Все мы рано или поздно задаемся вопросом: “Как сохранить молодость?” Поэтому мы решили создать серию статей на эту тему.

Конечно, можно прибегнуть к помощи пластических хирургов, но этот радикальный способ очень дорогой и небезопасный. Инъекции ботокса и т. п. манипуляции могут до неузнаваемости изменить лицо. Но это ваш выбор! Каждый борется за сохранение молодости по-своему!

Мы же будем рассматривать вполне бюджетные, народные средства.

Вот 8 простых советов, к которым стоит прислушаться, если вы непременно хотите сохранить свою молодость.

Правильное питайтесь . Старайтесь больше употреблять богатые витаминами, активными веществами и минералами продукты – овощи, фрукты, ягоды, мясо, злаки. Очень сильно “замораживают” старение капуста, помидоры, чеснок, морковка, черника, сельдерей, петрушка, молочные продукты и специи (красный перец и имбирь).

Не пренебрегайте и жирами. Ненасыщенные жиры содержатся в авокадо, оливковом масле, орехах, жирной морской рыбе – семге, лососе, кете. Они способствуют омоложению всего организма в целом и активно борются с морщинами.

Смотрите также .

Следите за своим весом.
Допустимое колебание веса в ту или иную сторону составляет 2 – 3 кг. Но не стоит злоупотреблять диетами. Они тоже довольно плохо влияют на состояние кожи. К тому же, если вы постоянно то худеете, то поправляетесь вновь, кожа постепенно растягивается, теряет свою эластичность, и как результат морщины начинают наступать.

Ведите активный образ жизни. Вам не обязательно заниматься спортом или посещать фитнес – центры. Достаточно 1,5 – 2 -х часовых пеших прогулок, плавания летом в открытых водоемах, езде на велосипеде. Зимой можно кататься на коньках или на лыжах. Вы можете сочетать все это с утренней гимнастикой или занятиями танцами, главное, не сидеть на месте, а находиться в постоянном движении.

Заведите себе собаку, неважно, какой породы, особенно, если вы одинокий человек. Пес будет стимулировать вас совершать прогулки, ведь ему надо гулять 2 – 3 раза в день в любую погоду.

Больше находитесь на свежем воздухе. Этот совет плавно вытекает из предыдущего. Наш организм остро нуждается в свежем воздухе. Кислород положительно влияет на все процессы, происходящие в нашем организме. Когда человек дышит чистым воздухом, его кожа активнее сопротивляется процессу старения. Поэтому если вы живете в крупных городах, старайтесь в выходные выбираться на природу, а отпуск проводить в горных местностях или на морских курортах, которые так богаты свежим воздухом! И не забывайте почаще проветривать помещение, в котором находитесь, особенно перед сном.

Меньше находитесь на солнце. Ультрафиолет в больших количествах очень вреден для всего организма, может вызывать различные онкологические заболевания, и для кожи в частности. Свободные радикалы высушивают нашу кожу, что в результате приводит к преждевременному ее старению. В жаркое время старайтесь держаться в тени, используйте солнцезащитные кремы, надевайте легкую свободную одежду с длинными рукавами, которая защитит вас от прямых солнечных лучей.

Но уж если вы ярая поклонница бронзового загара, то не забывайте после солнечных ванн или солярия обильно увлажнять вашу кожу кремами или маслами.

Пейте больше жидкости. Всем известно, что вода – основа жизни. В день человек должен выпивать 1,5 – 2 литра, а в жаркое время до 3-х, чистой воды. Старайтесь поменьше употреблять различные , энергетики, и алкоголь. А в идеале вообще исключите их. Используйте лучше зеленый чай без сахара, он довольно богат антиоксидантами и хорошо утоляет жажду.

Не забывайте регулярно принимать душ или ванну, желательно, без моющих средств. В летнее время постоянно обтирайте кожу лица, шеи, зоны декольте и рук влажными салфетками.

