Массаж от целлюлита: как делать, средства для массажа, результаты. Антицеллюлитный массаж для красивой женской фигуры Массаж целлюлитный

Антиэстетичные бугорки и рыхлая кожа на бедрах и попе – беда едва ли не каждой второй женщины. Каких только методов не придумано для борьбы с этой напастью: диеты, упражнения, «волшебные» гели и кремы. Однако наиболее эффективным по-прежнему остается хороший антицеллюлитный массаж – этакий прицельный бой с пресловутой «апельсиновой коркой». Как правильно делать его в домашних условиях? И какие его виды приносят самые быстрые и заметные результаты?

Одно нужно уяснить хорошенько: борьба с целлюлитом – это задача комплексная. Придется налечь на тренажеры или, к примеру, регулярно делать упражнения дома перед зеркалом. Любимой жареной курочке и пицце придется . Массаж, который, сразу отметим, представляет собой отнюдь не приятно-расслабляющее мероприятие, - это тоже неотъемлемая часть боевой антицеллюлитной тактики. Зато, если все делать верно, то уже через месяц-полтора будут видны результаты – более гладкая и упругая кожа плюс общее снижение веса.

Как возникает целлюлит?
Если не углубляться в медицинские термины, то целлюлит – это склонность жировой ткани удерживать жидкость, а также продукты обмена (именуемые в народе как «шлаки»). Результатом застоя жидкости становится отек, который сдавливает соседние участки соединительной ткани, а она в ответ вырабатывает плотные волокна, изолирующие комки жира и препятствующие нормальному кровообращению и циркуляции лимфы. В итоге постепенно формируются гелеобразные затвердения, а на коже появляются характерные бугорки. Кстати, на запущенных стадиях, они могут болеть и воспаляться.

Что происходит при антицеллюлитном массаже?
Растирание и разминание «проблемных» участков тела – это способ заставить кровь активнее бежать по жилам, снабжать подкожную клетчатку кислородом и выводить «шлаки». Из подкожных жировых тканей выводится лишняя жидкость (дренажное действие массажа), а затем постепенно рассасываются и «жировые комки». В итоге клетки, которые раньше жили в условиях «блокады», оживают, улучшается обмен веществ, а кожа становится подтянутой и упругой.

Виды антицеллюлитного массажа
В самом общем виде массаж против целлюлита можно разделить на аппаратный и ручной .

Аппараты бывают разные. Есть вакуумные массажеры, работающие по принципу «присосок». Есть приборы, которые «умеют» создавать перемещаемую кожную складку, как при ручном массаже. Существует также большой выбор массажеров с множеством сферических головок, которые при большой скорости движения обеспечивают разминающее действие и достаточно глубокий точечный массаж. Однако ни одна машина не сравнится по интенсивности с воздействием человеческих рук.

Имейте в виду: если во время массажа вы испытываете лишь легкое пощипывание, и вас тянет в сон – это неправильный массаж и пустая трата времени. От настоящего антицеллюлитного массажа ваша попа должна пылать и молить а помощи, а после завершения сеанса переливаться всеми оттенками красного! Представьте, к примеру, прием под названием «перекатывание»: кожа оттягивается в виде валика, и затем этот валик перемещается по массируемой области в виде волны. Могут остаться даже синяки! Но красота требует жертв: только так можно добиться глубинного воздействия и разбивания целлюлитной массы.

Здесь нужно упомянуть о различных антицеллюлитных лосьонах, скрабах и гелях, которые в изобилии сегодня рекламируются и продаются. Будьте уверены, что не изобрели еще стопроцентного чудодейственного средства, вроде: «Намазался на ночь – проснулся утром с попкой младенца!». Даже самые продвинутые средства «срабатывают» лишь в сочетании с интенсивным массажем. Ведь иначе полезные вещества просто не доберутся до пункта назначения.

А ингредиенты, входящие в состав подобных препаратов, вполне «достойны» того, чтобы послужить на благо вашей красоты и здоровья. Кофеин и теофиллин, соединения кремния, витамин А, различные ферменты, эфирные масла (кипарисовое, розмариновое, можжевеловое, гераниевое), экстракты хвоща, плюща, конского каштана, гингко, тигровой травы, водорослей (ламинарии и фукуса) – все это способно активизировать обмен веществ и хорошенько «подточить» ваш целлюлит.

Как делать антицеллюлитный массаж дома?
Если нет возможности делать профессиональный массаж в салоне,

Можно делать его самим – в домашних условиях.

▪ С помощью специального «реквизита»: щетки из натуральной щетины, массажной ленты, пластикового массажера с круглыми головками, резинового шара с пупырышками и т.д.
Начинайте с области коленных впадин, затем, делая мягкие, но уверенные движения, поднимайтесь вверх к паху. После этого массируйте заднюю часть бедра, «галифе», ягодицы, нижнюю часть спины. Круговые движения чередуйте с движениями вдоль мышечных волокон и не ленитесь по несколько раз прорабатывать пораженные целлюлитом участки. Необходимо создавать достаточно сильное давление на кожу. Оптимальная продолжительность массажа 5-6 минут. Во избежание растяжения кожи рекомендуется делать антицеллюлитный массаж сразу после ванной или душа, когда кожа размягчена.

Эффект от антицеллюлитного массажа можно оценить лишь через пару месяцев после начала регулярных процедур. Возлагать надежды стоит только на курс, включающий минимум 10-15 процедур, регулярность – через день. Вполне нормально, если эффект проявится не сразу после последнего сеанса, а через пару недель.

Целлюлит – локальное увеличение подкожной жировой ткани, которое сопровождается серьезными нарушениями микроциркуляции. В научной медицине для этого понятия существует другой термин – «гиноидная липодистрофия». Проявляется данная патология эффектом так называемой «апельсиновой корки». Кожа в проблемных зонах теряет упругость, под ней формируются бугорки, а после надавливания остаются заметные впадинки.

