Семь законов вселенной алены старовойтовой. Обо Всём. Для чего нужен торговый инструмент «Расширение Фибоначчи»
Жизнь не стоит на месте, и все больше людей начинает задаваться вопросом, в чем состоит смысл их жизни, что является движущей силой в мире, в котором мы живем, и как можно использовать эти знания на благо себе и другим.
Во многих наших материалах мы опираемся на законы вселенной , рассказываем как они влияют на нашу жизнь, на принятие важных решений и выборов.
В этом материале представлена вольная интерпретация первых 7 Космических Законов, переданных через Мишель Элофф в январе 2010 года.
Каждый человек пусть неосознанно применяет в жизни хотя бы один из этих законов.
Предлагаю узнать, как они переплетаются в вашей жизни и как с их помощью вы можете стать успешными, счастливыми и наполниться гармонией.
7 Законов Вселенной
Нашей Вселенной правят определенные законы.
Зная и правильно применяя их, вы добьетесь успеха в любой сфере – хотите ли вы расщепить атом, построить империю, написать убойную рекламу или просто жить счастливо.
Почему я в этом уверена?
Потому что Вселенной безразлично, хороший вы человек или плохой. Дождь поливает одинаково тех и других.
Вселенная наделяет силой тех, кто правильно понимает и выполняет ее законы.
Вы сами поймете это, как только начнете использовать законы вселенной в своей жизни.
Что это за Законы, управляющие судьбами людей?
Закон обмена энергией
Все состоит из энергии. Энергия всегда пребывает в движении.
Человек постоянно обменивается энергией с другими людьми. Посылает что-то во вне и что-то получает обратно.
- Первый принцип этого закона - Во всем должен сохраняться баланс.
Если где-то убыло, значит где-то прибыло. Энергия никуда не исчезает.
Если вы что-то отправили во вне, значит вам что-то вернется.
Если вы отправляете негативные мысли, часто жалуетесь на жизнь, они вернутся в виде неприятных событий, которые будут подтверждать ваши слова, что у вас все плохо.
Если вы благодарите вселенную за то, что имеете в данный момент, вы получите еще больше благ, ощутите прилив энергии, радость, умиротворение, безопасность.
Если вы хотите достичь равновесия во всем, научитесь отдавать и принимать в равной степени.
Как показывает жизнь, это не всегда и не всем удается. Одни люди много отдают, но мало получают обратно, потому что не умеют принимать.
Другие - много берут, мало отдают. Тогда появляется дисбаланс.
В жизни возникают ситуации, которые показывают, что не соблюдается это равновесие.
Если вы выявите причины, проработаете проблему, тогда гармония восстановится.
- Второй принцип - Ничего не берите просто так и ничего не давайте просто так.
Что это значит. Если вы берете что-то, не благодарите в ответ или не отдаете деньгами, то в будущем возникает ситуация, когда вы что-то теряете или ваш доход уменьшается.
Если вы оказываете услугу, физически и энергетически расстрачиваясь, но при этом, когда вас хотят отблагодарить, отвечаете: “не за что”, “не стоит”, вы обесцениваете свой труд.
В последствии вы можете потерять еще больше: ухудшится здоровье, снизится доход, появится чувство неудовлетворенности.
Таким образом вы обкрадываете себя, сообщаете вселенной, что ваш труд, время мало или ничего не стоят.
Внутри вы ждете ответной реакции, но воспитание, убеждения не позволяют принять компенсацию ваших энергетических, временных и физических затрат.
Перекос возникает также, когда вы помогаете человеку, который НЕ просил помощи.
Вы думаете, что делаете благое дело, а ему так не кажется.
Затраченная энергия возвращается к вам виде возмущения от того, что человек неблагодарный.
Завязывается узел, который потом придется распутывать.
- Третий принцип этого закона - Чем больше вы отдаете, тем больше получаете.
Он применим в любой сфере жизни. Если вы посылаете больше энергии во вселенную, чем запланировали, то больше получите обратно.
Здесь тоже нужно соблюдать баланс. Отдавайте больше, если вы сами не окажетесь убытке.
Если вы заключили договор на оказание определенных услуг, сделайте чуть больше заявленного.
Но если вас просят дать в долг, а вы сами почти на нуле, не стоит отдавать последние деньги.
Вы создаете дисбаланс, ставите на первое место другого человека вместо себя.
Так можно поступить только в том случае, если вы на 100% доверяете вселенной и знаете, что она о вас позаботиться и умеете изящно принимать.
Закон свободы воли и выбора
Наша планета в духовной литературе называется планетой свободного выбора.
Это значит, что у каждого человека всегда есть выбор , в какой бы ситуации он ни находился.
Любая ситуация начинается с момента выбора. Вы совершаете его ежесекундно.
Если вам не нравится ситуация, в которой вы оказались, зафиксируйте этот момент.
Вы находитесь на перекрестке, от которого начинается множество дорог, и вы делаете выбор по какой из них пойти.
Все, что вы делали в прошлом, привело к этому моменту.
Но если вы хотите, чтобы ваш завтрашний день отличался от сегодняшнего, сделайте выбор пойти другой дорогой.
Действуйте иначе .
Трудно получить другой результат, если вы изо дня в день ходите привычным маршрутом.
Поменяйте направление движения, начните с элементарных вещей.
Измените маршрут на работу или с работы. Найдите новый путь, пусть он будет длиннее, выделите себе дополнительное время.
Так вы учитесь видеть больше возможностей. На новом пути вы неожиданно для себя можете встретить таких людей, которые в дальнейшем окажут большую помощь.
Этого может не произойти, если вы будете всегда ходить привычной дорогой и повторять одни и те же рутинные действия.
Закон изобилия
Вселенная изобильна для всех. В ней присутствует одинаковое количество ресурсов для любого человека.
Но фактически всего лишь 5-10% населения Земли процветают, купаются в роскоши. Остальные люди находятся или за чертой бедности или борются за выживание день за днем, зарабатывая деньги.
Потому что у большинства людей преобладает сознание нехватки - всего на всех не хватит.
У процветающих людей, такой установки нет. Прочитайте любую биографию успешного человека и вы увидите, что это закон работает там в полную силу.
Потому что эти люди изначально верили в свою уникальность и в то, что вселенная изобильна .
Они верили, что у них есть дар, талант или способность, который они могут дать миру, и он будет востребован.
Сознание изобилия - это вера, что все, что вы отдали, вернется к вам. Даже если в данный момент вы стеснены в средствах, наступит время, когда все это изменится.
Потому что состояние, в котором вы пребываете сейчас, влияет на ваше будущее.
Если вы хотите завтра быть процветающим, сделайте выбор поступить по-другому сейчас.
Сознание бедности - это временное явление. В данный момент у вас может не быть денег, но это не означает, что вы бедны.
У вас есть семья, крыша, над головой, друзья, любовь близких, работа. Если у вас хоть что-то из этого есть, вы уже НЕ бедны.
Деньги - не показатель состоятельности. Жизнь полна не только материальными благами, все остальное тоже имеет большое значение для человека.
Вместо того, чтобы сетовать на тяжелую жизнь, будьте благодарны за те блага, что имеете сейчас.
Так постепенно сознание бедности отойдет на задний план, уступая сознанию изобилия.
Закон притяжения
Принцип этого закона - подобное притягивает подобное. К вам притягивается то, что у вас внутри.