Чем раньше вы начнете активно ухаживать за кожей, тем дольше она останется молодой. «Когда начнутся возрастные изменения, ни один крем уже не поможет, — считает Елена Темиргалиева, бьюти-эксперт, владелица сети салонов красоты «Мильфей». — Над вопросом сохранения молодости нужно задуматься задолго до появления видимых признаков старения. Для начала пересмотрите свой образ жизни, постарайтесь правильно питаться и уделять время физическим нагрузкам. Если говорить о косметических привычках, очень важно правильно очищать кожу, иначе использование крема будет просто бесполезно. В грязную кожу не проникает ничего полезного».

Проследите, чтобы ваш ежедневный уход включал в себя хорошие увлажняющие средства (например, на основе гиалуроновой кислоты, растительных экстрактов), антиоксиданты (витамины С, Е, коэнзимы). После 30 лет стоит добавить продукты, препятствующие процессу гликации — склеиванию коллагеновых волокон с молекулами глюкозы, не переработанными организмом. Гликация приводит к повреждению коллагенового каркаса кожи, вследствие чего контуры лица становятся менее четкими, проявляются морщины и носогубные складки.

Нейтрализовать вредное воздействие глюкозы можно с помощью специальных кремов и сывороток. Выбирайте средства, которые содержат комплекс аминокислот, сиртуины, экстракты женьшеня, центеллы азиатской -все эти компоненты препятствуют повреждению волокон, стимулируют выработку коллагена и сохраняют упругость, эластичность и молодость кожи лица.

Важный пункт программы сохранения молодости — защита кожи от внешних воздействий. Не пренебрегайте солнцезащитными средствами (хотя бы тональными), а в теплое время года удвойте антиоксидантный уход. Зимой сосредоточьтесь на том, чтобы предотвратить обезвоживание вследствие перепада температур и сухого воздуха в помещениях.

ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД

Косметологи не дают точного ответа, когда следует переходить на интенсивный антивозрастной уход. «Прислушивайтесь к себе, — советует Елена Темиргалиева. — Если вы просто ощущаете сухость кожи, вполне достаточно увлажняющих средств. А вот если возникает потребность в лифтинге, пора подключать косметику anti-age». Начните с продуктов, содержащих липиды, полисахариды. Они улучшают тургор кожи и делают лицо более свежим и подтянутым.

Другие популярные компоненты антивозрастных средств — пептиды, растительные стволовые клетки. Возможности их довольно широки. Воздействуя на фибробласты — клетки, отвечающие за выработку «родного» коллагена и эластана, — они запускают процессы самовосстановления кожи и дают очевидный и стойкий результат.

РУКАМИ ПРОФЕССИОНАЛА

Максимального успеха в деле сохранения молодости можно добиться, лишь сочетая домашний уход с профессиональными процедурами. «Первый шаг — инъекции гиалуроновой кислоты, — говорит пластический хирург, кандидат медицинских наук Георгий Чемянов. — Это может быть биоревитализация или курс мезотерапии. Все подобные методики поддерживают необходимое количество собственной ГК, которое с возрастом неизбежно начинает снижаться».

Следующим этапом могут стать армирующие процедуры, цель которых — уплотнить дерму и укрепить клеточный каркас. «Это может быть армирование жидкими препаратами (филерами), — продолжает Георгий Чемянов. — Обычно они содержат вещества, которые параллельно улучшают качество кожи, например, полимолочные кислоты. Используя определенную технику введения филеров, можно создать армирующие балки и устранить первые признаки птоза.

Однако помните, все подобные процедуры не панацея. Если снижен тургор кожи, что часто бывает при отсутствии надлежащего ухода, лицо едва ли будет выглядеть молодым даже после хирургической подтяжки».

