.

Mire való még egy álomnapló?

Az alvással eltöltött idő remek alkalom arra, hogy tudatalattink kifejezze magát; csinálj valami különöset asztrális utazás, lépjen kapcsolatba az asztrális entitásokkal. Mi mást tehet lelki természetünk, amikor fizikai testünk pihen?

Tehát mindig tartsa az álomnaplóját az ágya mellett, hogy megtehesse írj le emlékezetes képeket amint felébredtünk. Egy idő után megtanulod kiragadni álmaidból a legfontosabb dolgokat; találhat különféle jeleket, sőt szimbólumokat, ha lejegyzi őket egy naplóba.

Egyes tisztánlátók azt állítják, hogy ezzel a gyakorlattal meg tudták rögzíteni múltbeli életük eseményeit! Lehet, hogy nem hiszel a reinkarnációban, de ez kétségtelen csodálatos dolgokkal fogsz találkozni, amelyeket korábban figyelmen kívül hagytak (vagy egyszerűen elfelejtettek).

Az álomnapló vezetése más szempontból is hasznos: a jegyzetei egyfajta kritériummá válnak, amely lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse, hogyan fejlődnek tisztánlátási képességei. Egyetértek, nincs jobb motiváció, mint az, amely lehetőséget ad arra, hogy figyelemmel kísérje saját előrehaladását ebben az ügyben.

Tanulj meg kérdéseket feltenni lefekvés előtt

Ha egyszer úgy érzed, hogy álmaid több egy hihetetlen kombinációnál valós események és fantáziák(ahogy az unalmas szakértők gyakran álmokról beszélnek), lépjen tovább az álmokkal való munka következő szakaszába.

Most, lefekvés előtt próbáljon ráhangolódni egy bizonyos képre (egy barátról, szeretett személyről, őrangyaláról), gondolatban feltesz neki egy téged érdeklő kérdést. Előfordulhat, hogy nem láthatja azonnal álmában azt a személyt, akit szeretne, és még kevésbé kap választ a kérdésére.

Ez az álmokkal való munka gyakorlata azonban rendkívül előnyös a tudatalattid és a spirituális éned számára. Csak mutasd meg készenlétedet megkapja a szükséges információkat, mutasd be nyitottságodat. A válasz nem biztos, hogy egyértelmű formában érkezik, ezért mindenképpen jegyezze fel az álmot az álomnaplójába későbbi elemzés céljából.

Hogyan legyél pszichikus

Ötödik gyakorlat: Meditálj

Eljött az ideje az egyik legfontosabb (és a legnehezebben elsajátítható) gyakorlatnak. De ha megbirkózik az előző négy gyakorlattal, akkor megtanulják a meditáció művészetét. Sőt, ez rendkívül fontos Önnek, mint olyan személynek, aki a tisztánlátás képességét szeretné fejleszteni.

De miért olyan fontos a meditáció? A lényeg az, hogy ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy megtisztítsa elméjét a felesleges talmitól; ő erősíti a belső rezgéseket, amely lehetőséget ad arra, hogy megérezd univerzumunk finom spirituális energiáit; megtanít az anyagi világ határain túlra látni.

A meditáció segít kinyitni a harmadik szemet.

A meditáció, akárcsak a vizualizáció, kinyithatja a harmadik szemet. Elvileg bármilyen meditációs gyakorlat élesítse a belső látást. Némelyiket meglehetősen nehéz elsajátítani, mivel megkövetelik, hogy egy speciális mentális állapotba kerüljön, ami hosszú távú képzést igényel.

Az ember bármit megtehet. Ezt az egyszerű igazságot nem egy embergeneráció vitatja, de a nagy szkeptikusok sem tudják megmagyarázni, hogy stresszhelyzetekben miért ébrednek fel az emberben soha nem látott lehetőségek, és miért képes felfoghatatlan dolgokra. Az egyik sokakat foglalkoztató kérdés: vajon minden ember fel van ruházva a tisztánlátás adottságával, és lehetséges-e a pszichés képességek fejlesztése? Az a tény, hogy a tisztánlátás minden emberben egyénileg nyilvánul meg. Az egyik tudja, hogyan kell információkat kinyerni a tárgyakból, a másik a túlvilág képviselőivel kommunikál, a harmadik álmaiban olyan eseményeket lát, amelyek hamarosan a valóságban is megtörténnek.

