हम इसका अधिकांश भाग खर्च करते हैं। काम के बारे में बढ़िया स्थितियाँ. जरा इस संख्या के बारे में सोचें

समय ही जीवन है. अपना समय बर्बाद करने वाले अधिकांश लोगों को इसका पता भी नहीं चलता। "अपने समय को संजोकर रखो, क्योंकि दिन बुरे हैं।"प्रेरित पॉल के शब्द.

दिन बुरे हैं, जीवन छोटा है। आख़िरकार, हम यहाँ हैं. हम थोड़े, बहुत थोड़े समय के मेहमान हैं। और यह उस व्यक्ति के लिए कितना डरावना है जिसने अपना समय बर्बाद कर दिया है, इसे छोटी-छोटी बातों पर, महत्वहीन और दयनीय चीजों पर खर्च किया है।

वह पलटता है, और यह पता चलता है कि जीवन पहले ही छोटी-छोटी चिंताओं में, खाली, निरर्थक बकबक में, कुछ ऐसी चीजों में बीत चुका है, जिनके बारे में शायद, सोचने लायक भी नहीं था। समय गुजर जाता है।

हम लगातार यह भूल जाते हैं कि हमारे पास कितना कम है। और हम खर्च करते हैं, हम गेम, इंटरनेट, सोशल नेटवर्क, यूट्यूब और आलस्य पर खर्च करते हैं।

हम किस पर खर्च करते हैं ज़िंदगी

70% हम डिजिटल मीडिया (टीवी, रेडियो, स्मार्टफोन, इंटरनेट, गेम कंसोल, डीवीडी, मल्टीमीडिया डिवाइस) के सामने समय बिताते हैं।

14 वर्ष- काम छीन लेता है,

6 सालहम खाने में समय बिताते हैं,

5 साल- आंदोलन में,

1 वर्ष- पढ़ना,

25 साल पुरानानींद छीन लेता है.

10 वर्ष -टीवी हमारी जिंदगी छीन लेता है,

93% हम घर के अंदर जो समय बिताते हैं =((

महिलाओं पर खर्च होगा जीवन के 8 वर्षखरीदारी यात्राओं के लिए,

के बारे में प्रार्थना की जाती है 2 सप्ताह

और यदि हम, आस्तिक, दिन में तीन बार कम से कम 5 मिनट प्रार्थना करते हैं, तो यह केवल इतना ही है तीन महीने या केवल दस मिनट प्रतिदिन बाइबल पढ़ने में एक वर्ष लगता है...

इसीलिएपुराने समय में

इसीलिए पुराने दिनों मेंलोगों के बीच रखने का एक रिवाज था खेनाघर में मानव ताकि यह मृत्यु की याद दिलाए, और उन्होंने निम्नलिखित शिलालेख भी बनाया: "मेमेंटो मोरी!" - "मेमेंटो मोरी!" सही ढंग से जीने के लिए, सामूहिक रूप से जीने के लिए, ज्ञान में, प्रेम में, श्रम में जीने के लिए याद रखें, यह महसूस करते हुए कि यह हमें लंबे समय तक नहीं दिया गया है।

भगवान ने हमें समय दिया है, इसकी सराहना करें! समय वापस नहीं आता.अतीत चला गया है, भविष्य केवल भगवान को पता है, इसलिए अपनी आत्मा के लाभ के लिए आज का बुद्धिमानी से उपयोग करें। बाइबल कहती है, “अभी अनुकूल समय है, अब मुक्ति का दिन है।” कल हमारे हाथ में नहीं है.

समय ही हमारा जीवन है.और यदि हम मारते हैं, तो हम समय बर्बाद करते हैं, हम अपना जीवन नष्ट करते हैं।

मैं कई को जानता हूं इंसान

मैं ऐसे कई लोगों को जानता हूं जो असाध्य रूप से बीमार थे, और फिर भगवान ने उन्हें समय दिया। उन्होंने कैसे उसकी सराहना की, कैसे उन्होंने भगवान को धन्यवाद दिया कि उनके पास अभी भी एक, दो साल थे, कोई नहीं जानता कि कितना समय है। तभी उन्हें तीव्रता से महसूस हुआ - समय कितना आवश्यक है।

कोई भाषा या नया कौशल सीखने में उतना ही समय बिताने की तुलना में दोस्तों के साथ पब जाना आसान है। कुछ किलोमीटर दौड़ने की तुलना में टीवी चालू करना या मोबाइल फोन और इंटरनेट पर समय बर्बाद करना कहीं अधिक आसान है। क्या ये आपके मूल्य हैं?

मैं सुझाव देता हूँप्रयोग

मैं एक प्रयोग सुझाता हूँ.एक सप्ताह के लिए। इसे ऐसे जियो जैसे कि यह आपके जीवन का आखिरी सप्ताह हो।

कल्पना कीजिए कि आपके पास केवल सात दिन हैं। इसकी अच्छी तरह कल्पना करें, अपनी कल्पना का प्रयोग करें! सात दिन। उन्हें अपनी घड़ी को देखने में खर्च करने का प्रयास करें।

क्या करना हैकि उन्होंने इसे लंबे समय के लिए "बाद के लिए" टाल दिया। सप्ताह के लिए एक वैश्विक कार्य सूची लिखें और सब कुछ पूरा करें। आलस्य, विलंब और इंटरनेट के बारे में भूल जाओ - आपका जीवन अब 168 घंटे है! तैयार? तो फिर चलो उड़ें!

याद रखें: जो व्यक्ति अपने दिन के हर मिनट के लिए लड़ता है वह सबसे स्वतंत्र और बुद्धिमान होता है।

क्या आप एक सदस्य हैंया दर्शक?

सोचना:यदि आप अभी समझदारी से निर्णय लेंगे तो इसका आपके भविष्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। यदि आप समय बर्बाद करेंगे तो आपका भविष्य पछतावे से भरा होगा। और पछतावा भयानक है, क्योंकि अतीत और किसी चीज़ पर वापस जाना असंभव है परिवर्तन।इसलिए हमें सही काम करने की कोशिश करनी चाहिए, न कि अपनी परिस्थितियों, बचपन या दुनिया की स्थिति को इस तथ्य के लिए दोष देना चाहिए कि हम वैसे ही जीते हैं जैसे हम जीते हैं।

या आपका लक्ष्य - दोस्तों के साथ जितना संभव हो उतना बीयर पिएं, जितना संभव हो उतने चुटकुले दोबारा पोस्ट करें और YouTube पर सभी श्रृंखलाएं और वीडियो देखें? आप समय के उस आश्चर्यजनक छोटे से टुकड़े से क्या प्राप्त करना चाहते हैं जो निर्माता ने आपको दिया है? आप अपना समय कहाँ और किस चीज़ पर बिताते हैं?

