Преди да предприемете такива радикални мерки, трябва да претеглите плюсовете и минусите, като разберете собствената си душа. Може би човек, който вече категорично не иска да общува със свой приятел или познат, таи някакво временно негодувание срещу него, което поражда мисли в ума му за спиране на комуникацията. Не карайте конете! Може би тази обида може да бъде простена. Ако няма друг изход, освен да прекратите връзката, тогава трябва да спрете да общувате с човека, ако е възможно, по учтив начин, за да не си създавате врагове.

Как да спрем да общуваме с човек?

Говорете с човека учтиво. Това е може би най-простият начин за решаване на проблема с отношенията с нежелан човек. Например двама мъже могат просто да си говорят и да поставят точката на i. Жените и децата могат да направят същото. Тук ще работи психологически ефект: самият факт, че не искат да общуват с човек, ще го принуди да стане по-висок от своя „опонент“ и повече да не го притеснява.

Не се свързвайте първи. Често именно това помага на приятелствата да избледняват. Ако един човек вече не иска да общува с друг, той просто трябва да спре да контактува с него. Неосъществяването на контакт означава пренебрегване както на личната комуникация, така и на телефонните разговори и дори комуникацията в социалните мрежи (по имейл). Този метод обаче не гарантира учтиво прекъсване на междуличностните отношения.

Не отговаряйте на покани. Този метод ще позволи на двама души да спрат да общуват един с друг по учтив начин. Основното нещо, което трябва да направите, е да откажете всякакви покани от вашия приятел (приятел), позовавайки се на една или друга заетост. В повечето случаи връзките приключват сами. Можете да откажете покани, като намерите по-убедителни причини и ги обясните, така че всичко да е „справедливо“ (риболовно пътуване, посещение на роднини за рожден ден и т.н.).

Късна обратна връзка. Някои хора прекъсват отношения с приятели, приятелки или гаджета, които не харесват, като предизвикателно отговарят на съобщенията им в социалните мрежи (или SMS) със забележимо закъснение. Разбира се, не е нужно да игнорирате напълно съобщенията, но отговорът им със закъснение от 1-2 дни, а не многословно - това е истината! В този случай нежеланият събеседник или ще изпраща съобщенията си все по-рядко, или веднага ще спре да го прави.

Приятелската комуникация играе огромна роля в социалния живот на човека. Приятелите са съмишленици, на които имаме доверие и към които се обръщаме за съвет и подкрепа в трудни моменти от живота. В продължение на много години те се радват на всичките ни победи и са тъжни с нас в периоди на провал.

С възрастта човек се променя и развива, както и приятелствата му. За съжаление, не винаги за добро. Понякога приятел вече не дава същата позитивност, както преди, а понякога предизвиква само отрицателни емоции.

И разбирате, че пътищата ви са се разделили и искате да спрете да общувате. Но как да се отървете от приятел тактично, без истерия и скандали? В тази статия можете да прочетете кога да се разделите с човек. И какво да направите, за да бъде процесът безболезнен за всички страни.

Токсично приятелство

Всички момичета, които мислят как да се отърват от приятел, трябва да се запознаят с термина „токсично приятелство“. Тази фраза обикновено се разбира като формат на връзка, в който поддържате приятелски отношения с човек, но в същото време нещо в комуникацията не ви подхожда. Първият признак на „токсично приятелство“ е липсата на удоволствие от прекарването на времето заедно.

Цялата трагедия на такива „токсични“ връзки е, че те не са лесни за прекъсване. Ако приятел е предал, измамил или казал гадни неща, тогава е лесно да се разделите с нея. Но какво да направите, ако нищо подобно не се е случило, но след всяка среща изпитвате загуба на сила и понижено самочувствие? Тоест, има съзнание, че във връзката ви има негативни аспекти, но какво да правите с това е неизвестно.

Кога е време за раздяла?

1. Тази връзка променя ли ме към по-лошо?
2. Дали това е временен етап от връзката или винаги се е случвало нещо подобно, но всеки път съм си затваряла очите?
3. Чувствате ли, че вашият приятел се радва на моите неуспехи и проблеми?
4. Възползват ли се от мен?
5. Имате ли чувството, че постоянно решавам проблемите на други хора?
6. Загубих ли приятели заради този човек?

Ако отговорът на всички въпроси е да, тогава трябва да помислите как да се отървете от лош приятел. Има няколко добри начина да направите това.

Постепенно намаляване на комуникацията

Как да се отървем от приятелка тактично и без скандал? Един от най-добрите методи е постепенното намаляване на комуникацията. Процесът е дълъг, но най-малко болезнен. И не трябва да се бърка с пълното игнориране на приятелката ви – това ще предизвика силна реакция от нейна страна.