Mielőtt megértené, hogyan fejlesztheti ki a tisztánlátás ajándékát, el kell döntenie, milyen konkrét tulajdonságokkal rendelkezik. A tisztánlátók abban különböznek egymástól, hogy milyen módon fogadják az információkat. A külvilággal való kommunikációnak négy rendszere van:

• vizuális - vizuális észlelés;
• kinesztetikus – íz-, szag- és tapintási érzések;
• auditív – hangok észlelése;
• diszkrét – érzékelés szimbólumokon keresztül.

Általában ezek közül a rendszerek közül csak az egyik domináns egy személyben. Annak meghatározásához, hogy melyikük vezet számodra, emlékezz több eseményre, és elemezzed, milyen formában reprodukáltad őket: szagok bukkantak fel az emlékezetedben, valamilyen kép jelent meg a szemed előtt, vagy emlékszel azokra a hangokra, amelyek körülvettek. Ne feledje továbbá, hogy a tisztánlátás ajándékát csak akkor lehet fejleszteni, ha valóban úgy érzi, hogy az élet bizonyos területén van tehetsége és hajlama a képességeit meghaladó használathoz. Ez lehet a jó intuíció, vagy az a képesség, hogy előre látod, mi fog történni szeretteid életében a közeljövőben. Miután elemezted pszichés képességeidet, a következő lépés az, hogy válassz módszereket ezek fejlesztésére.

Számos lehetőség kínálkozik a tisztánlátás fejlesztésére a különböző kultúrákban. És legtöbbjük nemkívánatos és veszélyes az emberre. Ilyen módszerek például az önhipnózis. Két lehetőség van a transzba való belépésre - vagy egy fényes foltra néz, vagy egy bizonyos képletet olvas, ami után a gondolkodási folyamat gyengül. Mindkét lehetőség megbénítja az agyközpontokat, és egy időre felszabadítja az alsóbb asztrális érzéseket. Természetesen semmi jó az agyi tevékenységbe való erőszakos beavatkozásból, hiszen fennáll annak a lehetősége, hogy transzállapotból kómába kerülsz.

Annak érdekében, hogy ne károsítsa saját egészségét, ki kell találnia, melyik módszer a legbiztonságosabb. És mielőtt elkezdené alkalmazni ezeket a módszereket, győződjön meg arról, hogy erkölcsileg és mentálisan kellően fejlett ember vagy. Ha bízik önmagában, akkor a tisztánlátás fejlesztésének módszerei nemcsak képességei, hanem a test egésze számára is hasznosak lesznek.

1. módszer. A tisztánlátás fejlesztése fotózáson keresztül. Készítsen egy fényképet egy ismerős személyről, tegye az asztalra, és kezdje el figyelmesen tanulmányozni és emlékezni ennek a személynek a megjelenésére. Ne erőlködjön, viselkedjen nyugodtan. Ezután válasszon egy kényelmes testhelyzetet, csukja be a szemét, tegyen fel egy kérdést erről a személyről, és próbáljon válaszolni rá. Végezze ezt a gyakorlatot 7-10 napig 30 percig. Akkor találkozz ezzel a személlyel, és kérdezd meg, mi történt vele az utóbbi időben. Elemezze válaszait a gyakorlat során azzal, amit a személy mondott.

2. módszer. Végtől-végig látás. A legrégebbi módszer, amely őseinktől származik korunkig. Arra használták, hogy „lássuk” azt, ami el van rejtve a fizikai látásunk elől. A gyakorlat végrehajtásához üljön le egy székre úgy, hogy egy karnyújtásnyira lévő fal legyen előtted, amelyet nézni fogsz. Lazítson, és összpontosítsa figyelmét minden olyan pontra, amely kissé a szeme felett van. Ez a harmadik szemed helye. Ezt a pontot körülbelül 20 percig pislogás nélkül kell néznie. Ezek után nézzen a falra, mintha homályosan, anélkül, hogy bármire is összpontosítaná a figyelmét. Körülbelül 20 percig nézd is. Ezek után azt a pontot kell „látni”, csak a fal hátuljáról, mintha rajta keresztül. Szánj erre is 20 percet. A gyakorlatot naponta kell elvégezni.

