Роль физического воспитания мальчиков и девочек. Программа «Здоровье». Физическое воспитание мальчиков и девочек. в физическом образовании детей дошкольного возраста

ДИПЛОМНАЯ РАБОТА НА ТЕМУ:
ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО ПОДХОДА К ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ МАЛЬЧИКОВ И ДЕВОЧЕК.

Выполнила студентка
ЗФО ФДВ Маркова Раиса Борисовна.
Научный руководитель:
Алябьева Н.В. к. п. н., доцент.

Мурманск
2006
Содержание.

Введение. 3
Глава I. Теоретические аспекты проблемы дифференцированного полового воспитания детей дошкольного возраста. 8
1.1 Мужское и женское в природе и обществе. 8
1.2.Идеи дифференцированного полового воспитания в рамках исторического развития. 12

1.3.Вопросы полоролевого поведения в психолого-педагогических и социологических исследованиях 16
Глава II.
Дифференцированный подход к физическому воспитанию мальчиков и девочек дошкольного возраста. 20
2.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности мальчиков и девочек. 20
2.2.Формирование полоролевого поведения дошкольников. 24
2.3.Физическое воспитание мальчиков и девочек. 29
Глава III. Система мероприятий по формированию полоролевого поведения дошкольников в процессе занятий физическими упражнениями. 34
3.1. Анализ образовательных программ по физическому воспитанию в дошкольном учреждении. 34
3.2. Диагностика физической подготовленности мальчиков и девочек. 38
3.3. Конструирование и апробация технологии работы по физическому воспитанию с учетом половых особенностей дошкольников. 49
3.4. Проведение итоговой диагностики физической подготовленности дошкольников. 62
Заключение. 65
Литература. 67
Приложения.

Введение.

Половая принадлежность является одной из фундаментальных характеристик личности. Современные требования индивидуального подхода к формированию личности не могут быть выполнены без учета специфики личности ребенка.
Дошкольный возраст – период интенсивной полоролевой социализации, формирование представлений ребенка о его половой принадлежности, полоролевых ценностных ориентациях. В 5- 6 лет ребенок окончательно осознает необратимость половой принадлежности, что совпадает с бурным усилением половой дифференциации деятельности. Своеобразие первичной полоролевой социализации старших дошкольников связано с различающимися интересами и предпочтениями, установками, стилем поведения .
К концу дошкольного детства происходит становление значимых параметров психологического пола, заключающихся в осознании и самопринятии себя в качестве представителя определенного пола, усвоении половой роли, развитии половых ориентаций, формировании полового самосознания. Становление полоролевых ориентаций детей в основном связано с усвоением поведенческих стереотипов, наиболее существенным из которых является тип семейных взаимоотношений. В современном обществе во многих семьях ребенка воспитывает один из родителей, иногда бабушка или няня, что сказывается на половой социализации ребенка. Создаются предпосылки для формирования некоторых неадекватностей в поведении детей: у девочки застенчивость, пассивность могут совмещаться с драчливостью, агрессивностью, у мальчика могут преобладать феминные черты, сочетающиеся с агрессивностью и замкнутостью. Особенности физиологической, когнетивно-эмоциональной и социальной сфер личности, предпочтения девочек и мальчиков старшего дошкольного возраста к разным видам деятельности требуют дифференцированного подхода в процессе их воспитания в условиях дошкольного учреждения, тем более что дети находятся в детском саду от 40 до 50 часов в неделю. Российские исследователи Т.А. Репина, Р.Б. Стеркина обращают внимание на особые характеристики педагогического общения в вопросе формирования полоролевой ориентации детей, а именно целенаправленность, инструментированность, опосредованность, методичность .
В связи с этим необходимо на данном этапе развития ребенка учитывать половые различия при занятиях физической культурой.
Физическое воспитание дошкольников, как и все дошкольное воспитание, чаще всего ориентируется на «условного ребенка», а не на «мальчика» и «девочку». В большинстве дошкольных учреждений на физкультурных занятиях практически не существует различий между мальчиками и девочками при подборе упражнений, нагрузки, методики обучения. Половые различия упоминаются лишь в результатах тестирования уровня физического состояния детей, потому что, как правило, нормативы для девочек несколько ниже, чем для мальчиков.
С приходом в дошкольное учреждение специалистов по физической культуре появилась реальная возможность не декларативно, а на деле учитывать половые особенности детей дошкольного возраста в процессе занятий физическими упражнениями.
Недостаточная разработанность вопроса учета половых особенностей в процессе занятий физическими упражнениями ставит необходимость разработки специальных методик для общей системы полового воспитания в дошкольном учреждении.
Учитывая актуальность и опираясь на теоретические и практические положения ряда авторов (Б.Г. Ананьева, И.С.Кона, Г.В. Шалыгиной, Э.С. Вильчковского, М.Н. Королевой, В.А. Мануйловой и др.), темой исследования выбрали: возрастно-половые особенности детей дошкольного возраста.
Цель дипломной работы: изучить организацию педагогического процесса по физическому воспитанию дошкольников с учетом их половых особенностей.
Объект исследования – дифференцированный подход к физическому воспитанию девочек и мальчиков старшего дошкольного возраста.
Предмет исследования – физическое воспитание детей старшего дошкольного возраста.
Гипотеза основана на предположении о том, что использование дифференцированных форм работы по формированию полоролевого поведения на занятиях физической культурой окажет положительное влияние на улучшение физической подготовленности мальчиков и девочек..
Задачи:

Изучить теоретические аспекты проблемы дифференцированного полового воспитания.
Выявить особенности полоролевого поведения мальчиков и девочек в процессе выполнения физических упражнений; двигательные предпочтения дошкольников.
Разработать и апробировать систему мероприятий по физическому воспитанию, основываясь на возрастно-половых особенностях дошкольников.

Глава 1. Теоретические аспекты проблемы дифференцированного полового воспитания детей дошкольного возраста.
1.1 Мужское и женское в природе и обществе.

С самого рождения социально-психологические, культурные, бытовые установки направляют мальчика и девочку по разным дорогам воспитания, к соответствующей полу роли, самоосознанию себя мужчиной или женщиной. Исследователи (Я.Л. Коломинский, М.Х. Мелтас, Л.Е. Семенова и др.) отмечают, что социально-психологический пол во многом определяется социальными ожиданиями и требованиями, предъявляемыми обществом к человеку как к представителю пола с одной стороны, и отношениями самой личности к своим свойствам, связанным с полом, и к социально-половым ролям, с другой .
Существует установка на желательность рождения сына или дочери, точно также имеются установки на то, каким должен быть мужчина, как должна выглядеть и вести себя женщина. С осознанием себя мальчиком или девочкой приходит и установка, «каким быть». В.И. Гарбузов отмечает, что мужественность и женственность – фундаментальная основа личности. Эти основы – природные, врожденные и заданные как одно из условий выживания человеческого рода.
Мужественность и женственность обеспечивает гармоничность личности. Мальчик физически крепок, спортивен, отлично плавает. Это хорошо, но это лишь внешнее выражение мужественности. Девочка ловка, грациозна, чистоплотна, умеет вкусно готовить и красиво сервировать стол. Это хорошо, но это еще не женственность. Мужественность и женственность происходит из врожденных потенций, природной гармонии и целесообразности адаптивных механизмов человека. Эти потенции и механизмы – общие и в то же время индивидуальные.
Фундаментальной основой восприятия, реагирования и поведения являются инстинкты. В.И. Гарбузов выделил 7 основных инстинктов: инстинкт самосохранения, инстинкт продолжения рода, альтруистический инстинкт, инстинкт доминирования, исследовательский инстинкт, инстинкт свободы и достоинства.
Таким образом, отмечает В.И. Гарбузов, мужественность и женственность не надуманные категории, не схема, а естественное, природное, наилучшим образом обеспечивающее самовыражение мужчины и женщины .
Психосексуальное развитие ребенка.
Основные принципы, понятия и приемы психоанализа связаны с именем З.Фрейда. Он не разрабатывал специально методы и техники детского психоанализа. Ему принадлежит лишь классическое членение развития ребенка на стадии. Так, в классическом психоанализе выделяют три стадии психосексуального развития: оральную, анальную, эдипову (фаллическую), латентную и пубертатную (генитальную).
Оральная стадия . Психосексуальное развитие ребенка как развитие его эмоций, влечений и способности получать удовольствие от функционирования собственного тела начинается еще до рождения – в утробе матери.
Основная зона тела, которая в момент грудного вскармливания является ответственной за получение удовольствия – зона рта. Поэтому Фрейд назвал первую стадию оральной.
Анальная стадия . Эта стадия названа анальной потому, что «внимание» ребенка смещается с зоны рта на область сфинктеров, которыми в это время ребенка обучают управлять в ходе привития навыков опрятности. Именно от эффективности овладения этими навыками на данной стадии зависит эмоциональное благополучие ребенка. Поэтому овладение данным навыком определяется исключительно психологическими потребностями в сохранении любви матери, в стремлении к поощрению и к избеганию наказания.
Эдипова стадия . Получила свое название от имени царя Эдипа. У детей, находящихся на этой стадии, возникает интерес к различию полов, к своему происхождению, к сексуальным отношениям родителей, других взрослых. Одновременно обостряется интерес к атрибутике своего пола. В освоении собственной психосексуальной роли ребенку помогает ролевая игра. Не испытав на эдиповой фазе чувства гордости от принадлежности к своему полу, ребенок может вырасти робким и неуверенным в себе. Итогом эдиповой стадии является присвоение ребенком психосексуальной идентичности посредством ролевой игры и формирования инфантильной «концепции» о различиях и взаимоотношениях полов.
Латентная и пубертатная стадии. В большинстве стран мира начало латентной стадии обычно совпадает с началом школьного обучения. Появляется желание узнать больше о мире вне семьи. Так на этой стадии, наряду с расширением его знаний о мире природы и человеческой культуре, расширяется социальная компетентность ребенка.
Следующая стадия – пубертатная – совпадает с наступлением половой зрелости .
Л.С. Выготский создал стройную теорию психического развития ребенка, одной из сторон которого является половое развитие.
Источник развития личности лежит не в генетическом механизме, не в функционировании желез внутренней секреции, а в системе межличностных отношений, в которые вступает ребенок в процессе своей деятельности. Он выступал против мнения многих ученых о том, что детство есть ангелоподобный бесполый возраст, следовательно, половые проблемы для детства не существуют. При этом он подчеркивал, что устранение полового воспитания из общей системы воспитательных воздействий, полное вычеркивание данной области из жизни юношества, голый чиновничий запрет, наложенный на эти вопросы, есть худший из выходов.
Л.С. Выготский вслед за другими учеными говорил о необходимости полового воспитания и цели, которые он ставит перед воспитателями, несколько отличаются от задач других исследователей, так как для него это главное социальными нормами и культурой полового чувства.
Под половым просвещением он разумеет ознакомление детей с раннего возраста с научным взглядом на вопросы, касающиеся пола. Он говорит о том, что правда всегда воспитывает правдивость.
В результате анализа системы взглядов Л.С. Выготского выясняется, что он, в качестве одного из основных компонентов этой системы выделял совместное обучение, причем вскрывает психологические предпосылки этого процесса.
Еще один вопрос, рассматриваемый Л.С. Выготским – воспитательная среда. Мысль его заключается в том, чтобы отказаться от стихийного начала в воспитательном процессе и противопоставить ему разумное сопротивление и управление этим процессом, достигаемым через рациональную организацию среды. Рациональная организация среды выступает, прежде всего, в социальных взаимодействиях ребенка и взрослого. Они оказывают решающее влияние на социальную обусловленность полового созревания, которое по-разному происходит у детей различных культур. Такой подход и обуславливает преимущественный интерес Л.С. Выготского к изучению связи воспитания, просвещения и полового созревания, причем именно в этом вопросе с позиции социогенетиков, изучая влияние среды на биологическое созревания и подчеркивая, как и они, зависимость этого созревания от среды. Отсюда и интерес к разработке метода полового воспитания и к проблеме совместного обучения .

1.2.Идеи дифференцированного полового воспитания в рамках исторического развития.

У каждого народа существовали свои неповторимые системы воспитания подрастающего поколения.
В истории Древней Греции особое значение имели 2 государства – Афины и Спарта. Основной целью спартанской системы воспитания была подготовка стойких и закаленных воинов. Девочки воспитывались дома, но и в их воспитании на первом месте было физическое развитие, военная подготовка, умение управлять рабами.
Афины представляли собой развитое рабовладельческое государство, в котором большое значение придавалось воспитанию и обучению. Афиняне стремились к сочетанию умственного и нравственного, эстетического и физического развития человека. До 7 лет ребенок оставался в семейной обстановке под присмотром матери или специально приставленного раба. С семи лет мальчики посещали различные школы: грамматиста и кифариста. Жизнь девочек была ограничена семейным кругом, их воспитанию не придавали большого значения.
В Западной Европе средних веков католическое духовенство пропагандировало взгляд на ребенка как на существо, с рождения причастное к «первородному греху», который следует побеждать путем воспитания в «страхе Божьем».
Сыновья феодалов овладевали лишь семью «рыцарскими добродетелями»: верховой ездой, плаванием, фехтованием, владением мечом, щитом и копьем, охотой, игрой в шахматы, слаганием и пением стихов.
Дочери феодалов получали воспитание дома или в монастырях, где их воспитывали в религиозном духе, обучали письму, чтению, рукоделию.
Один из виднейших представителей эпохи Возрождения – Ян Амос Каменский. Улучшение мира возможно лишь путем всеобщего, равного для всех детей обоего пола образования и воспитания, вооружения подрастающего поколения реальными знаниями с помощью методов, облегчающих обучение и делающих его радостным. Детям до 6 лет предназначалась Материнская школа.
Во времена Киевской Руси уже в трехлетнем возрасте ребенку предстоял «постриг». Мальчика постригали и впервые сажали на коня. С 6-7 лет мальчики переходили из женских рук в мужские.
Складывались свои традиции и в воспитании детей княжеской дружины. Будущих дружинников Киевской Руси с ранних лет готовили к профессиональной военной карьере.
В эпоху царствования Романовых из специфических мужских развлечений следует отметить кулачные бои. Бои имели три разновидности: один на один, стенка на стенку, слобода на слободу. К подобным упражнениям мальчиков приучали с малых лет. Проводились отдельные бои между самыми маленькими (5-6 лет), а в возрасте 12-13 лет подростки уже могли участвовать в групповых боях наравне со взрослыми.
В эпоху Екатерининских преобразований для исполнения обязанностей президента академии художеств и директора кадетского корпуса был приглашен И.И. Бецкой. Он выдвинул проект о сословных закрытых учреждениях, который был одобрен и утвержден императрицей.
Воспитание в XIX веке в России распространились материалистические идеи, наблюдалось дальнейшее развитие науки, искусства, литературы. Возникло широкое общественно-педагогическое движение, не имевшее себе равного в мире по размаху и идейному содержанию.
Вопросы становления психологического пола впервые стали изучаться в начале XX века. Наиболее значительный вклад в изучение проблемы внесли представители биологизаторского направления зарубежной психологии: З. Фрейд, У. Бронфенбреннер, Д. Доусон, С. Кох и др.
Л. Колберг, Д. Уллиан изучали процесс половой дифференциации посредством познания половых ролей и теории стадиального развития.
Большой вклад в изучение данной проблемы с точки зрения медицины, физиологии, социологии и психологии внесли такие современные отечественные исследователи, как Д.Н. Исаев, Б.Е. Каган, Г.Е. Васильченко, А.О. Бухановский, А.С. Андреев, И.С. Кон и др. В работах этих ученых наиболее полно раскрыты понятия пола, половой идентичности, полового принятия, половой роли, психологического пола, половой идентификации, половой социализации, половых стереотипов маскулинности и феминности.
В отечественной психологии изучение полового самосознания начато в 20-е годы прошлого столетия. Н.Е Румянцева сделала вывод о положительном влиянии совместного обучения. На практике это привело к тому, что дифференцированные по полу интересы считались отрицательным фактором, мешающим обучению детей.
Решением проблем полового развития в дальнейшем занимались педологи. Наиболее значимая среди работ этого периода – «Очерки о детской сексуальности» П.П. Блонского.
После начатой в нашей стране критики фрейдизма, вопросы, связанные с проблемой половых различий длительное время не изучались.
Становление полового самосознания в качестве психологической, медицинской и педагогической проблемы вновь вернулось в последних десятилетиях.