С постепенно намаляване прекарвате по-малко време заедно: ако предишните срещи бяха ежедневни, намалете броя им до 1-2 пъти седмично, след това до няколко пъти месечно и след това напълно изчезнете от живота й. За да избегнете обида, обърнете внимание на това колко сте заети и не забравяйте да измислите правдоподобна легенда. Но най-доброто нещо, което трябва да направите, е наистина да сте заети с работа, ново хоби или упражнения. Като цяло, „съжалявам, скъпа, но нямам време за теб!“

Тази техника е добра, защото с намаляване на броя на срещите гневът и раздразнението често изчезват и разбирате, че в живота ви е имало много от този човек. Но когато срещите станаха по-редки, комуникацията ви отново се подобри. Ето как да се отървете от досадна приятелка, без да загубите човека завинаги!

Директен разговор

Имате ли твърде много лична връзка? Приятели ли сте от много години? Не можете да си представите себе си без този човек, но не искате да продължите „токсичната“ връзка?

Ако говорим за това как да се отървете от най-добрия си приятел, тогава най-добрият изход би бил откровен разговор. Помислете за това предварително. Скицирайте на хартия всичко, което не ви подхожда. И изразявайте всичко директно в лицето – спокойно, без обиди и негативни емоции.

Ако приятел започне да се оправдава, трябва да я изслушате. Това е добър шанс да започнете конструктивен диалог и да разберете какво трябва да направите по-нататък. В резултат на разговора ще трябва да изслушате много неприятни неща за себе си - в края на краищата най-добрата ви приятелка вероятно е натрупала собствените си оплаквания, тъй като никой не е перфектен.

След такъв разговор е възможен нов кръг от приятелство - подновен, без стари оплаквания. Или финалната почивка.

Тук е важно да не попаднете в капана: в една от формите на „токсично“ приятелство подобни разговори се водят редовно, емоционално и до степен на пълно изтощение. Ако многократно сте решавали нещата с най-добрия си приятел, тогава е по-добре да намерите друг начин да уредите раздялата.

Провокация

Как да се отървете от приятел, така че тя да инициира раздялата? Всъщност това е доста опасен, но ефективен метод. Тук е важно да не прекалявате и да не оказвате натиск върху твърде възпалено място, за да не се окажете негодник в очите не само на бившата си приятелка, но и на най-близките ви.

Какво правим? Ние активно критикуваме нашата приятелка, но нежно: отбелязваме лошата й прическа, грим, избор на дрехи и т.н. Не забравяме да кажем, че тя греши - винаги и навсякъде. „Случайно“ издаваме неудобна тайна – малък скелет от килера или нещо малко, но срамно. Тогава се извиняваме!

Като цяло, ние се държим като истинска „токсична“ приятелка и много скоро те ще искат да се отърват от вас.

Спираме да общуваме напълно

Най-често момичетата се занимават с въпроса как да се отърват от досаден приятел. Наистина досаден човек, който не признава правото ви да прекарвате личното си време и на други хора. Нейните отличителни черти са излишъкът от свободно време и липсата на личен живот, които тя компенсира, като слуша истории за вашите любовни връзки. Често е приказлива и няма други приятели, които да задоволят нуждата й от общуване. Така че вие ​​поемате тежестта.

Всъщност такива хора често са нещастни. А някои продължават да общуват само от съжаление, като по същество се примиряват с постоянното присъствие на непознат в живота си. Но не всеки е готов на такава саможертва.

Понякога методът за постепенно намаляване на комуникацията до приемливо ниво работи с досадни приятели, след което те стават доста приятни и желани гости в дома ви.

Но понякога такива хора не са в състояние да се държат тактично: нахлуват при вас, независимо дали сте заети или не, не се вслушват в думите ви, че нямате време, и буквално ви следват навсякъде и навсякъде. Те настояват за съжаление, докато се обиждат от игнорирани обаждания и съобщения. Такива хора нямат понятие за лични граници. Това са истински енергийни вампири.

Как да се отървете от този тип обсебваща приятелка? Тук ще трябва да използвате тактиката на пълното невежество и маскировка. Вече не сте у дома, не можете да отговаряте на обаждания, обаждането ви на работа вече е строго забранено, а у дома новото ви гадже и любимите ви хамстери ви пречат да общувате. По време на случайни лични срещи се позовавайте на това, че сте заети, съпруг деспот, деца, които отнемат цялата ви енергия, и изтощителна работа.

С течение на времето този човек ще намери друга жертва на донор и тя ще трябва да слуша всичко, което го тревожи във всяка секунда.

Комуникация след раздяла

Всеки има груба идея как да се отърве от приятелка. Но не всеки осъзнава, че това е само първият етап от компетентното отделяне. Второто е комуникация след раздяла и реакция на въпроси от най-близките ви.

Бившата ви приятелка може да има същия социален кръг с вас, или сте колеги, или сте учили заедно, така че ще трябва да се срещнете. Можете дори случайно да се сблъскате на улицата. Затова се научаваме да реагираме правилно на такива срещи: трябва да се усмихнем, да поздравим, да разменим няколко банални фрази и да се разделим. Без дълбоки лични разговори или дълги разговори!