Чаще всего целлюлит появляется на таких участках тела:

• живот;
• ягодицы,
• бедра.

Но у некоторых женщин он может захватить и другие области, например, руки или спину.

Для решения распространенной проблемы применяются различные методики. Одним из самых эффективных способов по праву считается медовый массаж. О его огромной пользе для здоровья известно давно – использовать мед вместо массажного масла много веков назад начали тибетские монахи. Сегодня восточные практики распространились по всему миру и медовый массаж, избавляющий от целлюлита, по достоинству оценили многие люди, включая профессиональных косметологов.

Массажные процедуры с натуральным медом оказывают на организм целебное воздействие:

1. ускоряют выведение из тканей продуктов метаболизма, токсинов, других ненужных веществ;
2. возвращают коже эластичность, придают ей гладкость, ;
3. улучшают состояние суставов;
4. укрепляют иммунитет, предотвращают частые простуды;
5. помогают расслабиться, успокаивают нервы;
6. улучшают состояние при вегето-сосудистой дистонии;
7. стимулируют кровообращение и ток лимфы, ускоряя поступление питательных веществ в ткани;
8. снимают отеки.

Есть ли у медового массажа противопоказания?

Перед первой процедурой убедитесь, что у вас нет аллергии на продукты пчеловодства. Для этого проведите небольшой тест – обработайте медом участок на локтевом сгибе и понаблюдайте за реакцией. Если на коже возникло раздражение, от данного метода придется отказаться.

• Помните, что при обострении хронических заболеваний массаж с медом противопоказан.
• Не выполняйте массаж, если у вас гипертония. Дело в том, что во время процедуры давление может подскочить.
• Избегайте массажных процедур в дни месячных.
• При высокой температуре отложите медовый массаж до полного выздоровления.

Обратите внимание! Существуют участки тела, на которых массаж делать запрещено из-за большого скопления лимфатических узлов. Речь идет о таких зонах:

• внутренняя сторона бедер;
• область паха;
• область под коленными суставами.

Механическое воздействие на эти зоны может резко нарушить микроциркуляцию и повредить протоки. В результате лимфа заполнит ткани и станет причиной сильного отека.

Как правильно выбрать мед?

Результаты антицеллюлитного курса зависят не только от правильной техники массажа, но и от качества пчелиного меда. Продукт должен быть на 100% натуральным, без сахара и других вредных добавок. Имеет значение и консистенция продукта. Слишком жидким медом массаж делать неудобно – он будет растекаться. А старый засахарившийся продукт очень трудно распределять по коже, к тому же он может оставить царапины. Поэтому выбирайте в меру густой тягучий продукт, который еще не начал кристаллизоваться.

Что касается сорта меда, то здесь особых ограничений нет. Прекрасно подойдет и гречишный, и липовый, и акациевый, и разнотравие.

Полезный совет! Если под рукой имеется только засахаренный мед, его консистенцию можно изменить путем растапливания. Поставьте продукт на водяную баню и немного подогрейте. Температура при этом не должна превышать 60 градусов, иначе активные компоненты меда могут разрушиться.

Подготовка к массажу

Максимальную пользу пчелиный мед принесет, если распределять его по очищенной коже с раскрытыми порами. Поэтому непосредственно перед процедурой нужно принять душ с мягким скрабом или хорошо растереть проблемные области горячим полотенцем.

Много меда для одного сеанса заготавливать не нужно. Двух ложек будет волне достаточно. Если есть желание, можно обогатить продукт пчеловодства натуральным эфирным маслом. Отлично для этих целей подойдет масло апельсина или лимона.

Правила выполнения процедуры

Техника медового массажа принципиально отличается от других методик. Она не предусматривает ни поколачиваний, ни поглаживаний. Здесь используется совершенно иной прием – смазанные тонким слоем меда ладони прикладываются к телу, а затем отрываются. При этом существуют два варианта выполнения массажа:

1. Способ 1. Ладони отрываются от тела резким движением вверх. Такая техника может вызвать болевые ощущения и оставить на коже синяки. Но она является наиболее эффективной.
2. Способ 2. Руки отрываются осторожными плавными движениями: сначала нижняя часть ладоней, затем середина, и только потом пальцы.

Оба варианта можно чередовать, замедляя и ускоряя темп массажных движений. Причем слишком большие усилия прилагать не стоит, иначе скоро вы почувствуете усталость в руках, и продолжать процедуру будет очень трудно.

В самом начале массажа вам может показаться, что мед впитался в кожу. На самом же деле это не так. Продолжая процедуру, вы увидите, что он превратился в сероватую массу, прилипающую к ладоням. Такой оттенок мед приобретает по двум причинам.

1. Во-первых, продукт взбивается с воздухом.
2. Во-вторых, он впитывает в себя омертвевшие клетки и вещества, загрязняющие кожу.

Во время процедуры обычно ощущаются жжение и незначительная боль. Это нормальная реакция кожи, которая не должна вызывать особого беспокойства. Кроме того, после первого сеанса проблемные зоны нередко покрываются синяками, а подкожные бугорки слегка увеличиваются. Но со временем тело привыкает к нагрузкам и эффект массажа проявляется в полной мере – кожа становится гладкой, упругой и привлекательной.

Чтобы массаж принес максимальную пользу, косметологи советуют помнить о таких правилах:

• За один раз прорабатывать всю проблемную зону нельзя. Лучше разделить ее на участки, равные по площади обеим ладоням. Один такой участок массируют в течение 10 минут. Затем моют руки, наносят новую порцию меда и переходят к следующему участку.
• Повторно использовать мед нельзя, поскольку он впитывает в себя много загрязняющих кожу веществ.
• Для стимуляции капиллярного кровообращения каждый сеанс желательно начинать и заканчивать легкими поглаживаниями.
• После массажа необходимо принять теплый душ, насухо вытереть тело и обработать проблемные зоны качественным увлажняющим кремом.