Наибольшее количество работ российских ученых посвящено изучению половой социализации подростков (И.С. Кон, А.Е. Личко, Д.В. Колесов).

Проблемой половой социализации дошкольников занимались такие ученые как Д.Н. Исаев, В.Е. Каган, Н.В. Плисенко, Т.А. Репина, Р.Б. Стеркина.

Специальное исследование, посвященное изучению особенностей половой социализации мальчиков и девочек в семье, связанной с их дифференцированным воспитанием в дошкольном возрасте проведено Т.И. Арутюновой.

Выявлению реальной роли отца в семье посвящены работы О.П. Кирьяновой, которая связывает факт отсутствия отца с изменением в структуре семейных половых ролей.
Вопросами половой дифференциации в современной отечественной педагогике занимаются Т.А. Репина, Э.К. Суслова, В.Д. Еремеев, Т.П. Хризман и др. Они рассматривают проблему полового воспитания в рамках современного дошкольного образовательного учреждения.
Особенности развития движений у дошкольников в зависимости от пола одной из первых исследовала Е.Г. Леви - Гориневская. М.А. Рунова доказала наличие наиболее значимых половых различий в средних величинах показателей двигательной активности. В работах А.П. Усовой говорится о высокой степени достоверности половых различий в развитии метания на дальность. Такие ученые как О.Г. Аракелян, Л.В. Карманова дали научное обоснование двигательным предпочтениям детей дошкольного возраста в зависимости от половой принадлежности.
О.А. Костникова изучила эффективность совместной деятельности дошкольников. В ее работах говорится о том, что на индивидуальную продуктивность совместной познавательной деятельности в большей степени влияет половой состав обучающих партнеров, нежели психодинамический.

Таким образом, на современном этапе проблема пола является междисциплинарной. Ученые сосредоточивают внимание на изучение функций, механизмов, детерминант и условий формирования половых ориентаций и образа пола у детей различных возрастных групп.

1.3.Вопросы полоролевого поведения в психолого – педагогических и социологических исследованиях.

Дошкольное детство является особым периодом онтогенетического развития, так как именно в этом возрасте происходит становление важнейших слоев личности и психики. Как показывают специальные исследования (А.Н. Леонтьев, А.А. Запорожец, Д.Б. Эльконин, Л.И. Божович, В.С. Мухина, Я.З. Неверович, Н.И. Непомнящая, Т.И. Репина и др.), в дошкольные годы складываются механизмы поведения, формируются механизмы подражания, развивается рефлексия, интегрирующая в новое качество индивида – его личность.

В детстве происходит становление одного из центральных личностных образований «образа Я», частью которого является представление ребенка о себе как о представителе определенного пола.

По определению В.И. Столина психологический пол – процесс половой типизации, то есть овладение атрибутами полоролевого поведения, способами реагирования, установками, связанными с мужской и женской половой ролью .
По мнению И.С.Кона психологический пол - это осознаваемые и личностно принятые проявления маскулинности / феминности, некоторые черты которых могут быть как гормонально обусловленными, так и соответствующими существующим в обществе стереотипам мужественности / женственности, т.е. быть также элементами гормонального и социального пола индивида .
Психологический пол является компонентом личностной идентичности, тогда как социальный пол – составной частью социальной идентичности индивида.

Установлено, что половая дифференциация начинается с рождением ребенка. К полутора годам ребенок уже усваивает свою половую принадлежность, однако не умеет различать пол других людей и довольно долго судит о них по внешним случайным признакам, таким как одежда, прическа и т.п. (Д.В. Колесов, Н.Б. Сильверова, П.Р. Чамата, А.И. Белкин, И.С. Кон, Д.Н. Исаев, В.Е Каган и др.). К 3-4 годам ребенок узнает, что мальчик и девочка «по-разному» устроены. В это время начинает формироваться интерес ребенка к половым различиям (Н. А. Менчинская, В.С. Мухина, Н.В. Нефедова, А.А. Фролова и др.).

В дошкольном детстве у детей начинает формироваться полоролевое поведение - некоторая система предписаний, модель поведения, которую должен усвоить и которой должен соответствовать индивид, чтобы его признали мужчиной или женщиной. Поведение мужчины и женщины определяется, прежде всего, их биологическими (половыми) особенностями .

По мнению Джеймс и Д. Джонгвард природная сущность женщины - рожать и воспитывать детей. Отсюда главная её роль - быть матерью и хранительницей домашнего очага, то есть заботиться о рождении здорового потомства, о создании уюта в своём доме, атмосферы эмоционального комфорта, гармонии и порядка. Для выполнения своего предназначения женщина должна быть, прежде всего, физически здоровой, терпеливой, участливой и сострадательной, добросердечной, мужественной и гордой. Обязанность мужчин - создать женщинам условия для реализации её высокой миссии. Отсюда главная роль мужчин - роль строителя, добытчика, защитника, к тому же он должен быть благородным, умным, мужественным .

Понятие развития психологии мальчиков и девочек с точки зрения социальной предопределенности в современной социальной и возрастной зарубежной и отечественной психологии неоднородно.
Одни психологи – работающие в русле традиционного и нового психоанализа – полагают, что главное, кто воздействует на ребенка – это его собственные родители. Ребенок отождествляет себя либо с папой (если он мальчик) либо с мамой (если это девочка) и таким образом научается быть мальчиком или девочкой. Сторонники этой теории считают, что «модель» поведения для девочек и мальчиков формируется сама по себе (спонтанно).
Иначе смотрят на тот же процесс сторонники теории социального научения. Они считают, что главное в формировании полоролевого поведения не отождествление, а подражание, причем «моделью», становится,как правило, либо кто-то конкретный (взрослый, пользующийся уважением), либо нечто абстрактное, микросреда.
Ребенок не обязательно подражает взрослому одного и того же с ним пола. Очень часто он подражает более красивому, властному, сильному, будь то мужчина или женщина.
Сторонники третьей теории – когнитивного, то есть познавательного, развития считают самым важным процесс индивидуального самопознания маленького человека, «приписывания» себя к определенному полу. Представления о своей половой роли не бывают у ребенка бледными отражениями жизни взрослых как носителей определенной половой роли. Ребенок активен в освоении самого себя, отражения в его сознании его собственного опыта. Ведь дети, воспроизводя установки взрослых, интерпретируют и оценивают их поведение по-разному.
Многочисленные зарубежные и отечественные исследования подтверждают, что именно семья является главным агентом половой социализации, что каждый из родителей оказывает специфическое влияние на ребенка своего и противоположного пола. Однако, до настоящего времени механизмы воздействия родителей на установление психологического пола ребенка остаются не выявленными. Указывается лишь на роль системы поощрений и наказаний в исследованиях В.С. Мухиной, А.С. Спиваковской, Й. Рашбург, П. Поппер, Т.А. Репиной, Р.Б. Стеркиной и др.
Влияние на половую социализацию ребенка других взрослых (прародителей, братьев, сестер, воспитателей дошкольных учреждений) изучено значительно меньше. В то же время, очевидно, что такое влияние имеет место быть, и многие исследователи указывают на необходимость его изучения. Т.А. Репина, Р.Б. Стеркина обращают внимание на особые характеристики педагогического общения в вопросе формирования полоролевой ориентации детей, а именно целенаправленность, инструментированность, опосредованность, методичность .
Огромное значение для мировой социологии имели теории структурного функционализма Талкота Парсонса (60-е годы XX века). Он ввел в социологию понятие социально-половых ролей и показал, как дети «научаются» им в процессе воспитания. Т. Парсонс полагал, что дифференциация половых ролей сама по себе позитивна, так как является условием существования общества. Мужчина всегда инструментальный лидер, который поддерживает отношения брачного союза с окружающим его миром, а женщина – экспрессивный лидер, выполняющий функцию поддержания эмоционального климата в семье.
Теория Т.Парсонса была продолжена концепцией социального конструирования Бергмана и Лукмана. Они показали, что все вокруг нас «конструируется», складывается под воздействием общественных сил и структур, а данное от природы – лишь предпосылка того или иного поведения.
Ирвин Гофман своей этнометодологией показал, что пол – это целый спектакль, «маскарад» разных практик, причем они разные у разных народов. Вести себя по-мужски и по-женски в разных странах означает, что будут использованы разные модели поведения.
В философии (и психологии) морали исследование Кэрол Гиллиган поставило во главу угла изучение этики участия, заботы, внимания к другому, сопереживания и «вчуствования» (эмпатии). Истоки различия мужской и женской моральных позиций Гиллиган видела в том, что мальчики с младенчества видят свои «различия» с матерью, с взрослением отделяются от нее и строят свою мораль, ориентируясь на индивидуализацию, автономность. А девочки с младенчества «отождествляют» себя с матерью, чувствуют свою неразрывную связь с ней, а потом строят свой мир, исходя из задач объединения и сотрудничества .
Таки образом, разнообразие мнений в вопросе формирования психологического пола и полоролевого поведения говорят об актуальности данной проблемы не только в отечественной, но и зарубежной науке.
Глава II. Дифференцированный подход к физическому воспитанию мальчиков и девочек дошкольного возраста.
2.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности мальчиков и девочек.

Половые различия как отмечают Э. Суслова, Т. Репина закладываются уже на ранних этапах эмбрионального развития, а именно с шестой недели внутриутробной жизни. Уже на 8-10 неделе формируются внутренние половые органы, и начинают продуцироваться зародышевые половые гормоны. Под их влиянием происходит не только формирование анатомических особенностей пола, но и особенности развития мозга, различных для женщин и мужчин, - половое дифференцирование мозга. Таким образом, подготавливается основа для дальнейшего психосексуального развития плода .
Как отмечают В.Д. Еремеева и Т.П. Хризман, мальчики раньше на 2-3 месяца начинают ходить и на 4-6 месяцев позже начинают говорить. Превосходство девочек в области речи начинается с 15-18 месяцев: девочки в этом возрасте обычно знают до 50 слов, а мальчики – около 25.
Созревание скелета у девочек происходит раньше, чем у мальчиков. Костный возраст у девочек в период детства опережает костный возраст мальчиков примерно на 18 месяцев, хотя ни вес, ни длина у них не больше чем у мальчиков. Мальчики в первые 6 месяцев после рождения растут быстрее девочек, и это преобладание в длине тела сохраняется до 4 лет.
Окружность грудной клетки у девочек увеличивается интенсивнее, чем у мальчиков.
Антропометрические признаки (масса тела, рост, окружность грудной клетки, ширина таза, длина туловища и конечностей) в разной степени взаимосвязаны, и это влияет на физическую подготовленность детей, их физиометрические данные, в частности на величину показателей становой и кистевой динамометрии
Позвоночник детей, несущий сложные опорные функции, в большей части состоит из хрящевой ткани. У девочек подвижность позвоночника выражена несколько больше, чем у мальчиков. М.В.Волков объясняет это тем, что у женщин относительно короче, чем у мужчин, грудной и длиннее шейный и поясничный отделы. В дошкольном возрасте позвоночный столб очень чувствителен к деформирующим воздействиям.
Величина показателей становой динамометрии у шестилетних мальчиков может колебаться в пределах от 15 до 35 кг. Кроме того, мальчики имеют преимущество по этим показателям перед девочками. Увеличение физиометрических показателей на фоне недостаточно выраженной корреляции с антропометрическими признаками свидетельствует о том, что в данный период жизни они в значительной мере зависят от обучения, а также от индивидуального двигательного опыта ребенка.
С возрастом изменяется деятельность сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений понижается. У девочек пульс несколько чаще, чем у мальчиков того же возраста.
К семи годам у детей ярко выражен грудной тип дыхания. Число дыханий в минуту - в среднем 25. Максимальная вентиляция легких к шести годам примерно 42 дм 3 воздуха в минуту. При гимнастических упражнениях она увеличивается в 2- 7 раз, а при беге - еще больше. Исследования по определению общей выносливости у дошкольников (на примере беговых и прыжковых упражнений) показали, что резервные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем у детей достаточно высоки.
Основой проявления двигательной деятельности является развитие устойчивого равновесия. Оно зависит от степени взаимодействия проприоцептивных, вестибулярных и других рефлексов, а также от массы тела и площади опоры. С возрастом ребенка показатели сохранения устойчивого равновесия улучшаются. При выполнении упражнений на равновесие девочки имеют некоторое преимущество перед мальчиками.
У девочек и мальчиков несколько различается физиологическая сторона восприятия. В исследовании В.Д. Еремеевой и Т.П. Хризман показано, что острота слуха до 8 лет у мальчиков в среднем выше, чем у девочек. В первых – вторых классах у девочек выше кожная чувствительность, их больше раздражает телесный дискомфорт, они более отзывчивы на прикосновения и поглаживания. Игры девочек чаще опираются на ближнее зрение, а мальчиков – на дальнее. Это не может не сказаться на особенностях развития зрительной системы.
В силу развитости левого полушария девочки имеют лучшие двигательные и мануальные навыки (рано учатся делать руками мелкие операции), прекрасно запоминают расположение вещей, особенности обстановки, одежды, легче и лучше сосредотачиваются, могут делать несколько дел одновременно. Они могут отлично запомнить детали, в том числе и тогда, когда мальчикам кажется, что запомнить что-либо в той или иной необычной обстановке (стресса, страха, болезни, шума и т.д.) просто невозможно .
Ряд исследователей (Д.Н. Исаев, В.Е. Каган, Э.К.Суслова) отмечают, что различия между мальчиками и девочками проявляются очень рано. Даже в утробе матери плод в зависимости от половой принадлежности ведет себя по-разному.
К 4 годам мальчики более маскулинны в поведении, девочки феминистичны. Интересы мальчиков более склоняются к подвижным и военным играм, в которых присутствуют элементы соперничества. Уважением пользуются сильные, смелые, инициативные. Девочки чаще играют небольшими группами, их игры тише, более связаны с природой, эстетическим оформлением .
По наблюдениям разных исследователей (И.П. Петрищев, В.И. Гарбузов), можно отметить, что мальчики могут анализировать, разбираться в явлениях окружающей действительности, в механизмах действий тех или иных устройств, а то и привносить в них свои изменения. Внимание девочек больше привлекает манипулирование с конкретными предметами. Это проявляется в том, что девочка, видя, что либо новое, оценивает предмет словами «красиво» или «некрасиво». Видимо отсюда берет начало интерес женского пола к нарядам, украшениям, повышенное внимание к своей внешности.
В играх дошкольников проявляется способность к творческой деятельности. Если девочки используют все игрушки по их назначению, то мальчики одним и тем же предметам могут находить разнообразное и порой самое необычное применение. Стремлением понять суть и природу вещей можно объяснить тот факт, что мальчики ломают игрушки чаще девочек. Эта особенность может быть названа преобразующей деятельностью, и ее нельзя не учитывать в воспитании мальчиков. Девочки склонны к воспитательно-попечительской деятельности .
Еще в 1978 году исследованиями Т.П. Хризман было установлено, что у девочек и мальчиков дошкольного возраста «разная стратегия мозга», их эмоции имеют различную генетическую основу. Дальнейшее исследование зарубежных и отечественных психологов показало, что морфологическое созревание головного мозга у девочек происходит быстрее, чем у мальчиков.
Таким образом, при работе над формированием полоролевого поведения необходимо опираться не только на индивидуальные различия, но и на анатомо–физиологические особенности детей дошкольного возраста.

2.2.Формирование полоролевого поведения дошкольников.