Когато питате за причината за раздялата, трябва да сте тактични и да не хвърляте мръсотия по бившата си приятелка, дори тя да го прави към вас. Ти си камък, кремък и накрая просто добър човек и над всички тези дрязги!

Екология на съзнанието. Психология: Решихте ли да промените живота си, да поправите нещо и да преосмислите? Огледайте се около вас. Може би сред тях има такива, които винаги ви дърпат надолу, разстройват ви и ви отнемат положителната енергия. Помислете как ще се промени вашият свят, ако спрете да общувате с тези хора.

10 типа хора, с които е по-добре да не общувате

Решихте ли да промените живота си, да поправите нещо и да преосмислите? Огледайте се около вас. Може би сред тях има такива, които винаги ви дърпат надолу, разстройват ви и ви отнемат положителната енергия. Помислете как ще се промени вашият свят, ако спрете да общувате с тези хора.

Нека подчертаем 10 вида такива хора.

Хора, които правят живота ви по-стресиращ

Понякога имаме нужда от стрес. Това е стимул за действие, разтърсване на душата. Стресът поради различни ситуации се случва и винаги ще съществува - това е нормално и дори полезно. Но има специални хора, които със своите думи или действия умишлено ви вкарват в състояние на стрес и тревожност.

Такива хора са безкрайно обременени с проблемите си. Да общуваш с тях означава да слушаш безкрайно хленчене и оплаквания. Отрицателните емоции се изливат върху вас и ви вкарват в състояние на униние. Такива познанства се опитват да ви убедят в безсмислието на вашите усилия по някакъв въпрос, те ви демотивират. По-добре е да се изолирате от такива „приятели“ и да сведете контактите до минимум.. Те са енергийни вампири, няма да получите нищо освен умора и раздразнение от такова общуване.

Хората ви използват

Задължението на приятелите е да се притекат на помощ, да подкрепят, ако е възможно, психически и финансово.О. Истинският приятел е дар, който трябва да се пази и цени. Да се ​​притече на помощ на приятели при първото повикване, да остави настрана собствените си дела - това е, което се изисква от любим човек, един вид лакмусов тест, показващ нивото на нашето умствено развитие.

Хора, които не те уважават

Всеки човек иска да бъде уважаван. Пренебрежителното или недостойно отношение обижда и обижда. Ако сред приятелите ви има такива безцеремонни хора, които демонстрират неуважение към вас, те не заслужават вашето внимание. Освен ниско самочувствие, те няма да донесат нищо в живота ви. Отървете се от онези, чиито думи или постоянни шеги развалят настроението ви. Не си губете времето с хора, които не искат да ви видят като човек, достоен за уважение.

Хора, които са те наранили

Всички хора правят грешки и правят глупави неща. Трябва да можете да прощавате, особено когато става дума за близки. Негодуванието към другите разрушава самия човек отвътре. Ако сред вашето обкръжение има хора, които редовно причиняват болка, които не изпитват искрено разкаяние за действията си, отдалечете ги от вас. Не трябва да развивате мазохизъм в себе си. Това вреди преди всичко на вас и се отразява негативно на близките ви, които ви обичат.

Хората са лъжци

Почти всеки може да излъже, да разкраси нещо, да измисли нещо. Повечето от лъжите са безобидни, често дори се досещаме, че събеседникът „наводнява“, обичаме да лъжем себе си. Когато тази лъжа не причинява вреда, това е разбираемо, но има хора, които лъжат през цялото време. Техните лъжи могат да бъдат опасни. Такива „инстанции“ лесно ще ви подведат, всеки момент ще ви подложат. Без доверие няма приятелство. Обградете се само с тези, на които можете да се доверите. Животът ви ще стане по-спокоен, винаги ще се чувствате уверени в близките си, само такива надеждни хора могат да станат опора.

Хората са лицемери

Човек, който ти казва едно в очите и друго зад гърба ти, не може да ти бъде приятел. Това правят само страхливци, лицемери и мръсници. Те нямат смелостта да бъдат честни. Често това поведение се ръководи от злонамерени намерения.: да се карат, разстройват, причиняват болка. Те не са просто неприятни личности, те са опасни същества, които могат да съсипят репутацията ви, да попречат на кариерата ви и дори да съсипят живота ви. Стойте далеч от тези лицемери, не контактувайте с тях. Само пълното игнориране на такива хора ще ви предпази от вреда.

Егоистични хора

Всеки страда от егоизъм. Но има егоцентрични хора. Те знаят как да общуват добре и е доста забавно да бъдеш с тях. Те знаят как правилно и със сълзи да молят за помощ, така че е невъзможно да откажат. От тях обаче няма да получите реципрочно внимание или подкрепа. Те не са способни да дават, да помагат, да се жертват. Тези „псевдоприятели“ са особено вредни, защото създават илюзията за приятелство. Ще очаквате помощ от тях, но те ще изчезнат в най-важния момент. В крайна сметка собствените им интереси са над проблемите на другите.