Если вы счастливы и гармоничны, к вам притягиваются счастливые и гармоничные люди.
Если вы пессимисты и скептики, считаете, что в мире все ужасно, вы притягиваете подобных людей и обстоятельства.
Чтобы перестать притягивать негативные события, перестаньте сами источать негативные мысли и эмоции.
Если в вашем окружении много критикующих людей, но вы так себя не ведете, это говорит о том, что в них есть то, что нужно вам.
Задайте себе вопрос - что ВАС притягивает к ним?
Эти люди сигнализируют что, вы в себе не замечаете каких-то недостатков, поведения - не видите свою теневую часть .
Научитесь принимать себя целиком, а не только достоинства. Без теневой части вы не можете стать целостным.
Закон эволюции
Физическое тело ограничено по времени жизни. Но в каком именно возрасте придет настоящая старость, зависит от вас, от вашего желания постоянно развиваться.
Как только человек перестает эволюционировать, он начинает стареть. Эта истина известна всем, это доказано учеными.
Стариком можно стать и в 30 лет. Если человек привык двигаться проторенными дорожками, перестает интересоваться тем, что происходит вокруг, он начинает стареть.
Наверняка вы встречали 80-летних активных, полных жизни, людей, которые радуются каждому мгновению.
О таких еще говорят: “К нему пришла вторая молодость.”
Они не остановились, у них не угас интерес к жизни, они продолжают развиваться и постоянно находят для себя что-то новое.
Если вы не хотите “застрять” и постареть раньше времени, старайтесь искать новые сферы деятельности, новое окружение, нестандартные подходы к решению рутинных задач, раскрывайте свой творческий потенциал.
Закон причины
То, что вы имеете в настоящий момент - это результат ваших прошлых выборов и действий .
У любого события есть причина - действие, которое вы совершили ранее.
Если вы не хотите иметь в будущем то, что имеете сегодня, вы принимаете решение идти другим путем.
Примите ответственность за все происходящее в вашей жизни на себя. Вспомните, какие именно выборы привели вас к этому результату и начните действовать по-другому.
Если вас устраивает ваша жизнь, вы успешны, достигли того, к чему стремились, отмотайте события жизни назад и отследите, какие шаги привели вас к успеху.
Вы определите для себя индивидуальный алгоритм достижения цели и сможете в дальнейшем использовать его уже осознанно.
Закон различения
Этот закон связан с выражением своей истины . Люди его часто нарушают, поэтому происходят всевозможные казусы и конфликты.
У каждого человека есть своя правда, свое видение мира.
Начиная жить по этому закону, вы принимаете за основу, что у вас есть своя истина, а у других своя. Истина других ничуть не хуже вашей.
Если это принять как аксиому, пропадут конфликты, столкновения, споры, потому что вы перестанете навязывать другим свою точку зрения, картину мира.
Сформулируем принцип этого закона:
Каждый человек имеет право на выражение своей истины.
Учитесь не прятать свою правду. Когда человек замалчивает то, что у него на душе, из-за соблюдения приличий, не хочет обидеть другого, он блокирует энергию.
Это может выражаться в различных заболеваниях горла.
Но и не впадайте в крайности. Учитесь выражать свою истину мягко и уверенно, находить нужные слова.
Важно соблюсти баланс, чтобы и ваши границы не пострадали, и человека не оскорбить.
Этот закон налагает на вас определенную ответственность.
Если вы приняли решение нести свою истину, осознайте, что и другие в отношении вас имеют право высказать свое мнение, которое может быть вам неприятно.
Важно с каким посылом вы говорите свою правду. Если ваша цель унизить, обидеть человека, то получите обратку.
Если вы с любовью высказываете свою точку зрения, даже неприятную правду, вполне возможно, что человек к вам прислушается, пусть и не с первого раза.
Как вы заметили, все законы переплетаются между собой.
Невозможно провести границу, где начинается действие одного закона и заканчивается проявление другого.
Надеюсь, что применение этих базовых законов поможет вам изменить ваш взгляд на жизнь, а следом и саму жизнь.
В 1687 году знаменитый английский учёный сэр Исаак Ньютон опубликовал книгу «Математические начала натуральной философии». В этой книге описываются три закона движения, лёгшие в основу классической механики.
Но большинство людей даже не догадываются о том, что законы Ньютона можно применить для увеличения производительности, упрощения работы и достижения успеха. Как? Сейчас расскажем!
Первый закон Ньютона.
Инертность - фундаментальный закон вселенной.
Иными словами, тело в движении стремится оставаться в движении - и наоборот, если тело не движется, оно стремится оставаться недвижимым.
Этот закон полностью применим к нашей производительности. Если тела в состоянии покоя стремятся покоиться и дальше, то, не встав с дивана, мы ничего не добьёмся!
Выходит, главное - это начать что-то делать? Да! Самое главное - это взять и начать. А как только вы начнёте, вам будет гораздо проще оставаться в движении.
Чтобы преодолеть инертность, найдите способ приступить к выполнению задачи в течение менее двух минут.
Обратите внимание, что речь не идет о завершении работы. Фактически, не нужно даже непосредственно работать. Но благодаря первому закону Ньютона, вы часто будете замечать, что, начав эту небольшую часть задания в течение двух минут, продолжать работать будет гораздо легче.
Мотивация часто приходит после начала работы. Найдите способ начать с малого. Разогнавшись, вы сами удивитесь, как легко у вас всё получается!
Второй закон Ньютона.
Иными словами, сила равняется массе, умноженной на ускорение. Давайте посмотрим, как это уравнение можно применить к продуктивности.
Важно понимать: сила - это вектор. А вектор слагается из величины (приложенных усилий) и направления этих самых усилий.
То есть, если вы хотите ускорить объект в определённом направлении, то на ситуацию влияют и количество усилий, и их направление.
Если вы хотите быть более продуктивным, вам стоит задуматься не только над тем, насколько усердно вы трудитесь, но и над тем, куда вы направляете свои усилия. Это одинаково касается и важных жизненных решений, и мелких повседневных задач.
Проще говоря, у вас есть строго определённое количество силы для выполнения работы. И направление этой силы столь же важно, сколь и количество.
Третий закон Ньютона.
У каждого из нас своя средняя скорость выполнения чего-либо. Ваш уровень продуктивности и эффективности - это равновесие продуктивности и непродуктивности сил в вашей жизни.
Что такое силы продуктивности и непродуктивности?
Силы продуктивности - это сосредоточенность, позитивный настрой и мотивация. А силы непродуктивности - это стресс, недосып и попытки делать десять дел сразу.
1. Приложить больше усилий, то есть увеличить количество силы. Вы поднапряжётесь, выпьете ещё чашку кофе и будете больше работать.
Очевидно, что это будет действовать лишь до тех пор, пока вы не перегорите. Увеличение силы может неплохо сработать, но лишь на короткий период.
2. Устранить противодействующие силы. Упростить свою жизнь, научиться говорить «нет», уменьшить количество обязанностей.
Иными словами, устранить всё, что вас сдерживает. Избавившись от противодействующих сил, вы увидите, что теперь ваших усилий (тех же самых, не увеличенных!) хватает, чтобы выполнять гораздо больший объём работы.
Второй вариант - гораздо проще и результативнее. Но большинство людей инстинктивно выбирает первый, потому что не задумывается о законах Ньютона.
Итак:
1. Движущееся тело стремится продолжать движение. Найдите способ приступить к делу в течение двух минут.