ЭКСПРЕСС-МЕТОД для молодости кожи лица

Быстро вернуть коже упругость и свежесть тоже возможно. Косметика и процедуры «с эффектом Золушки», возможно, и не дают длительного результата, но именно они приходят на помощь, когда выглядеть моложе нужно прямо сейчас. Простейший способ подтянуть ткани и уменьшить морщины — лифтинг-маски на основе коллагена. Используйте тканевые патчи — за 20−30 минут они буквально преобразят кожу и сделают контуры лица более четкими. Собираясь на вечеринку, отдайте предпочтение патчам, которые содержат гиалуроновую кислоту, антиоксиданты: наутро не придется маскировать следы бессонной ночи.

Антивозрастной макияж

Как сохранить кожу лица молодой? Еще один способ, который поможет быстро стереть с лица следы времени, — грамотный антивозрастной макияж . «С возрастом отдавайте предпочтение кремовым текстурам, — советует Влада Чеснокова, ведущий визажист марки Bobbi Brown в России. — Это относится к румянам, хайлайтерам тональным средствам. Пудру лучше вовсе исключить, она может подчеркнуть сухость кожи и морщинки».

Будьте осторожны с популярными сейчас продуктами, придающими коже сияние: шиммер может привлечь внимание к несовершенствам кожи. Более безопасны базы под макияж со светоотражающими частичками — они создают деликатное сияние и визуально выравнивают поверхность лица.

Стоит уделить внимание макияжу глаз. Скрыть темные круги и мимические морщинки поможет сочетание персикового и розового корректора с консилером натурального оттенка. Сначала нанесите увлажняющую базу, затем — корректор и в завершение выровняйте тон кожи консилером. После этого можно переходить к макияжу глаз.

Откажитесь от темных теней, — продолжает Влада Чеснокова. — Освежить лицо и визуально сделать его моложе помогут светлые оттенки в сочетании с черной подводкой, которая оптически распахнет глаза, поднимет веко и сделает черты лица более выразительными". Не забывайте и о форме бровей. Актуальные сейчас широкие брови естественной формы сделают лицо визуально моложе. Если вдруг с возрастом волоски стали тоньше и реже, попробуйте специальные средства для активации их роста или запишитесь на процедуру наращивания.

Как только женщины начинают замечать у себя морщины, то у них появляются мысли о старости. Конечно очень жаль, но это правда, что после 30 наша кожа начинает действительно стареть. Сначала мы теряем свежесть, потом возникают мимические морщины, следующим этапом становится потеря упругости и эластичности и уже через некоторое время по состоянию кожи можно определить сколько нам на самом деле лет. Есть ли способы, кроме хирургического вмешательства, которые помогли бы хоть немного отложить старение и дать нам насладится молодостью и сохранить молодость кожи лица.

Стоит также упомянуть, что мужчины не так остро реагируют на данный вопрос и дело далеко не в том, что им все равно какая у них внешность. Причина в том, что мужчины стареют несколько медленнее. Почему так происходит и до сегодняшнего дня остается загадкой. Поэтому, как только женщина замечает у себя первые морщинки, она начинает искать способы, которые бы помогли ей избавиться от первых признаков старения и сделать ее кожу по прежнему упругой и ровной. Конечно полностью избежать этого процесса нам не удастся так, как мы сами помогаем нашей коже стареть и терять былую привлекательность. От того, какой образ жизни мы ведем, как за собой ухаживаем может зависит не только наше здоровье в целом, но и состояние кожи. Именно это и есть причиной тому, что мы должны проводить профилактику старения кожи.

Что такое старения и каким образом появляются первые морщины на лице?

Сегодня весь мир говорит о том, как же можно победить старость. Этой теме посвящают научные открытия в области генной инженерии. Многие не могут понять каким же образом ученные могут на генном уровне остановить процесс старения. Также на сегодняшний день можно столкнуться с самыми разными теориями того, как можно остановить старение, но все они имеют только маленькую часть истины. Единственное, до чего получилось договориться ученным, это то что старение — это необъяснимый феномен, который включает в себя огромное количество процессов, которые тесно между собой связанные.