Хора, които те връщат към стария ти начин на живот

Животът ни непрекъснато се променя. Развиваме се, израстваме психически, придобиваме нови навици. Съвсем естествено и естествено е да си заобиколен от нови хора и познати. Понякога е време да прекъснете отношенията със стари другари, особено ако говорим за хора, които се опитват да забавят развитието ви, да ви дърпат надолу и да ви пречат да се борите с лошите наклонности. Ако приятел не иска да расте с вас и вече не споделя интереси, по-добре е да се разделите. Сега всеки има свой собствен път. Животът е движение, не спирай.

Хора, които са „приятел от детството - не можеш да му избягаш“

Много рядко се случва хората да са приятели от училище до дълбока старост. Избираме приятелите си според техните интереси и мироглед. Може да бъде обидно и болезнено да се разделите с тези, които са били близки от много години, било то съученик, съученик или колеги. Разбира се, това не означава, че трябва незабавно и завинаги да прекратите връзката. Съвсем нормално е да поддържате връзка по телефона, да ви поздравявате за празници и просто да се интересувате как се е развил животът на бившия ви приятел. Но не е необходимо умишлено да се измъчвате, като общувате с човек, с когото сега нямате общи теми и цели.

Хора, които ви губят времето и пространството

Времето тече бързо. Постоянно не успяваме да направим нещо. Няма нужда да се хабите за всеки, когото срещнете. Ограничете броя на хората, които познавате.Дайте времето и енергията си на хора, които ви вдъхновяват, подкрепят и мотивират. Създайте висококачествена, полезна комуникация в живота си. Голям брой празни познанства и безсмислени разговори само ви крадат от времето, енергията и ви дестабилизират психически.публикувани

Когато вашият приятел внезапно ви изключи от живота си, това е вбесяващо. Особено ако не каже защо е решил да направи това. Опитвате се да разберете защо, но никога няма да разберете със сигурност и това само кара сърцето ви да се чувства по-зле.

Днес ще разгледаме подробно този проблем и ще се опитаме да погледнем разумно на ситуацията. Ще ви кажа седем (7!) причини, поради които приятел може да иска да спре да общува с вас, без да обясни решението си. Освен това ще дам основни съвети какво можете да направите в тази ситуация. В заключение ще ви кажа какво можете да направите, ако дори след като прочетете тази статия, все още изпитвате негативни емоции и искате да спрететревожи се за това.

Между другото, ще говоря не само от името на външен наблюдател, но и от името на „измамника“. По едно време спрях да общувам с повечето си приятели и то без причина. Или по-скоро имаше причина, разбира се, аз простоне каза на никого за нея...

Говорейки за причините, първо нека дефинираме какво имате предвид под „без причина“.

Какво означава да спреш да общуваш без причина?

Когато казвате, че приятел е спрял да общува с вас „без причина“, вие лъжете. Сигурно има причина и то конкретна. Факт е, че вашият приятел просто е решил да не говори защо точно е спрял да общува с вас, за да избегне ненужни разговори. Спирането на комуникацията „без причина“ всъщност означава спиране на комуникацията без предупреждение.

Всеки път, когато говорите за спиране на комуникацията по някаква причина, номерът е, че простоТи знаеш, за каква причина говорим или поне се досещате.

От друга страна, когато приятел не ви е казал защо не иска да общува повече с вас и просто е започнал да говори с вас , струва ти се, че не е имало причина за това.

Но по един или друг начин винаги има причина.

Всички причини за спиране на комуникацията могат да бъдат разделени на две категории – свързани с вас и несвързани с вас.

Нека поговорим за всеки по-подробно.

Нека започнем с тези, които са подходящи за вас.

Когато става въпрос за теб.

Колкото и болезнено да е да осъзнаеш понякога, понякога хората спират да общуват с теб заради теб и точно заради теб. Ето възможните причини, поради които приятел е спрял да общува с вас:

• Започване на слухове за приятел зад гърба му.
• Предателство (възприемано).
• Липса на подкрепа (усещана).
• Вашите други грешки (усещани).

Мисля, че всичко е ясно с първата точка. Ако вашият приятел ви е казал някои тайни, а след това сте ги взели и сте ги разкрили на другите, за да привлечете вниманието (хората обичат мръсните подробности), тогава защо да се изненадвате?

Вашият приятел смяташе, че вие ​​сами разбирате, че няма нужда да чатите. Струва й се, че щом си направил това, значи не си й приятел и това означава, че няма смисъл да говори с теб.

Или си е помислила, че наистина си го направил, без да мислиш за последствията. Но сега тя те смята за глупак и също не иска да говори с теб.

Моля, имайте предвид, че не ви съдя. Просто хвърлям светлина върху това как действията ви може да са били възприети от другите.

Сега нека да разгледаме останалите точки. Нека вземем предателството като пример и да видим как то води до прекъсване на комуникацията на приятел без причина.

Като правило, когато чуваме истории за предателство (от реалния живот, от филми, книги и т.н.), ние често свързваме това с желанието да отмъстим, да „разберем нещата“, да избухнем и т.н.