1. Стремитесь не только напряжённо работать, но и работать над правильными вещами. Ваши силы ограниченны. Направление их приложения также важно.
3. Продуктивность является балансом противоположных сил. Если вы хотите быть более продуктивным, вы можете либо «продавить» препятствия, либо устранить силы противодействия. Второй вариант менее стрессовый.
Тренд - это набирающая обороты идея, о которой завтра будет говорить весь мир. И ваш бизнес может получить от этого выгоду - для этого необходимо вовремя обнаружить тенденцию и правильно её использовать.
Рохит Бхаргава - основатель Influential Marketing Group, эксперт по трендам, консультант ведущих компаний по брендингу и лидерству. Блог, в котором Рохит делится размышлениями о тенденциях, включен в список 25 лучших блогов о маркетинге по версии журнала AdAge.
В первом квартале 2014 года Venmo провел платежи на сумму 314 миллионов долларов, что равно объему мобильных платежных транзакций, осуществленных за тот же период с использованием приложения Starbucks. Теперь вы понимаете, насколько важно вовремя увидеть тенденцию?
Как следить за трендами
Чтобы научиться предсказывать будущее, чрезвычайно важно обладать мышлением роста - воспринимать успех как следствие целенаправленного труда и решимости. Люди с таким типом мышления легко идут в бой и с удовольствием преодолевают жизненные преграды. Они добиваются целей и узнают новое.
Не расстраивайтесь, если это пока не про вас. Каждый способен изменить образ мышления - нужно только принять такое решение и прокачать следующие качества:
Благодаря практике вы можете учиться видеть тренды точно так же, как, скажем, осваивать искусство игры на гитаре или развивать наблюдательность.
Следите за краткосрочной перспективой
Большинство решений в жизни мы принимаем с учетом краткосрочной перспективы. Хоть и утверждаем порой иное. Так, например, принимаются решения об основании бизнеса. И о вступлении в брак. И об изменении карьеры. Мы учитываем лишь краткосрочную перспективу. Но и рассчитанные на много лет вперед решения тоже начинаются с краткосрочной перспективы.
Понимать, как меняется наш мир каждую минуту, прямо сейчас, намного важнее, чем пытаться предугадать, что произойдет через два десятка лет.
Например, сколько, по-вашему, специалистов по прогнозированию тенденций предсказывали в 1997 году появление чего-нибудь подобного Twitter? Да ни один! А еще раньше?.. - .
Тщательно наблюдайте за тенденциями и очень внимательно изучайте все, что происходит прямо сейчас. Это обеспечит вас прогнозами на ближайшее будущее. А они и представляют наибольшую ценность.
Актуальные тренды
Любая массовая идея может принести выгоду вашей компании. Например, сейчас каждый говорит о селфи. Этот феномен приобрёл мировые масштабы, однако задумывались ли вы о том, как чья-то фотография может повлиять на ваш бизнес? Предложите клиентам отличный Wi-Fi и креативное оформление офиса, и они будут рассказывать о вашем бренде в социальных сетях через собственные снимки и их описание.
Отсюда вытекает следующий тренд. Покупатели делятся в социальных сетях абсолютно всем - от поздравлений с днём рождения до гневной критики в адрес той или иной компании. И ваша задача - сделать так, чтобы клиенты советовали вас друзьям. Лучший способ добиться этого - проявить заботу. Создаете ли вы контент, помогающий покупателям пользоваться вашими продуктами после того, как они их приобрели?
Главное для вас - сосредоточиться на повышении качества взаимодействия с потребителем и благодаря этому запустить позитивный вирусный маркетинг, а не просто стараться продать как можно больше.
Эффективный подход
В 2009 году Том Маас, бывший директор по маркетингу Jim Beam, создал напиток RumChata, который представлял собой смесь легкого рома, сливок и специй, в том числе корицы и ванили. Но RumChata стал хитом не сразу, а после некоторого периода новаторства в области продаж.
Бармены начали использовать ликер не по назначению - на его основе они создавали более изысканные и сложные коктейли. Как только RumChata узнала об этом тренде, они призвали бары предлагать основанные на RumChata напитки и развивать бренд дальше. И со временем креативный подход принес плоды.
Вовремя отреагировав на тенденцию, бренду RumChata удалось добиться ошеломительного успеха в бизнесе. - .
Сейчас кажется, что такой продукт, как RumChata, просто не мог не появиться на свет. Само собой, оценивая ситуацию через время, соединять точки, как правило, не так уж и трудно. Но важнее научиться делать это заранее, чтобы уже в ближайшем будущем добиться успеха в своем бизнесе.
Ещё в книге
Как принять образ мышления куратора тенденций
Как курировать тенденции весело и с выгодой
Почему большинство прогнозов тенденций абсолютно бесполезны
Лучшие источники информации о трендах
Антитренды: обратная сторона трендов
Отчет о неочевидных тенденциях за 2015 год
Будущее принадлежит тем, кто способен наблюдать за настоящим и видеть связь между отраслями, идеями и поведением людей - выявлять тренды. Вы можете научиться видеть вокруг неочевидные вещи и правильно применять их в бизнесе. Попробуйте !
Подписывайтесь на нашу рассылку и будьте в курсе всех литературных новинок направления «Бизнес»!
Текущая страница: 1 (всего у книги 14 страниц)
Носаль Михаил, Иван
Лекарственные растения и способы их применения в народе
Михаил Андреевич Носаль
Иван Михаилович Носаль
л е к а р с т в е н н ы е р а с т е н и я
с п о с о б ы и х п р и м е н е н и я
в н а р о д е
С о д е р ж а н и е п р е д и с л о в и е р е д а к т о р а
Ч а с т ь I
растениях, применяемых в народе. 1. Общие указания о лекарственных растениях 2. Сбор лекарственных растений 3. Сушка лекарственных растений 4. Хранение лекарственных растений 5. Общие сведения о способах использования и
дозировках лечебных растений, применяемых в народе
Ч а с т ь II
лекарственные растения
и их применение в народной медицине. 1. Растения, применяемые в народе 2. Растения, применяемые в народе при болезнях печени
и желчного пузыря 3. Растения, применяемые в народе при болезнях
мочеполовых органов 4. Растения, применяемые в народе при болезнях
дыхательных путей (легких, горла) 5. Растения, применяемые в народе при лечении кожных
болезней и долго незаживающих ран и язв 6. Растения, применяемые в народе для лечения рахита
("английская болезнь") и золотухи 7. Растения, применяемые в народе при сердечных
заболеваниях 8. Ядовитые растения, применяемые в народе как
лекарственные
Ч а с т ь III
народные способы лечения некоторых болез
ней. 1. Болезни желудка 2. Болезни печени и желчного пузыря 3. Болезни мочеполовых органов 4. Болезни органов дыхания 5. Болезни детей – рахит и золотуха 6. Народные способы лечения экзем
З а к л ю ч е н и е
П р и л о ж е н и е
п р е д и с л о в и е р е д а к т о р а.
Народная медицина и народные лечебные средства всегда привлекали внимание врачей и исследователей. Некоторые из таких средств после испытания их в клиниках нашли применение в современной медицине. К таким средствам относится, например, широко применявшийся в народной медицине горицвет – аDоNIS VеRNаLIS, введенный в свое время в медицинскую практику с.П. Боткиным. В настоящее время можно было бы перечислить большой ряд растений, вошедших в официальную медицину. Однако еще больше растительных народных средств осталось неиспытанными.