3. módszer. Az aura látomása. Az emberek és tárgyak aurájának látási képességének fejlesztése érdekében gyakorolnia kell a szemhéjak és a tárgyak körvonalának alapos vizsgálatát. Ehhez lazítsa el testét, csukja be a szemét, és próbálja meg részben felszabadítani a tudatát. Ezután csukott szemhéj mellett 10 percig gondosan vizsgálja meg szemhéja „fekete képernyőjén” a finom körvonalakat. Ezt a gyakorlatot a legjobb reggel, amint felébredsz, ill lefekvés előtt. 9 nappal az edzés után folytassa a gyakorlat második részével. Csakúgy, mint az első esetben, lazítson, enyhén csukja le a szemhéját, és figyelmesen nézzen az alkonyatban egy kis tárgy körvonalára, amely a szobában van. Egy idő után aurát kezdesz felismerni a tárgy körül, amelyre a tekinteted irányul. Ha ugyanazt a tréninget alkalmazza az emberekkel, akkor fejleszti az aura színeinek meglátásának képességét. Használhatók az emberek gondolatainak és jellemének minőségének meghatározására.

A tisztánlátás fejlesztésére szolgáló gyakorlatok elsajátítása eredményeként nemcsak a tudatot fogja jelentősen bővíteni, hanem megtanulja megtalálni a könnyű kiutakat a nehéz helyzetekből.

Az egyik blogolvasó megkért, írjak egy cikket arról, hogy mi az extraszenzoros észlelés, és adjak néhány gyakorlatot az energiákra való érzékenység fejlesztésére.

Először is adjunk egy definíciót, extraszenzoros észlelés- ez az a képesség, hogy a megszokott érzékszervek – hallás, látás, tapintás, szaglás, vesztibuláris apparátus – használata nélkül megérezzünk különböző energiákat, kapcsolatba kerüljünk velük és megkapjuk a szükséges információkat.

Extraszenzoros észlelés, a mágia egy speciális fajtája- saját törvényei vannak, és a legtöbb esetben képes megszegni a hétköznapi mágia törvényeit.

Az extraszenzoros észlelés magában foglalja a telepátiát, a telekinézist, a lecsengést, a tisztánlátást, a tisztánhallást, a pszionikát, az empátiát, az illúziók keltését, a különféle energiagyakorlatokat és néhány más rendszert. Ezeket rendszereknek nevezem, mivel ezek az extraszenzoros észlelés altípusai, és speciális szisztematikus megközelítésekkel valósítják meg.

Háromféleképpen lehet pszichikussá válni.

Ezek a módszerek:

Az extraszenzoros képességek önálló fejlesztése edzéssel;

Sérülés vagy stresszes helyzetek miatti képességek fejlesztése;

Veleszületett készségek.

Szerintem az első két pontot nem kell magyarázni, de a harmadikat elmondom. Minden embernek születésétől fogva vannak extraszenzoros képességei, ez születésünktől, a világ teremtésétől fogva rejlik bennünk.

Az ortodoxiában úgy tartják, hogy az embert sok képességgel ruházták fel, amikor az Édenben járt, de a bukás következtében az ember nagyon eltávolodott Istentől, és emiatt idővel sok lelki képességét elveszítette. A mágia pedig csak egy módja annak, hogy durva módszerrel visszaszerezzük ezeket a képességeket.

Ez a különbség az extraszenzoros észlelés és a mágia között, az első természetes számunkra, a mágia pedig olyan tudomány, amelynek segítségével befolyásolja a világot.

A másik dolog az, hogy néhány ember születésétől fogva egyértelműen kifejezett képességekkel rendelkezik, ennek okait nem ismerjük, de az ilyen emberek különleges szerepet játszanak a világban. Nagy felelősség hárul rájuk, mert ilyen hatalom birtokában sok rosszat tehetsz szerte a világon.

Valójában az extraszenzoros észlelést nem tanulmányozták megfelelően, bár sok tudós dolgozott rajta – nincs egyértelmű magyarázat. Manapság sok olyan mozgalom létezik, amelyek célja ezen képességek fejlesztése, és sokan érdeklődnek irántuk.