Но понякога в реалния живот възприеманото предателство се превръща в тих край на приятелството, без да се изясняват отношенията. Причината тук е, че понякога е по-лесно човек да прекрати една връзка тихомълком, отколкото да натовари себе си и вас с изясняването на тези отношения. Това е отчасти спецификата на ситуацията, възникнала между вас, и отчасти характера на вашия приятел.

Да кажем, че сте били поканени на парти, на което бихте могли да поканите своя приятелка, но не сте го направили, защото сте красива, а тя е добра (всички тук са наши, можем да бъдем честни). Прекарахте си добре и скоро вашите снимки се появяват вInstagram . Вашият приятел вижда снимките и решава да не говори повече с вас.

Тя смята поведението ви за предателство. Тя очакваше да й се обадите и се обиди, когато разбра, че е сгрешила. Освен това тя може да разбере защо не сте я поканили.

И какво ще ти каже тя? От една страна, тя е наранена и обидена, защото смята поведението ви за предателство. От друга страна, тя се срамува, че е наранена и обидена, защото разбира, че емоциите й няма да бъдат взети на сериозно. От трета страна, тя разбира, че дори емоциите да се вземат на сериозно, това няма да промени нищо. От четвърта страна, тя би искала да е възможно да промени нещо и пак ще й се обадиш. От пета страна, тя знае, че там ще се чувства не на място. От шеста страна, тя знае, че не искате да я загубите и ще „оправи нещата“ с нея. От седма страна, тя знае, че не смятате поведението си за предателство. От осма страна, тя знае, че дори и да се извиниш, пак ще правиш същото в бъдеще...

Все още мога да назова 15-16 страни. Въпросът е, че след като е възприел и обработил някакъв инцидент, свързан с вас, вашият приятел е решил да не решава нещата с вас, а тихо да си тръгне.

Когато не става дума за теб.

Според мен повечето от причините, поради които приятел е спрял да общува с вас, могат да бъдат приписани на тази категория. В края на краищата, ако вие сте били виновни (уж), най-вероятно вашият приятел щеше да ви го изясни.

Подозирам, че имаме работа с една от следните причини. Да започнем с най-обидното и да завършим с най-безобидното.

1. Никога не сте му били приятел.

Ти го смяташе за свой приятел, но не беше приятел за него. Може би сте се опитвали да се доближите до него по някакъв начин, но той не е имал нужда от това. Естествено, в такава ситуация за него е по-лесно да ви избягва, отколкото открито да ви каже: „Моля, не се намесвай, ти не си ми приятел и никога няма да бъдеш“.

Много е лесно да се обидите от това, защото във всяка връзка подсъзнателно очаквате реципрочност - било то взаимни приятелски чувства, приятелски чувства или дори взаимна омраза. Освен това, ако вашият „приятел“ не отвърне със същото, това се възприема като несправедливо. Подсъзнателно сте сключили споразумение с образа на този човек, започвайки да го смятате за ваш приятел, в замяна на неговото приятелско отношение към вас. Не получавайки приятелско отношение към себе си, вашето подсъзнание вижда това като несправедливост и вие се обиждате. След всичко - един от подсъзнателните фактори на негодувание...

Но ако погледнете на ситуацията с отворен ум и от гледната точка на вашия приятел, разбираемо е защо той е спрял да общува без причина. Той възприема постъпката си като опит да бъде максимално мил и тактичен с вас. Той смята, че да ви каже открито, че не иска да бъде приятел с вас, е грубо.

А защо той не иска да бъде приятел с вас е материал за изучаване. Може да има огромен брой причини - от изобилието от приятели в живота му до липсата на общ език между вас. Ако се измъчвате с въпроса „Защо?“истинскипричината за раздялата, съветвам ви да започнете да работите върху нея (повече за това по-долу).

2. Натовареността на вашия приятел се е увеличила драстично.

Да кажем, че работи от 9 до 6. Наскоро е гледал курс как да започне онлайн бизнес, получил е добра бизнес идея и е решил да я направи след работа. От курса той научи, че трябва да отделя 15-20 часа седмично за развитие на бизнеса, в противен случай нищо няма да излезе.

Той разбира, че няма излишни 15-20 часа седмично и че ще трябва да прави жертви. Той трябва да реши какво ще премахне от графика си сега. Какви са неговите възможности:

1. Разведете се с жена си, за да не губите време по семейни въпроси.
2. Напусни работата си.
3. Спрете да говорите с приятели.

Кое от тях бихте избрали?

Мисля, че отговорът е очевиден.

Уви, той просто вече няма време да бъде приятел с вас. И как да му кажа за това?

„Съжалявам, нямам време за вас.“

Най-вероятно, ако сте от онези приятели, които може да се обидят от това, тогава те няма да ви кажат това, а ще си тръгнат без обяснение.

И ако сте от тези, които вече разбират всичко, тогава защо трябва да казвате нещо?