Эффективность медового массажа

По отзывам множества женщин, эта несложная методика дает великолепные результаты. С ее помощью можно восстановить упругость кожи, сделать проблемные участки тела гладкими и привлекательными.

Положительные изменения становятся заметны уже после нескольких процедур. А для эффективного очищения кожи хватает всего одного сеанса – вместе с медом удаляются ороговевшие клетки, дерма смягчается, активируются процессы клеточного дыхания.

Но чтобы добиться желаемого эффекта, массаж нужно выполнять правильно. Поэтому тщательно соблюдайте технику его выполнения или обратитесь за услугами специалиста.

Не менее важна регулярность проведения сеанса. Полный курс медового массажа включает в себя 10-15 процедур, которые выполняются через день. Повторять такие курсы желательно раз в 3 месяца. При этом рассчитывайте время так, чтобы не делать массаж в самый жаркий период года. То есть, к пляжному сезону готовьтесь заблаговременно.

Для профилактики можно проводить процедуру пару раз в месяц, это поможет поддерживать привлекательный внешний вид кожи.

Наверно, почти каждая женщина нашей планеты знает, что означает слово целлюлит. Хотя почему только женщины, целлюлит у мужчин встречается тоже достаточно часто. Знаменитая «апельсиновая корка» появляется в результате изменений жировой ткани кожи. Что только пытливые умы не придумали для ликвидации целлюлита. Против целлюлита разработаны самые разнообразные диеты, созданы специальные пояса, приготовлены особые антицеллюлитные крема, придуманы методики лечения целлюлита. Но, тем не менее, массаж как был, так и остается самым эффективным средством против целлюлита.