De tudnia kell, hogy ez veszélyes tevékenység. Megfelelő útmutatás nélkül sokat árthatsz magadnak. Olyan emberekkel kellett kommunikálnom, akik megőrültek az ilyen tevékenységektől.

Hogyan fejleszd ki magadban ezeket a képességeket.

Az extraszenzoros képességek a legkisebb erőfeszítés hatására is aktiválódnak, ha az jó irányba terelődik. És valószínűleg te magad is többször észrevetted az intuíció pillantásait, bizonyos események előérzetét - és észrevetted, hogy amikor elkezd hallgatni az intuíciójára, az még jobban működik. Ez mindig megtörténik, de nem mindenki veszi észre, vagy nem akarja észrevenni, és ennek eredményeként a képességek rejtve maradnak.

Hatalmas erők és lehetőségek rejtőznek az emberben. Az ember hatalmas lény, akibe az univerzum spirituális és energetikai oldalának erői beágyazódnak, képes nemcsak áthatolni ezeken a szférákon, hanem irányítani is.

Az extraszenzoros észlelés különlegessége, hogy a gondolataival mindent megtehet. A legfontosabb dolog az, hogy higgyünk és szerezzük meg a szükséges ismereteket, mivel a hitnek ésszerűnek kell lennie. Ma már sok az irodalom, de azt tanácsolom, hogy olvassa el a 90-es évektől 2005-ig tartó irodalmat, sok jó könyv jelent meg valódi tudással ebben az időszakban.

Számos technika létezik, amely lehetővé teszi a pszichés képességek fejlesztését egy személyben, szinte függetlenül a kezdeti szinttől.

Az extraszenzoros észlelés elsajátítása arról szól, hogy megtanuljuk finomabban érzékelni az energiasíkot, és helyesen értelmezni az érzéseinket. Általában az ilyen jeleket eltömi a logika, amire a legtöbb modern ember teljesen rászokott - és még a sztereotípiák is akadályoznak, fülig ragadunk bennük.

Nem fogok sok gyakorlatot adni, inkább később írok cikkeket az extraszenzoros észlelés témájában.

Pszichés kéz edzés megnyitja az energiarendszer kimeneteit az ujjakban, valamint a tenyérben, egyenletes áramlást hoz létre közöttük, megnő a pszichés bőrének érzékenysége az energiamezők hatására.

A pszichés gyakorlatok végzése során megjelenik az energiamezők érzékelésének képessége, könnyebbé válik az energiaáramlás szabályozása. Ebben az esetben a pszichikus keze az energia átvitelének és fogadásának módjában működik.

A médium kezei vevő és továbbító eszközként működnek. A jobbkezes ember jobb keze pozitív (+), aktív, bal (-), fogadó. Egy balkezesnél ennek az ellenkezője igaz. A pszichikusnak a legnagyobb figyelmet kell fordítania az aktív kezére irányuló pszichikai gyakorlatokra.

Különös figyelmet kell fordítani a mutatóujj, a gyűrűs és a középső ujj körömfalánjainak extraszenzoros edzésére. Alapvetően minden diagnosztikát ezzel a három ujjal végeznek.

Az edzés elején, extraszenzoros gyakorlatok végzésekor próbálja meg elkapni az ujjbegyek legfinomabb érzeteit, emlékezzen rájuk, és javítsa a tapintási érzékenységet.

A tenyér extraszenzoros érzékenysége alatt, és két jel érzékelésére edzenek: a mező meghatározására és a hipertóniás vagy hipotóniás nyomásra.

Alapvetően a pszichés gyakorlatok azon a tényen alapulnak a kézfejek körben mozognak egymás fölött.

- Az egyik kéz mozdulatlan, a másik kéz körkörös mozdulatokat végez a másik álló kézhez képest az óramutató járásával megegyező irányban, az érzékenység javulása után fokozatosan növelni kell az ujjak (tenyér) távolságát olyan távolságra, amelynél a bőr érzékenysége észrevehető, majd össze kell hozni. A kezek közötti kapcsolatot nem lehet elveszíteni.