Для полноценного и нормального воспитания ребенка необходима семья, в которой присутствуют оба родителя: отец и мать. Мальчик идентифицирует себя с отцом в мужской роли и постигает особенности женской роли через восприятие внешнего вида и поведение матери. Девочки идентифицирует с матерью и постигает особенности мужской роли через образ и поведение отца.
Т.И. Арутюнова отмечает, что в «благополучных», то есть в полных семьях, у детей, как у девочек, так и у мальчиков происходит наиболее адекватное развитие маскулинных и феминных качеств, они вполне ориентируются в признаках своего и противоположного пола. Наличие старших детей в семье также является важным для формирования полоролевого поведения. Старшие братья и сестры для ребенка выступают как дополнительные и очень важные образцы определенного полоролевого поведения, что облегчает атрибутирование полоролевых ориентаций и является промежуточным звеном, приближающим возрастные перспективы маскулинности или феминности. В случае, когда сам ребенок в семье старший, он демонстрирует полоролевое поведение (мужской или женской) модели., проявляет свою взрослость .
В неполной семье создаются предпосылки для формирования некоторых неадекватностей в поведении детей: у девочки застенчивость, пассивность могут совмещаться с драчливостью, агрессивностью. Отсутствие родителя, как образца для формирования соответствующей модели поведения, приводит к определенной деформации в формировании психологического пола ребенка, так как многие его стороны формируются в процессе взаимодействия мужчины и женщины.
Исследования Т.А. Репиной, В.Е. Каган выделяют неблагополучие в семье как важный фактор, затрудняющий формирование психологического пола. В семье, где оба или один из родителей страдает алкоголизмом (наркоманией) деформируется система полоролевых взаимоотношений супругов, что порождает неадекватные модели и неадекватные полоролевые ориентации, прежде всего агрессивность и замкнутость .
Присвоение детьми психологического пола протекает по-разному:
- мальчики, начиная с четырехлетнего возраста структурируют психологический пол, ориентируясь на роль отца в личностном, профессиональном и социальном плане и обособляясь от матери. К концу дошкольного детства они имеют полоролевую мужскую модель личности, наполненную традиционным набором маскулинных качеств, которая как - бы «транслирует» их в будущее. Первоначально у мальчиков происходит сознание и принятие половой принадлежности, затем идет интенсивное формирование половых ориентаций и ценностей, на основе чего формируются половые роли.
- девочки, начиная с четырех лет, структурируют психологический пол, обособляясь от матери и одновременно идентифицируясь с ней, ориентируясь на усвоение атрибутируемых взрослыми поведенческих стереотипов. К концу дошкольного детства они имеют полоролевую женскую модель личности. У девочек, как и у мальчиков, первоначально происходит сознание и принятие половой принадлежности, однако затем формируются половые роли, на основе которых усваиваются половые ориентации и ценности .
Существуют полотипические и возрастно-специфические особенности формирования полоролевого поведения. В 4-х летнем возрасте происходит лишь усвоение атрибутируемых взрослыми предписаний. В 5 лет идет накопление личностных эмпирических переживаний, связанных с половой принадлежностью: у мальчиков переживания связаны с будущим, а у девочек – с настоящим. В 6 лет осуществляется подлинное становление психологического пола как важного новообразования личности, связанного с присвоением образа пола как личностного смысла.
Среди детерминант, обусловливающих индивидуально– специфические особенности полоролевого поведения, наиболее существенным является тип семейных взаимоотношений, ментальные характеристики семьи. По мнению таких исследователей, как С.Б. Данилюк, И.И. Лунин депривационные изменения, сказывающиеся на когнитивном развитии личности детей, воспитывающихся вне семьи, не могут не отражаться на процессах половой дифференциации, которые будут замедлены .
На основе данных качественного и количественного анализа Л.Е. Семенова представила психологические портреты детей с разными типами полоролевого поведения.
Маскулинные дети ценят авторитет силы и независимость поведения, ориентированы на высокие индивидуальные достижения, независимо от пола отвергают женское общество и, напротив, отдают предпочтение мужскому авторитету, что свидетельствует о потребности маскулинных детей в значимых мужчинах, в том числе и мужчинах-педагогах.
Феминные дети, независимо от половой принадлежности, принимают эмоционально-экспрессивный стиль поведения, связанный с зависимым, подчиненным положением, осторожностью, отказом от собственной инициативы и самостоятельности, ориентированностью на других. Особенно ярко зафиксированная тенденция прослеживается у феминных мальчиков, для которой оказалась значимой стратегия сознательного ограничения своего «исследовательского пространства».
Феминные дети в совместной деятельности, как правило, являются ведомыми.
Андрогинные дети относительно свободны от жесткой половой типизации, признают за собой право на освоение различного рода деятельности без привязанности к традиционным нормам. Для них характерна направленность на реальное осмысление ситуации, самостоятельное преодоление трудностей.
Недифференцированные дети отвергают как мужской, так и женский стиль поведения, характеризуются отсутствием каких-либо полоролевых ориентиров, а также эмоциональным утверждением всех видов деятельности.
Пассивность, низкие реальные достижения, отсутствие социального принятия в коллективе сверстников и ответное избегание контактов – таковы основные характеристики недифференцированных дошкольников.
Таким образом, полоролевые особенности детских притязаний заключаются в следующем.
- У маскулинных детей самые высокие показатели уровня притязаний. Маскулинными детьми отвергается ситуация неудачи, их притязательная стратегия и тактика связаны с усилиями, настойчивостью, стремлением к самоутверждению, тенденцией увеличения притязаний, поддержания максимально высокого своего «Я», стратегией самозащиты и самовосхваления.
- В группе феминных детей наблюдается доминирование низких показателей уровня притязаний. У этих детей отсутствуют такие качества как упорство, нацеленность на преодоление трудностей. Отмечается связь феминности с неуверенностью в собственных силах, тенденций отказа от действий, снижением притязаний во избежание возможной неудачи, стратегией самообвинения.
- Предпочтения андрогинных дошкольников тесно связанны с высокой мотивацией достижений, адекватным характером притязаний, четкой осознанностью своих реальных возможностей. Фиксируются следующие отличительные особенности в характере субъективного отношения андрогинных детей к успеху и неудаче: результат выполнения задания связывается с наличием или отсутствием необходимых усилий и терпения.
- В группе недифференцированных детей констатируется парадоксальная ситуация: с появлением опыта выполняемой деятельности количество неадекватных притязаний увеличивается. Замечена потребность недифференцированных детей в поощрении взрослого. Отмечается связь недифференцированных предпочтений ребенка с отсутствием определенной причинной схемы субъективных отношений к своим успехам и неудачам, склонностью к стратегии самообвинения .
В последние годы специалисты в области дошкольной педагогики активно обсуждают вопросы полоролевого воспитания (Т. Фуриева, Т. Репина, М. Стрелова), а ряд дошкольных учреждений предпринял попытку организовать раздельное воспитание мальчиков и девочек. После исследований психологи пришли к выводу, что почти все показатели оказались выше у детей «смешанной группы». Итог таков: девочки и мальчики требуют разного подхода в воспитании, но их нельзя лишать контактов друг с другом.
В.И.Гарбузов указывает на то, что многие ученые уверены в необходимости совместных игр мальчиков и девочек. В совместных играх, выполняя «мужские» и «женские» роли, наблюдая друг за другом, мальчики и девочки учатся быть собою, так сказать «от противоположного».
В современной психологии и педагогике существует ряд методик, выявления полотипических особенностей детей дошкольного возраста, что позволяет развивать индивидуальные и полотипические особенности и направлять становление адекватных полоролевых ориентаций детей.

2.3.Физическое воспитание мальчиков и девочек.

Формирование соответствующего полоролевого поведения мальчиков и девочек – задача дошкольного учреждения, и осуществляться она должна не только воспитателем, но и всеми педагогами, работающими с детьми.
Физическое воспитание, наряду с другими, является важным фактором формирования полоролевого поведения дошкольников.
Содержательная сторона двигательной деятельности дошкольников имеет свою специфику в зависимости от пола. У мальчиков и девочек есть свои двигательные предпочтения, в которых наиболее ярко проявляются их особенности, связанные с полом. Т.Е.Татаринцева отмечает следующие педагогические условия:
- формирование системы представлений о мужчинах и женщинах, особенностях их поведения;
- разработка методов, способствующих развитию элементов «женского» и «мужского» поведения;
- моделирование социокультурной среды, создающей условия для реализации детьми стиля и действий, характерных для мужского и женского типов поведения;
- взаимодействие с семьей в формировании основ полоролевого поведения детей дошкольного возраста .
Особенности развития движений у дошкольников в зависимости от пола донной из первых исследовала Е.Г.Леви- Гориневская. Ею были получены данные, свидетельствующие об отставании девочек от мальчиков по результатам контрольных упражнений.
Известно, что двигательные способности начинают проявляться уже в дошкольном возрасте. Их становление характеризуется гетерохронностью (Н.А.Ноткина) .
В современной детской физиологии выделяют 4 типа конституции: астеноидный, торакальный, мышечный, дигестивный

Торакальный конституциональный тип - по конституциональной схеме В. Штефко и А. Островского для детей. Отличается от астеноидного значительным развитием грудной клетки в длину, объемистыми легкими, небольшим животом, крупным носом.
Мышечный конституциональный тип - по конституциональной схеме В. Штефко и А. Островского для детей. Дети с равномерно развитым туловищем, широкими прямыми плечами, развитой грудной клеткой, средним надчревным углом. Контуры мышц выражены отчетливо. Лицо квадратной или округлой формы.
Астеноидный конституциональный тип - по конституциональной схеме В. Штефко и А. Островского для детей. Характеризуется слабым развитием костной компоненты, узкой грудной клеткой, острым надчревным углом, впалым животом, длинными тощими ногами.
Дигестивный конституциональный тип - тип телосложения: по конституциональной схеме В. Штефко и А. Островского для детей: отличается короткой шеей, короткой и широкой грудной клеткой, выпуклым животом, сильно развиты жировые складки, надчревный угол тупой. Лицо широкое в нижней части.
Работа В.Ю.Давыдова, направленная на изучение морфофункциональных показателей и развития моторики у детей 3-6-летнего возраста разных типов конституции, дала новое направление в разработке этой проблемы.
В.Ю.Давыдов показал, что результаты двигательных тестов у дошкольников в большей степени зависят от их конституции.
По этим данным, девочки 5-6 лет астенойдного, торакального и мышечного типов пробегают дистанцию на 30м быстрее не только среди сверстников своего типа конституции, но и вообще всех мальчиков, а результаты девочек дигестивного типа выше результатов мальчиков этого типа. В то же время 10м «с хода» мальчики пробегают быстрее, чем девочки того же типа конституции .
По данным, опубликованным Н.А.Ноткиной, у детей обоего пола отмечается разница в силе правой и левой рук. Что обусловлено наследственными факторами, предопределенной долей участия в трудовых бытовых действиях .
В исследованиях, характеризующих возрастные, половые, индивидуальные особенности двигательной активности детей, отмечается зависимость двигательной активности от различных факторов, в том числе от сезонных явлений, климатических условий, от уровня постановки физического воспитания в детских учреждениях. М.А Рунова приводит следующие данные: средний объем двигательной активности мальчиков 5-6 лет в свободной деятельности составляет 2300 движений, девочек – 1370; мальчиков 6 лет – 2500, девочек – 2210; мальчиков 7 лет – 3275, девочек – 3040 .
О.Г. Аракелян и Л.В. Карманова указывают что уже в пятилетнем возрасте отмечается разница между мальчиками и девочками в прыжках через скакалку. Авторы отмечают, что при отсутствии целенаправленного обучения разница в прыжках через скакалку у мальчиков и девочек 6-7 лет огромна: обычно мальчики не овладевают безостановочными прыжками; девочки же осваивают разнообразные прыжки, широко используя их в самостоятельной деятельности .
На физкультурных занятиях важно обращать внимание детей на различие проявлений характера движений мальчиков и девочек, подбирая соответствующие общеразвивающие упражнения.
Следует отметить, что проблема дифференцированного подхода к мальчикам и девочкам находит отражение в работах А.С. Макаренко, В.А. Сухомлинского. А.С. Макаренко предупреждал о невозможности воспитать мужество одними словесными методами, нужно создавать условия для проявления детьми этих качеств в повседневной жизни. Одним из основных методов воспитания мужчины В.А. Сухомлинский считал военные игры, которые учат мальчиков выдержке, умению преодолевать трудности. Принципиальный подход к воспитанию мужчины он видел не в параллельных процессах, происходящих в мальчиках и девочках, а во взаимосвязанных, взаимообусловленных: через женщину влиять на мужчину, подтверждая в нем нравственную красоту.
В формировании знаний дошкольников о видах спорта необходимо акцентировать внимание детей на мужские и женские виды спорта, а также на деятельность мужчины и женщины в спорте. Рассматривание скульптур и картин античного содержания в рамках программ олимпийского образования оказывает положительное влияние на формирование у детей здорового отношения к обнаженному телу, умения видеть красоту.
Дифференцированный подход ориентирован на подгруппы детей, обладающих сходными чертами развития (Т.И. Бабаева, А.В. Бурма, И.Д. Бутузов, М.В. Крулехт, Я.И. Ковальчук, Н.Г. Маркова и др.) . Ориентация на реализацию принципа природосообразности актуализирует проблему дифференцированного подхода к девочкам и мальчикам c учетом их психофизиологических особенностей, интересов и полоролевых предпочтений. Дифференцированный подход в условиях совместного воспитания в ДОУ осуществляется через деление общей группы детей на две подгруппы, различаемые по половому признаку. Особенность такой дифференциации в том, что девочки и мальчики не изолированы друг от друга. Дети в естественной обстановке при совместной деятельности могут накапливать опыт общения с противоположным полом, а в процессе социально организованной деятельности развивать личностные качества, которые принято считать сугубо женскими или сугубо мужскими.
Принцип индивидуального подхода к мальчикам и девочкам в воспитании предполагает учет таких особенностей, которые влияют на развитие качеств женственности или мужественности. К ним можно отнести как внешние, так и внутренние факторы: физические и психические качества и состояния личности; особенности познавательных процессов, характер деятельности, позицию субъекта, мотивацию, воспитание в семье и др.
Эффективным средством формирования адекватной полоролевой социализации является индивидуально- дифференцированный подход (ИДП), сущность которого состоит в том, что общая воспитательная задача решается педагогом посредством педагогического воздействия на подгруппу девочек и мальчиков, объединенных одинаковой социальной ситуацией, при этом учитываются особенности отдельного ребенка, знание его индивидуальности.
Исходя из психофизиологических особенностей девочек и мальчиков, сущности ИДП, разработаны педагогические условия, обеспечивающие успешное протекание процесса полоролевой социализации в детском саду.
Самостоятельность и творчество ребенка в деятельности во многом зависит от содержания, которым он оперирует, свободы в выборе деятельности, их эмоциональной значимости для ребенка.
При разработке педагогической технологии следует учитывать, что современному человеку необходимо обладать некоторыми чертами личности, свойственными противоположному полу. В тоже время необходимо развивать те сугубо женские или сугубо мужские черты, которые изначально заложены природой пола.
Организация воспитательно-образовательного процесса в ДОУ должна обеспечивать реализацию субъектной позиции девочек и мальчиков в интересующих видах деятельности и дифференцированную позицию девочек и мальчиков в совместной деятельности. Субъектность включает в себя следующие основные характеристики: активность, самостоятельность и знание структуры деятельности.
Немаловажное значение имеет создание материально-развивающей среды, обеспечивающей развитие детской деятельности мальчиков и девочек, способствующей более успешной социализации ребенка.
Доказано, что методически верно организованная деятельность девочек и мальчиков в ДОУ с учетом вышеперечисленных педагогических условий, реализация принципа ИДП к детям разного пола способствует более успешному протеканию процесса полоролевой социализации.
Глава III. Система мероприятий по формированию полоролевого поведения дошкольников в процессе занятий физическими упражнениями.
3.1. Анализ образовательных программ по физическому воспитанию в дошкольном учреждении.