3. Един приятел преминава през труден период от живота си.

Бих си позволил да предположа, че всеки човек преживява периоди в живота си (понякога напрегнати), когато общуването с приятели е едва ли не последното нещо, което иска да прави. Често такива периоди ги карат да се отдръпнат от хората като цяло и/или да прекъснат всички контакти освен необходимите.

Тук мога да говоря от личен опит. Преди около 8 години имах период на интензивна работа, който продължи около шест месеца. В момента, в който го започнах, в резултат на дълбоко потапяне в леговището на моите „хлебарки“, бях обхванат от доста сериозно депресивно състояние, на фона на което не исках да общувам с приятели. За мен приятелите се превърнаха в въплъщение на онези хлебарки, с които „водех война“.

Последното нещо, което исках в този момент от живота си, беше да трябва да обясня защо не искам да продължа да общувам с приятелите си. Честно казано, това вероятно не беше необходимо - държах се като мрачен задник и не бих искал да бъда приятел със себе си. Но така или иначе напуснах повечето връзки тихомълком.

Нямам предвид, че ако вашият приятел е спрял да общува с вас без причина, това означава, че той е започнал да работи по пълната програма (въпреки че е възможно). По-скоро той просто преминава през такъв период от живота си.

Добрата новина е, че след като този период изтече, комуникацията може (или не) да се възобнови. Вярно е, че най-вероятно няма да е както преди, но това е всичко за вас и вашето желание да продължите връзката.

4. Един приятел се е променил, приоритетите му са се променили.

Обръщам се към личния опит.

Когато „излязох“ от този депресивен период, споменат по-горе, не възобнових всичките си приятелства.

Постоянно се чувствах „добре“, но това не включваше желание да се върна към стария си живот. Резултатът от обработката беше, че се промених, възприятията ми се промениха и приоритетите ми се промениха. Поддържането на връзки вече не стана нещо важно и ценно за мен. Това, което беше писано да падне, падна и не се върна.

Вашият приятел също може понякога да има събития в живота си, след като премине през които той вече няма да бъде същият. Промените в човека и промените в приоритетите вървят ръка за ръка. Уви, но може би приятелството с теб е по-голямоНе му е приоритет. Дори да има време за това приятелство.

Обзалагам се, че рано или късно ще ти се случи нещо, което ще те накара да прекратиш някои от приятелствата си, просто защото си се променил. И когато това се случи, ще видите, че няма какво да се говори. Защото ако го кажете директно, ще кажете нещо като:

„Съжалявам, ти и аз имахме страхотен разговор, но просто вече не се интересувам от това. Нищо лично, без обиди, просто не искам повече да съм приятел с теб. Надявам се, че и вие нямате злоба, но ако имате, тогава, честно казано, аз съм на страната.

И каква ще е реакцията според вас?

Не е ли по-лесно просто да си тръгнеш без причина?

5. Вие сте част от живота, с който един приятел е приключил.

Пак се позовавам на личен опит...

През студентските си години участвах в постановката на студентски мюзикъли. В резултат на тази дейност създадох повече от дузина приятели, някои от които станаха много близки в този период от живота ми.

С колко приятели продължих да поддържам връзка, след като завърших?

Нула.

Не поддържам връзка с нито един от тези приятели.

Защо? Защото колкото и прекрасна да беше тази връзка, тя „работеше“ по това време, на това място, в тази среда. Те бяха изградени преди всичко в атмосфера на работа по обща кауза и бяха приятен бонус от общата работа.

Много е трудно да не станеш приятел с хората, с които си работил заедно върху нещо, което обичаш.

И е много лесно да прекратите това приятелство веднага щом общата кауза приключи.

Може би вашето приятелство е било свързано с някакъв аспект или период от живота, който вече не е от значение за него.

Да приемем, че сте имали общо хоби - видео игри. Вие продължавате да ги играете, когато „пораснете“, но вашият приятел не го прави. В миналото сте били приятели именно заради споделената ви любов към видеоигрите. И сега вашата компания е почти бреме за него, защото видеоигрите вече не го интересуват.

Това включва и всякакъв вид общност. Същите мюзикъли, музикални групи, театрални клубове. Ролеви играчи и толкиенисти. Клубове и форуми по интереси.

Понякога комуникацията с приятели продължава, да. Но това означава само, че сте били свързани не само от любов към един проект.

Ако приятел спре да говори с вас без причина, това може да е, защото е приключил с част от живота си, която е свързвал с вас.

6. Между вас има разстояние.

Често след дипломирането вие и вашият приятел се озовавате в различни градове или дори държави (попитайте ме откъде знам това). Рано или късно съществува риск от прекратяване на комуникацията.

Всеки има 24 часа в денонощието и всеки сам решава как или с кого да прекара тези часове. По-добре ли е да прекараш час в Skype със стар приятел или час да се срещнеш с нов?