A pszichés gyakorlatokat felváltva végezzük a bal és a jobb kézre. A munkások az ujjak hegyei, és a pszichés gyakorlatokra fordítják a legnagyobb figyelmet.

Pszichés gyakorlatok végzése során vizualizálja az energia mozgását, különös figyelmet fordítson az ujjbegyekben és a tenyerében fellépő érzetekre (melegség, bizsergés, hideg, viszketés, merülések stb.).

- Tartsa a tenyerét egymással párhuzamosan, oszcilláló mozgásokat végezzen előre, hátra, oldalra, távolítsa el és közelítse egymáshoz. Ez a gyakorlat bizsergő, égő stb. érzést kelt, ami az energiacsatornák helyreállítását vagy megtisztulását jelzi.

- Képzeld el, hogy egy narancssárga vagy kék energiagömböt tartasz a tenyered között. Ezt a labdát a tenyered mozgatásával és széttárásával növeled és csökkented, növelve a kézmozgás sebességét. Aztán képzeld el, hogy az egyik tenyereden lévő labda elnehezül, érezd a nehézségét. Cserélj kezet. Végezze ezt a gyakorlatot 15 percig, mágneses rezgést fog érezni a tenyerei között. Rögzítse ezt az érzést teste memóriájában.

Az extraszenzoros észlelésben a legjobb eredmények eléréséhez megváltozott tudatállapotba kell lépnie.

Célszerű ezt a gyakorlatot minden nap elvégezni, egyszerű, de segít az intuíció gyors fejlesztésében.

Túlzás nélkül mondhatjuk, hogy bármikor, bármilyen helyzetben elintézhetjük tesztelve az intuíciód erejét.

Mielőtt elhagyná otthonát, tegyen fel magának egy kérdést: ki találkozik először - férfi vagy nő? Habozás nélkül adja meg a választ, és menjen ki. Amikor kérdést tesz fel, hallgassa meg érzéseit, és emlékezzen rájuk. Miután látta a „válaszát”, emlékezzen arra, milyen érzései voltak, és mit (kinek) jeleztek.

A buszmegállóban: melyik busz (trolibusz, mikrobusz) alkalmas legközelebb. Adja meg magának a járat számát, és várjon.

A közlekedésben: milyen színű autó fog megelőzni.

Munkában: ha munkahelyi tárgyalásokon vesz részt, ha beszélget a főnökével, az adóhivatallal stb., tedd fel magadnak a kérdést: hogyan fog sikerülni a találkozó, milyen lesz az érzelmi helyzet, mi lesz az eredménye?

A tárgyalásokkal kapcsolatos elvárásait előre írja le egy füzetbe. Próbáljon meg intuitív módon mindent részletesebben leírni.

Amikor csörög a telefon, próbáljon gyorsan válaszolni a kérdésekre: egy férfi vagy egy nő hívja, rendszeres hívás, vagy valakitől, akivel régóta nem beszélt, esetleg valakitől nem tudom?

Írja le intuitív elvárásait az időjárással kapcsolatban néhány nappal előre. Írja le elvárásai minden árnyalatát. Ellenőrizze, hogy jóslatai összhangban vannak-e a valós eseményekkel.

Válaszokat kaphat vizuális képek formájában, hallhatja őket, vagy „csak tudhatja”.

Íme 7 extraszenzoros érzékelési gyakorlat, nem én vagyok a szerzőjük, de magam használtam és ajánlom figyelmedbe.

Első gyakorlat. Válasszon ki egy tárgyat szemmagasságban 1-3 méter távolságból. A kezdésnek nagyon egyszerűnek kell lennie: könyv, toll, gyufásdoboz. Csukja be a szemét, és képzeljen el egy fehér, üres, ragyogó teret. Tartson tiszta képet róla 3-5 percig. Ezután nyissa ki a szemét, és 3-5 percig szemlélje a tárgyat. Ugyanakkor ne gondolj rá, hanem egyszerűen nézz végig rajta, mintha a távolba néznél, és a témát mint egészet próbálnád felfogni. Csukja be a szemét, és képzelje el ezt a tárgyat az elméjében, és helyezze egy fehér, világító térbe 3-5 percre. A gyakorlatot 5-8 alkalommal kell elvégezni, próbálva nyugodtan, erőlködés nélkül, minden akaraterő nélkül.