Изучив психолого-педагогическую литературу по вопросу дифференцированного подхода к физическому воспитанию мальчиков и девочек в детском саду, для утверждения правоты нашей работы о том, что использование разнообразных форм работы по формированию полоролевого поведения в процессе занятий физической культурой будет способствовать более эффективному физическому развитию детей, нами была проведена экспериментальная работа.
Эксперимент осуществился на базе ДОУ, д /с №38 МО пгт. Молочный. В нем принимали участие врач педиатр, психолог детского сада, дети старшего дошкольного возраста (28 человек). Из них 14 человек (7 мальчиков и 7 девочек) – экспериментальная группа, 14 человек (6 девочек и 8 мальчиков) – контрольная группа.
Практическая работа состояла из следующих этапов:
1. Анализ образовательных программ по физическому воспитанию дошкольного учреждения.
2. Врачебно-психологическое обследование детей.
3.Проведение диагностики с целью выявления физической подготовленности мальчиков и девочек;
4.Конструирование и апробация технологии работы по физическому воспитанию с учетом половых особенностей дошкольников;
5. Проведение итоговой диагностики.
Работа по физическому воспитанию в ДОУ №38 осуществляется по программе «Старт» (Л.В. Яковлева, Р.А. Юдина), а также используются элементы программы «Север» (В.М. Андрейшина, В.С. Колоткова, С.А. Мальцева, Е.К.Тимофеева, А.В. Шарыпова).
Программа «Старт» - узкоспециализированного направления, цель которой помочь детям проявить собственные потенциальные возможности, выразить свое «Я» в движении.
Отличительная особенность данной программы от других заключается в том, что программный материал распределен не по возрастным группам, а по конкретным направлениям.
Содержание программы включает методику обследования двигательных качеств детей; задачи совместной работы воспитателя и инструктора по физической культуре; особенности организации физкультурных занятий в дошкольном учреждении; методику обучения дошкольников акробатическим упражнениям в равновесии, лазанию по канату, на гимнастической стенке; конспекты физкультурных занятий на воздухе и в зале для каждой возрастной группы; комплексы оздоровительной гимнастики; создание развивающей среды для игровой деятельности.
Следует отметить, что по своему содержанию программа «Старт» соответствует технологии, поскольку в ней не определены задачи для каждой возрастной группы, показатели и критерии оценки двигательных умений и навыков, не представлен перспективный план занятий. Это дает возможность педагогу, опираясь на индивидуальные возможности детей, самостоятельно планировать и организовывать работу по физическому воспитанию.
Программа «Север» (г. Норильск) – физкультурно-оздоровительного направления. Адресована специалистам дошкольных учреждений Заполярья.
Распределение учебного материала и рекомендации по организации занятий связаны с особенностями природно-климатических условий Крайнего Севера и биоритмов года (по данным Арктического института г. Норильска).

период: с 16.09 по 30.11 – нормальная смена дня и ночи;
период: с 30.11 по 13.01 – полярная ночь (в Мурманске с 2.12 по 11.01);
период: с 13.01 по 23.03 – сумерки, нормальная смена дня и ночи;
период: с 23.03 по 26.04- вечерние сумерки переходят в утренние, темной ночи нет;
период: с 26.04 по 18.05 – белые ночи;
период: с 18.05 по 25.07 – полярный день;
период: с 25.07 по 17.08 – белые ночи;
период: с 17.08 по 16.09 – вечерние сумерки переходят в утренние.

Программа «Север» направлена на развитие физических качеств: силы, выносливости, гибкости, быстроты;
материал распределен по биоритмам;
длительность занятий, их интенсивность, объем движений, моторная плотность носят вариативный характер и основываются на моторно-функциональном состоянии детского организма;

3.2. Диагностика физической подготовленности мальчиков и девочек .
Предшествующий данному этапу теоретический анализ проблемы дифференцированного подхода к физическому воспитанию мальчиков и девочек дошкольного возраста показал, что формирование полоролевого поведения в дошкольном детстве – междисциплинарная проблема. Исходя из этого, в процессе работы врачом и психологом детского сада был произведен врачебно-психологический мониторинг детей экспериментальной и контрольной групп, который включал в себя:
и т.д.................

Несмотря на то, что при рождении у мальчиков в среднем больше масса тела, рост, удельный вес мускулатуры, уже в течении первого месяца жизни девочки чаще всего опережают их в общем развитии – и такая тенденция сохраняется на протяжении нескольких лет.

Психологи утверждяют единогласно: мальчики и девочки существенно различаются как в физическом, так и интеллектуальном развитии, у них разные интересы.

У девочек выше показатели в сохранении раавновесия, гибкости, развитиии мелкой моторики. Зато мальчики дальше прыгают в длину с места, быстрее бегают, у них лучше показатели в метании на дальность.

У девочек в большей степени развиты тактильная чувствительность и обояние. Мальчикам сложнее адаптироваться, и они чаще подвержены неврозам. Девочки предпочитают более спокойную деятельность, характерную для женщины: рисование, игра с куклами. Мальчиков же привлекает движение, активность, поэтому нередко они берутся за все сразу, не доводя до конца ни одного из начатых дел. И если их деятельность не находится под руководством взрослого, она напоминает бессмысленную беготню, что очень скоро начинает раздражать родителей. Однако наказывать малыша, заставляя долго сидеть на одном месте нельзя. Помните: ребенок не может не двигаться – это его естественная физиолгическая потребность.

Благодаря физической активности тренируется сердечно-сосудистая система, формируется правильное дыхание, увеличивается жизненная емкость легких, повышается общая выносливость организма.

Вывод очевиден: необходимо наполнять движение ребенка смыслом, учитывая его пол, возмможности и предпочтения. От этого зависит формирование личности, а именно: отзывчивость, стремление к красоте, физические качества (гибкость, пластичность) – как предпосылки будущей женственности; смелость, решительность, ловкость, сила – как задатки мужественности.

Двигательные предпочтения мальчиков и девочек

Какие простейшие тренажеры будут способствовать развитию физических навыков и качеств, реализуют потребность ребенка в движении и укрепят его здоровье?

• упражнения с мячом. Один из основных и самых простых тренажеров для дома, развивающий координацию, - мяч. Для девочки хороши следующие упражнения: «подбрось и поймай», «отбивание мяча от пола двумя руками», элементы игры в волейбол. Для мальчиков: «подбрось и поймай» с хлопком, элементы игры в футбол и в баскетбол.
• прыжки через скакалку. В большей степени подходят для девочек, но освоить их могут и мальчики. Развивает равновесие, координацию и чувство ритма. Вот несколько вариантов прыжков: на двух ногах, параллельно считая прыжки; вперед – назад; на одной ножке и в паре.
• упражнения с обручем. Девочки пусть учатся вращать обруч вокруг талии, а мальчики на руке, а также пробегать через катящийся обруч, проявляя ловкость и быстроту.

Кроме того, для мальчика можно приобрести детские эспандеры, легкие гантели – чтобы он стал сильнее.

Спортивный уголок у вас дома

В детском гимнастическом уголке могут заниматься и сын, и дочка. Позаботьтесь о мягком покрытии пола и обеспечьте надежную страховку для предотвращения падений с высоты.

Лазание по гимнастической лестнице, по канату развивает ловкость, тренирует вестибулярный аппарат. Кроме того, девочкам будет полезно висеть на кольцах – это укрепляет мышцы спины и предотвращает нарушение осанки. Мальчикам – переворачиваться на турник и подтягиваться.

Используя простейшие тренажеры и личный пример, вы не только приобщите ребенка к здоровому образу жизни, разовьете его двигательные навыки, но и сформируете адекватную полу модель поведения и специфические мужские или женские черты.

Но самое ценное – это общение, совместная деятельность, которая сближает родителей и детей, помогает лучше понять друг друга и дарить незабываемые минуты радости.

АФИНСКОЕ ОБЩЕСТВО

В Афинах социальное устройство имело черты демократии. Однако образование могли получить лишь дети обеспеченных родителей, поскольку школы были платными и частными. Дети малообеспеченных людей обучались ремеслу у своих родителей, которым зарабатывали всю жизнь. Дети рабов вообще не имели права на образование.

АФИНСКАЯ СИСТЕМА ВОСПИТАНИЯ

Основным принципом воспитания будущих афинских граждан являлась гармония между телесным и духовным развитием.

До 7 лет мальчики воспитывались в семье. Затем их отдавали в школу грамматиста, где изучались основы грамоты, математики. Чуть позже одновременно с первой посещали школу кифариста для занятий музыкой, пением, декламацией.

С 12 лет воспитание подростков продолжалось в школе палестра, где физическому воспитанию ребенка уделялось больше внимания, чем на низшей ступени образования, а также проводились беседы на темы политики и нравственности.

С 16 лет юноши переходили на средний уровень. В гимназиях, которые были государственными учебными заведениями, давали знания по философии, литературе, политике, продолжалось физическое развитие молодого человека.

Высшей ступенью образования и воспитания в древнегреческом обществе была эфебия, где, кроме прочего, изучалось правоведение и военное дело. По окончании полного курса такого обучения молодой человек считался полноправным гражданином.

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ И ЮНОШЕЙ

Физический труд был немыслим для богатых граждан, поэтому физическое развитие осуществлялось через гимнастические упражнения, которые на первом этапе преподавались в палестре педотрибом. К ним относились бег, борьба, прыжки, метание копья и диска. В процессе взросления воспитанников увеличивались нагрузки и сложность упражнений. Для укрепления духа соревнования с раннего возраста мальчики играли во все известные подвижные игры. С 18 лет спортивные упражнения постепенно заменяются военными. Последний год учебы посвящен прохождению службы на границе Афинского государства.

Женское воспитание полностью осуществлялось дома, поскольку женщины в древнегреческом обществе занимались лишь домашним хозяйством. Лишь единицы были знакомы с основами грамоты.

Древнегреческая культура во многом является базовой основой для последующей западноевропейской. Афинская система воспитания подтвердила свою состоятельность тем, что государство длительное время оставалось непобедимым, благодаря хорошо подготовленным воинам и образованным политикам.

Спарта. Привилегированное положение гражданина Древней Спарты спартанского обусловливалось не одной только принадлежностью к господствующему дорийскому племени . Этого было ещё недостаточно: он должен был удовлетворять требованиям военного образа жизни, быть человеком спартанского военного воспитания (agoge). Закон и обычай установили формы этого военного воспитания, чья дисциплина охватывала всю жизнь спартанца от раннего детства до старости и делала его служителем государственных интересов. Дорийцы, вторгнувшись в Лаконику , завоевали её. Силой оружия они покорили себе население гораздо более многочисленное, чем их племя, и поддерживать своё владычества приходилось им силой оружия. Потому военное ремесло должно было оставаться их профессией. Жизнь их должна была навсегда сохранить военный характер, чтобы, как сказал им дельфийский оракул , «мужеством и единодушием поддерживалась их достославная свобода». Главной заботой спартанского государства было делать дорийцев сильным и отважными воинами. Это и достигалось особой системой воспитания.

Спартанское воспитание мальчиков

По словами Плутарха , спартанцы бросали в пропасть Тайгетского хребта младенцев, родившихся слабыми или неправильно сложенными. Это преувеличенное предание, скорее, надо понимать в том смысле, что они выбрасывали таких малюток из дорийского племени, отдавали их периэкам . Здоровые мальчики, по достижении шестилетнего возраста, были переводимы из родительского дома в общественные спартанские воспитательные дома, которыми управлял начальник, называвшийся педономом. Он делил мальчиков на отряды (агелы – буквально «стада»). Воспитание в этих домах было военное, дисциплина в них была строгая. Целью спартанского воспитания было подготовить воспитанников к службе в армии , сделать их способными к перенесению трудностей и лишений, с которыми соединена походная и лагерная жизнь, развить в них физическую силу и крепкое здоровье. Поэтому главным занятием мальчиков и подрастающих юношей в этих воспитательных домах были гимнастические и военные упражнения: бег, борьба, прыжки, бросание диска, метание копья, приобретение искусства владеть оружием, военные маневры.

Упражнения происходили под открытым небом и в ненастье и в холод. Воспитанники ходили босые, хотя грунт земли в Спарте был каменистый; волоса у них были острижены коротко, голова оставалась и под дождем и в холод непокрытою; теплой одежды им не давали; они спали на сене, соломе или камыше, который ломали для себя сами на берегах Эврота. За всякий проступок, всякую небрежность их строго наказывали палками или бичами; педонома всегда сопровождали служители с бичами в руках. Спартанцы полагали, что чем строже воспитание, тем лучше. Пища воспитанников была грубая. Твердость характера мальчиков испытывалась жестоким бичеванием, которому каждый год подвергали их у жертвенника Артемиды Орфийской, и были юноши, без стона умиравшие под бичами – к такому терпению были приучены эти «победители в испытании при жертвеннике». Развивая гимнастикой физические силы мальчиков и юношей, спартанские воспитатели строго учили быть скромными, почтительными к старшим, послушными.

Спартанцы даже и в позднейшие времена мало ценили умственное образование. По их мнению, важно было только уменье понимать и ловко вести житейские дела, приобретаемое опытностью и разговорами с опытными людьми, и уменье выражать свои мысли коротко и сильно; к этому и приучало их воспитание. Спартанцы были изворотливы, хитры, славились искусством давать ловкие ответы, говорить ясно, сильно и коротко, «лаконически». Они были люди практической жизни, воины, потому для них дороже образованности были находчивость и привычка сохранять присутствие духа. Важнейшим умственным достоинством спартанца, военного человека, было искусство быстро сообразить суть дела и без колебаний, не теряя времени, действовать как надо. Жизнь сердца и воображения была у них мало развита.

По достижении 18 лет спартанские мальчики выпускались из воспитательных заведений и получали право носить длинные волосы, не брить бороду. Они теперь назывались меллиренами (будущими юношами), должны были заниматься военными упражнениями и учиться партизанской войне. Меллиренами они оставались до 20 лет; с 20 лет поступали в разряд иренов (юношей) и оставались в нем до 30 лет. Спартанцы-ирены все еще находились под надзором воспитателей и продолжали обучаться военному делу. Из числа их были выбираемы 300 всадников, находившихся в мирное время на службе при эфорах , а на войне составлявших свиту царей . Из дослуживших в этом отряде до 30 лет эфоры выбирали людей, которых посылали исполнять свои распоряжения; эти люди назывались агафоэргами (доброделами); их было пять.

Одним из важнейших средств давать должное воспитание подрастающему поколению спартанцы считали то, чтобы мальчики и юноши имели опытных друзей, были соединены чувствами личной преданности с людьми солидных лет, потому каждый спартанец зрелого возраста постоянно имел при себе мальчика или юношу. Эта близкая дружба могла иногда быть соединена с извращением полового чувства; но вообще мотивом её было желание старших помогать развитию гражданских и военных доблестей в молодом поколении. Если же старший друг позволял себе вступать в порочные сношения к молодому другу, то это считалось постыдным преступлением, и он подвергался презрению.

(Документ)

n1.doc

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ И ГИГИЕНА МАЛЬЧИКА, ПОДРОСТКА, ЮНОШИ
У человека, как и у любого живого существа, есть врожденная потребность в движении. В зависимости от того, как она удовлетворяется, эта потребность может или развиваться, или постепенно в определенной степени угасать. Существуют разнообразные способы ее удовлетворения - бег, ходьба на значительные расстояния, занятия определенным видом спорта и т. д. При этом закрепившиеся, ставшие привычными способы удовлетворения потребности в движении (например, утренняя зарядка) сами постепенно становятся потребностями - вторичными по отношению к ней.

Движения - важный естественный стимул жизнедеятельности организма, тренировка различных его органов и систем. Благодаря движениям повышается общий жизненный тонус, возрастает работоспособность и способность человека переносить нагрузку, устойчивость к болезням. Дело в том, что движение требует определенного энергетического обеспечения, а также координации функций различных органов и систем. Благодаря движениям происходит развитие способности организма к изменению уровня активности протекания различных обменных процессов, накопление резервов энергии и пластических веществ для обеспечения последующих движений, возрастает экономичность деятельности органов и систем. Благодаря, движениям возрастает синтез белка, а следовательно, и усиление процессов роста, увеличение мышечной массы и силы мышц. При этом следует иметь в виду, что умеренные динамические нагрузки (бег, спортивные игры) способствуют увеличению роста в длину, а силовые (борьба, штанга), замедляя рост костей в длину, увеличивают их поперечные размеры, массивность. Все это самым непосредственным образом и весьма благоприятно сказывается на общем состоянии, самочувствии, внешнем виде и функциональных возможностях человека (силе, ловкости, подвижности, выносливости). Поэтому достаточное количество движений совершенно необходимо для нормального развития и здоровья мальчика, подростка, юноши.

Благодаря движениям возрастает жизненная емкость легких, увеличивается окружность и подвижность грудной клетки. Поэтому легкие лучше расправляются, кровоток во всех их отделах становится равномерным. Это очень важно, так как застой крови в каком-либо участке легких способствует развитию пневмонии (воспаления легких). Существует даже особая разновидность пневмонии - застойная; она развивается у ослабленных людей (чаще у грудных детей и стариков), вынужденных в связи с каким-либо заболеванием лежать неподвижно. Хорошая вентиляция легких необходима для достаточного снабжения организма кислородом; при недостаточности этого процесса наблюдаются различные неблагоприятные явления: сниженная работоспособность, малая устойчивость к заболеваниям, головные боли или ощущение тяжести в голове и т. д.