Применение растительных средств в народной медицине освящено многовековым народным опытом, и овладение этим опытом могло бы быть весьма полезным. Однако народные лечебные средства обычно сосредотачивались в руках знахарей, которые, оберегая свое знахарское ремесло, хранили их в тайне. Поэтому и в прежнее время и теперь собиратели народных лечебных средств всегда испытывали трудности, получая сведения о них случайные и неточные.
В настоящей книге, подготовленной к печати и.М. Носалем, агрономом ровенской области, приводится материал о лечебных растениях, пользовавшихся в народе популярностью, собранный его отцом михаилом андреевичем носалем. Сын его также принимал некоторое участие в сборе материала. Сам носаль-отец, судя по оставленным запискам, имел намерение опубликовать свой обширный материал в виде "открытой книги", считая, что "грядущие люди... В связи с прогрессом науки внесут (в нее) дополнения..., А главное дополнят ее новыми материалами, взятыми из того же неисчерпаемого источника, из которого брал и он, т.Е. От народа".
Книга м.А. И и.М. Носаля выгодно отличается от прежних, изданных в прошлом народных "лечебников", "травников" и пр. Тем, что в ней даны точные названия растений и подробно указаны способы применения их в народной медицине. Ценно также то, что в ней указано время сбора растений, способы сушки и хранения.
Книга предназначена для врачей, но главным образом для исследователей, которые из "народной сокровищницы" постарались бы извлечь ряд данных для дальнейшего изучения.
Особенно ценно то, что автор имел возможность проверить многие народные средства лично, рекомендуя их больным и наблюдая за результатами лечения. Автор часто пытался об"яснить их действие на больного. Во многих случаях можно согласиться с его об"яснениями, но в большинстве они были только предположениями и потому из"яты из книги. Правильное об"яснение дадут те исследователи, которые, воспользовавшись материалами автора, пожелают испытать народные средства при условии личного научного наблюдения (анализа).
Ч а с т ь I
общие сведения о лекарственных
растениях, применяемых в народе.
1. Общие указания о лекарственных растениях.
С первых дней своего существования на земле человек, как и всякое другое существо, подвержен тяжким недугам. Обремененный немощами, он ищет облегчения своих страданий. Ищет и находит его в окружающей природе: Флоре и фауне. Проходили века, тысячелетия, а человек не разлучался с растениями, наблюдал за ними, нередко возделывал их и старательно изучал их целебные свойства. Многовековой опыт народов лег в основу научной лечебной медицины, которая и поныне пользуется веществами из лекарственных растений, свойства которых были открыты раньше всего народом.
Каждый народ, в зависимости от тех географических условий, в каких он живет, имеет свои лекарственные растения, и у всех народов общее число растений, которые пользовались славой лечебных, доходило до трех тысяч.
По мере роста интеллекта человечества, эрудиции и прогресса его общей культуры, стали появляться науки, и одной из первых наук возникла и медицина. Освобожденная от пут знахарства, вырвавшаяся из цепких рук колдунов и отошедшая от жреческой мистичности, научная медицина многое отбросила как ненужный балласт и бесполезное для врачевания, а еще большее подвергла сомнению. В результате оказалось, что в настоящее время общее число растений, которое по тем или другим причинам можно было бы причислить к лекарственным, не превышает 500. Однако, если бы добросовестный исследователь попытался перечислить все растения, которые в народе считались лечебными, то он должен был бы прийти к заключению, что в некоторых местностях в их список должны были бы войти все растения, там произраставшие.
В народных массах прочно хранятся, переходя из поколения в поколение, сведения о способах врачевания различных болезней, равно как и о растениях, приобретших славу лечебных. Еще и теперь в народе пользуются при различных болезнях многими дикорастущими растениями, несмотря на то, что современная научная медицина не включает их в список своих лечебных средств. Кто бы думал, что в сушенице (GNарнаLIUм ULIGINоSUм L.), В этом непоказном и обременительном сорняке наших лугов и полей хранится вещество, нейтрализующее кислотность желудочного сока, успокаивающее нервы и понижающее кровяное давление? Кто лет 15 тому назад знал, что в пустырнике (LеоNURUS саRDIаса L.) Хранится поразительное средство, действующее при расстройствах нервной системы? Только благодаря научным исследованиям медицина обогатилась действующими веществами этих двух (взятых для примера) растений, врачующий эффект которых был до последнего времени не только под сомнением, но даже и совсем не признавался. А что же народ? А народ вел свою линию поведения в отношении этих растений. Из рода в род, из поколения в поколение сушеницу применяли при "грудной жабе" и "заморочении" головы (при чрезмерном повышении кровяного давления), а пустырник употребляли вместо валерианы, особенно в тех местностях (высоких), где валериана дико не росла.
В народных лекарственных растениях многое еще нужно исследовать, ибо иероглифы народной медицины могут быть гораздо труднее для постижения, чем были ассирийская клинопись и египетские ребусные письма.
При широчайших, нигде до сих пор не виданных возможностях развития всех наук, какие имеются в нашей стране, безусловно, и в этой отрасли познаний откроется многое новое, тем более, что с каждым шагом вперед открываются все новые и все более эффективные методы исследования.
Всякому, кто желает заняться сбором дикорастущих лекарственных растений, заповедуем следующее:
1. Дикорастущие лекарственные растения – это общее всенародное богатство, а потому никогда не поручайте сбора лекарственных растений тем людям, которым вы не внедрили в сознание той мысли, что это богатство необходимо ценить и холить, а не эксплуатировать без всякого плана. Учитывайте, однако, при этом потребности страдающего человека, потому что человек, в конце-концов, – самое большое богатство.
2. Если в вашей местности определенный вид лекарственного растения произрастает в изобилии, старайтесь собирать его так, чтобы на 4 квадратных метра оставалось девять самых больших особей его.
3. Никогда не собирайте тех растений, которых в вашей местности очень мало, сберегайте их до полного созревания и потом помогите им рассеяться на более широком пространстве. При крайней необходимости используйте лишь некоторые из них.
При сборе растений необходимо знать:
1). Какие части того или иного вида лекарственного растения имеют применение в народной медицине;
2). В какое время должен производиться сбор и как именно технически он выполняется;
3). Как должна вестись сушка растений;
4). Какие меры должны быть приняты для лучшего сохранения заготовленного материала.
Все это хочу вкратце изложить на основе изучения и всестороннего, доступного мне, анализа тех методов, которые встречались в моей многолетней практике и которые, по мере моих возможностей, я старался извлечь из бездонной сокровищницы народного опыта и народной мудрости.
2. Сбор лекарственных растений.
Всякое лекарственное растение содержит в себе одно или несколько действующих начал, т.Е. Веществ, способных при наличии известных условий проявлять в организме человека и животного те или иные целебные свойства. Эти действующие начала иногда бывают распределены по всему растению. Чаще же сосредоточиваются лишь в определенных его органах, а потому для лечебных надобностей употребляется или все растение целиком, или только части его, которые содержат действующие начала: У одних растений это корни, у других – листья, у третьих – вся надземная часть растения и т.Д.