Старият, разбира се, е по-добър. Но това е само докато се появи доста близък „нов приятел“ и тогава ще трябва да се вземе решение, макар и подсъзнателно. Трябва ли да продължа да общувам дистанционно с приятел от детството, с когото нямам нищо общо освен спомени, ако мога да общувам директно с човек, с когото може би имам нещо друго?

Ако вашият приятел реши да не продължи да общува с вас, тогава ще бъде по-лесно за него просто да прекъсне контакта с вас, отколкото да се обясни в телефонен разговор.

Три неща, които можете да направите.

Сега, след като подредихме причините, няколко думи за това какво можете да направите.

1. Напиши му едно съобщение.

Многократно съм споменавал така нареченото (или по-скоро това, което аз наричам) Едно съобщение. Прочетете повече за това .

Ето една възможна версия на One Message:

1. Вземете предвид следните настройки:

• Всички връзки са временни.
• Всички хора са заменими, аз също.
• Не мога да променя ничие поведение.
• Аз нося 100% отговорност за емоционалните си реакции.

Ако възнамерявате тези нагласи, ще ви бъде много по-лесно да се справите с всякакви раздяли.

1. Работете с оплакванията си.

Вие сте на този сайт с причина. Не става дума за твоя приятел. Въпросът е вашата емоционална реакция на факта, че той спря да общува с вас и дори не обясни причината.

Обясних ви каква може да е причината за прекратяването на недоволството. Дадох ви препоръка как да изградите по-нататък комуникацията с вашия приятел. Дадох ти няколко инструкции, които ще ти помогнат да се справиш с болката от раздялата.

Но в крайна сметка най-доброто нещо, което можете да направите за емоционалния си баланс, не е да възстановите връзка, която най-вероятно е надживяла себе си, а да промените себе си. Спрете да реагирате автоматично на поведението на други хора. Премахнете емоционалните си зависимости. Спрете да се вкопчвате във връзки, коитовече не ти трябва.

Как да се промениш и да спреш да реагираш на всичко така? Започнете с работа върху минали оплаквания.

Всичките ви минали оплаквания в една или друга степен са повлияли на това как реагирате на поведението на хората в настоящето. Миналите оплаквания са ключът към автоматичните емоционални реакции в настоящето. Те са създали цял набор от ограничаващи вярвания, както и манталитет на жертва, което може да доведе до негодувание дори в зряла възраст.

Идеята, че миналото е в миналото, е невярна. Събитията са в миналото, но емоционалната тежест от тези събития не е изчезнала. Всичките ви оплаквания продължават да се съхраняват в подсъзнанието ви, предизвиквайки автоматична емоционална реакция.

Затова е необходимо да поемете съдържанието на вашето подсъзнание и да елиминирате всякакъв вид психически боклук оттам - ограничения, минали оплаквания и травми, страхове, тревоги и др.

Прочетете как да го изработите .

P.S. Ако приятел неочаквано се появи, след като прочетете тази статия, пишете за това в коментарите.

Приятелите играят голяма социална роля в живота ни: ние им се доверяваме, обръщаме се към тях за подкрепа, когато сме депресирани, и празнуваме успехите си с тях. Докато растем и се развиваме, приятелствата също могат да се променят, за съжаление, понякога не към по-добро. Може да почувствате, че приятелството ви е пресъхнало. Най-вероятно вече нямате много общо или може би приятелството ви е започнало да ви носи негативни емоции. Понякога става ясно, че е време да прекратите такава връзка. Но как да стане това без излишни истерии и скандали? В тази статия ще ви помогнем да разберете дали наистина си струва да прекратите едно приятелство и ако да, как да го направите възможно най-нежно.

стъпки

Оценете вашето приятелство

Помислете дали наистина искате да премахнете този човек от живота си.Прекратяването на приятелство може да има доста голямо влияние върху живота ви (и неговия), така че не вземайте прибързани решения, ако просто сте ядосани. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да се успокоите, да седнете и да помислите; вземете лист хартия и избройте причините, поради които сте приятели с този човек, и след това запишете нещата, които не харесвате. Това ще даде ясна представа дали е възможно (и дали си струва) да запазите приятелството или е по-добре да го прекратите.

Помислете дали искате да прекратите приятелството си с човека или да се опитате да поправите всичко; може би конфликтът се основава на силни промени в личността. Вероятно и двамата сте се променили много и вече нямате допирни точки. Например, ако сте станали приятели в детската градина и сега сте тийнейджъри, има вероятност да имате различни интереси и ценности и вече не сте съвместими като приятели.

Следете за признаци, че вашето приятелство започва да ви създава проблеми.Токсичното приятелство е нездравословна връзка, в която се чувствате сякаш постоянно се възползвате от вас. Ако приятел често ви обижда, ревнува вас и другите ви приятели, понижава самочувствието ви, ако се чувствате зле психически след общуването с него, най-вероятно е време да прекратите такова приятелство.