Чаще всего появляется целлюлит на	Следовательно, получается своего рода
бедрах, ягодицах, верхних отделах рук,	замкнутый круг, который очень непросто
иногда можно обнаружить целлюлит на	разорвать. Целлюлит является не только
животе. В результате нарушений	косметическим недостатком, он еще
нормальной циркуляции жидкости, на этих	нарушает нормальное кровоснабжение
участках, своевременно не	клеток. А недостаточно интенсивное
высвобождаются скапливающиеся	кровообращение - это недостаточное
жировые отложения. Впоследствии сами	снабжение клеток различными
жировые отложения и становятся	питательными веществами и кислородом.
причиной нарушений циркуляции
жидкостей в тканях.
Мероприятия от целлюлита в домашних условиях
Овладев некоторым знанием обращения с	Ускорятся процессы восстановления и
собственной кожей, можно проводить	заживления клеток. Помните, что
многие антицеллюлитные мероприятия в	внешний вид и здоровье кожного покрова
домашних условиях. Обратите внимание,	зависит напрямую от эффективности
что правильное применение	процессов обновления клеток.
антицеллюлитного массажа позволит вам
добиться следующих результатов:	Расслабятся и освободятся от шлаков
	мышцы, а хороший мышечный тонус
Существенно улучшится капиллярное	всегда связан напрямую с состоянием
кровообращение. Одна из главных целей,	мышечной ткани. Более гибкими и
преследуемая антицеллюлитным массажем	мягкими станут соединительные ткани.
кожи специальной щеткой является
стимуляция микроциркуляции крови.	Улучшит дыхательную функцию
Улучшится обмен веществ между	открытие пор кожного покрова.
межклеточной жидкостью и клеткой. Это	Проявится это в лучшем
означает, что процессы обновления клеток	функционировании внутренних органов.
и питания значительно активируются.
Ускорится процесс удаления из	В результате стимулирования
межклеточного пространства продуктов	деятельности сальных и гормональных
обмена. Это предотвратит образование во	желез, улучшается качество и структура
внутренней среде организма застойных	кожного покрова.
явлений.
	Улучшение функционирования
Значительно улучшится в организме	лимфатической системы неминуемо
циркуляция лимфы. Лимфатическая	скажется на повышении устойчивости
жидкость по сосудам течет против силы	организма к различным заболеваниям.
тяжести и медленно. Мы можем ускорить	Поскольку лимфатическая жидкость
этот процесс “доставки” в лимфатические	является неотъемлемой частью иммунной
узлы лимфы. Так мы нанесем	системы организма, и это значит, что
заключающий удар в борьбе с ямочками и	уровень иммунитета повысится. Пройдут
буграми в проблемных зонах тела.Вывод	головные боли и перестанут мучить
излишней жидкости из тканей организма	простуды и грипп.
облегчится, исчезнут отеки.
Массаж от целлюлита - основные правила
Существует несколько основных правил, которые не следует игнорировать при выполнении антицеллюлитного массажа:
1. Антицеллюлитный массаж выполняют	4. Массаж тела всегда делается по
плавными и легкими движениями.	направлению к сердцу снизу вверх.
Начинают его делать медленно, и
постепенно ускоряя темп.	5. Не следует массировать область паха,
	внутреннюю верхнюю часть бедер вокруг
2. К массажу приступают, когда мышцы	лобка и подколенную впадину.
абсолютно расслаблены и хорошо
разогреты. Влажными или холодными	6. Массаж живота осуществляется
руки не должны быть. Если вы никакого	деликатно, особо легкими движениями.
специального средства для массажа не	Но лучше всего, если выполнит его
используете, посыпьте руки тальком,	квалифицированный специалист.
чтобы обеспечить хорошее скольжение их
по коже.	7. От антицеллюлитного массажа следует
	воздержаться при наличии сердечных
3. Продолжительность антицеллюлитного	заболеваний, болезней кожи и
массажа составляет около получаса - часа,	варикозного расширения вен.
периодичностью не менее одного раза в
неделю.
Основные способы антицеллюлитного массажа
Массаж от целлюлита - поглаживание .	Оно заключается в простом
Это достаточно легкое движение	поглаживании той или иной области тела.
кончиками пальцев, которым начинают и	Этот прием улучшает в капиллярах
заканчивают любой вид массажа.	кровообращение.
Массаж от целлюлита - растирание . От	Данный массажный прием на ногах,
поглаживания отличается тем, что при его	всегда выполняется снизу вверх, а на
выполнении пальцы широко расставлены и	бедрах выполняется круговыми
достаточно плотно прилегают к коже,	движениями. Данный метод не
которая по направлению к нижележащим	рекомендуем при повышенной ломкости
отделам, смещается. Растирание	капилляров, и также при наличии
уменьшает толщину подкожного жирового	значительного количества
слоя, повышает тонус кожи, а также	поверхностных вен.
способствует выводу жидкости.
Массаж от целлюлита - надавливание .	разминают как тесто, как можно больший
Бывает поверхностным и глубоким. При	участок кожи и подкожный слой
поверхностном надавливании	(избегайте при этом слишком сильного
ограничиваются тем, что кожу оттягивают	давления). Руки постепенно сближаются.
и отпускают, добиваясь размягчения	Данный прием возвращает тонус
верхних покровов. В случае глубокого	мышцам и способствует исчезновению
разминания обеими руками захватывают и	зон целлюлита.
Массаж от целлюлита - похлопывание .	Удары наносят суставами сжатых в кулак
Состоит из серии ударов разной	пальцев или же просто постукиванием по
интенсивности.	массируемому участку тела пальцами.
Массаж от целлюлита в виде	Достаточно 10 минутных каждодневных
“захватов” . Намного эффективнее, чем	занятий, чтобы улучшить состояние
поверхностный антицеллюлитный массаж	кожи. Также хватательными движениями
действуют приемы в виде “захватов”. Они	вы можете массировать предплечья,
благотворно сказываются на	живот, колени. Это рекомендуется и
соединительной ткани и вызывают	после беременности.
больший прилив крови в массируемые
места, и тем самым активизируют работу
сосудов.
Четыре приема антицеллюлитного массажа :
1. Для ягодиц, бедер, живота. Сожмите	3. Применяется для внутренней стороны
руку в кулак и сильно проведите	бедер и рук. Захватить крепко кожу
костяшками пальцев по коже по	между большим пальцем и остальными
направлению сверху вниз, и	пальцами и в направлении снизу вверх
соответственно обратно, пока не возникнет	разглаживать ее. Щипать при этом
прилив крови и тело не начнет краснеть.	следует не очень сильно для того, чтобы
Если имеет место наличие капиллярной	не образовались кровоподтеки.
сетки на теле следует ограничиться
массажем, который описан далее в п.2- 4.	4. Для ягодиц, бедер, живота. Образуйте
	треугольник большим и указательным
2. Для ягодиц, бедер, коленей. Сложить	пальцами рук и, сильно надавливая,
вместе пальцы и массировать круговыми	продвигайте пальцы вверх по
движениями кожу, слегка нажимая на нее.	направлению больших пальцев. Далее
Круговые движения выполняют как	разглаживайте кожу, большими пальцами
большими пальцами, так и кончиками	двигая вниз.
пальцев, при этом руки находят друг на
друга.
Средства от целлюлита - специальная щетка для массажа
Купите для начала в аптеке щетку для	После окончания массажа ног,
массажа. Очень важно, чтобы у этой щетки	переходите к верхней части тела.
щетина была натуральной, а её ручка -