अब जीवन बदलने के सपने देखना बंद करने का समय आ गया है, और कार्यवाही करना!हमें प्रार्थना करने, ईश्वर के साथ समय बिताने, ईश्वर के वचन का अध्ययन करने और विश्वास के साथ वह करने की आवश्यकता है जो वह हमें करने के लिए प्रेरित करता है। डर को आपको आगे बढ़ने से न रोकने दें।

यदि आप गलत चुनाव करने से डरते हैं, तो जानबूझकर निर्णय लेकर विश्वास का एक कदम उठाएँ, डर पर कदम रखें और विश्वास करें कि यदि आप अचानक गलत दिशा में चले गए तो भगवान आपको चेतावनी देंगे। ऐसा होता है कि जब तक आप आगे बढ़ना शुरू नहीं करते तब तक आप समझ नहीं पाएंगे कि कौन सी दिशा सही है।

मुझे हाल ही में एक प्रस्ताव मिला. कल्पना कीजिए - सड़क पर. एक अधेड़ उम्र का आदमी रुका और बोला: ऐसा लगता है कि हमारे लिए नमस्ते कहने का समय हो गया है। उसने जवाब में काफी मित्रतापूर्ण ढंग से सिर हिलाया और कहा, "मैं समझ गई, प्रिय, हम किस बारे में बात कर रहे हैं।" और वह मुस्कुराई भी, वास्तव में बहुत प्रसन्नता से नहीं। यहीं पर हम अलग हो गए.

फोटो गोरोड.ru

हम एक या दो बार से अधिक मिले हैं, लेकिन लगभग छह महीने तक - इससे कम नहीं। और यह कामदेव के बाणों या किसी प्रकार के तरल पदार्थ के बारे में बिल्कुल नहीं है। बिल्कुल भी रोमांटिक कुछ भी नहीं. हम लगभग हर दिन एक ही समय पर रास्ता पार करते हैं, किसी और के यार्ड से गुजरते हैं, और (क्या यह भयानक नहीं है?), आमतौर पर कचरे के डिब्बे के क्षेत्र में। संक्षेप में, वे परिचित हो गये।

तो इस बार: कार्यदिवस, 8.15, एक नियमित कार्य सुबह। मैं मेट्रो स्टेशन जा रहा हूं, जाहिर तौर पर वह वहीं से है।

मैं भूमिगत हो गया. मैं गाड़ी में बैठने में भी कामयाब रहा - मैं भाग्यशाली था। आस-पास हर कोई, हमेशा की तरह, अपने सेल फोन खंगाल रहा है। और मैंने अपनी आँखें बंद कर लीं और मन में सोचा। नहीं, बिल्कुल भी गीतात्मक नहीं, जैसा कि कोई सोच सकता है। काम के बारे में: कितने लोग हर सुबह, दिन-ब-दिन, साल-दर-साल एक ही रास्ते पर चलते हैं...

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि काम में हमारे दिन का एक तिहाई समय लगता है। चाहे वह कैसा भी हो! अपने लिए जज करें. एक दिन में 24 घंटे होते हैं. हम औसतन 8 घंटे सोने में बिताते हैं। इससे पता चलता है कि हमारे पास सचेतन जीवन के लिए 24-8=16 घंटे बचे हैं। इनमें से 8 कर्मचारी हैं और ये 1/3 नहीं बल्कि पूरा आधा हिस्सा है.

इसके अलावा, काम के लिए तैयार होने और 9.00 बजे तक देर न होने के लिए, हम दो घंटे बिताते हैं। वहां पहुंचने और वापस आने में 1 घंटा और लग जाता है. और यह, यदि आप मेरी तरह भाग्यशाली हैं, जब यह इतनी दूर नहीं है, मेट्रो द्वारा और बिना स्थानान्तरण के। अन्यथा, निःसंदेह, इसमें एक घंटे से अधिक समय लगता है। खैर, दोपहर के भोजन का समय हो गया है। मैं काम के समय के रूप में अपने सुयोग्य 1 घंटे को सुरक्षित रूप से गिन सकता हूं, क्योंकि दोपहर का भोजन आमतौर पर प्रक्रिया में होता है। अन्यथा यह शायद ही कभी काम करता है।

क्या निकलता है? 16 घंटों में से लगभग 12 घंटे काम और संबंधित मामलों में व्यतीत होते हैं। एक महत्वपूर्ण दिन का 2/3 से अधिक - ऐसा ही होता है! और केवल तभी जब आप केवल "से" से "तक" तक काम करते हैं, जो हमेशा ऐसा नहीं होता है। ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें, विभिन्न कारणों से, औसत 8 घंटे से अधिक समय तक काम पर रहना पड़ता है, काम घर ले जाना पड़ता है, या, मेरी तरह, इसे अपने दिमाग में "रखना" पड़ता है।

और बताओ, एक तिहाई कहाँ है? मैं यहां दूसरी कार्य शिफ्ट, घरेलू शिफ्ट के बारे में बात नहीं कर रहा हूं। दुकान, खाना बनाना, कपड़े धोना, बर्तन, बच्चे वगैरह। महिलाएं मुझे समझेंगी. लेकिन यह वह नहीं है जिसके बारे में हम अभी बात कर रहे हैं।

हम अपना अधिकांश समय काम पर बिताते हैं और अक्सर प्रियजनों की तुलना में सहकर्मियों के साथ अधिक संवाद करते हैं। लेकिन इसके बिना आप कैसे काम चलाएंगे?