Количество действующих начал, содержащихся в лекарственном растении, в различные периоды роста и развития последнего бывает неодинаково и колеблется; поэтому время сбора лекарственных растений является небезразличным и приурочивается к моменту наибольшего содержания в них действующих начал. Так, если в дело идет все растение, его собирают в начале цветения; в такое же время собираются и растения, от которых употребляются все надземные части – трава. Сбор листьев производится, как правило, перед цветением, за исключением "мать-и-мачехи" (тUSSILаGо FаRFаRа L.), Которую заготовляют после цветения. Корни, корневища и клубни заготовляются осенью, по прекращении в растении сокодвижения, или ранней весной до начала его. Семена и плоды – в период их полного созревания, за некоторыми исключениями (например, семена болиголова крапчатого – соNIUм масULатUм L. Собираются еще зелеными). Наконец, кора собирается весною во время сокодвижения в растении.
Сбор надземных частей растения, в особенности цветов, должен производиться в сухую погоду и по сходе росы, так как только при этом условии удается при сушке сохранить у частей растения их естественный цвет и предохранить от самонагревания (процессов бактериального и грибкового разложения), результатом которого часто является утрата растением действующего начала.
Кора снимается со стволов и ветвей (крушина), а у дуба – только с ветвей – путем кольцевых надрезов ее до древесины и надреза вдоль ствола от одного кольцевого надреза к другому и отдирается вручную по направлению сверху вниз.
Особенности сбора отдельных растений будут даны при их описании.
3. Сушка лекарственных растений.
Сушка лекарственных растений имеет своей задачей приостановить разрушительную деятельность ферментов ("брожение") и тем самым предохранить на продолжительное время содержащиеся в растениях действующие начала от их изменений.
Сушка собранного материала производится обычно или на чердаках под гонтовой или железной крышей, или в специальных сушильных сараях, или, наконец, в сушильнях, но не на солнце.
При сушке из растений испаряется значительная часть воды, и потому растения теряют в весе приблизительно столько: Трава – 70%, листья – 80%, цветы – 75%, корни – 65%, кора – 45%.
4. Хранение лекарственных растений.
Лекарственные растения при сушке изменяются. Еще большему изменению подвергаются они при хранении, мало-помалу теряя свои лекарственные качества. Большинство растений становится некачественными через несколько лет, но некоторые портятся в течение года и становятся непригодными к употреблению. Наша фармакопея требует ежегодного заготовления свежих материалов: Листьев белладонны, наперстянки, белены, дурмана, соцветий (шишек) хмеля, клубней аконита болиголова, корневищ папоротника, рожков (грибниц) спорыньи и семян льна. Весьма редкий пример улучшения качеств при сохранении представляет кора крушины, которая предпочитается двухлетней сохранности.
Для сохранения хорошо высушенного материала имеют большое значение: Место хранения и тара, или упаковка. Более всего нужно остерегаться сырого помещения и хранения в закрытом виде; впитывая влагу, заготовленный материал разрушается, изменяясь в цвете, и получает затхлый запах. В результате деятельности попавших на него микроорганизмов, в частности плесневых грибков, ускоряется порча материала. Помещение должно быть сухое, хорошо проветриваемое, доступное частому осмотру; поэтому под кладовую или склад лекарственных растений нельзя отводить сарай или подвал. Хорошим складом может быть неотапливаемая комната при жилом помещении.
Те из растительных лекарственных материалов, которые содержат сильно ароматические эфирные масла, должны сохраняться в стороне от прочих материалов. Все ядовитые материалы должны сохраняться безусловно в отдельном помещении при полной гарантии невозможности смешения их с другими. Если в практике будут встречаться специальные особенности в упаковке для хранения, о них будет речь при описании отдельных растений по видам.
5. Общие сведения о способах использования
и дозировках лечебных растений,
применяемых в народе.
В народе замечено, что действие одного и того же растения на организм может быть неодинаковым и зависит от особенностей организма. В то же время замечено, что каждое растение обладает своими особенностями действия на различные органы или функции их. Кроме того, в народе считают, что действие одного растения менее эффективно, чем при соединении нескольких растений, взятых из одной и той же группы их.
Этим можно об"яснить то обстоятельство, что всюду, где дело касается борьбы с упорным и продолжительным страданием, народ применяет смеси трав и небезрезультатно. Считают это необходимым при заболеваниях, сопутствующих главному недугу (осложненных заболеваниях). Речь идет не только о разных действующих началах в разных растениях, а и о том, что действующие начала одного растения освобождаются для своей работы или стимулируются какими-то веществами другого растения, по сути не являющегося, может быть, непосредственно лекарственным. При сложных заболеваниях эффект лечения решает не одно растительное лекарство, а взаимодействие их. Это безусловно надо учитывать при изучении эффективности применения народных лекарственных растений. Взаимодействия в организме лечебных начал лекарственных растений очень сложны, но изучение их – безусловно благодарная задача.
Лекарственные растения применяются в народе как внутрь, так и наружно.
В н у т р ь в в о д я т р а с т е н и я. 1) В виде выжатого из растения сока, 2) отваров из растений, 3) вытяжек из корней, коры, семян и плодов с помощью воды, вина, водки, спирта и 4) порошка из высушенных частей растений.
Н а р у ж н о. В виде ванн, клизм, обворачиваний в простыню, намоченную в отваре из лекарственных растений, в виде примочек, компрессов, прикладываний частей растения и пасты из них к больным местам и т.П.
Д о з и р о в к а л е к а р с т в е н н ы х р а с т е н и й. Народная практика показывает, что наиболее часто встречающаяся и, можно считать, самая подходящая и хорошая общая доза для применения внутрь – одна столовая ложка "с верхом" мелко изрезанного растения или смеси на стакан кипятка или четыре столовых ложки "с верхом" на литр кипятка. Особенности дозировок отдельных растений будут даны при изложении соответствующих материалов.
Исходя из народной, а в связи с этим и личной практики, остается сделать еще несколько пояснений о том, как приготовляются отвары и напары из трав и когда именно делать отвары, а когда напары.
Если смеси содержат кору, корни, клубни, семена, ягоды, древесину и листья толокнянки, тогда в большинстве случаев готовят отвары, в остальных случаях – напары. Корни окопника и ягоды шиповника не подлежат отвару, а поэтому, приготовляя смесь для отвара, нельзя туда класть указанные компоненты. Действующие вещества, заключенные в корне окопника, и витамины в ягодах шиповника разрушаются при кипячении.
П р и г о т о в л е н и е о т в а р а. Четыре столовых ложки смеси, каждая ложка с верхом, насыпают в полторалитровую посуду (лучше всего глиняную, а не металлическую – это важно во избежание реакции с металлом), заливают литром сырой воды, размешивают, накрывают крышкой и оставляют на ночь при комнатной температуре, чтобы зелье намокло. Делают это с вечера. Утром смесь ставят на огонь и, когда закипит, – продолжают кипятить под крышкой 5-7 минут. Снимают с огня, оставляют накрытой на полчаса, затем процеживают через чистенькую тряпочку и отжимают. Зелье выбрасывают, а отвар, если охладится, подогревают и пьют. Натощак горячим выпивают целый стакан, а остальное выпивают в течение дня в четыре приема, каждый прием через час после еды. И так поступают во все время лечения, ежедневно приготовляя свежий отвар. При закисании отвара к концу дня (летом) готовят меньшие порции его, на два, примерно, приема.
Н а п а р. Приготовляют почти так же. Разница лишь в том, что зелье заливают кипятком и целую ночь парят в духовке (постепенно остывающей). Утром процеживают, подогревают и принимают также, как и отвар.