Második gyakorlat. Az ágyban fekve, lefekvés előtt csukja be a szemét, és képzeljen el egy fekete „A” betűt fehér alapon. Tartsa gondolatban a levél képét néhány percig. A betű alakja megváltozhat, elúszhat, zsugorodhat - nyugodtan visszahelyezheti eredeti helyére eredeti formájában. Másnap ugyanígy képzeljük el a „B” betűt. Tartsa képzeletben a betűt, amíg a kép egyértelműen meg nem jelenik. A gyakorlat következő szakaszában tartsa lenyomva az „AB”, majd a „VG” és így tovább betűk kombinációit. Ezután tartson három betűt a képzeletében. Vannak, akiknek azonnal sikerül 5 vagy több betűt a mentális képernyőjén tartani. Dolgozz tovább, emeld tízre a képzeletedben tartott betűk számát. A gyakorlatok fejlesztik a koncentrációt, bővítik az észlelés hatókörét és javítják a memóriát.

Harmadik gyakorlat. Képzelj el egy kis piros négyzetet, képzeld el. Most képzeljük el, hogy a négyzet mérete megnő, élei a végtelenségig eltérnek. Most egy piros mező van előtted, gondolj rá. Másnap végezze el ugyanezt a kísérletet a narancssárga térrel. Aztán sárgával, zölddel, kékkel, indigóval és lilával. Ha ezt elsajátítottad, térj át összetettebb dolgokra. Először képzeld el, hogy a piros szín simán narancssárgává, a narancs sárgává változik, és így tovább, amíg lilára nem válik. Akkor vissza kell menned a lilából. Aztán képzelje el, hogy vörös bőrű emberek sétálnak át egy zöld erdőben. Az emberek bőre fokozatosan narancssárgává, sárgává válik – és így tovább egészen liláig. Aztán fokozatosan ismét pirosra vált.

Negyedik gyakorlat. Képzelj el egy almát. Kezdje el forgatni az óramutató járásával megegyező irányba a térben. Képzeld el, hogyan repül ki a fejedből, és körberepül a szobában. Helyezze az almát az orrnyergével szemben, és nézze meg. Óvatosan próbáljon meg mentálisan belemenni, érezze magát méretében és alakjában. Majd repülj fel egy méterrel a testedtől egy almában, és innen nézd a világot. Látnia kell a testét lent, a szoba falait, a bútorokat, a szoros mennyezetet. Ezt a gyakorlatot széken ülve vagy ágyon fekve kell végezni, mivel lehetséges az önkéntelen hozzáférés az asztrális világhoz. Rendkívül fontos, hogy a gyakorlat során ne veszítse el az uralmat önmaga felett. Ha úgy érzi, hogy valami nincs rendben, azonnal nyissa ki a szemét.

Ötödik gyakorlat. Minden tárgyat alaposan nézzen meg. Csukja be a szemét, próbálja ugyanazt a tárgyat ugyanazon a helyen látni. Nyisd ki a szemed, hasonlítsd össze a képzeletbeli tárgyat a valódival. Csukd be újra a szemed. Nyisd ki. Érje el a maximális azonosságot a fizikai és a képzeletbeli között. Tanulmányai előrehaladtával a lefedett tárgyak egyre nehezebbé válnak. Akkor kezdje el így nézni az állatokat és az embereket. A gyakorlat teljes elsajátítása után csukott szemmel nézhet egy személyt, és láthatja testének auráját és belső szerveit.

Hatodik gyakorlat. Tanulj meg nyitott szemmel mentális képet alkotni a térben. Képzelje el például, hogy az asztalán van egy váza különböző virágokkal. Próbáld meg őt ott látni.

Hetedik gyakorlat. Vegyen szellemi kirándulásokat. Képzeld el, hogyan jártál körbe a szobában, az előszobában, a konyhában, kimentél a folyosóra, és visszatértél. Képzelje el, hogyan hagyja el a házát, sétál az utcán, felszáll egy buszra, elmegy az erdőbe, a folyóhoz, úszik stb.