एक दिन मैं निराश हो गया और एक दोस्त से शिकायत की, उसने कहा कि मुझे कोई बैठक नहीं चाहिए, कोई मेहमान नहीं, कोई टेलीफोन पर बातचीत नहीं, मैं किसी भी चीज से खुश नहीं हूं, काम पर समय का बहुत दबाव है, मैं थक गया हूं सब कुछ और हर कोई... वह कहती है: भावनात्मक जलन। और आग में घी डालते हुए: मैंने सुना है, वे कहते हैं, संचार व्यवसायों के प्रतिनिधि विशेष रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं। उसे चोदो!

वैसे, भावनात्मक थकावट की स्थिति लंबे समय से जानी जाती है। यूरोपीय संघ और अमेरिका खतरे की घंटी बजा रहे हैं। फ्रांस में, नए साल के बाद से, उन्होंने एक कानून भी पेश किया: सप्ताहांत पर व्यावसायिक ईमेल को नजरअंदाज किया जा सकता है। नवाचार का उद्देश्य: कर्मचारियों के काम और व्यक्तिगत जीवन के बीच संतुलन में सुधार करना, समय से पहले "बर्नआउट" को खत्म करना, क्योंकि लगातार "हमेशा चालू" मोड में रहना और शारीरिक रूप से कार्यालय छोड़कर बंधे रहना स्वस्थ नहीं है। यह एक इलेक्ट्रॉनिक "पट्टा" के साथ है।

बहुत दिलचस्प! वे कहते थे: एक व्यक्ति काम के दौरान उत्साह के साथ "रोशनी" के साथ काम करने के अर्थ में जल रहा है। और यहाँ यह "जल जाता है"। यह एक भयानक बात है.

बस मामले में, मैंने रोकथाम के बारे में पूछताछ की। वैसे, विशेषज्ञ आपसे आग्रह करते हैं कि पहले लक्षणों पर प्रतिक्रिया दें और स्थिति को और खराब न होने दें। रोकथाम के मामले में सामान्य तौर पर कुछ खास नहीं है। अपने आप को अधिक बार सकारात्मक भावनाओं से भरें, अपने काम की गति को उचित गति तक धीमा करें, अपने ख़ाली समय में विविधता लाएं, अपना ख्याल रखना सीखें, यह याद रखें कि स्वस्थ स्वार्थ कभी-कभी उपयोगी होता है। दरअसल, वह सब कुछ जिससे किसी को ठेस नहीं पहुंचेगी।

...और आख़िरकार हम उस व्यक्ति से मिले जिससे हम दूसरे दिन मिले थे। सबसे पहले, जैसा कि पहले से ही सहमति थी, उसने नमस्ते कहा। और फिर, मेरे जवाबी अभिवादन के जवाब में, उसने अपना परिचय जॉर्जी इवानोविच के रूप में दिया। मैं हंसे बिना नहीं रह सका: ठीक है, यह बिल्कुल एक फिल्म की तरह है। याद रखें: वह गोगा है, वह गोशा है। लेकिन भावनाएं सकारात्मक हैं. स्वस्थ।

क्या इस काम पर आने-जाने से कुछ हो सकता है?..

मेरे कामकाजी युवाओं की सबसे उज्ज्वल छापों में से एक वेस्टर्न कंपनी के मॉस्को कार्यालय में मुफ्त लंच था, जहां मैं अपने डिप्लोमा के तुरंत बाद एक प्रशिक्षु के रूप में शामिल हो गया था। समय कम था, भूखा तो नहीं कहा जा सकता था, इसलिए शाब्दिक रूप से "एक-दो-तीन" - पहले, दूसरे और मिठाई की मदद से - हमारे देखभाल प्रबंधन को तुरंत दोहरा व्यावसायिक प्रभाव प्राप्त हुआ: प्रत्येक कैलोरी अवशोषित होने के साथ कर्मचारी वफादारी बढ़ी, और वहाँ उस समय के दुर्लभ स्ट्रीट कैफे की तलाश में कार्यालय छोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं थी। इसका मतलब यह है कि कर्मचारियों ने व्यवसाय और कंपनी को लाभ पहुंचाने के लिए काम पर बचाए गए समय को खर्च किया। मेरा दोस्त, जिसके साथ हमने लंच किया था, आज भी वहीं काम करता है। उनका कहना है कि कॉर्पोरेट बोनस का "मेनू" बहुत अधिक विविध हो गया है।

उपयोगी "बन्स"

प्रेरक विचार कि काम को "एक सामाजिक संरचना जो लोगों की खुशी और विकास को बढ़ावा देती है" के रूप में माना जा सकता है, मार्टिन सेलिगमैन द्वारा 1998 में सार्वजनिक रूप से व्यक्त किया गया था जब उन्होंने अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन का अध्यक्ष पद संभाला था। सकारात्मक मनोविज्ञान, जिसके संस्थापक यह वैज्ञानिक थे, ने शीघ्र ही लोकप्रियता प्राप्त कर ली। ऐसा नहीं है कि पुराने नियम की आज्ञा "अपने माथे के पसीने से तुम अपनी रोटी कमाओगे" ने अपना बल खो दिया है। यह सिर्फ इतना है कि इंजीलवादी ल्यूक की स्थिति हमारे करीब हो गई है: "कार्यकर्ता अपने इनाम के योग्य है।" इसके अलावा, हम अपने परिश्रम के लिए न केवल वेतन के रूप में पुरस्कार प्राप्त करना चाहेंगे। इस तरह "खुशहाल व्यवसाय" और "खुशहाल प्रबंधन" प्रौद्योगिकियां फैशन में आईं।

जबकि भाषाविद् इस बात पर विचार कर रहे हैं कि कैपेसिटिव "हैप्पी" का रूसी में अनुवाद कैसे किया जाए - "सामाजिक-नैतिक" या बस "नैतिक" - नियोक्ताओं ने, बिना संकेत दिए, सार समझ लिया। नेशनल रिसर्च यूनिवर्सिटी हायर स्कूल ऑफ इकोनॉमिक्स के जनसंख्या की आर्थिक स्थिति और स्वास्थ्य की रूसी निगरानी के शोधकर्ताओं का कहना है, "कंपनियों के लिए, खुश लोग उदास लोगों की तुलना में अधिक मूल्यवान कर्मचारी हैं।" गैलप डेटा भी प्रभावशाली है: जीवन से संतुष्ट व्यक्ति 31% अधिक उत्पादकता से काम करने में सक्षम होता है, वह 9 गुना अधिक वफादार होता है और आधी बार बीमार पड़ता है।