Это наиболее общепринятые в народе способы приготовления отваров и напаров.
В каждом лекарственном растении в подавляющем большинстве случаев содержится очень малая частица действующего вещества или веществ, количество которых нельзя пока практически ни увеличить, ни уменьшить. Поэтому, пользуясь лечебными растениями, мы принимаем с ними микроскопическую долю того вещества, которое оказывает лечебное действие. Врач дозу лекарства или увеличивает, или уменьшает в зависимости от характера и тяжести болезни или по другим соображениям. С лекарственными растениями, пока их действующие начала не научились выделять, этого нельзя сделать. Поэтому в народе лечатся растениями в большинстве случаев очень долго, и практика показывает, что чем дольше лечиться ими, тем лучше. Например, при некоторых болезнях (длительные язвенные процессы в желудке, запущенные экземы) лечатся растениями много месяцев, делая через каждые два месяца перерыв на 14 дней. Чем продолжительнее лечение растениями, тем больше необходимым становится определенный режим, как-то: Движение на свежем воздухе, пребывание в сосновом лесу, ванны, солнце и пр. Пищу рекомендуют не столько сытную, сколько удобоваримую, с исключением из нее алкоголя и всяких пряностей.
Ч а с т ь II
лекарственные растения
и их применение в народной медицине.
1. Растения, применяемые в народе при
лечении желудочно-кишечных заболеваний.
N 1. АснILLеа мILLеFоLIUм L. – Тысячелистник обыкновенный. Русское название: Тысячелистник; украинское: ДеревIй, кровавник; польское: КRWаWNIк роSроLIтY.
Семейство: СомроSIтае – сложноцветные.
Всем известное растение, упругий стебель его дорастает до 50 см. Корневище ползучее с побегами. Стебель прямой, немного волосистый, как и листья. Листья двоякоперистые. Цветы обыкновенно белые, но встречаются (редко) розовые или с фиолетовым оттенком, мелкие, во многих продолговатых сложных щитках. Запах растения бальзамический, приятный. Цветы пахучие, на вкус горькие. Цветет со второй половины мая до конца лета. Распространен во всех областях, обыкновенно по лугам, полям, межам, у дорог, по склонам, кустарникам, лесам.
С б о р. Цветы собирают во время цветения, а листья в конце апреля и в мае.
Считают, что растение улучшает пищеварение, приостанавливает кровотечение, способствует правильному обмену веществ.
У п о т р е б л е н и е. Тысячелистник употребляется как в научной, так и в народной медицине. В народной медицине он являтся очень популярным средством. Его употребляют как внутрь, так и как наружное средство.
В н у т р ь. Чай из листьев тысячелистника пьют при геморрое, чирьях и слабых месячных. Доза – 30.0 Г. На литр воды.
Сок из листьев тысячелистника с медом, по 3 чайных ложечки в день принимают для усиления аппетита, улучшения обмена веществ, при болезни печени и женских болезнях.
Н а р у ж н о. Сок, выжатый из листьев тысячелистника и нанесенный на свежую рану, останавливает кровотечение и способствует заживлению. Действие сока в отношении заживления ран очень эффективно. Старые язвы, долго гноящиеся раны, чирьи и пр. Успешно излечиваются соком из тысячелистника. Зимою почти такое же действие, как сок свежих листьев, оказывает напар из цветов этого растения с примесью 1/3 по весу цветов ромашки. В этом же напаре хорошо мыть лицо, особенно молодым женщинам. Кожа приобретает бархатистость и матовый цвет.
Мелко порезанные листочки тысячелистника, смешанные с толченым ячменем и несколькими зернами горького перца, считаются прекрасным кормом для индюшат.
Приводим несколько рецептов, какими пользуются в народе как для внутреннего, так и для наружного употребления.
1. При сильных сердцебиениях выпивают ежедневно по две рюмки слабого вина, в которое влито 24 капли сока из тысячелистника и 24 капли сока из руты (N 47) на обе рюмки вина.
2. Прыщи на теле, чирьи и сыпи, как считают в народе, нужно лечить путем очищения крови, а для этой цели употребляют напар из следующей смеси трав: Шалфея (N 49), полыни (N 7) и розмарина по 1 столовой ложке; тысячелистника (N 1), ягод можжевельника (N 26), подорожника ланцетолистного (N 34), крапивы большой (N 58), зверобоя (N 23) и центаврии (N 14) – по 2 ложки; хвоща (N 82) – 3 ложки. Все смешивают, берут из этой смеси 4 столовых ложки, каждая с верхом, заливают 1 литр кипятка и парят целую ночь; днем в 8 приемов выпивают весь этот напар.
3. При воспалении мочевого пузыря рекомендуют пить отвар из таких растений: Тысячелистника – 2 столовых ложки, манжетки (N 3) – 1 ложку, корня аира (N 2) – 1 ложку, березовых почек (N 77) – 2 ложки, листьев толокнянки (N 75) – 2 ложки. Этой смеси берут 2 столовых ложки, заливают 2,5 стакана сырой воды и кипятят 5-7 минут; отставляют с огня и через полчаса процеживают. Весь этот отвар выпивают за день в 4 приема.
4. Сильные боли в желудке (спазмы) успокаивают при употреблении чая из смеси цветов ромашки (N 28) и тысячелистника, по 1 столовой ложке на стакан кипятка. При этом на область желудка кладут грелку.
5. Чай из цветов тысячелистника пьют (по 3 стакана в день) при маточных кровотечениях и при кровохарканье.
6. При вздутии живота очень хорошим средством считается отвар из смеси следующих трав: Семян тмина (N 12) – 2 ложки, семян уропа – 1 ложка, листьев тысячелистника – 2 ложки, мелко порезанной соломы (N 76) – 3 ложки, корня аира (N 2) – 1 ложка и крупно потертого корня валерианы (N 6) – 1 чайная ложка. 3 Столовых ложки этой смеси, каждая с верхом, заливают 3 стаканами сырой воды. Кипятят 15 минут. Выпивают по 3 стакана за день.
Несколько рецептов для наружного употребления:
1. При воспалении кожи к больному месту прикладывают истолченные и превращенные в массу листья тысячелистника или смазывают эти места мазью из тысячелистника: Горсть цветов и листьев тысячелистника растирают в однородную массу и смешивают с несоленым топленым свиным салом. Точно так же приготовляется и мазь из окопника (N 52), только вместо листьев и цветов берут растертый корень окопника. Мазь рекомендуется приготовлять небольшими порциями и лучше всего применять свежеприготовленную.
2. Часто случается, что, работая в поле, приходится пораниться. Где чего искать? Тогда ищут тысячелистник, берут его листья (они сочнее цветов), крепко разминают в (по возможности чистых) пальцах и прикладывают к ранам. После этого в большинстве случаев, как я мог наблюдать, рана заживает за 3-4-5 дней без следа нагноения. Даже раны от пореза серпом, которые обычно быстро нагнаиваются и медленно заживают, как и раны от пореза ножом, плугом, топором, произведенные на поле, в условиях далеко не санитарных, заживают быстро. Вот почему это прекрасное растение народ называет "кровавник".
Х р а н е н и е. Трава, листья и цветы тысячелистника, высушенные в тени, хранятся в жестяных коробках.
N 2. АсоRUS саLамUS L. – Аир болотный (или пахучий).