Человеческая наследственность может влиять только на 20% процессов, которые ведут к старению. Все остальное будет зависеть от внешних факторов, климата, состояния иммунной системы, образа жизни и так далее. Многие исследования доказали, что первые морщины, которые бы указывали на возраст человека должны появиться только в 60 лет. Если же они возникают раньше, то это есть результат воздействия стрессов и солнца.

Причины старения

Огромное влияние на наш организм имеют свободные радикалы, которые и способствуют старению нашей кожи. Постепенно в нашем организме начинают образовывать свободные радикалы и оксиданты — агрессивный кислород — которые и начинают провоцировать развитие процессов похожих на гниение или ржавление. Сами того не замечая мы начинаем гнить из внутри. По отдельности наш организм нуждается в оксидантах так, как они есть обязательными участниками некоторых процессов в нашем организме, но довольно часто их количество значительно превышает необходимый уровень. Это может возникнуть из-за многих факторов: курение, алкоголь, длительное солнечное облучение, инфекции.

Самыми страшными врагами для нашей кожи есть солнечные лучи. Именно они способствуют образованию свободных радикалов. Когда ультрафиолет воздействует на эпидермис, то он бесповоротно разрушает клетки и вызывает пигментацию. Под воздействием солнца вместе с другими внешними факторами наша кожа со временем начинает терять все качества, которые говорят о ее молодости. Эпидермис становится очень тонким, а ткани коллагена и эластина в несколько раз уменьшаются в объеме. Начинают растягиваться мышцы, а подкожный жир, который делает наше лицо более округлым становится совсем тонким и тогда лицо начинает терять четкие очертания. Все это ведет к постепенному появлению морщин и складок на лице.

Появление первых морщин и все то, что нам рассказывают о старении специалисты и есть основной причиной того, что мы начинаем искать способы как уберечь себя от такой «трагедии». Занимаясь такими поисками стоит всегда помнить то, что кожа нуждается в соблюдении баланса. Также должно присутствовать понимание того, что специальные диеты, фитнес и антивозрастная косметика не всегда смогут помочь вам в решении ваших проблем. Главное обнаружить проблему и начать индивидуально с ней бороться. Физические нагрузки и образ жизни должен определяться не тем фактором, что вы хотите сохранить молодость, а тем, что вас волнует ваше состояние здоровья. Для каждого человека эти условия будут разными и не стоит подстраиваться под кого-то, нужно решать свою проблему.

Профилактика старения кожи

Для того, чтобы хоть немного приблизиться к разгадке того, как же сохранить молодость нужно начать из соблюдения правильного режима и здорового питания. Вы должны уделить внимание тому, чтобы ваше питание было сбалансированным и вы употребляли необходимое количество белков, углеводов и жиров, а также витаминов и минералов. Если вы очень часто сидите на жестких диетах или же вообще вегетарианец, то готовьтесь к тому, что ваша кожа начнет очень рано стареть. Объяснить это можно очень просто. В вашем организме будет катастрофически не хватать жирных кислот и вскоре маленькие и едва заметные мимические морщины превратятся в борозды, кожа станет обвисать и о молодости вы уже можете забыть.

Также в некоторых случаях организм требует специальных антиоксидантов, которые помогут избавиться вам от избытка свободных радикалов. (Об этом указывалось чуть выше.) Антиоксиданты являются главным оружием в борьбе со старением. Они помогают нам снизить уровень повреждения тканей, в некоторых случаях благодаря им быстрее наступает выздоровление, а также с их помощью можно немного увеличить длительность жизни человека. Антиоксиданты можно найти во многих продуктах питания, которые не только очень полезные, но и невероятно вкусные. Обычно это продукты растительного происхождения. Как только в вашем рационе будут присутствовать такие продукты, вы сможете еще некоторое время порадоваться своей молодости. К наиболее важным антиоксидантам относят витамины С, Е, селен, бетакаротин и другие, которые есть в моркови, апельсинах, томатах. Также очень много антиоксидантов в ягодах (черника, ежевика, вишня, красный виноград, изюм, чернослив). Есть такие продукты и среди овощей: шпинат, красный перец, свекла, баклажаны, капуста. Не забывайте и об употреблении злаков, которые содержат вещества, которые помогут вам сохранить молодость.