длинной и удобной. Ориентируйтесь при	Осторожно проработайте по кругу
выборе степени жесткости щетины на свои	переднюю стенку живота.
личные ощущения. Массаж можно
начинать с более мягкой щетины, а когда	Антицеллюлитный массаж рук правильно
кожа привыкнет, можно перейти к	выполнять, начиная от ладоней и
полужесткой или жесткой. Время от	постепенно двигаться к подмышечным
времени обязательно мойте щетку с мылом	впадинам, но никак не наоборот. Спину и
и хорошо просушивайте ее около батареи	плечи массируйте по направлению к
или на солнце.	животу вдоль талии.
Во избежание растяжения кожи, не	Вся процедура у вас займет от 3 до 5
рекомендуется антицеллюлитный массаж	минут. Слишком длительное и
делать сразу после душа или ванной, когда	интенсивное массирование щеткой может
кожа размягчена. Массаж выполняется	вызвать сильное покраснение и даже
только на сухую кожу сухой щеткой.	привести к раздражению отдельных ее
	участков. К своей коже относитесь
Расположитесь как можно удобнее, одну	бережно и как только появляется легкое
ногу поставив выше другой. Использовать	покраснение, переходите к массажу
в качестве подставки можно край ванны,	соседних областей. Но лучше от
дивана или табуретку. Теперь начинайте	антицеллюлитного массажа щеткой
массировать от кончиков пальцев до пятки	отказаться, если в проблемных местах на
подошву, сдвигаясь постепенно вверх к	коже есть какие-либо повреждения
ягодицам. Чередуйте круговые движения	(незажившие раны, синяки и даже просто
щеткой с движениями вдоль мышечных	царапины).
волокон и прорабатывайте по несколько
раз пораженные целлюлитом участки.
Массаж и различные средства от целлюлита
Отшелушивающие вещества	Пилинг
и морская соль
	Удаление отмерших клеток - пилинг,
Антицеллюлитный массаж очень	должен предшествовать любому уходу за
эффективен с применением различных	зоной с целлюлитом. Его можно сделать
отшелушивающих веществ и морской соли	разными способами (его делают перед
(например, крупномолотым кофе,	душем или при принятии водных
дробленными абрикосовыми косточками).	процедур; на сухую кожу). Используйте
Но такой массаж чаще одного раза в	любой крем - скраб для тела (но лучше
неделю делать нельзя. Соль обладает	всего, если в него входят водоросли,
сильным эффектом, разогревает кожу,	кофе, морская соль и т.п.). Это можно
удаляет лишнюю воду из тканей, улучшает	сделать щеткой с натуральной щетиной
кровообращение. Улучшение вы увидите и	средней жесткости, варежкой из конского
почувствуете сразу. Причем лучшими	волоса, сизаля. Раз в неделю проводите
скрабами являются именно кофе и соль.	более жесткий пилинг лишь морской
	солью (к примеру, морская соль плюс
	оливковое масло и по выбору несколько
	капель эфирного масла).
Термоактивные кремы и гели	Эфирные масла
Появились в последнее время необычные	Можно выполнять массаж с
средства, применяемые для	применением эфирных масел, которые
антицеллюлитного массажа, например	способны проникать через кожу
термоактивные кремы и гели; в зонах	непосредственно к тем органам, которые
нанесения они вызывают локальный	нуждающимся в лечении. Эфирные масла
прилив крови, что осуществляется из-за	обладают уникальным свойством - они
расширения периферических	способны приводить к норме,
поверхностных сосудов. Могут	гармонизировать различные процессы в
применяться без последующего массажа,	организме. К примеру, комбинация масел
как самостоятельный антицеллюлитный	бергомота, миндаля, мандарина, лаванды
крем. После нанесения такого геля, через	и перечной мяты дает приятное
несколько минут наблюдается сильный	ощущение, снимает напряжение,
тепловой эффект, кожа краснеет. На таком	действует бодряще и приносит ощущение
участке усиливается кровообращение,	защищенности и тепла.
кожа готова все то полезное, что на нее
наносится в течении этих 30 минут,
буквально “поглотить”. Вот тут и можно
сделать водорослевое или грязевое
антицеллюлитное обертывание или же
использовать антицеллюлитный крем с
экстрактами кофе.
Медовый массаж от целлюлита
Сила воздействия медового массажа	Довольно простой является техника
базируется на сочетании полезных свойств	антицеллюлитного медового массажа.
меда, который является средоточием	Мёд нанесите на ладони и начинайте себя
биологически активных веществ, с	похлопывать по пораженным
эффектом от традиционных массажных	целлюлитом местам. Часть меда в
приемов. Кстати, после курса медового	результате, перенесется на тело, а другая
массажа не только целлюлит	часть - останется на руках. Мед спустя
разглаживается, но и значительно	несколько минут впитается в кожу, и
улучшается общее состояние кожи: кожа	ладони будут к ней прилипать.
становится нежной и шелковистой.	Похлопывающие движения продолжайте
	выполнять, увеличивая их силу
Чтобы результат медового массажа был	постепенно, но не хлопайте себя что есть
заметным, его нужно делать на	мочи, а крепко прижимайте на пару
протяжении 15 дней. Но эту процедуру	секунд ладони к коже, а затем резко их
выполняют не каждый день, а с	отрывайте. Такая процедура с
перерывами в один день между сеансами.	непривычки кажется форменной пыткой.
	Впрочем, кожа через несколько сеансов
Для выполнения медового массажа вам	привыкнет, и боль будет менее
будет необходим любой натуральный мед	ощутимой.
- липовый, гречишный, цветочный. Только
проследите, чтобы мёд был именно	Минут через пять будут заметно, как на
натуральным и не содержал каких-либо	массируемом участке, из пор кожи
посторонних компонентов. Кроме того, для	начнет выделяться жирная белая масса.
массажа не подойдет и долго стоявший	Когда основная часть этой массы
мёд, который успел засахариться.	окажется на ладонях, вымойте руки с
	мылом и продолжите похлопывания-
Чтобы провести массаж бедер и ягодиц,	прижимания, пока она не перестанет
хватит и 2х чайных ложек меда. Если	выделяться.
захотите антицеллюлитный массаж
превратить в более приятную процедуру,	Далее, после окончания массажа,
тогда можете составить смесь из меда и	примите теплый душ: смоете весь мед и
любого эфирного масла на ваш вкус	заодно тонизируете дополнительно кожу.
(лимонного, грейпфрутового,	Заметив синяки, не пугайтесь - они
эвкалиптового и т.д.).	исчезнут. Обязательно кожу смажьте
	увлажняющим кремом или лосьоном.
Добавляется эфирное масло в пропорции:
на 1 чайную ложку меда - 5 капель масла.	Против применения техники
Истинные ценители медового массажа	антицеллюлитного медового массажа
составляют очень сложные смеси из	сказать можно только одно: мед и
нескольких ароматических масел и меда. К	эфирные масла - это сильные аллергены.
примеру, в смесь на основе 2х чайных	Поэтому, прежде чем медом смазывать
ложек меда добавляется по 3 капли	все пораженные целлюлитом места,
можжевелового и лимонного, и по 2 капли	нужно проверить реакцию на небольшом
лавандового и апельсинового масел.	участке кожи -идеально для этих целей
Впрочем, составлять можно любые другие	подходит запястье. Если же вы заметили
смеси, главное при этом, следовать	раздражение, покраснение, зуд - тогда
правилу: сначала смешивать масла, а затем	лучше для борьбы с целлюлитом, вам
добавлять в полученную смесь мед. Для	выбирать другие методы.
получения максимального эффекта,
приготовленную смесь используйте сразу
же, не оставляйте ее в холодильнике до
утра.