अधिक से अधिक रूसी कंपनियाँ - विशेष रूप से वे जो उन्नत "मिलेनियल्स" की सहानुभूति जीतना चाहती हैं - अपने नौकरी विज्ञापनों में सुखद "उपहारों" के बारे में कुछ शब्द जोड़ रही हैं। मुफ़्त कॉफ़ी मशीन और स्वास्थ्य बीमा के साथ एक आरामदायक कार्यालय - क्लासिक सूची की चर्चा भी नहीं की गई है। मानव संसाधन विभाग कर्मचारियों को खुश करने के लिए नए-नए तरीके ईजाद करते रहते हैं। तो, Mail.ru कार्यालय में एक आइस स्केटिंग रिंक और स्मूदी के साथ एक निःशुल्क फिटनेस बार सभी के लिए खुला है। संसाधन Superjob.ru, जहां ज्यादातर लड़कियां काम करती हैं, उन्हें मार्च में तीन दिनों के लिए पेरिस में घूमने के लिए ले जाता है। YUM के कर्मचारी! (केएफसी और पिज़्ज़ा हट ब्रांड) उत्साहपूर्वक मोनोपोली का अपना संस्करण खेल रहे हैं। एक्शन विज्ञापन एजेंसी ने कार्यालय को फायरप्लेस, आरामदायक झूले और सोफा झूले से सुसज्जित किया। लगातार तीसरी गर्मियों में, स्वतंत्र प्रयोगशाला इनविट्रो कर्मचारियों को दो सप्ताह के सशुल्क ऑटोमोबाइल अभियानों पर भेज रही है। ये एचआर ब्रांड अवार्ड 2014 के लिए नामांकित कंपनियों के कुछ नवीनतम मामले हैं। "नया कॉर्पोरेट किचन किस हद तक कंपनी को सफलता के करीब लाता है?" - हमने माइक्रोसॉफ्ट और आईकेईए से पूछा, जिन्होंने "रूसी नियोक्ताओं की रेटिंग 2014" में क्रमशः पहला और पांचवां स्थान हासिल किया।

सब तुम्हारा

इसे अपना घर समझें. माइक्रोसॉफ्ट में जनसंपर्क, सूचना नीति और कॉर्पोरेट जिम्मेदारी की निदेशक मरीना लेविना कहती हैं, "प्रतिस्पर्धी वेतन के साथ-साथ, हमारे कर्मचारी सुविधाजनक कार्यसूची को भी महत्व देते हैं।" आधुनिक तकनीक की बदौलत कर्मचारियों को कार्यालय में समय नहीं बिताना पड़ता। मुख्य चीज़ परिणाम है, और आप इसे कहीं भी प्राप्त कर सकते हैं: एक कैफे में, घर पर, सड़क पर, कार्यालय में।

आईकेईए में ब्रांड बिल्डिंग और रिक्रूटमेंट मैनेजर अनास्तासिया डोब्रोवोल्स्काया कहती हैं, "हमारी कंपनी हमेशा "सबसे बड़ी छोटी कंपनी" की अवधारणा पर कायम रही है - सबसे बड़ा छोटा संगठन जहां प्रत्येक टीम पारिवारिक माहौल बनाए रखती है।" एक ब्रांड के लिए इस अमूर्त अवधारणा के पीछे बहुत वास्तविक चीजें हैं: संचार में आसानी, पारस्परिक सहायता, समर्थन - जब सहकर्मी परवाह करते हैं कि आप थके हुए हैं या आप कैसा महसूस कर रहे हैं।

समान विचारधारा वाले लोगों की तलाश करें. IKEA कर्मचारियों का चयन उनके विश्वासों के आधार पर करता है, जो कंपनी के मूल्यों से मेल खाता है और इसलिए सभी को एकजुट करता है: "ये वे लोग हैं जो स्वाभाविक रूप से उत्साह और इच्छाशक्ति, नवाचार की निरंतर इच्छा और वहां न रुकने की इच्छा में विश्वास करते हैं।"

माइक्रोसॉफ्ट के लिए यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि कर्मचारी कंपनी के "ग्रह पर प्रत्येक व्यक्ति और संगठन को और अधिक हासिल करने के लिए सशक्त बनाने" के दृष्टिकोण को साझा करें।

"अपने" पर भरोसा करें। अनास्तासिया डोब्रोवोल्स्काया कहती हैं, "व्यवसाय के लिए कर्मचारियों का भावनात्मक आराम महत्वपूर्ण है - यही इस बात की कुंजी है कि वे इसमें लंबे समय तक बने रहेंगे।" - इस तरह कंपनी को दीर्घकालिक संबंध मिलते हैं और, व्यावहारिक रूप से कहें तो, नए कर्मियों को खोजने और प्रशिक्षण पर पैसा खर्च नहीं करना पड़ता है। यह शुरू से ही एक व्यक्ति में निवेशित होता है, और फिर हमारा सूत्र "जैसे-जैसे आप बढ़ते हैं, IKEA बढ़ता है" काम करता है। हम विदेशी बाज़ार में नेतृत्व की स्थिति बहुत कम ही खोलते हैं - हम हमेशा विकास में अपने कर्मचारियों पर भरोसा करने का प्रयास करते हैं। और हम "प्रवेश" स्तर के पदों पर बाहरी उम्मीदवारों को देखकर खुश हैं।

भविष्य के बारे में बात करें. सभी Microsoft कर्मचारी वर्ष में एक बार एक बड़े गुमनाम सर्वेक्षण में भाग लेते हैं। मरीना लेविना बताती हैं, "हमारे लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि वे कंपनी के भीतर अपना भविष्य कैसे देखते हैं।" "Microsoft विचारों की विविधता को महत्व देता है, क्योंकि निगम दुनिया के विभिन्न देशों, विभिन्न संस्कृतियों, धर्मों, विचारों और उम्र के हजारों लोगों को रोजगार देता है।"