Третьим основным правилом профилактики старения есть косметический уход. Точнее правильный косметический уход. Очень важно подбирать средства индивидуально под ваши требования. Чаще всего именно индивидуальные рецепты или средства помогают сохранить молодость кожи и при этом учитывать все потребности организма и непосредственно кожи.

Если вы регулярно будете пользоваться специальными кремами, масками и антивозрастными гелями, то заметите, что морщины немного отступили и у вас получилось оттянуть старение еще на какое-то время. Однако такой результат можно будет заметить только тогда, когда средства будут выбраны правильно. При этом стоит учитывать тип кожи и многое другое.

Если вовремя начать применять все возможные способы для сохранения молодости, то у вас все получится и морщины начнут появляться уже в более старшем возрасте. Помните, что главное учитывать при этом индивидуальность кожи и ее основные потребности.

В жизни каждой женщины наступает момент, когда в одно прекрасное утро, подойдя к зеркалу, она замечает первую морщинку. Первым возникает вопрос, как от нее избавиться. И уже чуть позже мы начинаем задумываться, как сохранить молодость кожи лица. Обычно этот вопрос начинает мучить прекрасную половину человечества после 30 лет.

Именно в этом возрасте становятся более заметными естественные процессы старения организма. В первую очередь возрастные изменения становятся заметны на лице, из-за того что кожа на нем очень нежная. Кроме морщинок со временем может появиться отечность под глазами, обвисшие щеки, и как бы съехавшие вниз уголки рта.

Причины старения кожи

Складки и изменение овала лица связаны с потерей тонуса кожи. Это вызвано сокращением количества волокон эластина в подкожном слое соединительной ткани, которые отвечают за упругость и молодость кожи.

Для нормальной работы организма ему необходимы свободные радикалы и оксиданты. Но когда их количество увеличивается и в разы превышает норму, в организме запускается процесс, который напоминает гниение. Размножению оксидантов способствуют: частое употребление алкоголя, табакокурение, воздействие инфекций, а также прямые ультрафиолетовые лучи.

Самым главным врагом кожи можно назвать всеми любимое солнышко. Чрезмерное влияние солнца делает дерму тоньше, провоцирует появление пигментных пятен и разрушает клетки, которые больше не восстанавливаются.

Профилактика старения кожи лица

Каждая женщина хочет как можно дольше сохранять свежесть и молодость лица. Обратимся за помощью к профессионалам, у них на этот счет есть свои советы:

• Подберите подходящий для вашего типа кожи и используйте его каждый день. Магазинные крема и маски вполне можно заменить косметическими средствами, приготовленными по домашним рецептам.
• Чтобы продлить молодость кожи необходимо в сутки выпивать примерно два литра воды. Её недостаток может привести к сухости, а избыток к отечности лица. Важно знать, что кофе и чай не снабжают наш организм необходимой жидкостью, а наоборот выводят ее, поэтому чаепитием увлекаться не стоит.
• По возможности ограничьте пребывание под открытым солнцем или пользуйтесь качественными солнцезащитными средствами.
• Откажитесь от курения и спиртного.
• Кожа должна быть чистой. За целый день поры забиваются пылью, потом или макияжем. Поэтому, чтобы не нарушать процесс восстановления, очень важно очищать лицо перед сном.
• Питают кожу полезными витаминами домашние маски, в которые входят яйцо или мед;
• Здоровый сон, состоящий из 8 часов в сутки, избавит вас от появления морщин и мешков в области глаз.