Русские названия: Аир болотный, аир пахучий, ирный корень; украинские: АIр тростIнний, татарське зIлля, лепеха, шувар; польские: ТатаRак роSроLIтY, аJеR, татаRSкIе ZIеLе.
Семейство: АRасеае – аронниковые, ароидные.
Аир имеет ползучее, кругловатое, толстое корневище, внутри белое, мягкое, губчатое, сверху желтое или желто-зеленое. Стебель у основания красноватый с лиловым (часто) оттенком, листья – с ясно выраженными жилками, мечевидные линейные заостренные, мясистые. Цветет в июне. У нас не дает плодов, а только на юге европы. Завезен в европу из турции в хYI веке. Вкус корневищ горько-жгучий. Запах приятный. Растение всем обитателям села хорошо известно (в религиозный праздник "троицы" украшали листьями жилые помещения, расстилали на полах, во дворах и в церквях). Распространен повсеместно в усср; в средней части ссср встречается лишь местами в изобилии в реках и прудах около берегов, образуя заросли.
С б о р. Собирают корневища, выкапывая их вилами осенью или весной. Моют в холодной воде, отбрасывают более тонкие корни, режут на мелкие куски и сушат.
У п о т р е б л е н и е. Современная медицина пользуется этим растением. В аптеках можно найти масло из аирного корневища, настойку и экстракт.
В народной медицине корневище аира принято шире, чем в научной. Считая аир прекрасным дезинфицирующим средством, в народе полощут рот спиртной настойкой из аира при цынге, обмывают раны, гноящиеся язвы, а также жуют корень во время эпидемий холеры, испанки (инфлюэнца 1919 года) и сыпного тифа. Настойки готовят на спирту или крепкой водке при разной дозировке измельченных корневищ аира. Настойку иногда заменяют раствором купленного в аптеке аирного масла, добавляя 50 г. Его к 2 литрам 90% спирта. Для наружного употребления настойку разбавляют охлажденной кипяченой водой в пропорции: Воды 3 части, настойки 1 часть. Для внутреннего употребления пользуются неразведенной настойкой и принимают ее перед едой от 10 до 30 капель с водой или на кусочке сахара. Если нет настойки, пользуются отваром 30 г. Корневища на 1 л. Воды, варят в прикрытой посуде. Как настойка, так и отвар применяются внутрь при болезнях желудочно-кишечного тракта, поносах, болезнях желчных путей, при камнях почек и при малярии.
Корневища аира считаются одним из главных компонентов смесей для ванн для золотушных и рахитических детей (см. "Рахит и золотуха").
Корневища аира также обязательный компонент в ветрогонных смесях лекарственных растений.
При выпадении волос 3 раза в неделю моют голову в отваре из смеси равных частей аира и лопуха (N 106), добавляя иногда в отвар пару горстей шишек хмеля.
Внутрь аир принимают в следующих случаях.
1. При вялом пищеварении пьют по 3 чашки в день отвара из корневищ аира: Корневища 15,0 г, воды 2-3 стакана. Варят 15 минут в посуде, прикрытой крышкой.
2. По моим наблюдениям, даже очень надоедливая изжога прекращается, если на кончике ножа 3 раза в день принять мелкий порошок из аирных корневищ.
3. Аир входит в смесь трав, применяемую при лечении воспаления мочевого пузыря.
Н а р у ж н о. 1. Отвар аирного корня из 30,0 г. На 1 л. Воды женщины используют при болезнях половых органов для сидячих ванн.
2. Порошок из корневища аира применяют также для присыпок гноящихся ран и язв.
3. Мне нередко приходилось наблюдать хорошее действие аира в смеси с другими растениями при заболевании, которое выражалоь в следующем: Опухание языка, а иногда и трещины на нем с ознобом, повышенной температурой и при затрудненном глотании. В этом случае 3 раза в день полощут рот отваром из следующей смеси лекарственных растений: Корневища аира – 10,0 г., Листьев шалфея (N 49) – 8,0 г., Дубовой коры (N 41) – 10,0 г. И листьев большой крапивы (N 58) – 10,0 г. На 1 литр воды.
4. Аир применяется также при зубной боли. Для этого готовят лекарство так: На пол-литра водки в 60 градусов берут 10,0 г. Мелкого порошка корневища аира, взбалтывают, бутылку закупоривают пробкой, пробку обвязывают шпагатом. Бутылку в стоячем положении обкладывают тестом и пекут, как хлеб. Получается как бы водочный отвар аира, рюмку которого забирают в рот и держат на больном зубе.
В ровенском районе ровенской области принято в народе принимать эту же водку внутрь при подозрении на туберкулез. В таких случаях выпивают по рюмке этой водки перед обедом. Если водка крепкая, ее разводят немного кипяченой водой. Люди утверждают, что после двухнедельного приема такой аирной водки кашель становится мягким, появляется аппетит и значительно улучшается общее состояние больного. Водку пьют только один раз в день.
Х р а н е н и е. Неразмельченные корневища аира хранить в бочках, обложенных внутри бумагой.
N 3. АLснIмILLа VULGаRIS L. – Манжетка обыкновенная. Русское название: Манжетка обыкновенная. Украинские: Приворотень звичайний, гусяча лапка, зIрочки. Польское: РRZеWRотNIк роSроLIтY.
Семейство: RоSасеае – розоцветные.
Манжетка – это растение со стеблем 10-30 см. Высоты, стелющимся и дугообразно поднимающимся вверх, особенно во время цветения. Нижние листья на длинных черешках, а верхние почти без черешков; верхние пяти-шестилопастные, нижние – семи-десятилопастные. Лопасти округлы, городчато-пильчатые, с обеих сторон покрыты волосками. Цветов много, все они очень мелкие, зелено-желтые, скученные в клубочки. Вкус растения иногда горьковатый, а в большинстве терпкий, вяжущий, запах слабобальзамический. Растение распространено в обширной полосе европейской части ссср, кроме наиболее южных областей. Растет на лугах, в рощах, на межах, опушках лесов, на пастбищах.
С б о р. Собирают, срезывая растения, во время цветения. На оранизм человека действует вяжуще, отхаркивающе, улучшает обмен веществ.
Над тем, что такое физические способности человека, каковы их значение и пределы, люди задумывались на протяжении многих столетий всей истории развития человеческой цивилизации.
Правда, не всегда мысли и рассуждения о силе и красоте человеческого духа и тела носили позитивный характер. Если вспомнить исторические этапы утверждения идеи развития физического тела, то можно выстроить график, который будет характеризоваться скорее волнообразным движением, нежели вектором, направленным на возрастание.
Историческая справка
- Первобытный мир, древние цивилизации (греки, римляне, ассирийцы и другие) – все эти первые общественные формирования признавали и превозносили физическую силу и красоту. У каждой культуры были свои, индивидуальные мотивы: первобытные ценили силу, которая защитит и накормит, древние греки и римляне – наслаждались именно эстетикой и гармонией проявления человеческих физических способностей и считали их уникальным даром богов.
- Европейское средневековье – период, когда физическое тело человека было объявлено чуть ли не вне закона, божьего закона. Именно тогда проявление красоты и уникальных способностей считалось дьявольскими происками. Инквизиторские костры, запрет на купание и содержание тела в чистоте, сакрализация уродств – такие вот перегибы знала человеческая цивилизация.
- Возрождение и Новое время. Начало триумфа человеческого разума. Вроде бы все уже вымылись и привели себя в порядок. Но поклонение перед болезненной субтильностью еще долго делало погоду во всех направлениях искусств. Бледные тощие дамочки, изящные кавалеры и никаких физических нагрузок, чтобы ненароком ничего не случилось.