Благодаря движениям происходит полноценное развитие сердечно-сосудистой системы. Особенно благоприятным является увеличение мощности сердечных сокращений, что находит выражение в увеличении так называемого ударного объема сердца (т. е. количества крови, выталкиваемого сердцем в аорту при каждом сокращении). Благбдаря этому тренированное сердце при меньшем числе сокращений за единицу времени способно лучше, чем нетренированное, обеспечить потребности организма в переносимых кровью кислороде и питательных веществах. Вместе с тем это позволяет сердцу и больше отдыхать: увеличение интервала между последующими сокращениями означает удлинение периода, когда сердце находится в расслабленном состоянии.

Сравнительно, менее известны, но весьма важны и благоприятны изменения, возникающие благодаря активным движениям в центральной нервной системе. Под влиянием физической нагрузки уменьшается раздражительность человека; сон становится глубже, засыпание - легче и скорее. Не случайно вынужденное ограничение двигательной активности, а тем более полное обездвиживание (например, в экспериментальных условиях) весьма неблагоприятно сказываются на общем состоянии и самочувствии, причем на первом плане оказываются именно отклонения нервно-психического характера. Так, в специальных экспериментах было установлено, что у людей, вынужденных лежать неподвижно, быстро ухудшается настроение, появляется раздражительность, исчезает желание заниматься умственной работой, пропадает желание читать, слушать радио, смотреть телевизор. Их начинает раздражать смех, музыка, даже то, что раньше радовало. Возникает необъяснимое чувство тревоги, страха; сон становится неглубоким; несмотря на ощущение усталости и нервного утомления заснуть трудно.

Между психическим развитием и характером движений существует прямая связь, которую легко проследить даже у грудного ребенка. Особенности его психического развития можно довольно точно оценить по тому, подвижен он или инертен в своих движениях, хаотичны или целенаправленны эти движения, совершается какое-либо действие экономно и рационально или же со множеством лишних движений, уверенно или неуверенно.

Известно, что равномерное движение, особенно ходьба, помогает сосредоточиться; во время ходьбы мысль становится живее, и когда нужно принять какое-либо решение, а оно сразу не дается, лучше не сидеть за столом неподвижно, а ходить по комнате. Как отмечал Л. Н. Толстой, «при усидчивой умственной работе, без движения сущее горе. Не походи я, не поработай руками и ногами в течение хотя бы одного дня, вечером я уже никуда не гожусь: ни читать, ни писать, ни даже внимательно слушать других, голова кружится, а в глазах звезды какие-то, и ночь проводится без сна».

Хотя движения являются врожденной органической потребностью, в развитии этой потребности определяющими являются не безусловные двигательные рефлексы, а условные рефлексы, приобретенные в течение жизни. Те движения, которые имеются у взрослого человека, формируются постепенно, в процессе его развития. Как подчеркивал физиолог Н. М. Щелованов, «не отрицая для развития тех или иных движений соответствующей степени, морфологической готовности и зрелости нервной системы, необходимо учитывать, что возникновение и оформление движений у ребенка определяется прежде всего внешними раздражителями, воздействующими на рецепторы, в основном зрительный, слуховой и тактильный, которые выполняют роль стимуляторов, побуждающих ребенка к тому или иному движению». Следовательно, своевременное и правильное развитие движений ребенка, со всеми сопутствующими этому благоприятными процессами и явлениями, возможно лишь при определенных условиях и требует целенаправленных усилий, система которых получила название физического воспитания. Физическое воспитание, а также гигиена являются важнейшими факторами, благоприятствующими полноценному развитию организма мальчика, подростка, юноши, сохранению их здоровья, поддержанию высокой работоспособности. Не случайно, по данным педагога В. К,. Шурухиной, среди школьников с низким или ниже среднего физическим развитием неуспевающие составляют до 40%, среди школьников со средним физическим развитием - только около 10% и среди школьников с хорошим физическим развитием - только 4-5%.
ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ
Физическое воспитание представляет собой систему мероприятий развивающего, совершенствующего и корригирующего (исправляющего) характера, призванных содействовать физическому развитию мальчика, подростка, юноши (соответственно, девочки, подростка, девушки), укреплять их здоровье, обеспечивать овладение ими жизненно важными двигательными навыками и умениями, высокую умственную и физическую работоспособность, подготавливать к трудовой деятельности; Наряду с этим физическое воспитание способствует также развитию настойчивости, воли, целеустремленности. Средствами физического воспитания являются разнообразные и выполняемые в различных условиях физические упражнения, подвижные игры, спорт (следует подчеркнуть, что занятия спортом должны подчиняться основным задачам физического воспитания), а также закаливание. Организационными формами физического воспитания являются утренняя гимнастика (зарядка), уроки физической культуры в школе, занятия в спортивных секциях и детско-юношеских спортивных школах (ДЮСШ) .Сущность физического воспитания сводится к трем основным моментам. Во-первых, это регулярное упражнение различных групп мышц, суставов и связок, что способствует наилучшему развитию их функции, а также координированности. Во-вторых, это определенная нагрузка, оказывающая тренирующее влияние на системы обеспечения движения - дыхательную, сердечно-сосудистую, на обмен веществ и энергии. В-третьих, регулярное выполнение определенного количества разнообразных упражнений, выработка стремления и способности делать их правильно и в заранее намечаемом объеме, помимо совершенствования процессов регуляции движений, способствуют и формированию таких важных черт характера, как настойчивость, воля, целеустремленность, решительность, самообладание, способность к самооценке и самоконтролю, привычки, а затем и потребности твердо соблюдать определенные правила поведения. Как отмечал основоположник учения о физическом воспитании П. Ф. Лесгафт, «нередко приходится видеть сочетание развитой умственной деятельности с весьма слабым телом. Но такое нарушение гармонии в постройке и отправлениях организма не остается безнаказанным,- оно неизбежно влечет за собой бессилие внешних проявлений: мысль и понимание могут быть, но не будет надлежащей энергии для последовательной проверки идей и настойчивого проведения и применения их на практике». Поэтому физическое воспитание является важным разделом всего процесса воспитания подрастающего поколения.

В повседневной жизни ребенка имеется много способов удовлетворения его потребности в движении. Прежде всего, следует создать мальчику условия для самостоятельной деятельности - достаточное место, свободную одежду, не стесняющую движения, игрушки, побуждающие к движению. Необходимо также организовывать совместную игру ребенка со взрослым или другими детьми, во время которой он мог бы активно двигаться, согласовывать свои действия с окружающими, выполнять наиболее простые инструкции, связывая слово с действием: «иди», «стой», «сядь». В детских дошкольных учреждениях для развития двигательной активности детей используются музыкальные занятия, способствующие развитию чувства ритма, способности распределять свои движения во времени. Наконец, с маленькими детьми целесообразно заниматься зарядкой и гимнастикой. Задачами последней являются выработка у ребенка правильной походки и чувства равновесия. При правильном стоянии и ходьбе линия опоры проходит через пятку и второй палец ноги; в таком положении большой палец ноги несколько приподнят. Для выработки правильных навыков используются упражнения в ходьбе, требующие точных движений; например, по нарисованной прямой линии, по скамейкам различной ширины и высоты с перешагиванием при этом через какие-либо лежащие на них предметы.

Задачей физического воспитания мальчиков более старшего возраста - дошкольного и младшего школьного - является совершенствование мышечного чувства - способности различать темп и амплитуду движений, степень напряжения и расслабления мышц, а также развитие способности правильно оценивать пространственно-временные отношения (т. е. способности одновременно воспринимать многое и целесообразно реагировать на воспринимаемое). Как отмечал И. М. Сеченов, в представлении о времени большую роль, чем слуховые, зрительные и осязательные ощущения, имеют ощущения двигательные. Способность оценивать маленькие промежутки времени связана главным образом с движением, например, ходьбой различной степени сложности. Мальчикам этого возраста рекомендуются подвижные игры, вовлекающие в динамическую работу большее мышечные группы (мышцы живота, спины), а также бросание, ловля, метание на дальность и в цель различных по форме легких предметов (волейбольных мячей, маленьких прыгающих и тряпичных мячиков и т. д.). Для развития координации целесообразно сочетание постепенно усложняемых движений рук и ног, танцевальные упражнения (подскоки, переменный шаг, приставной шаг, шаг галопа и др.); при этом важна законченность и простота танцевальной формы. Целесообразны чередование ходьбы и бега в различных сочетаниях, прыжки со скакалкой; для развития равновесия - ходьба по скамейке или бревну разными способами. Важным моментом физического воспитания в этом возрасте является контроль за правильным выполнением упражнений и двигательных действий (по направлению и амплитуде, по напряжению мышц, по ритму и темпу). Это необходимо для обучения правильной технике движения, что в свою очередь важно в связи с большим прикладным значением многих движений (в труде, спорте, военном деле). Следует иметь в виду, что иногда мальчики, правильно освоив основные элементы техники прыжков, метаний и других движений, в играх выполняют их небрежно, не доводя движение до конца, не следя за полным его осуществлением. Поэтому нужно заинтересовывать их в качественном выполнении движений, так чтобы от этого зависели результаты игры: следует показывать необходимость правильного, качественного выполнения изученных приемов техники движения для выигрыша в игре.

Значительную часть упражнений мальчики должны проводить в положении, благоприятствующем разгрузке позвоночника,- на четвереньках, лежа на животе или на спине. Необходимо чередование нагрузки с перерывами для отдыха. Следует остерегаться интенсивных нагрузок, так как в этом возрасте они могут тормозить рост и развитие организма.

У подростков задачи физического воспитания усложняются. Помимо закрепления всего того, что было достигнуто раньше, необходимо обучать подростков основным видам движений, выполняемых в различных по сложности условиях (преодоление полосы препятствий, игры, соревнования), дать основы спортивной техники по лыжам, конькам, легкой атлетике, играм с мячом, а также закрепить привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями. В целом нагрузка у подростков может быть большей, чем у мальчиков, однако чрезмерных нагрузок следует избегать, так как в этом возрасте ресурсы организма в значительной степени используются на пластические процессы (увеличение длины, тела, массы), и лишь с 11-12 лет можно постепенно увеличивать удельный вес силовых упражнений. Ориентиром для определения нагрузки могут служить следующие возрастные показатели приема подростков в ДЮСШ: для занятий лыжами, коньками, легкой атлетикой, хоккеем-с 9-12 лет, плаванием - с 7-8 лет (научить немного плавать и хорошо держаться на воде следует примерно к 4-5 годам), для занятий борьбой - с 12-13 лет, тяжелой атлетикой - с 14-15 лет.

При осуществлении физического воспитания подростков следует учитывать такую их особенность: они нередко склонны переоценивать свои возможности в двигательной деятельности, а неудачи, срывы, низкие результаты в различных видах физических упражнений могут вызывать у них неприятные переживания, возникновение отрицательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

Задачами физического воспитания юношей являются: совершенствование основных видов движений и двигательных действий, приобретенных ранее; развитие силовой, статической и скоростной выносливости; сообщение определенных сведений по основам спортивной тренировки, методике самостоятельных занятий физическими упражнениями; формирование умения самостоятельно подбирать и выполнять физические упражнения с целью личного совершенствования и проведения занятий с группой своих товарищей; выработка способности самостоятельно вести наблюдения за качеством выполнения движений с анализом отдельных их элементов, биомеханической структуры и движения в целом - как своих собственных, так и других людей.

Известно, что закрепление знаний о себе, о своем теле, о своей, внешности, об организме в целом тесно связано у подростка, юноши с развитием важных свойств личности - уверенности в себе, жизнерадостности или, напротив, замкнутости, стеснительности, порою и подавленности. Физическое состояние, особенности своего телосложения многих из них не устраивают. Многие стесняются узких плеч, впалой груди, недостаточно развитой мускулатуры. К счастью, недостатки фигуры можно исправить с помощью специальных упражнений, были бы желание и настойчивость в осуществлении этой цели. Следует внушать подростку, юноше уверенность в своих силах, в возможности воздействовать на особенности своей фигуры в желаемом направлении. Для этого существуют специально разработанные комплексы так называемой атлетической гимнастики, которые можно найти в журналах по физической культуре.

Занятия по улучшению физического состояния способствуют формированию таких важных качеств личности, как настойчивость в достижении цели, упорство; положительные результаты этих занятий самым непосредственным образом и весьма благоприятно сказываются на психическом состоянии подростка, юноши. Помимо этого, такие занятия - важный способ полезного использования избытка энергии, которая в противном случае может не найти достойного выхода. Известно, что занимающиеся спортом подростки и юноши опережают сверстников в физическом развитии. Вместе с тем у них позже начинаются поллюции и соответствующая возрасту активация полового влечения. Интересно, что нервно-психическое состояние спортсменов связано с характером спортивной специализации: согласно наблюдениям Г. С. Васильченко и В. И. Кацевмана, уравновешенное состояние нервной системы свойственно примерно 87% тяжелоатлетов (у 13%, соответственно, наблюдается раздражительность, колебания настроения), 67% лыжников, 65% конькобежцев, 45% футболистов;

Физические упражнения благоприятно влияют на состояние подростков и юношей, отвлекают их внимание и энергию от половых переживаний. Вместе с тем, как отмечают Г. С. Васильченко и В. И. Кацевман, спортсмены, обгоняя сверстников в физическом развитии, привлекают больше внимания представительниц женского пола, а зрелищный характер спорта создает им определенный престиж и облегчает установление интимных контактов. Занятия спортом способствуют развитию самостоятельности, активности, целенаправленности подростков и юношей. При правильном половом воспитании все это способствует более гармоничному построению отношений с женским полом, в хорошем смысле облегчает эти отношения.

В возрасте 15-18 лет нагрузка по сравнению с подростками может быть увеличена: могут быть использованы упражнения на развитие не только скорости, но также выносливости и силы. В этом возрасте развитие мышц уже не отстает от роста костей, происходит равномерно и быстро. Однако большую нагрузку не всегда выдерживает сердечно-сосудистая система; признаками ее перегрузки являются: общая слабость, учащечие и перебои пульса, боли в области сердца. При этих явлениях нагрузку следует снизить, а занятия временно прекратить. При большой физической нагрузке важно следить за глубиной и ритмичностью дыхания; при ходьбе рекомендуется делать на каждые 4 шага вдох и каждые 4 шага - выдох.

Следует отметить, что, хотя в сравнении с подростками физические возможности юношей возрастают, у многих из них могут наблюдаться ухудшение координации, точности и быстроты движений, падать результаты в беге на короткие и длинные дистанции, в прыжках, в длину и высоту. Связано это с уменьшением двигательной активности вследствие большой учебной нагрузки в сочетании с недостаточным умением соблюдать правильный режим труда и отдыха. Вместе с тем следует учитывать, что у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, в юношеском возрасте начинают обнаруживаться признаки нарушений сердечно-сосудистой системы (уменьшение ударного объема сердца, излишнее учащение пульса даже при сравнительно небольшой нагрузке, повышение артериального давления). Следует учитывать также вред резкого снижения интенсивности физической нагрузки: перестройка организма, привыкшего к интенсивной нагрузке, к малоподвижному режлму всегда происходит довольно болезненно, нередко сопровождается нарушениями в состоянии сердечной мышцы. Прекращение физической нагрузки детренирует организм, и сердце в первую очередь, и поэтому, когда мужчина по старой памяти после значительного перерыва вновь возвращается к прежней по интенсивности нагрузке, может наступить срыв сердечной деятельности, вплоть до, явлений стенокардии и инфаркта миокарда.

С целью физического совершенствования юноши нередко прибегают к занятиям с отягощениями (штанга, гантели, эластический бинт). Следует учитывать, что для развития мышц необходимы динамические упражнения, при которых сокращение мышц сочетается с их напряжением. Упражнения, при которых в мышце развивается напряжение, а сокращения не происходит (так называемые изометрические упражнения, широко применяемые в культуризме), не обеспечивают полноценного развития мышц. Преобладание изометрических упражнений ограничивает развитие точности, ловкости, быстроты движений, не содействует приспособляемости их к изменяющимся условиям среды. Увлечение изометрическими, упражнениями, помогая наращивать силу, мышц и их объем, отрицательно влияет на координационные возможности, быстроту; такие «накачанные» мышцы хуже расслабляются. Поэтому изометрические упражнения не должны по объему превышать трети от общего количества упражнений, а должны являться лишь дополнением к динамическим. Следует учитывать также, что интенсивные изометрические упражнения затрудняют дыхание, требуют больших нервных усилий.