Записи по сходной теме

• 
  После попадания на кожу урушиола исключительно важно как можно быстрее обмыть ее. Мягкое мыло и проточная вода помогут смыть масло раньше, чем оно успеет проникнуть вглубь кожи. Нельзя с этой целью принимать ванну, поскольку через воду масло попадет...
• 
  Человек в период восстановления после серьезного ожога нуждается в потреблении повышенного количества калорий, белков, витаминов и минеральных веществ. Ниже перечисленные средства наиболее часто входят в диету, предназначенную для восстановления тка...
• 
  После того как предприняты первые, самые необходимые шаги по оказанию первой помощи при ожоге, пора испытать некоторые натуральные и народные средства, снимающие боль и предотвращающие возникновение инфекции. Хотя тяжелые ожоги требуют оказания медиц...
• 
  Большинство бытовых ожогов можно предотвратить, проявив минимум предусмотрительности Несоблюдение элементарных мер предосторожности может привести к инциденту с непоправимыми последствиями. Установите детекторы дыма и убедитесь в том, что они рабо...
• 
  Всякий, кто наблюдал человека, находящегося в состоянии судорожного припадка, вряд ли забудет это зрелище. Больной теряет сознание, падает на пол, у него трясутся или выкручиваются руки, ноги либо все тело в течение минуты, а то и дольше. Придя в себ...
• 
  Первое, что нужно сделать при укусе насекомых, это проверить, не осталось ли жало в ранке, и как можно быстрей удалить его. У медоносных пчел и некоторых ос жала зазубрены, и поэтому ужалить они могут только один раз в жизни. Пытаясь вытащить жало и...
• 
  Все материалы, применяемые для перевязки (легирования) некоторых анатомических структур (протоков, сосудов) и наложения любых хирургических швов, называются шовными материалами. Они должны не растягиваться, иметь высокую прочность в любых биологическ...

Целлюлит – кровный враг 95% женщин. Остальные 5%, берегите себя – вас осталось так мало! Иной раз борьба с апельсиновой коркой может довести до полного исступления. Происходит это потому, что нажить целлюлит очень легко, а избавиться от него чрезвычайно трудно. Одним из самых эффективных методов борьбы признан антицеллюлитный массаж.

Именно поэтому мы решили познакомить вас с ним поближе. Сегодня мы узнаем, как делать антицеллюлитный массаж правильно, можно ли выполнять его в домашних условиях, есть ли противопоказания, сколько сеансов нужно проводить, почему после проведения нескольких сеансов у женщин возникают синяки, какие бывают виды и техники такого массажа.

От чего появляется целлюлит

Все те, кто следит за своим телом, за красотой и молодостью кожи, уже знают, что такое целлюлит. В упрощенном варианте липодестрофия (или целлюлит) – это линейные углубления на поверхности кожи, которые возникают вследствие замедленного вывода продуктов жизнедеятельности клеток и лишней жидкости из организма.

Из-за нарушения оттока межклеточной жидкости и кровообращения снижается интенсивность поступления к тканям кожи питательных веществ, происходит накопление токсинов.

Наиболее распространенными причинами его появления у женщин считаются гормональные нарушения, неправильное питание, малоактивный образ жизни, генетическая предрасположенность.

Не так давно целлюлит был признан заболеванием. А любое заболевание, как известно, нужно лечить. И даже если в эстетическом плане его наличие не доставляет вам дискомфорта (хотя это сложно себе представить), то учтите, что на последних стадиях целлюлит доставляет весьма и весьма неприятные болевые ощущения.

Есть много методов борьбы с целлюлитом. Однако все они считаются вспомогательными. Все кроме массажа.

Противопоказания к процедуре

Противопоказания к проведению:

1. Беременность и лактация
2. Лихорадка
3. Болезни кровеносной системы
4. Психические расстройства
5. Синяки и гематомы, раздражение, высыпания или покраснение

Это не все противопоказания, поэтому перед проведением процедуры необходима консультация врача, особенно если вы планируете проводить процедуру в домашних условиях.

Виды антицеллюлитного массажа

Благодаря массажу уплотняются стенки кровеносных сосудов, происходит стимуляция оттока крови и лимфы. Применяя массаж, вы сможете улучшить контуры фигуры, похудеть, существенно улучшить состояние кожи. Однако такой результат вы получите только в том случае, если ваша техника антицеллюлитного массажа соответствует определенным правилам.

Для того чтобы делать такую процедуру в домашних условиях правильно достаточно вникнуть в суть вопроса и провести несколько практических уроков. Иначе вы рискуете вместо устранения целлюлита получить микротравмы кожи и гематомы. Не забудьте изучить противопоказания.

Массаж против целлюлита – дело непростое и, так сказать, тонкое. Есть 3 его вида:

1. Ручной (мануальный)
2. Вакуумный
3. Сухое растирание

Каждый из них назначается в индивидуальном порядке.

Ручной массаж в борьбе с целлюлитом

Ручной антицеллюлитный массаж в своем арсенале имеет несколько методов:

• Поглаживание - это движения кончиками пальцев или ладонью, при которых не прикладывается много усилий. Этим приемом обычно начинается и заканчивается любой вид массажа. Вначале нужно делать легкие движения, после истечения 3-5 минут они могут становиться более ощутимыми на обрабатываемом участке. Поглаживание улучшает кровообращение, запускает механизм обменных процессов в клетках кожи. Применяется прием на всех участках тела.
• Растирание – более интенсивные движения широко расставленными плотно прилегающими к коже пальцами. Растирание способствует повышению тонуса кожи, «сжигает» подкожный слой жира, стимулирует дренаж жидкости. Чаще всего применяется в области голеней, лодыжек и колен. При этом на бедрах метод выполняется круговыми движениями, а на лодыжках – снизу вверх.
• Надавливание – бывает поверхностное и глубинное. При поверхностном оттягиваются верхние покровы эпидермиса. Такой массаж правильно выполнять динамично для более быстрого размягчения кожи. При глубинном надавливании захватывают пальцами большой участок кожи и продвигаются в сторону сближения пальцев. Прием помимо разрушения связей между жировыми клетками способствует повышению тонуса мышц.
• Похлопывание – удары разной интенсивности сжатыми в кулак суставами пальцев.
• Щипки - пощипывания разной интенсивности, выполненные в нарастающем темпе. Это один из самых эффективных приемов.

Массаж от целлюлита – это воздействие на кожные покровы, а не на мышцы, поэтому следите, чтобы не было защипов, не возникали синяки.