- Только двадцатый век ввел поголовную моду на физическую красоту, силу и здоровье. Человек научился развивать свои силовые способности до фантастических пределов. Популяризация спорта и здорового образа жизни – символ нашего времени.
Современное понимание силы и физических способностей человека
Почему современный человек с таким трепетом и уважением относится к сильным и красивым людям? Почему хочет быть похожим на них?
Презентация: "Основы методики развития физических способностей человека"
С ростом уровня образованности населения и с увеличением объема человеческих знаний общество пришло к простому и очевидному выводу: сила и красота – залог успеха.
Есть масса примеров, когда благодаря личному мужеству, ловкости и умению человека правильно координировать и группировать свое тело, совершались громкие и судьбоносные подвиги.
Над тем, чтобы у человека была возможность развить все свои физические и силовые способности, а также какими способами этого добиться, работают целые научно-исследовательские институты физического воспитания. Именно они разрабатывают понятие физических способностей.
Современные исследователи выделяют несколько направлений, по которым можно развивать силовые способности:
- развитие быстроты;
- улучшение ловкости;
- возрастание мышечной силы;
- развитие гибкости.
Совершенствование умения быстро передвигаться
Одно из основных умений, которым владели наши далекие предки, жившие в африканской саванне. Именно эта способность помогала им убегать от природных врагов и, в итоге, сохранила человекообразным обезьянам возможность эволюционировать в более развитые формы. Сейчас нам, конечно, нужно иметь более внушительный спектр способностей, чтобы выжить.
Но, тем не менее, бег и активное движение остались в структуре нашего организма и в наших генах как одна из основных предпосылок, которые обеспечивают здоровье и жизнеспособность тела.
Понятие быстроты
Быстрота – способность совершать двигательное действие за минимальный период времени. Сокращать этот период можно исключительно за счет увеличения подвижности нервных процессов.
Натренировать свой организм на быстрые реакции не очень сложно. Достаточно систематически выполнять определенные комплексы упражнений на те двигательные комплексы тела, которые должны быстро реагировать на команды нервной системы. Для боксеров это – удары, для футболистов и легкоатлетов – бег и т.д. В каждом виде спорта есть свои показатели быстроты.
Считается, что самые быстрые бегуны – это люди с длинными ногами. И действительно, такая анатомическая особенность дает явные преимущества. Достаточно посмотреть забеги на соревнованиях легкоатлетов.
Однако есть масса людей, которые благодаря ежедневным тренировкам выработали такие быстрые реакции, что их имена включены в Книгу рекордов Гиннеса. Так, например, танцор чечетки Райан Флэтли, который умеет делать 35 ударов ногой в секунду. При этом на вид это совершенно обычный человек с самыми заурядными физическими данными.
Понятие ловкости
Это умение целесообразно использовать все свои навыки и применять их в соответствии с необходимостью.
Каждый человек в течение жизни приобретает и отрабатывает массу технических приемов обращения со своим телом и с предметами окружающего мира. Человек легко орудует вилкой и ножом, умеет сносно обращаться с письменными принадлежностями и имеет навыки вождения автомобиля. Ловкость, с которой он все это делает, определяет качество и мастерство выполняемой работы.
И эту ловкость тоже можно натренировать. Согласно рекомендациям мастеров физического воспитания, ловкость лучше всего тренировать в подростковом возрасте. Основные параметры понятия ловкости:
- точная координация движений;
- точность выполнения задания;
- время выполнения задания.
Занимаясь совершенствованием и оттачиванием какой-нибудь своей физической способности, достаточно измерять успехи по указанным трем характеристикам. Очень скоро можно будет добиться потрясающих показателей в ловкости.
Успехи в ловкости трудно зафиксировать и оценить. Это одна из немногих категорий оценки физических человеческих способностей, которая не представлена конкретными чемпионами на страницах Книги рекордов Гиннеса.
Понятие совершенствования мышечной силы
Методы и приемы, которые способствуют набору и развитию мышечной силы, человечество освоило очень хорошо.
Так устроено, что сила человека напрямую зависит от количества мышечной массы. При этом не обязательно иметь огромные мускулы, достаточно добиться оптимального соотношения всех анатомических параметров организма.
Под мышечной силой разумеется понятие способности человека преодолевать внешнее сопротивление.
Нарабатываются такие силовые способности благодаря следующим комплексам упражнений:
- тяжелоатлетические нагрузки (штанга, гантели и т.д.);
- акробатические тренировки;
- растяжка и подвижные занятия для сухожилий.
До сих пор самым сильным человеком в мире признается украинец Василий Вирастюк. При росте 191 см его общий вес составляет 140 кг. Это не самые большие показатели соотношения роста и веса. Но только Вирастюк научился использовать имеющиеся физические ресурсы для того, чтобы суметь собственной силой тянуть сцепку из пяти трамвайных вагонов или десяти больших автомобилей.
Понятие и развитие гибкости
Это удивительные силовые способности человеческого тела, которые позволяют в течение долгих лет сохранять прекрасную физическую форму и силу, а также обеспечивают долгое здоровье и выносливость всему опорно-двигательному аппарату.
Развитию гибкости уделяют большое внимание с младшего возраста. Уроки физической культуры в детсадах и школах непременно связаны с упражнениями на растяжку и пластику.
Специалисты считают, что высоких показателей гибкости можно добиться, только если активно заниматься профильными видами спорта с детских лет. Однако современные исследования физических способностей доказывают, что в любом возрасте планомерные и активные занятия способны развить в человеке уникальную пластику и гибкость.
Практически все современные оздоровительные методики для разных возрастных групп людей включают тренировочные комплексы, которые укрепляют силовые способности в разрезе гибкости.
Основные направления развития пластических способностей:
- Активная гибкость – увеличение амплитуды движений за счет разработки суставов.
- Пассивная гибкость – работа с защитным сократительным рефлексом мышц, который вызывает сокращение и напряжение растягиваемых мышечных волокон.
- Смешанная гибкость – она позволяет совершенствовать способности, развивая и активную и пассивную пластичность.
Самым гибким человеком в мире признан россиянин Мухтар Гусенгаджиев. Его представления заставляют замирать в восторге самых закоренелых скептиков .
Это действительно, очень яркая демонстрация того, чего способен добиться человек, тренируя свое тело. По словам самого Мухтара, он занимается не более 2-х часов в день. Но делает это каждый день, без исключений.
Перспективы
Каждое поколение людей считает, что они достигли всех возможных пределов человеческой силы и физических способностей. Действительно, сложно представить, что современные рекорды можно превзойти без использования вспомогательных технологий и интенсивных аппаратных воздействий на человеческий организм.
Однако наука верит в чудеса. Всем известны исследования, которые свидетельствуют о том, что нынешнее человечество использует только несколько процентов своих физических возможностей и силы. Сейчас все чаще появляются люди, которые заявляют, что они могут жить без сна, еды, воды и прочих, необходимых организму ресурсов.
Возможно, в скором будущем человечество займется совершенствованием именно этих физических способностей и научится более экономно расходовать отведенный запас ресурсов.
Но даже эти сверхспособности не могут быть в достаточной степени освоены без базовых человеческих умений, которые позволяют развить быстрое, ловкое и сильное тело, а также крепкий дух и силу воли.