Дайте на приятеля си шанс да се промени.Ако доброто в списъка ви надделява над лошото, говорете с приятел за нещата, които ви разстройват, които ви нараняват. Тези проблеми може да са сравнително лесни за отстраняване, така че не се налага да прекратявате приятелството. Не забравяйте, че никой не е идеален, може би вие също можете да намерите начини да бъдете по-добър приятел.

Постепенно спрете да общувате

1. Помислете дали е препоръчително да прекратите приятелството постепенно и постепенно или просто трябва да проведете честен разговор с приятеля си. Ако този човек е вашият най-добър (или дългогодишен) приятел, вероятно не трябва да използвате тази тактика. Ако просто искате да се отдръпнете малко (може би да преминете от приятелство към познанство), постепенното спиране на комуникацията може да свърши работа. Но ако искате този човек да махне живота ви, най-доброто нещо, което можете да направите, е да говорите за това. Въпреки това можете да предприемете действия, като поставите малко разстояние помежду си.

   Вече не е наличен.Когато приятел попита какви са плановете ви, кажете им, че сте заети. Кажете му, че не можете да прекарвате време с него, защото имате домашна работа/време за семейството/религиозни дейности. Опитайте се да говорите по телефона с приятеля си по-рядко и отговаряйте бавно на съобщенията му. Разговорите трябва да са относително кратки.

   • Не забравяйте, че не можете да бъдете ядосани и груби, когато общувате с приятел! Не се опитвате да нараните чувствата му, така че бъдете учтиви и просто кажете: „Съжалявам, в момента бързам!“
   • Ако не се чувствате комфортно да се преструвате на заети, когато ви се обади приятел, тогава не се преструвайте: станете наистина заети. Започнете да правите нещо, което е интересно за вас, но не е интересно за вашия приятел. По този начин можете да срещнете нови хора, да ги опознаете и да имате основателни причини да не прекарвате свободното си време с този приятел.
   • Прекарвайте време с другите си приятели, общувайте по-често със семейството и приятелите си, ходете на разходки.

2. Не споделяйте мислите си с този приятел.Ако винаги сте казвали на приятелката си, че общувате с любимата си или сте й се доверявали за семейни проблеми, спрете да правите това. Сега разговорите трябва да са по-повърхностни, основно за работа и училище.

   • Ако вашата приятелка иска да ви говори с часове за гаджето си, намерете начин да избегнете този разговор или просто се опитайте да бъде възможно най-кратък. Можете да кажете на приятеля си, че сте зает, че не можете да говорите в момента и че имате само пет минути да поговорите с нея и след това определено трябва да изпълнявате поръчки.

3. Не правете никакви инсинуации в социалните мрежи.Ако незабавно прекратите приятелството на приятеля/приятелката си в социалната мрежа, всички ваши последователи веднага ще разберат, че сте прекъснали връзките с приятеля си, а освен това този приятел може дори да не знае за това. Ако внезапно изтриете приятеля си от всички социални мрежи, решението ви да прекратите публично приятелството ще провали плана ви за постепенно прекъсване на комуникацията.

   • Вместо да премахнете приятелството с някого, просто „скрийте“ вашите новини и публикации от тях.

Бъди честен

1. Планирайте предварително какво ще кажете.Това е труден разговор, така че е по-добре веднага да запишете причините, поради които искате да прекратите приятелството, дори можете да напишете сценарий за действия. Тъй като се опитвате да не обидите човека, причините трябва да са ясни и тактични, вместо просто да обвинявате човека.

   Седнете до приятел и му кажете какво става.Ако този човек е бил най-близкият ви приятел, трябва да направите тази стъпка, за да му дадете възможност да говори. Няма нужда да му изпращате имейл или просто текстово съобщение. Бъдете директни (но не агресивни).

   Нека вашият приятел изрази мнението си.Тя също може да има въпроси и оплаквания към вас. Тя може да започне да се отбранява и може да започне да крещи, да се ядосва или да плаче. Няма проблем – оставете я да даде воля на емоциите си (но ако започне да проявява агресия, напуснете). Накрая ще се почувствате облекчени, че сте имали възможността да си дадете отдушник един на друг и да кажете каквото трябва, дори и да е бил труден момент.

След края на приятелството

Не клюкарствайте, ако хората ви попитат какво не е наред.Хората около вас може да забележат, че вече не общувате или не сте приятели, може да се чудят какво се е случило. Можете да кажете нещо общо, например: „току-що спряхме да общуваме“, но не навлизайте в подробности. Да говориш за това колко лош и глупав е бил приятелят ти (независимо от причината за прекъсването на приятелството) звучи много глупаво и жестоко.

1. Бъдете учтиви, когато срещнете бившата си приятелка случайно.Понякога може да бъде доста неудобно, приятелката ви може да ви е ядосана и негодуваща, но трябва да се отнасяте към нея с доброта и уважение. Не забравяйте, че този човек някога е бил ваш приятел (може би дори най-добрият ви приятел) - така че уважавайте това, което сте имали в миналото.

   • Не правете глупости, не пренебрегвайте бившия си приятел. Усмихнете се леко, кимнете му и продължете напред.