"डिवीजन मैनेजर, परिवार के मुखिया की तरह, मनोवैज्ञानिक आराम का ख्याल रखता है," अनास्तासिया डोब्रोवोल्स्काया ने अपने रहस्य साझा किए। “हम उन्हें यह सिखाते हैं: प्रबंधक नियमित रूप से कर्मचारियों के साथ संवाद करते हैं, अनौपचारिक रूप से पूछते हैं कि चीजें कैसी चल रही हैं, और साथ में चाय या कॉफी पीते हैं। इसके अलावा, हर छह महीने में एक बार हम विकास के बारे में एक बड़ी बातचीत करते हैं - व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों क्षेत्रों में: यह फीडबैक और आने वाले समय के लिए सभी के लक्ष्य निर्धारित करने का अवसर दोनों है।

धन्यवाद केवल पैसों से नहीं। Microsoft कार्यालय में मनोरंजक क्षेत्र हैं; गर्मियों में, Krylatskoye में कार्यालय के पास लॉन पर स्थान बहुत लोकप्रिय हैं। कंपनी जल्दी उठने वालों को मुफ़्त कॉफ़ी देती है। एक स्वस्थ जीवन शैली को भी उच्च सम्मान में रखा जाता है: रूसी कार्यालय फिटनेस क्लबों की सदस्यता खरीदने की लागत का एक हिस्सा प्रतिपूर्ति करता है और कॉर्पोरेट फुटबॉल, बास्केटबॉल और वॉलीबॉल टीमों को धन आवंटित करता है। कंपनी महीने में एक बार "स्वास्थ्य दिवस" ​​​​आयोजित करती है, जिसके दौरान हर कोई मुफ्त में चिकित्सा जांच करा सकता है।

IKEA कर्मचारियों के योगदान के लिए उनका आभार केवल वेतन तक ही सीमित नहीं रखता है। मुआवज़ा पैकेज में दो दर्जन लाभ और विशेषाधिकार शामिल हैं जो कंपनी में किसी व्यक्ति के जीवन को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वहाँ विश्राम कक्ष हैं जहाँ आप शांति से आराम कर सकते हैं, ध्यान कर सकते हैं या योग कर सकते हैं, वहाँ गेम कंसोल, एक स्पोर्ट्स कॉर्नर और बस क्षैतिज पट्टियाँ हैं। आप दिन के किसी भी समय पूरा भोजन कर सकते हैं, और तीन-कोर्स दोपहर के भोजन की लागत 50 रूबल या उससे भी कम होगी। निःशुल्क अंग्रेजी कक्षाएं हैं। "टैक!" कार्यक्रम प्रभावी है। (स्वीडिश में "धन्यवाद") भी बोनस हैं, लेकिन उन्हें पेंशन बचत खाते में स्थानांतरित कर दिया जाता है। कर्मचारियों को सार्वजनिक छुट्टियों और व्यक्तिगत कार्यक्रमों - शादियों और वर्षगाँठों के लिए उपहार मिलते हैं।

बदली जाने योग्य शेष राशि

क्या वास्तव में सब कुछ इस बिंदु पर जा रहा है कि हम अपने आप को पूरी तरह से अपने आरामदायक काम के लिए समर्पित कर देंगे, और कार्य-जीवन संतुलन की अवधारणा अनावश्यक रूप से गायब हो जाएगी? प्रुफ़ी भर्ती एजेंसी की प्रमुख एलेना व्लादिमिरस्काया प्रोत्साहित करती हैं: “किसी व्यक्ति के जीवन के विभिन्न अवधियों में, यह संतुलन पूरी तरह से अलग-अलग तरीकों से बनता है। उदाहरण के लिए, स्नातक होने के बाद कई वर्षों तक, युवाओं का काम के प्रति जुनून आमतौर पर बहुत अधिक होता है। उम्र के साथ, यह कम हो सकता है क्योंकि जीवन की कुछ अन्य खुशियाँ सामने आती हैं। वर्कहोलिक्स के लिए, काम हमेशा प्राथमिकता रहेगी; उन्हें "शाम 7 बजे घर जाना" कहना उन्हें बेहद दुखी कर देगा। और कुछ की शुरू में अन्य रुचियाँ होती हैं - पारिवारिक जीवन, किताबें, प्रदर्शनियाँ। सामान्य तौर पर, सामान्य वर्कहॉलिज्म का फैशन आमतौर पर राज्य द्वारा प्रेरित होता है, जब संकट से बाहर निकलने की योजना बनाई जाती है, और महान अवसर का समय आता है। फिर प्रचार, कर आदि सभी तरीकों से व्यक्ति को खूब कमाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। "वर्कहोलिक टाइम" तब आता है जब आप करीबी परिणाम देखते हैं। आप न केवल बहुत काम करते हैं, बल्कि साथ ही आप यह भी समझते हैं कि क्यों। एक और मामला वह समय है जब नौकरी खोना बहुत डरावना होता है और लोग अपरिहार्य होने के लिए अधिकतम काम करते हैं, ताकि उन्हें निकाल न दिया जाए। रूस में, सौभाग्य से, हम अभी तक इस तरह के डर तक नहीं पहुंचे हैं, लेकिन अब कोई सुधार नहीं हुआ है - बल्कि ठहराव है। इसलिए सावधान रहें कि आपका व्यक्तिगत संतुलन कई बार बदल सकता है।

दोनों खुश रहो

क्या हमें वह करने का अवसर मिलता है जो हमें पसंद है - कभी-कभी यह दूसरों पर निर्भर करता है। लेकिन हममें से प्रत्येक व्यक्ति जो पहले से कर रहा है उससे अधिक प्यार करने और अपने काम का आनंद लेने में सक्षम है।

सीखें और आनंद लेंकिसी भी काम में ऐसे नियमित क्षण आते हैं जो आपके उत्साह को कम कर देते हैं। परामर्श कार्यालय ओरीजिन कॉन्सिल के प्रमुख, कोच पॉल डेव्यू सलाह देते हैं, "ऐसे अप्रिय कार्य में एक अतिरिक्त व्यक्तिगत चुनौती जोड़ें।" - उदाहरण के लिए, यदि आप बैठकों में खुद को ऊबा हुआ पाते हैं, तो अपने सहकर्मियों का ध्यान आकर्षित करने के लिए एक उत्साहपूर्ण प्रारंभिक वक्तव्य दें। या, नियमित रिपोर्ट लिखते समय, शैली पर काम करें, शब्दों के मामले में खुद से आगे निकल जाएं।''