В процессе трудового воспитания подростков и юношей следует постоянно учитывать их стремление к большим нагрузкам и склонность к переоценке своих физических возможностей. В сочетании с недостатком жизненного опыта, трудовых навыков это может приводить к травматизму. Например, по уровню своего умственного и физического развития они вполне способны успешно справляться с работами на сельскохозяйственных машинах. Но вследствие недостаточно развитого самосознания не способны одновременно охватить широкий круг факторов, обстоятельств, они менее осторожны, менее предусмотрительны, более склонны к рискованным действиям. Поэтому во всех таких случаях подростков и юношей следует особенно тщательно инструктировать в вопросах техники безопасности.

Если в процессе труда юноша постоянно занят переноской грузов, то в 14 лет максимальный при этом груз не должен превышать 6 кг, в 16 лет - 12 кг, в 17-18 лет - 16,5 кг. При легких и средних по нагрузке работах учащихся 16-17 лет задания для них составляют около 60% нормы взрослого.

Важной задачей физического воспитания является воспитание правильной осанки. Осанка - это умение без особого напряжения удерживать свое тело, сохраняя правильную позу в различных положениях: сидя, при ходьбе, во время игр и т. д. Вместе с тем осанка - эта и сама правильная поза во всех этих условиях. При правильной осанке голова и туловище находятся на одной вертикальной линии, плечи развернуты, слегка опущены и находятся (правое и левое) на одном уровне, лопатки прижаты, грудь слегка выпукла, живот втянут, изгибы позвоночника выражены нормально, ноги выпрямлены в коленных и тазобедренных суставах. Правильная осанка ценна по двум основным причинам: во-первых, для нормального функционирования всех внутренних органов, во-вторых, движения человека наиболее ее тественны, экономичны и результативны. Напротив, неправильная осанка вредна: для здоровья, для работоспособности, для внешнего вида. Например, сутулость, впалая грудь затрудняют работу сердца и легких, что приводит к недостаточному снабжению организма кислородом, вызывает повышенную утомляемость, раздражительность и т. д. Расслабленность (а затем и слабость) мышц живота приводит к смещению органов брюшной полости, атонии желудка, застойным явлениям в желчном пузыре и кишечнике.

Существуют различные по содержанию и степени нарушения осанки. Наиболее известно нарушение, которое называется сутулостью. При ней шейный изгиб позвоночника увеличен, а поясничный сглажен; плечи опущены и несколько сведены вперед, лопатки разведены, грудь впалая; голова опущена; ноги нередко согнуты в коленях; руки висят вдоль туловища. Многие дефекты осанки связаны с нарушениями формы позвоночника. При так называемой лордотической осанке резко усилен поясничный изгиб позвоночника, живот выпячен, мышцы его расслаблены. При кифотической осанке, кроме этого, наблюдается и усиление шейного изгиба. При выпрямленной осанке изгибы позвоночника выражены недостаточно, что предрасполагает к образованию боковых его искривлений. Бывают отдельные нарушения в различных частях тела: так называемые «крыловидные» (т. е. слишком отстающие от туловища) лопатки, уплощение грудной клетки, асимметрия плеч (одно выше другого) или же чрезмерная их сведенность вперед и т. д.

Различают три степени нарушения осанки. При первой наблюдаются лишь нестойкие изменения осанки - неправильные позы тела, исчезающие в положении прямой стойки. При второй степени наблюдаются устойчивые функциональные нарушения, не исчезающие при изменениях положения тела. При третьей степени наблюдаются фиксированные нарушения, связанные с изменениями не только в мышечной, но и в костно-связочной системе; для исправления последних требуются длительные и систематические занятия лечебной гимнастикой.

Средствами воспитания правильной осанки являются физические упражнения и постоянный контроль за соблюдением правильной позы во время еды, сна, на уроке и дома в процессе приготовления занятий, при чтении книг (некоторые подростки, юноши любят читать полулежа, что вредно), во время трудовой деятельности, на прогулке и т. д.

Важнейшим условием правильной осанки является нормальное развитие позвоночника. Первым в возрасте одного-полутора месяцев появляется шейный его изгиб; это связано с началом держания ребенком головы. Нередко мальчики способны держать голову в течение нескольких секунд уже в двухнедельном возрасте, и с этого возраста их следует чаще и на постепенно возрастающее время класть на живот, разумеется, когда они не спят. Однако в вертикальном положении ребенка на руках держать еще нельзя до 3-4 месяцев. Когда говорят, что ребенок держит голову, имеют в виду ее уверенное поднимание в положении на животе. Держать ее уверенно в вертикальном положении ребенок не может до 3-4 месяцев: мышцы шеи сначала способны удерживать голову лишь в одном направлении - передне-заднем; в боковом направлении они становятся способны держать голову лишь через месяц-полтора, и то не у всех детей.

Последующие изгибы позвоночника связаны с началом сидения и стояния ребенка. Следует различать способность ребенка сидеть, после того как его посадили, и садиться самостоятельно: последнее становятся для него возможным нередко лишь после того, как он уверенно стоит. Сажать же ребенка можно лишь тогда, когда в позе сидения он способен уверенно поддерживать вертикальное положение верхней части туловища и не сгибается вперед или в сторону, в противном случае происходят нежелательные искривления позвоночника. Несмотря на то, что все физиологические изгибы позвоночника формируются полностью к началу ходьбы, они долгое время остаются незакрепленными и до 7-12 лет поддерживаются лишь за счет активной работы мышц. Лишь у подростков после 11-12 лет происходит фиксация изгибов позвоночника за счет определенного соотношения его костных и хрящевых элементов.

Следует подчеркнуть большую важность для здоровья нормального состояния позвоночника. Через межпозвоночные отверстия проходят многочисленные нервы, регулирующие различные функции организма, в первую очередь движение и различные виды чувствительности. Ущемление этих нервов вследствие нарушений межпозвоночных отверстий (а последнее может быть связано с нарушениями самих позвонков и межпозвонковых хрящевых дисков) влечет за собой различные неприятные последствия, начиная от радикулита и кончая расстройством функции внутренних органов.

Для предупреждения нарушений позвоночника уже с раннего возраста следует предупреждать возможность прыжков ребенка с высоты, даже небольшой, избегать в подвижных играх позиций, связанных с расстановкой ног шире плеч, и т. д. Для воспитания правильной осанки у малышей следует использовать упражнения, связанные с прогибанием позвоночника (подлезание через различные предметы).

Мальчики еще не способны самостоятельно следить за своей позой - они не обладают достаточной способностью к самоконтролю, легко отвлекаются. Поэтому задачей взрослых является, активный контроль за позой и непосредственное ее исправление во время различных занятий. Следует постоянно следить, чтобы во время письменных работ (а готовить уроки необходимо в специально оборудованном месте) край стула, на котором сидит мальчик, заходил под крышку стола на 2-4 см, ноги стояли свободно на полу, голени были под прямым углом к бедрам, предплечья лежали на крышке стола, плечи находились на одном уровне, спина была прямой, голова была лишь немного наклонена вперед.

Главными нарушениями правильной позы являются: опускание головы и наклоны ее вбок, свисание локтя левой руки со стола, вследствие чего левое плечо опускается ниже правого, а позвоночник искривляется влево, упор грудью в передний край стола. При чтении и заучивании уроков поза может быть более свободной и разнообразной, но следует запрещать сидеть боком к столу, подкладывать под себя ногу, сидетЪ согнувшись с опущенным локтем. Задачей учителя является и контроль за позой во время ответа: мальчик должен стоять прямо, тяжесть тела должна равномерно распределяться на обе ноги, которые должны быть слегка расставлены; нельзя при ответе опираться о парту или доску. Недопустимо длительное ношение школьником портфеля в одной руке; нужно носить необходимые для занятий предметы в ранце за спиной.

Задачей воспитания правильной осанки у подростков является закрепление правильных ее навыков при статических позах и при передвижениях, выработка ощущения правильной осанки. Для последнего полезна ходьба с предметом на голове с сохранением правильного положения тела; упражнение может выполняться с открытыми и закрытыми глазами. Полезны также упражнения с мячом такого типа: взять два небольших мяча, подбросить один вверх, другой мяч поднимать с пола и стараться не дать упасть на пол первому.

Подростки уже способны к определенному самоконтролю. Поэтому им следует сообщать знания о признаках правильной и неправильной осанки, о мерах предупреждения нарушений осанки. Если мальчикам приходится непосредственно поправлять позу, то подросткам чаще можно ограничиться напоминанием о необходимости соблюдения правильной позы. При воспитании осанки у подростков следует учитывать тот факт, что вследствие интенсивного увеличения длины нижних конечностей происходит перемещение центра тяжести тела вверх. Это может неблагоприятно сказываться на развитии плечевого пояса, изгибов позвоночника, манеры держать свое тело. Следует иметь в виду, что подростки вследствие переоценки своих физических возможностей склонны поднимать чрезмерные для них тяжести, что неблагоприятно сказывается на состоянии позвоночника, который в этом возрасте полностью все еще не сформирован.

Подростков следует приучить после каждых 40-50 мин работы за письменным столом делать так называемую физкультминутку - перерыв на 2-3 мин, во время которого нужно походить по комнате, потянуться, глубоко подышать [о глубоком дыхании см. «Основные положения теории К.П.Бутейко»]. Привычка к таким паузам позволяет делать их не отвлекаясь от существа выполняемого задания.

При выполнении занятий по труду, связанных с положением стоя (например, работа по выпиливанию, строганию и т. д.), следует следить за тем, чтобы ступни ног были расставлены с небольшим разворотом наружу, вес тела перенесен с пяток на переднюю часть стоп, колени были выпрямлены, живот подтянут, кисти рук во время работы развернуты. Необходимо соблюдать прямое положение корпуса, а если характер работы этого не позволяет, то чаще менять позу, чтобы нагрузка была равномерной на обе половины тела, будь это одновременно или попеременно в течение определенного промежутка времени.

Задачей воспитания осанки у юношей является улучшение телосложения и внешнего вида. Лучший способ этого - продуманная система самостоятельных домашних занятий. Основная причина развития нарушений осанки у юношей - гиподинамия (о ней мы уже говорили ранее), а также более отчетливо выявляющееся в этом возрасте различие в нарастании силы мышц правой и левой половины тела. Поэтому важной задачей является контроль за равномерностью развития мышц с использованием таких средств, как гантели небольшого веса (1-1,5 кг), эспандер, резиновый бинт. Во время работы юношам, как и подросткам, необходимо делать паузы, во время которых следует делать такие движения: поднимание и отведение плеч, круговые движения руками, плечами, движения плечами вперед и назад в положении рук вдоль туловища. Как и подросткам, юношам полезен дневной отдых лежа в течение 30-40 мин: это позволяет расслабить мышцы, разгрузить позвоночник. Во всех возрастах необходимо следить за положением во время, сна; матрац должен быть жесткий и обязательно ровный, чтобы в середине его не образовывалось провала; недопустимо спать на перине, подкладывать под голову высокую подушку, иначе происходит сдавливание грудной клетки и затруднение дыхания.

К сожалению, порой плохая осанка оказывается результатом сознательных усилий подростка или юноши. Некоторым из них кажется, что широко расставленные ноги, общее напряженное положение тела есть признак силы и мужества. Многие вырабатывают такую манеру держаться после того, как они начали посещать какую-либо спортивную секцию, особенно секцию борьбы. Конечно, эта манера лучше, чем манера гнуться и сутулиться, но она производит комическое впечатление. Следует внушить подростку, юноше, что правильная осанка та, которая сочетает в себе полную свободу и ненапряженность с подтянутостью и гибкостью; движения должны быть не размашистыми, а экономными. Другим недостатком является нарочито небрежная манера двигаться, общая расслабленность и как бы вялость. Это тоже способ «приобщения» к более взрослому возрасту. Только здесь предполагаются не взрослые сила и мужество, образ которых «заимствован» из кинофильма или с какой-либо картинки, а видимо, умудренность жизненным опытом, некая небрежность в поведении, свойственная взрослым и уже несколько утомленным жизнью людям, в противовес непосредственности и острому интересу к окружающему, характерным для нормального ребенка, подростка, юноши. Следует внушать подростку, юноше, что никого он этим не удивит и что такие манеры свойственны отнюдь не лучшим из взрослых и действительно умудренных жизнью людей.

С воспитанием правильной осанки смыкается и предупреждение плоскостопия. Как уже говорилось, следует запрещать детям прыгать с высоты, так, как это может приводить к распластыванию стопы и толчкам в суставы вследствие недостаточности пружинящих ее свойств. Напротив, небольшие подпрыгивания полезны, так как тренируют стопу. При занятиях легкой атлетикой, а также с тяжестями может наблюдаться уплощение стопы; замечено, что нормальная высота ее свода порою восстанавливается лишь в течение 1-2 суток после интенсивной тренировки. Для нормального формирования и развития стоп важна правильная обувь. Тесная обувь нарушает развитие и функцию свода стопы, способствует появлению мозолей, вросших ногтей, воспалению тех мест, где на ногу давят швы и рубцы. Если обувь велика, необходимо надевать дополнительную пару носков, чтобы обувь достаточно плотно прилегала к ноге

Важным средством физического воспитания является закаливание. Оно представляет собою систему мероприятий, развивающих способность организма быстро приспосабливаться к неблагоприятным воздействиям внешней среды и переносить без вреда для здоровья как резкие ее колебания (перепады температуры и влажности окружающего воздуха, изменения атмосферного давления), так и высокие показатели этих воздействий (сильную жару и холод, высокую влажность воздуха, повышенное или сниженное давление воздуха). Основными средствами закаливания являются естественные факторы - вода и воздух определенной температуры, солнечные лучи. Основные правила закаливания-последовательность и постепенность нарастания продолжительности и величины закаливающего воздействия, систематичность, непрерывность, разнообразие средств и методов.

В процессе закаливания происходит попеременное сужение и расширение сосудов различных областей кожи, что оказывает тренирующее воздействие как на центры терморегуляции, так и на механизмы непосредственного ее осуществления; при этом более совершенными становятся как процессы теплопродукции, так и процессы теплоотдачи; улучшается состояние кожи, повышается тонус мышц. В целом значительно повышается устойчивость к инфекциям.

С самого раннего возраста необходимо делать мальчику воздушные ванны - распеленывать его и на некоторое время оставлять открытым. Важно лишь не допускать переохлаждения (его признаки- икота, значительное похолодание конечностей, синюшность кожи) Механизмы терморегуляции отчетливо проявляют свою активность примерно после второй недели жизни: если развернуть и оставить ребенка меньшего возраста то его туловище охлаждается; буквально от секунды к секунде. Поэтому ребенок может оставаться открытым лишь на время, необходимое для пеленания. После же второй недели заметно, что в течение 1-2 мин тело его не охлаждается, и поэтому воздушные ванны можно делать регулярно, начиная как раз с этой их продолжительности. Важно, разумеется, чтобы температура окружающего воздуха была благоприятной для ребенка - находилась в пределах 21-23°. Следует подчеркнуть, что так называемые простудные заболевания, как правило, результат вирусной инфекции. Низкая же устойчивость организма к охлаждению играет роль предрасполагающего фактора, снижая устойчивость к вирусным инфекциям и утяжеляя их течение.

Принципиально важной особенностью состояния закаленности является обратимый его характер: нельзя закалиться «про запас», так как высокий уровень устойчивости к холоду поддерживается регулярным выполнением закаливающих процедур. Стоит их прекратить, и устойчивость к охлаждению довольно быстро снижается. Отсюда следует важный вывод, следуетизбегать рискованных процедур закаливающего характера с ребенком раннего возраста - например, гулять с ним в сильный ветер, при большой влажности воздуха на улице, при температуре воздуха ниже 10°. Короче, маленького ребенка нужно беречь. Следует учитывать еще одно чрезвычайно важное обстоятельство, часто недооцениваемое не только родителями, но и некоторыми медицинскими работниками: активные движения маленького ребенка значительно важнее закаливающих процедур. Не развивая вовремя двигательную активность ребенка, можно много упустить не только в физическом, но и в психическом его развитии, а наверстать упущенное довольно трудно. К закаливанию же можно приступить в любой момент, и ничего не потеряно, если маленького ребенка специально не закаливали: здесь ничего упустить нельзя, так как состояние закаленности обратимо. Разумеется, закаливание полезно в любом возрасте, но мы специально подчеркиваем: оно не должно сопровождаться абсолютно никаким риском для, его здоровья. Закаливание должно быть естественным моментом общего режима ребенка, а не чрезвычайным, особым мероприятием, требующим от матери, и без того перегруженной уходом за ним, героических усилий. Непонимание всего этого приводит к тому, что некоторые матери гуляют на улице с грудным ребенком по многу часов подряд, выставляют его на балкон на 5-6 часов в сутки и т. д. В результате этого лишь затормаживается нормальное его развитие. Следует учитывать также, что в современных многоэтажных домах воздух в квартирах, если их регулярно и тщательно проветривают, намного лучше, чем внизу, где проезжают машины, ходят курящие люди, от ветра поднимается пыль. Все это выше четвертого этажа уже почти не ощущается.