Правильное питание

Правильное питание не только сохранять молодость кожи как можно дольше, но и если нужно поможет легко справиться с лишними килограммами. Шпинат и сладкий перец, дыня и грейпфрут, а также абрикос, очень полезны для нашего организма и кожи в том числе. И ещё несколько советов от косметологов:

• Клетчатка – это неперевариваемая часть продуктов питания растительного происхождения. В белом хлебе ее можно сказать переизбыток, поэтому следует от него отказаться и перейти на отрубной.
• В тоже время, чтобы кишечник работал без сбоев и токсины в организме не задерживались, полезно съедать около 40гр. чистой клетчатки в день.
• Льняное масло или морепродукты, содержащие аминокислоты, также помогут в борьбе со старением.
• Витамин C помогает нашему организму вырабатывать коллаген, поэтому необходимо разбавить свой рацион различными фруктами и ягодами.
• Не стоит забывать и о свежих овощах, особенно тех, которые содержат кремний, например спаржа, огурец и сельдерей. Из-за недостатка кремния ухудшается цвет лица и эластичность кожи.
• Флавоноиды способны нейтрализовать способные радикалы. Найти флавоноиды можно в любом из сортов чая, так что пить его полезно для нашей кожи, но только в меру.

Гимнастика для лица

В последнее время набирают популярность . Они позволяют эффективно, а главное без хирургического вмешательства подтянуть проблемные участки кожи. У каждого комплекса упражнений есть свое название:

1. Фейсбилдинг;
2. Лицевая аэробика;
3. Селф-лифтинг;

Все виды гимнастики, если правильно ее выполнять, способны предотвратить преждевременное старение. А также помогут решить вопрос, как сохранить молодость кожи лица после 40. Рассмотрим несколько примеров упражнений.

Фейсбилдинг

В переводе – построение лица, такие упражнения желательно делать перед сном, уделяя им от 10 до 30 минут, кожа обязательно должна быть чистой.

Убираем складки на подбородке.

• Поставьте кулак под подбородок.
• Теперь нужно выдвинуть нижнюю челюсть вперед и опустить вниз.
• Не двигая головой, надавите челюстью на кулак и зафиксируйтесь на 20 секунд.
• Повторите упражнение 3 раза.

Морщинки в области носа и губ и щечные мешочки

• Пальцы правой руки положите на правую щеку. 4 пальца на скулу, а большой под них на мягкую часть щеки.
• Придавите щеку пальцами и улыбнитесь этой частью лица.
• Задержитесь в таком положении на 30-60 секунд, после расслабьтесь.
• Повторять 2 раза для обеих сторон.

Съехавшие уголки рта

• Указательный, средний и безымянный пальцы левой руки положите на левую скулу под внешним уголком глаза.
• Улыбнитесь как можно шире и задержите верхнее напряжение на 10 секунд.
• Повторить 3 раза для обеих сторон.

Лицевая аэробика

Упражнения делают по 10-15 минут 2 раза в день.

Морщинки и мешки под глазами

1. Средний палец положите на внутренний уголок глаза, а указательный на внешний.
2. Поднимите глаза вверх.
3. Прищурьтесь, чтобы нижнее веко поднялось вверх. Верхнее веко двигаться не должно.
4. Напрягайте нижнее веко 9 раз по 10 секунд.
5. 10-й раз выдержите напряжение 40 секунд.
6. Упражнение выполнять одновременно для правой и левой стороны.

Обвисший подбородок и щеки

1. Накройте нижние зубы нижней губой.
2. Верхнюю губу просто прижмите к верхней челюсти.
3. Постарайтесь направить уголки рта внутрь.
4. Указательный палец находится под подбородком.
5. Не спеша открывайте и закрывайте рот, каждый раз, слегка запрокидывая голову назад.
6. Когда подбородок будет смотреть в потолок, напрягите челюсть и зафиксируйтесь на 30 секунд.