सफल प्रवेशअच्छी तरह से किया गया काम संतुष्टि का स्रोत हो सकता है। हार्वर्ड के प्रोफेसर ताल बेन-शाहर हर शाम को उन पांच सफल विचारों या घटनाओं को याद करने और लिखने की सलाह देते हैं, जिन्होंने दिन के दौरान आपको प्रसन्न किया। उदाहरण के लिए, आपने बातचीत में खुद को प्रतिष्ठित किया, एक परियोजना का एक चरण पूरा किया... प्रोफेसर का वादा है, "इस तरह के अनुष्ठान से आपका आत्म-सम्मान बढ़ेगा और आप सहकर्मियों के साथ संबंधों में अधिक मैत्रीपूर्ण बनेंगे।"

मेरा इंतजार करनाकभी-कभी आंतरिक कारक (उदाहरण के लिए, अत्यधिक पूर्णतावाद या विफलता का डर) काम को पसंदीदा बनने से रोकते हैं। पॉल डेवो सलाह देते हैं, ''अपने असली मकसद को समझें।'' - उदाहरण के लिए: "मैं अपने सहकर्मियों का सम्मान और मान्यता जीतना चाहता हूं" या "मेरे लिए खुद को और दूसरों को यह साबित करना महत्वपूर्ण है कि मैं और अधिक सक्षम हूं।" इन विचारों को लिखें, और फिर कल्पना करें कि आप उन्हें अलग तरीके से कैसे लागू कर सकते हैं - आगे के काम के साथ नहीं, बल्कि कहीं और। इससे आंतरिक तनाव कम करने में मदद मिलेगी।"

मुझे खुद से प्यार हैक्या आपने अभी-अभी अपने बॉस को कोई रिपोर्ट सौंपी है जिससे आप लंबे समय से जूझ रहे हैं? स्वयं को पुरस्कृत करना न भूलें! एक कप कॉफ़ी के साथ अपने सहकर्मियों को उन सभी कठिनाइयों को सूचीबद्ध करने के बजाय जो आपके सामने आई हैं, सकारात्मक के बारे में बात करें: आप समय पर थे, आपने एक भ्रमित स्थिति को सुलझा लिया। मन की शांति बहाल करने के लिए खुद पर गर्व करने की क्षमता महत्वपूर्ण है।

खुशी की एक चुटकीअच्छा मूड खुश लोगों के मुख्य रहस्यों में से एक है। इसे सुधारने का हर अवसर लें। पॉल डेव्यू याद करते हैं, "मेरे एक ग्राहक ने अपने कार्यालय में एक घंटी लटका दी थी ताकि जो कोई भी अच्छी खबर साझा करना चाहता हो वह उसे बजाए।" - दूसरी कंपनी में हर साल कर्मचारी मिलकर न सिर्फ क्रिसमस ट्री सजाते हैं, बल्कि एक-दूसरे के लिए कुछ अच्छे शब्द भी लिखते हैं। वे स्वयं इसे लेकर आये।” यह छोटी सी बात है, लेकिन अच्छी है।

हम अपना अधिकांश जीवन काम पर बिताते हैं और निस्संदेह, वहाँ आश्चर्यजनक, मज़ेदार और अजीब परिस्थितियाँ घटित होती हैं। किसी ने बहुत क्रोधित होकर गलत बात कह दी, और कुछ के पास ऐसे ग्राहक हैं जो पूरे स्टाफ का मनोरंजन करते हैं। प्रत्येक संगठन में, गतिविधि के प्रकार की परवाह किए बिना, हास्य और सभी प्रकार की विचित्रताओं के लिए एक जगह होती है। नेटिज़न्स ने काम के दौरान उनके साथ घटी मज़ेदार कहानियाँ साझा कीं। लेखक द्वारा अनुभव की गई सभी भावनाओं को पूरी तरह से व्यक्त करने के लिए हमने मूल वर्तनी को पूरी तरह से संरक्षित किया है।

मैं एक अपराधविज्ञानी के रूप में काम करता हूं। फोन पर सभी तस्वीरें संग्रहीत करना बहुत सुविधाजनक है, इस तथ्य के बावजूद कि कभी-कभी बस अविश्वसनीय क्रूरता होती है, बूढ़ी महिलाओं की नग्न तस्वीरों से शुरू होती है और सभी विवरणों में विच्छेदन वाली तस्वीरों के साथ समाप्त होती है। हाल ही में मेरा फ़ोन चोरी हो गया था. मैं बिल्कुल भी चिंतित नहीं था. दो दिन बाद उन्होंने इसे वापस कर दिया और मेलबॉक्स में डाल दिया। उन्होंने इसे एक नोट के साथ लौटा दिया। उन्होंने माफ़ी मांगी. जब फोन चालू होता है, तो मेरा पता प्रदर्शित होता है और सलाह है कि "हॉबी" एल्बम पर जाएं।

मेरा सहकर्मी एक अजीब आदमी है. हर आधे घंटे या घंटे में उसे अपनी कुर्सी और मेज से उठना होता है, बाहर गलियारे में जाना होता है और नृत्य करना होता है, गाना होता है और वहां 10-15 मिनट के लिए वार्म-अप करना होता है। और फिर, नए जोश के साथ, वह काम पर लौट आता है, जैसे कि कुछ हुआ ही न हो। मुझे लगा कि वह अजीब है, लेकिन जब इस पद्धति के बाद उसकी उत्पादकता तीन गुना हो गई और उसे पदोन्नति मिली, तो मुझे आश्चर्य होने लगा कि क्या मैं सही जीवन जी रहा हूं... मैंने इसके लिए कहा। अब हम गलियारे में एक साथ कूदते हैं और बेवकूफी भरी आवाजों में गाते हैं। अद्भुत काम करता है!

मैं एक छात्रा हूं और साथ ही वेट्रेस के रूप में अंशकालिक काम भी करती हूं। मैंने बिना छुट्टी के लगातार 2 सप्ताह तक काम किया और अध्ययन किया, देर से पहुंचा, जल्दी चला गया, और अपनी एक पाली के दौरान मैंने एक अतिथि से इन शब्दों के साथ संपर्क किया "शुभ संध्या, मेरा नाम डारिया है, आज मैं आपका ऑर्डर बनूंगा"। ..