В более старшем возрасте воздушные ванны могут быть более разнообразного характера. Мальчикам и подросткам следует чаще ходить дома легко одетыми или почти обнаженными, делать утреннюю гимнастику лишь в трусах, носках и тапочках. В теплое время года в таком же виде следует находиться и на улице.

Хорошим методом закаливания является обтирание тела водой. Начинать его следует с температуры воды примерно 28-30°, и постепенно снижать ее каждые 2-3 дня на градус. Обтирание следует производить тканью или губкой, начиная с верхней части туловища; в конце его следует растереться полотенцем, начиная от конечностей по направлению к сердцу, до появления приятной теплоты. В последующем можно перейти к обливанию (или прохладному душу). Температура воды должна быть при этом на 2-3° выше, чем при последних обтираниях, и через каждые 2-3 дня ее можно снижать на градус, но не опускать ниже 17-15°. Особенно осторожным при этих процедурах необходимо быть с мальчиками младшего возраста, так как величина обмена веществ на единицу поверхности тела и величина отношения единицы поверхности тела на единицу массы у них выше, чем в более старшем возрасте.

Хорошим способом закаливания является купание. Купаться разрешается при температуре окружающего воздуха не ниже 24-25° и воды - не менее 20°. Продолжительность пребывания в воде не должна превышать 10-15 минут; начальная же продолжительность должна быть в пределах трех минут. Купаться следует через некоторое время (час-полтора) после приема пищи. Находясь в воде, следует все время активно двигаться. При появлении признаков переохлаждения (побледнение лица, посинение губ, дрожь, появление «гусиной кожи») следует сразу же прекратить купание и интенсивно растереться полотенцем до появления чувства теплоты. Нельзя входить в воду разгоряченным.

Склонным к простудам мальчикам, подросткам, юношам рекомендуется дополнительно закаливание ног. Оно сводится к погружению их в воду комнатной температуры на 1-2 мин с последующим интенсивным растиранием. Температура воды постепенно должна опускаться примерно до 10°. Хорошим является и другой способ: попеременное погружение обеих ступней в воду с температурой 40° и 15° на 1-2 мин также с последующим растиранием. Следует поощрять хождение мальчиков, подростков, юношей босиком - по песку, рыхлой земле, по лужам после дождя.

Благоприятный закаливающий эффект оказывает пребывание на солнце (солнечные ванны). Загорать можно также и во время выполнения различных упражнений, игр. Солнечные ванны начинают с продолжительности 5-10 мин; в течение этого времени следует поворачиваться к солнцу спиной, грудью, боками. Голова должна быть защищена от прямых солнечных лучей куском белой ткани или панамой. При появлений сонливости, головной боли, повышенной раздражительности процедуры закаливания следует на время прекратить. Общая продолжительность процедуры может постепенно достигать 40-60 мин и более.

При этом следует учитывать два основных момента: нужна большая осторожность с солнцем,-если мальчик ранее никогда не находился раздетым под прямыми солнечными лучами; в противном случае очень быстро (за 10-15 мин) может развиться солнечный ожог. Он заключается не только в интенсивном покраснении кожи с появлением чувства жжения, а порою и волдырей, наполненных прозрачной жидкостью (в последующем кожа на этих участках облезает), но и характеризуется общей разбитостью, слабостью, головной болью, ознобом, головокружением, тошнотой. Важно то, что эти явления развиваются не сразу, а спустя довольно значительный промежуток времени, сначала можно даже и не понять, что «сгорел». Другая Опасность, связанная с загоранием, заключается в возможности переохлаждения тела. Дело в том, что под влиянием солнечных лучей происходит временное расширение мелких сосудов кожи, что сопровождается ощущением теплоты. Это ощущение сохраняется, в зависимости от интенсивности загорания, в течение нескольких часов или суток. В первую половину дня, когда тепло, это не имеет существенного значения. Но к вечеру даже летом воздух значительно охлаждается; человек же этого не ощущает, так как сосуды кожи расширены и ему по-прежнему может быть жарко. В этом случае вследствие усиленной теплоотдачи- наступает переохлаждение тела и, изнывая от жары днем, вечером можно уже иметь насморк. Поэтому после приема солнечных ванн или же длительного пребывания на солнце необходимо обязательно одеться, и, чем ярче солнце было утром и днем, тем более бдительным следует быть к охлаждению вечером. Наиболее благоприятным временем для загорания на юге является период с 8 до 11 часов, в средней полосе страны - с 10 до 12 часов.

Как уже отмечалось, закаливание повышает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям. Взрослым следует знать, что закаливающие процедуры следует осторожнее производить после каких-либо болезней, возобновляя их с меньшей интенсивностью и продолжительностью действия закаливающего фактора. Полезно также знать примерные сроки возобновления занятий физическими упражнениями после болезней: после ангины - через 3-4 недели (и затем избегать охлаждения, т. е не заниматься плаванием, хождением на лыжах в течение 1-2 месяцев), после пневмонии и «детских» инфекций - через 1-2 месяца, после гриппа, в зависимости от его тяжести, - через 2-3 недели. Кроме этого, следует знать, что во время эпидемии гриппа следует усилить витаминизацию организма. В этот период следует избегать возможности заражения: не водить или не отпускать мальчиков, подростков в кино, театр, в гости.

Важным компонентом физического воспитания является зарядка. Она способствует быстрому переходу организма от сна к бодрствованию, выводит из пассивного состояния, подготавливает к предстоящей активной деятельности. Положительный эффект зарядки связан с тем, что она настраивает центральную нервную систему на рабочий ритм, повышает работоспособность, настраивает человека более жизнерадостно, оптимистически. Кроме этого, зарядка позволяет и сердечно-сосудистой системе лучше включиться в трудовой ритм; физические упражнения во время зарядки усиливают скорость кровои лимфообращения, улучшают снабжение тканей кислородом и питательными веществами.

Делать зарядку следует ежедневно, через 10-15 мин после подъема, в хорошо проветренном помещении, в течение 10-15-20 мин. Начинать ее следует с наиболее легких разминочных упражнений, постепенно увеличивая нагрузку, следя за равномерностью вдоха и выдоха. Следует периодически обновлятькомплекс упражнений. После зарядки не должно быть признаков утомления, сильного учащения пульса. Среди упражнений не должно быть таких, которые сопровождаются значительным напряжением статического и динамического характера, задержкой дыхания. Упражнения могут быть самые разнообразные: ходьба, потягивания, наклоны, вращения, повороты туловища и конечностей, подскоки, умеренный бег и т. д; Для мальчиков число повторений упражнений должно быть 5-6, для подростков и юношей - 8-10. Делать зарядку следует в трусах и тапочках, для упражнений в положении лежа необходим небольшой коврик. Главное в зарядке - приучить мальчика с раннего возраста к регулярному ее выполнению; в более старшем возрасте следует всячески закреплять эту привычку, доводя ее до уровня особой потребности.
ОБЩАЯ ГИГИЕНА
Многие разделы гигиены мальчика, подростка, юноши разработаны меньше, чем соответствующие разделы гигиены девочки, подростка, девушки. Если по вопросам гигиены женщины существует представительная литература (как научная, так и популярная), то аналогичной по вопросам мужской, гигиены нет. Дело в том, что работники здравоохранения и санитарного просвещения всегда в первую очередь стремились решать вопросы охраны материнства и детства, и это совершенно правильно. Ведь охрана здоровья подрастающего поколения должна начинаться с заботы о здоровье будущих матерей, т. е. задолго до рождения у них детей. Женский же организм отличается от мужского большей чувствительностью к неблагоприятным воздействиям, к несоблюдению гигиенических требований. Кроме того, нарушения функционирования женских половых органов обычно носят значительно более наглядный и убедительный характер (болезненные менструации, предменструалъный синдром, ювенильные кровотечения и т. д.), и в сравнении с ними аналогичные по значению нарушения в мужском организме остаются скрытыми.

Следует учитывать также и тот факт, что, будучи непосредственно озабочены сохранением здоровья ребенка и занимаясь повседневным выхаживанием, уходом за ним, женщины невольно вовлекаются в сферу гигиенических интересов; мужчины же от всего этого находятся на некотором расстоянии.

Далее. По роду функционирования женских половых органов внимание женщины постоянно привлечено к оценке своего состояния, такие вопросы, как: когда была последняя менструация; когда должна наступить следующая; не произойдет ли задержка, а если она произошла, то что это значит и как к этому отнестись, и т. д. - постоянно привлекают внимание женщины к ее организму. И естественно, объем ее знаний о себе всегда значительношире, чем у мужчины (перед которым такие вопросымогутвставать лишь опосредованно).

Наконец, различия в направленности интересов и склонностей представителей мужского и женского пола проявляются и в отношении к гигиене. Ведь интересы женщины, девочки, девушки чаще направлены на непосредственно окружающие их предметы и явления, на повседневные дела и заботы, тогда как интересы их сверстников мужского пола обычно отвлекаются на значительно более отдаленные от дома и повседневного существования дела. Поэтому выработать гигиенические навыки у представителей мужского пола в большинстве случаев заметно труднее, чем у представителей женского.

Гигиена мальчика, подростка, юноши включает гигиену кожи и волос; гигиену одежды и обуви; вопросы режима дня (включая гигиену сна); профилактику травматизма и др. Мы остановимся немного ина гигиене слуха, поскольку некоторые модные увлечения молодежи неблагоприятно отражаются именно на этой функции.

Правильный уход за кожей необходим для предотвращения ее воспалительных заболеваний, преждевременного старения. Необходимо постоянно удалять с кожи продукты деятельности сальных и потовых желез, предотвращать ее загрязнение. Для этого необходимо кожу открытых частей тела мыть водой с мылом, ежедневно, закрытых - не реже одного раза в неделю. Необходимо следить за тем, как умывается мальчик, нередко многие из них моют только переднюю часть лица, оставляя на других его частях грязные подтеки. Многие после мытья рук или умывания не умеют как следует вытереться. Необходимо приучать их к этому, так как иначе на плохо вытираемых местах может произойти обветривание кожи (появляются так называемые «цыпки», трещины и огрубение). Процедура умывания не должна быть мучительной или неприятной для мальчика.

Часто это происходит вследствие того, что в глаза попадает мыло; родители не говорили ребенку, что нужно как можно плотнее закрыть глаза во время умывания. Если умывание неприятно, то вырабатывается стойкое отрицательное отношение к нему, вплоть до отвращения. Ведь отнюдь не фантастичен следующий эпизод из книги Марка Твена «Приключения Тома Сойера»: Том собирается в воскресную школу. «Мери дала ему жестяной таз, полный воды, и кусок мыла; он вышел за дверь, поставил таз на скамеечку, затем обмакнул мыло в воду и положил его на прежнее место: затем засучил рукава, осторожно вылил воду на землю, вошел в кухню и принялся что есть силы тереть себе лицо полотенцем, висевшим за дверью. Но Мери отняла у него полотенце. «Как тебе не стыдно. Том! - воскликнула она. - Разве можно быть таким скверным мальчишкой! Ведь от воды тебе не будет вреда».

Том был немного сконфужен. Снова таз наполнили водой. На этот раз Том некоторое время стоял над ним, набираясь храбрости, наконец глубоко вдохнул в себя воздух и стал умываться. Когда он вторично вошел на кухню с закрытыми глазами, ощупью отыскивая полотенце, вода и мыльная пена, стекавшие у него с лица, не позволяли сомневаться в его добросовестности. И все же, когда, он вынырнул из-под полотенца, результаты оказались не слишком блестящие, так как чистое пространство, словно маска, занимало только часть его лица ото лба до подбородка; выше и ниже этих границ тянулась обширная, не орошенная водой территория, вверху поднимавшаяся на лоб, а внизу ложившаяся темной полосой вокруг шеи».

При умывании следует пользоваться водой комнатной температуры, так как горячая вода делает кожу дряблой, снижая ее эластичность, а холодная нарушает нормальное ее питание вследствие сужения сосудов и задерживает отхождение выделений сальных желез, что в конечном итоге способствует образованию угрей. Руки следует мыть после каждого загрязнения, после посещения туалета, перед едой, после игры с домашними животными. Уже в дошкольном возрасте следует приучить мальчика делать это без дополнительного напоминания. Душ по возможности следует принимать ежедневно.

В подростковом возрасте происходит усиление потоотделения, и пот при этом нередко приобретает характерный запах. Поэтому необходимо ежедневно мыть под мышками, а отрастающие волосы сбривать, так как пот на них задерживается и затем разлагается. У многих подростков, юношей, мужчин и у некоторых девушек и женщин интенсивно потеют ноги. Способствуют потению ног плоскостопие, тесная неудобная обувь, особенно на резиновой подошве, ношение синтетических чулок и носков, употребление в пищу острых и пряных продуктов. Естественно, что потение значительно усиливается при неопрятном содержании ног, редкой смене носков, чулок и т. д. Помимо того, что это ведет к неприятному, порою весьма интенсивному запаху, это самым непосредственным образом способствует и ухудшению здоровья: во влажной среде происходит опрелость - разрыхление и частичное омертвление (мацерация) поверхностного слоя кожи; при ходьбе возникают потертости, через которые в кожу проникают возбудители гнойничковых заболеваний - в первую очередь стрептококки и стафилококки. При сильной опрелости могут образовываться пузыри, эрозии, язвы, доставляющие много неприятностей вследствие зуда, жжения и даже болезненности.

Для предотвращения всего этого необходим» ежедневно мыть ноги прохладной водой и ежедневно менять носки или чулки, следить, чтобы обувь всегда была сухой. Лишь отсутствием гигиенических навыков можно объяснить тот факт,что некоторые подростки, юноши и мужчины крайне запускают свои ноги, так что разуться где-то в гостях им даже неприлично - такой запах исходит от носков, и это при том, что такой человек может быть при модном галстуке, в чистой сорочке и вообще хорошо одет! В настоящее время существуют специальные средства для ухода за кожей ног - смягчающие, вяжущие (например, формидрон - 3-5%-ный раствор формалина с одеколоном и другими вяжущими средствами). Для уменьшения потливости ног следует употреблять дубящие препараты, например 2-5%-ный раствор марганцовокислого калия. Однако главное средство - чистая прохладная вода с мылом. Важно постоянно следить за ногами. Тогда не придется прибегать к каким-либо другим средствам, а то и к медицинской помощи.

До периода полового созревания большую часть тела, включая лицо, покрывают тонкие, едва заметные короткие волосы, называемые пушковыми. От волос, растущих на волосистой части головы (их называют длинными независимо от их конкретной длины), они отличаются меньшей скоростью роста, длиной и толщиной. Длинные волосы бывают трех видов: прямые; шерстевидные и курчавые; волнистые. Еще одна разновидность волос - щетинистые; они растутна бровях, образуют ресницы. Пушковые волосы - зародышевая форма волос; под влиянием нарастающей в крови концентрации мужских половых гормонов они в период полового созревания превращаются в длинные. Бывают случаи, когда превращение пушковых волос в длинные даже на голове происходит лишь после рождения: голову новорожденного покрывает нежный пушок. Однако к году, самое позднее к двум, превращение его в длинные волосы завершается, и оснований для тревоги у родителей уже нет.