Убираем лишний подбородок и гармошку на шее

1. Сожмите губы и постарайтесь максимально широко улыбнуться.
2. Пальцы под ключицами и слегка давят вниз.
3. Медленно откидывайте голову назад.
4. Когда ощутите легкую боль в мышцах подбородка и шеи задержитесь на 5 секунд.
5. Повторить 30 раз.

Селф-лифтинг

В этом варианте пальцы практически не используются. Упражнения нужно выполнять, строго соблюдая последовательность, по 7-15 минут каждый день. Каждое занятие нужно повторять 5 раз и поэтапно увеличить до 15.

Подбородок

1. Изобразите оскал.
2. Как можно сильнее упритесь языком в неба и давите 5 секунд.

Подбородок и щеки

1. Снова изобразите оскал и опустите нижнюю губу.
2. Не позволяйте уголкам рта съехать вниз, используйте для этого пальцы.
3. Напрягите подбородок и держите 10-15 секунд.

Щеки

Произнесите «А» погромче, но рот должен быть открыт несильно, и в тоже время напрягайте нижнюю часть щек, пытаясь улыбаться.

Любая из нас однажды задается вопросом: как сохранить молодость кожи лица не прибегая к дорогостоящим косметическим процедурам? А между тем, большинство косметологов утверждают, что это достаточно просто - необходимо ежедневно уделять собственной внешности хотя бы полчаса.

С годами, в клетках кожи обменные процессы замедляются, в результате чего тонус кожного покрова снижается и появляются первые морщины. В данном случае требуется не только восстановить, но и защитить кожу в дальнейшем. Уход при этом должен быть регулярным и комплексным.

Если же ухаживать за собой лишь время от времени, то, соответственно, и потрясающего результата ожидать не стоит. Тем более, что потратить на себя любимую 15 мин. в день не составит труда. Но именно такой уход поможет вам предотвратить преждевременное старение лица.

Основные правила по уходу за кожей лица

1. Как можно больше воды. Рекомендуется употреблять не меньше 1.5 л. жидкости каждый день. Но здесь важно учитывать, что не надо пить большое количество воды перед сном: за 1-1.5 ч., иначе утром появятся ужасные отеки.

2. Откажитесь от использования обычного мыла при умывании. Оно не только сушит кожу, но и постепенно вытягивает из нее живительную влагу. Лучше всего заменить обычное мыло на специальное жидкое, которое выпускает практически каждая уважающая себя косметическая фирма. Если ваша кожа является очень нежной, предотвратить раннее появление морщин поможет специальная пенка.

Еще один достаточно важный момент - не стоит вытирать лицо обыкновенным полотенцем. Для этого сегодня предусмотрены различные салфетки-полотенца, которые при легком прикосновении осторожно высушивают лицо.

3. Использование кубиков льда - не менее эффективный способ для тех, кто размышляет над вопросом: как следить за кожей лица наиболее эффективно. Выполнять данную процедуру требуется 2 или 3 раза в неделю, причем все довольно просто - утром, вместо мыла, протереть лицо ледяными кубиками.

Можно использовать и такой рецепт: вскипятить воду, добавить туда несколько капель сока лимона и немного мяты, после чего заморозить. Хранить в морозилке.

Кроме полезных свойств, такой вариант умывания обладает еще одним неоспоримым достоинством - пробуждение после сна наступает практически сразу, приходит чувство бодрости.

4. Ежевечерний и ежеутренний уход за лицом - тонизирование, умывание, нанесение крема, играет не менее значимую роль, так как способствует освежению лица и разглаживает морщины. Многие наверное удивятся данному пункту ведь казалось бы, эту простую истину знают все! Только почему-то некоторые женщины ленятся выполнять данную процедуру каждый день. А зря…

5. — всем известная и даже «заезженная» фраза о том, что во всех бедах виноват неправильный образ жизни: злоупотребление алкоголем и сигаретами, что совсем не способствует красивой и здоровой коже лица. Если же полностью оставить вредные привычки вы не в состоянии, то постарайтесь хотя бы сократить, например, количество выкуриваемых сигарет. Ученые давно подтвердили, что сигареты вызывают раннее старение кожи, и, как следствие, преждевременные морщины на лице.