मैं स्कूल में एक शिक्षक के रूप में काम करता हूँ। ऐसे कई छात्र हैं जिनके उपनाम "-y" पर समाप्त होते हैं। सब कुछ ठीक होगा, लेकिन लगभग हर रोल कॉल एक वाक्य में बदल जाती है: "कोई अच्छा नहीं है, कोई ग्रे नहीं है, कोई लंगड़ा नहीं है।"

2 सप्ताह पहले मुझे एक सुपरमार्केट में कैशियर की नौकरी मिल गई। आज एक और खरीदार सिगरेट के लिए आया, अपना पासपोर्ट दिखाता है - जिसका जन्म 2000 में हुआ था। मैंने तुरंत उससे कहा कि यह उसके लिए बहुत जल्दी है, मैं उसे कुछ भी नहीं बेचूंगा, बस कुछ वर्षों में वापस आऊंगा। उस आदमी ने मेरी ओर देखा, हंसा और कहा: "यह अब 2018 है"... मैं लंबे समय से इतना शर्मिंदा नहीं हुआ, खैर, कौन जानता था कि लोग 2000 में पैदा हुए थे? अब यह 13 से अधिक है.

मैं बच्चों की दुकान में काम करता हूँ। मेरी नौकरी के बारे में मेरी पसंदीदा चीज़ 40-50 साल के क्रूर पुरुषों को दुकान के आसपास घूमते और गाते हुए देखना है: "...अब मैं चेबुरश्का हूँ..."।

जब बॉस किसी काम में व्यस्त था, अपने कार्यालय में बंद था, मैंने शांति से अपने आप को दिखावा किया कि मैं काम कर रहा था। दरअसल, मैंने यह गेम इंटरनेट पर खेला था। अचानक कार्यालय का दरवाजा खुलता है, मैं जल्दी से खेल बंद कर देता हूं, लेकिन सब कुछ रुक जाता है और बॉस देखता है कि मैं वास्तव में क्या कर रहा हूं... वह मेरे पास आता है, लेकिन चिल्लाने के बजाय, वह खेल में मेरा खाता खोलता है, यह देखता है शर्म करो, कहता है: "क्या बकवास है।", खेल बंद कर देता है और चला जाता है।

काम पर हम एक आईडीपी (व्यक्तिगत विकास योजना) बनाते हैं और निर्देश पढ़ते हैं। और चूँकि यह पहले से ही काम के बाद था, मेरी आँखें पहले से ही एक समूह में थीं। और वाक्यांश "एक रणनीतिज्ञ की तरह कार्य करें" के बजाय मैंने "एक बेसिन की तरह कार्य करें" पढ़ा। लगभग तीन मिनट तक मैंने यह समझने की कोशिश की कि बेसिन कैसे काम करता है।

काम पर एक महिला है जो हर बात का उत्तर देती है: "तो अब क्या?" ऐसा होता है कि आप जाते हैं और उससे पूछते हैं: "प्रिय, क्या आप दोपहर के भोजन के लिए जा रहे हैं?", और वह कहती है: "और अब क्या?" इसलिए उन्होंने उसे नौकरी से निकाल दिया, उसने बॉस की ओर देखा और अपना सिग्नेचर लुक दिया। एक प्रतिभाशाली महिला, अभेद्य।

जब मैं चिंतित होता हूं, तो मैं अक्सर अक्षरों को शब्दों में बदल देता हूं, लेकिन यहां पहली बार मुझे एक बहुत ही महत्वपूर्ण परियोजना सौंपी गई, जिसके बारे में मैंने इतने लंबे समय से सपना देखा था। मैं बॉस को एक पत्र भेजता हूं और जब मैंने इसे भेजा, तो मैंने देखा कि मैंने लिखा था "मैं आपकी पूर्व-यहूदीता छोड़ रहा हूं," मैं वहां बैठा हूं, डर है कि वे मुझे निकाल देंगे, वे ऐसा सोचेंगे मैं अनपढ़ हूं, और फिर जवाब आता है: "मैं झिझक नहीं रहा हूं" और एक मुस्कुराता हुआ चेहरा जो अपनी जीभ बाहर निकालता है।

मैं एक इलेक्ट्रिकल और लाइटिंग स्टोर में काम करता हूं। हम एक विवाहित जोड़े को दीपक बेच रहे हैं। वे आपसे जुड़ने के लिए कहते हैं. कुछ गलत हो गया। टकराना! धुआँ! बदबू! इस शोर के कारण, एक स्तब्ध चूहा ट्रेडिंग फ्लोर में भाग जाता है। एक आदमी पर कूदता है. वह चिल्लाता है, वह उसके पैर पर मारती है और भाग जाती है। एक आदमी काउंटर पर अपनी गांड रखकर बैठता है और मूर्ख की तरह चिल्लाता है। उसकी पत्नी स्टोर के बाकी कर्मचारियों के साथ हंसती है। मज़ेदार।

देर शाम, मेरी पत्नी पहले ही बिस्तर पर जा चुकी है, मैं अपने अधीनस्थ से एक महत्वपूर्ण दस्तावेज़ की प्रतीक्षा कर रहा हूँ। तभी उसका एक एसएमएस आता है: "बॉस, क्षमा करें, कंप्यूटर तक पहुंच नहीं है!" - और काम के लैपटॉप पर सुंदर ढंग से लिपटी हुई दो छोटी बिल्लियों की तस्वीर भेजता है। मेरे पास एक बिल्ली और एक कुत्ता है. मेरी राय में, पूरी तरह से उचित!

मैं एक किंडरगार्टन में काम करता हूं, मैंने नारियल की गंध के साथ एक नया इत्र लगाने का फैसला किया, एक लड़का आता है और गंभीरता से कहता है: "आप समझते हैं कि अब मैं आपको कहीं भी नहीं छोड़ूंगा।" इसलिए वह पूरी शाम मेरा पीछा करता रहा। यहीं हैं बड़े आदमी...