Такой антицеллюлитный массаж нужно делать не реже одного раза, а оптимальное количество – 2-3 раза в неделю. Сколько сеансов проводить зависит от степени запущенности целлюлита. Если процедуру делать чаще, будет большая нагрузка на сердце и кровеносную систему.

Через 15 дней, следует сделать перерыв на 2 недели, чтобы тело не привыкало к нагрузке. Продолжительность сеансов составляет от 30 до 60 минут в зависимости от степени распространения целлюлита.

Начинать делать антицеллюлитный массаж нужно медленно, постепенно ускоряясь. Все движения должны быть направлены снизу вверх.

Для большего эффекта и удобства используйте антицеллюлитный крем, гели или эфирные масла цитрусовых в сочетании с базовым оливковым маслом. Тело перед процедурой желательно распарить в ванной.

Мануальный массаж против целлюлита можно проводить даже людям, у которых последняя стадия этого заболевания.

Вакуумный антицеллюлитный массаж

Одним из самых эффективных методов есть вакуумный массаж от целлюлита. Техника антицеллюлитного массажа достаточно проста: на проблемные зоны прикрепите силиконовые банки так, чтобы образовался вакуум, а затем начинайте делать круговые движения. Из-за этого кровь активно движется к капиллярам, происходит расщепление подкожной жировой клетчатки.

Сеанс длится приблизительно 20 минут. Перед закреплением банки смажьте поверхность маслом или кремом. После покраснения кожи переходите на другой участок.

После процедуры нужно 30 минут полежать в удобной позе, расслабив тело и укрывшись одеялом. Затем примите душ и нанесите антицеллюлитный крем.

Следует отметить, что эффект от ручного и вакуумного массажа примерно одинаковый.

Сухое растирание

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях требует привлечения вспомогательных принадлежностей: сложенного махрового полотенца, не очень жесткой щетки из натуральной щетины или массажной рукавицы. Такая техника антицеллюлитного массажа предполагает особо бережное обращение с кожей. Поскольку интенсивность надавливаний в этом случае регулировать сложнее, могут возникать синяки.

Необходимо проходить несколько сеансов в неделю (не больше трех), каждый в течении 5 минут. Главный ориентир при этом - появление стойкого покраснения на коже.

Ни в коем случае не следует массажировать влажную кожу, ведь наша цель – не синяки и царапины. После антицеллюлитного массажа необходимо легкими движениями нанесите на обработанные участки крем или молочко для тела.

Помните, что при антицеллюлитном массаже не должно быть много подтеков и синяков. Это ухудшает кровообращение и препятствует дренажу лимфы. Синяки после процедуры могут оставаться в двух случаях:

1. Если у вас очень тонкая и нежная кожа или чувствительные капилляры. В этом случае мастер должен быть особенно аккуратен и выполнять все движения и приемы в адаптированном варианте.
2. Если массаж от целлюлита сделан неправильно: надавливания слишком сильные, акцентуация на разминании мышц, пропущен этап разогрева кожи поглаживающими движениями, в процессе происходили защипы.

Для того чтобы получить максимальный эффект, помните, что:

1. Массаж от целлюлита может нанести организму вред, поэтому перед его проведением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
2. Убедитесь, что вы учли все противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа.
3. Подберите вид массажа, подходящий именно вам.
4. Все движения при проведении процедуры в домашних условиях должны быть направлены снизу вверх.
5. Прекращайте массаж против целлюлита в случае сильного покраснения кожи.
6. То, сколько сеансов проводить, зависит в главной степени от индивидуальных особенностей организма.

Помните, что массаж против целлюлита – это еще не все. Используйте этот метод борьбы наряду с правильным питанием, здоровым образом жизни и умеренными физическими нагрузками.

Только применяя обширный антицеллюлитный комплекс, вы сможете красоваться на пляже в открытом купальнике, не беспокоясь о состоянии вашей кожи.

Целлюлит - беда миллионов женщин и мужчин по всему миру. Он легко появляется и при наличии лишнего веса, и при его отсутствии, а вот устранению всегда поддается с большим трудом. Специалисты индустрии красоты предлагают различные услуги для борьбы с ним, но не все они являются эффективными. Помогает ли массаж от целлюлита? Чтобы ответить на этот вопрос, разберемся с его видами и природой появления этого заболевания.

Что такое целлюлит?

Целлюлит возникает из-за патологических изменений в подкожно-жировом слое. Нарушение микроциркуляции и лимфатического тока в дерме вызывает фиброзное воспаление и дистрофию жировой ткани, между скоплениями жировых клеток образуются коллагеновые перемычки. Все это приводит к отечности, изменению структуры кожи, образованию на ней бугров, рытвин, узлов. Локализация дефектов у женщин обычно в области ягодиц и наружной поверхности бедер, у мужчин - в зоне живота в виде жирового валика.

Целлюлит свидетельствует о замедлении кровообращения, оттока лимфы, дефицита питательных веществ и кислорода, которые не поступают к клеткам. В результате таких изменений расщепление жиров замедляется, и они начинают скапливаться в тканях. Причин этому немало. К ним относятся: хронические заболевания, неправильный режим дня и питания, отсутствие физической активности, гормональный дисбаланс, приверженность к вредным привычкам, наследственность.

Особенности антицеллюлитного массажа

Различные виды массажа применяются не только для борьбы с «апельсиновой коркой». Показаниями к их проведению являются: отеки, рыхлость кожи, ожирение, локальное скопление жировых клеток, нарушение обмена веществ и лимфотока.

Уменьшение целлюлита и перечисленных выше дефектов происходит за счет ручного или аппаратного воздействия, которые способствуют:

• Разрушению жировых отложений.
• Усилению лимфотока и местного кровообращения.
• Выведению застойной жидкости с токсинами и шлаками.
• Активизации работы фибробластов, выработке коллагена и эластина, обеспечивающих тонус и упругость кожи.
• Внедрению частиц антицеллюлитных средств в глубокие слои кожи (при их использовании).