6. Фрукты . Как можно больше фруктов! Чтобы предотвратить старение, а также увядание кожи лица рекомендуется употреблять не менее пяти различных видов фруктов ежедневно. Помните — натуральный продукт вам не заменят никакие, даже самые дорогие витамины! Поэтому старайтесь есть фрукты как минимум 1-2 раза в день. Это поможет вам продлить молодость не только кожи лица, но и организма в целом.

7. Хороший сон . Помните, что возрастной уход за кожей лица, не принесет хороших результатов без соблюдения данного пункта. Чем это объясняется? Недосыпание, особенно хроническое, негативно сказывается прежде всего на состоянии вашего лица. Необходимо спать от 7-8 часов в сутки как минимум и обязательно ночью, так как в это время, а именно в утренние часы с 3 до 5, в нашем организме запускаются процессы восстановления.

На заметку: очень часто преждевременные морщины образуются как раз у тех женщин (и не только), которые ведут ночной образ жизни. Кроме того, появляется хроническая подавленность и усталость в результате практически полного отсутствия такого важного гормона в организме, как серотин. Отсюда и серый оттенок лица, круги под глазами, расширенные поры, выступающие сосудики — «звездочки» и т. д.

Как видите, в таких условиях очень трудно предотвратить старение кожи.

8. Питательные маски. Для жирной кожи будет достаточно использовать такие составы 1 или 2 раза в месяц, для смешанного и нормального типа - 1 раз в 7 дн. Но вот тем, кто имеет сухую кожу для того, чтобы предотвратить морщины и освежить кожу лица рекомендуется применение масок 2-3 раз в неделю.

Здесь может возникнуть такой вопрос: что лучше? Маски домашнего приготовления или купленные в магазине. Ответить с абсолютной уверенностью на него вряд ли получится, так как большинство косметических компаний выпускают отличные препараты, которые эффективно разглаживают морщины, очищают кожный покров и т. д. Но все же, не менее действенными являются и домашние рецепты с использованием огурцов - такая маска отлично сужает поры, кефира - моментально отбеливает кожу, клубники - делает лицо более подтянутым и свежим.

Зачем останавливаться на чем-то конкретном? Гораздо лучше сочетать эти два варианта.

9. Также, как и вредные привычки, неправильное питание вызывает преждевременные морщины и старение кожи лица. Для сохранения молодости стоит отказаться или, хотя бы, сократить употребление жареной, острой, сладкой и соленой пищи. Не приносят пользы красоте и дрожжи, вот их точно лучше убрать из собственного рациона полностью: например, заменить обычный белый хлеб на черны без содержания дрожжей.

После жареной картошки и фастфуда еще одним страшным врагом вашей кожи является сыр! От чрезмерного употребления данного продукта на лбу достаточно часто появляются морщины. Согласитесь, выглядит это совсем не эстетично!

Что касается различных напитков с содержанием газов, то они способны вызвать образование мелких прыщей на лице.

10. Косметологические процедуры. Насколько часто требуется посещать косметолога? Прежде всего это определяется состоянием вашей кожи. Но, тем не менее, отказываться от визитов к косметологу совсем - не лучшая идея. Специалисты рекомендуют выполнять глубокую косметическую чистку лица, особенно после 30 лет, каждые 6 месяцев 1 раз, а вот различные питательные массажи и маски в салоне необходимо делать чаще — в два месяца 1 раз.

При уходе за лицом, помните, что и другие участки вашего тела, такие как кожа рук и шеи требуют не менее внимательного и бережного отношения. Только комплексный уход поможет вам добиться потрясающих успехов - всегда выглядеть сногсшибательно и оставаться молодой!