मैंने एक बार एक पालतू पशु सैलून में काम किया था। एक दिन मैडम आती हैं और कहती हैं: "मेरी बिल्ली के बाल काटो।" जब पूछा गया कि कैसे, तो उसने केवल उत्तर दिया: "मुख्य बात यह है कि बुसिक को यह पसंद है।" मेरे बाल कटवा दिए. जब उसने अपने पालतू जानवर को देखा, तो उसने हंगामा खड़ा कर दिया और अपने जानवर का मज़ाक उड़ाने के लिए उसे अदालत में ले जाने का वादा किया, हालाँकि बाल काटना बहुत सामान्य था। वह बहुत देर तक चिल्लाती रही जब तक कि हममें से एक के मन में यह कहने का विचार नहीं आया: "लेकिन बुसिक को वास्तव में यह पसंद है।" मैडम चुप हो गईं, मुस्कुराईं, शुक्रिया कहा और चली गईं.

मैं काम के सिलसिले में रूस में बहुत यात्रा करता हूं। नाविक टूट गया है. मैं सड़क के किनारे व्यापारियों से दिशा-निर्देश पूछने के लिए राजमार्ग पर रुकता हूं: "मुझे बताओ, क्या मैं सही ढंग से निज़नेकमस्क जा रहा हूं?" वह आदमी दुखी होकर उत्तर देता है: “मुझे नहीं पता। अगर मैं तुम होते तो मैं वहां नहीं जाता।''

“हम इसलिए नहीं थकते क्योंकि हम कड़ी मेहनत करते हैं, बल्कि इसलिए थकते हैं क्योंकि हम खराब काम करते हैं, हम असंगठित काम करते हैं, हम मूर्खतापूर्ण काम करते हैं। हम अपने जीवन का सबसे अच्छा हिस्सा काम पर बिताते हैं। आपको इस तरह से काम करना सीखना होगा कि काम आसान हो और यह एक निरंतर जीवन विद्यालय बन जाए।''

संपादक का नोट। 1920 के अंत में, एक प्रमुख सार्वजनिक व्यक्ति, वैज्ञानिक और कवि अलेक्सी कपिटोनोविच गस्टेव ने सेंट्रल इंस्टीट्यूट ऑफ लेबर (सीआईटी) बनाना शुरू किया। 1921 में, श्रम के वैज्ञानिक संगठन पर पहला अखिल रूसी सम्मेलन आयोजित किया गया था।

सीआईटी अवधारणा में इंजीनियरिंग और प्रौद्योगिकी, जीव विज्ञान, साइकोफिजियोलॉजी, अर्थशास्त्र, इतिहास और शिक्षाशास्त्र के क्षेत्र शामिल थे।

सीआईटी ने कुशल श्रमिकों को प्रशिक्षण देने के लिए एक प्रणाली बनाई, जिसे "सीआईटी प्रशिक्षण पद्धति" के रूप में जाना जाने लगा। 170 शहरों में अपने प्रशिक्षण अड्डों पर, सीआईटी ने गंभीर रूप से कमी वाले व्यवसायों में पांच लाख से अधिक श्रमिकों को प्रशिक्षित किया है।

ए.के. को ज्ञापन गैस्टेव की "कैसे काम करें" को पीपुल्स कमिसर्स काउंसिल के स्वागत कक्ष में लटका दिया गया था।

मेमो: कैसे काम करें

1. सबसे पहले सभी कार्यों पर अच्छी तरह सोच-विचार कर लें।	योजना
2. सभी आवश्यक उपकरण और उपकरण तैयार करें।	खाली
3. कार्यस्थल से अनावश्यक सभी चीजें हटा दें, गंदगी हटा दें।	पवित्रता
4. औज़ारों को सख्त क्रम में रखें।	आदेश
5. काम करते समय, शरीर की आरामदायक स्थिति देखें: अपनी स्थापना देखें, यदि संभव हो तो बैठ जाएं; यदि आप खड़े हैं तो अपने पैरों को फैला लें ताकि आर्थिक सहारा मिल सके।	इंस्टालेशन
6. काम पर अचानक न जाएं, धीरे-धीरे काम पर जाएं।	काम करने के लिए लॉग इन करें
7. यदि आपको जोर लगाने की जरूरत है, तो पहले झुकें, आधे-अधूरे मन से प्रयास करें और फिर पूरी ताकत से बाहर निकलें।
8. जब तक आप पूरी तरह थक न जाएं तब तक काम न करें. नियमित आराम करें.	तरीका
9. काम करते समय खाना, पीना या धूम्रपान न करें। अपने कार्य अवकाश के दौरान ऐसा करें।
10. कुछ और करने के लिए काम से छुट्टी लेने की जरूरत नहीं है.
11. सुचारु रूप से काम करें; बिना सोचे-समझे काम करना आपके काम और आपके चरित्र दोनों को खराब कर देता है।	अंश
12. यदि काम ठीक नहीं चल रहा है, तो चिंता न करें: आपको ब्रेक लेने, शांत होने और काम पर वापस आने की जरूरत है।
13. विफलता की स्थिति में, काम को बाधित करना, व्यवस्था बहाल करना, कार्यस्थल को साफ-सुथरा करना, उसमें रुचि लेना और काम पर वापस आना उपयोगी है।
14. यदि आप कोई काम सफलतापूर्वक करते हैं तो उसे दिखावा करने की कोशिश न करें, धैर्य रखना बेहतर है।
15. पूर्ण विफलता की स्थिति में मामले को अधिक सहजता से देखें, खुद को संयमित करने का प्रयास करें और दोबारा काम शुरू करें।
16. काम समाप्त करें और आखिरी कील तक सब कुछ साफ करें, और कार्य क्षेत्र को साफ करें।	एक बार फिर सफाई और व्यवस्था

प्रमुख रूसी शरीर विज्ञानी एन.ई. वेदवेन्स्की ने एक बार कहा था, "हम थकते और थकते हैं इसलिए नहीं कि हम कड़ी मेहनत करते हैं, बल्कि इसलिए क्योंकि हम खराब काम करते हैं, हम अव्यवस्थित काम करते हैं, हम मूर्खतापूर्ण तरीके से काम करते हैं।" अपनी पुस्तक "हाउ टू वर्क" में ए.के. गैस्टेव ने ठीक ही कहा: “हम अपने जीवन का सबसे अच्छा हिस्सा काम पर बिताते हैं। आपको इस तरह से काम करना सीखना होगा कि काम आसान हो और यह जीवन की एक सतत पाठशाला बन जाए।”