Виды антицеллюлитного массажа определяются способом его осуществления. Общая классификация подразумевает три основных направления воздействия:

• Мануальное. Осуществляется вручную, без применения вспомогательных материалов.
• Сухое растирание . Осуществляется при помощи щетки или массажной рукавицы. Во избежание повреждения кожи проводится только на сухую кожу.
• Аппаратное. Осуществляется посредством применения специальных аппаратов и приспособлений.

Аппаратный массаж

Каждое направление, в свою очередь, может подразделяться на различные виды. Так, аппаратный массаж против целлюлита может осуществляться следующими способами.

Название процедуры	Принцип действия	Особенности	Необходимое количество сеансов	Цена (рубли)
Душ Шарко (гидромассаж)	Массирование проблемных участков струйными потоками воды под давлением	Во время процедуры температура воды постепенно снижается	10-20 сеансов продолжительностью до 15 минут	От 600
Массаж водный (гидромассаж)	Массирование проблемных участков вихревыми потоками воды	Оказывает общее расслабляющее действие	10-30 сеансов	От 500
Вакуумный массаж	Антицеллюлитный эффект достигается за счет создания отрицательного давления, стимулирующего лимфоток, вывод жидкости, ускорение обмена веществ	Может проводиться аппаратом или медицинскими банками, легко практикуется в домашних условиях	10-20 сеансов с перерывами от 1 до 7 дней	От 1000
Ультразвуковой массаж	Антицеллюлитный эффект достигается за счет ультразвуковых колебаний, проникающих вглубь мягких тканей. Они разрушают жировые отложения, усиливают лимфоток и кровообращение		10-20 сеансов с перерывами до одной недели, но не ежедневно	От 1000
Вибромассаж	Положительные изменения объясняются механическим воздействием на кожу, стимулирующим кровообращение, лимфоток, вывод застоявшейся жидкости	Проводится в салонах и в домашних условиях при условии наличия специального устройства	15-20 сеансов с перерывом от 4 до 7 дней	От 1000

Сухое растирание

Растирание часто путают с мануальной методикой. Воздействие оказывается вручную при использовании минимального количества вспомогательных приспособлений. Такой массаж против целлюлита осуществляется при помощи махровой рукавицы, щетки с щетиной средней жесткости, а иногда и махровым полотенцем.

Растирания проводятся только на сухую кожу, энергичными движениями снизу-вверх. Длительность процедуры не более 10 минут, периодичность проведения - не реже 2 раз за одну неделю. Не переусердствуйте, оказываемое давление должно быть интенсивным, но умеренным, чтобы не повредить кожные покровы. Показатель эффективности - легкое покраснение кожи, свидетельствующее об усилении кровообращения. В завершение процедуры проблемные зоны обрабатываются увлажняющим кремом.

Обратите внимание, антицеллюлитный массаж живота таким образом не проводится, так как методика по большей части подходит для устранения эффекта «апельсиновой корки», а не для борьбы с жировыми скоплениями. В салонах подобная процедура проводится редко, по большей части ее можно отнести к домашним и доступным методикам борьбы с целлюлитом.

Мануальный массаж

Ручной массаж является наиболее популярным направлением борьбы с эффектом «апельсиновой корки». Процедура осуществляется на курсовой основе, не чаще 3 раз в неделю с перерывом от 24 часов между сеансами. Средняя ее стоимость у профессионального массажиста составляет от 1000 до 3000 рублей, при оплате полного курса в некоторых заведениях предоставляются скидки.

При наличии определенных навыков и умений ручной антицеллюлитный массаж может проводиться не только в массажном кабинете у специалиста, но и в домашних условиях. Основное требование - знание следующих приемов проведения:

• Поглаживание. Элемент подготовительного или заключительного этапа, его задача - подготовить кожу к усиленному воздействию или успокоить ее после активной обработки.
• Растирание. Элемент подготовительного этапа. Заключается в скользящих движениях пальцев рук, прижатых к коже с повышенной интенсивностью. Цель - разогреть кожу, усилить приток крови и лимфы.
• Похлопывание. Выполняется пальцами, ребром ладони или ладонью плашмя. В процессе обработки интенсивность движений изменяется, их задача - усилить внутренние процессы, спровоцировать отток лишней жидкости.
• Захват . Оттягивание и расслабление зафиксированного участка кожи. Производится с целью размягчения подкожного слоя, усиливает прилив крови.
• Перекатывание . Формирование валика из жировой прослойки и перекаты его в различных направлениях. Цель - разрушение жировых отложений. Подобным образом чаще всего проводится антицеллюлитный массаж живота.

Чтобы массаж против целлюлита был безопасным и эффективным, соблюдайте простые рекомендации:

• Не следует проводить процедуру ранее, чем через 3 часа после еды.
• Избегайте выполнения манипуляций в период менструации.
• Контролируйте силу давления во избежание травмирования внутренних органов.
• Длительность сеанса не должна превышать один час в сутки.

Противопоказания

Массаж против целлюлита имеет и определенные противопоказания. И аппаратные, и мануальные методики не рекомендованы к проведению при:

• Высокой температуре тела.
• Расстройствах нервной системы.
• Острых инфекционных заболеваниях.
• Повреждениях кожи.
• Гнойных и воспалительных образованиях.
• Варикозном расширении вен.
• Обострении хронических патологий.
• Нарушении свертываемости крови.

Антицеллюлитный массаж во время беременности и в период лактации не проводится. Кроме того, следует учитывать, что отдельные приспособления, используемые для него, имеют собственные противопоказания (наличие металлических имплантатов, кардиостимуляторов).

Обработке не подвергается паховая область, зона над лобком, внутренняя поверхность бедра, участки с лимфатическими узлами.