С превращением пушковых волос в длинные и обратным процессом связаны, однако, значительно более распространенные случаи. Мы имеем в виду облысение. Оно обусловлено преждевременным старением луковицы волоса и связано с нарушениями обмена в ее клетках мужских половых гормонов, причина которых, к сожалению, до настоящего времени неизвестна. Часть волоса, расположенная над кожей, называется стержнем, часть, находящаяся в коже (в глубоком ее слое),- корнем; нижняя часть корня волоса называется луковицей. За счет размножения ее клеток и происходит рост волоса. Наиболее интенсивно это происходит в 14-17 лет: видимо, наибольшей функциональной зрелости луковица достигает именно за такой срок. В это время волосы и наиболее толстые. В последующем, с каждой сменой волос (а она происходит в разные сроки - от 3 до 10 лет), волосы становятся все менее толстыми и отрастают медленнее.

Луковица волоса имеет ограниченный срок жизни. Именно по этой причине можно встретить почти совсем лысых мужчин, обладающих, однако, прекрасной бородой, усами, бакенбардами: волосы на лице, действительно, моложе, чем на волосистой части головы. В процессе образования лысины происходит обратный процесс тому, что когда-то произошел внутриутробно: на месте длинных волос постепенно оказываются все более тонкие и нежные, пока, наконец, дело не доходит до пушковых, весьма мало устойчивых к давлению, потению и т. д., и вскоре и от них на голове ничего не остается. Другой механизм облысения - гибель луковиц волос под влиянием избыточного выделения секрета сальных желез, так называемой себорреи.

Интересно, что щетинистые волосы с возрастом лишь утолщаются и растут более длинными (брови, ресницы, волосы в ноздрях, ушных раковинах). Длинные же волосы на голове претерпевают обратный процесс. Даже у несклонных к образованию лысины мужчин после тридцати пяти - сорока лет, а нередко и раньше, волосы начинают редеть на висках, от краев лба назад, к затылку, образуя характерные залысины.

Хорошие волосы являются важным достоинством человека, и правильный уход за ними полностью себя оправдывает. Начинать его следует с самого раннего возраста. Даже мальчикам грудного возраста следует расчесывать волосы, используя для этого частый гребень и расческу без острых краев. Расчесывать волосы следует от поверхности кожи кнаружи, и лишь длинные - начиная с концов. Если у грудного ребенка на затылке волосы свалялись или же спереди отросли слишком длинные, их следует подстричь, не дожидаясь, пока ребенку исполнится год. Мальчикам до года волосы следует мыть детским мылом, в среднем раз в две недечи. В последующем волосы следует мыть при сухой коже волосистой части головы - один раз в 10-12 дней, при жирной-один раз в 5-6 дней. Лучше всего при этом использовать жидкие моющие средства для волос - шампуни. Следует испробовать несколько сортов шампуня и подобрать тот, при котором волосы лучше промываются и не происходит раздражения кожи головы, признаками которого являются зуд и перхоть (мелкие чешуйки, образующиеся при слущивании поверхностного слоя эпидермиса). При плохой переносимости жидких моющих средств следует использовать детское мыло или другие сорта мыла, не раздражающие кожу (ланолиновое, глицериновое). Мыть голову следует не очень горячей, мягкой водой (кипяченой, дождевой или водопроводной с добавлением небольшого количества буры). Полезен массаж кожи головы с помощью массажной щетки. Важно не пересушивать волосы за счет излишнего количества моющего средства - достаточно один раз хорошо намылить их и смыть (при этом смывается основное количество загрязнений, несмотря на образование малого количества пены), а затем, взяв меньшее количество моющего средства, еще раз намылить их до образования обильной пены, смыть ее и высушить волосы при комнатной температуре; феном пользоваться не следует, так как волосы пересушиваются и становятся ломкими. Если волосы длинные, расчесывать их следует лишь после того, как они полностью высохнут.

К сожалению, среди подростков и юношей периодически возобновляется мода на длинные волосы. Длина волос, конечно, дело вкуса. Но все же стремление представителей мужского пола носить прическу, приближающуюся по характеру к традиционно женской, не может не вызывать недоумения. Кроме того, мода на длинные волосы почему-то никогда не оказывается одновременно и модой на чистые волосы. При взгляде на некоторых юношей трудно решить - то ли они отпускают волосы, следуя моде, то ли, воспользовавшись модой на длинные волосы, просто перестают вообще хоть как-то ухаживать за ними. Если подросток, юноша хочет выглядеть более привлекательным, он в первую очередь должен активно заниматься физическими упражнениями. Как сказал В. Маяковский.

Здоровье и движение – два взаимозависимых компонента жизни любого человека, а ребенка в особенности. Именно в дошкольном возрасте закладывается фундамент здоровья, происходит созревание и совершенствование жизненных систем и функций организма, развиваются его адаптивные возможности, повышается устойчивость к внешним воздействиям, формируются движения, осанка, приобретаются физические качества, привычки, черты характера, без которых не возможен здоровый образ жизни.

Неблагоприятные природно-климатические условия характерные для города Новый Уренгой: ярко выраженная недостаточность солнечной радиации; резкие перепады температуры и влажности воздуха, силы ветра, атмосферного давления создают дискомфортные условия для жизни человека, способствуют изменению ряда физиологических функций, ухудшают самочувствие. Учитывая эти особенности, вот уже на протяжении нескольких лет, я использую рекомендации региональной программы “Север”, которая помогает дошкольникам сохранить и укрепить здоровье, а также предупредить невротическое состояние, связанное с перенапряжением детского организма. Этому способствует правильная организация двигательной активности детей, которая сочетается с другими формами образовательной работы.

Наряду с этим, в нашем дошкольном учреждении осуществляется дифференцированный подход к физическому воспитанию детей в зависимости от пола.

Система физического воспитания в ДОУ строится на следующих принципах (В.А. Шишкина, Н.В.Мащенко):

1. Принцип разностороннего развития личности. Любое физкультурное мероприятие активизирует мыслительную деятельность, создает условия, в которых ребенок сам ищет наиболее рациональный способ поведения, упражняется в трудовых действиях, фиксирует внимание на красках, формах окружающей обстановке и оборудования, эмоционально воспринимает ритм, музыку;
2. Принцип гуманизации и демократизации. Вся физкультурная работа строится на основе комфортности, с учетом желаний и настроений ребенка;
3. Принцип индивидуализации. Обеспечение здорового образа жизни в детском саду каждому ребенку с учетом его здоровья, развития, интересов и т.д.

Эффективность учебно-воспитательного процесса во многом определяется планированием, которое обеспечивает высокие конечные результаты здоровья, физического и двигательного развития детей.

При разработке плана я учитывала:

1. Особенности природно-климатических условий Крайнего Севера;
2. Рекомендации региональной программы “Север” (восемь изменяющихся сезонных периодов);
3. Психофизиологические и психологические особенности развития детей дошкольного возраста;
4. Особенности двигательной активности детей с учетом пола ребенка.

Сегодня физическое воспитание детей практически не имеет различий для мальчиков и девочек. Педагоги дошкольных учреждений на протяжении последних нескольких лет ищут пути осуществления дифференцированного подхода. Однако в большинстве дошкольных учреждений физическое воспитание детей, как и все дошкольное воспитание, ориентировано на “условного” ребенка, а не на мальчика или девочку: те же упражнения, та же нагрузка, та же методика обучения. Половые различия упоминаются лишь в результатах тестирования уровня физического состояния детей, потому что, как правило, нормативы для девочек несколько ниже, чем для мальчиков.

Сегодня, основываясь на исследованиях в областях медицины, педагогики, физической культуры и др., организуя процесс физического воспитания детей, я не могла не учитывать их половые особенности.

С помощью систематических наблюдений, анализа, сравнений и, конечно же, опыта работы с детьми разного возраста, изменялась программа движений, которую диктовали сами дети, как бы “подсказывая”, в чем нужна им помощь для продолжения развития их природных двигательных задатков, в том числе и психофизиологических особенностей.

Начиная знакомить детей со всеми движениями с трехлетнего возраста, я убедилась, что к шести – семи годам каждый ребенок находит свои интересы и проявляет способности в каком либо виде спорта. Моя задача состоит в том, чтобы вовремя это заметить.

С этой целью было проведено исследование: провели опрос педагогов, анкетирование родителей, а также изучили количественный состав мальчиков и девочек в группах нашего дошкольного учреждения. Содержательная сторона двигательной деятельности дошкольников имеет свою специфику в зависимости от пола. У мальчиков и девочек есть свои двигательные предпочтения, то есть та деятельность, которая им интереснее, лучше удается, и в которой наиболее ярко проявляются их особенности, связанные с полом. В частности в процессе игр у мальчиков большее место занимают движения скоростно-силового характера (бег, метание предметов в цель и на дальность, лазание, борьба, спортивные игры); девочки предпочитают игры с мячом, со скакалкой, упражнения в равновесии (ходьба по бревну, скамейке и пр.), танцевальные упражнения. В то же время такие виды как подвижные игры, эстафеты нравятся и мальчикам, и девочкам, в равной степени. В связи с этим я организую физкультурные занятия мальчиков и девочек следующим образом:

• Совместные занятия, на которых дети занимаются по единой программе. Учитывается характер движений и физическая нагрузка.
• Часть занятия проводится вместе, часть раздельно (в подготовительной и заключительной части занятия дети выполняют упражнения все вместе, а в основной части занятия они делятся на подгруппы в зависимости от пола, и каждая группа выполняет свое задание).
• Занятия проводятся отдельно.

На этих занятиях девочкам и мальчикам предъявляются разные требования к выполнению одних и тех же движений: четкости, ритмичности, с затратами дополнительных усилий (для мальчиков); пластичности, выразительности, грациозности (для девочек).

Каждое физкультурное занятие несет в себе определенную “оздоровительную дозу” в виде физической нагрузки. Пользу дает только та нагрузка, которую можно называть оптимальной, т.е. физиологически обоснованной. Для обеспечения оптимальной физической нагрузки следует запрограммировать ее объем и распределение в ходе занятия с учетом возраста и пола детей, их здоровья, физической подготовленности.

Занятия физическими упражнениями занимают одно из ведущих мест, т.к. имеют большие возможности для формирования мужественности у мальчиков и женственности у девочек. Учёт половых особенностей позволяет мне, организующему их деятельность, добиться высоких результатов, не нарушая ход становления личности, заложенный природой.

Я убеждена, что в результате организации дифференцированного подхода к физическому воспитанию детей дошкольного возраста с учётом пола ребёнка нам удаётся воспитать здоровое, физически подготовленное подрастающее поколение. Это и является жизненно необходимой и основной задачей родителей и педагогов нашего дошкольного учреждения.

с детьми старшего дошкольного возраста с учетом пола ребенка (девочки)

Задачи:

• Развивать у детей ловкость, гибкость и чувство ритма.
• Воспитывать организованность, интерес к спорту.

Спортивный инвентарь: скакалки, маты, дорожки, мячи, фишки, аудио-магнитофон, кассета с записью мелодии “Цыганочка”.

Ход занятия:

Вводная часть:

Ходьба с разным положением стоп;

Ходьба обычная, змейкой, в полуприседе, приставным шагом, скрестным шагом;

Бег обычный, с изменением скорости, подскоки, галоп; 2-3 мин.

Ходьба обычная с восстановлением дыхания

Дыхательное упражнение “Лес шумит”: И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вправо – вдох. В и.п. – выдох. Наклон влево – вдох. В и.п. – выдох.

Основная часть

а) общеразвивающие упражнения (элементы ритмической гимнастики)

Звучит народный танец “Цыганочка”

“Зеркало”. И.п.: - ноги слегка расставлены, руками обнять себя за плечи. 1 – руки в стороны, ладони вверх; 2 – руки вверх; 3 – согнуть руки в локтях на уровне поднятых предплечий, ладони перед глазами; 4 – и.п. 8 раз

“Движения плечами”. И.п. о.с., руки внизу, ладони слегка прижаты к бедрам. 1 – поднять правое плечо; 2 – и.п. 3-4 то же левым плечом 4 раза

“Фонарики”. И.п. – о.с., руки согнуты в локтях предплечьями вверх. 1 – отвести назад правую ногу, согнутую в колене, одновременно вращая кистями. 2 – и.п. 3-4 – то же левой ногой. 4 раза

“Самоварчик”. И.п. – то же. 1 – хлопнуть в ладоши над головой; 2 – ударить правой рукой по пятке правой ноги, согнутой в колене и отведенной назад - в сторону; 3-4 – то же влево. 4 раза

“Наклоны”. И.п. – о.с., руки на поясе. 1 – отставить правую ногу в сторону на носок, наклониться вправо, левую руку закруглить над головой; 2 – и.п.; 3-4 то же влево. 4 раза

“Веер”. И.п. – о.с., обе руки влево - вниз. 1 – мах вперед правой ногой, обе руки вправо; 2 – и.п.; 3 – мах вперед левой ногой, обе руки влево; 4 – и.п. 8 раз

“Раскрытие”. И.п. – о.с., руки внизу. 1 – шаг в право, руки в стороны; 2 – обнять левую ногу, согнутую в колене, голову опустить; 3-4 – то же влево. 8 раз

“Перепляс”. И.п. – о.с., руки на поясе. Поочередно резким движением ставить ноги на носок. 8 раз

Поочередно сгибать голени назад. 8 раз

б) основные виды движений

Прыжки со скакалкой с продвижением вперед, (в парах);

Акробат. упр. “Березка”. И.п. – сидя, ноги согнуты, руками обхватить колени. 1-2 – перекат назад; 3-6 – упираясь руками в поясницу, распрямить ноги вверх; 7-8 – и.п.

Игра “Школа мяча”.

Заключительная часть.

Полоса препятствий. Дети делятся на две команды. Прыжки с мячом между ног до фишки. Обратный путь – отбивание мяча с продвижением вперед.

План – конспект занятия по физкультуре

с детьми старшего дошкольного возраста с учетом пола ребенка (мальчики)

Задачи:

• Развивать у детей ловкость и гибкость.
• Совершенствовать овладение приемами игры с мячом.
• Воспитывать организованность, интерес к игре в футбол.

Спортивный инвентарь: гимнастические скамейки, мячи, маты

Ход занятия

Вводная часть.

Ходьба с разным положением стоп, с изменением направления, врассыпную, с остановкой по сигналу, с поворотами на углах, выпады вперед;

Бег обычный, в среднем темпе, с изменением скорости, змейкой; 2-3 мин.

Ходьба обычная с восстановлением дыхания.

Дыхательное упр. “Лесоруб” И.п.: ноги на ширине плеч, руки вверху, за головой. Пальцы сцеплены. Вдохнуть, быстро наклониться вперед, округлив спину. Мах руками между ног. Громкий мощный выдох. Плавно вернуться в и.п.

Основная часть

а) общеразвивающие упражнения на скамейке

1. И.п.: сидя верхом на скамейке, руки вниз. 1 – через стороны поднять руки вверх, хлопок над головой 8-10 раз
2. И.п.: то же, руки за головой. 1 – наклон вправо (влево); 2 – и.п. 4 раза
3. И.п. то же, руки упор сзади. 1 – поставить обе ноги на скамейку; 2 – и.п. 5-6 раз
4. И.п.: лежа на животе поперек скамейки, ступни и ладони касаются пола. 1 – поднимая руки и ноги вверх, прогнуться в спине; 2 – и.п. 5 раз
5. И.п.: стоя лицом к скамейке, руки вниз. 1 – поставить руки на скамейку, (держась за края скамейки, толчком наскочить на скамейку; 2 – опустить ноги на пол на другую сторону. 5-6 раз
6. И.п.: сидя на скамейке, руки за головой. 1 – наклониться вправо, коснуться локтем правого бедра; 2 – и.п. то же в другую сторону. по 3 раза
7. Прыжки на месте: одна нога вперед, другая назад, чередуя с ходьбой. 4 раза по 20 прыжков

б) основные виды движений

Прыжки на одной ноге через 4-6 линий

Рокатывать мяч правой, левой ногой в заданном направлении

Передавать мяч ногой друг другу в парах

Акробат. упр. “Бумеранг”. И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль тела.

1-4 – поднять ноги, упираясь руками в поясницу, завести ноги за голову и вытянуть их параллельно полу; 5-8 – и.п.

Заключительная часть

Подвижная игра “Задержи мяч”. Дети образуют круг. Внутри круга стоит защитник. Дети быстро отбивают мяч друг другу так, чтобы он катился, а защитник старается задержать его. Если защитнику удается это сделать, то он меняется местами с игроком.

Гимнастика маленьких волшебников